Ravintolat:
Vaskipohja

Vireä
Intialainen kasvispata L, G, Ä, , Couscous L, M, Ä, VEG

Intialainen kasvispata L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 104,340 kcal Energi, kJ: 434,020 kJ Fett, totalt: 7,230 g Fettsyror, mättade: 3,140 g Kolhydrater, digererbara: 6,910 g Sockerarter: 3,380 g Protein: 1,890 g Salt: 0,960 g	krossade tomater, kokosmjölk, potatis (SVAVEL), turkish yoghurt (MJÖLK), morot, kryddblandning, blomkål, lök, kålrot, Ravifruit 1kg Lime puree 90%, djupfryst, vatten, rapsolja, Herbafrost Ingefära kub 1 kg fryst, vitlökstärning Kan innehålla: Senap, Mandel, Nöt, Cashew
Couscous L, M, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 187,520 kcal Energi, kJ: 791,980 kJ Fett, totalt: 5,210 g Fettsyror, mättade: 0,750 g Kolhydrater, digererbara: 29,400 g Sockerarter: 1,050 g Protein: 5,050 g Salt: 0,790 g	vatten, couscous (VETE, GLUTEN), olivolja, salt

Lunch
Kanaa Kung Po L, M, Ä, Basmatiris L, M, G, Ä, VEG

Lunch, husmanskost
Marokkolaisittain maustettua kalapataa L, M, G, Ä, , Couscous L, M, Ä, VEG

Marokkolaisittain maustettua kalapataa L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,860 kcal Energi, kJ: 225,140 kJ Fett, totalt: 2,280 g Fettsyror, mättade: 0,190 g Kolhydrater, digererbara: 3,680 g Sockerarter: 1,910 g Protein: 4,210 g Salt: 0,650 g	vatten, sejtärningar (FISK), tomattärning, zucchinitärning, kikärt, lök, tomatpuré, Herbafrost Ingefära kub 1 kg fryst, rapsolja, gurkmeja, Capsi Libsticka 140g, flytande honung, kanel, koriander, kummin, salt, svartpeppar, vitlökstärning, peppar
Couscous L, M, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 187,520 kcal Energi, kJ: 791,980 kJ Fett, totalt: 5,210 g Fettsyror, mättade: 0,750 g Kolhydrater, digererbara: 29,400 g Sockerarter: 1,050 g Protein: 5,050 g Salt: 0,790 g	vatten, couscous (VETE, GLUTEN), olivolja, salt

Sopplunch
Krämig morotssoppa L, G, Ä, S

Vireä
Vegetarisk moussaka L, G, Ä

Lunch
Ostgratinerad långkorv L, G, Honungsrostade rotsaker L, M, G, Ä, , , Potatismos L, G, Ä, S, ,

Ostgratinerad långkorv L, G
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 196,240 kcal Energi, kJ: 816,510 kJ Fett, totalt: 14,000 g Fettsyror, mättade: 4,310 g Kolhydrater, digererbara: 6,750 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 11,440 g Salt: 1,580 g	abborre (Finland), riven ost (MJÖLK), ägg (ÄGG)
Honungsrostade rotsaker L, M, G, Ä, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 86,380 kcal Energi, kJ: 359,150 kJ Fett, totalt: 3,760 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 10,190 g Sockerarter: 8,820 g Protein: 0,940 g Salt: 0,330 g	morot, kålrot, palsternacka, flytande honung, rapsolja, salt, timjam
Potatismos L, G, Ä, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,230 kcal Energi, kJ: 273,820 kJ Fett, totalt: 0,330 g Fettsyror, mättade: 0,180 g Kolhydrater, digererbara: 12,750 g Sockerarter: 0,830 g Protein: 1,900 g Salt: 0,280 g	potatis (SVAVEL), vatten, maitojuoma (MJÖLK), salt

Lunch, husmanskost
Kookos-limesilakoita tuoreesta silakasta L, M, G, Ä, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,

Kookos-limesilakoita tuoreesta silakasta L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 159,830 kcal Energi, kJ: 667,540 kJ Fett, totalt: 9,980 g Fettsyror, mättade: 3,920 g Kolhydrater, digererbara: 3,650 g Sockerarter: 1,890 g Protein: 13,620 g Salt: 0,750 g	strömmingsfilé (FISK), kokosmjölk, chilisås, limejuice (SVAVEL), salt, vitlökstärning, koriander, basilika
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel

Sopplunch
Kuwaitisk linssoppa L, M, G, Ä, VEG,

Kuwaitisk linssoppa L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 85,860 kcal Energi, kJ: 358,840 kJ Fett, totalt: 1,500 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 11,140 g Sockerarter: 1,060 g Protein: 4,490 g Salt: 0,680 g	vatten, röda linser, krossade tomater, lök, grönsaksbuljongpulver, citronjuice, rapsolja, persilja, vitlökstärning, salt, kummin, gurkmeja, svartpeppar

Vireä
Luomutofua ja kasviksia pähkinäisessä satay-kastikkeessa L, M, G, Ä, VEG, , , Bräserad havre L, M, G, Ä, S, VEG, ,

Luomutofua ja kasviksia pähkinäisessä satay-kastikkeessa L, M, G, Ä, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 127,340 kcal Energi, kJ: 531,660 kJ Fett, totalt: 7,880 g Fettsyror, mättade: 2,040 g Kolhydrater, digererbara: 5,580 g Sockerarter: 2,110 g Protein: 7,920 g Salt: 0,610 g	tofu ekologisk (SOJA) (Finland), vatten, majskorn, morot (Finland), kokosmjölk, ärter, salta nötter (NÖT), lök, rapsolja, farinsocker, sojasås (SOJA), majsstärkelse, vitlök, Herbafrost Ingefära kub 1 kg fryst, chili, grönsaksbuljongpulver, koriander, limejuice (SVAVEL), salt, gurkmeja Kan innehålla: Mandel, Cashew, Hasselnöt, Macadamia, Pekan, Paranöt, Pistach, Valnöt
Bräserad havre L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 185,000 kcal Energi, kJ: 770,000 kJ Fett, totalt: 3,250 g Fettsyror, mättade: 0,650 g Kolhydrater, digererbara: 29,000 g Sockerarter: 0,500 g Protein: 7,000 g Salt: 0,000 g	råg , vatten

Lunch
Jogurttimarinoitua broileria L, G, Ä, Tomatpilaff L, M, G, Ä

Lunch, husmanskost
Yrttivoikastikkeessa haudutettua kampelaa L, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,

Yrttivoikastikkeessa haudutettua kampelaa L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 144,950 kcal Energi, kJ: 609,740 kJ Fett, totalt: 7,440 g Fettsyror, mättade: 3,680 g Kolhydrater, digererbara: 0,110 g Sockerarter: 0,100 g Protein: 19,500 g Salt: 0,980 g	spätta (FISK), smör (MJÖLK), dill, gräslök, persilja, salt, vitpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223))

Sopplunch
Punajuurisosekeittoa L, G, Ä, S,

Punajuurisosekeittoa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 52,970 kcal Energi, kJ: 218,980 kJ Fett, totalt: 1,980 g Fettsyror, mättade: 0,210 g Kolhydrater, digererbara: 6,950 g Sockerarter: 2,870 g Protein: 1,030 g Salt: 0,630 g	vatten, rödbeta, potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), lök, grönsaksbuljongpulver, citronjuice, strösocker, svartpeppar, timjam Innehåller: Svavel

Vireä
Metsäsienilasagnea

Lunch
Pippurista häränlihakastiketta L, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,

Pippurista häränlihakastiketta L, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 99,750 kcal Energi, kJ: 419,360 kJ Fett, totalt: 2,580 g Fettsyror, mättade: 0,870 g Kolhydrater, digererbara: 4,090 g Sockerarter: 0,970 g Protein: 15,030 g Salt: 0,810 g	nötköttsstrimlor, vatten, grädde (MJÖLK), krossade tomater, lök, paprika, vetemjöl (VETE, GLUTEN), salt, köttbuljongpulver, fempeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel

Lunch, husmanskost
Mandel och smetana gratinerad sej L, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,

Mandel och smetana gratinerad sej L, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 107,520 kcal Energi, kJ: 447,880 kJ Fett, totalt: 4,680 g Fettsyror, mättade: 1,920 g Kolhydrater, digererbara: 3,120 g Sockerarter: 0,430 g Protein: 12,860 g Salt: 0,800 g	sej portionbit (FISK), vatten, smetana (MJÖLK), grädde (MJÖLK), vetemjöl (VETE, GLUTEN), lök, mandelspån (NÖT), salt, fiskbuljongpulver (FISK), citron-limepeppar, gurkmeja, vitpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Jordnöt, Blötdjur
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel

Sopplunch
Kål- och köttfärssoppa L, M, G, Ä

Vireä
Halloumipannua kasviksilla G, Ä,

Halloumipannua kasviksilla G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 89,050 kcal Energi, kJ: 370,990 kJ Fett, totalt: 4,280 g Fettsyror, mättade: 1,410 g Kolhydrater, digererbara: 9,030 g Sockerarter: 2,280 g Protein: 2,530 g Salt: 0,430 g	potatis, morot (Finland), zucchini, lök, halloumi (MJÖLK) (Cypern), rädisa, purjolöksbitar, citron, rapsolja, basilika, persilja, salt, svartpeppar

Lunch
Lasagnette L, Ä, S, Paahdettuja punajuuria L, M, G, Ä

Lunch, husmanskost
Stekt regnbågslax L, M, G, Ä, Yoghurtsås med örter L, G, Ä, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,

Stekt regnbågslax L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 183,560 kcal Energi, kJ: 769,850 kJ Fett, totalt: 12,220 g Fettsyror, mättade: 1,110 g Kolhydrater, digererbara: 0,030 g Sockerarter: 0,030 g Protein: 18,900 g Salt: 0,730 g	regnbågslax (FISK) (Finland), salt, vitpeppar
Yoghurtsås med örter L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,900 kcal Energi, kJ: 320,520 kJ Fett, totalt: 4,370 g Fettsyror, mättade: 2,590 g Kolhydrater, digererbara: 4,510 g Sockerarter: 4,490 g Protein: 4,000 g Salt: 0,500 g	grekisk naturell yoghurt (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), äppelvinäger (SVAVEL), dill, gräslök, persilja, salt, örtkryddablandning
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223))

Sopplunch
Grönsaksborsch L, M, G, Ä, VEG, ,

Grönsaksborsch L, M, G, Ä, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 35,900 kcal Energi, kJ: 149,860 kJ Fett, totalt: 1,280 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 4,430 g Sockerarter: 4,080 g Protein: 0,710 g Salt: 0,490 g	vatten, rödbeta, vitkål, morot, lök, palsternacka, rapsolja, ättika, tomatpuré, persilja, strösocker, salt, kryddpeppar, svartpeppar, timjam, lagerblad

Vireä
Indian Vegetable Stew L, G, K, , Couscous L, M, K, VEG

Indian Vegetable Stew L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 104,340 kcal Energy, kJ: 434,020 kJ Fat: 7,230 g Fatty acids, saturated: 3,140 g Carbohydrate, available: 6,910 g Sugars, total: 3,380 g Protein: 1,890 g Salt: 0,960 g	crushed tomatoes, Coconut milk, potato (SULFUR), turkish yoghurt (MILK), carrot, seasoning mix, cauliflower, onion, swede , Ravifruit 1kg Lime puree 90%, frozen, water, rapeseed oil, Herbafrost Ginger cube 1 kg frozen, garlic May contain: Mustard, Almond, Nut, Cashew
Couscous L, M, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 187,520 kcal Energy, kJ: 791,980 kJ Fat: 5,210 g Fatty acids, saturated: 0,750 g Carbohydrate, available: 29,400 g Sugars, total: 1,050 g Protein: 5,050 g Salt: 0,790 g	water, couscous (WHEAT, GLUTEN), olive oil, salt

Lunch
Kung Pao Chicken L, M, K, Basmati Rice L, M, G, K, VEG

Lunch2
Moroccan Fish Stew L, M, G, K, , Couscous L, M, K, VEG

Moroccan Fish Stew L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 53,860 kcal Energy, kJ: 225,140 kJ Fat: 2,280 g Fatty acids, saturated: 0,190 g Carbohydrate, available: 3,680 g Sugars, total: 1,910 g Protein: 4,210 g Salt: 0,650 g	water, cubed pollock (FISH), tomato, zucchini, chickpea, onion, pureed tomatoes, Herbafrost Ginger cube 1 kg frozen, rapeseed oil, tumeric, black pepper, Capsi Lovage 140g, Cilantro, cinnamon, garlic, Goat cheese, honey, salt, cayenne pepper
Couscous L, M, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 187,520 kcal Energy, kJ: 791,980 kJ Fat: 5,210 g Fatty acids, saturated: 0,750 g Carbohydrate, available: 29,400 g Sugars, total: 1,050 g Protein: 5,050 g Salt: 0,790 g	water, couscous (WHEAT, GLUTEN), olive oil, salt

Soup lunch
Puréed Carrot Soup L, G, K, S

Vireä
Vegetable Moussaka L, G, K

Lunch
Oven Baked Sausage with Cheese Gratin L, G, Honey Glazed Root Vegetables L, M, G, K, , , Mashed Potatoes L, G, K, S, ,

Oven Baked Sausage with Cheese Gratin L, G
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 196,240 kcal Energy, kJ: 816,510 kJ Fat: 14,000 g Fatty acids, saturated: 4,310 g Carbohydrate, available: 6,750 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 11,440 g Salt: 1,580 g	Perch file (Finland), Grated cheese 23% (MILK), Whole egg pulp (EGG)
Honey Glazed Root Vegetables L, M, G, K, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 86,380 kcal Energy, kJ: 359,150 kJ Fat: 3,760 g Fatty acids, saturated: 0,400 g Carbohydrate, available: 10,190 g Sugars, total: 8,820 g Protein: 0,940 g Salt: 0,330 g	carrot, swede , parsnip, honey, rapeseed oil, salt, thyme
Mashed Potatoes L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,230 kcal Energy, kJ: 273,820 kJ Fat: 0,330 g Fatty acids, saturated: 0,180 g Carbohydrate, available: 12,750 g Sugars, total: 0,830 g Protein: 1,900 g Salt: 0,280 g	potato (SULFUR), water, semi-skimmed lactose free milk (MILK), salt

Lunch2
Kookos-limesilakoita tuoreesta silakasta L, M, G, K, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,

Kookos-limesilakoita tuoreesta silakasta L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 159,830 kcal Energy, kJ: 667,540 kJ Fat: 9,980 g Fatty acids, saturated: 3,920 g Carbohydrate, available: 3,650 g Sugars, total: 1,890 g Protein: 13,620 g Salt: 0,750 g	baltic herring fillets (FISH), Coconut milk, chili sauce, lime juice (SULFUR), salt, garlic, Cilantro, basil
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur

Soup lunch
Kuwait Red Lentil Soup L, M, G, K, VEG,

Kuwait Red Lentil Soup L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 85,860 kcal Energy, kJ: 358,840 kJ Fat: 1,500 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 11,140 g Sugars, total: 1,060 g Protein: 4,490 g Salt: 0,680 g	water, red lentils, crushed tomatoes, onion, vegetable stock powder, lemon juice, rapeseed oil, garlic, parsley, salt, Goat cheese, tumeric, black pepper

Vireä
Organic Tofu and Vegetables with Peanut Satay Sauce L, M, G, K, VEG, , , Haudutettu kaura L, M, G, K, S, VEG, ,

Organic Tofu and Vegetables with Peanut Satay Sauce L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 127,340 kcal Energy, kJ: 531,660 kJ Fat: 7,880 g Fatty acids, saturated: 2,040 g Carbohydrate, available: 5,580 g Sugars, total: 2,110 g Protein: 7,920 g Salt: 0,610 g	tofu organic (SOY) (Finland), water, carrot (Finland), Corn, Coconut milk, sugar snap peas, salted nuts (NUT), onion, rapeseed oil, brown sugar, soy sauce (SOY), cornstarch, crushed garlic, Herbafrost Ginger cube 1 kg frozen, chili, Cilantro, lime juice (SULFUR), vegetable stock powder, salt, tumeric May contain: Almond, Cashew, Hazelnut, Macadamia, Pecan, BrazilNut, Pistachio, Walnut
Haudutettu kaura L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 185,000 kcal Energy, kJ: 770,000 kJ Fat: 3,250 g Fatty acids, saturated: 0,650 g Carbohydrate, available: 29,000 g Sugars, total: 0,500 g Protein: 7,000 g Salt: 0,000 g	Rye grains, water

Lunch
Yogurt marinated chicken L, G, K, Tomato Rice Pilaf with Herbs L, M, G, K

Lunch2
Baked Flounder with Herb Butter L, G, K, potato L, M, G, K, S, VEG,

Baked Flounder with Herb Butter L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 144,950 kcal Energy, kJ: 609,740 kJ Fat: 7,440 g Fatty acids, saturated: 3,680 g Carbohydrate, available: 0,110 g Sugars, total: 0,100 g Protein: 19,500 g Salt: 0,980 g	Flounder fillet (FISH), butter (MILK), chives, dill, parsley, salt, white pepper
potato L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato

Soup lunch
Puréed Beetroot Soup L, G, K, S,

Puréed Beetroot Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 52,970 kcal Energy, kJ: 218,980 kJ Fat: 1,980 g Fatty acids, saturated: 0,210 g Carbohydrate, available: 6,950 g Sugars, total: 2,870 g Protein: 1,030 g Salt: 0,630 g	water, beetroot, potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), onion, vegetable stock powder, lemon juice, caster sugar, black pepper, thyme Contains: Sulfur

Vireä
Forest Mushroom Lasagna

Lunch
Pepper Beef Sauce L, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,

Pepper Beef Sauce L, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,750 kcal Energy, kJ: 419,360 kJ Fat: 2,580 g Fatty acids, saturated: 0,870 g Carbohydrate, available: 4,090 g Sugars, total: 0,970 g Protein: 15,030 g Salt: 0,810 g	beefliha strip, water, crushed tomatoes, lactose free cooking cream (MILK), onion, sweet pepper, wheat flour (WHEAT, GLUTEN), salt, meat stock powder, five pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur

Lunch2
Almond and Sour Cream Gratinated Saithe L, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,

Almond and Sour Cream Gratinated Saithe L, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 107,520 kcal Energy, kJ: 447,880 kJ Fat: 4,680 g Fatty acids, saturated: 1,920 g Carbohydrate, available: 3,120 g Sugars, total: 0,430 g Protein: 12,860 g Salt: 0,800 g	pollock (FISH), water, sour cream (MILK), lactose free cooking cream (MILK), wheat flour (WHEAT, GLUTEN), onion, almond chips (NUT), salt, fish stock powder (FISH), lemon-lime pepper, tumeric, white pepper May contain: Shellfish, Peanut, Mollucs
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur

Soup lunch
Cabbage Soup L, M, G, K

Vireä
Fried Halloumi with Vegetables G, K,

Fried Halloumi with Vegetables G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 89,050 kcal Energy, kJ: 370,990 kJ Fat: 4,280 g Fatty acids, saturated: 1,410 g Carbohydrate, available: 9,030 g Sugars, total: 2,280 g Protein: 2,530 g Salt: 0,430 g	potato, carrot (Finland), Zucchini, onion, Halloum (MILK) (Cyprus), radish, leek, lemon, rapeseed oil, basil, parsley, salt, black pepper

Lunch
Lasagnette L, K, S, Roasted Beetroot L, M, G, K

Lunch2
Pan Fried Rainbow Trout L, M, G, K, Yoghurt Sauce with Dill L, G, K, , potato L, M, G, K, S, VEG,

Pan Fried Rainbow Trout L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 183,560 kcal Energy, kJ: 769,850 kJ Fat: 12,220 g Fatty acids, saturated: 1,110 g Carbohydrate, available: 0,030 g Sugars, total: 0,030 g Protein: 18,900 g Salt: 0,730 g	Rainbow trout (FISH) (Finland), salt, white pepper
Yoghurt Sauce with Dill L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,900 kcal Energy, kJ: 320,520 kJ Fat: 4,370 g Fatty acids, saturated: 2,590 g Carbohydrate, available: 4,510 g Sugars, total: 4,490 g Protein: 4,000 g Salt: 0,500 g	Greek yoghurt (MILK), turkish yoghurt (MILK), apple vinegar (SULFUR), chives, dill, parsley, salt, seasoning mix
potato L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato

Soup lunch
Vegetable Borsch Soup L, M, G, K, VEG, ,

Vegetable Borsch Soup L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 35,900 kcal Energy, kJ: 149,860 kJ Fat: 1,280 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 4,430 g Sugars, total: 4,080 g Protein: 0,710 g Salt: 0,490 g	water, beetroot, Cabbage, carrot, onion, parsnip, rapeseed oil, vinegar, pureed tomatoes, caster sugar, parsley, salt, allspice, black pepper, thyme, Bay leaf

Vireä
Feta-kasvispannupizzaa K, Rucolaöljyä L, M, G, K, VEG

Lounas
Broileria Koskenlaskijan pippurikastikkeessa L, G, K, Haudutettua ohraa L, M, K, S, VEG, ,

Broileria Koskenlaskijan pippurikastikkeessa L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 179,900 kcal Energia, kJ: 751,030 kJ Rasva: 11,000 g josta tyydyttynyttä: 3,880 g Hiilihydraatit: 8,680 g josta sokereita: 2,860 g Proteiini: 11,810 g Suola: 1,000 g	broilerin reisipala, kasvirasvasekoite (MAITO), sulatejuusto (MAITO), vesi, sipuli, maissijauho, Sitruuna, täysmehu, hienosokeri, mustapippuri , persilja, jodioitu suola, rapsiöljy, kastikkeen ruskistaja
Haudutettua ohraa L, M, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,810 kcal Energia, kJ: 500,570 kJ Rasva: 1,970 g josta tyydyttynyttä: 0,220 g Hiilihydraatit: 21,120 g josta sokereita: 0,160 g Proteiini: 2,560 g Suola: 0,320 g	vesi, ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), rapsiöljy, jodioitu suola

Lounas 2
Paneroitua turskaa L, M, K, S, , Tartar-kastike L, M, G, K, S, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,

Paneroitua turskaa L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 214,290 kcal Energia, kJ: 921,430 kJ Rasva: 10,710 g josta tyydyttynyttä: 0,750 g Hiilihydraatit: 17,140 g josta sokereita: 0,430 g Proteiini: 12,860 g Suola: 0,750 g	turska (TURSKA* (Gadus morhua) 60%, VEHNÄJAUHO, vesi, rapsiöljy, tärkkelys, maissijauho, riisijauho, suola, sakeuttamisiaine (E461), sokeri, VEHNÄGLUTEENI, nostatusaineet (E341, E500), stabilointiaine (E415), hiiva ja rypälesokeri. *Pyydetty Koillis-Atlantilta (Barentsinmeri, Norjanmeri, Huippuvuoret tai Karhusaari) *Tämä tuote on peräisin kalakannasta, jonka kalastukselle riippumaton arvioija on myöntänyt MSC:n sertifikaatin hyvin hoidetusta ja kestävän kehityksen periaatteiden mukaisesta pyynnistä. www.msc.org/fi Saattaa sisältää ruotoja.) (Ranska)
Tartar-kastike L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 242,010 kcal Energia, kJ: 1013,610 kJ Rasva: 22,650 g josta tyydyttynyttä: 1,350 g Hiilihydraatit: 12,410 g josta sokereita: 6,300 g Proteiini: 0,350 g Suola: 0,910 g	vegaaninen majoneesi (SINAPPI), tartarpikkelsi, vesi, persilja Sisältää: Sinappi
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki

Keittolounas
Meksikolaista kasvis-kikhernekeittoa L, M, G, K, S, VEG, ,

Meksikolaista kasvis-kikhernekeittoa L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 41,740 kcal Energia, kJ: 174,390 kJ Rasva: 1,450 g josta tyydyttynyttä: 0,110 g Hiilihydraatit: 4,560 g josta sokereita: 2,560 g Proteiini: 1,450 g Suola: 0,360 g	vesi, kikherne, tomaattimurska, porkkana, paprika, sipuli, rapsiöljy, valkosipulikuutio, jodioitu suola, chili mausteseos, hienosokeri, mustapippuri , juustokumina

Vireä
Itämainen härkäpapuwok L, M, K, VEG,

Itämainen härkäpapuwok L, M, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 183,850 kcal Energia, kJ: 765,420 kJ Rasva: 8,820 g josta tyydyttynyttä: 0,920 g Hiilihydraatit: 18,610 g josta sokereita: 3,200 g Proteiini: 5,730 g Suola: 0,850 g	härkäpapuvalmiste, kiinankaali, parsakaali, porkkana, riisinuudeli, rapsiöljy, paholaisenhillo, Kevätsipuli, soijakastike (SOIJA), sauce orientale-maustekastike (VEHNÄ, SEESAM, SOIJA), inkivääri, valkosipulikuutio, seesamöljy (SEESAM) Saattaa sisältää: Kaura

Lounas
Kermaista Piri Piri jauhelihapastaa L, Juustoraaste L, G, K,

Kermaista Piri Piri jauhelihapastaa L
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 171,140 kcal Energia, kJ: 720,940 kJ Rasva: 3,790 g josta tyydyttynyttä: 1,710 g Hiilihydraatit: 23,220 g josta sokereita: 2,620 g Proteiini: 10,350 g Suola: 0,540 g	pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), vesi, nauta-sika jauheliha, porkkana, tomaattimurska, kerma (MAITO), sipuli, tomaattisose, persilja, lihaliemijauhe, valkosipulikuutio, chili, jodioitu suola, paprikajauhe, savupaprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri, basilika, oregano, lipstikka Saattaa sisältää: Muna
Juustoraaste L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 286,000 kcal Energia, kJ: 1194,000 kJ Rasva: 17,000 g josta tyydyttynyttä: 10,000 g Hiilihydraatit: 0,000 g josta sokereita: 0,000 g Proteiini: 32,000 g Suola: 1,000 g	juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).)

Lounas 2
Silakoita sinappi-aurajuustokastikeessa L, G, K, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,

Silakoita sinappi-aurajuustokastikeessa L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 157,380 kcal Energia, kJ: 656,080 kJ Rasva: 9,050 g josta tyydyttynyttä: 2,710 g Hiilihydraatit: 2,290 g josta sokereita: 0,420 g Proteiini: 15,590 g Suola: 0,930 g	silakkafile (KALA), vesi, sipuli, sulatejuusto (MAITO), sinihomejuustomuru (MAITO), maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), jodioitu suola, mustapippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki

Keittolounas
Luomutofukeittoa L, M, G, K, S, VEG,

Luomutofukeittoa L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 60,550 kcal Energia, kJ: 254,440 kJ Rasva: 1,680 g josta tyydyttynyttä: 0,270 g Hiilihydraatit: 6,920 g josta sokereita: 1,180 g Proteiini: 4,320 g Suola: 0,480 g	vesi, perunakuutio, kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA) (Suomi), purjosipuli , kasvisliemijauhe, persilja, ruohosipuli, currymausteseos, paprikajauhe, mustapippuri

Vireä
Gratinoitua avokado-soijapapupastavuokaa L

Lounas
Härkää kolmen pippurin kastikkeessa L, G, K, Peruna L, M, G, K, S, VEG, , Paahdettuja punajuuria L, M, G, K

Härkää kolmen pippurin kastikkeessa L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 154,770 kcal Energia, kJ: 649,080 kJ Rasva: 7,980 g josta tyydyttynyttä: 2,360 g Hiilihydraatit: 2,440 g josta sokereita: 1,480 g Proteiini: 17,920 g Suola: 0,600 g	naudan ylikypsä hanger steak, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, sinappi (SINAPPI), lihaliemijauhe, valkosipulikuutio, timjami, rosepippuri, viherpippuri, hienosokeri, mustapippuri , maissitärkkelys
Peruna L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))
Paahdettuja punajuuria L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,480 kcal Energia, kJ: 321,570 kJ Rasva: 2,050 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 11,630 g josta sokereita: 11,340 g Proteiini: 1,470 g Suola: 0,260 g	punajuuri kuorittu, hienosokeri, rapsiöljy, timjami, jodioitu suola, mustapippuri

Lounas 2
Ruiskuorrutettua seitiä L, K, S, , Tilli-jogurttikastiketta L, G, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,

Ruiskuorrutettua seitiä L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 133,550 kcal Energia, kJ: 556,690 kJ Rasva: 5,820 g josta tyydyttynyttä: 0,570 g Hiilihydraatit: 5,530 g josta sokereita: 0,940 g Proteiini: 14,370 g Suola: 0,720 g	alaskan seiti (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), ruohosipuli, maissitärkkelys, jodioitu suola, tärkkelys, mustapippuri Sisältää: Kala Saattaa sisältää: Seesam
Tilli-jogurttikastiketta L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 94,760 kcal Energia, kJ: 396,950 kJ Rasva: 5,560 g josta tyydyttynyttä: 1,450 g Hiilihydraatit: 6,940 g josta sokereita: 6,610 g Proteiini: 3,670 g Suola: 0,540 g	maustamaton A+jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tilli, hienosokeri, jodioitu suola, valkopippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna

Keittolounas
Hernekeittoa L, M, G, K,

Hernekeittoa L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 68,480 kcal Energia, kJ: 286,260 kJ Rasva: 1,690 g josta tyydyttynyttä: 0,510 g Hiilihydraatit: 5,840 g josta sokereita: 0,750 g Proteiini: 5,330 g Suola: 0,650 g	vesi, herne, sian palvilapakuutio, sipuli, sinappi (SINAPPI), jodioitu suola, lihaliemijauhe, meirami, maustepippuri

Vireä
Juuresraastepihvejä L, M, G, , , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Korianteri-lime luomujogurttikastiketta L, G, K, ,

Juuresraastepihvejä L, M, G, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 160,960 kcal Energia, kJ: 666,270 kJ Rasva: 9,430 g josta tyydyttynyttä: 1,470 g Hiilihydraatit: 12,910 g josta sokereita: 4,040 g Proteiini: 4,360 g Suola: 1,180 g	porkkana, kananmuna (MUNA), palsternakka, peruna (RIKKI), sipuli, perunahiutale, rapsiöljy, margariini, jodioitu suola, hienosokeri, paprikajauhe, viispippuri, rakuuna
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Korianteri-lime luomujogurttikastiketta L, G, K, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 68,870 kcal Energia, kJ: 291,590 kJ Rasva: 2,340 g josta tyydyttynyttä: 1,390 g Hiilihydraatit: 7,520 g josta sokereita: 7,100 g Proteiini: 3,970 g Suola: 0,660 g	kreikkalainen luonnonjogurtti (MAITO) (Suomi), lime, limetäysmehu (RIKKI), hienosokeri, korianteri, suola, mustapippuri

Lounas
Tulista kebabkastiketta L, M, G, K, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Lime-Jogurttikastiketta L, G, K

Tulista kebabkastiketta L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 116,500 kcal Energia, kJ: 484,090 kJ Rasva: 7,660 g josta tyydyttynyttä: 3,320 g Hiilihydraatit: 5,800 g josta sokereita: 3,200 g Proteiini: 5,290 g Suola: 0,910 g	tomaattimurska, kebablastu (SOIJA) (Suomi), vesi, paprika, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, jalapeno, rapsiöljy, valkosipulikuutio, jodioitu suola, hienosokeri, lihaliemijauhe, chili mausteseos, mustapippuri
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 133,410 kcal Energia, kJ: 562,880 kJ Rasva: 2,470 g josta tyydyttynyttä: 0,370 g Hiilihydraatit: 24,150 g josta sokereita: 0,180 g Proteiini: 2,660 g Suola: 0,280 g	vesi, tumma riisi, rapsiöljy, jodioitu suola
Lime-Jogurttikastiketta L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 80,450 kcal Energia, kJ: 338,230 kJ Rasva: 3,550 g josta tyydyttynyttä: 2,090 g Hiilihydraatit: 7,890 g josta sokereita: 6,600 g Proteiini: 3,700 g Suola: 0,470 g	maustamaton A+jogurtti (MAITO), jogurtti (MAITO), limetäysmehu (RIKKI), hienosokeri, lime, maissitärkkelys, jodioitu suola, mustapippuri

Lounas 2
Paahdettua turskaa sitruuna-kapriskastikkeessa L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, ,

Paahdettua turskaa sitruuna-kapriskastikkeessa L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 161,940 kcal Energia, kJ: 677,710 kJ Rasva: 10,710 g josta tyydyttynyttä: 2,010 g Hiilihydraatit: 0,590 g josta sokereita: 0,490 g Proteiini: 15,950 g Suola: 0,560 g	turskaseläke (KALA), tomaattikuutio, Sitruuna, täysmehu, kapris, oliiviöljy, basilika, jodioitu suola, valkopippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 35,810 kcal Energia, kJ: 149,850 kJ Rasva: 0,550 g josta tyydyttynyttä: 0,070 g Hiilihydraatit: 1,690 g josta sokereita: 1,530 g Proteiini: 4,010 g Suola: 0,030 g	parsakaali

Keittolounas
Silkkistä valkopapusosekeittoa L, G, K

Vireä
Feta-kasvispannupizzaa Ä, Rucolaolja L, M, G, Ä, VEG

Lunch
Pepparsås L, G, Ä, Stuvad Korn L, M, Ä, S, VEG, ,

Pepparsås L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 179,900 kcal Energi, kJ: 751,030 kJ Fett, totalt: 11,000 g Fettsyror, mättade: 3,880 g Kolhydrater, digererbara: 8,680 g Sockerarter: 2,860 g Protein: 11,810 g Salt: 1,000 g	Kariniemen Kyckling lårbit utan skinn med ben, grädde (MJÖLK), smältost (MJÖLK), vatten, lök, majsmjöl, citronjuice, strösocker, svartpeppar, persilja, rapsolja, salt, Ekströms collorit 1l
Stuvad Korn L, M, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,810 kcal Energi, kJ: 500,570 kJ Fett, totalt: 1,970 g Fettsyror, mättade: 0,220 g Kolhydrater, digererbara: 21,120 g Sockerarter: 0,160 g Protein: 2,560 g Salt: 0,320 g	vatten, korngryn (KORN , GLUTEN), rapsolja, salt

Lunch, husmanskost
Panerad torsk L, M, Ä, S, , Tartarsås L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,

Panerad torsk L, M, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 214,290 kcal Energi, kJ: 921,430 kJ Fett, totalt: 10,710 g Fettsyror, mättade: 0,750 g Kolhydrater, digererbara: 17,140 g Sockerarter: 0,430 g Protein: 12,860 g Salt: 0,750 g	torsk (Fiskkött av TORSK* (Gadus morhua) 60%, VETEMJÖL, vatten, rapsolja, stärkelse, majsmjöl, rismjöl, salt, förtjockningsmedel (E461), socker, VETEGLUTEN, bakpulver (E341, E500), stabiliseringsmedel (E415), jäst, druvsocker. *Fiskad i Nordostatlanten (Barents Hav, Norska Havet, Spetsbergen eller Björnön). *Denna produkt kommer från ett fiske som har blivit oberoende certifierat enligt MSC:s miljökrav för ett välskött och uthålligt fiske. www.msc.org/se Trots stor noggrannhet med att ta bort alla fiskben kan det finnas ben kvar.) (Frankrike)
Tartarsås L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 242,010 kcal Energi, kJ: 1013,610 kJ Fett, totalt: 22,650 g Fettsyror, mättade: 1,350 g Kolhydrater, digererbara: 12,410 g Sockerarter: 6,300 g Protein: 0,350 g Salt: 0,910 g	veganisk majonnäs (SENAP), tartarpikkels, vatten, persilj Innehåller: Senap
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel

Sopplunch
Meksikolaista kasvis-kikhernekeittoa L, M, G, Ä, S, VEG, ,

Meksikolaista kasvis-kikhernekeittoa L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 41,740 kcal Energi, kJ: 174,390 kJ Fett, totalt: 1,450 g Fettsyror, mättade: 0,110 g Kolhydrater, digererbara: 4,560 g Sockerarter: 2,560 g Protein: 1,450 g Salt: 0,360 g	vatten, kikärt, krossade tomater, morot, paprika, lök, rapsolja, vitlökstärning, salt, chili kryddblandning, strösocker, svartpeppar, kummin

Vireä
Itämainen härkäpapuwok L, M, Ä, VEG,

Itämainen härkäpapuwok L, M, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 183,850 kcal Energi, kJ: 765,420 kJ Fett, totalt: 8,820 g Fettsyror, mättade: 0,920 g Kolhydrater, digererbara: 18,610 g Sockerarter: 3,200 g Protein: 5,730 g Salt: 0,850 g	bondbönaberedning, broccoli, kinakål, morot, risnudel, rapsolja, körsbärssylt, vårlök, sojasås (SOJA), sauce orientale-kryddsås (VETE, SESAM, SOJA), Herbafrost Ingefära kub 1 kg fryst, vitlökstärning, sesamolja (SESAM) Kan innehålla: Havre

Lunch
Kermaista Piri Piri jauhelihapastaa L, Ost L, G, Ä,

Kermaista Piri Piri jauhelihapastaa L
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 171,140 kcal Energi, kJ: 720,940 kJ Fett, totalt: 3,790 g Fettsyror, mättade: 1,710 g Kolhydrater, digererbara: 23,220 g Sockerarter: 2,620 g Protein: 10,350 g Salt: 0,540 g	pasta (VETE, GLUTEN), vatten, nöt-gris malen kött, morot, krossade tomater, grädde (MJÖLK), lök, tomatpuré, persilja, köttbuljongpulver, vitlökstärning, chili, salt, paprikapulver, rökt paprikakrydda, strösocker, svartpeppar, basilika, oregano, Capsi Libsticka 140g Kan innehålla: Ägg
Ost L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 286,000 kcal Energi, kJ: 1194,000 kJ Fett, totalt: 17,000 g Fettsyror, mättade: 10,000 g Kolhydrater, digererbara: 0,000 g Sockerarter: 0,000 g Protein: 32,000 g Salt: 1,000 g	ost (OST (pastöriserad MJÖLK, salt, syrningskultur) och klumpförebyggande medel (E460).)

Lunch, husmanskost
Silakoita sinappi-aurajuustokastikeessa L, G, Ä, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,

Silakoita sinappi-aurajuustokastikeessa L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 157,380 kcal Energi, kJ: 656,080 kJ Fett, totalt: 9,050 g Fettsyror, mättade: 2,710 g Kolhydrater, digererbara: 2,290 g Sockerarter: 0,420 g Protein: 15,590 g Salt: 0,930 g	strömmingsfilé (FISK), vatten, lök, smältost (MJÖLK), blåmögelostgryn (MJÖLK), majsstärkelse, senap (SENAP), salt, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel

Sopplunch
Tofusoppa med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG,

Tofusoppa med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 60,550 kcal Energi, kJ: 254,440 kJ Fett, totalt: 1,680 g Fettsyror, mättade: 0,270 g Kolhydrater, digererbara: 6,920 g Sockerarter: 1,180 g Protein: 4,320 g Salt: 0,480 g	vatten, potatistärning, grönsaksblandning, tofu ekologisk (SOJA) (Finland), purjolök, grönsaksbuljongpulver, gräslök, persilja, kryddblandning, paprikapulver, svartpeppar

Vireä
Gratinoitua avokado-soijapapupastavuokaa L

Lunch
Härkää kolmen pippurin kastikkeessa L, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Paahdettuja punajuuria L, M, G, Ä

Härkää kolmen pippurin kastikkeessa L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 154,770 kcal Energi, kJ: 649,080 kJ Fett, totalt: 7,980 g Fettsyror, mättade: 2,360 g Kolhydrater, digererbara: 2,440 g Sockerarter: 1,480 g Protein: 17,920 g Salt: 0,600 g	nötkött, vatten, grädde (MJÖLK), lök, senap (SENAP), köttbuljongpulver, vitlökstärning, Timjanpasta, grönpeppar, rosépeppar, strösocker, svartpeppar, majsstärkelse
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223))
Paahdettuja punajuuria L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,480 kcal Energi, kJ: 321,570 kJ Fett, totalt: 2,050 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 11,630 g Sockerarter: 11,340 g Protein: 1,470 g Salt: 0,260 g	rödbeta, strösocker, rapsolja, Timjanpasta, salt, svartpeppar

Lunch, husmanskost
Råg gratinerad sej L, Ä, S, , Tilli-jogurttikastiketta L, G, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,

Råg gratinerad sej L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 133,550 kcal Energi, kJ: 556,690 kJ Fett, totalt: 5,820 g Fettsyror, mättade: 0,570 g Kolhydrater, digererbara: 5,530 g Sockerarter: 0,940 g Protein: 14,370 g Salt: 0,720 g	alaska sej (FISK), grädde (MJÖLK), surskorpa (RÅG, GLUTEN), gräslök, majsstärkelse, salt, stärkelse, svartpeppar Innehåller: Fisk Kan innehålla: Sesam
Tilli-jogurttikastiketta L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 94,760 kcal Energi, kJ: 396,950 kJ Fett, totalt: 5,560 g Fettsyror, mättade: 1,450 g Kolhydrater, digererbara: 6,940 g Sockerarter: 6,610 g Protein: 3,670 g Salt: 0,540 g	yoghurt (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), dill, strösocker, salt, vitpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis

Sopplunch
Ärtsoppa L, M, G, Ä,

Ärtsoppa L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 68,480 kcal Energi, kJ: 286,260 kJ Fett, totalt: 1,690 g Fettsyror, mättade: 0,510 g Kolhydrater, digererbara: 5,840 g Sockerarter: 0,750 g Protein: 5,330 g Salt: 0,650 g	vatten, ärter, rökt&rtärnat griskött, lök, senap (SENAP), salt, köttbuljongpulver, mejram, kryddpeppar

Vireä
Rotsaksbiffar L, M, G, , , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Korianteri-lime luomujogurttikastiketta L, G, Ä, ,

Rotsaksbiffar L, M, G, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 160,960 kcal Energi, kJ: 666,270 kJ Fett, totalt: 9,430 g Fettsyror, mättade: 1,470 g Kolhydrater, digererbara: 12,910 g Sockerarter: 4,040 g Protein: 4,360 g Salt: 1,180 g	morot, palsternacka, ägg (ÄGG), potatis (SVAVEL), lök, potatisflingor, rapsolja, margarin, salt, strösocker, fempeppar, paprikapulver, dragon
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Korianteri-lime luomujogurttikastiketta L, G, Ä, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 68,870 kcal Energi, kJ: 291,590 kJ Fett, totalt: 2,340 g Fettsyror, mättade: 1,390 g Kolhydrater, digererbara: 7,520 g Sockerarter: 7,100 g Protein: 3,970 g Salt: 0,660 g	grekisk naturell yoghurt (MJÖLK) (Finland), lime, limejuice (SVAVEL), strösocker, koriander, salt, svartpeppar

Lunch
Tulista kebabkastiketta L, M, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Lime-Jogurttikastiketta L, G, Ä

Tulista kebabkastiketta L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 116,500 kcal Energi, kJ: 484,090 kJ Fett, totalt: 7,660 g Fettsyror, mättade: 3,320 g Kolhydrater, digererbara: 5,800 g Sockerarter: 3,200 g Protein: 5,290 g Salt: 0,910 g	krossade tomater, kebabflarn (SOJA) (Finland), vatten, lök, paprika, tomatpuré, majsstärkelse, jalapeno, rapsolja, vitlökstärning, salt, köttbuljongpulver, strösocker, chili kryddblandning, svartpeppar
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 133,410 kcal Energi, kJ: 562,880 kJ Fett, totalt: 2,470 g Fettsyror, mättade: 0,370 g Kolhydrater, digererbara: 24,150 g Sockerarter: 0,180 g Protein: 2,660 g Salt: 0,280 g	vatten, mörkt ris, rapsolja, salt
Lime-Jogurttikastiketta L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 80,450 kcal Energi, kJ: 338,230 kJ Fett, totalt: 3,550 g Fettsyror, mättade: 2,090 g Kolhydrater, digererbara: 7,890 g Sockerarter: 6,600 g Protein: 3,700 g Salt: 0,470 g	yoghurt (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), limejuice (SVAVEL), strösocker, lime, Metro Kallsvällande stärkelse (modifierad starch) 1kg, salt, svartpeppar

Lunch, husmanskost
Kokt torsk med citron och kaprissås L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, ,

Kokt torsk med citron och kaprissås L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 161,940 kcal Energi, kJ: 677,710 kJ Fett, totalt: 10,710 g Fettsyror, mättade: 2,010 g Kolhydrater, digererbara: 0,590 g Sockerarter: 0,490 g Protein: 15,950 g Salt: 0,560 g	turskaseläke (FISK), tomattärning, citronjuice, kapris, olivolja, basilika, salt, vitpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 35,810 kcal Energi, kJ: 149,850 kJ Fett, totalt: 0,550 g Fettsyror, mättade: 0,070 g Kolhydrater, digererbara: 1,690 g Sockerarter: 1,530 g Protein: 4,010 g Salt: 0,030 g	broccoli

Sopplunch
Silkkistä valkopapusosekeittoa L, G, Ä

Vireä
Feta and Vegetable Pan Pizza K, Rucola Oil L, M, G, K, VEG

Lunch
Chicken with Koskenlaskija Pepper Sauce L, G, K, Braised Barley L, M, K, S, VEG, ,

Chicken with Koskenlaskija Pepper Sauce L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 179,900 kcal Energy, kJ: 751,030 kJ Fat: 11,000 g Fatty acids, saturated: 3,880 g Carbohydrate, available: 8,680 g Sugars, total: 2,860 g Protein: 11,810 g Salt: 1,000 g	Kariniemen Chicken thigh with bone skinless, lactose free cooking cream (MILK), Processed cheese (MILK), water, onion, cornmeal, lemon juice, caster sugar, black pepper, parsley, rapeseed oil, salt, Ekströms collorit 1l
Braised Barley L, M, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,810 kcal Energy, kJ: 500,570 kJ Fat: 1,970 g Fatty acids, saturated: 0,220 g Carbohydrate, available: 21,120 g Sugars, total: 0,160 g Protein: 2,560 g Salt: 0,320 g	water, barley groat (BARLEY, GLUTEN), rapeseed oil, salt

Lunch2
Crispy Baked Cod L, M, K, S, , Tartare Sauce L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,

Crispy Baked Cod L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 214,290 kcal Energy, kJ: 921,430 kJ Fat: 10,710 g Fatty acids, saturated: 0,750 g Carbohydrate, available: 17,140 g Sugars, total: 0,430 g Protein: 12,860 g Salt: 0,750 g	Fish escalope (France)
Tartare Sauce L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 242,010 kcal Energy, kJ: 1013,610 kJ Fat: 22,650 g Fatty acids, saturated: 1,350 g Carbohydrate, available: 12,410 g Sugars, total: 6,300 g Protein: 0,350 g Salt: 0,910 g	vegan mayonnaise (MUSTARD), tartar pickles, water, parsley Contains: Mustard
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur

Soup lunch
Mexican Chickpea Soup L, M, G, K, S, VEG, ,

Mexican Chickpea Soup L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 41,740 kcal Energy, kJ: 174,390 kJ Fat: 1,450 g Fatty acids, saturated: 0,110 g Carbohydrate, available: 4,560 g Sugars, total: 2,560 g Protein: 1,450 g Salt: 0,360 g	water, chickpea, crushed tomatoes, carrot cubes, sweet pepper, onion, rapeseed oil, garlic, salt, chili seasoning mix, caster sugar, black pepper, Goat cheese

Vireä
Itämainen härkäpapuwok L, M, K, VEG,

Itämainen härkäpapuwok L, M, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 183,850 kcal Energy, kJ: 765,420 kJ Fat: 8,820 g Fatty acids, saturated: 0,920 g Carbohydrate, available: 18,610 g Sugars, total: 3,200 g Protein: 5,730 g Salt: 0,850 g	Fava beans protein product, broccoli, carrot, napa cabbage, noodle, rapeseed oil, cherry jam, spring rolls, soy sauce (SOY), sauce orientale (WHEAT, SESAME, SOY), garlic, Herbafrost Ginger cube 1 kg frozen, sesame oil (SESAME) May contain: Oat

Lunch
Beef Bolognese Sauce L, Grated cheese 17 % L, G, K,

Beef Bolognese Sauce L
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 171,140 kcal Energy, kJ: 720,940 kJ Fat: 3,790 g Fatty acids, saturated: 1,710 g Carbohydrate, available: 23,220 g Sugars, total: 2,620 g Protein: 10,350 g Salt: 0,540 g	pasta (WHEAT, GLUTEN), water, minced beef-pork, carrot, crushed tomatoes, lactose free cooking cream (MILK), onion, pureed tomatoes, parsley, meat stock powder, garlic, chili, salt, paprika powder, parika powder, caster sugar, black pepper, basil, oregano, Capsi Lovage 140g May contain: Egg
Grated cheese 17 % L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 286,000 kcal Energy, kJ: 1194,000 kJ Fat: 17,000 g Fatty acids, saturated: 10,000 g Carbohydrate, available: 0,000 g Sugars, total: 0,000 g Protein: 32,000 g Salt: 1,000 g	Grated cheese 17 % (CHEESE (pasteurised MILK, salt, starter culture) and anticaking agent (E460).)

Lunch2
Silakoita sinappi-aurajuustokastikeessa L, G, K, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,

Silakoita sinappi-aurajuustokastikeessa L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 157,380 kcal Energy, kJ: 656,080 kJ Fat: 9,050 g Fatty acids, saturated: 2,710 g Carbohydrate, available: 2,290 g Sugars, total: 0,420 g Protein: 15,590 g Salt: 0,930 g	baltic herring fillets (FISH), water, onion, Organic white beans (MILK), Blue cheese crumbles (MILK), cornstarch, mustard (MUSTARD), salt, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur

Soup lunch
Cheese Soup with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG,

Cheese Soup with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 60,550 kcal Energy, kJ: 254,440 kJ Fat: 1,680 g Fatty acids, saturated: 0,270 g Carbohydrate, available: 6,920 g Sugars, total: 1,180 g Protein: 4,320 g Salt: 0,480 g	water, potato cube, pea-corn-carrot mix, tofu organic (SOY) (Finland), leek, vegetable stock powder, chives, parsley, seasoning mix, paprika powder, black pepper

Vireä
Avocado and Soya Bean Pasta Casserole L

Lunch
Beef with Creamy Peppercorn Sauce L, G, K, potato L, M, G, K, S, VEG, , Roasted Beetroot L, M, G, K

Beef with Creamy Peppercorn Sauce L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 154,770 kcal Energy, kJ: 649,080 kJ Fat: 7,980 g Fatty acids, saturated: 2,360 g Carbohydrate, available: 2,440 g Sugars, total: 1,480 g Protein: 17,920 g Salt: 0,600 g	hanger steak, water, lactose free cooking cream (MILK), onion, mustard (MUSTARD), meat stock powder, garlic, seasoning paste, green pepper, rosé pepper, caster sugar, black pepper, cornstarch
potato L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato
Roasted Beetroot L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,480 kcal Energy, kJ: 321,570 kJ Fat: 2,050 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 11,630 g Sugars, total: 11,340 g Protein: 1,470 g Salt: 0,260 g	beetroot, caster sugar, rapeseed oil, seasoning paste, salt, black pepper

Lunch2
Ruiskuorrutettua seitiä L, K, S, , Dill and Yoghurt Sauce L, G, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG,

Ruiskuorrutettua seitiä L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 133,550 kcal Energy, kJ: 556,690 kJ Fat: 5,820 g Fatty acids, saturated: 0,570 g Carbohydrate, available: 5,530 g Sugars, total: 0,940 g Protein: 14,370 g Salt: 0,720 g	pollock (FISH), lactose free cooking cream (MILK), crisp rye bread (RYE, GLUTEN), chives, cornstarch, salt, starch, black pepper Contains: Fish May contain: Sesame
Dill and Yoghurt Sauce L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 94,760 kcal Energy, kJ: 396,950 kJ Fat: 5,560 g Fatty acids, saturated: 1,450 g Carbohydrate, available: 6,940 g Sugars, total: 6,610 g Protein: 3,670 g Salt: 0,540 g	natural yoghurt (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), dill, caster sugar, salt, white pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato

Soup lunch
Pea Soup with Meat L, M, G, K,

Pea Soup with Meat L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 68,480 kcal Energy, kJ: 286,260 kJ Fat: 1,690 g Fatty acids, saturated: 0,510 g Carbohydrate, available: 5,840 g Sugars, total: 0,750 g Protein: 5,330 g Salt: 0,650 g	water, pea, smoked pork ham, onion, mustard (MUSTARD), salt, meat stock powder, marjoram, allspice

Vireä
Root Vegetables Patties L, M, G, , , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Cilantro Lime Yogurt Sauce L, G, K, ,

Root Vegetables Patties L, M, G, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 160,960 kcal Energy, kJ: 666,270 kJ Fat: 9,430 g Fatty acids, saturated: 1,470 g Carbohydrate, available: 12,910 g Sugars, total: 4,040 g Protein: 4,360 g Salt: 1,180 g	carrot, parsnip, Whole egg pulp (EGG), potato (SULFUR), onion, potato flakes, rapeseed oil, margarine, salt, caster sugar, five pepper, paprika powder, tarragon
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Cilantro Lime Yogurt Sauce L, G, K, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 68,870 kcal Energy, kJ: 291,590 kJ Fat: 2,340 g Fatty acids, saturated: 1,390 g Carbohydrate, available: 7,520 g Sugars, total: 7,100 g Protein: 3,970 g Salt: 0,660 g	Greek yoghurt (MILK) (Finland), lime, lime juice (SULFUR), caster sugar, Cilantro, salt, black pepper

Lunch
Kebab with Spicy Tomato Sauce L, M, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Lime Yogurt Sauce L, G, K

Kebab with Spicy Tomato Sauce L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 116,500 kcal Energy, kJ: 484,090 kJ Fat: 7,660 g Fatty acids, saturated: 3,320 g Carbohydrate, available: 5,800 g Sugars, total: 3,200 g Protein: 5,290 g Salt: 0,910 g	crushed tomatoes, doner kebab shaving (SOY) (Finland), water, onion, sweet pepper, pureed tomatoes, cornstarch, Jalapeño, rapeseed oil, garlic, salt, caster sugar, meat stock powder, chili seasoning mix, black pepper
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 133,410 kcal Energy, kJ: 562,880 kJ Fat: 2,470 g Fatty acids, saturated: 0,370 g Carbohydrate, available: 24,150 g Sugars, total: 0,180 g Protein: 2,660 g Salt: 0,280 g	water, dark rice, rapeseed oil, salt
Lime Yogurt Sauce L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 80,450 kcal Energy, kJ: 338,230 kJ Fat: 3,550 g Fatty acids, saturated: 2,090 g Carbohydrate, available: 7,890 g Sugars, total: 6,600 g Protein: 3,700 g Salt: 0,470 g	natural yoghurt (MILK), turkish yoghurt (MILK), lime juice (SULFUR), caster sugar, lime, Metro Cold Stabilizing Starch (modified maize) 1kg, salt, black pepper

Lunch2
Baked Cod with Lemon and Capers L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, ,

Baked Cod with Lemon and Capers L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 161,940 kcal Energy, kJ: 677,710 kJ Fat: 10,710 g Fatty acids, saturated: 2,010 g Carbohydrate, available: 0,590 g Sugars, total: 0,490 g Protein: 15,950 g Salt: 0,560 g	turskaseläke (FISH), tomato, lemon juice, caper, olive oil, basil, salt, white pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 35,810 kcal Energy, kJ: 149,850 kJ Fat: 0,550 g Fatty acids, saturated: 0,070 g Carbohydrate, available: 1,690 g Sugars, total: 1,530 g Protein: 4,010 g Salt: 0,030 g	broccoli

Soup lunch
Navy Bean Soup L, G, K