Ravintolat:
Tuusulan terveyskeskus lounasravintola
Ravintola Tuusulan terveyskeskus lounasravintola lounaslista
Tuusulan terveyskeskus lounasravintola
Ruokalista ajalle 2.10 - 6.10.2023
ma 2.10.2023
-
Lounas
Silakkalaatikkoa G, Ruusunmarja-kaurasmoothieta L, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGSilakkalaatikkoa G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 84,250 kcal
Energia, kJ: 351,120 kJ
Rasva: 3,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,880 g
Hiilihydraatit: 8,940 g
josta sokereita: 2,100 g
Proteiini: 5,960 g
Suola: 0,500 g
peruna, kevytmaito (MAITO), silakkafilee (KALA), kananmuna (MUNA), sipuli, jodioitu suola, valkopippuri, jauhettu maustepippuri, maustepippuri Ruusunmarja-kaurasmoothieta L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 78,070 kcal
Energia, kJ: 330,180 kJ
Rasva: 1,690 g
josta tyydyttynyttä: 0,840 g
Hiilihydraatit: 12,030 g
josta sokereita: 9,610 g
Proteiini: 3,010 g
Suola: 0,060 g
luonnonjogurtti (MAITO), kevyt maitojuoma (MAITO), ruusunmarjasose, omenasose, hienosokeri, kauralese (KAURA, GLUTEENI), vaniljasokeri Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Härkislasagnettea L, K, S,Härkislasagnettea L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 114,890 kcal
Energia, kJ: 474,430 kJ
Rasva: 3,890 g
josta tyydyttynyttä: 0,950 g
Hiilihydraatit: 13,260 g
josta sokereita: 1,400 g
Proteiini: 5,310 g
Suola: 0,660 g
vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), härkäpapuvalmiste, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, juustoraaste (MAITO), maissitärkkelys, tomaattisose, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, pizzamauste, valkosipulirouhe, viispippuri Sisältää: Vehnä, Gluteeni, Selleri Saattaa sisältää: Kaura -
Keittolounas
Lihakeitto L, M, G, K, S,Lihakeitto L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 43,000 kcal
Energia, kJ: 183,000 kJ
Rasva: 0,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,400 g
Hiilihydraatit: 5,600 g
josta sokereita: 0,500 g
Proteiini: 3,200 g
Suola: 0,700 g
lihakeitto
ti 3.10.2023
-
Lounas
Nakkikastiketta L, G, K, S,, Perunasosetta L, G, K, S,
, Kuningatarkiisseli L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Nakkikastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 72,840 kcal
Energia, kJ: 301,470 kJ
Rasva: 3,760 g
josta tyydyttynyttä: 0,880 g
Hiilihydraatit: 6,540 g
josta sokereita: 1,490 g
Proteiini: 2,760 g
Suola: 0,580 g
vesi, nakkipala, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), paistinkastikeaines, lihaliemijauhe, paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,500 kcal
Energia, kJ: 349,100 kJ
Rasva: 2,540 g
josta tyydyttynyttä: 0,420 g
Hiilihydraatit: 12,620 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,670 g
Suola: 0,330 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Kuningatarkiisseli L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 74,800 kcal
Energia, kJ: 316,190 kJ
Rasva: 0,150 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 17,770 g
josta sokereita: 13,290 g
Proteiini: 0,180 g
Suola: 0,000 g
vesi, punaherukkamehutiiviste, hienosokeri, vadelmarouhe, marja- ja hedelmätärkkelys, mustikka Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Intialaista tofukastiketta L, M, K, S, VEG,Intialaista tofukastiketta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,040 kcal
Energia, kJ: 379,930 kJ
Rasva: 5,570 g
josta tyydyttynyttä: 3,230 g
Hiilihydraatit: 5,140 g
josta sokereita: 2,030 g
Proteiini: 4,590 g
Suola: 0,770 g
tomaattimurska, tofu luomu (VEHNÄ, SINAPPI, SOIJA), kookosmaito, vesi, sipuli, maissitärkkelys, jodioitu suola, hienosokeri, juustokumina, Garam Masala mausteseos, inkivääri, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos, valkosipulirouhe Sisältää: Rikki -
Keittolounas
Kasvissosekeittoa L, G, K, S,Kasvissosekeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 34,840 kcal
Energia, kJ: 145,530 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,110 g
Hiilihydraatit: 5,870 g
josta sokereita: 1,770 g
Proteiini: 0,710 g
Suola: 0,660 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, palsternakka, sipuli, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvisliemijauhe, meirami Sisältää: Rikki
ke 4.10.2023
-
Lounas
Riistakäristys L, M, G, K, Puolukkasurvos L, M, G, K, VEG, Perunasosetta L, G, K, S,, Korvapuusti L, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Riistakäristys L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 151,980 kcal
Energia, kJ: 634,110 kJ
Rasva: 8,660 g
josta tyydyttynyttä: 4,320 g
Hiilihydraatit: 1,560 g
josta sokereita: 0,690 g
Proteiini: 16,790 g
Suola: 1,860 g
riistakäristys, vesi, pekonirouhe, sipuli, jodioitu suola, maustepippuri Puolukkasurvos L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 129,000 kcal
Energia, kJ: 548,250 kJ
Rasva: 0,280 g
josta tyydyttynyttä: 0,000 g
Hiilihydraatit: 30,860 g
josta sokereita: 33,720 g
Proteiini: 0,260 g
Suola: 0,020 g
puolukkahilloa, puolukkasurvos Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,500 kcal
Energia, kJ: 349,100 kJ
Rasva: 2,540 g
josta tyydyttynyttä: 0,420 g
Hiilihydraatit: 12,620 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,670 g
Suola: 0,330 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Korvapuusti L Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 345,000 kcal
Energia, kJ: 1455,000 kJ
Rasva: 8,500 g
josta tyydyttynyttä: 3,100 g
Hiilihydraatit: 59,000 g
josta sokereita: 20,000 g
Proteiini: 6,700 g
Suola: 0,500 g
korvapuusti (VEHNÄJAUHO, sokeri, vesi, kasviöljy (palmu, rapsi), hiiva, KANANMUNA, kaneli, muunnettu perunatärkkelys, suola, kardemumma, maissijauho, VEHNÄGLUTEENI, emulgointiaineet (E471, E481, E472e), rypälesokeri, stabilointiaine (E466), maltodekstriini, auringonkukkaöljy, kasviproteiini (herne, peruna, papu), maissitärkkelys, aromit, glukoosisiirappi, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, mantelia, soijaa.) Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Keittolounas
Makkarakeittoa L, M, G, KMakkarakeittoa L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 36,250 kcal
Energia, kJ: 151,880 kJ
Rasva: 1,690 g
josta tyydyttynyttä: 0,560 g
Hiilihydraatit: 3,750 g
josta sokereita: 0,560 g
Proteiini: 1,310 g
Suola: 0,440 g
makkarakeitto (Peruna, ruokamakkara 22 % [porsaanliha (Suomi), vesi, stabilointiaineet (E1412, E450), suola, dekstroosi, hernekuitu, aromit ja uutteet (mm. chili, muskottipähkinä, paprika, mustapippuri, korianteri, savuaromi), mausteet (mm. valkosipuli), hapettumisenestoaine (E300), säilöntäaine (E250)], porkkana, lanttu, purjosipuli, palsternakka, jodioitu suola, mustapippuri, valkopippuri.), vesi
to 5.10.2023
-
Lounas
Jauhelihakeitto L, M, G, K,, Vaniljakastiketta L, G, K, Mustikkakukkoa L, M, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Jauhelihakeitto L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 60,750 kcal
Energia, kJ: 253,680 kJ
Rasva: 2,510 g
josta tyydyttynyttä: 1,060 g
Hiilihydraatit: 6,360 g
josta sokereita: 1,090 g
Proteiini: 3,280 g
Suola: 0,690 g
vesi, perunakuutio, keittojuurekset, nauta-sikajauheliha (Suomi), lihapussin liemi, purjosipuli , lihaliemijauhe, kasvisliemijauhe, persilja, maustepippuri Vaniljakastiketta L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 161,100 kcal
Energia, kJ: 670,960 kJ
Rasva: 10,020 g
josta tyydyttynyttä: 5,900 g
Hiilihydraatit: 13,810 g
josta sokereita: 9,950 g
Proteiini: 3,520 g
Suola: 0,320 g
kevytkerma (MAITO), maissitärkkelys, hienosokeri, vaniljasokeri, jodioitu suola Mustikkakukkoa L, M Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 314,410 kcal
Energia, kJ: 1315,380 kJ
Rasva: 13,860 g
josta tyydyttynyttä: 7,540 g
Hiilihydraatit: 40,360 g
josta sokereita: 21,890 g
Proteiini: 4,050 g
Suola: 0,190 g
ruismurotaikina (MUNA, VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), mustikka, hienosokeri, perunajauho Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Kasvislounas
Soija-kasviskeitto L, M, G, K, VEGSoija-kasviskeitto L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 45,120 kcal
Energia, kJ: 187,860 kJ
Rasva: 0,930 g
josta tyydyttynyttä: 0,090 g
Hiilihydraatit: 6,510 g
josta sokereita: 1,300 g
Proteiini: 2,590 g
Suola: 0,510 g
vesi, perunakuutio, porkkana, palsternakka, soijarouhe (SOIJA), purjosipuli , rapsiöljy, kasvisliemijauhe, persilja, jodioitu suola, valkosipulikuutio, paprikajauhe, maustepippuri
pe 6.10.2023
-
Lounas
Burgundinpata L, M, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,,
, Persikkakiisseliä L, M, G, K, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Burgundinpata L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,000 kcal
Energia, kJ: 492,000 kJ
Rasva: 6,200 g
josta tyydyttynyttä: 2,900 g
Hiilihydraatit: 3,700 g
josta sokereita: 2,600 g
Proteiini: 11,200 g
Suola: 1,090 g
burgundinpata (suomalainen naudanliha (40 %) (naudanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy), porkkana, sipuli, pekoni [suomalainen sianliha, suola, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, happamuudensäätöaineet (E261, E331), sakkaroosi, hapettumisenestoaine (E316), säilöntäaine (E250)], kastikepohja [vesi, paahdetut naudanluut, kasvikset (sipuli, porkkana), punaviini, tomaattisose, valkosipuli, laakerinlehti, mustapippuri], vesi, punaviinietikka [punaviinietikka, väkiviinaetikka (sisältää SULFIITTEJA)], muunnettu perunatärkkelys, valkosipuli, suola, tomaattimurska, tomaattipyree, sokeri, sokerikulööri, mustapippuri, timjami, rosmariini) Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki Persikkakiisseliä L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 60,670 kcal
Energia, kJ: 257,950 kJ
Rasva: 0,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,000 g
Hiilihydraatit: 14,980 g
josta sokereita: 11,890 g
Proteiini: 0,140 g
Suola: 0,000 g
vesi, persikkasose, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Luomutofu-härkäpapucurry L, M, G, K, S, VEG,Luomutofu-härkäpapucurry L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,190 kcal
Energia, kJ: 298,390 kJ
Rasva: 3,860 g
josta tyydyttynyttä: 2,580 g
Hiilihydraatit: 5,380 g
josta sokereita: 1,970 g
Proteiini: 2,990 g
Suola: 0,810 g
vesi, kasvissekoitus, kookosmaito, härkäpapu, tofu luomu (SOIJA), paprika, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sweet chilikastike, jodioitu suola, hienosokeri, currymausteseos, valkosipulirouhe -
Keittolounas
Linssikeittoa L, M, G, K, S, VEG,Linssikeittoa L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 102,000 kcal
Energia, kJ: 426,000 kJ
Rasva: 5,400 g
josta tyydyttynyttä: 0,600 g
Hiilihydraatit: 9,200 g
josta sokereita: 3,900 g
Proteiini: 3,100 g
Suola: 0,900 g
linssikeitto (vesi, tomaattimurska, punainen linssi (9 %), esikypsennetty sipuli (sipuli, rypsiöljy), rapsiöljy, aromiöljy [rypsiöljy, emulgointiaine (E322), aromi, väri (E160a)], tomaattipyree, kookoskerma (kookosuute, vesi), suola, sokeri, valkosipuli, inkivääri, väkiviinaetikka, sitruunamehutiiviste, juustokumina, chili, paprikajauhe, korianteri, kumina, kurkuma, oregano, sipulijauhe, valkosipulijauhe, cayennepippuri, mustapippuri, timjami)
Tuusulan terveyskeskus lounasravintola
Ruokalista ajalle 2.10 - 6.10.2023
mån 2.10.2023
-
Lunch
Strömmingslåda G, Ruusunmarja-kaurasmoothieta L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGStrömmingslåda G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 84,250 kcal
Energi, kJ: 351,120 kJ
Fett, totalt: 3,000 g
Fettsyror, mättade: 0,880 g
Kolhydrater, digererbara: 8,940 g
Sockerarter: 2,100 g
Protein: 5,960 g
Salt: 0,500 g
potatis, mjölk (MJÖLK), strömmingsfilé (FISK), ägg (ÄGG), lök, salt, vitpeppar, kryddpeppar, kryddpeppar Ruusunmarja-kaurasmoothieta L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 78,070 kcal
Energi, kJ: 330,180 kJ
Fett, totalt: 1,690 g
Fettsyror, mättade: 0,840 g
Kolhydrater, digererbara: 12,030 g
Sockerarter: 9,610 g
Protein: 3,010 g
Salt: 0,060 g
joghurt (MJÖLK), maitojuoma (MJÖLK), nyponpuré, äppelpuré, strösocker, havrekli (HAVRE, GLUTEN), vaniljsocker Kan innehålla: Vete, Råg, Korn Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Härkislasagnette L, Ä, S,Härkislasagnette L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 114,890 kcal
Energi, kJ: 474,430 kJ
Fett, totalt: 3,890 g
Fettsyror, mättade: 0,950 g
Kolhydrater, digererbara: 13,260 g
Sockerarter: 1,400 g
Protein: 5,310 g
Salt: 0,660 g
vatten, pasta (VETE, GLUTEN), bondbönaberedning, grädde (MJÖLK), lök, ost (MJÖLK), majsstärkelse, tomatpuré, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, salt, pizzakrydda, krossad vitlök, fempeppar Innehåller: Vete, Gluten, Selleri Kan innehålla: Havre -
Sopplunch
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S,Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 43,000 kcal
Energi, kJ: 183,000 kJ
Fett, totalt: 0,700 g
Fettsyror, mättade: 0,400 g
Kolhydrater, digererbara: 5,600 g
Sockerarter: 0,500 g
Protein: 3,200 g
Salt: 0,700 g
Feelia Köttsoppa koncentrat 600g
tis 3.10.2023
-
Lunch
Nakkikastiketta L, G, Ä, S,, Potatismos L, G, Ä, S,
, Drottningkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Nakkikastiketta L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 72,840 kcal
Energi, kJ: 301,470 kJ
Fett, totalt: 3,760 g
Fettsyror, mättade: 0,880 g
Kolhydrater, digererbara: 6,540 g
Sockerarter: 1,490 g
Protein: 2,760 g
Salt: 0,580 g
vatten, knackkorvsbit, grädde (MJÖLK), lök, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), stektsåsingrediens, köttbuljongpulver, paprikapulver, strösocker, svartpeppar Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,500 kcal
Energi, kJ: 349,100 kJ
Fett, totalt: 2,540 g
Fettsyror, mättade: 0,420 g
Kolhydrater, digererbara: 12,620 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,330 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), fettblandning, salt Innehåller: Svavel Drottningkräm L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 74,800 kcal
Energi, kJ: 316,190 kJ
Fett, totalt: 0,150 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 17,770 g
Sockerarter: 13,290 g
Protein: 0,180 g
Salt: 0,000 g
vatten, tranbärsaftkoncentrat, strösocker, hallonkross, bär- och fruktstärkelse, blåbär Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Intialaista tofukastiketta L, M, Ä, S, VEG,Intialaista tofukastiketta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,040 kcal
Energi, kJ: 379,930 kJ
Fett, totalt: 5,570 g
Fettsyror, mättade: 3,230 g
Kolhydrater, digererbara: 5,140 g
Sockerarter: 2,030 g
Protein: 4,590 g
Salt: 0,770 g
krossade tomater, tofu ekologisk (VETE, SENAP, SOJA), kokosmjölk, vatten, lök, majsstärkelse, salt, kummin, strösocker, kryddblandning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning, krossad vitlök Innehåller: Svavel -
Sopplunch
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S,Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 34,840 kcal
Energi, kJ: 145,530 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,110 g
Kolhydrater, digererbara: 5,870 g
Sockerarter: 1,770 g
Protein: 0,710 g
Salt: 0,660 g
vatten, potatis (SVAVEL), morot, palsternacka, lök, grädde (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, mejram Innehåller: Svavel
ons 4.10.2023
-
Lunch
Riistakäristys L, M, G, Ä, Lingonmos L, M, G, Ä, VEG, Potatismos L, G, Ä, S,, Kanelbulle L, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Riistakäristys L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 151,980 kcal
Energi, kJ: 634,110 kJ
Fett, totalt: 8,660 g
Fettsyror, mättade: 4,320 g
Kolhydrater, digererbara: 1,560 g
Sockerarter: 0,690 g
Protein: 16,790 g
Salt: 1,860 g
viltskav, vatten, bacon, lök, salt, kryddpeppar Lingonmos L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 129,000 kcal
Energi, kJ: 548,250 kJ
Fett, totalt: 0,280 g
Fettsyror, mättade: 0,000 g
Kolhydrater, digererbara: 30,860 g
Sockerarter: 33,720 g
Protein: 0,260 g
Salt: 0,020 g
lingonsylt, lingon kross Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,500 kcal
Energi, kJ: 349,100 kJ
Fett, totalt: 2,540 g
Fettsyror, mättade: 0,420 g
Kolhydrater, digererbara: 12,620 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,330 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), fettblandning, salt Innehåller: Svavel Kanelbulle L Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 345,000 kcal
Energi, kJ: 1455,000 kJ
Fett, totalt: 8,500 g
Fettsyror, mättade: 3,100 g
Kolhydrater, digererbara: 59,000 g
Sockerarter: 20,000 g
Protein: 6,700 g
Salt: 0,500 g
kanelbulle (VETEMJÖL, socker, vatten, vegetabilisk olja (palm, raps), jäst, ÄGG, kanel, modifierad potatisstärkelse, salt, kardemumma, majsmjöl, VETEGLUTEN, emulgeringsmedel (E471, E481, E472e), glukos, stabiliseringsmedel (E466), maltodextrin, solrosolja, vegetabiliskt protein (ärt, potatis, böna), majsstärkelse, aromer, glukos sirap, mjölbehandlingsmedel (E300). Kan innehålla spår av mjölk, mandel, soja.) Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Sopplunch
Makkarakeittoa L, M, G, ÄMakkarakeittoa L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 36,250 kcal
Energi, kJ: 151,880 kJ
Fett, totalt: 1,690 g
Fettsyror, mättade: 0,560 g
Kolhydrater, digererbara: 3,750 g
Sockerarter: 0,560 g
Protein: 1,310 g
Salt: 0,440 g
Feelia Korvsoppa koncentrat 600 g (Potatis, matkorv (22 %) [griskött (Finland), vatten, stabiliseringsmedel (E1420, E450), salt, dekstros, ärtfiber, aromer och extrakt (bl.a. chili, muskot, paprika, svartpeppar, koriander, rökarom), kryddor (bl.a. vitlök), antioxidationsmedel (E300), konserveringsmedel (E250)], morot, kålrot, purjolök, palsternacka, joderat salt, svartpeppar, vitpeppar.), vatten
tor 5.10.2023
-
Lunch
Köttfärssoppa L, M, G, Ä,, Vaniljakastiketta L, G, Ä, Mustikkakukkoa L, M, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 60,750 kcal
Energi, kJ: 253,680 kJ
Fett, totalt: 2,510 g
Fettsyror, mättade: 1,060 g
Kolhydrater, digererbara: 6,360 g
Sockerarter: 1,090 g
Protein: 3,280 g
Salt: 0,690 g
vatten, potatistärning, soppgrönsaker, malet kött av nöt och gris (Finland), köttbuljong, purjolök, köttbuljongpulver, grönsaksbuljongpulver, persilja, kryddpeppar Vaniljakastiketta L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 161,100 kcal
Energi, kJ: 670,960 kJ
Fett, totalt: 10,020 g
Fettsyror, mättade: 5,900 g
Kolhydrater, digererbara: 13,810 g
Sockerarter: 9,950 g
Protein: 3,520 g
Salt: 0,320 g
Lätt grädde (MJÖLK), majsstärkelse, strösocker, vaniljsocker, salt Mustikkakukkoa L, M Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 314,410 kcal
Energi, kJ: 1315,380 kJ
Fett, totalt: 13,860 g
Fettsyror, mättade: 7,540 g
Kolhydrater, digererbara: 40,360 g
Sockerarter: 21,890 g
Protein: 4,050 g
Salt: 0,190 g
rågmördeg (ÄGG, VETE, RÅG, GLUTEN), blåbär, strösocker, potatismjöl Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Vegetarisk lunch
Soja-grönsakssoppa L, M, G, Ä, VEGSoja-grönsakssoppa L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 45,120 kcal
Energi, kJ: 187,860 kJ
Fett, totalt: 0,930 g
Fettsyror, mättade: 0,090 g
Kolhydrater, digererbara: 6,510 g
Sockerarter: 1,300 g
Protein: 2,590 g
Salt: 0,510 g
vatten, potatistärning, morot, palsternacka, sojakross (SOJA), purjolök, rapsolja, grönsaksbuljongpulver, persilja, salt, vitlökstärning, paprikapulver, kryddpeppar
fre 6.10.2023
-
Lunch
Feelia Burgundisk köttgryta 3kg L, M, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,,
, Persikakräm L, M, G, Ä, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Feelia Burgundisk köttgryta 3kg L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,000 kcal
Energi, kJ: 492,000 kJ
Fett, totalt: 6,200 g
Fettsyror, mättade: 2,900 g
Kolhydrater, digererbara: 3,700 g
Sockerarter: 2,600 g
Protein: 11,200 g
Salt: 1,090 g
Feelia Burgundisk köttgryta 3kg (finsk nötkött (40 %) (nötkött, havssalt med jod, rypsolja), morot, lök, bacon [finska svinkött, salt, stabiliseringsmedel (E450, E451), dextros, surhetsreglerande medel (E261, E331), sackaros, antioxidationsmedel (E316), konserveringsmedel (E250)], såsbasen [vatten, brynta oxben, grönsaker (lök, morot), rödvin, tomatpuré, vitlök, lagerblad, svartpeppar], vatten, rödvinättika [(rödvinättika, spritättika (innehåller SULFITER)], modifierad potatisstärkelse, vitlök, salt, krossade tomater, tomatpuré, socker, sockerkulör, svartpeppar, timjan, rosmarin) Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,000 kcal
Energi, kJ: 319,000 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel Persikakräm L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 60,670 kcal
Energi, kJ: 257,950 kJ
Fett, totalt: 0,040 g
Fettsyror, mättade: 0,000 g
Kolhydrater, digererbara: 14,980 g
Sockerarter: 11,890 g
Protein: 0,140 g
Salt: 0,000 g
vatten, persikapuré, strösocker, bär- och fruktstärkelse Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Curry med Härkis och tofu L, M, G, Ä, S, VEG,Curry med Härkis och tofu L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,190 kcal
Energi, kJ: 298,390 kJ
Fett, totalt: 3,860 g
Fettsyror, mättade: 2,580 g
Kolhydrater, digererbara: 5,380 g
Sockerarter: 1,970 g
Protein: 2,990 g
Salt: 0,810 g
vatten, grönsaksblandning, kokosmjölk, bondbönor, tofu ekologisk (SOJA), paprika, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, chilisås, salt, strösocker, kryddblandning, krossad vitlök -
Sopplunch
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S, VEG,Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 102,000 kcal
Energi, kJ: 426,000 kJ
Fett, totalt: 5,400 g
Fettsyror, mättade: 0,600 g
Kolhydrater, digererbara: 9,200 g
Sockerarter: 3,900 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,900 g
Feelia Linssoppa 3kg (vatten, krossade tomater, röda linser (9 %), förkokt lök (lök, rapsolja), rapsolja, aromolja [rapsolja, emulgeringsmedel (E322), arom, färgämne (E160a)], tomatpuré, kokosgrädde (kokosextrakt, vatten), salt, socker, vitlök, ingefära, spritättika, citronjuicekoncentrat, spiskummin, chili, paprika, koriander, kummin, kurkmeja, oregano, lökpulver, vitlökspulver, kajennpeppar, svartpeppar, timjan.)
Tuusulan terveyskeskus lounasravintola
Ruokalista ajalle 2.10 - 6.10.2023
mon 2.10.2023
-
Lunch
Baltic Herring Casserole G, Ruusunmarja-kaurasmoothieta L, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEGBaltic Herring Casserole G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 84,250 kcal
Energy, kJ: 351,120 kJ
Fat: 3,000 g
Fatty acids, saturated: 0,880 g
Carbohydrate, available: 8,940 g
Sugars, total: 2,100 g
Protein: 5,960 g
Salt: 0,500 g
potato slices, cafe milk (MILK), baltic herring fillets (FISH), Whole egg pulp (EGG), onion, salt, white pepper, allspice, allspice Ruusunmarja-kaurasmoothieta L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 78,070 kcal
Energy, kJ: 330,180 kJ
Fat: 1,690 g
Fatty acids, saturated: 0,840 g
Carbohydrate, available: 12,030 g
Sugars, total: 9,610 g
Protein: 3,010 g
Salt: 0,060 g
Dark chocolate-granola yoghurt (MILK), rosehip purée, semi-skimmed lactose free milk (MILK), apple purée, caster sugar, oat bran (OAT, GLUTEN), vanilla sugar May contain: Wheat, Rye, Barley Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Lasagnette with Härkis L, K, S,Lasagnette with Härkis L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 114,890 kcal
Energy, kJ: 474,430 kJ
Fat: 3,890 g
Fatty acids, saturated: 0,950 g
Carbohydrate, available: 13,260 g
Sugars, total: 1,400 g
Protein: 5,310 g
Salt: 0,660 g
water, mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), Fava beans protein product, lactose free cooking cream (MILK), onion, Grated cheese 17 % (MILK), cornstarch, pureed tomatoes, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, salt, pizza seasoning, crushed garlic, five pepper Contains: Wheat, Gluten, Celery May contain: Oat -
Soup lunch
Minced Meat Soup L, M, G, K, S,Minced Meat Soup L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 43,000 kcal
Energy, kJ: 183,000 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,400 g
Carbohydrate, available: 5,600 g
Sugars, total: 0,500 g
Protein: 3,200 g
Salt: 0,700 g
Feelia Meat Soup Concentrate 600g
tue 3.10.2023
-
Lunch
Nakkikastiketta L, G, K, S,, Mashed Potatoes L, G, K, S,
, Queen Kissel with blueberries and raspberries L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG
Nakkikastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 72,840 kcal
Energy, kJ: 301,470 kJ
Fat: 3,760 g
Fatty acids, saturated: 0,880 g
Carbohydrate, available: 6,540 g
Sugars, total: 1,490 g
Protein: 2,760 g
Salt: 0,580 g
water, sausage piece, lactose free cooking cream (MILK), onion, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD), roast sauce ingredient, meat stock powder, paprika powder, black pepper, caster sugar Mashed Potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,500 kcal
Energy, kJ: 349,100 kJ
Fat: 2,540 g
Fatty acids, saturated: 0,420 g
Carbohydrate, available: 12,620 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,330 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), margarine, salt Contains: Sulfur Queen Kissel with blueberries and raspberries L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 74,800 kcal
Energy, kJ: 316,190 kJ
Fat: 0,150 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 17,770 g
Sugars, total: 13,290 g
Protein: 0,180 g
Salt: 0,000 g
water, cranberry juice concentrate, caster sugar, crushed raspberries, berry- and fuit starch, blueberry Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG,Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,040 kcal
Energy, kJ: 379,930 kJ
Fat: 5,570 g
Fatty acids, saturated: 3,230 g
Carbohydrate, available: 5,140 g
Sugars, total: 2,030 g
Protein: 4,590 g
Salt: 0,770 g
crushed tomatoes, tofu organic (WHEAT, MUSTARD, SOY), Coconut milk, water, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Goat cheese, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix, crushed garlic Contains: Sulfur -
Soup lunch
Puréed vegetable soup L, G, K, S,Puréed vegetable soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 34,840 kcal
Energy, kJ: 145,530 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,110 g
Carbohydrate, available: 5,870 g
Sugars, total: 1,770 g
Protein: 0,710 g
Salt: 0,660 g
water, potato (SULFUR), carrot, parsnip, onion, lactose free cooking cream (MILK), vegetable stock powder, marjoram Contains: Sulfur
wed 4.10.2023
-
Lunch
Riistakäristys L, M, G, K, Puréed lingonberry L, M, G, K, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S,, cinnamon bun L, Salad L, M, G, K, S, VEG
Riistakäristys L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 151,980 kcal
Energy, kJ: 634,110 kJ
Fat: 8,660 g
Fatty acids, saturated: 4,320 g
Carbohydrate, available: 1,560 g
Sugars, total: 0,690 g
Protein: 16,790 g
Salt: 1,860 g
game stew, water, bacon, onion, salt, allspice Puréed lingonberry L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 129,000 kcal
Energy, kJ: 548,250 kJ
Fat: 0,280 g
Fatty acids, saturated: 0,000 g
Carbohydrate, available: 30,860 g
Sugars, total: 33,720 g
Protein: 0,260 g
Salt: 0,020 g
lingonberry jam, lingonberry Mashed Potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,500 kcal
Energy, kJ: 349,100 kJ
Fat: 2,540 g
Fatty acids, saturated: 0,420 g
Carbohydrate, available: 12,620 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,330 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), margarine, salt Contains: Sulfur cinnamon bun L Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 345,000 kcal
Energy, kJ: 1455,000 kJ
Fat: 8,500 g
Fatty acids, saturated: 3,100 g
Carbohydrate, available: 59,000 g
Sugars, total: 20,000 g
Protein: 6,700 g
Salt: 0,500 g
cinnamon bun (WHEAT flour, sugar, water, vegetable oil (palm, rapeseed), yeast, EGG, cinnamon, modified potato starch, salt, cardamom, cornflour, WHEAT GLUTEN, emulsifiers (E471, E481, E472e), glucose, stabilizer (E466), maltodextrin, sunflower oil, vegetable protein (pea, potato, bean), cornstarch, flavours, glucose syrup, flour treatment agent (E300). May contain traces of milk, almond, soya.) Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Soup lunch
Makkarakeittoa L, M, G, KMakkarakeittoa L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 36,250 kcal
Energy, kJ: 151,880 kJ
Fat: 1,690 g
Fatty acids, saturated: 0,560 g
Carbohydrate, available: 3,750 g
Sugars, total: 0,560 g
Protein: 1,310 g
Salt: 0,440 g
Feelia Sausage soup concentrate 600 g (Potatoes, sausages (22%) [pork (Finland), water, stabilizers (E1420, E450), salt, dextrose, pea fiber, flavors and extracts (including chili, nutmeg, paprika, black pepper, coriander, smoke flavor), spices (including garlic), antioxidant (E300), preservative (E250)], carrot, turnip, leek, parsnip, iodized salt, black pepper, white pepper.), water
thu 5.10.2023
-
Lunch
Minced Meat Soup L, M, G, K,, Vaniljakastiketta L, G, K, Mustikkakukkoa L, M, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Minced Meat Soup L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 60,750 kcal
Energy, kJ: 253,680 kJ
Fat: 2,510 g
Fatty acids, saturated: 1,060 g
Carbohydrate, available: 6,360 g
Sugars, total: 1,090 g
Protein: 3,280 g
Salt: 0,690 g
water, potato cube, soup vegetables, minced beef-pork (Finland), Stock for a meat bag, leek, meat stock powder, vegetable stock powder, parsley, allspice Vaniljakastiketta L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 161,100 kcal
Energy, kJ: 670,960 kJ
Fat: 10,020 g
Fatty acids, saturated: 5,900 g
Carbohydrate, available: 13,810 g
Sugars, total: 9,950 g
Protein: 3,520 g
Salt: 0,320 g
Lactose free light cream 10% (MILK), cornstarch, caster sugar, vanilla sugar, salt Mustikkakukkoa L, M Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 314,410 kcal
Energy, kJ: 1315,380 kJ
Fat: 13,860 g
Fatty acids, saturated: 7,540 g
Carbohydrate, available: 40,360 g
Sugars, total: 21,890 g
Protein: 4,050 g
Salt: 0,190 g
short rye pastry (EGG, WHEAT, RYE, GLUTEN), blueberry, caster sugar, potato flour Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Vegetarian lunch
Soy and Vegetable Soup L, M, G, K, VEGSoy and Vegetable Soup L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 45,120 kcal
Energy, kJ: 187,860 kJ
Fat: 0,930 g
Fatty acids, saturated: 0,090 g
Carbohydrate, available: 6,510 g
Sugars, total: 1,300 g
Protein: 2,590 g
Salt: 0,510 g
water, potato cube, carrot cubes, parsnip, soy (SOY), leek, rapeseed oil, parsley, vegetable stock powder, salt, garlic, paprika powder, allspice
fri 6.10.2023
-
Lunch
Feelia Burgundy stew 3kg L, M, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,,
, Peach Fool L, M, G, K, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG
Feelia Burgundy stew 3kg L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,000 kcal
Energy, kJ: 492,000 kJ
Fat: 6,200 g
Fatty acids, saturated: 2,900 g
Carbohydrate, available: 3,700 g
Sugars, total: 2,600 g
Protein: 11,200 g
Salt: 1,090 g
Feelia Burgundy stew 3kg (Finnish beef (40 %) (beef, iodised seasalt, rapeseed oil), carrot, onion, bacon [finnish pork, salt, stabilizer (E450, E451), dextrose, acidity regulators (E261, E331), saccharose, antioxidant (E316), preservative (E250)], sauce base [water, roasted beef bones, vegetables (onion, carrot), red wine, tomato chutney, garlic, laurel leaf, black pepper], water, red wine vinegar [red wine vinegar, white vinegar (contains SULPHITES)], modified potatostarch, garlic, salt, crushed tomatoes, tomatopurée, sugar, caramel colouring, black pepper, thyme, rosemary.) Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,000 kcal
Energy, kJ: 319,000 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur Peach Fool L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 60,670 kcal
Energy, kJ: 257,950 kJ
Fat: 0,040 g
Fatty acids, saturated: 0,000 g
Carbohydrate, available: 14,980 g
Sugars, total: 11,890 g
Protein: 0,140 g
Salt: 0,000 g
water, peach purée, caster sugar, berry- and fuit starch Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Tofu and Härkis Curry L, M, G, K, S, VEG,Tofu and Härkis Curry L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 71,190 kcal
Energy, kJ: 298,390 kJ
Fat: 3,860 g
Fatty acids, saturated: 2,580 g
Carbohydrate, available: 5,380 g
Sugars, total: 1,970 g
Protein: 2,990 g
Salt: 0,810 g
water, wok-vegetable mix, Coconut milk, Fava beans, tofu organic (SOY), sweet pepper, cornstarch, vegetable stock powder, chili sauce, salt, caster sugar, seasoning mix, crushed garlic -
Soup lunch
Minced Meat Soup L, M, G, K, S, VEG,Minced Meat Soup L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 102,000 kcal
Energy, kJ: 426,000 kJ
Fat: 5,400 g
Fatty acids, saturated: 0,600 g
Carbohydrate, available: 9,200 g
Sugars, total: 3,900 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,900 g
Feelia Lentil Soup 3kg (water, crushed tomatoes, red lentil (9 %), pre-cooked onion (onion, rapeseed oil), rapeseed oil, aroma oil [rapeseed oil, mulsifier (E322), aroma, color (E160a)], tomato purée, coconut cream (coconut extract, water), salt, sugar, garlic, ginger, vinegar, lemon juice concentrate, cumin, chili, paprika, coriander, caraway, turmeric, oregano, onion powder, garlic powder, cayenne, black pepper, thyme.)
Tuusulan terveyskeskus lounasravintola
Ruokalista ajalle 9.10 - 13.10.2023
ma 9.10.2023
-
Lounas
Possukastiketta L, M, G, K,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Mustikkalesejogurttia L, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Possukastiketta L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 89,630 kcal
Energia, kJ: 373,240 kJ
Rasva: 3,960 g
josta tyydyttynyttä: 1,210 g
Hiilihydraatit: 4,490 g
josta sokereita: 2,150 g
Proteiini: 8,450 g
Suola: 0,720 g
sianlihakuutio (Suomi), vesi, juureskuutiot, lihapussin liemi, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, rapsiöljy, jodioitu suola, lihaliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, valkosipulikuutio, mustapippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki Mustikkalesejogurttia L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 99,330 kcal
Energia, kJ: 418,480 kJ
Rasva: 2,350 g
josta tyydyttynyttä: 1,160 g
Hiilihydraatit: 13,120 g
josta sokereita: 9,920 g
Proteiini: 4,280 g
Suola: 0,080 g
maustamaton A+jogurtti (MAITO), mustikka, kauralese (KAURA, GLUTEENI), hienosokeri Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kikherne-aprikoosipataa L, M, K, S, VEG,Kikherne-aprikoosipataa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 96,040 kcal
Energia, kJ: 401,430 kJ
Rasva: 3,630 g
josta tyydyttynyttä: 0,310 g
Hiilihydraatit: 11,460 g
josta sokereita: 6,050 g
Proteiini: 3,090 g
Suola: 0,590 g
kikherne, tomaattimurska, juureskuutiot, vesi, kaurakerma (KAURA, GLUTEENI), aprikoosi (RIKKI), sipuli, rapsiöljy, tomaattisose, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, hienosokeri, maissitärkkelys, persilja, jodioitu suola, juustokumina, mustapippuri , inkivääri -
Keittolounas
Broilerkeitto L, M, G, K, SBroilerkeitto L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 29,330 kcal
Energia, kJ: 123,330 kJ
Rasva: 0,670 g
josta tyydyttynyttä: 0,200 g
Hiilihydraatit: 3,530 g
josta sokereita: 0,530 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,500 g
broilerkeitto (Peruna, broilerin liha 18 % [broilerin reisipala (Suomi), vesi, jodioitu suola, stabilointiaine (E450, 451), dekstroosi, maltodekstriini, aromi], paprika, porkkana, palsternakka, sipuli, purjosipuli, jodioitu suola, kanaliemijauhe [maltodekstriini, suola, luontainen aromi, sipuli, jauhettu kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuute)], curryjauhe, valkopippuri.), vesi
ti 10.10.2023
-
Lounas
Talon kasvispihvi L, G, K, S,, Kermaviilikastike L, G, K, Perunasosetta L, G, K, S,
, Mansikkavispipuuroa L, M, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Talon kasvispihvi L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,000 kcal
Energia, kJ: 480,000 kJ
Rasva: 6,600 g
josta tyydyttynyttä: 1,800 g
Hiilihydraatit: 9,300 g
josta sokereita: 0,700 g
Proteiini: 4,500 g
Suola: 0,900 g
kasvispihvi (MAITO, SOIJA) Kermaviilikastike L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 121,210 kcal
Energia, kJ: 494,870 kJ
Rasva: 9,230 g
josta tyydyttynyttä: 5,300 g
Hiilihydraatit: 5,020 g
josta sokereita: 4,730 g
Proteiini: 3,000 g
Suola: 0,180 g
kermaviili (MAITO), sinappi (SINAPPI), tilli, hienosokeri, etikka, Sitruuna, täysmehu, valkopippuri Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,500 kcal
Energia, kJ: 349,100 kJ
Rasva: 2,540 g
josta tyydyttynyttä: 0,420 g
Hiilihydraatit: 12,620 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,670 g
Suola: 0,330 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Mansikkavispipuuroa L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,410 kcal
Energia, kJ: 352,470 kJ
Rasva: 0,330 g
josta tyydyttynyttä: 0,050 g
Hiilihydraatit: 18,220 g
josta sokereita: 11,530 g
Proteiini: 1,280 g
Suola: 0,000 g
vesi, mansikka, punaherukkamehutiiviste, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Keittolounas
Juusto-porkkanasosekeittoa L, G, K, SJuusto-porkkanasosekeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,850 kcal
Energia, kJ: 265,900 kJ
Rasva: 2,920 g
josta tyydyttynyttä: 1,770 g
Hiilihydraatit: 6,880 g
josta sokereita: 1,590 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,710 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri Sisältää: Rikki
ke 11.10.2023
-
Lounas
Nakki Stroganoff L, G, K, S,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Sekamarjakiisseli M L G K S L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Nakki Stroganoff L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 99,110 kcal
Energia, kJ: 410,100 kJ
Rasva: 6,870 g
josta tyydyttynyttä: 2,120 g
Hiilihydraatit: 5,620 g
josta sokereita: 1,600 g
Proteiini: 3,220 g
Suola: 0,880 g
vesi, nakkipala, maustekurkkukuutio, sipuli, smetana (MAITO), tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), rapsiöljy, lihaliemijauhe, paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri Sisältää: Maito, Sinappi, Rikki Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki Sekamarjakiisseli M L G K S L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 68,460 kcal
Energia, kJ: 289,800 kJ
Rasva: 0,180 g
josta tyydyttynyttä: 0,020 g
Hiilihydraatit: 15,820 g
josta sokereita: 11,420 g
Proteiini: 0,260 g
Suola: 0,010 g
vesi, hienosokeri, mustaherukka, punaherukka, marja- ja hedelmätärkkelys, vadelmarouhe, punaherukkamehutiiviste, jodioitu suola Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Soijatroganoffia L, M, G, K, S, VEG,Soijatroganoffia L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 58,380 kcal
Energia, kJ: 242,520 kJ
Rasva: 0,850 g
josta tyydyttynyttä: 0,080 g
Hiilihydraatit: 7,860 g
josta sokereita: 3,620 g
Proteiini: 4,560 g
Suola: 0,500 g
vesi, juuressuikaleet (SELLERI), sipuli, maustekurkkukuutio, soijasuikale (SOIJA), tomaattisose, ruskea peruskastikeaines, rapsiöljy, kasvisliemijauhe, mustapippuri , persilja -
Keittolounas
Jauhelihakeitto L, M, G, K, S,Jauhelihakeitto L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 31,200 kcal
Energia, kJ: 130,200 kJ
Rasva: 1,140 g
josta tyydyttynyttä: 0,420 g
Hiilihydraatit: 3,540 g
josta sokereita: 0,480 g
Proteiini: 1,380 g
Suola: 0,420 g
jauhelihakeitto, vesi
to 12.10.2023
-
Lounas
Lihakeitto L, M, G, K, S,, Raikas sitruunamousse L, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Lihakeitto L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 63,260 kcal
Energia, kJ: 264,820 kJ
Rasva: 1,670 g
josta tyydyttynyttä: 0,830 g
Hiilihydraatit: 6,720 g
josta sokereita: 1,250 g
Proteiini: 4,610 g
Suola: 0,620 g
peruna (RIKKI), vesi, keittojuurekset, naudanlihakuutio (Suomi), sipuli, lihaliemijauhe, persilja, jodioitu suola, maustepippuri, laakerinlehti Raikas sitruunamousse L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 187,840 kcal
Energia, kJ: 783,790 kJ
Rasva: 12,010 g
josta tyydyttynyttä: 8,780 g
Hiilihydraatit: 16,770 g
josta sokereita: 13,290 g
Proteiini: 2,460 g
Suola: 0,090 g
kermaviili (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Sitruuna, kiisseliaines (VEHNÄ), hienosokeri, Sitruuna, täysmehu Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Tofukeittoa L, M, G, K, S, VEG,Tofukeittoa L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 60,560 kcal
Energia, kJ: 254,470 kJ
Rasva: 1,680 g
josta tyydyttynyttä: 0,270 g
Hiilihydraatit: 6,910 g
josta sokereita: 1,180 g
Proteiini: 4,320 g
Suola: 0,480 g
vesi, perunakuutio, kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA), purjosipuli , kasvisliemijauhe, persilja, ruohosipuli, currymausteseos, paprikajauhe, mustapippuri -
Keittolounas
Kalakeittoa L, G, K, S,Kalakeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 69,240 kcal
Energia, kJ: 287,750 kJ
Rasva: 1,960 g
josta tyydyttynyttä: 1,000 g
Hiilihydraatit: 7,570 g
josta sokereita: 0,690 g
Proteiini: 4,600 g
Suola: 0,500 g
peruna (RIKKI), vesi, seitikuutio (KALA), kerma (MAITO), sipuli, purjosipuli , tilli, jodioitu suola, kasvirasvalevite, mustapippuri , valkopippuri
pe 13.10.2023
-
Lounas
Broiler-kasviscurrya L, M, G, K, S, Haudutettu kaura L, M, G, K, S, VEG,,
, Mansikkarahka L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Broiler-kasviscurrya L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 140,590 kcal
Energia, kJ: 588,500 kJ
Rasva: 9,040 g
josta tyydyttynyttä: 6,350 g
Hiilihydraatit: 7,270 g
josta sokereita: 2,730 g
Proteiini: 7,000 g
Suola: 0,650 g
kookosmaito, broilerin paistisuikale (Suomi), vesi, lihapussin liemi, sipuli, sweet chilikastike, paprika, Vesikastanja, appelsiinimehutiiviste, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, valkosipulikuutio, currymausteseos, inkivääri, kurkuma Haudutettu kaura L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 185,000 kcal
Energia, kJ: 770,000 kJ
Rasva: 3,250 g
josta tyydyttynyttä: 0,650 g
Hiilihydraatit: 29,000 g
josta sokereita: 0,500 g
Proteiini: 7,000 g
Suola: 0,000 g
gluteeniton kaurajyvä, vesi Mansikkarahka L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 149,410 kcal
Energia, kJ: 621,320 kJ
Rasva: 8,110 g
josta tyydyttynyttä: 4,690 g
Hiilihydraatit: 13,580 g
josta sokereita: 13,390 g
Proteiini: 4,580 g
Suola: 0,070 g
maitorahka (MAITO), mansikka, vispikerma (MAITO), mansikkahillo, hienosokeri, vanilliinisokeri Sisältää: Maito Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Kasvislounas
Luomutofu-härkäpapucurry L, M, G, K, S, VEG,Luomutofu-härkäpapucurry L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,190 kcal
Energia, kJ: 298,390 kJ
Rasva: 3,860 g
josta tyydyttynyttä: 2,580 g
Hiilihydraatit: 5,380 g
josta sokereita: 1,970 g
Proteiini: 2,990 g
Suola: 0,810 g
vesi, kasvissekoitus, kookosmaito, härkäpapu, tofu luomu (SOIJA), paprika, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sweet chilikastike, jodioitu suola, hienosokeri, currymausteseos, valkosipulirouhe
Tuusulan terveyskeskus lounasravintola
Ruokalista ajalle 9.10 - 13.10.2023
mån 9.10.2023
-
Lunch
Possukastiketta L, M, G, Ä,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Mustikkalesejogurttia L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Possukastiketta L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 89,630 kcal
Energi, kJ: 373,240 kJ
Fett, totalt: 3,960 g
Fettsyror, mättade: 1,210 g
Kolhydrater, digererbara: 4,490 g
Sockerarter: 2,150 g
Protein: 8,450 g
Salt: 0,720 g
tärnat griskött (Finland), vatten, rotsakstärningar, köttbuljong, lök, tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, salt, köttbuljongpulver, paprikapulver, strösocker, vitlökstärning, svartpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,000 kcal
Energi, kJ: 319,000 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel Mustikkalesejogurttia L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 99,330 kcal
Energi, kJ: 418,480 kJ
Fett, totalt: 2,350 g
Fettsyror, mättade: 1,160 g
Kolhydrater, digererbara: 13,120 g
Sockerarter: 9,920 g
Protein: 4,280 g
Salt: 0,080 g
yoghurt (MJÖLK), blåbär, havrekli (HAVRE, GLUTEN), strösocker Kan innehålla: Vete, Råg, Korn Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG,Kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 96,040 kcal
Energi, kJ: 401,430 kJ
Fett, totalt: 3,630 g
Fettsyror, mättade: 0,310 g
Kolhydrater, digererbara: 11,460 g
Sockerarter: 6,050 g
Protein: 3,090 g
Salt: 0,590 g
kikärt, krossade tomater, rotsakstärningar, vatten, havregrädde (HAVRE, GLUTEN), aprikos (SVAVEL), lök, rapsolja, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, strösocker, majsstärkelse, persilja, salt, kummin, svartpeppar, ingefära -
Sopplunch
Kycklingsoppa L, M, G, Ä, SKycklingsoppa L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 29,330 kcal
Energi, kJ: 123,330 kJ
Fett, totalt: 0,670 g
Fettsyror, mättade: 0,200 g
Kolhydrater, digererbara: 3,530 g
Sockerarter: 0,530 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,500 g
köttsoppa (Potatis, kycklingkött 18 % [kycklinglårkött (Finland), vatten, joderat salt, stabiliseringsmedel (E450, E451), dextros, maltodextrin, arom], paprika, morot, palsternacka, lök, purjolök, joderat salt, hönsbuljong [maltodextrin, salt, naturlig arom, lök, malt kycklingkött, antioxidationsmedel (rosmarinextrakt)], currypulver, vitpeppar.), vatten
tis 10.10.2023
-
Lunch
Husets grönsaksbiff L, G, Ä, S,, Gräddfilsås L, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S,
, Klappgröt med jordgubbar L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Husets grönsaksbiff L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,000 kcal
Energi, kJ: 480,000 kJ
Fett, totalt: 6,600 g
Fettsyror, mättade: 1,800 g
Kolhydrater, digererbara: 9,300 g
Sockerarter: 0,700 g
Protein: 4,500 g
Salt: 0,900 g
karibisk grönsaksbiff (MJÖLK, SOJA) Gräddfilsås L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 121,210 kcal
Energi, kJ: 494,870 kJ
Fett, totalt: 9,230 g
Fettsyror, mättade: 5,300 g
Kolhydrater, digererbara: 5,020 g
Sockerarter: 4,730 g
Protein: 3,000 g
Salt: 0,180 g
gräddfil (MJÖLK), senap (SENAP), dill, strösocker, citronjuice, ättika, vitpeppar Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,500 kcal
Energi, kJ: 349,100 kJ
Fett, totalt: 2,540 g
Fettsyror, mättade: 0,420 g
Kolhydrater, digererbara: 12,620 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,330 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), fettblandning, salt Innehåller: Svavel Klappgröt med jordgubbar L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,410 kcal
Energi, kJ: 352,470 kJ
Fett, totalt: 0,330 g
Fettsyror, mättade: 0,050 g
Kolhydrater, digererbara: 18,220 g
Sockerarter: 11,530 g
Protein: 1,280 g
Salt: 0,000 g
vatten, jordgubb, tranbärsaftkoncentrat, mannagryn (VETE, GLUTEN), strösocker Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Sopplunch
Morotsoppa med ost L, G, Ä, SMorotsoppa med ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,850 kcal
Energi, kJ: 265,900 kJ
Fett, totalt: 2,920 g
Fettsyror, mättade: 1,770 g
Kolhydrater, digererbara: 6,880 g
Sockerarter: 1,590 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,710 g
vatten, potatis (SVAVEL), morot, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker Innehåller: Svavel
ons 11.10.2023
-
Lunch
Nakki Stroganoff L, G, Ä, S,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Sekamarjakiisseli M L G K S L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Nakki Stroganoff L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 99,110 kcal
Energi, kJ: 410,100 kJ
Fett, totalt: 6,870 g
Fettsyror, mättade: 2,120 g
Kolhydrater, digererbara: 5,620 g
Sockerarter: 1,600 g
Protein: 3,220 g
Salt: 0,880 g
vatten, knackkorvsbit, kryddgurkstärning, lök, smetana (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), rapsolja, köttbuljongpulver, paprikapulver, strösocker, svartpeppar Innehåller: Mjölk, Senap, Svavel Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,000 kcal
Energi, kJ: 319,000 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel Sekamarjakiisseli M L G K S L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 68,460 kcal
Energi, kJ: 289,800 kJ
Fett, totalt: 0,180 g
Fettsyror, mättade: 0,020 g
Kolhydrater, digererbara: 15,820 g
Sockerarter: 11,420 g
Protein: 0,260 g
Salt: 0,010 g
vatten, strösocker, röda vinbär, svarta vinbär, bär- och fruktstärkelse, hallonkross, tranbärsaftkoncentrat, salt Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Soijatroganoffia L, M, G, Ä, S, VEG,Soijatroganoffia L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 58,380 kcal
Energi, kJ: 242,520 kJ
Fett, totalt: 0,850 g
Fettsyror, mättade: 0,080 g
Kolhydrater, digererbara: 7,860 g
Sockerarter: 3,620 g
Protein: 4,560 g
Salt: 0,500 g
vatten, rotsaksstrimlor (SELLERI), lök, kryddgurkstärning, sojastrimlor (SOJA), tomatpuré, brunsåsingrediens, rapsolja, grönsaksbuljongpulver, svartpeppar, persilja -
Sopplunch
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S,Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 31,200 kcal
Energi, kJ: 130,200 kJ
Fett, totalt: 1,140 g
Fettsyror, mättade: 0,420 g
Kolhydrater, digererbara: 3,540 g
Sockerarter: 0,480 g
Protein: 1,380 g
Salt: 0,420 g
färdigrätt, vatten
tor 12.10.2023
-
Lunch
Köttsoppa L, M, G, Ä, S,, Raikas sitruunamousse L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Köttsoppa L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 63,260 kcal
Energi, kJ: 264,820 kJ
Fett, totalt: 1,670 g
Fettsyror, mättade: 0,830 g
Kolhydrater, digererbara: 6,720 g
Sockerarter: 1,250 g
Protein: 4,610 g
Salt: 0,620 g
potatis (SVAVEL), vatten, sopparotsaker , nötkött tärning (Finland), lök, köttbuljongpulver, persilja, salt, kryddpeppar, lagerblad Raikas sitruunamousse L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 187,840 kcal
Energi, kJ: 783,790 kJ
Fett, totalt: 12,010 g
Fettsyror, mättade: 8,780 g
Kolhydrater, digererbara: 16,770 g
Sockerarter: 13,290 g
Protein: 2,460 g
Salt: 0,090 g
gräddfil (MJÖLK), vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), citronkrämingrediens (VETE), strösocker, citronjuice Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Tofusoppa med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG,Tofusoppa med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 60,560 kcal
Energi, kJ: 254,470 kJ
Fett, totalt: 1,680 g
Fettsyror, mättade: 0,270 g
Kolhydrater, digererbara: 6,910 g
Sockerarter: 1,180 g
Protein: 4,320 g
Salt: 0,480 g
vatten, potatistärning, grönsaksblandning, tofu ekologisk (SOJA), purjolök, grönsaksbuljongpulver, gräslök, persilja, kryddblandning, paprikapulver, svartpeppar -
Sopplunch
Fisksoppa L, G, Ä, S,Fisksoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 69,240 kcal
Energi, kJ: 287,750 kJ
Fett, totalt: 1,960 g
Fettsyror, mättade: 1,000 g
Kolhydrater, digererbara: 7,570 g
Sockerarter: 0,690 g
Protein: 4,600 g
Salt: 0,500 g
potatis (SVAVEL), vatten, sejtärningar (FISK), grädde (MJÖLK), lök, purjolök, dill, salt, fettblandning, svartpeppar, vitpeppar
fre 13.10.2023
-
Lunch
Broiler-kasviscurrya L, M, G, Ä, S, Bräserad havre L, M, G, Ä, S, VEG,,
, Jordgubbskvarg L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Broiler-kasviscurrya L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 140,590 kcal
Energi, kJ: 588,500 kJ
Fett, totalt: 9,040 g
Fettsyror, mättade: 6,350 g
Kolhydrater, digererbara: 7,270 g
Sockerarter: 2,730 g
Protein: 7,000 g
Salt: 0,650 g
kokosmjölk, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), vatten, köttbuljong, lök, chilisås, Konservvattenkastanjskiva, paprika, apelsinsaft, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, vitlökstärning, kryddblandning, gurkmeja, ingefära Bräserad havre L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 185,000 kcal
Energi, kJ: 770,000 kJ
Fett, totalt: 3,250 g
Fettsyror, mättade: 0,650 g
Kolhydrater, digererbara: 29,000 g
Sockerarter: 0,500 g
Protein: 7,000 g
Salt: 0,000 g
råg , vatten Jordgubbskvarg L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 149,410 kcal
Energi, kJ: 621,320 kJ
Fett, totalt: 8,110 g
Fettsyror, mättade: 4,690 g
Kolhydrater, digererbara: 13,580 g
Sockerarter: 13,390 g
Protein: 4,580 g
Salt: 0,070 g
kvarg (MJÖLK), jordgubb, vispgrädde (MJÖLK), jordgubbssylt, strösocker, vanillinsocker Innehåller: Mjölk Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Vegetarisk lunch
Curry med Härkis och tofu L, M, G, Ä, S, VEG,Curry med Härkis och tofu L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,190 kcal
Energi, kJ: 298,390 kJ
Fett, totalt: 3,860 g
Fettsyror, mättade: 2,580 g
Kolhydrater, digererbara: 5,380 g
Sockerarter: 1,970 g
Protein: 2,990 g
Salt: 0,810 g
vatten, grönsaksblandning, kokosmjölk, bondbönor, tofu ekologisk (SOJA), paprika, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, chilisås, salt, strösocker, kryddblandning, krossad vitlök
Tuusulan terveyskeskus lounasravintola
Ruokalista ajalle 9.10 - 13.10.2023
mon 9.10.2023
-
Lunch
Possukastiketta L, M, G, K,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Mustikkalesejogurttia L, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG
Possukastiketta L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 89,630 kcal
Energy, kJ: 373,240 kJ
Fat: 3,960 g
Fatty acids, saturated: 1,210 g
Carbohydrate, available: 4,490 g
Sugars, total: 2,150 g
Protein: 8,450 g
Salt: 0,720 g
cubed pork (Finland), water, root vegetables, Stock for a meat bag, onion, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, salt, meat stock powder, caster sugar, garlic, paprika powder, black pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,000 kcal
Energy, kJ: 319,000 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur Mustikkalesejogurttia L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 99,330 kcal
Energy, kJ: 418,480 kJ
Fat: 2,350 g
Fatty acids, saturated: 1,160 g
Carbohydrate, available: 13,120 g
Sugars, total: 9,920 g
Protein: 4,280 g
Salt: 0,080 g
natural yoghurt (MILK), blueberry, oat bran (OAT, GLUTEN), caster sugar May contain: Wheat, Rye, Barley Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG,Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 96,040 kcal
Energy, kJ: 401,430 kJ
Fat: 3,630 g
Fatty acids, saturated: 0,310 g
Carbohydrate, available: 11,460 g
Sugars, total: 6,050 g
Protein: 3,090 g
Salt: 0,590 g
chickpea, crushed tomatoes, root vegetables, water, oat cooking cream (OAT, GLUTEN), apricot (SULFUR), onion, pureed tomatoes, rapeseed oil, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, cornstarch, parsley, salt, black pepper, Goat cheese, ginger -
Soup lunch
Chicken Soup L, M, G, K, SChicken Soup L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 29,330 kcal
Energy, kJ: 123,330 kJ
Fat: 0,670 g
Fatty acids, saturated: 0,200 g
Carbohydrate, available: 3,530 g
Sugars, total: 0,530 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,500 g
meat soup (Potatoes, chicken meat 18% [chicken thigh meat (Finland), water, iodized salt, stabilizer (E450, E451), dextrose, maltodextrin, aroma], paprika, carrot, parsnip, onion, leek, iodized salt, chicken broth [maltodextrin, salt, natural aroma, onion, ground chicken meat, antioxidant (rosemary extract)], curry powder, white pepper.), water
tue 10.10.2023
-
Lunch
House vegetarian patties L, G, K, S,, Sour Cream Sauce L, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S,
, Whipped Semolina Pudding with strawberries L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG
House vegetarian patties L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,000 kcal
Energy, kJ: 480,000 kJ
Fat: 6,600 g
Fatty acids, saturated: 1,800 g
Carbohydrate, available: 9,300 g
Sugars, total: 0,700 g
Protein: 4,500 g
Salt: 0,900 g
vegetable patty (MILK, SOY) Sour Cream Sauce L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 121,210 kcal
Energy, kJ: 494,870 kJ
Fat: 9,230 g
Fatty acids, saturated: 5,300 g
Carbohydrate, available: 5,020 g
Sugars, total: 4,730 g
Protein: 3,000 g
Salt: 0,180 g
lactose free sour cream (MILK), mustard (MUSTARD), dill, caster sugar, lemon juice, vinegar, white pepper Mashed Potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,500 kcal
Energy, kJ: 349,100 kJ
Fat: 2,540 g
Fatty acids, saturated: 0,420 g
Carbohydrate, available: 12,620 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,330 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), margarine, salt Contains: Sulfur Whipped Semolina Pudding with strawberries L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,410 kcal
Energy, kJ: 352,470 kJ
Fat: 0,330 g
Fatty acids, saturated: 0,050 g
Carbohydrate, available: 18,220 g
Sugars, total: 11,530 g
Protein: 1,280 g
Salt: 0,000 g
water, strawberry, cranberry juice concentrate, semolina (WHEAT, GLUTEN), caster sugar Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Soup lunch
Carrot soup with cheese L, G, K, SCarrot soup with cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 64,850 kcal
Energy, kJ: 265,900 kJ
Fat: 2,920 g
Fatty acids, saturated: 1,770 g
Carbohydrate, available: 6,880 g
Sugars, total: 1,590 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,710 g
water, potato (SULFUR), carrot, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, salt, caster sugar Contains: Sulfur
wed 11.10.2023
-
Lunch
Nakki Stroganoff L, G, K, S,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Sekamarjakiisseli M L G K S L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG
Nakki Stroganoff L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 99,110 kcal
Energy, kJ: 410,100 kJ
Fat: 6,870 g
Fatty acids, saturated: 2,120 g
Carbohydrate, available: 5,620 g
Sugars, total: 1,600 g
Protein: 3,220 g
Salt: 0,880 g
water, sausage piece, pickled cucumber, onion, sour cream (MILK), pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), rapeseed oil, meat stock powder, paprika powder, caster sugar, black pepper Contains: Milk, Mustard, Sulfur Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,000 kcal
Energy, kJ: 319,000 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur Sekamarjakiisseli M L G K S L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 68,460 kcal
Energy, kJ: 289,800 kJ
Fat: 0,180 g
Fatty acids, saturated: 0,020 g
Carbohydrate, available: 15,820 g
Sugars, total: 11,420 g
Protein: 0,260 g
Salt: 0,010 g
water, caster sugar, blackcurrant, redcurrant, berry- and fuit starch, crushed raspberries, cranberry juice concentrate, salt Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Soijatroganoffia L, M, G, K, S, VEG,Soijatroganoffia L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 58,380 kcal
Energy, kJ: 242,520 kJ
Fat: 0,850 g
Fatty acids, saturated: 0,080 g
Carbohydrate, available: 7,860 g
Sugars, total: 3,620 g
Protein: 4,560 g
Salt: 0,500 g
water, root vegetables (CELERY), onion, pickled cucumber, pureed tomatoes, soy (SOY), brown sauce base ingredient, rapeseed oil, vegetable stock powder, black pepper, parsley -
Soup lunch
Minced Meat Soup L, M, G, K, S,Minced Meat Soup L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 31,200 kcal
Energy, kJ: 130,200 kJ
Fat: 1,140 g
Fatty acids, saturated: 0,420 g
Carbohydrate, available: 3,540 g
Sugars, total: 0,480 g
Protein: 1,380 g
Salt: 0,420 g
ready meal, water
thu 12.10.2023
-
Lunch
Beef Soup L, M, G, K, S,, Raikas sitruunamousse L, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG
Beef Soup L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 63,260 kcal
Energy, kJ: 264,820 kJ
Fat: 1,670 g
Fatty acids, saturated: 0,830 g
Carbohydrate, available: 6,720 g
Sugars, total: 1,250 g
Protein: 4,610 g
Salt: 0,620 g
potato (SULFUR), water, soup vegetables, cubed beef (Finland), onion, meat stock powder, parsley, salt, allspice, Bay leaf Raikas sitruunamousse L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 187,840 kcal
Energy, kJ: 783,790 kJ
Fat: 12,010 g
Fatty acids, saturated: 8,780 g
Carbohydrate, available: 16,770 g
Sugars, total: 13,290 g
Protein: 2,460 g
Salt: 0,090 g
lactose free sour cream (MILK), vegetable fat blend (MILK, SOY), lemon kissel (WHEAT), caster sugar, lemon juice Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Cheese Soup with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG,Cheese Soup with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 60,560 kcal
Energy, kJ: 254,470 kJ
Fat: 1,680 g
Fatty acids, saturated: 0,270 g
Carbohydrate, available: 6,910 g
Sugars, total: 1,180 g
Protein: 4,320 g
Salt: 0,480 g
water, potato cube, pea-corn-carrot mix, tofu organic (SOY), leek, vegetable stock powder, chives, parsley, seasoning mix, paprika powder, black pepper -
Soup lunch
Fish Soup L, G, K, S,Fish Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 69,240 kcal
Energy, kJ: 287,750 kJ
Fat: 1,960 g
Fatty acids, saturated: 1,000 g
Carbohydrate, available: 7,570 g
Sugars, total: 0,690 g
Protein: 4,600 g
Salt: 0,500 g
potato (SULFUR), water, cubed pollock (FISH), lactose free cooking cream (MILK), onion, leek, dill, salt, margarine, black pepper, white pepper
fri 13.10.2023
-
Lunch
Chicken curry with vegetables L, M, G, K, S, Haudutettu kaura L, M, G, K, S, VEG,,
, Strawberry Quark L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Chicken curry with vegetables L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 140,590 kcal
Energy, kJ: 588,500 kJ
Fat: 9,040 g
Fatty acids, saturated: 6,350 g
Carbohydrate, available: 7,270 g
Sugars, total: 2,730 g
Protein: 7,000 g
Salt: 0,650 g
Coconut milk, boneless & skinless chicken thigh (Finland), water, Stock for a meat bag, onion, chili sauce, sweet pepper, water chestnut, cornstarch, orange juice concentrate, chicken stock powder, garlic, seasoning mix, ginger, tumeric Haudutettu kaura L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 185,000 kcal
Energy, kJ: 770,000 kJ
Fat: 3,250 g
Fatty acids, saturated: 0,650 g
Carbohydrate, available: 29,000 g
Sugars, total: 0,500 g
Protein: 7,000 g
Salt: 0,000 g
Rye grains, water Strawberry Quark L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 149,410 kcal
Energy, kJ: 621,320 kJ
Fat: 8,110 g
Fatty acids, saturated: 4,690 g
Carbohydrate, available: 13,580 g
Sugars, total: 13,390 g
Protein: 4,580 g
Salt: 0,070 g
quark (MILK), strawberry, lactose free double cream (MILK), strawberry jam, caster sugar, vanillin sugar Contains: Milk Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Vegetarian lunch
Tofu and Härkis Curry L, M, G, K, S, VEG,Tofu and Härkis Curry L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 71,190 kcal
Energy, kJ: 298,390 kJ
Fat: 3,860 g
Fatty acids, saturated: 2,580 g
Carbohydrate, available: 5,380 g
Sugars, total: 1,970 g
Protein: 2,990 g
Salt: 0,810 g
water, wok-vegetable mix, Coconut milk, Fava beans, tofu organic (SOY), sweet pepper, cornstarch, vegetable stock powder, chili sauce, salt, caster sugar, seasoning mix, crushed garlic
Aukioloajat
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan