Ravintolat:
Palmia ravintola Diak
Ravintola Palmia ravintola Diak lounaslista
Lounas opiskelijoille:Kela-tuettu opiskelijan lounas 1,49 €
Kela-tuettu opiskelijan kasvislounas 1,49 €
Kela-tuettu opiskelijan keittolounas 1,40 €
Kela-tuettu opiskelijan Pop Up erikoisannos 4,25 €
Kelatuki 2,80 €. Vaadimme Kelan hyväksymän opiskelijakortin.
Kiinteistön ulkopuolelta Diakiin saapuvien ulkopuolisten henkilöiden lounas:
Annoskoon mukainen annos yhtä ruokalajia 5,68€
Sisältää yhden lasillisen ruokajuomaa, ei sisällä kahvia, eikä jälkiruokaa
Palmia ravintola Diak
Ruokalista ajalle 12.1 - 16.1.2026
ma 12.1.2026
-
Lounas
Lihapyörykkä
,
Kermakastiketta L, G, K, S,
,
Perunasosetta L, G, K, S,
Lihapyörykkä
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 206,000 kcal
Energia, kJ: 859,000 kJ
Rasva: 12,000 g
josta tyydyttynyttä: 4,300 g
Hiilihydraatit: 8,400 g
josta sokereita: 1,100 g
Proteiini: 14,000 g
Suola: 0,980 g
lihapyörykkä (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi) Kermakastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 63,070 kcal
Energia, kJ: 259,800 kJ
Rasva: 4,280 g
josta tyydyttynyttä: 0,400 g
Hiilihydraatit: 5,340 g
josta sokereita: 1,170 g
Proteiini: 0,580 g
Suola: 0,750 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), kastikkeen ruskistaja, kasvisliemijauhe Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,240 kcal
Energia, kJ: 318,310 kJ
Rasva: 1,790 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 12,510 g
josta sokereita: 0,740 g
Proteiini: 1,620 g
Suola: 0,350 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), jodioitu suola -
Kasvislounas
Palak Paneer Pinaatti-mifucurrya L, G, K, S, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Palak Paneer Pinaatti-mifucurrya L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 127,250 kcal
Energia, kJ: 531,770 kJ
Rasva: 9,280 g
josta tyydyttynyttä: 6,900 g
Hiilihydraatit: 5,140 g
josta sokereita: 1,890 g
Proteiini: 5,200 g
Suola: 0,980 g
kookosmaito, pinaatti, mifu jauhis (MAITO), sipuli, vesi, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, jodioitu suola, juustokumina, kurkuma, inkivääri, korianterijauhe, currymausteseos, kaneli, chilipippuri Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 137,600 kcal
Energia, kJ: 581,400 kJ
Rasva: 1,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,270 g
Hiilihydraatit: 25,480 g
josta sokereita: 0,280 g
Proteiini: 2,490 g
Suola: 0,290 g
vesi, tumma riisi (Täysjyväriisi), rapsiöljy (Rypsiöljy), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))
ti 13.1.2026
-
Lounas
Tomaattista tonnikalakastiketta L, G, K, S,
,
Täysjyväpastaa L, M, K, S, VEG,
,
Tomaattista tonnikalakastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 80,090 kcal
Energia, kJ: 334,250 kJ
Rasva: 3,390 g
josta tyydyttynyttä: 1,580 g
Hiilihydraatit: 2,980 g
josta sokereita: 1,200 g
Proteiini: 8,820 g
Suola: 0,670 g
tonnikala (KALA), vesi, tomaattimurska, ranskankerma (MAITO), sipuli, maissitärkkelys, valkosipulikuutio, rapsiöljy, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), pizzamauste, jodioitu suola, fariinisokeri, mustapippuri Täysjyväpastaa L, M, K, S, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 122,500 kcal
Energia, kJ: 512,400 kJ
Rasva: 0,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 21,700 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,000 g
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis -
Kasvislounas
Feta-soijamoussakaa L, G, K,
Feta-soijamoussakaa L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 93,350 kcal
Energia, kJ: 388,160 kJ
Rasva: 4,490 g
josta tyydyttynyttä: 1,190 g
Hiilihydraatit: 7,960 g
josta sokereita: 3,400 g
Proteiini: 4,310 g
Suola: 0,590 g
vesi, peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, kesäkurpitsa , munakoiso, juustoraaste (MAITO), sipuli, soijarouhe (SOIJA), valkosipulikuutio, sweet chilikastike, rapsiöljy, hienosokeri, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, juustokuutio (MAITO), Sitruuna, täysmehu, timjami, tomaattisose, Minttu, oregano, kaneli, mustapippuri , suola, valkopippuri -
Pop Up
Paneroitua porsaanleikettä L, Kermaperunoita L, G, K, Kermaista viherpippurikastiketta L, G, KPaneroitua porsaanleikettä L Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 259,730 kcal
Energia, kJ: 1074,660 kJ
Rasva: 12,910 g
josta tyydyttynyttä: 1,640 g
Hiilihydraatit: 10,940 g
josta sokereita: 0,700 g
Proteiini: 22,760 g
Suola: 1,590 g
porsaanleike (suomalainen porsaanfilee, vesi, KORPPUJAUHO (VEHNÄ), jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, rypsiöljy, stabilointiaine (E450, E451, E415), maltodekstriini, perunatärkkelys, happamuudensäätöaine (E640), kasvikuitu (psyllium), hiiva. Voimakassuolainen. LAKTOOSITON. RUNSASPROTEIININEN. Lihapitoisuus 76 %.) (Suomi), rapsiöljy (Rypsiöljy), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)) Kermaperunoita L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 88,850 kcal
Energia, kJ: 370,520 kJ
Rasva: 3,090 g
josta tyydyttynyttä: 0,300 g
Hiilihydraatit: 12,470 g
josta sokereita: 1,550 g
Proteiini: 1,760 g
Suola: 0,740 g
peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, jodioitu suola, mustapippuri Kermaista viherpippurikastiketta L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 108,790 kcal
Energia, kJ: 451,170 kJ
Rasva: 8,980 g
josta tyydyttynyttä: 0,780 g
Hiilihydraatit: 5,680 g
josta sokereita: 2,170 g
Proteiini: 1,070 g
Suola: 0,880 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, sinappi (SINAPPI), rapsiöljy, maissitärkkelys, lihaliemijauhe, viherpippuri, jodioitu suola
ke 14.1.2026
-
Lounas
Manteleilla ja smetanalla kuorrutettua seitiä L, K,
,
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
Manteleilla ja smetanalla kuorrutettua seitiä L, K,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 107,590 kcal
Energia, kJ: 448,130 kJ
Rasva: 4,680 g
josta tyydyttynyttä: 1,920 g
Hiilihydraatit: 3,140 g
josta sokereita: 0,430 g
Proteiini: 12,860 g
Suola: 0,840 g
Seiti annospala (KALA), vesi, smetana (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, mantelilastu (PÄHKINÄ), jodioitu suola, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), Sitruuna, -limepippuri, kurkuma, valkopippuri Saattaa sisältää: Maapähkinä Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna -
Kasvislounas
Kasvispyöryköitä arrabiata-kastikkeessa L, M, G, K, VEG,
,
,
Spagettia L, M, S, VEG,
Kasvispyöryköitä arrabiata-kastikkeessa L, M, G, K, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 119,320 kcal
Energia, kJ: 498,190 kJ
Rasva: 4,760 g
josta tyydyttynyttä: 0,310 g
Hiilihydraatit: 14,140 g
josta sokereita: 3,450 g
Proteiini: 3,630 g
Suola: 0,850 g
bataatti-kvinoapyörykkä (Härkäpapu, kikherne, maissitärkkelys, rapsiöljy, riisijauho, sipuli, jalapeno, sokeri, korianteri, suola, mausteet (juustokumina, oregano, mustapippuri, kumina, paprika, muskottipähkinä, kaneli), valkosipuli, limelehti, chili, inkivääripyree. Kasvispitoisuus 89 %.) (Suomi), vesi, tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, suola, happamuudensäätöaine (sitruunahappo E330).), tomaattikuutio (Tomaatti), sipuli (Sipuli), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), rapsiöljy (Rypsiöljy), tomaattisose (Tomaatti (Kiina), happamuudensäätöaine (E330)), hienosokeri (Sokeri), valkosipulikuutio (valkosipuli), basilika (basilika), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), chilipippuri (Chilipippuri.) Spagettia L, M, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 143,270 kcal
Energia, kJ: 605,570 kJ
Rasva: 1,880 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 26,070 g
josta sokereita: 0,810 g
Proteiini: 5,320 g
Suola: 0,470 g
vesi, spagetti (GLUTEENI), rapsiöljy, jodioitu suola Saattaa sisältää: Muna
to 15.1.2026
-
Lounas
Sitruunalla ja inkiväärillä maustettua kanapastaa L,
Sitruunalla ja inkiväärillä maustettua kanapastaa L,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 138,490 kcal
Energia, kJ: 581,940 kJ
Rasva: 4,290 g
josta tyydyttynyttä: 0,780 g
Hiilihydraatit: 18,960 g
josta sokereita: 3,030 g
Proteiini: 5,030 g
Suola: 0,740 g
vesi, spagetti (GLUTEENI), broileri lastu, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, jogurtti (MAITO), sitruuna, juokseva hunaja, valkosipulikuutio, inkivääri, maissitärkkelys, rapsiöljy, Sitruuna, täysmehu, kanaliemijauhe, jodioitu suola, kurkuma, mustapippuri Saattaa sisältää: Muna -
Kasvislounas
Pinaattiohukaisia L, S, Paahdettuja seesamiperunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
Punaherukka-puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG
Pinaattiohukaisia L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 198,000 kcal
Energia, kJ: 834,000 kJ
Rasva: 5,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,700 g
Hiilihydraatit: 30,000 g
josta sokereita: 1,900 g
Proteiini: 5,800 g
Suola: 0,920 g
pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit) Paahdettuja seesamiperunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 94,280 kcal
Energia, kJ: 393,310 kJ
Rasva: 2,140 g
josta tyydyttynyttä: 0,190 g
Hiilihydraatit: 15,520 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,000 g
peruna, rapsiöljy, seesaminsiemen, kurkuma Punaherukka-puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 108,610 kcal
Energia, kJ: 460,320 kJ
Rasva: 0,290 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 23,610 g
josta sokereita: 23,490 g
Proteiini: 0,730 g
Suola: 0,010 g
puolukkahilloa, punaherukka -
Keittolounas
Lohikeittoa L, G, K, S,
Lohikeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 72,160 kcal
Energia, kJ: 300,910 kJ
Rasva: 3,290 g
josta tyydyttynyttä: 1,000 g
Hiilihydraatit: 6,910 g
josta sokereita: 1,190 g
Proteiini: 4,180 g
Suola: 0,760 g
perunakuutio, vesi, lohikuutio (KALA), porkkana, kerma (MAITO), sipuli, purjosipuli , kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), jodioitu suola, tilli, maustepippuri Sisältää: Kala, Rikki
pe 16.1.2026
-
Lounas
Paneroitua kalaleikettä L, M, K, S,
,
Jogurtti-yrttikastiketta L, G, K, S,
,
Paahdettuja pikkuperunoita L, M, G, K,
Paneroitua kalaleikettä L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 192,860 kcal
Energia, kJ: 810,000 kJ
Rasva: 7,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,640 g
Hiilihydraatit: 18,210 g
josta sokereita: 0,540 g
Proteiini: 12,860 g
Suola: 0,980 g
koululaisen kalaleike (ALASKANSEITI* 64 % (Theragra chalcogramma), VEHNÄJAUHO, vesi, rapsiöljy, peruna- ja maissitärkkelys, maissijauho, suola, hiiva, nostatusaineet (E450, E500), valkopippuri, luontainen aromi. Saattaa sisältää ruotoja. *Pyydetty koilliselta tai luoteiselta Tyyneltämereltä. *Tämä tuote on peräisin kalakannasta, jonka kalastukselle riippumaton arvioija on myöntänyt MSC:n sertifikaatin hyvin hoidetusta ja kestävän kehityksen periaatteiden mukaisesta pyynnistä. www.msc.org/fi) Jogurtti-yrttikastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 72,870 kcal
Energia, kJ: 305,040 kJ
Rasva: 3,330 g
josta tyydyttynyttä: 1,960 g
Hiilihydraatit: 5,980 g
josta sokereita: 5,950 g
Proteiini: 3,940 g
Suola: 0,110 g
maustamaton A+jogurtti (MAITO), jogurtti (MAITO), hienosokeri, persilja, ruohosipuli, tilli, välimeren yrtit mausteseos Paahdettuja pikkuperunoita L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 11,450 kcal
Energia, kJ: 47,290 kJ
Rasva: 1,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,080 g
Hiilihydraatit: 0,370 g
josta sokereita: 0,010 g
Proteiini: 0,110 g
Suola: 0,460 g
peruna, mustapippuri , rapsiöljy, suola -
Kasvislounas
Härkislasagnettea L, K, S,
Härkislasagnettea L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,170 kcal
Energia, kJ: 490,940 kJ
Rasva: 4,120 g
josta tyydyttynyttä: 0,870 g
Hiilihydraatit: 12,910 g
josta sokereita: 1,420 g
Proteiini: 5,930 g
Suola: 0,730 g
vesi, täysjyvälasagne (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), härkäpapuvalmiste (härkäpapu 48 %, vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (Sipuli), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tomaattisose (Tomaatti (Kiina), happamuudensäätöaine (E330)), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.)
Palmia ravintola Diak
Ruokalista ajalle 12.1 - 16.1.2026
mån 12.1.2026
-
Lunch
Köttpirog
,
Gräddsås L, G, Ä, S,
,
Potatismos L, G, Ä, S,
Köttpirog
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 206,000 kcal
Energi, kJ: 859,000 kJ
Fett, totalt: 12,000 g
Fettsyror, mättade: 4,300 g
Kolhydrater, digererbara: 8,400 g
Sockerarter: 1,100 g
Protein: 14,000 g
Salt: 0,980 g
köttpirog (kött 56 % (svin, kyckling, nöt), vatten, SOJAPROTEIN, potatismjöl, skorpsmulor (VETE), kryddor (lök, svartpeppar, paprika, kryddpeppar, libsticka, bockhornsklöver), emulgeringsmedel solroslecitin, joderat salt, socker, karamelliserad socker, kaliumklorid, VETEFIBER, aromer, surhetsreglerandemedel E 300, rypsolja. Svin-, nöt- och kycklingköttets ursprung Finland) Gräddsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 63,070 kcal
Energi, kJ: 259,800 kJ
Fett, totalt: 4,280 g
Fettsyror, mättade: 0,400 g
Kolhydrater, digererbara: 5,340 g
Sockerarter: 1,170 g
Protein: 0,580 g
Salt: 0,750 g
vatten, grädde (MJÖLK), majsstärkelse, senap (SENAP), EKSTRÖMS 1L COLLORIT, grönsaksbuljongpulver Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,240 kcal
Energi, kJ: 318,310 kJ
Fett, totalt: 1,790 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 12,510 g
Sockerarter: 0,740 g
Protein: 1,620 g
Salt: 0,350 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), salt -
Vegetarisk lunch
Palak Paneer Mifu-Curry L, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Palak Paneer Mifu-Curry L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 127,250 kcal
Energi, kJ: 531,770 kJ
Fett, totalt: 9,280 g
Fettsyror, mättade: 6,900 g
Kolhydrater, digererbara: 5,140 g
Sockerarter: 1,890 g
Protein: 5,200 g
Salt: 0,980 g
kokosmjölk, spenat, lök, mifu (MJÖLK), vatten, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, gurkmeja, kummin, salt, ingefära, koriander, kanel, kryddblandning, chilipeppar Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 137,600 kcal
Energi, kJ: 581,400 kJ
Fett, totalt: 1,920 g
Fettsyror, mättade: 0,270 g
Kolhydrater, digererbara: 25,480 g
Sockerarter: 0,280 g
Protein: 2,490 g
Salt: 0,290 g
vatten, mörkt ris (Fullkornsris), rapsolja (Rapsolja), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535))
tis 13.1.2026
-
Lunch
Tonfisk i tomatsås L, G, Ä, S,
,
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
,
Tonfisk i tomatsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 80,090 kcal
Energi, kJ: 334,250 kJ
Fett, totalt: 3,390 g
Fettsyror, mättade: 1,580 g
Kolhydrater, digererbara: 2,980 g
Sockerarter: 1,200 g
Protein: 8,820 g
Salt: 0,670 g
tonfiskbit (FISK), vatten, krossade tomater, crème fraiche (MJÖLK), lök, majsstärkelse, vitlökstärning, rapsolja, Promix Fiskbuljongpulver 1000l 5g/l 5kg (FISK, SKALDJUR), pizzakrydda, salt, farinsocker, svartpeppar Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 122,500 kcal
Energi, kJ: 512,400 kJ
Fett, totalt: 0,700 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 21,700 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg -
Vegetarisk lunch
Feta‑sojamoussaka L, G, Ä,
Feta‑sojamoussaka L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 93,350 kcal
Energi, kJ: 388,160 kJ
Fett, totalt: 4,490 g
Fettsyror, mättade: 1,190 g
Kolhydrater, digererbara: 7,960 g
Sockerarter: 3,400 g
Protein: 4,310 g
Salt: 0,590 g
vatten, potatis, grädde (MJÖLK), krossade tomater, aubergine, zucchini, riven ost (MJÖLK), lök, sojakross (SOJA), vitlökstärning, chilisås, rapsolja, strösocker, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, citronjuice, osttärning (MJÖLK), Timjanpasta, tomatpuré, mynta, oregano, kanel, svartpeppar, salt, vitpeppar -
Pop Up
Stekt fläskytterfilé L, Potatisgratäng L, G, Ä, Krämig pepparsås L, G, ÄStekt fläskytterfilé L Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 259,730 kcal
Energi, kJ: 1074,660 kJ
Fett, totalt: 12,910 g
Fettsyror, mättade: 1,640 g
Kolhydrater, digererbara: 10,940 g
Sockerarter: 0,700 g
Protein: 22,760 g
Salt: 1,590 g
grisstek (Finskt gris filé, vatten, SKORPMJÖL (VETE), joderat salt, modifierad majsstärkelse, rypsolja, stabiliseringsmedel (E450, E451, E415), maltdextrin, potatisstärkelse, surhetsreglerandemedel (E640), växtfiber (psyllium), jäst. Kraftigt saltad. LAKTOSFRI. PROTEINRIK. Kötthalt76 %.) (Finland), rapsolja (Rapsolja), paprikapulver (Paprika (EU eller icke-EU)) Potatisgratäng L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 88,850 kcal
Energi, kJ: 370,520 kJ
Fett, totalt: 3,090 g
Fettsyror, mättade: 0,300 g
Kolhydrater, digererbara: 12,470 g
Sockerarter: 1,550 g
Protein: 1,760 g
Salt: 0,740 g
potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), lök, salt, svartpeppar Krämig pepparsås L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 108,790 kcal
Energi, kJ: 451,170 kJ
Fett, totalt: 8,980 g
Fettsyror, mättade: 0,780 g
Kolhydrater, digererbara: 5,680 g
Sockerarter: 2,170 g
Protein: 1,070 g
Salt: 0,880 g
vatten, grädde (MJÖLK), lök, senap (SENAP), rapsolja, majsstärkelse, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, grönpeppar, salt
ons 14.1.2026
-
Lunch
Gratinerad mandelfisk L, Ä,
,
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Gratinerad mandelfisk L, Ä,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 107,590 kcal
Energi, kJ: 448,130 kJ
Fett, totalt: 4,680 g
Fettsyror, mättade: 1,920 g
Kolhydrater, digererbara: 3,140 g
Sockerarter: 0,430 g
Protein: 12,860 g
Salt: 0,840 g
sej portionbit (FISK), vatten, smetana (MJÖLK), grädde (MJÖLK), vetemjöl (VETE, GLUTEN), lök, mandelspån (NÖT), salt, Promix Fiskbuljongpulver 1000l 5g/l 5kg (FISK, SKALDJUR), citron-limepeppar, gurkmeja, vitpeppar Kan innehålla: Jordnöt Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis -
Vegetarisk lunch
Vegobullar med arrabbiatasås L, M, G, Ä, VEG,
,
,
Spagetti L, M, S, VEG,
Vegobullar med arrabbiatasås L, M, G, Ä, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 119,320 kcal
Energi, kJ: 498,190 kJ
Fett, totalt: 4,760 g
Fettsyror, mättade: 0,310 g
Kolhydrater, digererbara: 14,140 g
Sockerarter: 3,450 g
Protein: 3,630 g
Salt: 0,850 g
sötpotatis-quinoabulle (Bondbönor, kikärtor, majsstärkelse, rapsolja, rismjöl, lök, jalapeno, socker, koriander, salt, kryddor (spiskummin, oregano, svartpeppar, kummin, paprika, muskotnöt, kanel), vitlök, limeblad, chili, ingefärapuré. Grönsaksinnehåll 89 %.) (Finland), vatten, krossade tomater (Tomat, tomatjuice, salt, surhetsreglerande medel (citronsyra E330).), tomattärning (Tomat), lök (Lök), majsstärkelse (Majsstärkelse.), rapsolja (Rapsolja), tomatpuré (Tomat (Kina), surhetsreglerandemedel (E330)), strösocker (Socker), vitlökstärning (vitlök), basilika (basilika), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), grönsaksbuljongpulver (Salt, arom, maltodekstrin, socker, majsstärkelse, morot, lök, tomat, purjolök, rapsolja, persilja, svartpeppar.), svartpeppar (Svartpeppar (icke-EU)), chilipeppar Spagetti L, M, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 143,270 kcal
Energi, kJ: 605,570 kJ
Fett, totalt: 1,880 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 26,070 g
Sockerarter: 0,810 g
Protein: 5,320 g
Salt: 0,470 g
vatten, spaghetti (GLUTEN), rapsolja, salt Kan innehålla: Ägg
tor 15.1.2026
-
Lunch
Pasta med kyckling, citron och ingefära L,
Pasta med kyckling, citron och ingefära L,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 138,490 kcal
Energi, kJ: 581,940 kJ
Fett, totalt: 4,290 g
Fettsyror, mättade: 0,780 g
Kolhydrater, digererbara: 18,960 g
Sockerarter: 3,030 g
Protein: 5,030 g
Salt: 0,740 g
vatten, spaghetti (GLUTEN), grädde (MJÖLK), kyckling kebabchips, lök, turkish yoghurt (MJÖLK), citron, flytande honung, vitlökstärning, HERBAFROST INGEFÄRA KUB 5X5MM 1KG FR, majsstärkelse, citronjuice, rapsolja, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, salt, gurkmeja, svartpeppar Kan innehålla: Ägg -
Vegetarisk lunch
Spenatplättar L, S, Rostad sesampotatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Rödvinbärs-lingonsylt L, M, G, Ä, S, VEG
Spenatplättar L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 198,000 kcal
Energi, kJ: 834,000 kJ
Fett, totalt: 5,700 g
Fettsyror, mättade: 0,700 g
Kolhydrater, digererbara: 30,000 g
Sockerarter: 1,900 g
Protein: 5,800 g
Salt: 0,920 g
spenatplättar (VETEMJÖL, vatten, spenat 16 % (Finland), ÄGG, margarin (rapsolja, salt), VETE- och risstärkelse, dextros, socker, joderat salt, solrosolja, VETE- och MJÖLKPROTEIN, jäsningsmedel (E 450, E 500), aromer) Rostad sesampotatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 94,280 kcal
Energi, kJ: 393,310 kJ
Fett, totalt: 2,140 g
Fettsyror, mättade: 0,190 g
Kolhydrater, digererbara: 15,520 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,000 g
potatis, rapsolja, sesamfrön, gurkmeja Rödvinbärs-lingonsylt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 108,610 kcal
Energi, kJ: 460,320 kJ
Fett, totalt: 0,290 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 23,610 g
Sockerarter: 23,490 g
Protein: 0,730 g
Salt: 0,010 g
lingonsylt, röda vinbär -
Sopplunch
Laxsoppa L, G, Ä, S,
Laxsoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 72,160 kcal
Energi, kJ: 300,910 kJ
Fett, totalt: 3,290 g
Fettsyror, mättade: 1,000 g
Kolhydrater, digererbara: 6,910 g
Sockerarter: 1,190 g
Protein: 4,180 g
Salt: 0,760 g
potatistärning, vatten, lohikuutio (FISK), morot, grädde (MJÖLK), lök, purjolök, Promix Fiskbuljongpulver 1000l 5g/l 5kg (FISK, SKALDJUR), salt, dill, kryddpeppar Innehåller: Fisk, Svavel
fre 16.1.2026
-
Lunch
Panerad fisk L, M, Ä, S,
,
Örtyoghurtsås L, G, Ä, S,
,
Ugnsrostad potatis L, M, G, Ä,
Panerad fisk L, M, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 192,860 kcal
Energi, kJ: 810,000 kJ
Fett, totalt: 7,500 g
Fettsyror, mättade: 0,640 g
Kolhydrater, digererbara: 18,210 g
Sockerarter: 0,540 g
Protein: 12,860 g
Salt: 0,980 g
rächampinjon fylld fiskschnitzel (ALASKA POLLOCK* 64 % (Theragra chalcogramma), VETEMJÖL, vatten, rapsolja, potatis- och majsstärkelse, majsmjöl, salt, jäst, bakpulver (E450, E500), peppar och naturlig arom. Trots stor noggrannhet med att ta bort alla fiskben kan det finnas ben kvar. *Fiskad i nordvästra eller nordöstra Stilla havet. *Denna produkt kommer från ett fiske som har blivit oberoende certifierat enligt MSC:s miljökrav för ett välskött och uthålligt fiske. www.msc.org/se) Örtyoghurtsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 72,870 kcal
Energi, kJ: 305,040 kJ
Fett, totalt: 3,330 g
Fettsyror, mättade: 1,960 g
Kolhydrater, digererbara: 5,980 g
Sockerarter: 5,950 g
Protein: 3,940 g
Salt: 0,110 g
yoghurt (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), strösocker, dill, gräslök, persilja, kryddblandning Ugnsrostad potatis L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 11,450 kcal
Energi, kJ: 47,290 kJ
Fett, totalt: 1,000 g
Fettsyror, mättade: 0,080 g
Kolhydrater, digererbara: 0,370 g
Sockerarter: 0,010 g
Protein: 0,110 g
Salt: 0,460 g
POTATIS LITEN 10KG 30-38MM FI 1KL, rapsolja, svartpeppar, salt -
Vegetarisk lunch
Lasagnette med Härkis L, Ä, S,
Lasagnette med Härkis L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,170 kcal
Energi, kJ: 490,940 kJ
Fett, totalt: 4,120 g
Fettsyror, mättade: 0,870 g
Kolhydrater, digererbara: 12,910 g
Sockerarter: 1,420 g
Protein: 5,930 g
Salt: 0,730 g
vatten, fullkornslasagne (FullkornsdurumVETEmjöl (70%), durumVETEmjöl, vatten. Kan innehålla spår av havre, råg.), bondbönaberedning (Bondböna 48 %, vatten, ärtprotein, rapsolja, förtjockningsmedel, (E461), ärtfiber, joderat salt, färgämne (E150a), melass, naturlig lökarom, modifierad stärkelse, svartpeppar. Kan innehålla spår av glutenfri havre.), grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), lök (Lök), ost (OST (pastöriserad MJÖLK, salt, syrningskultur) och klumpförebyggande medel (E460).), majsstärkelse (Modifierad majsstärkelse.), tomatpuré (Tomat (Kina), surhetsreglerandemedel (E330)), smältost (vatten, OST, SMÖR, smältsalter (E452, E339), modifierad stärkelse, konserveringsmedel (E200).), grönsaksbuljongpulver (Salt, arom, maltodekstrin, socker, majsstärkelse, morot, lök, tomat, purjolök, rapsolja, persilja, svartpeppar.), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), pizzakrydda (Basilika, oregano, vitlök, svartpeppar, lök), krossad vitlök (Vitlök (Icke-EU)), fempeppar
Palmia ravintola Diak
Ruokalista ajalle 19.1 - 23.1.2026
mon 19.1.2026
-
Lunch
Nordic Fish Patties L, G, S,
,
Dill and Yoghurt Sauce L, G, S,
,
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Nordic Fish Patties L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 254,000 kcal
Energy, kJ: 1064,000 kJ
Fat: 17,400 g
Fatty acids, saturated: 1,300 g
Carbohydrate, available: 9,100 g
Sugars, total: 1,500 g
Protein: 13,000 g
Salt: 0,970 g
Físh patty (BREAM 34 % (Abramis brama, FAO 05 Sweden/Finland, FAO 27.3 Baltic Sea, catching method fyke net), SAITHE 32% (Pollachius virens, FAO 27 Northeast Atlantic, catching method trawl, MSC-certified), vegetable oil (rapeseed oil and canola oil), tomato paste, onion, potato starch, potato flakes (potato, antioxidant (E223)),EGG WHITE POWDER (EGG), chives, salt, sugar, spices (cayenne and black pepper). May contain fish bones. May contain a traces of gluten-free oats, milk protein and soy.) Dill and Yoghurt Sauce L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 94,750 kcal
Energy, kJ: 396,920 kJ
Fat: 5,560 g
Fatty acids, saturated: 1,450 g
Carbohydrate, available: 6,940 g
Sugars, total: 6,610 g
Protein: 3,660 g
Salt: 0,540 g
natural yoghurt (pasteurised MILK, youghurt culture, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. and vitamin D.), mayonnaise (Water, rapeseed oil (eu), modified corn starch, sugar, vinegar, MUSTARD [water, MUSTARD SEED, sugar, acidity regulator (E260), salt], salt, EGG YOLK POWDER (EGG YOLK POWDER, salt, maltodextrin), thickening agent (E415), preservative (E202), acidity regulator (E330), color (E160a).), dill, caster sugar (Sugar), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), white pepper (White pepper (non-EU)) Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,240 kcal
Energy, kJ: 318,310 kJ
Fat: 1,790 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 12,510 g
Sugars, total: 0,740 g
Protein: 1,620 g
Salt: 0,350 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), salt -
Vegetarian lunch
Coconut Curry with Organic Tofu and Vegetables L, M, G, K, S, VEG,
,
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Coconut Curry with Organic Tofu and Vegetables L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 84,090 kcal
Energy, kJ: 351,210 kJ
Fat: 4,990 g
Fatty acids, saturated: 2,520 g
Carbohydrate, available: 4,580 g
Sugars, total: 2,390 g
Protein: 5,080 g
Salt: 0,340 g
tofu organic (SOY), carrot , water, Coconut milk, sweet pepper, zucchini, cornstarch, lemon juice, curry paste, salt, vegetable stock powder Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 137,600 kcal
Energy, kJ: 581,400 kJ
Fat: 1,920 g
Fatty acids, saturated: 0,270 g
Carbohydrate, available: 25,480 g
Sugars, total: 0,280 g
Protein: 2,490 g
Salt: 0,290 g
water, dark rice (Wholegrain rice), rapeseed oil (Rapeseed oil), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535))
tue 20.1.2026
-
Lunch
Carbonara Pasta Sauce L, G, K,
,
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
,
Carbonara Pasta Sauce L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 97,930 kcal
Energy, kJ: 404,290 kJ
Fat: 6,090 g
Fatty acids, saturated: 1,040 g
Carbohydrate, available: 5,410 g
Sugars, total: 1,160 g
Protein: 4,830 g
Salt: 0,850 g
water, smoked pork ham, lactose free cooking cream (MILK), onion, cornstarch, mustard (MUSTARD), rapeseed oil, Processed cheese (MILK), Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, black pepper Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,500 kcal
Energy, kJ: 512,400 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 21,700 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye -
Vegetarian lunch
Carrot Patties L, M, G, K, S, VEG,
,
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
,
Braised Leeks L, K,
Carrot Patties L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 190,000 kcal
Energy, kJ: 800,000 kJ
Fat: 13,000 g
Fatty acids, saturated: 0,800 g
Carbohydrate, available: 12,000 g
Sugars, total: 2,100 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,900 g
carrot patty (SOY) Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Braised Leeks L, K,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 71,620 kcal
Energy, kJ: 297,700 kJ
Fat: 4,380 g
Fatty acids, saturated: 0,840 g
Carbohydrate, available: 6,060 g
Sugars, total: 1,120 g
Protein: 1,590 g
Salt: 0,870 g
water, leek, lactose free cooking cream (MILK), wheat flour (WHEAT, GLUTEN), baking margarine, salt, vegetable stock powder, white pepper -
Pop Up
Sesame Crusted Rainbow Trout L, M, G, K,
,
Oven Roasted Potatoes L, M, G, K, VEG,
,
Steamed Cauliflower L, M, G, K, S, VEG,
,
Dill and Yoghurt Sauce L, G, S,
Sesame Crusted Rainbow Trout L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 209,920 kcal
Energy, kJ: 880,190 kJ
Fat: 12,850 g
Fatty acids, saturated: 1,220 g
Carbohydrate, available: 5,110 g
Sugars, total: 3,210 g
Protein: 18,490 g
Salt: 0,750 g
Rainbow trout (FISH), lime, chili sauce, sesame seeds, lime juice (SULFUR), soy sauce (SOY), salt Oven Roasted Potatoes L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 97,290 kcal
Energy, kJ: 405,720 kJ
Fat: 2,200 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 16,150 g
Sugars, total: 0,630 g
Protein: 1,960 g
Salt: 0,250 g
potato, rapeseed oil, salt, parsley Steamed Cauliflower L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 20,000 kcal
Energy, kJ: 85,000 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,000 g
Carbohydrate, available: 1,700 g
Sugars, total: 1,600 g
Protein: 1,800 g
Salt: 0,050 g
cauliflower Dill and Yoghurt Sauce L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 94,750 kcal
Energy, kJ: 396,920 kJ
Fat: 5,560 g
Fatty acids, saturated: 1,450 g
Carbohydrate, available: 6,940 g
Sugars, total: 6,610 g
Protein: 3,660 g
Salt: 0,540 g
natural yoghurt (pasteurised MILK, youghurt culture, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. and vitamin D.), mayonnaise (Water, rapeseed oil (eu), modified corn starch, sugar, vinegar, MUSTARD [water, MUSTARD SEED, sugar, acidity regulator (E260), salt], salt, EGG YOLK POWDER (EGG YOLK POWDER, salt, maltodextrin), thickening agent (E415), preservative (E202), acidity regulator (E330), color (E160a).), dill, caster sugar (Sugar), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), white pepper (White pepper (non-EU))
wed 21.1.2026
-
Lunch
Tandoori Chicken L, M, G, K,
,
Herbed Brown Rice L, M, G, K, S, VEG,
Tandoori Chicken L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 148,890 kcal
Energy, kJ: 608,770 kJ
Fat: 7,890 g
Fatty acids, saturated: 3,150 g
Carbohydrate, available: 7,300 g
Sugars, total: 4,770 g
Protein: 11,670 g
Salt: 0,770 g
boneless & skinless chicken thigh (Finland), Coconut milk, onion, Zucchini, seasoning paste, sweet pepper, water, garlic, HERBAFROST GINGER CUBE 5X5MM 1KG FR, caster sugar, rapeseed oil, cornstarch, salt, white pepper Herbed Brown Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 137,700 kcal
Energy, kJ: 581,570 kJ
Fat: 1,920 g
Fatty acids, saturated: 0,270 g
Carbohydrate, available: 25,490 g
Sugars, total: 0,290 g
Protein: 2,490 g
Salt: 0,310 g
water, dark rice, rapeseed oil, salt, basil -
Vegetarian lunch
Soy Bolognese L, M, G, K, S, VEG,
,
Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG,
Soy Bolognese L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,370 kcal
Energy, kJ: 269,690 kJ
Fat: 3,380 g
Fatty acids, saturated: 0,250 g
Carbohydrate, available: 4,570 g
Sugars, total: 2,070 g
Protein: 3,270 g
Salt: 0,660 g
water, vegetable mix, onion, pureed tomatoes, soy (SOY), rapeseed oil, cornstarch, soy sauce (SOY), vegetable stock powder, salt, caster sugar, garlic, paprika powder, pizza seasoning, EKSTRÖMS 1L COLLORIT, black pepper Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 138,800 kcal
Energy, kJ: 580,770 kJ
Fat: 1,950 g
Fatty acids, saturated: 0,260 g
Carbohydrate, available: 22,730 g
Sugars, total: 1,360 g
Protein: 5,870 g
Salt: 0,300 g
water, pasta (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt May contain: Oat, Rye
thu 22.1.2026
-
Lunch
French Fish Stew L, G, K,
,
Roasted Potatoes with Paprika L, M, G, K, VEG,
,
French Fish Stew L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 116,670 kcal
Energy, kJ: 486,910 kJ
Fat: 6,270 g
Fatty acids, saturated: 0,980 g
Carbohydrate, available: 2,740 g
Sugars, total: 1,880 g
Protein: 11,800 g
Salt: 0,570 g
cubed pollock, water, lohikuutio (LOHI (Salmo Salar) Viljelty Norjassa.), carrot, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), crushed tomatoes (Tomato, tomato juice, salt, acidity regulator (citric acid E330).), Fennel, onion (Onion), White wine (De-alcoholised Chardonnay wine, rectified concentrated grape must, flavouring, carbon dioxide, preservatives, SULPHUR DIOXIDE, E242.), celery, olive oil (Extra virgin olive oil), lemon juice (lemon juice made from concentrate (non EU).), pureed tomatoes (Tomato (China), acidity regulator (E330)), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), cornstarch (Corn starch.), garlic (garlig), parsley, tarragon, tarragon (Tarragon (EU or non-EU)), thyme (Thyme (EU or non-EU)), white pepper, tumeric (Turmeric (non-EU)), Bay leaf (Bay leaf (EU or non-EU)) Roasted Potatoes with Paprika L, M, G, K, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 112,540 kcal
Energy, kJ: 468,020 kJ
Fat: 4,520 g
Fatty acids, saturated: 0,350 g
Carbohydrate, available: 14,930 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,190 g
potato, rapeseed oil (Rapeseed oil), paprika powder (Paprika (EU or non-EU)), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)) -
Vegetarian lunch
Fried Halloumi with Vegetables G, K,
Fried Halloumi with Vegetables G, K,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 89,060 kcal
Energy, kJ: 371,180 kJ
Fat: 4,280 g
Fatty acids, saturated: 1,390 g
Carbohydrate, available: 8,970 g
Sugars, total: 2,270 g
Protein: 2,540 g
Salt: 0,430 g
potato, carrot, Zucchini, onion, Halloum (MILK) (Cyprus), radish, leek, lemon, rapeseed oil, basil, parsley, salt, black pepper -
Soup lunch
Vegetable Beef Soup L, M, G, K, S,
Vegetable Beef Soup L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 52,510 kcal
Energy, kJ: 219,110 kJ
Fat: 1,470 g
Fatty acids, saturated: 0,740 g
Carbohydrate, available: 6,380 g
Sugars, total: 0,830 g
Protein: 5,140 g
Salt: 0,560 g
water, potato cube, cubed beef, soup vegetables, Stock for a meat bag, onion, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, salt, parsley, allspice
fri 23.1.2026
-
Lunch
Beef Stir Fry in Chili Sauce L, M, K,
,
Egg Nudel L, M
Beef Stir Fry in Chili Sauce L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 121,170 kcal
Energy, kJ: 503,430 kJ
Fat: 7,950 g
Fatty acids, saturated: 2,070 g
Carbohydrate, available: 8,010 g
Sugars, total: 5,370 g
Protein: 3,610 g
Salt: 1,140 g
water, wok-vegetable mix, doner kebab shaving (Finland), sweet pepper, rapeseed oil, Red wine (SULFUR), brown sugar, chili sauce, pureed tomatoes, soy sauce (SOY), soy sauce (WHEAT, GLUTEN, SOY), cornstarch, garlic, red wine vinegar (SULFUR), Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, HERBAFROST GINGER CUBE 5X5MM 1KG FR, chili seasoning mix, salt, paprika powder Egg Nudel L, M Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 197,450 kcal
Energy, kJ: 824,710 kJ
Fat: 7,240 g
Fatty acids, saturated: 0,620 g
Carbohydrate, available: 28,110 g
Sugars, total: 0,160 g
Protein: 5,660 g
Salt: 1,760 g
water, noodle (EGG, GLUTEN), rapeseed oil, basil, salt, black pepper -
Vegetarian lunch
Pita Bread with Falafel and Couscous L, M, K,
,
Yoghurt and Curry Sauce L, G, S,
Pita Bread with Falafel and Couscous L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 187,110 kcal
Energy, kJ: 786,390 kJ
Fat: 4,900 g
Fatty acids, saturated: 0,380 g
Carbohydrate, available: 27,960 g
Sugars, total: 1,780 g
Protein: 6,360 g
Salt: 0,730 g
pita bread (WHEAT, GLUTEN), falafel-vegetable balls (WHEAT, GLUTEN, CELERY), soy bean (SOY), water, sweet pepper, couscous (WHEAT, GLUTEN), onion, rapeseed oil, garlic, chili seasoning mix, seasoning mix, black pepper, tumeric Contains: Wheat, Gluten, Celery, Soy Yoghurt and Curry Sauce L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 101,470 kcal
Energy, kJ: 425,390 kJ
Fat: 5,710 g
Fatty acids, saturated: 1,540 g
Carbohydrate, available: 8,250 g
Sugars, total: 7,760 g
Protein: 3,670 g
Salt: 0,900 g
natural yoghurt (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), caster sugar, salt, seasoning mix, rosé pepper, tumeric
Palmia ravintola Diak
Ruokalista ajalle 19.1 - 23.1.2026
ma 19.1.2026
-
Lounas
Pohjolan kalapihvejä L, G, S,
,
Tilli-jogurttikastiketta L, G, S,
,
Perunasosetta L, G, K, S,
Pohjolan kalapihvejä L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 254,000 kcal
Energia, kJ: 1064,000 kJ
Rasva: 17,400 g
josta tyydyttynyttä: 1,300 g
Hiilihydraatit: 9,100 g
josta sokereita: 1,500 g
Proteiini: 13,000 g
Suola: 0,970 g
kalapihvi (LAHNA 34 % (Abramis brama, FAO 05 Ruotsi/Suomi, FAO 27.3 Itämeri, pyydystysmenetelmä rysä), SEITI 32 % (Pollachius virens, FAO 27 Koillis-Atlantti, pyydysmenetelmä trooli, MSC-sertifioitu), kasviöljy (rypsi- ja rapsiöljy), tomaattimurska, sipuli, perunajauho, perunahiutale,(peruna, hapettumisenestoaine (E223)), VALKUAISJAUHE (KANANMUNA), ruohosipuli, suola, sokeri, mausteet (cayenne- ja mustapippuri). Saattaa sisältää ruotoja. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenittoman kauran, maitoproteiinin, ja soijan jäämiä.) Tilli-jogurttikastiketta L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 94,750 kcal
Energia, kJ: 396,920 kJ
Rasva: 5,560 g
josta tyydyttynyttä: 1,450 g
Hiilihydraatit: 6,940 g
josta sokereita: 6,610 g
Proteiini: 3,660 g
Suola: 0,540 g
maustamaton A+jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), majoneesi (Vesi, rapsiöljy (eu), muunnettu maissitärkkelys, sokeri, väkiviinaetikka, SINAPPI [vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), suola], suola, KELTUAISJAUHE (KELTUAISJAUHE, suola, maltodekstriini), sakeuttamisaine (E415), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaine (E330), väri (E160a).), tilli, hienosokeri (Sokeri), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkopippuri (Valkopippuri (ei-EU)) Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,240 kcal
Energia, kJ: 318,310 kJ
Rasva: 1,790 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 12,510 g
josta sokereita: 0,740 g
Proteiini: 1,620 g
Suola: 0,350 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), jodioitu suola -
Kasvislounas
Luomutofua ja kasviksia kookoscurryssa L, M, G, K, S, VEG,
,
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Luomutofua ja kasviksia kookoscurryssa L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 84,090 kcal
Energia, kJ: 351,210 kJ
Rasva: 4,990 g
josta tyydyttynyttä: 2,520 g
Hiilihydraatit: 4,580 g
josta sokereita: 2,390 g
Proteiini: 5,080 g
Suola: 0,340 g
tofu luomu (SOIJA), porkkana, vesi, kookosmaito, paprika, kesäkurpitsakuutio, maissitärkkelys, Sitruuna, täysmehu, currytahna, jodioitu suola, kasvisliemijauhe Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 137,600 kcal
Energia, kJ: 581,400 kJ
Rasva: 1,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,270 g
Hiilihydraatit: 25,480 g
josta sokereita: 0,280 g
Proteiini: 2,490 g
Suola: 0,290 g
vesi, tumma riisi (Täysjyväriisi), rapsiöljy (Rypsiöljy), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))
ti 20.1.2026
-
Lounas
Carbonara-kastiketta L, G, K,
,
Täysjyväpastaa L, M, K, S, VEG,
,
Carbonara-kastiketta L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 97,930 kcal
Energia, kJ: 404,290 kJ
Rasva: 6,090 g
josta tyydyttynyttä: 1,040 g
Hiilihydraatit: 5,410 g
josta sokereita: 1,160 g
Proteiini: 4,830 g
Suola: 0,850 g
vesi, palvirouhe, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, maissitärkkelys, rapsiöljy, sinappi (SINAPPI), sulatejuusto (MAITO), lihaliemijauhe, mustapippuri Täysjyväpastaa L, M, K, S, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 122,500 kcal
Energia, kJ: 512,400 kJ
Rasva: 0,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 21,700 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,000 g
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis -
Kasvislounas
Porkkanapihvejä L, M, G, K, S, VEG,
,
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
,
Muhennettua purjoa L, K,
Porkkanapihvejä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 190,000 kcal
Energia, kJ: 800,000 kJ
Rasva: 13,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,800 g
Hiilihydraatit: 12,000 g
josta sokereita: 2,100 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,900 g
porkkanapihvi (SOIJA) Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Muhennettua purjoa L, K,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,620 kcal
Energia, kJ: 297,700 kJ
Rasva: 4,380 g
josta tyydyttynyttä: 0,840 g
Hiilihydraatit: 6,060 g
josta sokereita: 1,120 g
Proteiini: 1,590 g
Suola: 0,870 g
vesi, purjosipulI, kasvirasvasekoite (MAITO), vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), leivontamargariini, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, valkopippuri -
Pop Up
Seesampaahdettua kirjolohta L, M, G, K,
,
Paahdettuja maalaislohkoperunoita L, M, G, K, VEG,
,
Höyrytettyjä kukkakaaleja L, M, G, K, S, VEG,
,
Tilli-jogurttikastiketta L, G, S,
Seesampaahdettua kirjolohta L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 209,920 kcal
Energia, kJ: 880,190 kJ
Rasva: 12,850 g
josta tyydyttynyttä: 1,220 g
Hiilihydraatit: 5,110 g
josta sokereita: 3,210 g
Proteiini: 18,490 g
Suola: 0,750 g
kirjolohi (KALA), lime, sweet chilikastike, seesaminsiemen, limetäysmehu (RIKKI), soijakastike (SOIJA), jodioitu suola Paahdettuja maalaislohkoperunoita L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 97,290 kcal
Energia, kJ: 405,720 kJ
Rasva: 2,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 16,150 g
josta sokereita: 0,630 g
Proteiini: 1,960 g
Suola: 0,250 g
peruna, rapsiöljy, jodioitu suola, persilja Höyrytettyjä kukkakaaleja L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 20,000 kcal
Energia, kJ: 85,000 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,000 g
Hiilihydraatit: 1,700 g
josta sokereita: 1,600 g
Proteiini: 1,800 g
Suola: 0,050 g
kukkakaali Tilli-jogurttikastiketta L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 94,750 kcal
Energia, kJ: 396,920 kJ
Rasva: 5,560 g
josta tyydyttynyttä: 1,450 g
Hiilihydraatit: 6,940 g
josta sokereita: 6,610 g
Proteiini: 3,660 g
Suola: 0,540 g
maustamaton A+jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), majoneesi (Vesi, rapsiöljy (eu), muunnettu maissitärkkelys, sokeri, väkiviinaetikka, SINAPPI [vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), suola], suola, KELTUAISJAUHE (KELTUAISJAUHE, suola, maltodekstriini), sakeuttamisaine (E415), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaine (E330), väri (E160a).), tilli, hienosokeri (Sokeri), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkopippuri (Valkopippuri (ei-EU))
ke 21.1.2026
-
Lounas
Tandoorikanaa L, M, G, K,
,
Yrtti-täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Tandoorikanaa L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 148,890 kcal
Energia, kJ: 608,770 kJ
Rasva: 7,890 g
josta tyydyttynyttä: 3,150 g
Hiilihydraatit: 7,300 g
josta sokereita: 4,770 g
Proteiini: 11,670 g
Suola: 0,770 g
broilerin paistisuikale (Suomi), kookosmaito, sipuli, kesäkurpitsa , tahnamauste, punainen paprika, vesi, inkivääri, valkosipulikuutio, hienosokeri, rapsiöljy, maissitärkkelys, jodioitu suola, valkopippuri Yrtti-täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 137,700 kcal
Energia, kJ: 581,570 kJ
Rasva: 1,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,270 g
Hiilihydraatit: 25,490 g
josta sokereita: 0,290 g
Proteiini: 2,490 g
Suola: 0,310 g
vesi, tumma riisi, rapsiöljy, jodioitu suola, basilika -
Kasvislounas
Soijabolognesekastike L, M, G, K, S, VEG,
,
Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG,
Soijabolognesekastike L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,370 kcal
Energia, kJ: 269,690 kJ
Rasva: 3,380 g
josta tyydyttynyttä: 0,250 g
Hiilihydraatit: 4,570 g
josta sokereita: 2,070 g
Proteiini: 3,270 g
Suola: 0,660 g
vesi, kasvissekoitus, sipuli, tomaattisose, soijarouhe (SOIJA), rapsiöljy, maissitärkkelys, soijakastike (SOIJA), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri, paprikajauhe, valkosipulikuutio, pizzamauste, kastikkeen ruskistaja, mustapippuri Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 138,800 kcal
Energia, kJ: 580,770 kJ
Rasva: 1,950 g
josta tyydyttynyttä: 0,260 g
Hiilihydraatit: 22,730 g
josta sokereita: 1,360 g
Proteiini: 5,870 g
Suola: 0,300 g
vesi, kierremakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy, jodioitu suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
to 22.1.2026
-
Lounas
Ranskalaista kalapataa L, G, K,
,
Paprikapaahdettuja perunoita L, M, G, K, VEG,
,
Ranskalaista kalapataa L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 116,670 kcal
Energia, kJ: 486,910 kJ
Rasva: 6,270 g
josta tyydyttynyttä: 0,980 g
Hiilihydraatit: 2,740 g
josta sokereita: 1,880 g
Proteiini: 11,800 g
Suola: 0,570 g
seitikuutio, vesi, lohikuutio (LOHI (Salmo Salar) Viljelty Norjassa.), porkkana, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, suola, happamuudensäätöaine (sitruunahappo E330).), fenkoli, sipuli (Sipuli), valkoviini (Chardonnay-viini (josta alkoholi on poistettu), käymätön rypälemehutiiviste, aromit, hiilidioksidi, säilöntäaineet: RIKKIDIOKSIDI, dimetyylidikarbonaatti.), varsiselleri, oliiviöljy (Extra-neitsytoliiviöljy), Sitruuna, täysmehu (Tiivisteestä valmistettu sitruunatäysmehu (ei EU).), tomaattisose (Tomaatti (Kiina), happamuudensäätöaine (E330)), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), valkosipulikuutio (valkosipuli), persilja, rakuuna, rakuuna (Rakuuna (EU tai ei-EU)), timjami (Timjami (EU tai ei-EU)), valkopippuri, kurkuma (Kurkuma (ei-EU)), laakerinlehti (Laakerinlehti (EU tai ei-EU)) Paprikapaahdettuja perunoita L, M, G, K, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 112,540 kcal
Energia, kJ: 468,020 kJ
Rasva: 4,520 g
josta tyydyttynyttä: 0,350 g
Hiilihydraatit: 14,930 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,190 g
peruna, rapsiöljy (Rypsiöljy), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)) -
Kasvislounas
Halloumipannua kasviksilla G, K,
Halloumipannua kasviksilla G, K,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 89,060 kcal
Energia, kJ: 371,180 kJ
Rasva: 4,280 g
josta tyydyttynyttä: 1,390 g
Hiilihydraatit: 8,970 g
josta sokereita: 2,270 g
Proteiini: 2,540 g
Suola: 0,430 g
peruna, porkkana, kesäkurpitsa , sipuli, halloumjuusto (MAITO) (Kypros), retiisi, purjosipulI, sitruuna, rapsiöljy, basilika, lehtipersilja, jodioitu suola, mustapippuri -
Keittolounas
Lihakeittoa L, M, G, K, S,
Lihakeittoa L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 52,510 kcal
Energia, kJ: 219,110 kJ
Rasva: 1,470 g
josta tyydyttynyttä: 0,740 g
Hiilihydraatit: 6,380 g
josta sokereita: 0,830 g
Proteiini: 5,140 g
Suola: 0,560 g
vesi, perunakuutio, naudanlihakuutio, keittojuurekset, lihapussin liemi, sipuli, lihaliemijauhe, jodioitu suola, persilja, maustepippuri
pe 23.1.2026
-
Lounas
Naudanliha Wok chilikastikkeella L, M, K,
,
Basilikanuudeleita L, M
Naudanliha Wok chilikastikkeella L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 121,170 kcal
Energia, kJ: 503,430 kJ
Rasva: 7,950 g
josta tyydyttynyttä: 2,070 g
Hiilihydraatit: 8,010 g
josta sokereita: 5,370 g
Proteiini: 3,610 g
Suola: 1,140 g
vesi, kasvissekoitus, naudan lastu (Suomi), paprika, rapsiöljy, punaviini (RIKKI), fariinisokeri, sweet chilikastike, soijakastike (SOIJA), tomaattisose, soijakastike (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA), maissitärkkelys, punaviinietikka (RIKKI), valkosipulikuutio, lihaliemijauhe, inkivääri, chili mausteseos, jodioitu suola, paprikajauhe Basilikanuudeleita L, M Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 197,450 kcal
Energia, kJ: 824,710 kJ
Rasva: 7,240 g
josta tyydyttynyttä: 0,620 g
Hiilihydraatit: 28,110 g
josta sokereita: 0,160 g
Proteiini: 5,660 g
Suola: 1,760 g
vesi, munanuudeli (MUNA, GLUTEENI), rapsiöljy, basilika, jodioitu suola, mustapippuri -
Kasvislounas
Pitaleipää falafel-couscous täytteellä L, M, K,
,
Jogurtti-currykastiketta L, G, S,
Pitaleipää falafel-couscous täytteellä L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 187,110 kcal
Energia, kJ: 786,390 kJ
Rasva: 4,900 g
josta tyydyttynyttä: 0,380 g
Hiilihydraatit: 27,960 g
josta sokereita: 1,780 g
Proteiini: 6,360 g
Suola: 0,730 g
pitaleipä (VEHNÄ, GLUTEENI), falafel-kasvispyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SELLERI), soijapapu (SOIJA), vesi, paprika, couscous (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, rapsiöljy, valkosipulikuutio, chili mausteseos, välimeren yrtit mausteseos, mustapippuri , kurkuma Sisältää: Vehnä, Gluteeni, Selleri, Soija Jogurtti-currykastiketta L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 101,470 kcal
Energia, kJ: 425,390 kJ
Rasva: 5,710 g
josta tyydyttynyttä: 1,540 g
Hiilihydraatit: 8,250 g
josta sokereita: 7,760 g
Proteiini: 3,670 g
Suola: 0,900 g
maustamaton A+jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), hienosokeri, jodioitu suola, currymausteseos, kurkuma, rosepippurirouhe
Palmia ravintola Diak
Ruokalista ajalle 19.1 - 23.1.2026
mån 19.1.2026
-
Lunch
Nordiska fiskbiffar L, G, S,
,
Yoghurtsås med dill L, G, S,
,
Potatismos L, G, Ä, S,
Nordiska fiskbiffar L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 254,000 kcal
Energi, kJ: 1064,000 kJ
Fett, totalt: 17,400 g
Fettsyror, mättade: 1,300 g
Kolhydrater, digererbara: 9,100 g
Sockerarter: 1,500 g
Protein: 13,000 g
Salt: 0,970 g
laxbiff (BRAXEN 34 % (Abramis brama, FAO 05 Sverige/Finland, FAO 27.3 Östersjön, fångstmetod ryssja), SEJ 32 % (Pollachius virens, FAO 27 Nordöstra Atlanten, fångstmetod trål, MSC-certifierad), vegetabilisk olja (rybs- och rapsolja), tomatpure, lök, potatismjöl, potatisflingor (potatis, antioxidant (E223)), ÄGGVITAPULVER (ÄGG), gräslök, salt, socker, kryddor (cayenne- och svart peppar). Kan innehålla ben. Produkten kan innehålla spår av glutenfri havre, mjölkprotein och soja) Yoghurtsås med dill L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 94,750 kcal
Energi, kJ: 396,920 kJ
Fett, totalt: 5,560 g
Fettsyror, mättade: 1,450 g
Kolhydrater, digererbara: 6,940 g
Sockerarter: 6,610 g
Protein: 3,660 g
Salt: 0,540 g
yoghurt (pastöriserad MJÖLK, yoghurtkultur, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. och vitamin D.), majonnäs (Vatten, rapsolja (eu), modifierad majsstärkelse, socker, spritättika, SENAP [vatten, SENAPSFRÖN, socker, surhetsreglerande medel (E260), salt], salt, ÄGGULEPULVER (ÄGGULEPULVER, salt, maltodextrin), förtjockningsmedel (E415), konserveringsmedel (E202), surhetsreglerande medel (E330), färgämne (E160a).), dill, strösocker (Socker), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), vitpeppar (Vitpeppar (icke-EU)) Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,240 kcal
Energi, kJ: 318,310 kJ
Fett, totalt: 1,790 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 12,510 g
Sockerarter: 0,740 g
Protein: 1,620 g
Salt: 0,350 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), salt -
Vegetarisk lunch
Luomutofua ja kasviksia kookoscurryssa L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Luomutofua ja kasviksia kookoscurryssa L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 84,090 kcal
Energi, kJ: 351,210 kJ
Fett, totalt: 4,990 g
Fettsyror, mättade: 2,520 g
Kolhydrater, digererbara: 4,580 g
Sockerarter: 2,390 g
Protein: 5,080 g
Salt: 0,340 g
tofu ekologisk (SOJA), morot, vatten, kokosmjölk, paprika, zucchinitärning, majsstärkelse, citronjuice, currypasta, salt, grönsaksbuljongpulver Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 137,600 kcal
Energi, kJ: 581,400 kJ
Fett, totalt: 1,920 g
Fettsyror, mättade: 0,270 g
Kolhydrater, digererbara: 25,480 g
Sockerarter: 0,280 g
Protein: 2,490 g
Salt: 0,290 g
vatten, mörkt ris (Fullkornsris), rapsolja (Rapsolja), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535))
tis 20.1.2026
-
Lunch
Carbonarasås L, G, Ä,
,
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
,
Carbonarasås L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 97,930 kcal
Energi, kJ: 404,290 kJ
Fett, totalt: 6,090 g
Fettsyror, mättade: 1,040 g
Kolhydrater, digererbara: 5,410 g
Sockerarter: 1,160 g
Protein: 4,830 g
Salt: 0,850 g
vatten, gris, grädde (MJÖLK), lök, majsstärkelse, rapsolja, senap (SENAP), smältost (MJÖLK), Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, svartpeppar Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 122,500 kcal
Energi, kJ: 512,400 kJ
Fett, totalt: 0,700 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 21,700 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg -
Vegetarisk lunch
Rotsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
,
Stuvad purjolök L, Ä,
Rotsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 190,000 kcal
Energi, kJ: 800,000 kJ
Fett, totalt: 13,000 g
Fettsyror, mättade: 0,800 g
Kolhydrater, digererbara: 12,000 g
Sockerarter: 2,100 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,900 g
grönsaksbiff (SOJA) Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Stuvad purjolök L, Ä,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,620 kcal
Energi, kJ: 297,700 kJ
Fett, totalt: 4,380 g
Fettsyror, mättade: 0,840 g
Kolhydrater, digererbara: 6,060 g
Sockerarter: 1,120 g
Protein: 1,590 g
Salt: 0,870 g
vatten, purjolöksbitar, grädde (MJÖLK), vetemjöl (VETE, GLUTEN), bakningsmargarin, salt, grönsaksbuljongpulver, vitpeppar -
Pop Up
Sesambakad regnbågslax L, M, G, Ä,
,
Rostade potatisklyftor L, M, G, Ä, VEG,
,
Ångkokt blomkål L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Yoghurtsås med dill L, G, S,
Sesambakad regnbågslax L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 209,920 kcal
Energi, kJ: 880,190 kJ
Fett, totalt: 12,850 g
Fettsyror, mättade: 1,220 g
Kolhydrater, digererbara: 5,110 g
Sockerarter: 3,210 g
Protein: 18,490 g
Salt: 0,750 g
regnbågslax (FISK), lime, chilisås, sesamfrön, limejuice (SVAVEL), sojasås (SOJA), salt Rostade potatisklyftor L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 97,290 kcal
Energi, kJ: 405,720 kJ
Fett, totalt: 2,200 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 16,150 g
Sockerarter: 0,630 g
Protein: 1,960 g
Salt: 0,250 g
potatis, rapsolja, salt, persilja Ångkokt blomkål L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 20,000 kcal
Energi, kJ: 85,000 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,000 g
Kolhydrater, digererbara: 1,700 g
Sockerarter: 1,600 g
Protein: 1,800 g
Salt: 0,050 g
blomkål Yoghurtsås med dill L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 94,750 kcal
Energi, kJ: 396,920 kJ
Fett, totalt: 5,560 g
Fettsyror, mättade: 1,450 g
Kolhydrater, digererbara: 6,940 g
Sockerarter: 6,610 g
Protein: 3,660 g
Salt: 0,540 g
yoghurt (pastöriserad MJÖLK, yoghurtkultur, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. och vitamin D.), majonnäs (Vatten, rapsolja (eu), modifierad majsstärkelse, socker, spritättika, SENAP [vatten, SENAPSFRÖN, socker, surhetsreglerande medel (E260), salt], salt, ÄGGULEPULVER (ÄGGULEPULVER, salt, maltodextrin), förtjockningsmedel (E415), konserveringsmedel (E202), surhetsreglerande medel (E330), färgämne (E160a).), dill, strösocker (Socker), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), vitpeppar (Vitpeppar (icke-EU))
ons 21.1.2026
-
Lunch
Tandoorikyckling L, M, G, Ä,
,
Fullkornsris med örter L, M, G, Ä, S, VEG,
Tandoorikyckling L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 148,890 kcal
Energi, kJ: 608,770 kJ
Fett, totalt: 7,890 g
Fettsyror, mättade: 3,150 g
Kolhydrater, digererbara: 7,300 g
Sockerarter: 4,770 g
Protein: 11,670 g
Salt: 0,770 g
Broileri lårfiléstrimlor (Finland), kokosmjölk, lök, zucchini, Tandooripasta, paprika, vatten, HERBAFROST INGEFÄRA KUB 5X5MM 1KG FR, vitlökstärning, rapsolja, strösocker, majsstärkelse, salt, vitpeppar Fullkornsris med örter L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 137,700 kcal
Energi, kJ: 581,570 kJ
Fett, totalt: 1,920 g
Fettsyror, mättade: 0,270 g
Kolhydrater, digererbara: 25,490 g
Sockerarter: 0,290 g
Protein: 2,490 g
Salt: 0,310 g
vatten, mörkt ris, rapsolja, salt, basilika -
Vegetarisk lunch
Sojabolognese L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG,
Sojabolognese L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,370 kcal
Energi, kJ: 269,690 kJ
Fett, totalt: 3,380 g
Fettsyror, mättade: 0,250 g
Kolhydrater, digererbara: 4,570 g
Sockerarter: 2,070 g
Protein: 3,270 g
Salt: 0,660 g
vatten, grönsaksblanning, lök, tomatpuré, sojakross (SOJA), rapsolja, majsstärkelse, sojasås (SOJA), grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker, paprikapulver, vitlökstärning, pizzakrydda, EKSTRÖMS 1L COLLORIT, svartpeppar Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 138,800 kcal
Energi, kJ: 580,770 kJ
Fett, totalt: 1,950 g
Fettsyror, mättade: 0,260 g
Kolhydrater, digererbara: 22,730 g
Sockerarter: 1,360 g
Protein: 5,870 g
Salt: 0,300 g
vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), rapsolja, salt Kan innehålla: Havre, Råg
tor 22.1.2026
-
Lunch
Fransk fiskgryta L, G, Ä,
,
Paprikarostade potatisar L, M, G, Ä, VEG,
,
Fransk fiskgryta L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 116,670 kcal
Energi, kJ: 486,910 kJ
Fett, totalt: 6,270 g
Fettsyror, mättade: 0,980 g
Kolhydrater, digererbara: 2,740 g
Sockerarter: 1,880 g
Protein: 11,800 g
Salt: 0,570 g
sejtärningar, vatten, lohikuutio (LOHI (Salmo Salar) Viljelty Norjassa.), morot, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), krossade tomater (Tomat, tomatjuice, salt, surhetsreglerande medel (citronsyra E330).), fänkål, lök (Lök), vitvin (Avalkoholiserat Chardonnay vin, rektifierad druvmustkoncentrat, aromer, koldioxid, konserveringsmedel: SVAVELDIOXID, E242.), selleri, olivolja (Extra virgin olivolja), citronjuice (Citronjuice framställd av koncentrat (icke EU).), tomatpuré (Tomat (Kina), surhetsreglerandemedel (E330)), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), majsstärkelse (Majsstärkelse.), vitlökstärning (vitlök), dragon, persilja, dragon (Dragon (EU eller icke-EU)), timjam (Timjan (EU eller icke-EU)), vitpeppar, gurkmeja (Gurgmeja (icke-EU)), lagerblad (Lagerblad (EU eller icke-EU)) Paprikarostade potatisar L, M, G, Ä, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 112,540 kcal
Energi, kJ: 468,020 kJ
Fett, totalt: 4,520 g
Fettsyror, mättade: 0,350 g
Kolhydrater, digererbara: 14,930 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,190 g
potatis, rapsolja (Rapsolja), paprikapulver (Paprika (EU eller icke-EU)), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)) -
Vegetarisk lunch
Grönsakspanna med halloumi G, Ä,
Grönsakspanna med halloumi G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 89,060 kcal
Energi, kJ: 371,180 kJ
Fett, totalt: 4,280 g
Fettsyror, mättade: 1,390 g
Kolhydrater, digererbara: 8,970 g
Sockerarter: 2,270 g
Protein: 2,540 g
Salt: 0,430 g
potatis, morot, zucchini, lök, halloumi (MJÖLK) (Cypern), rädisa, purjolöksbitar, citron, rapsolja, basilika, persilja, salt, svartpeppar -
Sopplunch
Köttsoppa L, M, G, Ä, S,
Köttsoppa L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 52,510 kcal
Energi, kJ: 219,110 kJ
Fett, totalt: 1,470 g
Fettsyror, mättade: 0,740 g
Kolhydrater, digererbara: 6,380 g
Sockerarter: 0,830 g
Protein: 5,140 g
Salt: 0,560 g
vatten, potatistärning, nötkött tärning, sopparotsaker , köttbuljong, lök, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, salt, persilja, kryddpeppar
fre 23.1.2026
-
Lunch
Wokad biff i chilisås L, M, Ä,
,
Äggnudel L, M
Wokad biff i chilisås L, M, Ä,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 121,170 kcal
Energi, kJ: 503,430 kJ
Fett, totalt: 7,950 g
Fettsyror, mättade: 2,070 g
Kolhydrater, digererbara: 8,010 g
Sockerarter: 5,370 g
Protein: 3,610 g
Salt: 1,140 g
vatten, grönsaksblandning, nötkött (Finland), paprika, rapsolja, rödvin (SVAVEL), farinsocker, chilisås, sojasås (SOJA), tomatpuré, sojasås (VETE, GLUTEN, SOJA), majsstärkelse, rödvinsvinäger (SVAVEL), vitlökstärning, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, HERBAFROST INGEFÄRA KUB 5X5MM 1KG FR, chili kryddblandning, salt, paprikapulver Äggnudel L, M Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 197,450 kcal
Energi, kJ: 824,710 kJ
Fett, totalt: 7,240 g
Fettsyror, mättade: 0,620 g
Kolhydrater, digererbara: 28,110 g
Sockerarter: 0,160 g
Protein: 5,660 g
Salt: 1,760 g
vatten, äggnudel (ÄGG, GLUTEN), rapsolja, basilika, salt, svartpeppar -
Vegetarisk lunch
Pitabröd med falafel och couscous L, M, Ä,
,
Yoghurtsås med curry L, G, S,
Pitabröd med falafel och couscous L, M, Ä,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 187,110 kcal
Energi, kJ: 786,390 kJ
Fett, totalt: 4,900 g
Fettsyror, mättade: 0,380 g
Kolhydrater, digererbara: 27,960 g
Sockerarter: 1,780 g
Protein: 6,360 g
Salt: 0,730 g
pitabröd (VETE, GLUTEN), falafel-grönsaksbulle (VETE, GLUTEN, SELLERI), sojaböna (SOJA), vatten, paprika, couscous (VETE, GLUTEN), lök, rapsolja, vitlökstärning, chili kryddblandning, kryddblandning, svartpeppar, gurkmeja Innehåller: Vete, Gluten, Selleri, Soja Yoghurtsås med curry L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 101,470 kcal
Energi, kJ: 425,390 kJ
Fett, totalt: 5,710 g
Fettsyror, mättade: 1,540 g
Kolhydrater, digererbara: 8,250 g
Sockerarter: 7,760 g
Protein: 3,670 g
Salt: 0,900 g
yoghurt (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), strösocker, salt, kryddblandning, gurkmeja, peppar
Palmia ravintola Diak
Ruokalista ajalle 26.1 - 30.1.2026
mon 26.1.2026
-
Lunch
Kebab Sauce L, M, G, K, S,
,
Herbed Brown Rice L, M, G, K, S, VEG,
Kebab Sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 89,540 kcal
Energy, kJ: 371,090 kJ
Fat: 5,520 g
Fatty acids, saturated: 2,080 g
Carbohydrate, available: 5,680 g
Sugars, total: 3,210 g
Protein: 3,850 g
Salt: 0,900 g
crushed tomatoes, water, Atria Tender Beef Kebab 3kg, sweet pepper, onion, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, salt, caster sugar, garlic, chili seasoning mix, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, black pepper Herbed Brown Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 137,700 kcal
Energy, kJ: 581,570 kJ
Fat: 1,920 g
Fatty acids, saturated: 0,270 g
Carbohydrate, available: 25,490 g
Sugars, total: 0,290 g
Protein: 2,490 g
Salt: 0,310 g
water, dark rice, rapeseed oil, salt, basil -
Vegetarian lunch
Vegan Lasagna Puttanesca L, M, VEGVegan Lasagna Puttanesca L, M, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 134,860 kcal
Energy, kJ: 561,780 kJ
Fat: 7,990 g
Fatty acids, saturated: 4,020 g
Carbohydrate, available: 10,080 g
Sugars, total: 3,850 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,620 g
crushed tomatoes (Tomato, tomato juice, salt, acidity regulator (citric acid E330).), sweet pepper, oat cooking cream (water, rapeseed oil, gluten-free OAT FLAKES 9 %, emulsifier (E472e), acidity regulators (sodium citrates, citric acid), thickener (xanthan gum).), oat-based whipping cream, pulled oats (Water, OAT 20 % (gluten free whole grain OAT flour, gluten free OAT bran), pea protein, faba bean protein, rapeseed oil.) (Finland), green olive (Olive, water, salt, acidity regulators (E270, E330), antioxidant (E300). Olives may contain stones or fragments thereof.), onion (Onion), Plant based cheese (Water, refined coconut oil (23%), modified potato starch, starch, sea salt, modified tapioka starch, vegan flavouring, olive and rowanberry extract, colour (E 160a)), ready meal (DURUM WHEAT FLOUR, water.), sundried tomato (Sundried tomato, sunflower oil, salt, vinegar, preservative: POTASSIUM METABISULPHITE (SO2).), basil (basilica), garlic (garlig), rapeseed oil (Rapeseed oil), cornstarch (Corn starch.), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), black pepper (Black pepper (non-EU))
tue 27.1.2026
-
Lunch
Lime and Cilantro Breaded Fish L, M, K,
,
Lime Mayonnaise L, M, G,
Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG,
Lime and Cilantro Breaded Fish L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 218,000 kcal
Energy, kJ: 913,000 kJ
Fat: 9,800 g
Fatty acids, saturated: 1,100 g
Carbohydrate, available: 19,800 g
Sugars, total: 1,000 g
Protein: 12,100 g
Salt: 0,820 g
Fishmasters MSC Cod Surfer 50g Coriander & Lime breaded pre-cooked 5kg frozen (COD chopped (60%) (Gadus morhua, FAO 27 I Barents Sea & II Norwegian Sea, Svalbard, Bear Island), WHEAT FLOUR, sunflower oil, salt, vegetable fiber (WHEAT), coriander, water, natural lemon aroma.) Lime Mayonnaise L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 719,350 kcal
Energy, kJ: 2957,380 kJ
Fat: 78,030 g
Fatty acids, saturated: 5,810 g
Carbohydrate, available: 2,160 g
Sugars, total: 1,660 g
Protein: 1,000 g
Salt: 0,710 g
mayonnaise (Rapeseed oil, water, EGG YOLK POWDER (EGG YOLK POWDER, salt, maltodextrin), MUSTARD [water, MUSTARD SEED, sugar, acidity regulator (E260), salt], spirit vinegar, sugar, salt, preservative (E202), thickeners (E415, E412), acidity regulator (E330), antioxidant (E385).), lime Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 116,490 kcal
Energy, kJ: 490,940 kJ
Fat: 2,180 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 20,800 g
Sugars, total: 0,520 g
Protein: 2,180 g
Salt: 0,260 g
potato wedges, salt -
Vegetarian lunch
Vegetable Quinoa Patties L, M, G, K, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
,
Sour Cream and Lime Sauce L, G, K, S
Vegetable Quinoa Patties L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 187,000 kcal
Energy, kJ: 782,000 kJ
Fat: 9,400 g
Fatty acids, saturated: 1,900 g
Carbohydrate, available: 18,000 g
Sugars, total: 3,600 g
Protein: 6,500 g
Salt: 0,900 g
fava bean-kale patty (Carrot, chickpea, gluten free breadcrumbs (rice flour, chickpea flour, corn starch, dextrose), cooked quinoa 8 %, rapeseed oil, water, spinach, swede, SOY protein, potato flake, coconut milk powder (coconut milk, maltodextrin), leek, parsnip, thickeners (E461, E407a), corn starch, potato fiber, iodised salt, sugar, spices (garlic, coriander, jeera, parsley), dextrose, flavour. Vegetables 61 %. Added salt 0,6 %. The origin of carrot* and quinoa** is indicated in the best before field.) Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Sour Cream and Lime Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,520 kcal
Energy, kJ: 490,720 kJ
Fat: 9,520 g
Fatty acids, saturated: 5,610 g
Carbohydrate, available: 4,410 g
Sugars, total: 4,360 g
Protein: 2,880 g
Salt: 0,100 g
lactose free sour cream (MILK), lime juice (SULFUR), caster sugar, black pepper, tumeric -
Pop Up
Hanger Steak with Red Wine Sauce L, M, G, K, Creamy Garlic Potatoes L, G, K, Grilled Corn on the Cob L, M, G, KHanger Steak with Red Wine Sauce L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 85,300 kcal
Energy, kJ: 358,520 kJ
Fat: 3,350 g
Fatty acids, saturated: 1,260 g
Carbohydrate, available: 2,350 g
Sugars, total: 0,990 g
Protein: 10,950 g
Salt: 0,150 g
hanger steak, canned stock , Fava beans, sweet pepper, onion, Red wine (SULFUR), sauce espagnole, carrot, celery, taco sauce, water, cornstarch, parsley, red wine vinegar (SULFUR) Creamy Garlic Potatoes L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,890 kcal
Energy, kJ: 383,260 kJ
Fat: 3,090 g
Fatty acids, saturated: 0,300 g
Carbohydrate, available: 12,920 g
Sugars, total: 1,320 g
Protein: 1,850 g
Salt: 0,720 g
potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), onion, water, garlic, salt, black pepper Grilled Corn on the Cob L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 142,200 kcal
Energy, kJ: 602,330 kJ
Fat: 2,810 g
Fatty acids, saturated: 0,290 g
Carbohydrate, available: 20,520 g
Sugars, total: 3,000 g
Protein: 8,040 g
Salt: 0,280 g
Metro half corn cob 2,5kg frozen, rapeseed oil, salt
wed 28.1.2026
-
Lunch
Bolognese Sauce L, M, G, K,
,
Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG,
Bolognese Sauce L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 73,000 kcal
Energy, kJ: 305,320 kJ
Fat: 2,820 g
Fatty acids, saturated: 1,220 g
Carbohydrate, available: 4,480 g
Sugars, total: 2,330 g
Protein: 6,640 g
Salt: 0,730 g
water, minced beef-pork (Finland), carrot, crushed tomatoes, onion, parsnip, pureed tomatoes, cornstarch, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, garlic, salt, paprika powder, caster sugar, black pepper, basil, oregano Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 138,800 kcal
Energy, kJ: 580,770 kJ
Fat: 1,950 g
Fatty acids, saturated: 0,260 g
Carbohydrate, available: 22,730 g
Sugars, total: 1,360 g
Protein: 5,870 g
Salt: 0,300 g
water, pasta (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt May contain: Oat, Rye -
Vegetarian lunch
Harissa Lentil Stew L, M, G, K, VEG,
,
,
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Harissa Lentil Stew L, M, G, K, VEG,
,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 106,630 kcal
Energy, kJ: 445,340 kJ
Fat: 3,110 g
Fatty acids, saturated: 0,230 g
Carbohydrate, available: 12,270 g
Sugars, total: 2,960 g
Protein: 4,730 g
Salt: 0,470 g
water, crushed tomatoes (Italy), red lentils (Turkey), onion, pureed tomatoes, carrot cubes (Belgium), zucchini (Belgium), rapeseed oil, orange juice, chili, garlic, caster sugar, vegetable stock powder, HERBAFROST GINGER CUBE 5X5MM 1KG FR, seasoning mix, Cilantro, soy sauce (SOY), cinnamon, EKSTRÖMS 1L COLLORIT, parika powder, Kaffir lime Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 137,600 kcal
Energy, kJ: 581,400 kJ
Fat: 1,920 g
Fatty acids, saturated: 0,270 g
Carbohydrate, available: 25,480 g
Sugars, total: 0,280 g
Protein: 2,490 g
Salt: 0,310 g
water, dark rice (Thailand), rapeseed oil, salt
thu 29.1.2026
-
Lunch
Chicken Meatballs L, M, K, S,
,
Mashed Potatoes L, G, K, S,
,
Yoghurt and Curry Sauce L, G, S,
Chicken Meatballs L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 214,970 kcal
Energy, kJ: 899,460 kJ
Fat: 12,450 g
Fatty acids, saturated: 2,440 g
Carbohydrate, available: 11,480 g
Sugars, total: 0,940 g
Protein: 14,040 g
Salt: 1,170 g
Chicken balls Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,240 kcal
Energy, kJ: 347,220 kJ
Fat: 2,500 g
Fatty acids, saturated: 0,400 g
Carbohydrate, available: 12,620 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,330 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur Yoghurt and Curry Sauce L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 101,470 kcal
Energy, kJ: 425,390 kJ
Fat: 5,710 g
Fatty acids, saturated: 1,540 g
Carbohydrate, available: 8,250 g
Sugars, total: 7,760 g
Protein: 3,670 g
Salt: 0,900 g
natural yoghurt (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), caster sugar, salt, seasoning mix, rosé pepper, tumeric -
Vegetarian lunch
Panang Curry with Härkis L, M, G, K, S, VEG, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Panang Curry with Härkis L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 119,030 kcal
Energy, kJ: 497,680 kJ
Fat: 7,830 g
Fatty acids, saturated: 4,670 g
Carbohydrate, available: 7,240 g
Sugars, total: 3,280 g
Protein: 4,070 g
Salt: 0,950 g
Coconut milk, water, Fava beans protein product, cauliflower, grated carrot, onion, pea, curry paste, soy sauce (SOY), salted nuts (NUT), cornstarch, caster sugar, crushed garlic, lime juice (SULFUR), Kaffir lime May contain: Oat, Almond, Cashew, Hazelnut, Macadamia, Pecan, BrazilNut, Pistachio, Walnut Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 137,600 kcal
Energy, kJ: 581,400 kJ
Fat: 1,920 g
Fatty acids, saturated: 0,270 g
Carbohydrate, available: 25,480 g
Sugars, total: 0,280 g
Protein: 2,490 g
Salt: 0,290 g
water, dark rice (Wholegrain rice), rapeseed oil (Rapeseed oil), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)) -
Soup lunch
Soy and Vegetable Soup L, M, G, K, VEG,
Soy and Vegetable Soup L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 43,400 kcal
Energy, kJ: 180,090 kJ
Fat: 0,890 g
Fatty acids, saturated: 0,090 g
Carbohydrate, available: 6,120 g
Sugars, total: 1,490 g
Protein: 2,610 g
Salt: 0,670 g
water, potato cube, carrot cubes, parsnip, soy (SOY), leek, rapeseed oil, parsley, vegetable stock powder, salt, crushed garlic, paprika powder, allspice
fri 30.1.2026
-
Lunch
Asian-style Fish Loaf L, G,
,
Arrabbiata Sauce L, M, G, K, S, VEG,
,
Roasted Sesame Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Asian-style Fish Loaf L, G,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 137,030 kcal
Energy, kJ: 574,650 kJ
Fat: 6,440 g
Fatty acids, saturated: 1,540 g
Carbohydrate, available: 5,450 g
Sugars, total: 1,120 g
Protein: 13,950 g
Salt: 0,960 g
pollock (SAITHE (Pollachius virens, FAO 27, catching method trawl)) (Lithuania), lahnamassa, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), Egg, onion (Onion), potato flakes (Potato (Finland), emulsifier (E471), acidity regulator (E330, E331), stabilizer (E450), antioxidant (E300)), HERBAFROST GINGER CUBE 5X5MM 1KG FR (ginger), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), white pepper (White pepper (non-EU)), chili (100% chopped red chilli), seasoning paste (Lemongrass 47 %, water, vinegar, sugar, salt, thickener, (xanthan gum), acidity regulator (citric acid).), fish sauce Arrabbiata Sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 49,600 kcal
Energy, kJ: 205,150 kJ
Fat: 0,480 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 9,520 g
Sugars, total: 2,440 g
Protein: 0,910 g
Salt: 0,630 g
crushed tomatoes, water, onion, cornstarch, starch, pureed tomatoes, vegetable stock powder, caster sugar, salt, garlic, basil, oregano, black pepper Roasted Sesame Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 94,280 kcal
Energy, kJ: 393,310 kJ
Fat: 2,140 g
Fatty acids, saturated: 0,190 g
Carbohydrate, available: 15,520 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,000 g
potato, rapeseed oil, sesame seeds, tumeric -
Vegetarian lunch
Soija-Stroganoff L, M, G, K,
,
Basmati Rice L, M, G, K, VEG
Soija-Stroganoff L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,010 kcal
Energy, kJ: 310,370 kJ
Fat: 2,620 g
Fatty acids, saturated: 0,220 g
Carbohydrate, available: 3,930 g
Sugars, total: 1,850 g
Protein: 7,460 g
Salt: 0,490 g
water, pickled cucumber, soy (SOY), onion, pureed tomatoes, rapeseed oil, cornstarch, soy sauce (SOY), caster sugar, garlic, paprika powder, salt, chili seasoning mix, allspice, white pepper, vegetable stock powder Basmati Rice L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 124,670 kcal
Energy, kJ: 528,670 kJ
Fat: 1,000 g
Fatty acids, saturated: 0,120 g
Carbohydrate, available: 25,800 g
Sugars, total: 0,070 g
Protein: 2,830 g
Salt: 0,200 g
water, rice (Basmati rice) (India), rapeseed oil (Rapeseed oil), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535))
Aukioloajat
Aamiainen kello 8.00-9.00
Lounas kello 11.00-13.00
Kahvila avoinna:
maanantai-torstai kello 8.00-15.00
perjantaisin kello 8.00-15.00
Kahvila palvelee itsepalveluperiaatteella:
maanantai-torstai kello 15.00-18.00
perjantaisin kello 15.00-16.00
Lämpimästi tervetuloa!
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan
Hinnat
Lounas opiskelijoille:
Kela-tuettu opiskelijan lounas 1,49 €
Kela-tuettu opiskelijan kasvislounas 1,49 €
Kela-tuettu opiskelijan keittolounas 1,40 €
Kela-tuettu opiskelijan Pop Up erikoisannos 4,25 €
Kelatuki 2,80 €. Vaadimme Kelan hyväksymän opiskelijakortin.
Kiinteistön ulkopuolelta Diakiin saapuvien ulkopuolisten henkilöiden lounas:
Annoskoon mukainen annos yhtä ruokalajia 5,68€
Sisältää yhden lasillisen ruokajuomaa, ei sisällä kahvia, eikä jälkiruokaa
Ravintola Palmia ravintola Diak
Palmia ravintola Diak tarjoaa monipuolisia ravintolapalveluita aamupäivästä pitkälle iltapäivään. Meiltä saat herkullisen lounaan, kahvilan suolaiset ja makeat tuotteet sekä kokous- ja tilaustarjoilut.
Olemme mukana ResQ Clubissa sekä myymme hävikkiruokaa kilomyynnillä lounaan jälkeen.
Meille ovat kaikki tervetulleita. Meillä voit maksaa lounaan Epassilla sekä lounasseteleillä, käteistä emme käsittele.
Aukioloajat
Aamiainen kello 8.00-9.00
Lounas kello 11.00-13.00
Kahvila avoinna:
maanantai-torstai kello 8.00-15.00
perjantaisin kello 8.00-15.00
Kahvila palvelee itsepalveluperiaatteella:
maanantai-torstai kello 15.00-18.00
perjantaisin kello 15.00-16.00
Lämpimästi tervetuloa!