Koulut ja päiväkodit:
Karamalmens daghem & förskola

Ravintola Karamalmens daghem & förskola lounaslista

Karamalmens daghem & förskola

Ruokalista ajalle 23.1 - 27.1.2023

ma 23.1.2023

Aamupala
Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Hedelmäsose L, M, G, K

Lounas
Broiler-kookoskastiketta L, M, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki

Kasvislounas
Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,

Välipala
Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Täysmehu L, M, G, K

ti 24.1.2023

Aamupala
Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Hedelmä L, M, G, K

Lounas
Ohrapuuro luomusuurimoista L, K, Punaherukkamehukeittoa L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K

Kasvislounas
Tomaattista linssikeittoa L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K

Välipala
Mustikkarahkaa L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, K

ke 25.1.2023

Aamupala
Pehmeä leipä L, M, K, Leikkele L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K

Lounas
Kirjolohikiusausta L, G, K, S, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K

Kasvislounas
Mifu-pinaattikiusausta L, G, K, S, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K

Välipala
Mansikkavispipuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K

to 26.1.2023

Aamupala
Ohrapuuroa luomuhiutaleista L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Marjoja L, M, G, K

Lounas
Broileripyöryköitä L, M, K, S, Sydänmerkki , Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,

Broileripyöryköitä L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 173,000 kcal Energia, kJ: 725,000 kJ Rasva: 7,300 g josta tyydyttynyttä: 2,200 g Hiilihydraatit: 11,000 g josta sokereita: 1,800 g Proteiini: 15,000 g Suola: 0,880 g	Broileripyörykkä (broilerinliha (50 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, valkopippuri, paprika, mustapippuri, valkosipuli, korianteri, maustepippuri), perunajauho, stabilointiaine auringonkukkalesitiini, dekstroosi, happamuudensäätöaineet (kaliumkloridi, E 300), jodioitu suola, hiivauute, stabilointiaine E 461, aromi. Broilerinlihan alkuperä Suomi) (Suomi)
Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 70,320 kcal Energia, kJ: 289,490 kJ Rasva: 4,290 g josta tyydyttynyttä: 2,430 g Hiilihydraatit: 6,860 g josta sokereita: 1,470 g Proteiini: 0,460 g Suola: 0,650 g	vesi, kookosmaito, sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, hienosokeri, currymausteseos, suola
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna

Kasvislounas
Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG, Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki

Välipala
Dippivihannekset L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Leikkele L, M, G, K

pe 27.1.2023

Aamupala
Maustamaton jogurtti L, G, K, Hedelmäsose L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K

Lounas
Carbonara pastakastike L, G, K, Täysjyväspagettia L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K

Kasvislounas
Soijabolognesekastike L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Täysjyväspagettia L, M, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K

Välipala
Pannukakku L S L, S, Hillo L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K

Karamalmens daghem & förskola

Ruokalista ajalle 23.1 - 27.1.2023

mån 23.1.2023

Frukost
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Fruktpure L, M, G, Ä

Lunch
Kycklingcurry L, M, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki

Vegetarisk lunch
Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,

Mellanmål
Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Juice L, M, G, Ä

tis 24.1.2023

Frukost
Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Frukt L, M, G, Ä

Lunch
Ekologisk korngrynsgröt L, Ä, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Tomat och linssoppa L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä

Mellanmål
Bärkvarg L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

ons 25.1.2023

Frukost
Bröd L, M, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Mellanmål
Klappgröt med jordgubbar L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

tor 26.1.2023

Frukost
Ekologisk kornflingsgröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Bär L, M, G, Ä

Lunch
Kycklingbullar L, M, Ä, S, Sydänmerkki , Currysås L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,

Kycklingbullar L, M, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 173,000 kcal Energi, kJ: 725,000 kJ Fett, totalt: 7,300 g Fettsyror, mättade: 2,200 g Kolhydrater, digererbara: 11,000 g Sockerarter: 1,800 g Protein: 15,000 g Salt: 0,880 g	Broileribulle (kycklingkött (50 %), vatten, SOJAPROTEIN, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), skorpsmulor (VETE), kryddor (lök, vitpeppar, paprika, svartpeppar, vitlök, koriander, kryddpeppar), potatismjöl, stabiliseringsmedel solroslecitin, dextros, surhetsreglerandemedel (kaliumklorid, E 300), joderat salt, jästextrakt, stabiliseringsmedel E 461, arom. Kycklingkötts ursprung Finland) (Finland)
Currysås L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 70,320 kcal Energi, kJ: 289,490 kJ Fett, totalt: 4,290 g Fettsyror, mättade: 2,430 g Kolhydrater, digererbara: 6,860 g Sockerarter: 1,470 g Protein: 0,460 g Salt: 0,650 g	vatten, kokosmjölk, lök, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, strösocker, kryddblandning, salt
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis

Vegetarisk lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Currysås L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki

Mellanmål
Grönsaker med dipsås L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä

fre 27.1.2023

Frukost
Yoghurt L, G, Ä, Fruktpure L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Lunch
Carbonara pastakastike L, G, Ä, Täysjyväspagettia L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Sojabolognese L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Täysjyväspagettia L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä

Mellanmål
Pannukakku L S L, S, Hillo L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Karamalmens daghem & förskola

Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023

mon 30.1.2023

Breakfast
Organic Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Fruit L, M, G, K

Lunch
Minced meat Brown sauce L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,

Vegetarian lunch
Vegetarian stew with Soya L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki

Snack
Karelian pasty L, S, Organic Egg Spread L, M, G, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K

tue 31.1.2023

Breakfast
Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Lunch
Fish Fingers L, M, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, Sydänmerkki , Salad L, M, G, K

Vegetarian lunch
Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad L, M, G, K

Snack
Fruit Quark L, G, K, S, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

wed 1.2.2023

Breakfast
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Fruit or Vegetable L, M, G, K

Lunch
Macaroni Casserole with Mifu L, S, Sydänmerkki , Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,

Vegetarian lunch
Root Vegetable Stew with Härkis L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,

Snack
Cocoa Drink L, G, K, S, Fruit Platter L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, Cheese L, G, K

thu 2.2.2023

Breakfast
Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Fruit L, M, G, K

Lunch
Fish Soup L, G, K, S, Sydänmerkki , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K

Vegetarian lunch
Cheese Soup with Organic Tofu L, G, K, S, Sydänmerkki , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K

Snack
Whipped Semolina Pudding with Apple L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K

fri 3.2.2023

Breakfast
Semolina porridge L, K, S, Sydänmerkki , Berries L, M, G, K

Lunch
Chicken Balls L, M, K, S, Sydänmerkki , Salad L, M, G, K, Rice L, M, G, K, S, VEG, Sour Cream and Curry Sauce L, G, K, S

Chicken Balls L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 173,000 kcal Energy, kJ: 725,000 kJ Fat: 7,300 g Fatty acids, saturated: 2,200 g Carbohydrate, available: 11,000 g Sugars, total: 1,800 g Protein: 15,000 g Salt: 0,880 g	Chicken balls (chicken (50 %), water, SOY PROTEIN, mechanically separated poultry (Finland), bread crumbs (WHEAT), spices (onion, white pepper, paprika, black pepper, garlic, coriander, allspice), potato flour, stabilizer sun flower lecithin, dextrose, acidity regulator (potassium chloride, E 300), iodised salt, yeast extract, stabilizer E 461, flavor. Origin of chicken Finland) (Finland)
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Rice L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 133,280 kcal Energy, kJ: 564,530 kJ Fat: 1,850 g Fatty acids, saturated: 0,220 g Carbohydrate, available: 26,910 g Sugars, total: 0,060 g Protein: 2,020 g Salt: 0,000 g	water, long grain rice, rapeseed oil
Sour Cream and Curry Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 126,050 kcal Energy, kJ: 522,230 kJ Fat: 9,780 g Fatty acids, saturated: 5,730 g Carbohydrate, available: 5,690 g Sugars, total: 5,440 g Protein: 3,020 g Salt: 0,100 g	lactose free sour cream (MILK), caster sugar, seasoning mix, tumeric

Vegetarian lunch
Carrot Patties L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Salad L, M, G, K, Rice L, M, G, K, S, VEG, Sour Cream and Curry Sauce L, G, K, S

Snack
Strawberry Soup L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Karamalmens daghem & förskola

Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023

ma 30.1.2023

Aamupala
Luomu 4-viljan puuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Hedelmäsose L, M, G, K

Lounas
Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,

Kasvislounas
Soija-kasvispataa L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki

Välipala
Riisipiirakka L, S, Kananmunalevitettä L, M, G, S, Tuorepala L, M, G, K

ti 31.1.2023

Aamupala
Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, K

Lounas
Kalapuikot L, M, S, Perunasosetta L, G, K, S, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K

Kasvislounas
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Perunasosetta L, G, K, S, , Salaatti L, M, G, K

Välipala
Hedelmärahkaa L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, K

ke 1.2.2023

Aamupala
Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Tuorepala L, M, G, K

Lounas
Mifujauhis-makaronilaatikkoa L, S, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,

Kasvislounas
Härkis-juurespataa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,

Välipala
Vähäsokerista Kaakaota L, G, K, S, Hedelmiä L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K

to 2.2.2023

Aamupala
Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Hedelmäsose L, M, G, K

Lounas
Kahden kalan keittoa L, G, K, S, Sydänmerkki , Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K

Kasvislounas
Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S, Sydänmerkki , Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K

Välipala
Omenavispipuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K

pe 3.2.2023

Aamupala
Täysjyvämannapuuro L, K, S, Sydänmerkki , Marjoja L, M, G, K

Lounas
Broileripyöryköitä L, M, K, S, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K, Riisiä L, M, G, K, S, VEG, Kermaviili-currykastiketta L, G, K, S

Broileripyöryköitä L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 173,000 kcal Energia, kJ: 725,000 kJ Rasva: 7,300 g josta tyydyttynyttä: 2,200 g Hiilihydraatit: 11,000 g josta sokereita: 1,800 g Proteiini: 15,000 g Suola: 0,880 g	Broileripyörykkä (broilerinliha (50 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, valkopippuri, paprika, mustapippuri, valkosipuli, korianteri, maustepippuri), perunajauho, stabilointiaine auringonkukkalesitiini, dekstroosi, happamuudensäätöaineet (kaliumkloridi, E 300), jodioitu suola, hiivauute, stabilointiaine E 461, aromi. Broilerinlihan alkuperä Suomi) (Suomi)
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Riisiä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 133,280 kcal Energia, kJ: 564,530 kJ Rasva: 1,850 g josta tyydyttynyttä: 0,220 g Hiilihydraatit: 26,910 g josta sokereita: 0,060 g Proteiini: 2,020 g Suola: 0,000 g	vesi, pitkäjyväinen riisi, rapsiöljy
Kermaviili-currykastiketta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 126,050 kcal Energia, kJ: 522,230 kJ Rasva: 9,780 g josta tyydyttynyttä: 5,730 g Hiilihydraatit: 5,690 g josta sokereita: 5,440 g Proteiini: 3,020 g Suola: 0,100 g	kermaviili (MAITO), hienosokeri, currymausteseos, kurkuma

Kasvislounas
Porkkanapihvejä L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K, Riisiä L, M, G, K, S, VEG, Kermaviili-currykastiketta L, G, K, S

Välipala
Mansikkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, K

Karamalmens daghem & förskola

Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023

mån 30.1.2023

Frukost
Ekologisk fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Fruktpure L, M, G, Ä

Lunch
Köttfärssås L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,

Vegetarisk lunch
Sojagryta L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki

Mellanmål
Rispiråg L, S, Ekologisk Äggpålägg L, M, G, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

tis 31.1.2023

Frukost
Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Lunch
Fiskpinnar L, M, S, Potatismos L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Mellanmål
Fruktkvark L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

ons 1.2.2023

Frukost
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Lunch
Makaronilåda med Mifujauhis L, S, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,

Vegetarisk lunch
Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,

Mellanmål
Kakaodryck L, G, Ä, S, Fruktfat L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä

tor 2.2.2023

Frukost
Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Fruktpure L, M, G, Ä

Lunch
Fisksoppa L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä

Mellanmål
Klappgröt med rödä äpple L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

fre 3.2.2023

Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S, Sydänmerkki , Bär L, M, G, Ä

Lunch
Kycklingbullar L, M, Ä, S, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä, Ris L, M, G, Ä, S, VEG, Gräddfill med curry L, G, Ä, S

Kycklingbullar L, M, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 173,000 kcal Energi, kJ: 725,000 kJ Fett, totalt: 7,300 g Fettsyror, mättade: 2,200 g Kolhydrater, digererbara: 11,000 g Sockerarter: 1,800 g Protein: 15,000 g Salt: 0,880 g	Broileribulle (kycklingkött (50 %), vatten, SOJAPROTEIN, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), skorpsmulor (VETE), kryddor (lök, vitpeppar, paprika, svartpeppar, vitlök, koriander, kryddpeppar), potatismjöl, stabiliseringsmedel solroslecitin, dextros, surhetsreglerandemedel (kaliumklorid, E 300), joderat salt, jästextrakt, stabiliseringsmedel E 461, arom. Kycklingkötts ursprung Finland) (Finland)
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ris L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 133,280 kcal Energi, kJ: 564,530 kJ Fett, totalt: 1,850 g Fettsyror, mättade: 0,220 g Kolhydrater, digererbara: 26,910 g Sockerarter: 0,060 g Protein: 2,020 g Salt: 0,000 g	vatten, långkorningt ris, rapsolja
Gräddfill med curry L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 126,050 kcal Energi, kJ: 522,230 kJ Fett, totalt: 9,780 g Fettsyror, mättade: 5,730 g Kolhydrater, digererbara: 5,690 g Sockerarter: 5,440 g Protein: 3,020 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), strösocker, kryddblandning, gurkmeja

Vegetarisk lunch
Rotsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä, Ris L, M, G, Ä, S, VEG, Gräddfill med curry L, G, Ä, S

Mellanmål
Jordgubbskräm L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Karamalmens daghem & förskola

Ruokalista ajalle 6.2 - 10.2.2023

mon 6.2.2023

Breakfast
Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Fruit L, M, G, K

Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki

Vegetarian lunch
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Salad L, M, G, K, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,

Snack
Yoghurt L, G, K, Fruit L, M, G, K, Bread L, M, K

tue 7.2.2023

Breakfast
Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Lunch
Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Sour Cream Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki

Vegetarian lunch
Vegetarian Paella with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki

Snack
Fruit salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

wed 8.2.2023

Breakfast
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Fruit or Vegetable L, M, G, K

Lunch
Chicken Pasta L, K, S, Salad L, M, G, K

Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Härkis L, K, S, Sydänmerkki , Salad L, M, G, K

Snack
Chocolate Kisel L, G, K, S, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

thu 9.2.2023

Breakfast
Semolina porridge L, K, S, Sydänmerkki , Berries L, M, G, K

Lunch
Minced Meat Soup L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K

Vegetarian lunch
Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S, Sydänmerkki , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K

Snack
Whipped Semolina Pudding with apricots L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K

fri 10.2.2023

Breakfast
Organic Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Fruit L, M, G, K

Lunch
Breaded Fish L, M, K, S, Sydänmerkki , Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S

Vegetarian lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S

Snack
Veggies with Dip Sauce L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Juice L, M, G, K

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Osoite:

Karaniityntie 6 , 02610 Espoo

Näytä kartalla

Puhelin:

040 1828376

Sähköposti:

Lähetä viesti

Ravintola Karamalmens daghem & förskola

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Puhelin:

040 1828376

Sähköposti:

kouluravintola.karamalmi@palmia.fi

Osoite:

Karaniityntie 6 , 02610 Espoo

Lähetä viesti

Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 44,400 kcal Energia, kJ: 187,200 kJ Rasva: 0,830 g josta tyydyttynyttä: 0,140 g Hiilihydraatit: 7,080 g josta sokereita: 0,160 g Proteiini: 1,560 g Suola: 0,000 g	vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI)
Hedelmäsose L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmäsose

Broiler-kookoskastiketta L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 124,580 kcal Energia, kJ: 519,920 kJ Rasva: 8,010 g josta tyydyttynyttä: 5,530 g Hiilihydraatit: 6,030 g josta sokereita: 1,900 g Proteiini: 6,540 g Suola: 0,510 g	kookosmaito, broilerin paistisuikale (Suomi), vesi, sipuli, lihapussin liemi, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, fariinisokeri, limetäysmehu (RIKKI), currymausteseos, suola, inkivääri, valkosipulirouhe
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi

Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 73,310 kcal Energia, kJ: 306,810 kJ Rasva: 3,560 g josta tyydyttynyttä: 2,220 g Hiilihydraatit: 6,680 g josta sokereita: 2,990 g Proteiini: 2,400 g Suola: 0,420 g	juureskuutiot, vesi, kookosmaito, härkäpapuvalmiste, sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, limetäysmehu (RIKKI), mausteseos curry madras, Garam Masala mausteseos, juustokumina Saattaa sisältää: Kaura
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi

Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Juusto L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	juusto
Tuorepala L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala
Täysmehu L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Nettilista täysmehu

Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 40,800 kcal Energia, kJ: 168,000 kJ Rasva: 0,240 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 7,200 g josta sokereita: 0,160 g Proteiini: 1,200 g Suola: 0,000 g	vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI)
Hedelmä L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Koulut ja päiväkodit:Karamalmens daghem & förskola

Ravintola Karamalmens daghem & förskola lounaslista

Karamalmens daghem & förskola

ma 23.1.2023

ti 24.1.2023

ke 25.1.2023

to 26.1.2023

pe 27.1.2023

Karamalmens daghem & förskola

mån 23.1.2023

tis 24.1.2023

ons 25.1.2023

tor 26.1.2023

fre 27.1.2023

Karamalmens daghem & förskola

mon 30.1.2023

tue 31.1.2023

wed 1.2.2023

thu 2.2.2023

fri 3.2.2023

Karamalmens daghem & förskola

ma 30.1.2023

ti 31.1.2023

ke 1.2.2023

to 2.2.2023

pe 3.2.2023

Karamalmens daghem & förskola

mån 30.1.2023

tis 31.1.2023

ons 1.2.2023

tor 2.2.2023

fre 3.2.2023

Karamalmens daghem & förskola

mon 6.2.2023

tue 7.2.2023

wed 8.2.2023

thu 9.2.2023

fri 10.2.2023

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Ravintola Karamalmens daghem & förskola

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Lataa Palmia Kouluruoka -sovellus

Lataa Palmia Lounas -sovellus tästä

Koulut ja päiväkodit:
Karamalmens daghem & förskola