Koulut ja päiväkodit:
Karamalmens daghem & förskola
Ravintola Karamalmens daghem & förskola lounaslista
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 20.10 - 24.10.2025
ma 20.10.2025
-
Aamupala
Luomu 4-viljan puuroa L, M, K, S, VEG,, Marjoja
Luomu 4-viljan puuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 42,000 kcal
Energia, kJ: 175,200 kJ
Rasva: 0,460 g
josta tyydyttynyttä: 0,080 g
Hiilihydraatit: 7,200 g
josta sokereita: 0,120 g
Proteiini: 1,440 g
Suola: 0,000 g
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI) Marjoja Ravintoarvot / 100 g Marjoja -
Lounas
Kermaista possukastiketta L, G, K,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia
Kermaista possukastiketta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,170 kcal
Energia, kJ: 376,220 kJ
Rasva: 5,120 g
josta tyydyttynyttä: 1,820 g
Hiilihydraatit: 5,400 g
josta sokereita: 1,150 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,940 g
vesi, sianlihakuutio (Suomi), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, maissitärkkelys, ranskankerma (MAITO), lihaliemijauhe, sinappi (SINAPPI), hienosokeri, currymausteseos, jodioitu suola Sisältää: Maito, Sinappi, Rikki Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g
peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi) Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Chili con mifua L, G, K, S,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia
Chili con mifua L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 73,600 kcal
Energia, kJ: 309,120 kJ
Rasva: 1,250 g
josta tyydyttynyttä: 0,620 g
Hiilihydraatit: 8,740 g
josta sokereita: 1,940 g
Proteiini: 5,890 g
Suola: 0,550 g
vesi, tomaattimurska, kidneypapu, mifu jauhis (MAITO), valkoinen papu, paprika, sipuli, maissi, maissitärkkelys, jodioitu suola, hienosokeri, chili mausteseos, juustokumina, paprikajauhe, valkosipulirouhe Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g
peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi) Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Hedelmiä L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä , HummustaHedelmiä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 56,770 kcal
Energia, kJ: 237,520 kJ
Rasva: 0,210 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 11,640 g
josta sokereita: 10,010 g
Proteiini: 0,640 g
Suola: 0,010 g
appelsiini, banaani, omena Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Hummusta Ravintoarvot / 100 g hummus
ti 21.10.2025
-
Aamupala
Ohrapuuroa luomuhiutaleista L, M, K, S, VEG,, Tuorepalaa
Ohrapuuroa luomuhiutaleista L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 38,080 kcal
Energia, kJ: 159,600 kJ
Rasva: 0,220 g
josta tyydyttynyttä: 0,070 g
Hiilihydraatit: 7,280 g
josta sokereita: 0,070 g
Proteiini: 1,120 g
Suola: 0,000 g
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI) Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Kalakeittoa L, G, K, S, Pehmeä leipä , Juustoa , TuorepalaaKalakeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 47,270 kcal
Energia, kJ: 197,480 kJ
Rasva: 1,360 g
josta tyydyttynyttä: 0,150 g
Hiilihydraatit: 5,640 g
josta sokereita: 1,410 g
Proteiini: 3,140 g
Suola: 0,620 g
vesi, perunakuutio (Peruna 100%), keittojuurekset (Porkkana 45%, lanttu 35% , palsternakka 10%, purjo 10%), seitikuutio, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kalaliemijauhe (Suola, aromit (KALA, ÄYRIÄISET), maltodekstriini,maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), porkkana, rosmariini, tilli, laakerinlehti, mustapippuri), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), tilli (Tilli (EU tai ei-EU)) Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juustoa Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Kasvislounas
Kasvissosekeittoa L, G, K, S,, Pehmeä leipä , Juustoa , Tuorepalaa
Kasvissosekeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 32,430 kcal
Energia, kJ: 135,400 kJ
Rasva: 0,540 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 5,510 g
josta sokereita: 1,800 g
Proteiini: 0,660 g
Suola: 0,680 g
vesi, peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), porkkana (Porkkana), palsternakka (Palsternakka (4x6x65 mm)), sipuli (Sipuli), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), meirami (Meirami (EU tai ei-EU)) Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juustoa Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Välipala
Kuningatarkiisseli L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä , TuorepalaaKuningatarkiisseli L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 70,460 kcal
Energia, kJ: 298,290 kJ
Rasva: 0,180 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 16,660 g
josta sokereita: 12,180 g
Proteiini: 0,190 g
Suola: 0,010 g
vesi, punaherukkamehutiiviste, hienosokeri, vadelmarouhe, marja- ja hedelmätärkkelys, mustikka Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala
ke 22.10.2025
-
Aamupala
Pehmeä leipä , Tuorepalaa , LeikkelePehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala Leikkele Ravintoarvot / 100 g leikkele -
Lounas
Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S,, Salaattia
Pinaattiohukaisia L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 198,000 kcal
Energia, kJ: 834,000 kJ
Rasva: 5,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,700 g
Hiilihydraatit: 30,000 g
josta sokereita: 1,900 g
Proteiini: 5,800 g
Suola: 0,920 g
pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit) Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 99,000 kcal
Energia, kJ: 419,000 kJ
Rasva: 0,450 g
josta tyydyttynyttä: 0,050 g
Hiilihydraatit: 21,600 g
josta sokereita: 21,150 g
Proteiini: 0,350 g
Suola: 0,010 g
puolukka, puolukkahilloa Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,550 kcal
Energia, kJ: 275,180 kJ
Rasva: 0,430 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 12,460 g
josta sokereita: 1,040 g
Proteiini: 2,070 g
Suola: 0,250 g
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, jodioitu suola Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S,, Salaattia
Pinaattiohukaisia L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 198,000 kcal
Energia, kJ: 834,000 kJ
Rasva: 5,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,700 g
Hiilihydraatit: 30,000 g
josta sokereita: 1,900 g
Proteiini: 5,800 g
Suola: 0,920 g
pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit) Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 99,000 kcal
Energia, kJ: 419,000 kJ
Rasva: 0,450 g
josta tyydyttynyttä: 0,050 g
Hiilihydraatit: 21,600 g
josta sokereita: 21,150 g
Proteiini: 0,350 g
Suola: 0,010 g
puolukka, puolukkahilloa Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,550 kcal
Energia, kJ: 275,180 kJ
Rasva: 0,430 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 12,460 g
josta sokereita: 1,040 g
Proteiini: 2,070 g
Suola: 0,250 g
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, jodioitu suola Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Aprikoosipuuroa L, M, K, S, VEG, Pehmeä leipä , TuorepalaaAprikoosipuuroa L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 81,480 kcal
Energia, kJ: 342,900 kJ
Rasva: 0,240 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 17,800 g
josta sokereita: 10,310 g
Proteiini: 1,320 g
Suola: 0,090 g
vesi, aprikoosisose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, ananasmehu , jodioitu suola Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala
to 23.10.2025
-
Aamupala
Luomu kaurapuuro L, M, K, S, VEG, HedelmäsosettaLuomu kaurapuuro L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 43,320 kcal
Energia, kJ: 182,520 kJ
Rasva: 0,840 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 6,840 g
josta sokereita: 0,140 g
Proteiini: 1,560 g
Suola: 0,360 g
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra Hedelmäsosetta Ravintoarvot / 100 g hedelmäsose -
Lounas
Broileri-pastavuokaa L, K, SalaattiaBroileri-pastavuokaa L, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 109,330 kcal
Energia, kJ: 453,010 kJ
Rasva: 3,890 g
josta tyydyttynyttä: 0,830 g
Hiilihydraatit: 11,650 g
josta sokereita: 1,740 g
Proteiini: 6,170 g
Suola: 0,670 g
vesi, täysjyvälasagne (VEHNÄ, GLUTEENI), broilerin paistisuikale (Suomi), porkkanasuikale, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvissekoitus, juustoraaste (MAITO), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, Sitruuna, täysmehu, valkosipulikuutio, currymausteseos, jodioitu suola, mustapippuri , timjami Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Härkislasagnettea L, K, S,, Salaattia
Härkislasagnettea L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 113,960 kcal
Energia, kJ: 473,340 kJ
Rasva: 3,840 g
josta tyydyttynyttä: 0,590 g
Hiilihydraatit: 13,060 g
josta sokereita: 1,540 g
Proteiini: 5,310 g
Suola: 0,730 g
vesi, härkäpapuvalmiste (härkäpapu 48 %, vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), täysjyvälasagne (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), paprika (Punainen, keltainen ja vihreä paprika), sipuli (Sipuli), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tomaattisose (Tomaatti (Kiina), happamuudensäätöaine (E330)), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.) Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Riisipiirakka L, S, Kananmunalevitettä L, M, G, S, TuorepalaaRiisipiirakka L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 222,000 kcal
Energia, kJ: 928,000 kJ
Rasva: 7,100 g
josta tyydyttynyttä: 0,600 g
Hiilihydraatit: 33,000 g
josta sokereita: 2,100 g
Proteiini: 4,300 g
Suola: 0,980 g
riisipiirakka (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Maito, Muna, Soija Kananmunalevitettä L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 243,200 kcal
Energia, kJ: 1004,100 kJ
Rasva: 23,110 g
josta tyydyttynyttä: 5,900 g
Hiilihydraatit: 0,490 g
josta sokereita: 0,000 g
Proteiini: 8,400 g
Suola: 0,620 g
kananmuna (MUNA), kasvirasvalevite Sisältää: Muna Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala
pe 24.10.2025
-
Aamupala
Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG,, Tuorepalaa
Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 40,800 kcal
Energia, kJ: 169,200 kJ
Rasva: 0,240 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 7,200 g
josta sokereita: 0,160 g
Proteiini: 1,200 g
Suola: 0,000 g
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI) Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Tomaattinen tonnikalakastike L, M, G, K, S,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia
Tomaattinen tonnikalakastike L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 49,410 kcal
Energia, kJ: 207,630 kJ
Rasva: 0,380 g
josta tyydyttynyttä: 0,060 g
Hiilihydraatit: 3,660 g
josta sokereita: 1,870 g
Proteiini: 7,420 g
Suola: 0,860 g
vesi, tonnikala (KALA), tomaattimurska, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, jodioitu suola, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), fariinisokeri, basilika, oregano, valkosipulirouhe, mustapippuri Sisältää: Kala Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,000 kcal
Energia, kJ: 402,370 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 19,160 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Papu-porkkanacurrya L, G, K, S, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,, Salaattia
Papu-porkkanacurrya L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 74,310 kcal
Energia, kJ: 308,440 kJ
Rasva: 3,430 g
josta tyydyttynyttä: 0,420 g
Hiilihydraatit: 7,120 g
josta sokereita: 2,130 g
Proteiini: 2,620 g
Suola: 0,900 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), papu-porkkanasekoitus (SOIJA), valkoinen papu, kaalisuikale, sipuli, maissitärkkelys, jodioitu suola, hienosokeri, kasvisliemijauhe, currymausteseos Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,000 kcal
Energia, kJ: 402,370 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 19,160 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Omenasmoothieta L, G, K, S, Pehmeä leipä , TuorepalaaOmenasmoothieta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,650 kcal
Energia, kJ: 318,880 kJ
Rasva: 1,870 g
josta tyydyttynyttä: 1,090 g
Hiilihydraatit: 10,500 g
josta sokereita: 10,170 g
Proteiini: 2,900 g
Suola: 0,070 g
maustamaton A+jogurtti (MAITO), Omenasose, kevyt maitojuoma (MAITO), hienosokeri Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 20.10 - 24.10.2025
mån 20.10.2025
-
Frukost
Ekologisk fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG,, Bär
Ekologisk fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 42,000 kcal
Energi, kJ: 175,200 kJ
Fett, totalt: 0,460 g
Fettsyror, mättade: 0,080 g
Kolhydrater, digererbara: 7,200 g
Sockerarter: 0,120 g
Protein: 1,440 g
Salt: 0,000 g
vatten, fyrkornsflingor (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN) Bär Ravintoarvot / 100 g Bär -
Lunch
Gräddig grissås L, G, Ä,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad
Gräddig grissås L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,170 kcal
Energi, kJ: 376,220 kJ
Fett, totalt: 5,120 g
Fettsyror, mättade: 1,820 g
Kolhydrater, digererbara: 5,400 g
Sockerarter: 1,150 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,940 g
vatten, tärnat griskött (Finland), grädde (MJÖLK), lök, majsstärkelse, crème fraiche (MJÖLK), Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, senap (SENAP), strösocker, kryddblandning, salt Innehåller: Mjölk, Senap, Svavel Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,000 kcal
Energi, kJ: 319,000 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223)) (Finland) Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Chili con mifu L, G, Ä, S,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad
Chili con mifu L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 73,600 kcal
Energi, kJ: 309,120 kJ
Fett, totalt: 1,250 g
Fettsyror, mättade: 0,620 g
Kolhydrater, digererbara: 8,740 g
Sockerarter: 1,940 g
Protein: 5,890 g
Salt: 0,550 g
vatten, krossade tomater, böna, kidneyböna, mifu (MJÖLK), paprika, lök, majs, majsstärkelse, salt, strösocker, chili kryddblandning, krossad vitlök, kummin, paprikapulver Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,000 kcal
Energi, kJ: 319,000 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223)) (Finland) Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Fruktfat L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd , HummustaFruktfat L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 56,770 kcal
Energi, kJ: 237,520 kJ
Fett, totalt: 0,210 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 11,640 g
Sockerarter: 10,010 g
Protein: 0,640 g
Salt: 0,010 g
apelsin, banan, äpple Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Hummusta Ravintoarvot / 100 g hummus
tis 21.10.2025
-
Frukost
Ekologisk kornflingsgröt L, M, Ä, S, VEG,, Frukt eller grönsak
Ekologisk kornflingsgröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 38,080 kcal
Energi, kJ: 159,600 kJ
Fett, totalt: 0,220 g
Fettsyror, mättade: 0,070 g
Kolhydrater, digererbara: 7,280 g
Sockerarter: 0,070 g
Protein: 1,120 g
Salt: 0,000 g
vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN) Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Fish soup L, G, Ä, S, Bröd , Ost , Frukt eller grönsakFish soup L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 47,270 kcal
Energi, kJ: 197,480 kJ
Fett, totalt: 1,360 g
Fettsyror, mättade: 0,150 g
Kolhydrater, digererbara: 5,640 g
Sockerarter: 1,410 g
Protein: 3,140 g
Salt: 0,620 g
vatten, potatistärning (Potatis 100%), sopparotsaker (Morot 45%, kålrot 35%, palsternacka 10%, purjolök 10%), sejtärningar, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), Promix Fiskbuljongpulver 1000l 5g/l 5kg (Salt, aromer (FISK, SKALDJUR), maltodextrin majsstärkelse, lök, rapsolja, surhetsreglerande medel (citronsyra), morot, rosmarin, dill, lagerblad, svartpeppar), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), dill (Dill (EU eller icke-EU)) Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Vegetarisk lunch
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S,, Bröd , Ost , Frukt eller grönsak
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 32,430 kcal
Energi, kJ: 135,400 kJ
Fett, totalt: 0,540 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 5,510 g
Sockerarter: 1,800 g
Protein: 0,660 g
Salt: 0,680 g
vatten, potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223)), morot (Morot), palsternacka (Palsternacka (4x6x65 mm)), lök (Lök), grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), grönsaksbuljongpulver (Salt, arom, maltodekstrin, socker, majsstärkelse, morot, lök, tomat, purjolök, rapsolja, persilja, svartpeppar.), mejram (Mejram (EU eller icke-EU)) Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Mellanmål
Drottningkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd , Frukt eller grönsakDrottningkräm L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 70,460 kcal
Energi, kJ: 298,290 kJ
Fett, totalt: 0,180 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 16,660 g
Sockerarter: 12,180 g
Protein: 0,190 g
Salt: 0,010 g
vatten, tranbärsaftkoncentrat, strösocker, hallonkross, bär- och fruktstärkelse, blåbär Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
ons 22.10.2025
-
Frukost
Bröd , Frukt eller grönsak , PåläggBröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Pålägg Ravintoarvot / 100 g pålägg -
Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S,, Sallad
Spenatplättar L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 198,000 kcal
Energi, kJ: 834,000 kJ
Fett, totalt: 5,700 g
Fettsyror, mättade: 0,700 g
Kolhydrater, digererbara: 30,000 g
Sockerarter: 1,900 g
Protein: 5,800 g
Salt: 0,920 g
spenatplättar (VETEMJÖL, vatten, spenat 16 % (Finland), ÄGG, margarin (rapsolja, salt), VETE- och risstärkelse, dextros, socker, joderat salt, solrosolja, VETE- och MJÖLKPROTEIN, jäsningsmedel (E 450, E 500), aromer) Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 99,000 kcal
Energi, kJ: 419,000 kJ
Fett, totalt: 0,450 g
Fettsyror, mättade: 0,050 g
Kolhydrater, digererbara: 21,600 g
Sockerarter: 21,150 g
Protein: 0,350 g
Salt: 0,010 g
lingon, lingonsylt Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,550 kcal
Energi, kJ: 275,180 kJ
Fett, totalt: 0,430 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 12,460 g
Sockerarter: 1,040 g
Protein: 2,070 g
Salt: 0,250 g
potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S,, Sallad
Spenatplättar L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 198,000 kcal
Energi, kJ: 834,000 kJ
Fett, totalt: 5,700 g
Fettsyror, mättade: 0,700 g
Kolhydrater, digererbara: 30,000 g
Sockerarter: 1,900 g
Protein: 5,800 g
Salt: 0,920 g
spenatplättar (VETEMJÖL, vatten, spenat 16 % (Finland), ÄGG, margarin (rapsolja, salt), VETE- och risstärkelse, dextros, socker, joderat salt, solrosolja, VETE- och MJÖLKPROTEIN, jäsningsmedel (E 450, E 500), aromer) Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 99,000 kcal
Energi, kJ: 419,000 kJ
Fett, totalt: 0,450 g
Fettsyror, mättade: 0,050 g
Kolhydrater, digererbara: 21,600 g
Sockerarter: 21,150 g
Protein: 0,350 g
Salt: 0,010 g
lingon, lingonsylt Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,550 kcal
Energi, kJ: 275,180 kJ
Fett, totalt: 0,430 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 12,460 g
Sockerarter: 1,040 g
Protein: 2,070 g
Salt: 0,250 g
potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Aprikosgröt L, M, Ä, S, VEG, Bröd , Frukt eller grönsakAprikosgröt L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 81,480 kcal
Energi, kJ: 342,900 kJ
Fett, totalt: 0,240 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 17,800 g
Sockerarter: 10,310 g
Protein: 1,320 g
Salt: 0,090 g
vatten, aprikospuré, mannagryn (VETE, GLUTEN), strösocker, ananassaft, salt Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
tor 23.10.2025
-
Frukost
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG, FruktpureEkologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 43,320 kcal
Energi, kJ: 182,520 kJ
Fett, totalt: 0,840 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 6,840 g
Sockerarter: 0,140 g
Protein: 1,560 g
Salt: 0,360 g
vatten, havreflingor ekologisk (HAVRE, GLUTEN), salt Kan innehålla: Vete, Råg, Korn Fruktpure Ravintoarvot / 100 g Fruktpure -
Lunch
Kyckling- och pastalåda L, Ä, SalladKyckling- och pastalåda L, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 109,330 kcal
Energi, kJ: 453,010 kJ
Fett, totalt: 3,890 g
Fettsyror, mättade: 0,830 g
Kolhydrater, digererbara: 11,650 g
Sockerarter: 1,740 g
Protein: 6,170 g
Salt: 0,670 g
vatten, fullkornslasagne (VETE, GLUTEN), Broileri lårfiléstrimlor (Finland), morot, grädde (MJÖLK), grönsaksblanning, ost (MJÖLK), majsstärkelse, citronjuice, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, vitlökstärning, kryddblandning, salt, svartpeppar, timjam Kan innehålla: Havre, Råg Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Härkislasagnette L, Ä, S,, Sallad
Härkislasagnette L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 113,960 kcal
Energi, kJ: 473,340 kJ
Fett, totalt: 3,840 g
Fettsyror, mättade: 0,590 g
Kolhydrater, digererbara: 13,060 g
Sockerarter: 1,540 g
Protein: 5,310 g
Salt: 0,730 g
vatten, bondbönaberedning (Bondböna 48 %, vatten, ärtprotein, rapsolja, förtjockningsmedel, (E461), ärtfiber, joderat salt, färgämne (E150a), melass, naturlig lökarom, modifierad stärkelse, svartpeppar. Kan innehålla spår av glutenfri havre.), fullkornslasagne (FullkornsdurumVETEmjöl (70%), durumVETEmjöl, vatten. Kan innehålla spår av havre, råg.), grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), paprika (Röd, gul och grön paprika), lök (Lök), majsstärkelse (Modifierad majsstärkelse.), tomatpuré (Tomat (Kina), surhetsreglerandemedel (E330)), smältost (vatten, OST, SMÖR, smältsalter (E452, E339), modifierad stärkelse, konserveringsmedel (E200).), grönsaksbuljongpulver (Salt, arom, maltodekstrin, socker, majsstärkelse, morot, lök, tomat, purjolök, rapsolja, persilja, svartpeppar.), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), paprikapulver (Paprika (EU eller icke-EU)), pizzakrydda (Basilika, oregano, vitlök, svartpeppar, lök), krossad vitlök (Vitlök (Icke-EU)), fempeppar Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Rispiråg L, S, Ekologisk Äggpålägg L, M, G, S, Frukt eller grönsakRispiråg L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 222,000 kcal
Energi, kJ: 928,000 kJ
Fett, totalt: 7,100 g
Fettsyror, mättade: 0,600 g
Kolhydrater, digererbara: 33,000 g
Sockerarter: 2,100 g
Protein: 4,300 g
Salt: 0,980 g
rispirog (VETE, RÅG, KORN , GLUTEN) Kan innehålla: Mjölk, Ägg, Soja Ekologisk Äggpålägg L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 243,200 kcal
Energi, kJ: 1004,100 kJ
Fett, totalt: 23,110 g
Fettsyror, mättade: 5,900 g
Kolhydrater, digererbara: 0,490 g
Sockerarter: 0,000 g
Protein: 8,400 g
Salt: 0,620 g
ägg (ÄGG), Keiju Catering margarin 60 400 g Innehåller: Ägg Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
fre 24.10.2025
-
Frukost
Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG,, Frukt eller grönsak
Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 40,800 kcal
Energi, kJ: 169,200 kJ
Fett, totalt: 0,240 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 7,200 g
Sockerarter: 0,160 g
Protein: 1,200 g
Salt: 0,000 g
vatten, rågflingor (RÅG, GLUTEN) Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Tomatsås med tonfisk L, M, G, Ä, S,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad
Tomatsås med tonfisk L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 49,410 kcal
Energi, kJ: 207,630 kJ
Fett, totalt: 0,380 g
Fettsyror, mättade: 0,060 g
Kolhydrater, digererbara: 3,660 g
Sockerarter: 1,870 g
Protein: 7,420 g
Salt: 0,860 g
vatten, tonfiskbit (FISK), krossade tomater, lök, tomatpuré, majsstärkelse, salt, Promix Fiskbuljongpulver 1000l 5g/l 5kg (FISK, SKALDJUR), farinsocker, basilika, oregano, krossad vitlök, svartpeppar Innehåller: Fisk Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,000 kcal
Energi, kJ: 402,370 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 19,160 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Morot och bönacurry L, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad
Morot och bönacurry L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 74,310 kcal
Energi, kJ: 308,440 kJ
Fett, totalt: 3,430 g
Fettsyror, mättade: 0,420 g
Kolhydrater, digererbara: 7,120 g
Sockerarter: 2,130 g
Protein: 2,620 g
Salt: 0,900 g
vatten, grädde (MJÖLK), böna, grönsaksblanning (SOJA), vitkål, lök, majsstärkelse, salt, strösocker, grönsaksbuljongpulver, kryddblandning Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,000 kcal
Energi, kJ: 402,370 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 19,160 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Äppelsmoothie L, G, Ä, S, Bröd , Frukt eller grönsakÄppelsmoothie L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,650 kcal
Energi, kJ: 318,880 kJ
Fett, totalt: 1,870 g
Fettsyror, mättade: 1,090 g
Kolhydrater, digererbara: 10,500 g
Sockerarter: 10,170 g
Protein: 2,900 g
Salt: 0,070 g
yoghurt (MJÖLK), Bonne Äppelpuré 200% 5L, maitojuoma (MJÖLK), strösocker Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 20.10 - 24.10.2025
mon 20.10.2025
-
Breakfast
Organic Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG,, Berries
Organic Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 42,000 kcal
Energy, kJ: 175,200 kJ
Fat: 0,460 g
Fatty acids, saturated: 0,080 g
Carbohydrate, available: 7,200 g
Sugars, total: 0,120 g
Protein: 1,440 g
Salt: 0,000 g
water, four-grain flakes (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN) Berries Ravintoarvot / 100 g Berries -
Lunch
Creamy Pork Sauce L, G, K,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad
Creamy Pork Sauce L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,170 kcal
Energy, kJ: 376,220 kJ
Fat: 5,120 g
Fatty acids, saturated: 1,820 g
Carbohydrate, available: 5,400 g
Sugars, total: 1,150 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,940 g
water, cubed pork (Finland), lactose free cooking cream (MILK), onion, cornstarch, crème fraiche (MILK), Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, mustard (MUSTARD), caster sugar, seasoning mix, salt Contains: Milk, Mustard, Sulfur Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,000 kcal
Energy, kJ: 319,000 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potato (Finland) Salad Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Chili Con Mifu L, G, K, S,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad
Chili Con Mifu L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 73,600 kcal
Energy, kJ: 309,120 kJ
Fat: 1,250 g
Fatty acids, saturated: 0,620 g
Carbohydrate, available: 8,740 g
Sugars, total: 1,940 g
Protein: 5,890 g
Salt: 0,550 g
water, crushed tomatoes, kidney bean, mifu mince (MILK), navy bean, sweet pepper, onion, Corn, cornstarch, salt, caster sugar, chili seasoning mix, crushed garlic, Cumin, paprika powder Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,000 kcal
Energy, kJ: 319,000 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potato (Finland) Salad Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Fruit Platter L, M, G, K, S, VEG, Bread , HummustaFruit Platter L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 56,770 kcal
Energy, kJ: 237,520 kJ
Fat: 0,210 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 11,640 g
Sugars, total: 10,010 g
Protein: 0,640 g
Salt: 0,010 g
apple, banana, orange Bread Ravintoarvot / 100 g Bread Hummusta Ravintoarvot / 100 g hummus
tue 21.10.2025
-
Breakfast
Organic Barley Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit or Vegetable
Organic Barley Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 38,080 kcal
Energy, kJ: 159,600 kJ
Fat: 0,220 g
Fatty acids, saturated: 0,070 g
Carbohydrate, available: 7,280 g
Sugars, total: 0,070 g
Protein: 1,120 g
Salt: 0,000 g
water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN) Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Fish soup L, G, K, S, Bread , Cheese , Fruit or VegetableFish soup L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 47,270 kcal
Energy, kJ: 197,480 kJ
Fat: 1,360 g
Fatty acids, saturated: 0,150 g
Carbohydrate, available: 5,640 g
Sugars, total: 1,410 g
Protein: 3,140 g
Salt: 0,620 g
water, potato cube (Potato 100%), soup vegetables (Carrot 45 %, swede 35 %, parsnip 10 %, leek 10 %), cubed pollock, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), Promix Fish Buillon Powder 1000l 5g/l 5kg (Salt, flavourings (FISH, CRUSTACEANS), maltodextrin, corn starch, onion, rapeseed oil, acidity regulator (citric acid), carrot, rosemary, dill, bay leaf, black pepper), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), dill (Dillweed (EU or non-EU)) Bread Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Vegetarian lunch
Puréed vegetable soup L, G, K, S,, Bread , Cheese , Fruit or Vegetable
Puréed vegetable soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 32,430 kcal
Energy, kJ: 135,400 kJ
Fat: 0,540 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 5,510 g
Sugars, total: 1,800 g
Protein: 0,660 g
Salt: 0,680 g
water, potato, carrot (Carrot), parsnip (Parsnip (4x6x65 mm).), onion (Onion), lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), vegetable stock powder (Salt, aroma, maltodextrin, sugar, corn starch, carrot, onion, tomato, leek, rapeseed oil, parsley, black pepper.), marjoram (Marjoram (EU on non-EU)) Bread Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Snack
Queen Kissel with blueberries and raspberries L, M, G, K, S, VEG, Bread , Fruit or VegetableQueen Kissel with blueberries and raspberries L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 70,460 kcal
Energy, kJ: 298,290 kJ
Fat: 0,180 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 16,660 g
Sugars, total: 12,180 g
Protein: 0,190 g
Salt: 0,010 g
water, cranberry juice concentrate, caster sugar, crushed raspberries, berry- and fuit starch, blueberry Bread Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
wed 22.10.2025
-
Breakfast
Bread , Fruit or Vegetable , Cold cutsBread Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Cold cuts Ravintoarvot / 100 g Cold cuts -
Lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S,, Salad
Spinach Pancakes L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 198,000 kcal
Energy, kJ: 834,000 kJ
Fat: 5,700 g
Fatty acids, saturated: 0,700 g
Carbohydrate, available: 30,000 g
Sugars, total: 1,900 g
Protein: 5,800 g
Salt: 0,920 g
pancake spinach (WHEAT FLOUR, water, spinach 16 % (Finland), EGG, margarine (rapeseed oil, salt), WHEAT and rice starch, dextrose, sugar, iodised salt, sunflower oil, WHEAT and MILK PROTEIN, leavening agents (E 450, E 500), flavors) Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 99,000 kcal
Energy, kJ: 419,000 kJ
Fat: 0,450 g
Fatty acids, saturated: 0,050 g
Carbohydrate, available: 21,600 g
Sugars, total: 21,150 g
Protein: 0,350 g
Salt: 0,010 g
lingonberry, lingonberry jam Mashed Potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,550 kcal
Energy, kJ: 275,180 kJ
Fat: 0,430 g
Fatty acids, saturated: 0,240 g
Carbohydrate, available: 12,460 g
Sugars, total: 1,040 g
Protein: 2,070 g
Salt: 0,250 g
potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt Salad Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S,, Salad
Spinach Pancakes L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 198,000 kcal
Energy, kJ: 834,000 kJ
Fat: 5,700 g
Fatty acids, saturated: 0,700 g
Carbohydrate, available: 30,000 g
Sugars, total: 1,900 g
Protein: 5,800 g
Salt: 0,920 g
pancake spinach (WHEAT FLOUR, water, spinach 16 % (Finland), EGG, margarine (rapeseed oil, salt), WHEAT and rice starch, dextrose, sugar, iodised salt, sunflower oil, WHEAT and MILK PROTEIN, leavening agents (E 450, E 500), flavors) Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 99,000 kcal
Energy, kJ: 419,000 kJ
Fat: 0,450 g
Fatty acids, saturated: 0,050 g
Carbohydrate, available: 21,600 g
Sugars, total: 21,150 g
Protein: 0,350 g
Salt: 0,010 g
lingonberry, lingonberry jam Mashed Potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,550 kcal
Energy, kJ: 275,180 kJ
Fat: 0,430 g
Fatty acids, saturated: 0,240 g
Carbohydrate, available: 12,460 g
Sugars, total: 1,040 g
Protein: 2,070 g
Salt: 0,250 g
potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt Salad Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Apricot Porridge L, M, K, S, VEG, Bread , Fruit or VegetableApricot Porridge L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 81,480 kcal
Energy, kJ: 342,900 kJ
Fat: 0,240 g
Fatty acids, saturated: 0,040 g
Carbohydrate, available: 17,800 g
Sugars, total: 10,310 g
Protein: 1,320 g
Salt: 0,090 g
water, apricot purée, semolina (WHEAT, GLUTEN), caster sugar, pineapple juice , salt Bread Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
thu 23.10.2025
-
Breakfast
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit puréeOrganic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 43,320 kcal
Energy, kJ: 182,520 kJ
Fat: 0,840 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 6,840 g
Sugars, total: 0,140 g
Protein: 1,560 g
Salt: 0,360 g
water, oatmeal (OAT, GLUTEN), salt May contain: Wheat, Rye, Barley Fruit purée Ravintoarvot / 100 g fruit purée -
Lunch
Pasta Casserole with Chicken L, K, SaladPasta Casserole with Chicken L, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 109,330 kcal
Energy, kJ: 453,010 kJ
Fat: 3,890 g
Fatty acids, saturated: 0,830 g
Carbohydrate, available: 11,650 g
Sugars, total: 1,740 g
Protein: 6,170 g
Salt: 0,670 g
water, wholewheat lasagne (WHEAT, GLUTEN), boneless & skinless chicken thigh (Finland), grated carrot, lactose free cooking cream (MILK), vegetable mix, Grated cheese 17 % (MILK), cornstarch, lemon juice, rapeseed oil, vegetable stock powder, garlic, seasoning mix, salt, black pepper, thyme May contain: Oat, Rye Salad Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Lasagnette with Härkis L, K, S,, Salad
Lasagnette with Härkis L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 113,960 kcal
Energy, kJ: 473,340 kJ
Fat: 3,840 g
Fatty acids, saturated: 0,590 g
Carbohydrate, available: 13,060 g
Sugars, total: 1,540 g
Protein: 5,310 g
Salt: 0,730 g
water, Fava beans protein product (Fava bean 48 %, water, pea protein, rapeseed oil, thickener (E461), pea fibre, iodised salt, colour (E150a), molasses, natural onion flavouring, modified starch, black pepper. May contain traces of gluten-free oats.), wholewheat lasagne (Wholegrain durum WHEAT flour (70%), durum WHEAT flour, water. May contain traces of oat, rye.), lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), sweet pepper (Red, yellow and green pepper), onion (Onion), cornstarch (Modified corn starch.), pureed tomatoes (Tomato (China), acidity regulator (E330)), Processed cheese (water, CHEESE, BUTTER, melting salts (E452, E339), modified starch, preservative (E200).), vegetable stock powder (Salt, aroma, maltodextrin, sugar, corn starch, carrot, onion, tomato, leek, rapeseed oil, parsley, black pepper.), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), paprika powder (Paprika (EU or non-EU)), pizza seasoning (Basil, oregano, garlic, black pepper, onion), crushed garlic (Garlic (non-EU)), five pepper Salad Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Karelian pasty L, S, Organic Egg Spread L, M, G, S, Fruit or VegetableKarelian pasty L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 222,000 kcal
Energy, kJ: 928,000 kJ
Fat: 7,100 g
Fatty acids, saturated: 0,600 g
Carbohydrate, available: 33,000 g
Sugars, total: 2,100 g
Protein: 4,300 g
Salt: 0,980 g
karelian pasty (WHEAT, RYE, BARLEY, GLUTEN) May contain: Milk, Egg, Soy Organic Egg Spread L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 243,200 kcal
Energy, kJ: 1004,100 kJ
Fat: 23,110 g
Fatty acids, saturated: 5,900 g
Carbohydrate, available: 0,490 g
Sugars, total: 0,000 g
Protein: 8,400 g
Salt: 0,620 g
Whole egg pulp (EGG), Keiju Catering margarine 60 400 g Contains: Egg Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
fri 24.10.2025
-
Breakfast
Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit or Vegetable
Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 40,800 kcal
Energy, kJ: 169,200 kJ
Fat: 0,240 g
Fatty acids, saturated: 0,040 g
Carbohydrate, available: 7,200 g
Sugars, total: 0,160 g
Protein: 1,200 g
Salt: 0,000 g
water, rye flakes (RYE, GLUTEN) Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Tuna and Tomato Pasta Sauce L, M, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad
Tuna and Tomato Pasta Sauce L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 49,410 kcal
Energy, kJ: 207,630 kJ
Fat: 0,380 g
Fatty acids, saturated: 0,060 g
Carbohydrate, available: 3,660 g
Sugars, total: 1,870 g
Protein: 7,420 g
Salt: 0,860 g
water, tuna (FISH), crushed tomatoes, onion, pureed tomatoes, cornstarch, salt, Promix Fish Buillon Powder 1000l 5g/l 5kg (FISH, SHELLFISH), brown sugar, basil, oregano, crushed garlic, black pepper Contains: Fish Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,000 kcal
Energy, kJ: 402,370 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 19,160 g
Sugars, total: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Bean and Carrot Curry L, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,, Salad
Bean and Carrot Curry L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 74,310 kcal
Energy, kJ: 308,440 kJ
Fat: 3,430 g
Fatty acids, saturated: 0,420 g
Carbohydrate, available: 7,120 g
Sugars, total: 2,130 g
Protein: 2,620 g
Salt: 0,900 g
water, lactose free cooking cream (MILK), bean-carrot mix (SOY), navy bean, Cabbage, onion, cornstarch, salt, caster sugar, vegetable stock powder, seasoning mix Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,000 kcal
Energy, kJ: 402,370 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 19,160 g
Sugars, total: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Apple Smoothie L, G, K, S, Bread , Fruit or VegetableApple Smoothie L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,650 kcal
Energy, kJ: 318,880 kJ
Fat: 1,870 g
Fatty acids, saturated: 1,090 g
Carbohydrate, available: 10,500 g
Sugars, total: 10,170 g
Protein: 2,900 g
Salt: 0,070 g
natural yoghurt (MILK), Bonne Apple purée 200% 5L, semi-skimmed lactose free milk (MILK), caster sugar Bread Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 27.10 - 31.10.2025
ma 27.10.2025
-
Aamupala
Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,, Hedelmäsosetta
Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 43,320 kcal
Energia, kJ: 182,520 kJ
Rasva: 0,840 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 6,840 g
josta sokereita: 0,140 g
Proteiini: 1,560 g
Suola: 0,000 g
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra Hedelmäsosetta Ravintoarvot / 100 g hedelmäsose -
Lounas
Broilerbolognesea L, M, G, K, S,, Täysjyväpastaa L, M, K, S, VEG,
, Salaattia , Lämmin kasvis
Broilerbolognesea L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 60,550 kcal
Energia, kJ: 253,270 kJ
Rasva: 2,160 g
josta tyydyttynyttä: 0,460 g
Hiilihydraatit: 4,460 g
josta sokereita: 2,670 g
Proteiini: 5,280 g
Suola: 0,840 g
tomaattimurska, Broileriin jauheliha, vesi, porkkanasuikale, sipuli, palsternakka, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, tomaattisose, hienosokeri, jodioitu suola, basilika, valkosipulirouhe, oregano, mustapippuri Täysjyväpastaa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 122,500 kcal
Energia, kJ: 512,400 kJ
Rasva: 0,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 21,700 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,000 g
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis -
Kasvislounas
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG,, Täysjyväpastaa L, M, K, S, VEG,
, Salaattia , Lämmin kasvis
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 44,380 kcal
Energia, kJ: 185,000 kJ
Rasva: 0,460 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 5,770 g
josta sokereita: 3,100 g
Proteiini: 3,510 g
Suola: 0,800 g
vesi, tomaattimurska, porkkanasuikale, sipuli, palsternakka, hernerouhe (Tanska), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, jodioitu suola, mustapippuri , valkosipulirouhe, basilika, oregano Täysjyväpastaa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 122,500 kcal
Energia, kJ: 512,400 kJ
Rasva: 0,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 21,700 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,000 g
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis -
Välipala
Pehmeä leipä , Hummusta , Tuorepalaa , TäysmehuaPehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Hummusta Ravintoarvot / 100 g hummus Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala Täysmehua Ravintoarvot / 100 g täysmehu
ti 28.10.2025
-
Aamupala
Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG,, Tuorepalaa
Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 40,800 kcal
Energia, kJ: 169,200 kJ
Rasva: 0,240 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 7,200 g
josta sokereita: 0,160 g
Proteiini: 1,200 g
Suola: 0,000 g
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI) Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Juustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Pehmeä leipä , Juustoa , Tuorepalaa ,Juustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 63,300 kcal
Energia, kJ: 263,440 kJ
Rasva: 2,880 g
josta tyydyttynyttä: 1,760 g
Hiilihydraatit: 6,710 g
josta sokereita: 1,620 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,690 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, hienosokeri Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juustoa Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Kasvislounas
Juustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Pehmeä leipä , Juustoa , TuorepalaaJuustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 63,300 kcal
Energia, kJ: 263,440 kJ
Rasva: 2,880 g
josta tyydyttynyttä: 1,760 g
Hiilihydraatit: 6,710 g
josta sokereita: 1,620 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,690 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, hienosokeri Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juustoa Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Välipala
Aprikoosirahkaa L, G, K, S, Pehmeä leipä , TuorepalaaAprikoosirahkaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 131,670 kcal
Energia, kJ: 554,840 kJ
Rasva: 5,820 g
josta tyydyttynyttä: 5,440 g
Hiilihydraatit: 12,410 g
josta sokereita: 12,140 g
Proteiini: 6,380 g
Suola: 0,080 g
maitorahka (MAITO), aprikoosisose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri, vanilliinisokeri Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala
ke 29.10.2025
-
Aamupala
Pehmeä leipä , Leikkele , TuorepalaaPehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Leikkele Ravintoarvot / 100 g leikkele Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,, Salaattia
Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 131,780 kcal
Energia, kJ: 544,050 kJ
Rasva: 9,600 g
josta tyydyttynyttä: 0,960 g
Hiilihydraatit: 7,020 g
josta sokereita: 2,460 g
Proteiini: 3,750 g
Suola: 0,580 g
kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, sipuli, kalamuru (KALA), kylmäsavulohi (KALA), maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), tilli, hienosokeri, jodioitu suola, mustapippuri Sisältää: Kala, Sinappi, Rikki Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g
peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi) Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasvisnakkistroganoffia L, G, S,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia
Kasvisnakkistroganoffia L, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 82,950 kcal
Energia, kJ: 296,660 kJ
Rasva: 4,050 g
josta tyydyttynyttä: 1,090 g
Hiilihydraatit: 6,400 g
josta sokereita: 2,160 g
Proteiini: 2,310 g
Suola: 0,800 g
vesi, vegyu eggie pala (MUNA), maustekurkkukuutio, ranskankerma (MAITO), sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), paistinkastikeaines, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g
peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi) Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Mustaherukkavispipuuroa L, M, K, S, VEG, TuorepalaaMustaherukkavispipuuroa L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 89,060 kcal
Energia, kJ: 375,800 kJ
Rasva: 0,330 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 19,230 g
josta sokereita: 12,560 g
Proteiini: 1,230 g
Suola: 0,000 g
vesi, mustaherukka, hienosokeri, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI) Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala
to 30.10.2025
-
Aamupala
Ohrapuuroa luomuhiutaleista L, M, K, S, VEG,, Mehukeittoa
Ohrapuuroa luomuhiutaleista L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 38,080 kcal
Energia, kJ: 159,600 kJ
Rasva: 0,220 g
josta tyydyttynyttä: 0,070 g
Hiilihydraatit: 7,280 g
josta sokereita: 0,070 g
Proteiini: 1,120 g
Suola: 0,000 g
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI) Mehukeittoa Ravintoarvot / 100 g Mehukeitto -
Lounas
Broilerikiusaus L, G, K, S, SalaattiaBroilerikiusaus L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 116,350 kcal
Energia, kJ: 483,100 kJ
Rasva: 6,440 g
josta tyydyttynyttä: 0,970 g
Hiilihydraatit: 11,610 g
josta sokereita: 1,290 g
Proteiini: 3,690 g
Suola: 0,670 g
peruna (Peruna 100%), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), broileri lastu (broilerinliha 83 %, vesi, perunatärkkelys, rypsiöljy, jodioitu suola, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, kaliumkloridi, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sipulijauhe (Sipuli (EU tai ei-EU)) Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Mifu-pinaattikiusausta L, G, K, S,, Salaattia
Mifu-pinaattikiusausta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 101,040 kcal
Energia, kJ: 419,540 kJ
Rasva: 5,220 g
josta tyydyttynyttä: 1,460 g
Hiilihydraatit: 10,030 g
josta sokereita: 1,430 g
Proteiini: 4,190 g
Suola: 0,660 g
peruna (Peruna 100%), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattikuutio (Tomaatti), mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), pinaatti (Pinaatti), sipuli (Sipuli), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)) Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Kasvisvati L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä , LeikkeleKasvisvati L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 23,130 kcal
Energia, kJ: 96,340 kJ
Rasva: 0,170 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 3,660 g
josta sokereita: 3,570 g
Proteiini: 0,670 g
Suola: 0,030 g
kurkku, porkkana, punainen paprika Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Leikkele Ravintoarvot / 100 g leikkele
pe 31.10.2025
-
Aamupala
Maustamaton jogurtti , Hedelmäsosetta , Pehmeä leipäMaustamaton jogurtti Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 52,000 kcal
Energia, kJ: 219,000 kJ
Rasva: 2,200 g
josta tyydyttynyttä: 1,300 g
Hiilihydraatit: 3,700 g
josta sokereita: 3,700 g
Proteiini: 3,800 g
Suola: 0,100 g
maustamaton jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, D-vitamiini.) Hedelmäsosetta Ravintoarvot / 100 g hedelmäsose Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Lounas
Jauhelihapihvejä L, M, K,, Arrabiata -kastiketta L, M, G, K, Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia
Jauhelihapihvejä L, M, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 217,520 kcal
Energia, kJ: 907,050 kJ
Rasva: 12,670 g
josta tyydyttynyttä: 4,540 g
Hiilihydraatit: 8,870 g
josta sokereita: 1,160 g
Proteiini: 14,780 g
Suola: 1,030 g
jauhelihapihvi (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi) Arrabiata -kastiketta L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 49,970 kcal
Energia, kJ: 208,600 kJ
Rasva: 2,310 g
josta tyydyttynyttä: 0,150 g
Hiilihydraatit: 5,940 g
josta sokereita: 3,370 g
Proteiini: 0,950 g
Suola: 0,770 g
tomaattimurska, vesi, sipuli, maissitärkkelys, rapsiöljy, tomaattisose, hienosokeri, valkosipulikuutio, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, basilika, mustapippuri Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 94,490 kcal
Energia, kJ: 394,070 kJ
Rasva: 2,140 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 15,650 g
josta sokereita: 0,660 g
Proteiini: 1,930 g
Suola: 0,200 g
peruna, rapsiöljy, jodioitu suola, valkosipulijauhe, juustokumina, paprikajauhe, timjami, hienosokeri Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasvis-papukroketteja L, M, G, K, S, VEG,, Arrabiata -kastiketta L, M, G, K, Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia
Kasvis-papukroketteja L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 156,250 kcal
Energia, kJ: 656,250 kJ
Rasva: 10,420 g
josta tyydyttynyttä: 0,730 g
Hiilihydraatit: 7,600 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 6,350 g
Suola: 0,940 g
kasvis-papukroketti (Porkkana, palsternakka, härkäpapu (Suomi), rapsiöljy, sipuli, kidneypapu 6 %, vihreä papu 6 %, auringonkukansiemen, purjo, herneproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, valkosipuli, mustapippuri. Kasviksia 81 %. Lisättyä suolaa 0,6 %. Kidneypavun* ja vihreän pavun** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.) Arrabiata -kastiketta L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 49,970 kcal
Energia, kJ: 208,600 kJ
Rasva: 2,310 g
josta tyydyttynyttä: 0,150 g
Hiilihydraatit: 5,940 g
josta sokereita: 3,370 g
Proteiini: 0,950 g
Suola: 0,770 g
tomaattimurska, vesi, sipuli, maissitärkkelys, rapsiöljy, tomaattisose, hienosokeri, valkosipulikuutio, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, basilika, mustapippuri Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 94,490 kcal
Energia, kJ: 394,070 kJ
Rasva: 2,140 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 15,650 g
josta sokereita: 0,660 g
Proteiini: 1,930 g
Suola: 0,200 g
peruna, rapsiöljy, jodioitu suola, valkosipulijauhe, juustokumina, paprikajauhe, timjami, hienosokeri Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Pannukakkua L, S, Marjasosetta L, M, G, K, S, VEG, TuorepalaaPannukakkua L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 146,900 kcal
Energia, kJ: 615,560 kJ
Rasva: 2,440 g
josta tyydyttynyttä: 0,970 g
Hiilihydraatit: 23,130 g
josta sokereita: 4,550 g
Proteiini: 7,340 g
Suola: 0,280 g
kevyt maitojuoma (MAITO), vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), hienosokeri, vanilliinisokeri, jodioitu suola Marjasosetta L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 125,130 kcal
Energia, kJ: 528,870 kJ
Rasva: 0,210 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 28,300 g
josta sokereita: 27,850 g
Proteiini: 0,630 g
Suola: 0,010 g
Marjahilloa, punaherukka Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 27.10 - 31.10.2025
mån 27.10.2025
-
Frukost
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG,, Fruktpure
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 43,320 kcal
Energi, kJ: 182,520 kJ
Fett, totalt: 0,840 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 6,840 g
Sockerarter: 0,140 g
Protein: 1,560 g
Salt: 0,000 g
vatten, havreflingor ekologisk (HAVRE, GLUTEN) Kan innehålla: Vete, Råg, Korn Fruktpure Ravintoarvot / 100 g Fruktpure -
Lunch
Kyckling bolognese L, M, G, Ä, S,, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
, Sallad , Ugnsbakade grönsaker
Kyckling bolognese L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 60,550 kcal
Energi, kJ: 253,270 kJ
Fett, totalt: 2,160 g
Fettsyror, mättade: 0,460 g
Kolhydrater, digererbara: 4,460 g
Sockerarter: 2,670 g
Protein: 5,280 g
Salt: 0,840 g
krossade tomater, Broileri malen kött, vatten, morot, lök, palsternacka, majsstärkelse, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, tomatpuré, strösocker, salt, basilika, krossad vitlök, oregano, svartpeppar Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 122,500 kcal
Energi, kJ: 512,400 kJ
Fett, totalt: 0,700 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 21,700 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker -
Vegetarisk lunch
Ärtkrossbolognese L, M, G, Ä, S, VEG,, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
, Sallad , Ugnsbakade grönsaker
Ärtkrossbolognese L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 44,380 kcal
Energi, kJ: 185,000 kJ
Fett, totalt: 0,460 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 5,770 g
Sockerarter: 3,100 g
Protein: 3,510 g
Salt: 0,800 g
vatten, krossade tomater, morot, lök, palsternacka, ärtgryn (Danmark), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, paprikapulver, salt, svartpeppar, krossad vitlök, basilika, oregano Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 122,500 kcal
Energi, kJ: 512,400 kJ
Fett, totalt: 0,700 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 21,700 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker -
Mellanmål
Bröd , Hummusta , Frukt eller grönsak , JuiceBröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Hummusta Ravintoarvot / 100 g hummus Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Juice Ravintoarvot / 100 g Juice
tis 28.10.2025
-
Frukost
Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG,, Frukt eller grönsak
Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 40,800 kcal
Energi, kJ: 169,200 kJ
Fett, totalt: 0,240 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 7,200 g
Sockerarter: 0,160 g
Protein: 1,200 g
Salt: 0,000 g
vatten, rågflingor (RÅG, GLUTEN) Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S, Bröd , Ost , Frukt eller grönsak ,Morotsoppa med ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 63,300 kcal
Energi, kJ: 263,440 kJ
Fett, totalt: 2,880 g
Fettsyror, mättade: 1,760 g
Kolhydrater, digererbara: 6,710 g
Sockerarter: 1,620 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,690 g
vatten, potatis (SVAVEL), morot, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Vegetarisk lunch
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S, Bröd , Ost , Frukt eller grönsakMorotsoppa med ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 63,300 kcal
Energi, kJ: 263,440 kJ
Fett, totalt: 2,880 g
Fettsyror, mättade: 1,760 g
Kolhydrater, digererbara: 6,710 g
Sockerarter: 1,620 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,690 g
vatten, potatis (SVAVEL), morot, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Mellanmål
Aprikoskvarg L, G, Ä, S, Bröd , Frukt eller grönsakAprikoskvarg L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 131,670 kcal
Energi, kJ: 554,840 kJ
Fett, totalt: 5,820 g
Fettsyror, mättade: 5,440 g
Kolhydrater, digererbara: 12,410 g
Sockerarter: 12,140 g
Protein: 6,380 g
Salt: 0,080 g
kvarg (MJÖLK), aprikospuré, vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), strösocker, vanillinsocker Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
ons 29.10.2025
-
Frukost
Bröd , Pålägg , Frukt eller grönsakBröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Pålägg Ravintoarvot / 100 g pålägg Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 131,780 kcal
Energi, kJ: 544,050 kJ
Fett, totalt: 9,600 g
Fettsyror, mättade: 0,960 g
Kolhydrater, digererbara: 7,020 g
Sockerarter: 2,460 g
Protein: 3,750 g
Salt: 0,580 g
grädde (MJÖLK), vatten, lök, Lagerblad Foods Fiskfärs stekt 2,25 kg / 4,5 kg stekt djupfryst (FISK), lax (FISK), majsstärkelse, senap (SENAP), dill, strösocker, salt, svartpeppar Innehåller: Fisk, Senap, Svavel Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,000 kcal
Energi, kJ: 319,000 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223)) (Finland) Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad
Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 82,950 kcal
Energi, kJ: 296,660 kJ
Fett, totalt: 4,050 g
Fettsyror, mättade: 1,090 g
Kolhydrater, digererbara: 6,400 g
Sockerarter: 2,160 g
Protein: 2,310 g
Salt: 0,800 g
vatten, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), kryddgurkstärning, crème fraiche (MJÖLK), lök, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), stektsåsingrediens, grönsaksbuljongpulver, paprikapulver, strösocker, svartpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,000 kcal
Energi, kJ: 319,000 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223)) (Finland) Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Klappgröt med svarta vinbär L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsakKlappgröt med svarta vinbär L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 89,060 kcal
Energi, kJ: 375,800 kJ
Fett, totalt: 0,330 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 19,230 g
Sockerarter: 12,560 g
Protein: 1,230 g
Salt: 0,000 g
vatten, svarta vinbär, strösocker, mannagryn (VETE, GLUTEN) Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
tor 30.10.2025
-
Frukost
Ekologisk kornflingsgröt L, M, Ä, S, VEG,, Saftsoppa
Ekologisk kornflingsgröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 38,080 kcal
Energi, kJ: 159,600 kJ
Fett, totalt: 0,220 g
Fettsyror, mättade: 0,070 g
Kolhydrater, digererbara: 7,280 g
Sockerarter: 0,070 g
Protein: 1,120 g
Salt: 0,000 g
vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN) Saftsoppa Ravintoarvot / 100 g Saftsoppa -
Lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, SalladKycklingfrestelse L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 116,350 kcal
Energi, kJ: 483,100 kJ
Fett, totalt: 6,440 g
Fettsyror, mättade: 0,970 g
Kolhydrater, digererbara: 11,610 g
Sockerarter: 1,290 g
Protein: 3,690 g
Salt: 0,670 g
potatis (Potatis 100%), grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), kyckling kebabchips (kycklingkött 83 %, vatten, potatisstärkelse, rypsolja, joderat salt, jästextrakt, socker, stabiliseringsmedel E 450, kaliumklorid, vitpeppar, antioxidationsmedel E 301. Kycklingköttets ursprung Finland), vatten, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg (Salt, arom, glukos, maltodextrin, lök, rapsolja, vitlök, surhetsreglerande medel (citronsyra), svartpeppar, gurkmeja), majsstärkelse (Modifierad majsstärkelse.), kryddblandning (Koriander, gurkmeja, spiskummin, bockhornsklöver, nejlika), lökpulver (Lök (EU eller icke-EU)), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)) Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S,, Sallad
Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 101,040 kcal
Energi, kJ: 419,540 kJ
Fett, totalt: 5,220 g
Fettsyror, mättade: 1,460 g
Kolhydrater, digererbara: 10,030 g
Sockerarter: 1,430 g
Protein: 4,190 g
Salt: 0,660 g
potatis (Potatis 100%), grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), tomattärning (Tomat), mifu (pastöriserad MJÖLK, vatten, MJÖLKPROTEIN, förtjockningsmedel (kalciumalginat), MJÖLKFETT, karamelliserat socker, salt, arom, konserveringsmedel (sorbinsyra), syrningskultur.), smältost (OST, vatten, SMÖR, smältsalter (E 452, E 339, E 331), salt och klumpförebyggande medel (E 460).), lök (Lök), spenat (Spenat), grönsaksbuljongpulver (Salt, arom, maltodekstrin, socker, majsstärkelse, morot, lök, tomat, purjolök, rapsolja, persilja, svartpeppar.), svartpeppar (Svartpeppar (icke-EU)) Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Olika grönsaker L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd , PåläggOlika grönsaker L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 23,130 kcal
Energi, kJ: 96,340 kJ
Fett, totalt: 0,170 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 3,660 g
Sockerarter: 3,570 g
Protein: 0,670 g
Salt: 0,030 g
gurka, morot, paprika Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Pålägg Ravintoarvot / 100 g pålägg
fre 31.10.2025
-
Frukost
Yoghurt , Fruktpure , BrödYoghurt Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 52,000 kcal
Energi, kJ: 219,000 kJ
Fett, totalt: 2,200 g
Fettsyror, mättade: 1,300 g
Kolhydrater, digererbara: 3,700 g
Sockerarter: 3,700 g
Protein: 3,800 g
Salt: 0,100 g
yoghurt (pastöriserad MJÖLK, yoghurtkultur, vitamin D.) Fruktpure Ravintoarvot / 100 g Fruktpure Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Lunch
Köttfärsbiffar L, M, Ä,, Arrabiata sås L, M, G, Ä, Cajun kryddade potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad
Köttfärsbiffar L, M, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 217,520 kcal
Energi, kJ: 907,050 kJ
Fett, totalt: 12,670 g
Fettsyror, mättade: 4,540 g
Kolhydrater, digererbara: 8,870 g
Sockerarter: 1,160 g
Protein: 14,780 g
Salt: 1,030 g
köttfärsbiff (kött 56 % (svin, kyckling, nöt), vatten, SOJAPROTEIN, potatismjöl, skorpsmulor (VETE), kryddor (lök, svartpeppar, paprika, kryddpeppar, libsticka, bockhornsklöver), emulgeringsmedel solroslecitin, joderat salt, socker, karamelliserad socker, kaliumklorid, VETEFIBER, aromer, surhetsreglerandemedel E 300, rypsolja. Svin-, nöt- och kycklingköttets ursprung Finland) Arrabiata sås L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 49,970 kcal
Energi, kJ: 208,600 kJ
Fett, totalt: 2,310 g
Fettsyror, mättade: 0,150 g
Kolhydrater, digererbara: 5,940 g
Sockerarter: 3,370 g
Protein: 0,950 g
Salt: 0,770 g
krossade tomater, vatten, lök, majsstärkelse, rapsolja, tomatpuré, strösocker, vitlökstärning, salt, grönsaksbuljongpulver, basilika, svartpeppar Cajun kryddade potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 94,490 kcal
Energi, kJ: 394,070 kJ
Fett, totalt: 2,140 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 15,650 g
Sockerarter: 0,660 g
Protein: 1,930 g
Salt: 0,200 g
potatis, rapsolja, salt, vitlökspulver, kummin, paprikapulver, timjam, strösocker Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Grönsaks- och bönkrokett L, M, G, Ä, S, VEG,, Arrabiata sås L, M, G, Ä, Cajun kryddade potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad
Grönsaks- och bönkrokett L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 156,250 kcal
Energi, kJ: 656,250 kJ
Fett, totalt: 10,420 g
Fettsyror, mättade: 0,730 g
Kolhydrater, digererbara: 7,600 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 6,350 g
Salt: 0,940 g
grönsaks-bönkrokett (Morot, palsternacka, bababöna (Finland), rapsolja, lök, kidneybönor 6 %, gröna bönor 6 %, solroskärna, purjolök, ärtprotein, förtjockningsmedel (E461, E407a), jodhaltigt salt, vitlök, svartpeppar. Grönsaker 81 %. Tillsatt salt 0,6 %. Ursprungslandet för kidneybönan* och gröna bönan** anges i samband med bäst före-märkningen.) Arrabiata sås L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 49,970 kcal
Energi, kJ: 208,600 kJ
Fett, totalt: 2,310 g
Fettsyror, mättade: 0,150 g
Kolhydrater, digererbara: 5,940 g
Sockerarter: 3,370 g
Protein: 0,950 g
Salt: 0,770 g
krossade tomater, vatten, lök, majsstärkelse, rapsolja, tomatpuré, strösocker, vitlökstärning, salt, grönsaksbuljongpulver, basilika, svartpeppar Cajun kryddade potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 94,490 kcal
Energi, kJ: 394,070 kJ
Fett, totalt: 2,140 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 15,650 g
Sockerarter: 0,660 g
Protein: 1,930 g
Salt: 0,200 g
potatis, rapsolja, salt, vitlökspulver, kummin, paprikapulver, timjam, strösocker Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Pannukakkua L, S, Bärpuré L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsakPannukakkua L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 146,900 kcal
Energi, kJ: 615,560 kJ
Fett, totalt: 2,440 g
Fettsyror, mättade: 0,970 g
Kolhydrater, digererbara: 23,130 g
Sockerarter: 4,550 g
Protein: 7,340 g
Salt: 0,280 g
maitojuoma (MJÖLK), vetemjöl (VETE, GLUTEN), ägg (ÄGG), strösocker, vanillinsocker, salt Bärpuré L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 125,130 kcal
Energi, kJ: 528,870 kJ
Fett, totalt: 0,210 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 28,300 g
Sockerarter: 27,850 g
Protein: 0,630 g
Salt: 0,010 g
blandsylt, röda vinbär Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 27.10 - 31.10.2025
mon 27.10.2025
-
Breakfast
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit purée
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 43,320 kcal
Energy, kJ: 182,520 kJ
Fat: 0,840 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 6,840 g
Sugars, total: 0,140 g
Protein: 1,560 g
Salt: 0,000 g
water, oatmeal (OAT, GLUTEN) May contain: Wheat, Rye, Barley Fruit purée Ravintoarvot / 100 g fruit purée -
Lunch
Chicken bolognese L, M, G, K, S,, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
, Salad , Oven baked vegetables
Chicken bolognese L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 60,550 kcal
Energy, kJ: 253,270 kJ
Fat: 2,160 g
Fatty acids, saturated: 0,460 g
Carbohydrate, available: 4,460 g
Sugars, total: 2,670 g
Protein: 5,280 g
Salt: 0,840 g
crushed tomatoes, minced chicken, water, grated carrot, onion, parsnip, cornstarch, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, pureed tomatoes, caster sugar, salt, basil, crushed garlic, oregano, black pepper Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,500 kcal
Energy, kJ: 512,400 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 21,700 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye Salad Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables -
Vegetarian lunch
Vegetarian Pea Groats Bolognese L, M, G, K, S, VEG,, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
, Salad , Oven baked vegetables
Vegetarian Pea Groats Bolognese L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 44,380 kcal
Energy, kJ: 185,000 kJ
Fat: 0,460 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 5,770 g
Sugars, total: 3,100 g
Protein: 3,510 g
Salt: 0,800 g
water, crushed tomatoes, grated carrot, onion, parsnip, pea (Denmark), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, paprika powder, salt, black pepper, crushed garlic, basil, oregano Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,500 kcal
Energy, kJ: 512,400 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 21,700 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye Salad Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables -
Snack
Bread , Hummusta , Fruit or Vegetable , JuiceBread Ravintoarvot / 100 g Bread Hummusta Ravintoarvot / 100 g hummus Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Juice Ravintoarvot / 100 g Juice
tue 28.10.2025
-
Breakfast
Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit or Vegetable
Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 40,800 kcal
Energy, kJ: 169,200 kJ
Fat: 0,240 g
Fatty acids, saturated: 0,040 g
Carbohydrate, available: 7,200 g
Sugars, total: 0,160 g
Protein: 1,200 g
Salt: 0,000 g
water, rye flakes (RYE, GLUTEN) Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Carrot soup with cheese L, G, K, S, Bread , Cheese , Fruit or Vegetable ,Carrot soup with cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 63,300 kcal
Energy, kJ: 263,440 kJ
Fat: 2,880 g
Fatty acids, saturated: 1,760 g
Carbohydrate, available: 6,710 g
Sugars, total: 1,620 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,690 g
water, potato (SULFUR), carrot, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar Bread Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Vegetarian lunch
Carrot soup with cheese L, G, K, S, Bread , Cheese , Fruit or VegetableCarrot soup with cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 63,300 kcal
Energy, kJ: 263,440 kJ
Fat: 2,880 g
Fatty acids, saturated: 1,760 g
Carbohydrate, available: 6,710 g
Sugars, total: 1,620 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,690 g
water, potato (SULFUR), carrot, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar Bread Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Snack
Apricot Quark L, G, K, S, Bread , Fruit or VegetableApricot Quark L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 131,670 kcal
Energy, kJ: 554,840 kJ
Fat: 5,820 g
Fatty acids, saturated: 5,440 g
Carbohydrate, available: 12,410 g
Sugars, total: 12,140 g
Protein: 6,380 g
Salt: 0,080 g
quark (MILK), apricot purée, vegetable fat blend (MILK, SOY), caster sugar, vanillin sugar Bread Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
wed 29.10.2025
-
Breakfast
Bread , Cold cuts , Fruit or VegetableBread Ravintoarvot / 100 g Bread Cold cuts Ravintoarvot / 100 g Cold cuts Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,, Salad
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 131,780 kcal
Energy, kJ: 544,050 kJ
Fat: 9,600 g
Fatty acids, saturated: 0,960 g
Carbohydrate, available: 7,020 g
Sugars, total: 2,460 g
Protein: 3,750 g
Salt: 0,580 g
lactose free cooking cream (MILK), water, onion, Lagerblad Foods minced fish fried 2,25 kg / 4,5 kg fried frozen (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD), dill, caster sugar, salt, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,000 kcal
Energy, kJ: 319,000 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potato (Finland) Salad Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Stroganoff with Vegetarian Sausages L, G, S,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad
Stroganoff with Vegetarian Sausages L, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 82,950 kcal
Energy, kJ: 296,660 kJ
Fat: 4,050 g
Fatty acids, saturated: 1,090 g
Carbohydrate, available: 6,400 g
Sugars, total: 2,160 g
Protein: 2,310 g
Salt: 0,800 g
water, egg white protein (EGG), pickled cucumber, crème fraiche (MILK), onion, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD), roast sauce ingredient, paprika powder, vegetable stock powder, caster sugar, black pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,000 kcal
Energy, kJ: 319,000 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potato (Finland) Salad Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Whipped Semolina Pudding with Blackcurrants L, M, K, S, VEG, Fruit or VegetableWhipped Semolina Pudding with Blackcurrants L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 89,060 kcal
Energy, kJ: 375,800 kJ
Fat: 0,330 g
Fatty acids, saturated: 0,040 g
Carbohydrate, available: 19,230 g
Sugars, total: 12,560 g
Protein: 1,230 g
Salt: 0,000 g
water, blackcurrant, caster sugar, semolina (WHEAT, GLUTEN) Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
thu 30.10.2025
-
Breakfast
Organic Barley Porridge L, M, K, S, VEG,, Berry Soup
Organic Barley Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 38,080 kcal
Energy, kJ: 159,600 kJ
Fat: 0,220 g
Fatty acids, saturated: 0,070 g
Carbohydrate, available: 7,280 g
Sugars, total: 0,070 g
Protein: 1,120 g
Salt: 0,000 g
water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN) Berry Soup Ravintoarvot / 100 g Berry Soup -
Lunch
Potato Casserole with Chicken L, G, K, S, SaladPotato Casserole with Chicken L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 116,350 kcal
Energy, kJ: 483,100 kJ
Fat: 6,440 g
Fatty acids, saturated: 0,970 g
Carbohydrate, available: 11,610 g
Sugars, total: 1,290 g
Protein: 3,690 g
Salt: 0,670 g
potato strips (Potato 100%), lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), Chicken kebab (chicken meat 83 %, water, potato starch, rapeseed oil, iodised salt, yeast extract, sugar, stabilizer E 450, potassium chloride, white pepper, antioxidant E 301. Origin of chicken Finland), water, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg (Salt, aroma, glucose, maltodextrin, onion, rapeseed oil, garlic, acidity regulator (citric acid), black pepper, turmeric), cornstarch (Modified corn starch.), seasoning mix (Coriander, turmeric, cumin, fenugreek, clove), onion powder (Onion (EU or non-EU)), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)) Salad Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Mifu and spinach casserole L, G, K, S,, Salad
Mifu and spinach casserole L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 101,040 kcal
Energy, kJ: 419,540 kJ
Fat: 5,220 g
Fatty acids, saturated: 1,460 g
Carbohydrate, available: 10,030 g
Sugars, total: 1,430 g
Protein: 4,190 g
Salt: 0,660 g
potato strips (Potato 100%), lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), tomato (Tomato), mifu mince (pasteurised MILK, water, MILK protein, thickener (calcium alginate), MILK fat, caramelised sugar, salt, flavouring, preservative (sorbic acid), starter culture.), Organic white beans (CHEESE, water, BUTTER, emulsifying salt (E 452, E 339, E 331), salt and anticaking agent (E 460).), onion (Onion), spinach (Spinach), vegetable stock powder (Salt, aroma, maltodextrin, sugar, corn starch, carrot, onion, tomato, leek, rapeseed oil, parsley, black pepper.), black pepper (Black pepper (non-EU)) Salad Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Dip Vegetables L, M, G, K, S, VEG, Bread , Cold cutsDip Vegetables L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 23,130 kcal
Energy, kJ: 96,340 kJ
Fat: 0,170 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 3,660 g
Sugars, total: 3,570 g
Protein: 0,670 g
Salt: 0,030 g
carrot, cucumber, sweet pepper Bread Ravintoarvot / 100 g Bread Cold cuts Ravintoarvot / 100 g Cold cuts
fri 31.10.2025
-
Breakfast
Yoghurt , Fruit purée , BreadYoghurt Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 52,000 kcal
Energy, kJ: 219,000 kJ
Fat: 2,200 g
Fatty acids, saturated: 1,300 g
Carbohydrate, available: 3,700 g
Sugars, total: 3,700 g
Protein: 3,800 g
Salt: 0,100 g
yoghurt (pasteurised MILK, starter culture, vitamin D.) Fruit purée Ravintoarvot / 100 g fruit purée Bread Ravintoarvot / 100 g Bread -
Lunch
Ground Beef Patties L, M, K,, Arrabiata Sauce L, M, G, K, Cajun flavoured potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad
Ground Beef Patties L, M, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 217,520 kcal
Energy, kJ: 907,050 kJ
Fat: 12,670 g
Fatty acids, saturated: 4,540 g
Carbohydrate, available: 8,870 g
Sugars, total: 1,160 g
Protein: 14,780 g
Salt: 1,030 g
Meat patty (meat 56 % (pork, chicken, beef), water, SOY PROTEIN, potato flour, bread crumbs (WHEAT), spices (onion, black pepper, paprika, allspice, lovage, fenugreek), emulsifyer sunflower lecithin, iodised salt, sugar, caramelized sugar, potassium chloride, WHEAT FIBER, flavors, acidity regulators E 300, rapeseed oil. Origin of pork, beef and chicken Finland) Arrabiata Sauce L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 49,970 kcal
Energy, kJ: 208,600 kJ
Fat: 2,310 g
Fatty acids, saturated: 0,150 g
Carbohydrate, available: 5,940 g
Sugars, total: 3,370 g
Protein: 0,950 g
Salt: 0,770 g
crushed tomatoes, water, onion, cornstarch, pureed tomatoes, rapeseed oil, caster sugar, garlic, salt, vegetable stock powder, basil, black pepper Cajun flavoured potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 94,490 kcal
Energy, kJ: 394,070 kJ
Fat: 2,140 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 15,650 g
Sugars, total: 0,660 g
Protein: 1,930 g
Salt: 0,200 g
potato, rapeseed oil, garlic powder, salt, Cumin, paprika powder, thyme, caster sugar Salad Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Vegetable and Bean Croquettes L, M, G, K, S, VEG,, Arrabiata Sauce L, M, G, K, Cajun flavoured potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad
Vegetable and Bean Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 156,250 kcal
Energy, kJ: 656,250 kJ
Fat: 10,420 g
Fatty acids, saturated: 0,730 g
Carbohydrate, available: 7,600 g
Sugars, total: 0,210 g
Protein: 6,350 g
Salt: 0,940 g
vegetable-bean croquette (Carrot, parsnip, faba bean (Finland), rapeseed oil, onion, kidneybean 6 %, green bean 6 %, sunflower seed, leek, pea protein, thickeners (E461, E407a), iodized salt, garlic, black pepper. Vegetables 81 %. Added salt 0,6 %. The country of origin of the kidney bean * and green bean ** is indicated in the best before field.) Arrabiata Sauce L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 49,970 kcal
Energy, kJ: 208,600 kJ
Fat: 2,310 g
Fatty acids, saturated: 0,150 g
Carbohydrate, available: 5,940 g
Sugars, total: 3,370 g
Protein: 0,950 g
Salt: 0,770 g
crushed tomatoes, water, onion, cornstarch, pureed tomatoes, rapeseed oil, caster sugar, garlic, salt, vegetable stock powder, basil, black pepper Cajun flavoured potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 94,490 kcal
Energy, kJ: 394,070 kJ
Fat: 2,140 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 15,650 g
Sugars, total: 0,660 g
Protein: 1,930 g
Salt: 0,200 g
potato, rapeseed oil, garlic powder, salt, Cumin, paprika powder, thyme, caster sugar Salad Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Pannukakkua L, S, Puréed Berries L, M, G, K, S, VEG, Fruit or VegetablePannukakkua L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 146,900 kcal
Energy, kJ: 615,560 kJ
Fat: 2,440 g
Fatty acids, saturated: 0,970 g
Carbohydrate, available: 23,130 g
Sugars, total: 4,550 g
Protein: 7,340 g
Salt: 0,280 g
semi-skimmed lactose free milk (MILK), wheat flour (WHEAT, GLUTEN), Whole egg pulp (EGG), caster sugar, vanillin sugar, salt Puréed Berries L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 125,130 kcal
Energy, kJ: 528,870 kJ
Fat: 0,210 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 28,300 g
Sugars, total: 27,850 g
Protein: 0,630 g
Salt: 0,010 g
mixed berries jam, redcurrant Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
Aukioloajat
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan