Sairaalat:
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ravintola Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola lounaslista
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 15.4 - 19.4.2024
ma 15.4.2024
-
Lounas
Uunimakkaraa L, G, K, Perunasosetta L, G, K, S, , Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, ,Uunimakkaraa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 254,030 kcal
Energia, kJ: 1062,890 kJ
Rasva: 18,960 g
josta tyydyttynyttä: 7,670 g
Hiilihydraatit: 9,000 g
josta sokereita: 1,660 g
Proteiini: 12,060 g
Suola: 2,020 g
grillimakkara, juustoraaste (MAITO), tomaattiketsuppi Saattaa sisältää: Sinappi Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,780 kcal
Energia, kJ: 325,450 kJ
Rasva: 2,060 g
josta tyydyttynyttä: 0,820 g
Hiilihydraatit: 12,230 g
josta sokereita: 0,680 g
Proteiini: 1,720 g
Suola: 0,330 g
peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 35,810 kcal
Energia, kJ: 149,850 kJ
Rasva: 0,550 g
josta tyydyttynyttä: 0,070 g
Hiilihydraatit: 1,690 g
josta sokereita: 1,530 g
Proteiini: 4,010 g
Suola: 0,030 g
parsakaali -
Kasvislounas
Vegaaninakki L, M, G, K, S, VEGVegaaninakki L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 211,660 kcal
Energia, kJ: 885,600 kJ
Rasva: 17,480 g
josta tyydyttynyttä: 6,710 g
Hiilihydraatit: 2,930 g
josta sokereita: 1,020 g
Proteiini: 11,030 g
Suola: 1,850 g
vegaaninakki -
Keittolounas
Borschkeittoa kasvisnakeista L, M, G, , Smetanaa L, G, K, SBorschkeittoa kasvisnakeista L, M, G, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 19,460 kcal
Energia, kJ: 81,440 kJ
Rasva: 0,080 g
josta tyydyttynyttä: 0,020 g
Hiilihydraatit: 3,400 g
josta sokereita: 3,130 g
Proteiini: 0,520 g
Suola: 0,270 g
vesi, kaalisuikale, vegyu eggie pala (MUNA), porkkanasuikale, punajuurisuikale, palsternakka suikale, sipuli kuutio, punaviinietikka (RIKKI), tomaattisose, hienosokeri, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, timjami, mustapippuri Smetanaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 389,930 kcal
Energia, kJ: 1631,510 kJ
Rasva: 42,000 g
josta tyydyttynyttä: 27,880 g
Hiilihydraatit: 2,200 g
josta sokereita: 2,200 g
Proteiini: 2,130 g
Suola: 0,100 g
smetana
ti 16.4.2024
-
Lounas
Kirjolohikiusausta L, G, K, S, , Höyrytettyjä punajuuria L, M, G, K, VEG,Kirjolohikiusausta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 114,050 kcal
Energia, kJ: 477,190 kJ
Rasva: 5,590 g
josta tyydyttynyttä: 1,860 g
Hiilihydraatit: 10,190 g
josta sokereita: 1,060 g
Proteiini: 5,080 g
Suola: 0,760 g
peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kirjolohikuutio (KALA), sipuli kuutio, jodioitu suola, tilli, mustapippuri Sisältää: Kala Höyrytettyjä punajuuria L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 45,390 kcal
Energia, kJ: 189,900 kJ
Rasva: 0,100 g
josta tyydyttynyttä: 0,050 g
Hiilihydraatit: 8,160 g
josta sokereita: 8,010 g
Proteiini: 1,430 g
Suola: 0,050 g
punajuurisuikale -
Kasvislounas
Quorn-perunavuokaa L, S,Quorn-perunavuokaa L, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 124,730 kcal
Energia, kJ: 521,870 kJ
Rasva: 6,830 g
josta tyydyttynyttä: 1,740 g
Hiilihydraatit: 10,790 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 4,030 g
Suola: 0,830 g
peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), quornrouhe (MUNA, OHRA), bbq-maustekastike (SINAPPI), paprika kuutio punainen, purjoviipale, juustoraaste (MAITO), kasvisfondi (SELLERI), currymausteseos, yrttimausteseos -
Keittolounas
Broilerkeittoa L, M, G, K, S,Broilerkeittoa L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 68,600 kcal
Energia, kJ: 287,030 kJ
Rasva: 2,260 g
josta tyydyttynyttä: 0,550 g
Hiilihydraatit: 6,860 g
josta sokereita: 0,960 g
Proteiini: 4,550 g
Suola: 0,230 g
perunakuutio, vesi, broilerin paistisuikale, porkkana, paprika kuutio punainen, sellerisuikale (SELLERI), kanaliemijauhe, purjoviipale, sipuli kuutio, tomaattisose, jodioitu suola, currymausteseos
ke 17.4.2024
-
Lounas
Porsas-hapankaalipataa L, M, G, K, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,Porsas-hapankaalipataa L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 100,380 kcal
Energia, kJ: 420,020 kJ
Rasva: 4,350 g
josta tyydyttynyttä: 1,530 g
Hiilihydraatit: 4,350 g
josta sokereita: 2,770 g
Proteiini: 10,510 g
Suola: 1,110 g
sianlihasuikale, vesi, lihapussin liemi, chorizo lihapyörykkä, hapankaali, herkkusieni viipale , kaaliraaste, paprika kuutio punainen, sipuli kuutio, lihaliemijauhe, hienosokeri, maissitärkkelys, valkosipulirouhe, jodioitu suola, mustapippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki -
Kasvislounas
Soija-juurespataa L, M, G, KSoija-juurespataa L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 41,070 kcal
Energia, kJ: 171,830 kJ
Rasva: 0,720 g
josta tyydyttynyttä: 0,060 g
Hiilihydraatit: 4,930 g
josta sokereita: 2,880 g
Proteiini: 2,510 g
Suola: 0,510 g
vesi, porkkana kuorittu, lanttu kuorittu, palsternakka kuorittu, sipuli kuorittu, soijasuikale (SOIJA), vehnätön soijakastike (SOIJA), maissitärkkelys, persilja, rapsiöljy, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, kokonainen mustapippuri, maustepippuri, laakerinlehti Saattaa sisältää: Rikki -
Keittolounas
Jauhelihakeittoa L, M, G, K, S,Jauhelihakeittoa L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,040 kcal
Energia, kJ: 267,960 kJ
Rasva: 1,990 g
josta tyydyttynyttä: 0,760 g
Hiilihydraatit: 5,940 g
josta sokereita: 1,010 g
Proteiini: 4,940 g
Suola: 0,500 g
vesi, peruna (RIKKI), naudan jauheliha, maxi keittojuurekset, lihaliemijauhe, kasvisliemijauhe, persilja, mustapippuri Sisältää: Rikki
to 18.4.2024
-
Lounas
Broileria currykastikkeessa L, M, G, K, S, Ohrahelmiä L, M, K, S, VEG, , Rakuunaporkkanoita L, M, G, K, VEG,Broileria currykastikkeessa L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 142,890 kcal
Energia, kJ: 597,880 kJ
Rasva: 4,890 g
josta tyydyttynyttä: 3,130 g
Hiilihydraatit: 1,750 g
josta sokereita: 0,920 g
Proteiini: 22,740 g
Suola: 0,100 g
broilerin paistileike, vesi, kookosmaito, maissitärkkelys, sipuli kuutio, kylmäliukoinen suuruste, kanaliemijauhe, kurkuma, curry, madras, hienosokeri, valkosipulirouhe Ohrahelmiä L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 114,380 kcal
Energia, kJ: 478,560 kJ
Rasva: 1,880 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 20,270 g
josta sokereita: 0,300 g
Proteiini: 2,650 g
Suola: 0,000 g
vesi, ohrahelmi (OHRA, GLUTEENI), rapsiöljy Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis Rakuunaporkkanoita L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 74,750 kcal
Energia, kJ: 312,750 kJ
Rasva: 4,930 g
josta tyydyttynyttä: 0,300 g
Hiilihydraatit: 5,560 g
josta sokereita: 5,370 g
Proteiini: 0,670 g
Suola: 0,060 g
pikkuporkkana, rapsiöljy, rakuuna -
Kasvislounas
Quornia kookos-currykastikkeessa L, M, G, Jogurtti-kurkkukastiketta L, G, K,Quornia kookos-currykastikkeessa L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 93,940 kcal
Energia, kJ: 393,040 kJ
Rasva: 7,060 g
josta tyydyttynyttä: 4,290 g
Hiilihydraatit: 4,570 g
josta sokereita: 2,690 g
Proteiini: 2,370 g
Suola: 0,580 g
kookosmaito, paprikasuikale sekoitus, vesi, porkkana, purjoviipale, quornkuutio (MUNA), sipuli kuutio, rapsiöljy, maissitärkkelys, limetäysmehu (RIKKI), jodioitu suola, inkivääri, currymausteseos, chilipippuri Jogurtti-kurkkukastiketta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 54,000 kcal
Energia, kJ: 225,950 kJ
Rasva: 1,790 g
josta tyydyttynyttä: 1,140 g
Hiilihydraatit: 5,980 g
josta sokereita: 5,920 g
Proteiini: 3,160 g
Suola: 0,840 g
jogurtti maustamaton A+ laktoositon (MAITO), kurkku, hienosokeri, jodioitu suola, minttu, mustapippuri -
Keittolounas
Nakkikeittoa L, M, G, K,Nakkikeittoa L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 81,170 kcal
Energia, kJ: 339,640 kJ
Rasva: 3,540 g
josta tyydyttynyttä: 1,370 g
Hiilihydraatit: 7,550 g
josta sokereita: 1,200 g
Proteiini: 3,100 g
Suola: 0,830 g
peruna (RIKKI), vesi, nakkipala, keittojuurekset selleritön, persilja, lihaliemijauhe, jodioitu suola, valkopippuri, laakerinlehti, maustepippuri
pe 19.4.2024
-
Lounas
Tomaattista kalavuokaa L, G, K, S, , Perunasosetta L, G, K, S, , Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG,Tomaattista kalavuokaa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 101,440 kcal
Energia, kJ: 424,440 kJ
Rasva: 4,040 g
josta tyydyttynyttä: 1,460 g
Hiilihydraatit: 2,740 g
josta sokereita: 1,430 g
Proteiini: 13,320 g
Suola: 0,640 g
alaskan seiti (KALA), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), vesi, tomaattimurska, tomaattisose, maissitärkkelys, jodioitu suola, kylmäliukoinen suuruste, basilika, valkosipulirouhe, oregano, mustapippuri Sisältää: Kala Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,780 kcal
Energia, kJ: 325,450 kJ
Rasva: 2,060 g
josta tyydyttynyttä: 0,820 g
Hiilihydraatit: 12,230 g
josta sokereita: 0,680 g
Proteiini: 1,720 g
Suola: 0,330 g
peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,330 kcal
Energia, kJ: 323,570 kJ
Rasva: 0,810 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 9,770 g
josta sokereita: 5,460 g
Proteiini: 5,780 g
Suola: 0,010 g
Herneitä -
Kasvislounas
Kikherne-aprikoosipataa L, M, K, S, VEG,Kikherne-aprikoosipataa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 85,260 kcal
Energia, kJ: 356,740 kJ
Rasva: 2,650 g
josta tyydyttynyttä: 0,220 g
Hiilihydraatit: 10,490 g
josta sokereita: 4,830 g
Proteiini: 3,100 g
Suola: 0,290 g
kikherne, tomaattimurska, juureskuutiot, vesi, kaurakerma (KAURA, GLUTEENI), aprikoosi (RIKKI), sipuli kuutio, rapsiöljy, tomaattisose, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, hienosokeri, maissitärkkelys, persilja, jodioitu suola, juustokumina, mustapippuri , inkivääri Saattaa sisältää: Seesam, Pähkinä, Maapähkinä -
Keittolounas
Juustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, SJuustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 70,500 kcal
Energia, kJ: 294,970 kJ
Rasva: 3,080 g
josta tyydyttynyttä: 1,770 g
Hiilihydraatit: 6,880 g
josta sokereita: 1,880 g
Proteiini: 3,100 g
Suola: 0,390 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana kuorittu, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri Sisältää: Rikki
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 15.4 - 19.4.2024
mån 15.4.2024
-
Lunch
Ostgratinerad långkorv L, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S, , Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, ,Ostgratinerad långkorv L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 254,030 kcal
Energi, kJ: 1062,890 kJ
Fett, totalt: 18,960 g
Fettsyror, mättade: 7,670 g
Kolhydrater, digererbara: 9,000 g
Sockerarter: 1,660 g
Protein: 12,060 g
Salt: 2,020 g
grillimakkara, riven ost (MJÖLK), ketchup Kan innehålla: Senap Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,780 kcal
Energi, kJ: 325,450 kJ
Fett, totalt: 2,060 g
Fettsyror, mättade: 0,820 g
Kolhydrater, digererbara: 12,230 g
Sockerarter: 0,680 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,330 g
potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), kasvirasvalevite, salt Innehåller: Svavel Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 35,810 kcal
Energi, kJ: 149,850 kJ
Fett, totalt: 0,550 g
Fettsyror, mättade: 0,070 g
Kolhydrater, digererbara: 1,690 g
Sockerarter: 1,530 g
Protein: 4,010 g
Salt: 0,030 g
broccoli -
Vegetarisk lunch
Vegaaninakki L, M, G, Ä, S, VEGVegaaninakki L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 211,660 kcal
Energi, kJ: 885,600 kJ
Fett, totalt: 17,480 g
Fettsyror, mättade: 6,710 g
Kolhydrater, digererbara: 2,930 g
Sockerarter: 1,020 g
Protein: 11,030 g
Salt: 1,850 g
vegaaninakki -
Sopplunch
Borschkeittoa kasvisnakeista L, M, G, , Smetana L, G, Ä, SBorschkeittoa kasvisnakeista L, M, G, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 19,460 kcal
Energi, kJ: 81,440 kJ
Fett, totalt: 0,080 g
Fettsyror, mättade: 0,020 g
Kolhydrater, digererbara: 3,400 g
Sockerarter: 3,130 g
Protein: 0,520 g
Salt: 0,270 g
vatten, vitkål, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), morot, rödbeta, lök, palsternacka, rödvinsvinäger (SVAVEL), tomatpuré, strösocker, grönsaksbuljongpulver, salt, timjam, svartpeppar Smetana L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 389,930 kcal
Energi, kJ: 1631,510 kJ
Fett, totalt: 42,000 g
Fettsyror, mättade: 27,880 g
Kolhydrater, digererbara: 2,200 g
Sockerarter: 2,200 g
Protein: 2,130 g
Salt: 0,100 g
smetana
tis 16.4.2024
-
Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, , Höyrytettyjä punajuuria L, M, G, Ä, VEG,Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 114,050 kcal
Energi, kJ: 477,190 kJ
Fett, totalt: 5,590 g
Fettsyror, mättade: 1,860 g
Kolhydrater, digererbara: 10,190 g
Sockerarter: 1,060 g
Protein: 5,080 g
Salt: 0,760 g
potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), regnbågslaxtärning (FISK), lök, salt, dill, svartpeppar Innehåller: Fisk Höyrytettyjä punajuuria L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 45,390 kcal
Energi, kJ: 189,900 kJ
Fett, totalt: 0,100 g
Fettsyror, mättade: 0,050 g
Kolhydrater, digererbara: 8,160 g
Sockerarter: 8,010 g
Protein: 1,430 g
Salt: 0,050 g
rödbeta -
Vegetarisk lunch
Quorn och potatisfrestelse L, S,Quorn och potatisfrestelse L, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 124,730 kcal
Energi, kJ: 521,870 kJ
Fett, totalt: 6,830 g
Fettsyror, mättade: 1,740 g
Kolhydrater, digererbara: 10,790 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 4,030 g
Salt: 0,830 g
potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), quorn (ÄGG, KORN ), bbq-kryddsås (SENAP), paprika, purjolök, riven ost (MJÖLK), grönsaksbuljong (SELLERI), kryddblandning, kryddblandning -
Sopplunch
Kycklingsoppa L, M, G, Ä, S,Kycklingsoppa L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 68,600 kcal
Energi, kJ: 287,030 kJ
Fett, totalt: 2,260 g
Fettsyror, mättade: 0,550 g
Kolhydrater, digererbara: 6,860 g
Sockerarter: 0,960 g
Protein: 4,550 g
Salt: 0,230 g
potatistärning, vatten, Broileri lårfiléstrimlor, morot, paprika, selleri (SELLERI), kycklingbuljongpulver, purjolök, lök, tomatpuré, salt, kryddblandning
ons 17.4.2024
-
Lunch
Porsas-hapankaalipataa L, M, G, Ä, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,Porsas-hapankaalipataa L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 100,380 kcal
Energi, kJ: 420,020 kJ
Fett, totalt: 4,350 g
Fettsyror, mättade: 1,530 g
Kolhydrater, digererbara: 4,350 g
Sockerarter: 2,770 g
Protein: 10,510 g
Salt: 1,110 g
grisstrimlor, vatten, köttbuljong, champinjon, mini-frikadel köttbulle, paprika, surkål, vitkål, lök, köttbuljongpulver, strösocker, majsstärkelse, krossad vitlök, salt, svartpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel -
Vegetarisk lunch
Soja-rotsaksgryta L, M, G, ÄSoja-rotsaksgryta L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 41,070 kcal
Energi, kJ: 171,830 kJ
Fett, totalt: 0,720 g
Fettsyror, mättade: 0,060 g
Kolhydrater, digererbara: 4,930 g
Sockerarter: 2,880 g
Protein: 2,510 g
Salt: 0,510 g
vatten, morot, kålrot, lök, palsternacka, sojastrimlor (SOJA), sojasås (SOJA), majsstärkelse, persilja, rapsolja, grönsaksbuljongpulver, salt, hel svartpeppar, kryddpeppar, lagerblad Kan innehålla: Svavel -
Sopplunch
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S,Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,040 kcal
Energi, kJ: 267,960 kJ
Fett, totalt: 1,990 g
Fettsyror, mättade: 0,760 g
Kolhydrater, digererbara: 5,940 g
Sockerarter: 1,010 g
Protein: 4,940 g
Salt: 0,500 g
vatten, potatis (SVAVEL), malen nötkött, stora rotsaksbitar, köttbuljongpulver, grönsaksbuljongpulver, persilja, svartpeppar Innehåller: Svavel
tor 18.4.2024
-
Lunch
Broileria currykastikkeessa L, M, G, Ä, S, Pärlgryn av korn L, M, Ä, S, VEG, , Rakuunaporkkanoita L, M, G, Ä, VEG,Broileria currykastikkeessa L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 142,890 kcal
Energi, kJ: 597,880 kJ
Fett, totalt: 4,890 g
Fettsyror, mättade: 3,130 g
Kolhydrater, digererbara: 1,750 g
Sockerarter: 0,920 g
Protein: 22,740 g
Salt: 0,100 g
lårfilé av kyckling, vatten, kokosmjölk, majsstärkelse, lök, kallsvällande redning, gurkmeja, kycklingbuljongpulver, curry, madras, krossad vitlök, strösocker Pärlgryn av korn L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 114,380 kcal
Energi, kJ: 478,560 kJ
Fett, totalt: 1,880 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 20,270 g
Sockerarter: 0,300 g
Protein: 2,650 g
Salt: 0,000 g
vatten, korn (KORN , GLUTEN), rapsolja Kan innehålla: Vete, Havre, Råg Rakuunaporkkanoita L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 74,750 kcal
Energi, kJ: 312,750 kJ
Fett, totalt: 4,930 g
Fettsyror, mättade: 0,300 g
Kolhydrater, digererbara: 5,560 g
Sockerarter: 5,370 g
Protein: 0,670 g
Salt: 0,060 g
morot, rapsolja, dragon -
Vegetarisk lunch
Quornia kookos-currykastikkeessa L, M, G, Jogurtti-kurkkukastiketta L, G, Ä,Quornia kookos-currykastikkeessa L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 93,940 kcal
Energi, kJ: 393,040 kJ
Fett, totalt: 7,060 g
Fettsyror, mättade: 4,290 g
Kolhydrater, digererbara: 4,570 g
Sockerarter: 2,690 g
Protein: 2,370 g
Salt: 0,580 g
kokosmjölk, paprika, vatten, morot, purjolök, quorn (ÄGG), lök, rapsolja, majsstärkelse, limejuice (SVAVEL), salt, ingefära, kryddblandning, chilipeppar Jogurtti-kurkkukastiketta L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 54,000 kcal
Energi, kJ: 225,950 kJ
Fett, totalt: 1,790 g
Fettsyror, mättade: 1,140 g
Kolhydrater, digererbara: 5,980 g
Sockerarter: 5,920 g
Protein: 3,160 g
Salt: 0,840 g
ej smaksatt A+ yoghurt (MJÖLK), gurka, strösocker, salt, mint, svartpeppar -
Sopplunch
Knackkorvssoppa L, M, G, Ä,Knackkorvssoppa L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 81,170 kcal
Energi, kJ: 339,640 kJ
Fett, totalt: 3,540 g
Fettsyror, mättade: 1,370 g
Kolhydrater, digererbara: 7,550 g
Sockerarter: 1,200 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,830 g
potatis (SVAVEL), vatten, knackkorvsbit, sopparotsaker , persilja, köttbuljongpulver, salt, vitpeppar, lagerblad, kryddpeppar
fre 19.4.2024
-
Lunch
Tomaattista kalavuokaa L, G, Ä, S, , Potatismos L, G, Ä, S, , Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG,Tomaattista kalavuokaa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 101,440 kcal
Energi, kJ: 424,440 kJ
Fett, totalt: 4,040 g
Fettsyror, mättade: 1,460 g
Kolhydrater, digererbara: 2,740 g
Sockerarter: 1,430 g
Protein: 13,320 g
Salt: 0,640 g
alaska sej (FISK), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), vatten, krossade tomater, tomatpuré, majsstärkelse, kallsvällande redning, salt, basilika, krossad vitlök, oregano, svartpeppar Innehåller: Fisk Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,780 kcal
Energi, kJ: 325,450 kJ
Fett, totalt: 2,060 g
Fettsyror, mättade: 0,820 g
Kolhydrater, digererbara: 12,230 g
Sockerarter: 0,680 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,330 g
potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), kasvirasvalevite, salt Innehåller: Svavel Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,330 kcal
Energi, kJ: 323,570 kJ
Fett, totalt: 0,810 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 9,770 g
Sockerarter: 5,460 g
Protein: 5,780 g
Salt: 0,010 g
ärter -
Vegetarisk lunch
Kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG,Kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 85,260 kcal
Energi, kJ: 356,740 kJ
Fett, totalt: 2,650 g
Fettsyror, mättade: 0,220 g
Kolhydrater, digererbara: 10,490 g
Sockerarter: 4,830 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,290 g
kikärt, krossade tomater, rotsakstärningar, vatten, havregrädde (HAVRE, GLUTEN), aprikos (SVAVEL), lök, rapsolja, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, strösocker, majsstärkelse, persilja, salt, kummin, svartpeppar, ingefära Kan innehålla: Sesam, Nöt, Jordnöt -
Sopplunch
Morotsoppa med ost L, G, Ä, SMorotsoppa med ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 70,500 kcal
Energi, kJ: 294,970 kJ
Fett, totalt: 3,080 g
Fettsyror, mättade: 1,770 g
Kolhydrater, digererbara: 6,880 g
Sockerarter: 1,880 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,390 g
vatten, potatis (SVAVEL), morot, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker Innehåller: Svavel
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 15.4 - 19.4.2024
mon 15.4.2024
-
Lunch
Sausage Coated with Cheese L, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, ,Sausage Coated with Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 254,030 kcal
Energy, kJ: 1062,890 kJ
Fat: 18,960 g
Fatty acids, saturated: 7,670 g
Carbohydrate, available: 9,000 g
Sugars, total: 1,660 g
Protein: 12,060 g
Salt: 2,020 g
grillimakkara, Grated cheese 23% (MILK), ketchup May contain: Mustard Mashed Potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 77,780 kcal
Energy, kJ: 325,450 kJ
Fat: 2,060 g
Fatty acids, saturated: 0,820 g
Carbohydrate, available: 12,230 g
Sugars, total: 0,680 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,330 g
potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), kasvirasvalevite, salt Contains: Sulfur Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 35,810 kcal
Energy, kJ: 149,850 kJ
Fat: 0,550 g
Fatty acids, saturated: 0,070 g
Carbohydrate, available: 1,690 g
Sugars, total: 1,530 g
Protein: 4,010 g
Salt: 0,030 g
broccoli -
Vegetarian lunch
vegetable frankfurter L, M, G, K, S, VEGvegetable frankfurter L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 211,660 kcal
Energy, kJ: 885,600 kJ
Fat: 17,480 g
Fatty acids, saturated: 6,710 g
Carbohydrate, available: 2,930 g
Sugars, total: 1,020 g
Protein: 11,030 g
Salt: 1,850 g
vegetable frankfurter -
Soup lunch
Borschkeittoa kasvisnakeista L, M, G, , Sour cream L, G, K, SBorschkeittoa kasvisnakeista L, M, G, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 19,460 kcal
Energy, kJ: 81,440 kJ
Fat: 0,080 g
Fatty acids, saturated: 0,020 g
Carbohydrate, available: 3,400 g
Sugars, total: 3,130 g
Protein: 0,520 g
Salt: 0,270 g
water, Cabbage, egg white protein (EGG), beetroot, grated carrot, onion, parsnip, red wine vinegar (SULFUR), pureed tomatoes, caster sugar, vegetable stock powder, salt, thyme, black pepper Sour cream L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 389,930 kcal
Energy, kJ: 1631,510 kJ
Fat: 42,000 g
Fatty acids, saturated: 27,880 g
Carbohydrate, available: 2,200 g
Sugars, total: 2,200 g
Protein: 2,130 g
Salt: 0,100 g
sour cream
tue 16.4.2024
-
Lunch
Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S, , Höyrytettyjä punajuuria L, M, G, K, VEG,Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 114,050 kcal
Energy, kJ: 477,190 kJ
Fat: 5,590 g
Fatty acids, saturated: 1,860 g
Carbohydrate, available: 10,190 g
Sugars, total: 1,060 g
Protein: 5,080 g
Salt: 0,760 g
potato strips, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), salmon (FISH), onion, salt, dill, black pepper Contains: Fish Höyrytettyjä punajuuria L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 45,390 kcal
Energy, kJ: 189,900 kJ
Fat: 0,100 g
Fatty acids, saturated: 0,050 g
Carbohydrate, available: 8,160 g
Sugars, total: 8,010 g
Protein: 1,430 g
Salt: 0,050 g
beetroot -
Vegetarian lunch
Quorn and potato casserole L, S,Quorn and potato casserole L, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 124,730 kcal
Energy, kJ: 521,870 kJ
Fat: 6,830 g
Fatty acids, saturated: 1,740 g
Carbohydrate, available: 10,790 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 4,030 g
Salt: 0,830 g
potato strips, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), quorn (EGG, BARLEY), bbq sauce (MUSTARD), sweet pepper, leek, Grated emmentaler (MILK), Vegetable broth (CELERY), seasoning mix, bbq seasoning -
Soup lunch
Chicken Soup L, M, G, K, S,Chicken Soup L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 68,600 kcal
Energy, kJ: 287,030 kJ
Fat: 2,260 g
Fatty acids, saturated: 0,550 g
Carbohydrate, available: 6,860 g
Sugars, total: 0,960 g
Protein: 4,550 g
Salt: 0,230 g
potato cube, water, boneless & skinless chicken thigh, carrot cubes, celery (CELERY), sweet pepper, chicken stock powder, leek, onion, pureed tomatoes, salt, seasoning mix
wed 17.4.2024
-
Lunch
Porsas-hapankaalipataa L, M, G, K, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,Porsas-hapankaalipataa L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 100,380 kcal
Energy, kJ: 420,020 kJ
Fat: 4,350 g
Fatty acids, saturated: 1,530 g
Carbohydrate, available: 4,350 g
Sugars, total: 2,770 g
Protein: 10,510 g
Salt: 1,110 g
pork strips, water, Stock for a meat bag, Cabbage, champignon, meat ball, sauerkraut, sweet pepper, onion, meat stock powder, caster sugar, cornstarch, crushed garlic, salt, black pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur -
Vegetarian lunch
Soy and Root Vegetable Stew L, M, G, KSoy and Root Vegetable Stew L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 41,070 kcal
Energy, kJ: 171,830 kJ
Fat: 0,720 g
Fatty acids, saturated: 0,060 g
Carbohydrate, available: 4,930 g
Sugars, total: 2,880 g
Protein: 2,510 g
Salt: 0,510 g
water, carrot, onion, parsnip, swede , soy (SOY), soy sauce (SOY), cornstarch, parsley, rapeseed oil, vegetable stock powder, salt, allspice, black pepper, Bay leaf May contain: Sulfur -
Soup lunch
Minced Meat Soup L, M, G, K, S,Minced Meat Soup L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 64,040 kcal
Energy, kJ: 267,960 kJ
Fat: 1,990 g
Fatty acids, saturated: 0,760 g
Carbohydrate, available: 5,940 g
Sugars, total: 1,010 g
Protein: 4,940 g
Salt: 0,500 g
water, potato (SULFUR), minced beef, vegetable mix, meat stock powder, vegetable stock powder, parsley, black pepper Contains: Sulfur
thu 18.4.2024
-
Lunch
Broileria currykastikkeessa L, M, G, K, S, Pearl Barley L, M, K, S, VEG, , Rakuunaporkkanoita L, M, G, K, VEG,Broileria currykastikkeessa L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 142,890 kcal
Energy, kJ: 597,880 kJ
Fat: 4,890 g
Fatty acids, saturated: 3,130 g
Carbohydrate, available: 1,750 g
Sugars, total: 0,920 g
Protein: 22,740 g
Salt: 0,100 g
boneless & skinless chicken thigh, water, Coconut milk, cornstarch, onion, thickener, chicken stock powder, tumeric, caster sugar, crushed garlic, curry, madras Pearl Barley L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 114,380 kcal
Energy, kJ: 478,560 kJ
Fat: 1,880 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 20,270 g
Sugars, total: 0,300 g
Protein: 2,650 g
Salt: 0,000 g
water, pearl barley (BARLEY, GLUTEN), rapeseed oil May contain: Wheat, Oat, Rye Rakuunaporkkanoita L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 74,750 kcal
Energy, kJ: 312,750 kJ
Fat: 4,930 g
Fatty acids, saturated: 0,300 g
Carbohydrate, available: 5,560 g
Sugars, total: 5,370 g
Protein: 0,670 g
Salt: 0,060 g
carrot, rapeseed oil, tarragon -
Vegetarian lunch
Quornia kookos-currykastikkeessa L, M, G, Jogurtti-kurkkukastiketta L, G, K,Quornia kookos-currykastikkeessa L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 93,940 kcal
Energy, kJ: 393,040 kJ
Fat: 7,060 g
Fatty acids, saturated: 4,290 g
Carbohydrate, available: 4,570 g
Sugars, total: 2,690 g
Protein: 2,370 g
Salt: 0,580 g
Coconut milk, sweet pepper, water, carrot cubes, leek, quorn (EGG), onion, rapeseed oil, cornstarch, lime juice (SULFUR), salt, ginger, seasoning mix, chili Jogurtti-kurkkukastiketta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 54,000 kcal
Energy, kJ: 225,950 kJ
Fat: 1,790 g
Fatty acids, saturated: 1,140 g
Carbohydrate, available: 5,980 g
Sugars, total: 5,920 g
Protein: 3,160 g
Salt: 0,840 g
natural A+ yoghurt (MILK), cucumber, caster sugar, salt, black pepper, mint -
Soup lunch
Frankfurter Sausage Soup L, M, G, K,Frankfurter Sausage Soup L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 81,170 kcal
Energy, kJ: 339,640 kJ
Fat: 3,540 g
Fatty acids, saturated: 1,370 g
Carbohydrate, available: 7,550 g
Sugars, total: 1,200 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,830 g
potato (SULFUR), water, sausage piece, soup vegetables, parsley, meat stock powder, salt, white pepper, Bay leaf, allspice
fri 19.4.2024
-
Lunch
Tomaattista kalavuokaa L, G, K, S, , Mashed Potatoes L, G, K, S, , Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG,Tomaattista kalavuokaa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 101,440 kcal
Energy, kJ: 424,440 kJ
Fat: 4,040 g
Fatty acids, saturated: 1,460 g
Carbohydrate, available: 2,740 g
Sugars, total: 1,430 g
Protein: 13,320 g
Salt: 0,640 g
pollock (FISH), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), water, crushed tomatoes, pureed tomatoes, cornstarch, salt, thickener, basil, crushed garlic, oregano, black pepper Contains: Fish Mashed Potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 77,780 kcal
Energy, kJ: 325,450 kJ
Fat: 2,060 g
Fatty acids, saturated: 0,820 g
Carbohydrate, available: 12,230 g
Sugars, total: 0,680 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,330 g
potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), kasvirasvalevite, salt Contains: Sulfur Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 77,330 kcal
Energy, kJ: 323,570 kJ
Fat: 0,810 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 9,770 g
Sugars, total: 5,460 g
Protein: 5,780 g
Salt: 0,010 g
pea -
Vegetarian lunch
Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG,Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 85,260 kcal
Energy, kJ: 356,740 kJ
Fat: 2,650 g
Fatty acids, saturated: 0,220 g
Carbohydrate, available: 10,490 g
Sugars, total: 4,830 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,290 g
chickpea, crushed tomatoes, root vegetables, water, oat cooking cream (OAT, GLUTEN), apricot (SULFUR), onion, pureed tomatoes, rapeseed oil, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, cornstarch, parsley, salt, black pepper, Cumin, ginger May contain: Sesame, Nut, Peanut -
Soup lunch
Carrot soup with cheese L, G, K, SCarrot soup with cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 70,500 kcal
Energy, kJ: 294,970 kJ
Fat: 3,080 g
Fatty acids, saturated: 1,770 g
Carbohydrate, available: 6,880 g
Sugars, total: 1,880 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,390 g
water, potato (SULFUR), carrot, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, salt, caster sugar Contains: Sulfur
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 22.4 - 26.4.2024
ma 22.4.2024
-
Lounas
Paneroituja kasvispihvejä L, K, S, , Kurkkuinen kastike L, G, Paahdettuja perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, K, VEG,Paneroituja kasvispihvejä L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 190,000 kcal
Energia, kJ: 780,000 kJ
Rasva: 10,000 g
josta tyydyttynyttä: 1,300 g
Hiilihydraatit: 16,000 g
josta sokereita: 3,600 g
Proteiini: 4,400 g
Suola: 0,900 g
kasvispihvi (Lanttu, palsternakka, porkkana, keräkaali, rypsiöljy, sipuli, perunarae, gluteeniton KAURALESE, perunahiutale, EMMENTALJUUSTO, herneproteiini, persilja, jodioitu suola, tilli, valkosipuli, aromi, valkopippuri. Kasviksia 68 %.) Kurkkuinen kastike L, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,620 kcal
Energia, kJ: 504,700 kJ
Rasva: 10,590 g
josta tyydyttynyttä: 2,320 g
Hiilihydraatit: 4,270 g
josta sokereita: 4,150 g
Proteiini: 1,830 g
Suola: 0,630 g
kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), kurkkukuutio, maustekurkkukuutio, punasipulikuutio, tilli, mustapippuri Paahdettuja perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 96,180 kcal
Energia, kJ: 402,410 kJ
Rasva: 2,120 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 16,150 g
josta sokereita: 0,630 g
Proteiini: 1,960 g
Suola: 0,170 g
peruna, rapsiöljy, jodioitu suola Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 32,710 kcal
Energia, kJ: 136,850 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 5,560 g
josta sokereita: 5,360 g
Proteiini: 0,630 g
Suola: 0,060 g
keltaiset porkkanasuikaleet -
Keittolounas
Broilerkeittoa L, M, G, K, S,Broilerkeittoa L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 68,600 kcal
Energia, kJ: 287,030 kJ
Rasva: 2,260 g
josta tyydyttynyttä: 0,550 g
Hiilihydraatit: 6,860 g
josta sokereita: 0,960 g
Proteiini: 4,550 g
Suola: 0,230 g
perunakuutio, vesi, broilerin paistisuikale, porkkana, paprika kuutio punainen, sellerisuikale (SELLERI), kanaliemijauhe, purjoviipale, sipuli kuutio, tomaattisose, jodioitu suola, currymausteseos
ti 23.4.2024
-
Lounas
Broilerrisottoa L, M, G, K, , Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, ,Broilerrisottoa L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 139,870 kcal
Energia, kJ: 585,240 kJ
Rasva: 5,940 g
josta tyydyttynyttä: 1,090 g
Hiilihydraatit: 13,230 g
josta sokereita: 1,460 g
Proteiini: 7,910 g
Suola: 0,530 g
vesi, broilerin paistisuikale, pitkäjyväinen riisi, lihapussin liemi, Herneitä, paprika kuutio punainen, sipuli kuutio, tomaattimurska, tomaattisose, rapsiöljy, kanaliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, currymausteseos, kurkuma, valkosipulirouhe Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 35,810 kcal
Energia, kJ: 149,850 kJ
Rasva: 0,550 g
josta tyydyttynyttä: 0,070 g
Hiilihydraatit: 1,690 g
josta sokereita: 1,530 g
Proteiini: 4,010 g
Suola: 0,030 g
parsakaali -
Kasvislounas
Härkis-kasvisrisottoa L, M, K, VEGHärkis-kasvisrisottoa L, M, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 90,830 kcal
Energia, kJ: 380,060 kJ
Rasva: 2,260 g
josta tyydyttynyttä: 0,300 g
Hiilihydraatit: 12,290 g
josta sokereita: 1,590 g
Proteiini: 3,720 g
Suola: 0,710 g
vesi, kidneypapu, porkkana kuorittu, risottoriisi, sipuli kuutio, palsternakka kuorittu, punainen paprika, härkäpapuvalmiste, oliiviöljy, jodioitu suola, tomaattisose, paprikajauhe, mustapippuri, basilika, timjami, laakerinlehti Saattaa sisältää: Kaura -
Keittolounas
Makkarakeittoa L, M, G, K,Makkarakeittoa L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,310 kcal
Energia, kJ: 273,250 kJ
Rasva: 2,350 g
josta tyydyttynyttä: 0,910 g
Hiilihydraatit: 7,520 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 2,200 g
Suola: 0,670 g
vesi, peruna (RIKKI), makkarakuutio, porkkana, keittojuurekset selleritön, persilja, lihaliemijauhe, jodioitu suola, maustepippuri, laakerinlehti
ke 24.4.2024
-
Lounas
Kermaista possukastiketta L, G, K, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Paahdettuja juureksia L, M, G, K, S, VEG, ,Kermaista possukastiketta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,310 kcal
Energia, kJ: 398,790 kJ
Rasva: 4,890 g
josta tyydyttynyttä: 2,160 g
Hiilihydraatit: 4,560 g
josta sokereita: 2,170 g
Proteiini: 8,120 g
Suola: 0,870 g
vesi, sianlihakuutio, lihapussin liemi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sipuli kuutio, maissitärkkelys, ranskankerma (MAITO), lihaliemijauhe, sinappi (SINAPPI, RIKKI), hienosokeri, curry, madras, jodioitu suola Sisältää: Maito, Sinappi, Rikki Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Paahdettuja juureksia L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 98,630 kcal
Energia, kJ: 412,690 kJ
Rasva: 5,210 g
josta tyydyttynyttä: 0,330 g
Hiilihydraatit: 9,400 g
josta sokereita: 9,080 g
Proteiini: 1,480 g
Suola: 0,070 g
porkkana kuorittu, lanttu kuorittu, punajuuri kuorittu, rapsiöljy, mustapippuri -
Kasvislounas
Tummaa quornkastiketta L, M, S,Tummaa quornkastiketta L, M, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 56,830 kcal
Energia, kJ: 237,760 kJ
Rasva: 1,470 g
josta tyydyttynyttä: 0,530 g
Hiilihydraatit: 6,180 g
josta sokereita: 3,070 g
Proteiini: 3,610 g
Suola: 0,590 g
vesi, quornrouhe (MUNA, OHRA), ratatouille kasvissekoitus, tomaattimurska, sipuli kuutio, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, sweet chilikastike, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, hienosokeri, jodioitu suola, mustapippuri -
Keittolounas
Kalakeittoa L, G, K, S,Kalakeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,140 kcal
Energia, kJ: 268,360 kJ
Rasva: 1,460 g
josta tyydyttynyttä: 0,810 g
Hiilihydraatit: 7,420 g
josta sokereita: 0,860 g
Proteiini: 4,730 g
Suola: 0,490 g
peruna (RIKKI), vesi, seitikuutio (KALA), ruokakerma (MAITO), sipuli kuutio, purjoviipale, tilli, jodioitu suola, kasvirasvalevite, mustapippuri , valkopippuri
to 25.4.2024
-
Lounas
Paneroitua turskaa L, M, K, S, , Tillikastiketta L, G, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Höyr, porkkana-parsakaali-kukkakaali L, M, G, K, VEGPaneroitua turskaa L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 198,360 kcal
Energia, kJ: 829,940 kJ
Rasva: 10,100 g
josta tyydyttynyttä: 2,110 g
Hiilihydraatit: 6,810 g
josta sokereita: 0,150 g
Proteiini: 19,860 g
Suola: 1,080 g
turska Tillikastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 61,830 kcal
Energia, kJ: 258,680 kJ
Rasva: 4,210 g
josta tyydyttynyttä: 1,930 g
Hiilihydraatit: 5,150 g
josta sokereita: 1,950 g
Proteiini: 0,940 g
Suola: 0,640 g
vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kastikeaines, hienosokeri, Sitruuna, täysmehu, tilli, kalaliemijauhe (KALA), kurkuma, kalamausteseos, mustapippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Höyr, porkkana-parsakaali-kukkakaali L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,940 kcal
Energia, kJ: 275,880 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 10,600 g
josta sokereita: 4,920 g
Proteiini: 2,530 g
Suola: 0,030 g
kasvissekoitus -
Kasvislounas
Herne-lanttukasvispihvejä L, M, G, K, VEG, Yrttikastiketta L, M, G, K, S, VEG,Herne-lanttukasvispihvejä L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,140 kcal
Energia, kJ: 544,520 kJ
Rasva: 5,400 g
josta tyydyttynyttä: 1,120 g
Hiilihydraatit: 14,740 g
josta sokereita: 4,100 g
Proteiini: 4,200 g
Suola: 0,700 g
herne-lanttupihvi Yrttikastiketta L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 38,110 kcal
Energia, kJ: 159,460 kJ
Rasva: 1,890 g
josta tyydyttynyttä: 0,570 g
Hiilihydraatit: 4,840 g
josta sokereita: 1,510 g
Proteiini: 0,420 g
Suola: 0,290 g
vesi, soijavalmiste (SOIJA), maissitärkkelys, kastikeaines, kasvisliemijauhe, kurkuma, kirveli, jauhettu maustepippuri -
Keittolounas
Myskikurpitsa-linssikeittoa L, M, G, K, S, VEGMyskikurpitsa-linssikeittoa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,800 kcal
Energia, kJ: 275,300 kJ
Rasva: 4,910 g
josta tyydyttynyttä: 1,250 g
Hiilihydraatit: 3,420 g
josta sokereita: 1,730 g
Proteiini: 1,480 g
Suola: 0,270 g
kurpitsa, vesi, sipuli kuutio, kookosmaito, punainen linssi, rapsiöljy, kasvisliemijauhe, jodioitu suola
pe 26.4.2024
-
Lounas
Broilerpastavuokaa L, K, S, Höyrytettyä maissia L, M, G, K, S, VEG,Broilerpastavuokaa L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 153,430 kcal
Energia, kJ: 641,950 kJ
Rasva: 8,150 g
josta tyydyttynyttä: 3,160 g
Hiilihydraatit: 10,480 g
josta sokereita: 0,920 g
Proteiini: 8,980 g
Suola: 0,880 g
vesi, broilerin paistisuikale, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kastiketiiviste vaalea (VEHNÄ, GLUTEENI), juustoraaste (MAITO), lihapussin liemi, kanaliemijauhe, Broilerimauste, valkosipulijauhe, jodioitu suola, rakuuna Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Höyrytettyä maissia L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 131,470 kcal
Energia, kJ: 550,070 kJ
Rasva: 1,330 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 25,010 g
josta sokereita: 3,520 g
Proteiini: 2,750 g
Suola: 0,010 g
maissi -
Kasvislounas
Vegaanista Palermon pastaa L, M, K, S, VEG,Vegaanista Palermon pastaa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 100,100 kcal
Energia, kJ: 418,850 kJ
Rasva: 4,230 g
josta tyydyttynyttä: 0,610 g
Hiilihydraatit: 11,170 g
josta sokereita: 1,640 g
Proteiini: 3,150 g
Suola: 0,160 g
vesi, soijavalmiste (SOIJA), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), hernerouhe, vegetuorejuusto (KAURA), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, Broilerimauste, valkosipulijauhe, jodioitu suola, rakuuna Saattaa sisältää: Kaura, Ruis -
Keittolounas
Siskonmakkarakeittoa L, M, KSiskonmakkarakeittoa L, M, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 61,550 kcal
Energia, kJ: 257,520 kJ
Rasva: 2,690 g
josta tyydyttynyttä: 1,040 g
Hiilihydraatit: 5,680 g
josta sokereita: 1,180 g
Proteiini: 2,310 g
Suola: 0,680 g
vesi, perunakuutio, maxi keittojuurekset, siskonmakkara (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA), lihaliemijauhe, persilja, jodioitu suola, maustepippuri, laakerinlehti Sisältää: Vehnä, Gluteeni, Soija
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 22.4 - 26.4.2024
mån 22.4.2024
-
Lunch
Grönsaksbiffar L, Ä, S, , Kurkkuinen kastike L, G, Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, Ä, VEG,Grönsaksbiffar L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 190,000 kcal
Energi, kJ: 780,000 kJ
Fett, totalt: 10,000 g
Fettsyror, mättade: 1,300 g
Kolhydrater, digererbara: 16,000 g
Sockerarter: 3,600 g
Protein: 4,400 g
Salt: 0,900 g
grönsaksbiff (Kålrot, palsternacka, morot, kål, rypsolja, lök, potatisgryn, glutenfri HAVREKLI, potatisflingor, Emmental OST, ärtprotein, persilja, joderat salt, dill, vitlök, arom, vitpeppar. Grönsaker 68 %.) Kurkkuinen kastike L, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,620 kcal
Energi, kJ: 504,700 kJ
Fett, totalt: 10,590 g
Fettsyror, mättade: 2,320 g
Kolhydrater, digererbara: 4,270 g
Sockerarter: 4,150 g
Protein: 1,830 g
Salt: 0,630 g
gräddfil (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), gurka, kryddgurkstärning, rödlöktärningar, dill, svartpeppar Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 96,180 kcal
Energi, kJ: 402,410 kJ
Fett, totalt: 2,120 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 16,150 g
Sockerarter: 0,630 g
Protein: 1,960 g
Salt: 0,170 g
potatis, rapsolja, salt Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 32,710 kcal
Energi, kJ: 136,850 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 5,560 g
Sockerarter: 5,360 g
Protein: 0,630 g
Salt: 0,060 g
gula morotsstrimlor -
Sopplunch
Kycklingsoppa L, M, G, Ä, S,Kycklingsoppa L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 68,600 kcal
Energi, kJ: 287,030 kJ
Fett, totalt: 2,260 g
Fettsyror, mättade: 0,550 g
Kolhydrater, digererbara: 6,860 g
Sockerarter: 0,960 g
Protein: 4,550 g
Salt: 0,230 g
potatistärning, vatten, Broileri lårfiléstrimlor, morot, paprika, selleri (SELLERI), kycklingbuljongpulver, purjolök, lök, tomatpuré, salt, kryddblandning
tis 23.4.2024
-
Lunch
Risotto med kyckling L, M, G, Ä, , Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, ,Risotto med kyckling L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 139,870 kcal
Energi, kJ: 585,240 kJ
Fett, totalt: 5,940 g
Fettsyror, mättade: 1,090 g
Kolhydrater, digererbara: 13,230 g
Sockerarter: 1,460 g
Protein: 7,910 g
Salt: 0,530 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor, långkorningt ris, köttbuljong, lök, paprika, ärter, krossade tomater, tomatpuré, rapsolja, kycklingbuljongpulver, strösocker, salt, kryddblandning, gurkmeja, krossad vitlök Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 35,810 kcal
Energi, kJ: 149,850 kJ
Fett, totalt: 0,550 g
Fettsyror, mättade: 0,070 g
Kolhydrater, digererbara: 1,690 g
Sockerarter: 1,530 g
Protein: 4,010 g
Salt: 0,030 g
broccoli -
Vegetarisk lunch
Risotto med "härkis" och grönsaker L, M, Ä, VEGRisotto med "härkis" och grönsaker L, M, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 90,830 kcal
Energi, kJ: 380,060 kJ
Fett, totalt: 2,260 g
Fettsyror, mättade: 0,300 g
Kolhydrater, digererbara: 12,290 g
Sockerarter: 1,590 g
Protein: 3,720 g
Salt: 0,710 g
vatten, kidneyböna, lök, morot, risotto, palsternacka, paprika, bondbönaberedning, olivolja, salt, tomatpuré, paprikapulver, svartpeppar, basilika, timjam, lagerblad Kan innehålla: Havre -
Sopplunch
Korvsoppa L, M, G, Ä,Korvsoppa L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,310 kcal
Energi, kJ: 273,250 kJ
Fett, totalt: 2,350 g
Fettsyror, mättade: 0,910 g
Kolhydrater, digererbara: 7,520 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 2,200 g
Salt: 0,670 g
vatten, potatis (SVAVEL), korv, morot, sopparotsaker , persilja, köttbuljongpulver, salt, kryddpeppar, lagerblad
ons 24.4.2024
-
Lunch
Gräddig grissås L, G, Ä, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Rostade grönsaker L, M, G, Ä, S, VEG, ,Gräddig grissås L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,310 kcal
Energi, kJ: 398,790 kJ
Fett, totalt: 4,890 g
Fettsyror, mättade: 2,160 g
Kolhydrater, digererbara: 4,560 g
Sockerarter: 2,170 g
Protein: 8,120 g
Salt: 0,870 g
vatten, tärnat griskött, köttbuljong, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), lök, majsstärkelse, crème fraiche (MJÖLK), köttbuljongpulver, senap (SENAP, SVAVEL), strösocker, curry, madras, salt Innehåller: Mjölk, Senap, Svavel Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Rostade grönsaker L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 98,630 kcal
Energi, kJ: 412,690 kJ
Fett, totalt: 5,210 g
Fettsyror, mättade: 0,330 g
Kolhydrater, digererbara: 9,400 g
Sockerarter: 9,080 g
Protein: 1,480 g
Salt: 0,070 g
morot, kålrot, rödbeta, rapsolja, svartpeppar -
Vegetarisk lunch
Grönsakssås med quorn L, M, S,Grönsakssås med quorn L, M, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 56,830 kcal
Energi, kJ: 237,760 kJ
Fett, totalt: 1,470 g
Fettsyror, mättade: 0,530 g
Kolhydrater, digererbara: 6,180 g
Sockerarter: 3,070 g
Protein: 3,610 g
Salt: 0,590 g
vatten, quorn (ÄGG, KORN ), krossade tomater, ratatouille-grönsaker, lök, brunsåsingrediens, tomatpuré, chilisås, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, strösocker, salt, svartpeppar -
Sopplunch
Fisksoppa L, G, Ä, S,Fisksoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,140 kcal
Energi, kJ: 268,360 kJ
Fett, totalt: 1,460 g
Fettsyror, mättade: 0,810 g
Kolhydrater, digererbara: 7,420 g
Sockerarter: 0,860 g
Protein: 4,730 g
Salt: 0,490 g
potatis (SVAVEL), vatten, sejtärningar (FISK), grädde (MJÖLK), lök, purjolök, dill, salt, kasvirasvalevite, svartpeppar, vitpeppar
tor 25.4.2024
-
Lunch
Panerad torsk L, M, Ä, S, , Tillikastiketta L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Höyr, porkkana-parsakaali-kukkakaali L, M, G, Ä, VEGPanerad torsk L, M, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 198,360 kcal
Energi, kJ: 829,940 kJ
Fett, totalt: 10,100 g
Fettsyror, mättade: 2,110 g
Kolhydrater, digererbara: 6,810 g
Sockerarter: 0,150 g
Protein: 19,860 g
Salt: 1,080 g
torsk Tillikastiketta L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 61,830 kcal
Energi, kJ: 258,680 kJ
Fett, totalt: 4,210 g
Fettsyror, mättade: 1,930 g
Kolhydrater, digererbara: 5,150 g
Sockerarter: 1,950 g
Protein: 0,940 g
Salt: 0,640 g
vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), såsingrediens, strösocker, citronjuice, dill, fiskbuljongpulver (FISK), gurkmeja, fisk krydda, svartpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Höyr, porkkana-parsakaali-kukkakaali L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,940 kcal
Energi, kJ: 275,880 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 10,600 g
Sockerarter: 4,920 g
Protein: 2,530 g
Salt: 0,030 g
grönsaksblanning -
Vegetarisk lunch
Ärt-kålrotsbiff L, M, G, Ä, VEG, Yrttikastiketta L, M, G, Ä, S, VEG,Ärt-kålrotsbiff L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,140 kcal
Energi, kJ: 544,520 kJ
Fett, totalt: 5,400 g
Fettsyror, mättade: 1,120 g
Kolhydrater, digererbara: 14,740 g
Sockerarter: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
grönsaksbiff Yrttikastiketta L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 38,110 kcal
Energi, kJ: 159,460 kJ
Fett, totalt: 1,890 g
Fettsyror, mättade: 0,570 g
Kolhydrater, digererbara: 4,840 g
Sockerarter: 1,510 g
Protein: 0,420 g
Salt: 0,290 g
vatten, sojaberedning (SOJA), majsstärkelse, såsingrediens, grönsaksbuljongpulver, gurkmeja, körvel, kryddpeppar -
Sopplunch
Pumpa och linssoppa L, M, G, Ä, S, VEGPumpa och linssoppa L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,800 kcal
Energi, kJ: 275,300 kJ
Fett, totalt: 4,910 g
Fettsyror, mättade: 1,250 g
Kolhydrater, digererbara: 3,420 g
Sockerarter: 1,730 g
Protein: 1,480 g
Salt: 0,270 g
pumpatärning, vatten, lök, kokosmjölk, rapsolja, röda linser, grönsaksbuljongpulver, salt
fre 26.4.2024
-
Lunch
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Kokt majs L, M, G, Ä, S, VEG,Pastalåda med kyckling L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 153,430 kcal
Energi, kJ: 641,950 kJ
Fett, totalt: 8,150 g
Fettsyror, mättade: 3,160 g
Kolhydrater, digererbara: 10,480 g
Sockerarter: 0,920 g
Protein: 8,980 g
Salt: 0,880 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor, fullkornpasta (VETE, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), såskoncentrat vit (VETE, GLUTEN), riven ost (MJÖLK), köttbuljong, kycklingbuljongpulver, kycklingkrydda, vitlökspulver, salt, dragon Kan innehålla: Havre, Råg Kokt majs L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 131,470 kcal
Energi, kJ: 550,070 kJ
Fett, totalt: 1,330 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 25,010 g
Sockerarter: 3,520 g
Protein: 2,750 g
Salt: 0,010 g
majs -
Vegetarisk lunch
Vegansk Pasta Palermo L, M, Ä, S, VEG,Vegansk Pasta Palermo L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 100,100 kcal
Energi, kJ: 418,850 kJ
Fett, totalt: 4,230 g
Fettsyror, mättade: 0,610 g
Kolhydrater, digererbara: 11,170 g
Sockerarter: 1,640 g
Protein: 3,150 g
Salt: 0,160 g
vatten, sojaberedning (SOJA), fullkornpasta (VETE, GLUTEN), ärtgryn, vegansk färskost (HAVRE), majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, kycklingkrydda, vitlökspulver, salt, dragon Kan innehålla: Havre, Råg -
Sopplunch
Syskonkorvsoppa L, M, ÄSyskonkorvsoppa L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 61,550 kcal
Energi, kJ: 257,520 kJ
Fett, totalt: 2,690 g
Fettsyror, mättade: 1,040 g
Kolhydrater, digererbara: 5,680 g
Sockerarter: 1,180 g
Protein: 2,310 g
Salt: 0,680 g
vatten, potatistärning, stora rotsaksbitar, siskonkorv (VETE, GLUTEN, SOJA), köttbuljongpulver, persilja, salt, kryddpeppar, lagerblad Innehåller: Vete, Gluten, Soja
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 22.4 - 26.4.2024
mon 22.4.2024
-
Lunch
Vegetable patties L, K, S, , Kurkkuinen kastike L, G, Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, K, VEG,Vegetable patties L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 190,000 kcal
Energy, kJ: 780,000 kJ
Fat: 10,000 g
Fatty acids, saturated: 1,300 g
Carbohydrate, available: 16,000 g
Sugars, total: 3,600 g
Protein: 4,400 g
Salt: 0,900 g
vegetable patty (Turnip, parsnip, carrot, cabbage, rapeseed oil, onion, potato grain, gluten free OAT BRAN, potato flake, Emmental CHEESE, pea protein, parsley, iodized salt, dill, garlic, aroma, white pepper. 68 % of vegetables.) Kurkkuinen kastike L, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,620 kcal
Energy, kJ: 504,700 kJ
Fat: 10,590 g
Fatty acids, saturated: 2,320 g
Carbohydrate, available: 4,270 g
Sugars, total: 4,150 g
Protein: 1,830 g
Salt: 0,630 g
lactose free sour cream (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), cucumber, pickled cucumber, red onion, dill, black pepper Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 96,180 kcal
Energy, kJ: 402,410 kJ
Fat: 2,120 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 16,150 g
Sugars, total: 0,630 g
Protein: 1,960 g
Salt: 0,170 g
potato, rapeseed oil, salt Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 32,710 kcal
Energy, kJ: 136,850 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 5,560 g
Sugars, total: 5,360 g
Protein: 0,630 g
Salt: 0,060 g
carrot julienne -
Soup lunch
Chicken Soup L, M, G, K, S,Chicken Soup L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 68,600 kcal
Energy, kJ: 287,030 kJ
Fat: 2,260 g
Fatty acids, saturated: 0,550 g
Carbohydrate, available: 6,860 g
Sugars, total: 0,960 g
Protein: 4,550 g
Salt: 0,230 g
potato cube, water, boneless & skinless chicken thigh, carrot cubes, celery (CELERY), sweet pepper, chicken stock powder, leek, onion, pureed tomatoes, salt, seasoning mix
tue 23.4.2024
-
Lunch
Chicken Risotto L, M, G, K, , Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, ,Chicken Risotto L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 139,870 kcal
Energy, kJ: 585,240 kJ
Fat: 5,940 g
Fatty acids, saturated: 1,090 g
Carbohydrate, available: 13,230 g
Sugars, total: 1,460 g
Protein: 7,910 g
Salt: 0,530 g
water, boneless & skinless chicken thigh, long grain rice, Stock for a meat bag, onion, pea, sweet pepper, crushed tomatoes, pureed tomatoes, rapeseed oil, chicken stock powder, caster sugar, salt, seasoning mix, tumeric, crushed garlic Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 35,810 kcal
Energy, kJ: 149,850 kJ
Fat: 0,550 g
Fatty acids, saturated: 0,070 g
Carbohydrate, available: 1,690 g
Sugars, total: 1,530 g
Protein: 4,010 g
Salt: 0,030 g
broccoli -
Vegetarian lunch
Härkis and Vegetable Risotto L, M, K, VEGHärkis and Vegetable Risotto L, M, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 90,830 kcal
Energy, kJ: 380,060 kJ
Fat: 2,260 g
Fatty acids, saturated: 0,300 g
Carbohydrate, available: 12,290 g
Sugars, total: 1,590 g
Protein: 3,720 g
Salt: 0,710 g
water, kidney bean, carrot, onion, risotto, parsnip, sweet pepper, Fava beans protein product, olive oil, pureed tomatoes, salt, paprika powder, black pepper, basil, thyme, Bay leaf May contain: Oat -
Soup lunch
Sausage Soup L, M, G, K,Sausage Soup L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,310 kcal
Energy, kJ: 273,250 kJ
Fat: 2,350 g
Fatty acids, saturated: 0,910 g
Carbohydrate, available: 7,520 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 2,200 g
Salt: 0,670 g
water, potato (SULFUR), sausage, carrot cubes, soup vegetables, parsley, meat stock powder, salt, allspice, Bay leaf
wed 24.4.2024
-
Lunch
Creamy Pork Sauce L, G, K, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Roasted Vegetables L, M, G, K, S, VEG, ,Creamy Pork Sauce L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,310 kcal
Energy, kJ: 398,790 kJ
Fat: 4,890 g
Fatty acids, saturated: 2,160 g
Carbohydrate, available: 4,560 g
Sugars, total: 2,170 g
Protein: 8,120 g
Salt: 0,870 g
water, cubed pork, Stock for a meat bag, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), onion, cornstarch, crème fraiche (MILK), meat stock powder, mustard (MUSTARD, SULFUR), caster sugar, curry, madras, salt Contains: Milk, Mustard, Sulfur Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Roasted Vegetables L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 98,630 kcal
Energy, kJ: 412,690 kJ
Fat: 5,210 g
Fatty acids, saturated: 0,330 g
Carbohydrate, available: 9,400 g
Sugars, total: 9,080 g
Protein: 1,480 g
Salt: 0,070 g
carrot, swede , beetroot, rapeseed oil, black pepper -
Vegetarian lunch
Quorn in Tomato sauce L, M, S,Quorn in Tomato sauce L, M, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 56,830 kcal
Energy, kJ: 237,760 kJ
Fat: 1,470 g
Fatty acids, saturated: 0,530 g
Carbohydrate, available: 6,180 g
Sugars, total: 3,070 g
Protein: 3,610 g
Salt: 0,590 g
water, quorn (EGG, BARLEY), crushed tomatoes, ratatouille mix, onion, brown sauce base ingredient, pureed tomatoes, chili sauce, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, salt, black pepper -
Soup lunch
Fish Soup L, G, K, S,Fish Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 64,140 kcal
Energy, kJ: 268,360 kJ
Fat: 1,460 g
Fatty acids, saturated: 0,810 g
Carbohydrate, available: 7,420 g
Sugars, total: 0,860 g
Protein: 4,730 g
Salt: 0,490 g
potato (SULFUR), water, cubed pollock (FISH), lactose free cooking cream (MILK), onion, leek, dill, salt, kasvirasvalevite, black pepper, white pepper
thu 25.4.2024
-
Lunch
Crispy Baked Cod L, M, K, S, , Tillikastiketta L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Höyr, porkkana-parsakaali-kukkakaali L, M, G, K, VEGCrispy Baked Cod L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 198,360 kcal
Energy, kJ: 829,940 kJ
Fat: 10,100 g
Fatty acids, saturated: 2,110 g
Carbohydrate, available: 6,810 g
Sugars, total: 0,150 g
Protein: 19,860 g
Salt: 1,080 g
Fish escalope Tillikastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 61,830 kcal
Energy, kJ: 258,680 kJ
Fat: 4,210 g
Fatty acids, saturated: 1,930 g
Carbohydrate, available: 5,150 g
Sugars, total: 1,950 g
Protein: 0,940 g
Salt: 0,640 g
water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), white sauce ingredient, caster sugar, lemon juice, dill, fish stock powder (FISH), tumeric, seasoning mix, black pepper May contain: Shellfish, Mollucs Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Höyr, porkkana-parsakaali-kukkakaali L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,940 kcal
Energy, kJ: 275,880 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 10,600 g
Sugars, total: 4,920 g
Protein: 2,530 g
Salt: 0,030 g
vegetable mix -
Vegetarian lunch
Pea and Rutabaga Vegetable Patties L, M, G, K, VEG, Yrttikastiketta L, M, G, K, S, VEG,Pea and Rutabaga Vegetable Patties L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,140 kcal
Energy, kJ: 544,520 kJ
Fat: 5,400 g
Fatty acids, saturated: 1,120 g
Carbohydrate, available: 14,740 g
Sugars, total: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
pea-swede patty Yrttikastiketta L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 38,110 kcal
Energy, kJ: 159,460 kJ
Fat: 1,890 g
Fatty acids, saturated: 0,570 g
Carbohydrate, available: 4,840 g
Sugars, total: 1,510 g
Protein: 0,420 g
Salt: 0,290 g
water, soy-based cooking cream (SOY), cornstarch, white sauce ingredient, vegetable stock powder, tumeric, chervil, allspice -
Soup lunch
Pumpkin and Lentil Soup L, M, G, K, S, VEGPumpkin and Lentil Soup L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,800 kcal
Energy, kJ: 275,300 kJ
Fat: 4,910 g
Fatty acids, saturated: 1,250 g
Carbohydrate, available: 3,420 g
Sugars, total: 1,730 g
Protein: 1,480 g
Salt: 0,270 g
pumpikin, water, onion, Coconut milk, rapeseed oil, red lentils, vegetable stock powder, salt
fri 26.4.2024
-
Lunch
Chicken Pasta L, K, S, Steamed Corn L, M, G, K, S, VEG,Chicken Pasta L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 153,430 kcal
Energy, kJ: 641,950 kJ
Fat: 8,150 g
Fatty acids, saturated: 3,160 g
Carbohydrate, available: 10,480 g
Sugars, total: 0,920 g
Protein: 8,980 g
Salt: 0,880 g
water, boneless & skinless chicken thigh, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), Grated cheese 23% (MILK), Stock for a meat bag, chicken stock powder, chicken seasoning, garlic powder, salt, tarragon May contain: Oat, Rye Steamed Corn L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 131,470 kcal
Energy, kJ: 550,070 kJ
Fat: 1,330 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 25,010 g
Sugars, total: 3,520 g
Protein: 2,750 g
Salt: 0,010 g
Corn -
Vegetarian lunch
Vegan Pasta Palermo L, M, K, S, VEG,Vegan Pasta Palermo L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 100,100 kcal
Energy, kJ: 418,850 kJ
Fat: 4,230 g
Fatty acids, saturated: 0,610 g
Carbohydrate, available: 11,170 g
Sugars, total: 1,640 g
Protein: 3,150 g
Salt: 0,160 g
water, soy-based cooking cream (SOY), whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN), pea, vegan cream cheese (OAT), cornstarch, vegetable stock powder, chicken seasoning, garlic powder, salt, tarragon May contain: Oat, Rye -
Soup lunch
Finnish Sausage Soup L, M, KFinnish Sausage Soup L, M, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 61,550 kcal
Energy, kJ: 257,520 kJ
Fat: 2,690 g
Fatty acids, saturated: 1,040 g
Carbohydrate, available: 5,680 g
Sugars, total: 1,180 g
Protein: 2,310 g
Salt: 0,680 g
water, potato cube, vegetable mix, smooth pork sausage (WHEAT, GLUTEN, SOY), meat stock powder, parsley, salt, allspice, Bay leaf Contains: Wheat, Gluten, Soy
Aukioloajat
- = sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
- = ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan