Koulut ja päiväkodit:
Mankkaanpuron koulu
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 6.5 - 10.5.2024
ma 6.5.2024
-
Lounas
Butter chicken L, M, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGButter chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 96,680 kcal
Energia, kJ: 396,010 kJ
Rasva: 5,250 g
josta tyydyttynyttä: 3,230 g
Hiilihydraatit: 4,860 g
josta sokereita: 2,280 g
Proteiini: 6,930 g
Suola: 0,850 g
tomaattimurska, broilerin paistisuikale (Suomi), kookosmaito, vesi, lihapussin liemi, tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, jodioitu suola, Garam Masala mausteseos, hienosokeri, juustokumina, valkosipulikuutio, inkivääri, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,840 kcal
Energia, kJ: 388,420 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 18,160 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Soija-kasvispataa L, M, G, K, S, VEG, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGSoija-kasvispataa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 48,000 kcal
Energia, kJ: 200,190 kJ
Rasva: 0,570 g
josta tyydyttynyttä: 0,050 g
Hiilihydraatit: 5,870 g
josta sokereita: 3,610 g
Proteiini: 3,490 g
Suola: 0,870 g
vesi, isot kasvissuikaleet, tomaattimurska, härkäpapu, sipuli, soijasuikale (SOIJA), tomaattisose, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, maissitärkkelys, hienosokeri, tumma balsamiviinietikka (RIKKI), basilika, rypsiöljy, valkosipulirouhe, timjami, mustapippuri , laakerinlehti Saattaa sisältää: Rikki Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,840 kcal
Energia, kJ: 388,420 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 18,160 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 7.5.2024
-
Lounas
Kahden kalan keittoa L, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K, Hedelmää L, M, G, K, S, VEGKahden kalan keittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 56,500 kcal
Energia, kJ: 235,310 kJ
Rasva: 1,800 g
josta tyydyttynyttä: 0,380 g
Hiilihydraatit: 6,510 g
josta sokereita: 0,960 g
Proteiini: 3,870 g
Suola: 0,590 g
perunakuutio, vesi, seiti-lohikuutio (KALA), porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), purjosipuli , sipuli, leivontamargariini, kalaliemijauhe (KALA), jodioitu suola, tilli, maustepippuri, valkopippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Leikkele L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g leikkele Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Tomato-lentil soup L, M, G, K, S, VEG, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K, Hedelmää L, M, G, K, S, VEGTomato-lentil soup L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 56,810 kcal
Energia, kJ: 238,170 kJ
Rasva: 0,380 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 9,130 g
josta sokereita: 3,900 g
Proteiini: 2,810 g
Suola: 0,680 g
vesi, tomaattimurska, punainen linssi, tomaattisose, sipuli, hienosokeri, maissitärkkelys, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, valkosipulirouhe, mustapippuri Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Leikkele L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g leikkele Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä
ke 8.5.2024
-
Lounas
Mifujauhis-makaronilaatikkoa L, S, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGMifujauhis-makaronilaatikkoa L, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 137,950 kcal
Energia, kJ: 575,880 kJ
Rasva: 5,240 g
josta tyydyttynyttä: 0,970 g
Hiilihydraatit: 14,990 g
josta sokereita: 1,230 g
Proteiini: 6,340 g
Suola: 0,660 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), mifu jauhis (MAITO) (Suomi), sipuli, kananmuna (MUNA), jodioitu suola, mustapippuri , paprikajauhe Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Härkis-juurespataa L, M, K, S, VEG, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGHärkis-juurespataa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 111,260 kcal
Energia, kJ: 462,760 kJ
Rasva: 4,830 g
josta tyydyttynyttä: 0,590 g
Hiilihydraatit: 7,240 g
josta sokereita: 3,000 g
Proteiini: 7,270 g
Suola: 0,750 g
vesi, soijapapu (SOIJA), härkäpapuvalmiste, palsternakka suikale, porkkanasuikale, sipuli, maustekurkkukuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, savu BBQ- maustekastike (SELLERI, SINAPPI, SOIJA), rapsiöljy, valkosipulikuutio, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, persilja, maustepippuri, laakerinlehti Saattaa sisältää: Kaura Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
pe 10.5.2024
-
Lounas
Kalapyöryköitä L, M, G, K, S, , Tilli-kermaviilikastiketta L, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGKalapyöryköitä L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 200,000 kcal
Energia, kJ: 850,000 kJ
Rasva: 15,000 g
josta tyydyttynyttä: 1,700 g
Hiilihydraatit: 2,900 g
josta sokereita: 0,400 g
Proteiini: 14,000 g
Suola: 0,900 g
kalapyörykät (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 47 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, vesi, parsakaali, rapsiöljy, perunahiutale, SOIJAproteiini, sipuli, sitruunamehu, tilli, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, valkopippuri, chili. Kalapitoisuus 55 %. Lisättyä suolaa 0,5 %. ) (Suomi) Tilli-kermaviilikastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 128,450 kcal
Energia, kJ: 532,080 kJ
Rasva: 10,060 g
josta tyydyttynyttä: 5,800 g
Hiilihydraatit: 5,460 g
josta sokereita: 5,140 g
Proteiini: 3,160 g
Suola: 0,430 g
kermaviili (MAITO), sinappi (SINAPPI), hienosokeri, tilli, etikka, Sitruuna, täysmehu, jodioitu suola Sisältää: Sinappi Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,550 kcal
Energia, kJ: 275,200 kJ
Rasva: 0,430 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 12,460 g
josta sokereita: 1,040 g
Proteiini: 2,070 g
Suola: 0,250 g
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, jodioitu suola Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG, , Tilli-kermaviilikastiketta L, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGKasvispihvit L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 110,000 kcal
Energia, kJ: 460,000 kJ
Rasva: 3,800 g
josta tyydyttynyttä: 0,300 g
Hiilihydraatit: 11,000 g
josta sokereita: 2,500 g
Proteiini: 6,900 g
Suola: 0,900 g
gluteeniton kasvispihvi (Porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu, maissi, sipuli, parsakaali, SOIJAproteiini, perunahiutale, rapsiöljy, kasvisliemitiiviste, persilja, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola. Kasviksia 84 %. Lisättyä suolaa 0,8 %. Pintapaistettu.) Tilli-kermaviilikastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 128,450 kcal
Energia, kJ: 532,080 kJ
Rasva: 10,060 g
josta tyydyttynyttä: 5,800 g
Hiilihydraatit: 5,460 g
josta sokereita: 5,140 g
Proteiini: 3,160 g
Suola: 0,430 g
kermaviili (MAITO), sinappi (SINAPPI), hienosokeri, tilli, etikka, Sitruuna, täysmehu, jodioitu suola Sisältää: Sinappi Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,550 kcal
Energia, kJ: 275,200 kJ
Rasva: 0,430 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 12,460 g
josta sokereita: 1,040 g
Proteiini: 2,070 g
Suola: 0,250 g
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, jodioitu suola Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 6.5 - 10.5.2024
mån 6.5.2024
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGButter Chicken L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 96,680 kcal
Energi, kJ: 396,010 kJ
Fett, totalt: 5,250 g
Fettsyror, mättade: 3,230 g
Kolhydrater, digererbara: 4,860 g
Sockerarter: 2,280 g
Protein: 6,930 g
Salt: 0,850 g
krossade tomater, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), kokosmjölk, vatten, köttbuljong, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, kryddblandning, kummin, strösocker, vitlökstärning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,840 kcal
Energi, kJ: 388,420 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 18,160 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Sojagryta L, M, G, Ä, S, VEG, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGSojagryta L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 48,000 kcal
Energi, kJ: 200,190 kJ
Fett, totalt: 0,570 g
Fettsyror, mättade: 0,050 g
Kolhydrater, digererbara: 5,870 g
Sockerarter: 3,610 g
Protein: 3,490 g
Salt: 0,870 g
vatten, grönsaksstrimlor, krossade tomater, bondbönor, lök, sojastrimlor (SOJA), tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, salt, majsstärkelse, balsamvinäger (SVAVEL), strösocker, basilika, rypsolja, krossad vitlök, timjam, svartpeppar, lagerblad Kan innehålla: Svavel Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,840 kcal
Energi, kJ: 388,420 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 18,160 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 7.5.2024
-
Lunch
Fisksoppa L, G, Ä, S, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä, S, VEGFisksoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 56,500 kcal
Energi, kJ: 235,310 kJ
Fett, totalt: 1,800 g
Fettsyror, mättade: 0,380 g
Kolhydrater, digererbara: 6,510 g
Sockerarter: 0,960 g
Protein: 3,870 g
Salt: 0,590 g
potatistärning, vatten, sej-laxtärningar (FISK), morot, grädde (MJÖLK), purjolök, lök, bakningsmargarin, fiskbuljongpulver (FISK), salt, dill, kryddpeppar, vitpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Pålägg L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g pålägg Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Tomato-lentil soup L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä, S, VEGTomato-lentil soup L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 56,810 kcal
Energi, kJ: 238,170 kJ
Fett, totalt: 0,380 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 9,130 g
Sockerarter: 3,900 g
Protein: 2,810 g
Salt: 0,680 g
vatten, krossade tomater, röda linser, tomatpuré, lök, strösocker, majsstärkelse, salt, grönsaksbuljongpulver, krossad vitlök, svartpeppar Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Pålägg L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g pålägg Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt
ons 8.5.2024
-
Lunch
Makaronilåda med Mifujauhis L, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGMakaronilåda med Mifujauhis L, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 137,950 kcal
Energi, kJ: 575,880 kJ
Fett, totalt: 5,240 g
Fettsyror, mättade: 0,970 g
Kolhydrater, digererbara: 14,990 g
Sockerarter: 1,230 g
Protein: 6,340 g
Salt: 0,660 g
vatten, grädde (MJÖLK), makaroni (VETE, GLUTEN), mifu (MJÖLK) (Finland), lök, ägg (ÄGG), salt, svartpeppar, paprikapulver Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGRotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 111,260 kcal
Energi, kJ: 462,760 kJ
Fett, totalt: 4,830 g
Fettsyror, mättade: 0,590 g
Kolhydrater, digererbara: 7,240 g
Sockerarter: 3,000 g
Protein: 7,270 g
Salt: 0,750 g
vatten, sojaböna (SOJA), bondbönaberedning, morot, palsternacka, lök, kryddgurkstärning, tomatpuré, majsstärkelse, bbq-kryddsås (SELLERI, SENAP, SOJA), rapsolja, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, salt, persilja, kryddpeppar, lagerblad Kan innehålla: Havre Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
fre 10.5.2024
-
Lunch
Fiskbullar L, M, G, Ä, S, , Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGFiskbullar L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 200,000 kcal
Energi, kJ: 850,000 kJ
Fett, totalt: 15,000 g
Fettsyror, mättade: 1,700 g
Kolhydrater, digererbara: 2,900 g
Sockerarter: 0,400 g
Protein: 14,000 g
Salt: 0,900 g
fiskbullar (Odlad norsk LAX (Salmo salar) 47 %, fiskad SEJ (Pollachius virens) FAO 27 Nordost-Atlanten, potatis, vatten, broccoli, rapsolja, potatisflingor, SOJAprotein, lök, citronsaft, dill, jodhaltigt salt, förtjockningsmedel(E461, E407a), vitlök, vitpeppar, chili. Fiskhalt 55 %. Tillsatt salt 0,5 %.) (Finland) Gräddfilsås L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 128,450 kcal
Energi, kJ: 532,080 kJ
Fett, totalt: 10,060 g
Fettsyror, mättade: 5,800 g
Kolhydrater, digererbara: 5,460 g
Sockerarter: 5,140 g
Protein: 3,160 g
Salt: 0,430 g
gräddfil (MJÖLK), senap (SENAP), strösocker, dill, citronjuice, ättika, salt Innehåller: Senap Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,550 kcal
Energi, kJ: 275,200 kJ
Fett, totalt: 0,430 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 12,460 g
Sockerarter: 1,040 g
Protein: 2,070 g
Salt: 0,250 g
potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, , Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGGrönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 110,000 kcal
Energi, kJ: 460,000 kJ
Fett, totalt: 3,800 g
Fettsyror, mättade: 0,300 g
Kolhydrater, digererbara: 11,000 g
Sockerarter: 2,500 g
Protein: 6,900 g
Salt: 0,900 g
grönsaksbiff (Morot, gul morot, gröna bönor, majs, lök, broccoli, SOJAprotein, potatisflingor, rapsolja, vegetabilisk buljong, persilja, förtjockningsmedel (E461, E407a), jodhaltigt salt. Grönsaker 84 %. Tillsatt salt 0,8 %) Gräddfilsås L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 128,450 kcal
Energi, kJ: 532,080 kJ
Fett, totalt: 10,060 g
Fettsyror, mättade: 5,800 g
Kolhydrater, digererbara: 5,460 g
Sockerarter: 5,140 g
Protein: 3,160 g
Salt: 0,430 g
gräddfil (MJÖLK), senap (SENAP), strösocker, dill, citronjuice, ättika, salt Innehåller: Senap Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,550 kcal
Energi, kJ: 275,200 kJ
Fett, totalt: 0,430 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 12,460 g
Sockerarter: 1,040 g
Protein: 2,070 g
Salt: 0,250 g
potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 6.5 - 10.5.2024
mon 6.5.2024
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEGButter Chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 96,680 kcal
Energy, kJ: 396,010 kJ
Fat: 5,250 g
Fatty acids, saturated: 3,230 g
Carbohydrate, available: 4,860 g
Sugars, total: 2,280 g
Protein: 6,930 g
Salt: 0,850 g
crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, garlic, Goat cheese, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,840 kcal
Energy, kJ: 388,420 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 18,160 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Vegetarian stew with Soya L, M, G, K, S, VEG, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEGVegetarian stew with Soya L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 48,000 kcal
Energy, kJ: 200,190 kJ
Fat: 0,570 g
Fatty acids, saturated: 0,050 g
Carbohydrate, available: 5,870 g
Sugars, total: 3,610 g
Protein: 3,490 g
Salt: 0,870 g
water, vegetable julienne, crushed tomatoes, Fava beans, onion, soy (SOY), pureed tomatoes, salt, vegetable stock powder, cornstarch, Balsamic vinegar (SULFUR), caster sugar, basil, rapeseed oil, crushed garlic, thyme, black pepper, Bay leaf May contain: Sulfur Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,840 kcal
Energy, kJ: 388,420 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 18,160 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 7.5.2024
-
Lunch
Fish Soup L, G, K, S, , Bread L, M, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, Fruit L, M, G, K, S, VEGFish Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 56,500 kcal
Energy, kJ: 235,310 kJ
Fat: 1,800 g
Fatty acids, saturated: 0,380 g
Carbohydrate, available: 6,510 g
Sugars, total: 0,960 g
Protein: 3,870 g
Salt: 0,590 g
potato cube, water, pollock-salmon cubed (FISH), carrot cubes, lactose free cooking cream (MILK), leek, onion, baking margarine, fish stock powder (FISH), salt, dill, allspice, white pepper May contain: Shellfish, Mollucs Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Cold cuts L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Cold cuts Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Tomato-lentil soup L, M, G, K, S, VEG, , Bread L, M, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, Fruit L, M, G, K, S, VEGTomato-lentil soup L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 56,810 kcal
Energy, kJ: 238,170 kJ
Fat: 0,380 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 9,130 g
Sugars, total: 3,900 g
Protein: 2,810 g
Salt: 0,680 g
water, crushed tomatoes, pureed tomatoes, red lentils, onion, caster sugar, cornstarch, salt, vegetable stock powder, crushed garlic, black pepper Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Cold cuts L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Cold cuts Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit
wed 8.5.2024
-
Lunch
Macaroni Casserole with Mifu L, S, , Salad L, M, G, K, S, VEGMacaroni Casserole with Mifu L, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 137,950 kcal
Energy, kJ: 575,880 kJ
Fat: 5,240 g
Fatty acids, saturated: 0,970 g
Carbohydrate, available: 14,990 g
Sugars, total: 1,230 g
Protein: 6,340 g
Salt: 0,660 g
water, lactose free cooking cream (MILK), elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), mifu mince (MILK) (Finland), onion, Whole egg pulp (EGG), salt, black pepper, paprika powder May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Root Vegetable Stew with Härkis L, M, K, S, VEG, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEGRoot Vegetable Stew with Härkis L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 111,260 kcal
Energy, kJ: 462,760 kJ
Fat: 4,830 g
Fatty acids, saturated: 0,590 g
Carbohydrate, available: 7,240 g
Sugars, total: 3,000 g
Protein: 7,270 g
Salt: 0,750 g
water, soy bean (SOY), Fava beans protein product, grated carrot, parsnip, onion, pickled cucumber, pureed tomatoes, cornstarch, bbq sauce (CELERY, MUSTARD, SOY), rapeseed oil, garlic, vegetable stock powder, salt, parsley, allspice, Bay leaf May contain: Oat Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
fri 10.5.2024
-
Lunch
Fisherman's Fish Balls L, M, G, K, S, , Sour Cream Sauce L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEGFisherman's Fish Balls L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 200,000 kcal
Energy, kJ: 850,000 kJ
Fat: 15,000 g
Fatty acids, saturated: 1,700 g
Carbohydrate, available: 2,900 g
Sugars, total: 0,400 g
Protein: 14,000 g
Salt: 0,900 g
Rainbow trout balls (Cultured Norwegian SALMON (Salmo salar) 47 %, caught SHAITHE (Pollachius virens) FAO 27 Northeast Atlantic, potato, water, broccoli, rapeseed oil, potato flakes, SOY protein, onion, lemon juice, dill, salt, thickeners (E461, E407a), garlic, white pepper, chili. Fish content 55 %. Added salt 0,5 %.) (Finland) Sour Cream Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 128,450 kcal
Energy, kJ: 532,080 kJ
Fat: 10,060 g
Fatty acids, saturated: 5,800 g
Carbohydrate, available: 5,460 g
Sugars, total: 5,140 g
Protein: 3,160 g
Salt: 0,430 g
lactose free sour cream (MILK), mustard (MUSTARD), caster sugar, dill, lemon juice, vinegar, salt Contains: Mustard Mashed Potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,550 kcal
Energy, kJ: 275,200 kJ
Fat: 0,430 g
Fatty acids, saturated: 0,240 g
Carbohydrate, available: 12,460 g
Sugars, total: 1,040 g
Protein: 2,070 g
Salt: 0,250 g
potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG, , Sour Cream Sauce L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEGVegetable patties L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 110,000 kcal
Energy, kJ: 460,000 kJ
Fat: 3,800 g
Fatty acids, saturated: 0,300 g
Carbohydrate, available: 11,000 g
Sugars, total: 2,500 g
Protein: 6,900 g
Salt: 0,900 g
vegetable patty (Carrot, yellow carrot, green bean. corn, onion, broccoli, SOY protein, potato flake, rapeseed oil, vegetable glase, parsley, thickeners (E461, E407a), salt. Vegetables 84 %. Added salt 0,8 %. ) Sour Cream Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 128,450 kcal
Energy, kJ: 532,080 kJ
Fat: 10,060 g
Fatty acids, saturated: 5,800 g
Carbohydrate, available: 5,460 g
Sugars, total: 5,140 g
Protein: 3,160 g
Salt: 0,430 g
lactose free sour cream (MILK), mustard (MUSTARD), caster sugar, dill, lemon juice, vinegar, salt Contains: Mustard Mashed Potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,550 kcal
Energy, kJ: 275,200 kJ
Fat: 0,430 g
Fatty acids, saturated: 0,240 g
Carbohydrate, available: 12,460 g
Sugars, total: 1,040 g
Protein: 2,070 g
Salt: 0,250 g
potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 13.5 - 17.5.2024
ma 13.5.2024
-
Lounas
Broilerikormaa L, M, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGBroilerikormaa L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 74,110 kcal
Energia, kJ: 304,960 kJ
Rasva: 3,490 g
josta tyydyttynyttä: 2,130 g
Hiilihydraatit: 5,370 g
josta sokereita: 1,980 g
Proteiini: 4,800 g
Suola: 0,600 g
vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), kukkakaali, kookosmaito, porkkana, Vesikastanja, sipuli, lihapussin liemi, tomaattisose, kanaliemijauhe, maissitärkkelys, paprikajauhe, chili mausteseos, juustokumina, currymausteseos Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,840 kcal
Energia, kJ: 388,420 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 18,160 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasviskormaa L, G, K, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGKasviskormaa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 105,360 kcal
Energia, kJ: 439,170 kJ
Rasva: 5,160 g
josta tyydyttynyttä: 0,460 g
Hiilihydraatit: 7,510 g
josta sokereita: 3,320 g
Proteiini: 6,040 g
Suola: 0,740 g
kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, kukkakaali, porkkana, soijasuikale (SOIJA), Vesikastanja, sipuli, rapsiöljy, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, currymausteseos, juustokumina, kaneli, chili mausteseos, inkivääri Saattaa sisältää: Rikki Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,840 kcal
Energia, kJ: 388,420 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 18,160 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 14.5.2024
-
Lounas
Jauhelihakeittoa L, M, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Hedelmää L, M, G, K, S, VEGJauhelihakeittoa L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 54,040 kcal
Energia, kJ: 226,190 kJ
Rasva: 1,520 g
josta tyydyttynyttä: 0,720 g
Hiilihydraatit: 6,280 g
josta sokereita: 1,080 g
Proteiini: 4,000 g
Suola: 0,700 g
vesi, perunakuutio, keittojuurekset, naudan jauheliha, purjosipuli , lihapussin liemi, lihaliemijauhe, kasvisliemijauhe, persilja, maustepippuri Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juustoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g juusto Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Hedelmää L, M, G, K, S, VEGJuustoista Tofukeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,400 kcal
Energia, kJ: 298,250 kJ
Rasva: 3,050 g
josta tyydyttynyttä: 1,110 g
Hiilihydraatit: 6,510 g
josta sokereita: 1,340 g
Proteiini: 4,370 g
Suola: 0,590 g
vesi, perunakuutio, kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA), purjosipuli , sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, persilja, ruohosipuli, currymausteseos, paprikajauhe, mustapippuri Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juustoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g juusto Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä
ke 15.5.2024
-
Lounas
Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S, Cappellipasta L, M, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGSärkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 110,160 kcal
Energia, kJ: 453,680 kJ
Rasva: 8,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,770 g
Hiilihydraatit: 6,910 g
josta sokereita: 2,460 g
Proteiini: 2,030 g
Suola: 0,620 g
kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, sipuli, kalamuru (KALA), kylmäsavulohi (KALA), maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), tilli, hienosokeri, jodioitu suola, mustapippuri Sisältää: Kala, Sinappi, Rikki Cappellipasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 122,500 kcal
Energia, kJ: 512,400 kJ
Rasva: 0,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 21,700 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,000 g
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Linssiragua L, M, G, K, S, VEG, , Cappellipasta L, M, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGLinssiragua L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 62,750 kcal
Energia, kJ: 261,500 kJ
Rasva: 1,280 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 8,280 g
josta sokereita: 2,470 g
Proteiini: 2,780 g
Suola: 0,720 g
vesi, porkkana, paprika, punainen linssi, tomaattimurska, tomaattisose, rapsiöljy, jodioitu suola, maissitärkkelys, välimeren yrtit mausteseos, chili mausteseos Cappellipasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 122,500 kcal
Energia, kJ: 512,400 kJ
Rasva: 0,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 21,700 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,000 g
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
to 16.5.2024
-
Lounas
Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG, Kurkkuinen kastike L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGPorkkananappeja L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 190,000 kcal
Energia, kJ: 800,000 kJ
Rasva: 13,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,900 g
Hiilihydraatit: 13,000 g
josta sokereita: 0,200 g
Proteiini: 4,700 g
Suola: 1,000 g
porkkananapit (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunarae, vesi, sipuli, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.) Kurkkuinen kastike L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 102,900 kcal
Energia, kJ: 426,620 kJ
Rasva: 8,180 g
josta tyydyttynyttä: 4,830 g
Hiilihydraatit: 4,030 g
josta sokereita: 3,950 g
Proteiini: 2,640 g
Suola: 0,460 g
kermaviili (MAITO), maustekurkkukuutio, tilli, mustapippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Luomutofu-kasvispaella L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, VEG,Luomutofu-kasvispaella L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 111,990 kcal
Energia, kJ: 467,960 kJ
Rasva: 5,490 g
josta tyydyttynyttä: 0,570 g
Hiilihydraatit: 10,580 g
josta sokereita: 2,010 g
Proteiini: 4,410 g
Suola: 0,470 g
vesi, tofu luomu (SOIJA), pitkäjyväinen riisi, paprika, herne, tomaattimurska, sipuli, musta oliivi, rapsiöljy, tomaattisose, kasvisliemijauhe, hienosokeri, valkosipulikuutio, currymausteseos, kurkuma Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
pe 17.5.2024
-
Lounas
Broilerpastavuokaa L, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGBroilerpastavuokaa L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 151,740 kcal
Energia, kJ: 626,910 kJ
Rasva: 7,360 g
josta tyydyttynyttä: 2,190 g
Hiilihydraatit: 11,720 g
josta sokereita: 0,840 g
Proteiini: 8,920 g
Suola: 0,770 g
vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), kastiketiiviste vaalea (VEHNÄ, GLUTEENI), juustoraaste (MAITO), lihapussin liemi, kanaliemijauhe, Broilerimauste, valkosipulijauhe, jodioitu suola, rakuuna Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Härkis-pastavuokaa L, K, S, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGHärkis-pastavuokaa L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 131,310 kcal
Energia, kJ: 546,610 kJ
Rasva: 5,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,500 g
Hiilihydraatit: 14,880 g
josta sokereita: 3,180 g
Proteiini: 5,110 g
Suola: 0,790 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, kierremakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), härkäpapuvalmiste, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, fariinisokeri, valkosipulirouhe, basilika, mustapippuri , oregano Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 13.5 - 17.5.2024
mån 13.5.2024
-
Lunch
Kyckling korma L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGKyckling korma L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 74,110 kcal
Energi, kJ: 304,960 kJ
Fett, totalt: 3,490 g
Fettsyror, mättade: 2,130 g
Kolhydrater, digererbara: 5,370 g
Sockerarter: 1,980 g
Protein: 4,800 g
Salt: 0,600 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), blomkål, kokosmjölk, morot, Konservvattenkastanjskiva, lök, köttbuljong, tomatpuré, kycklingbuljongpulver, majsstärkelse, paprikapulver, chili kryddblandning, kummin, kryddblandning Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,840 kcal
Energi, kJ: 388,420 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 18,160 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Kasviskormaa L, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGKasviskormaa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 105,360 kcal
Energi, kJ: 439,170 kJ
Fett, totalt: 5,160 g
Fettsyror, mättade: 0,460 g
Kolhydrater, digererbara: 7,510 g
Sockerarter: 3,320 g
Protein: 6,040 g
Salt: 0,740 g
grädde (MJÖLK), vatten, blomkål, morot, Konservvattenkastanjskiva, sojastrimlor (SOJA), lök, rapsolja, grönsaksbuljongpulver, salt, paprikapulver, kryddblandning, kanel, kummin, chili kryddblandning, ingefära Kan innehålla: Svavel Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,840 kcal
Energi, kJ: 388,420 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 18,160 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 14.5.2024
-
Lunch
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, S, VEGKöttfärssoppa L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 54,040 kcal
Energi, kJ: 226,190 kJ
Fett, totalt: 1,520 g
Fettsyror, mättade: 0,720 g
Kolhydrater, digererbara: 6,280 g
Sockerarter: 1,080 g
Protein: 4,000 g
Salt: 0,700 g
vatten, potatistärning, soppgrönsaker, malen nötkött, purjolök, köttbuljong, köttbuljongpulver, grönsaksbuljongpulver, persilja, kryddpeppar Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, S, VEGOstsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,400 kcal
Energi, kJ: 298,250 kJ
Fett, totalt: 3,050 g
Fettsyror, mättade: 1,110 g
Kolhydrater, digererbara: 6,510 g
Sockerarter: 1,340 g
Protein: 4,370 g
Salt: 0,590 g
vatten, potatistärning, grönsaksblandning, tofu ekologisk (SOJA), purjolök, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, gräslök, persilja, kryddblandning, paprikapulver, svartpeppar Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt
ons 15.5.2024
-
Lunch
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGGräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 110,160 kcal
Energi, kJ: 453,680 kJ
Fett, totalt: 8,040 g
Fettsyror, mättade: 0,770 g
Kolhydrater, digererbara: 6,910 g
Sockerarter: 2,460 g
Protein: 2,030 g
Salt: 0,620 g
grädde (MJÖLK), vatten, lök, kalamuru (FISK), lax (FISK), majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), dill, strösocker, salt, svartpeppar Innehåller: Fisk, Senap, Svavel Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 122,500 kcal
Energi, kJ: 512,400 kJ
Fett, totalt: 0,700 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 21,700 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGLinsragu L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 62,750 kcal
Energi, kJ: 261,500 kJ
Fett, totalt: 1,280 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 8,280 g
Sockerarter: 2,470 g
Protein: 2,780 g
Salt: 0,720 g
vatten, morot, paprika, röda linser, krossade tomater, tomatpuré, rapsolja, salt, majsstärkelse, kryddblandning, chili kryddblandning Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 122,500 kcal
Energi, kJ: 512,400 kJ
Fett, totalt: 0,700 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 21,700 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
tor 16.5.2024
-
Lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Kurkkuinen kastike L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGMorotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 190,000 kcal
Energi, kJ: 800,000 kJ
Fett, totalt: 13,000 g
Fettsyror, mättade: 0,900 g
Kolhydrater, digererbara: 13,000 g
Sockerarter: 0,200 g
Protein: 4,700 g
Salt: 1,000 g
morotsknappar (Morot 54 %, rapsolja, potatisgryn, vatten, lök, SOJAprotein, förtjockningsmedel (E461, E407a), joderat salt, svartpeppar. Grönsaker 61 %. Tillsatt salt 0,8 %.) Kurkkuinen kastike L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 102,900 kcal
Energi, kJ: 426,620 kJ
Fett, totalt: 8,180 g
Fettsyror, mättade: 4,830 g
Kolhydrater, digererbara: 4,030 g
Sockerarter: 3,950 g
Protein: 2,640 g
Salt: 0,460 g
gräddfil (MJÖLK), kryddgurkstärning, dill, svartpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Grönsakspaella med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG,Grönsakspaella med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 111,990 kcal
Energi, kJ: 467,960 kJ
Fett, totalt: 5,490 g
Fettsyror, mättade: 0,570 g
Kolhydrater, digererbara: 10,580 g
Sockerarter: 2,010 g
Protein: 4,410 g
Salt: 0,470 g
vatten, tofu ekologisk (SOJA), långkorningt ris, paprika, ärter, krossade tomater, lök, oliv svart, rapsolja, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, strösocker, vitlökstärning, kryddblandning, gurkmeja Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
fre 17.5.2024
-
Lunch
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGPastalåda med kyckling L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 151,740 kcal
Energi, kJ: 626,910 kJ
Fett, totalt: 7,360 g
Fettsyror, mättade: 2,190 g
Kolhydrater, digererbara: 11,720 g
Sockerarter: 0,840 g
Protein: 8,920 g
Salt: 0,770 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), fullkornpasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), såskoncentrat vit (VETE, GLUTEN), riven ost (MJÖLK), köttbuljong, kycklingbuljongpulver, kycklingkrydda, vitlökspulver, salt, dragon Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Pastalåda med Härkis L, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGPastalåda med Härkis L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 131,310 kcal
Energi, kJ: 546,610 kJ
Fett, totalt: 5,000 g
Fettsyror, mättade: 0,500 g
Kolhydrater, digererbara: 14,880 g
Sockerarter: 3,180 g
Protein: 5,110 g
Salt: 0,790 g
vatten, grädde (MJÖLK), krossade tomater, makaroni (VETE, GLUTEN), bondbönaberedning, lök, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, farinsocker, krossad vitlök, basilika, oregano, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 13.5 - 17.5.2024
mon 13.5.2024
-
Lunch
Chicken Korma L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEGChicken Korma L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 74,110 kcal
Energy, kJ: 304,960 kJ
Fat: 3,490 g
Fatty acids, saturated: 2,130 g
Carbohydrate, available: 5,370 g
Sugars, total: 1,980 g
Protein: 4,800 g
Salt: 0,600 g
water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), cauliflower, Coconut milk, carrot , water chestnut, onion, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, chicken stock powder, cornstarch, paprika powder, chili seasoning mix, Goat cheese, seasoning mix Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,840 kcal
Energy, kJ: 388,420 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 18,160 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Kasviskormaa L, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEGKasviskormaa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 105,360 kcal
Energy, kJ: 439,170 kJ
Fat: 5,160 g
Fatty acids, saturated: 0,460 g
Carbohydrate, available: 7,510 g
Sugars, total: 3,320 g
Protein: 6,040 g
Salt: 0,740 g
lactose free cooking cream (MILK), water, cauliflower, carrot , soy (SOY), water chestnut, onion, rapeseed oil, salt, vegetable stock powder, paprika powder, seasoning mix, cinnamon, Goat cheese, chili seasoning mix, ginger May contain: Sulfur Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,840 kcal
Energy, kJ: 388,420 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 18,160 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 14.5.2024
-
Lunch
Minced Meat Soup L, M, G, K, S, , Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, S, VEGMinced Meat Soup L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 54,040 kcal
Energy, kJ: 226,190 kJ
Fat: 1,520 g
Fatty acids, saturated: 0,720 g
Carbohydrate, available: 6,280 g
Sugars, total: 1,080 g
Protein: 4,000 g
Salt: 0,700 g
water, potato cube, soup vegetables, minced beef, leek, Stock for a meat bag, meat stock powder, vegetable stock powder, parsley, allspice Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Cheese Soup with Organic Tofu L, G, K, S, , Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, S, VEGCheese Soup with Organic Tofu L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 71,400 kcal
Energy, kJ: 298,250 kJ
Fat: 3,050 g
Fatty acids, saturated: 1,110 g
Carbohydrate, available: 6,510 g
Sugars, total: 1,340 g
Protein: 4,370 g
Salt: 0,590 g
water, potato cube, pea-corn-carrot mix, tofu organic (SOY), leek, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, chives, parsley, seasoning mix, paprika powder, black pepper Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit
wed 15.5.2024
-
Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEGSärkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 110,160 kcal
Energy, kJ: 453,680 kJ
Fat: 8,040 g
Fatty acids, saturated: 0,770 g
Carbohydrate, available: 6,910 g
Sugars, total: 2,460 g
Protein: 2,030 g
Salt: 0,620 g
lactose free cooking cream (MILK), water, onion, kalamuru (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), dill, caster sugar, salt, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,500 kcal
Energy, kJ: 512,400 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 21,700 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, , Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEGLentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 62,750 kcal
Energy, kJ: 261,500 kJ
Fat: 1,280 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 8,280 g
Sugars, total: 2,470 g
Protein: 2,780 g
Salt: 0,720 g
water, carrot cubes, sweet pepper, red lentils, crushed tomatoes, pureed tomatoes, rapeseed oil, salt, cornstarch, seasoning mix, chili seasoning mix Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,500 kcal
Energy, kJ: 512,400 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 21,700 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
thu 16.5.2024
-
Lunch
Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Kurkkuinen kastike L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEGCarrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 190,000 kcal
Energy, kJ: 800,000 kJ
Fat: 13,000 g
Fatty acids, saturated: 0,900 g
Carbohydrate, available: 13,000 g
Sugars, total: 0,200 g
Protein: 4,700 g
Salt: 1,000 g
carrot balls (Carrot 54 %, rapeseed oil, potato grain, water, onion, SOY protein, thickeners (E461, E407a), salt, black pepper. Vegetables 61 %. Added salt 0,8 %.) Kurkkuinen kastike L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 102,900 kcal
Energy, kJ: 426,620 kJ
Fat: 8,180 g
Fatty acids, saturated: 4,830 g
Carbohydrate, available: 4,030 g
Sugars, total: 3,950 g
Protein: 2,640 g
Salt: 0,460 g
lactose free sour cream (MILK), pickled cucumber, dill, black pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Vegetarian Paella with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG,Vegetarian Paella with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 111,990 kcal
Energy, kJ: 467,960 kJ
Fat: 5,490 g
Fatty acids, saturated: 0,570 g
Carbohydrate, available: 10,580 g
Sugars, total: 2,010 g
Protein: 4,410 g
Salt: 0,470 g
water, tofu organic (SOY), long grain rice, sweet pepper, pea, crushed tomatoes, onion, olives black, rapeseed oil, pureed tomatoes, vegetable stock powder, caster sugar, garlic, seasoning mix, tumeric Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
fri 17.5.2024
-
Lunch
Chicken Pasta L, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEGChicken Pasta L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 151,740 kcal
Energy, kJ: 626,910 kJ
Fat: 7,360 g
Fatty acids, saturated: 2,190 g
Carbohydrate, available: 11,720 g
Sugars, total: 0,840 g
Protein: 8,920 g
Salt: 0,770 g
water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), Grated cheese 23% (MILK), Stock for a meat bag, chicken stock powder, chicken seasoning, garlic powder, salt, tarragon May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Härkis L, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEGPasta Casserole with Härkis L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 131,310 kcal
Energy, kJ: 546,610 kJ
Fat: 5,000 g
Fatty acids, saturated: 0,500 g
Carbohydrate, available: 14,880 g
Sugars, total: 3,180 g
Protein: 5,110 g
Salt: 0,790 g
water, lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, pasta (WHEAT, GLUTEN), Fava beans protein product, onion, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, brown sugar, crushed garlic, basil, black pepper, oregano May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
Aukioloajat
Ravintolan yhteystiedot
- = sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
- = ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan