Koulut ja päiväkodit:
Mäkelänrinteen lukio
Mäkelänrinteen lukio
Ruokalista ajalle 23.1 - 27.1.2023
ma 23.1.2023
-
Lounas
Broiler-kookoskastiketta L, M, G, K, S, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Broiler-kookoskastiketta L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 126,010 kcal
Energia, kJ: 525,590 kJ
Rasva: 8,450 g
josta tyydyttynyttä: 5,860 g
Hiilihydraatit: 5,990 g
josta sokereita: 2,350 g
Proteiini: 6,130 g
Suola: 0,860 g
kookosmaito, broilerin paistisuikale (Suomi), vesi, sipuli, lihapussin liemi, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, fariinisokeri, limetäysmehu (RIKKI), currymausteseos, suola, inkivääri, valkosipulirouhe Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,000 kcal
Energia, kJ: 402,370 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 19,160 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 73,030 kcal
Energia, kJ: 305,550 kJ
Rasva: 3,700 g
josta tyydyttynyttä: 2,270 g
Hiilihydraatit: 6,400 g
josta sokereita: 3,130 g
Proteiini: 2,390 g
Suola: 0,420 g
juureskuutiot, vesi, kookosmaito, härkäpapuvalmiste, sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, limetäysmehu (RIKKI), mausteseos curry madras, Garam Masala mausteseos, juustokumina Saattaa sisältää: Kaura Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,000 kcal
Energia, kJ: 402,370 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 19,160 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ti 24.1.2023
-
Lounas
Viljaista voimapuuroa L, K, S, Punaherukkamehukeittoa L, M, G, K, S, VEG, Broilerjauhelihakeitto L, M, G, K, S,, . , Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Hedelmä L, M, G, K
Viljaista voimapuuroa L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 116,020 kcal
Energia, kJ: 481,440 kJ
Rasva: 9,050 g
josta tyydyttynyttä: 4,440 g
Hiilihydraatit: 6,240 g
josta sokereita: 0,660 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,480 g
vesi, vispikerma (MAITO), kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), juokseva kasviöljyseos, suola Sisältää: Maito Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra Punaherukkamehukeittoa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,210 kcal
Energia, kJ: 270,860 kJ
Rasva: 0,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,000 g
Hiilihydraatit: 15,810 g
josta sokereita: 11,510 g
Proteiini: 0,050 g
Suola: 0,010 g
vesi, punaherukkamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys Broilerjauhelihakeitto L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 42,750 kcal
Energia, kJ: 179,420 kJ
Rasva: 0,710 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 6,210 g
josta sokereita: 1,060 g
Proteiini: 3,190 g
Suola: 0,670 g
vesi, perunakuutio, keittojuurekset, Broileriin jauheliha, purjosipuli , lihapussin liemi, kasvisliemijauhe, suola, persilja, maustepippuri . Ravintoarvot / 100 g . Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Viljaista voimapuuroa L, K, S, Punaherukkamehukeittoa L, M, G, K, S, VEG, . , Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Hedelmä L, M, G, KViljaista voimapuuroa L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 116,020 kcal
Energia, kJ: 481,440 kJ
Rasva: 9,050 g
josta tyydyttynyttä: 4,440 g
Hiilihydraatit: 6,240 g
josta sokereita: 0,660 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,480 g
vesi, vispikerma (MAITO), kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), juokseva kasviöljyseos, suola Sisältää: Maito Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra Punaherukkamehukeittoa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,210 kcal
Energia, kJ: 270,860 kJ
Rasva: 0,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,000 g
Hiilihydraatit: 15,810 g
josta sokereita: 11,510 g
Proteiini: 0,050 g
Suola: 0,010 g
vesi, punaherukkamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys . Ravintoarvot / 100 g . Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä
ke 25.1.2023
-
Lounas
Kasvis-papukroketteja L, M, G, K, S, VEG,, Kurkkumajoneesia L, M, G, K, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Kasvis-papukroketteja L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 156,250 kcal
Energia, kJ: 656,250 kJ
Rasva: 10,420 g
josta tyydyttynyttä: 0,730 g
Hiilihydraatit: 7,600 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 6,350 g
Suola: 0,940 g
kasvis-papukroketti (Porkkana, palsternakka, härkäpapu (Suomi) 15 %, rapsiöljy, sipuli, kidneypapu 7 %, vihreä papu 6 %, purjo, auringonkukansiemen, herneproteiini, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, mustapippuri. Kasviksia 82 %. Lisättyä suolaa 0,6 %. Kidneypavun* ja vihreän pavun** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.) Kurkkumajoneesia L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 256,240 kcal
Energia, kJ: 1071,840 kJ
Rasva: 22,800 g
josta tyydyttynyttä: 1,380 g
Hiilihydraatit: 14,740 g
josta sokereita: 8,490 g
Proteiini: 0,630 g
Suola: 1,170 g
vegaaninen majoneesi (SINAPPI), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), hienosokeri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Kasvisnakkistroganoffia L, G, S,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Kasvisnakkistroganoffia L, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 72,870 kcal
Energia, kJ: 301,240 kJ
Rasva: 4,070 g
josta tyydyttynyttä: 1,100 g
Hiilihydraatit: 6,230 g
josta sokereita: 2,070 g
Proteiini: 2,200 g
Suola: 0,780 g
vesi, vegyu eggie pala (MUNA), maustekurkkukuutio, ranskankerma (MAITO), sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), paistinkastikeaines, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
to 26.1.2023
-
Lounas
Kirjolohikiusausta L, G, K, S,, Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Kirjolohikiusausta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 112,460 kcal
Energia, kJ: 467,270 kJ
Rasva: 5,930 g
josta tyydyttynyttä: 0,840 g
Hiilihydraatit: 10,610 g
josta sokereita: 1,210 g
Proteiini: 4,960 g
Suola: 0,750 g
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), kirjolohikuutio (KALA), sipuli, suola, tilli, mustapippuri Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Mifu-pinaattikiusausta L, G, K, S,, Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Mifu-pinaattikiusausta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 98,780 kcal
Energia, kJ: 410,250 kJ
Rasva: 5,000 g
josta tyydyttynyttä: 1,230 g
Hiilihydraatit: 10,400 g
josta sokereita: 1,470 g
Proteiini: 3,710 g
Suola: 0,720 g
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattikuutio, maitoproteiinivalmiste (MAITO), sulatejuusto (MAITO), pinaatti, sipuli, kasvisliemijauhe, mustapippuri Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
pe 27.1.2023
-
Lounas
Lihapyörykät L, M, K, S, Ruskeaa kastiketta L, G, K, S,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Lihapyörykät L, M, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 210,000 kcal
Energia, kJ: 880,000 kJ
Rasva: 13,000 g
josta tyydyttynyttä: 4,300 g
Hiilihydraatit: 12,000 g
josta sokereita: 1,600 g
Proteiini: 10,000 g
Suola: 1,000 g
lounaspyörykkä (Koneellisesti erotettu broilerinliha (Suomi), naudanliha (Suomi), peruna, korppujauho (VEHNÄ), vesi, sipuli, mausteet (mm. mustapippuri, korianteri, inkivääri, valkosipuli), perunakuitu, glukoosi, rypsiöljy, perunajauho, jodioitu suola, naudanrasva, naudan sidekudos, aromit (mm. valkopippuri). Lihapitoisuus 13 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet 57 %.) Ruskeaa kastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 51,690 kcal
Energia, kJ: 213,000 kJ
Rasva: 2,470 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 6,490 g
josta sokereita: 0,880 g
Proteiini: 0,620 g
Suola: 0,880 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, suola, sipulijauhe, jauhettu maustepippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG,, Ruskeaa kastiketta L, G, K, S,
, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 177,080 kcal
Energia, kJ: 718,750 kJ
Rasva: 10,420 g
josta tyydyttynyttä: 0,830 g
Hiilihydraatit: 10,420 g
josta sokereita: 4,900 g
Proteiini: 6,350 g
Suola: 0,970 g
juures-voipapupyörykkä (SOIJA) Ruskeaa kastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 51,690 kcal
Energia, kJ: 213,000 kJ
Rasva: 2,470 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 6,490 g
josta sokereita: 0,880 g
Proteiini: 0,620 g
Suola: 0,880 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, suola, sipulijauhe, jauhettu maustepippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
Mäkelänrinteen lukio
Ruokalista ajalle 23.1 - 27.1.2023
mån 23.1.2023
-
Lunch
Kycklingcurry L, M, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Kycklingcurry L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 126,010 kcal
Energi, kJ: 525,590 kJ
Fett, totalt: 8,450 g
Fettsyror, mättade: 5,860 g
Kolhydrater, digererbara: 5,990 g
Sockerarter: 2,350 g
Protein: 6,130 g
Salt: 0,860 g
kokosmjölk, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), vatten, lök, köttbuljong, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, farinsocker, limejuice (SVAVEL), kryddblandning, salt, ingefära puré, krossad vitlök Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,000 kcal
Energi, kJ: 402,370 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 19,160 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 73,030 kcal
Energi, kJ: 305,550 kJ
Fett, totalt: 3,700 g
Fettsyror, mättade: 2,270 g
Kolhydrater, digererbara: 6,400 g
Sockerarter: 3,130 g
Protein: 2,390 g
Salt: 0,420 g
rotsakstärningar, vatten, kokosmjölk, bondbönaberedning, lök, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, limejuice (SVAVEL), kryddblandning, kryddblandning, kummin Kan innehålla: Havre Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,000 kcal
Energi, kJ: 402,370 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 19,160 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
tis 24.1.2023
-
Lunch
Spannmålsgröt L, Ä, S, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S,, . , Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä
Spannmålsgröt L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 116,020 kcal
Energi, kJ: 481,440 kJ
Fett, totalt: 9,050 g
Fettsyror, mättade: 4,440 g
Kolhydrater, digererbara: 6,240 g
Sockerarter: 0,660 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,480 g
vatten, vispgrädde (MJÖLK), fullkornsflingor (HAVRE, GLUTEN), fettblandning, salt Innehåller: Mjölk Kan innehålla: Vete, Råg, Korn Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,210 kcal
Energi, kJ: 270,860 kJ
Fett, totalt: 0,040 g
Fettsyror, mättade: 0,000 g
Kolhydrater, digererbara: 15,810 g
Sockerarter: 11,510 g
Protein: 0,050 g
Salt: 0,010 g
vatten, tranbärsaftkoncentrat, strösocker, bär- och fruktstärkelse Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 42,750 kcal
Energi, kJ: 179,420 kJ
Fett, totalt: 0,710 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 6,210 g
Sockerarter: 1,060 g
Protein: 3,190 g
Salt: 0,670 g
vatten, potatistärning, soppgrönsaker, Broileri malen kött, purjolök, köttbuljong, grönsaksbuljongpulver, salt, persilja, kryddpeppar . Ravintoarvot / 100 g . Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Spannmålsgröt L, Ä, S, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, . , Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, ÄSpannmålsgröt L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 116,020 kcal
Energi, kJ: 481,440 kJ
Fett, totalt: 9,050 g
Fettsyror, mättade: 4,440 g
Kolhydrater, digererbara: 6,240 g
Sockerarter: 0,660 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,480 g
vatten, vispgrädde (MJÖLK), fullkornsflingor (HAVRE, GLUTEN), fettblandning, salt Innehåller: Mjölk Kan innehålla: Vete, Råg, Korn Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,210 kcal
Energi, kJ: 270,860 kJ
Fett, totalt: 0,040 g
Fettsyror, mättade: 0,000 g
Kolhydrater, digererbara: 15,810 g
Sockerarter: 11,510 g
Protein: 0,050 g
Salt: 0,010 g
vatten, tranbärsaftkoncentrat, strösocker, bär- och fruktstärkelse . Ravintoarvot / 100 g . Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt
ons 25.1.2023
-
Lunch
Grönsaks- och bönkrokett L, M, G, Ä, S, VEG,, Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Grönsaks- och bönkrokett L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 156,250 kcal
Energi, kJ: 656,250 kJ
Fett, totalt: 10,420 g
Fettsyror, mättade: 0,730 g
Kolhydrater, digererbara: 7,600 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 6,350 g
Salt: 0,940 g
grönsaks-bönkrokett (Morot, palsternacka, fababöna (Finland) 15 %, rapsolja, lök, kidneybönor 7 %, gröna bönor 6 %, purjolök, solroskärna, ärtprotein, jodhaltigt salt, förtjockningsmedel (E461, E407a), vitlök, svartpeppar. Grönsaker 82 %. Tillsatt salt 0,6 %. Ursprungslandet för kidneybönan* och gröna bönan** anges i samband med bäst före-märkningen. ) Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 256,240 kcal
Energi, kJ: 1071,840 kJ
Fett, totalt: 22,800 g
Fettsyror, mättade: 1,380 g
Kolhydrater, digererbara: 14,740 g
Sockerarter: 8,490 g
Protein: 0,630 g
Salt: 1,170 g
veganisk majonnäs (SENAP), sallad (SENAP), strösocker Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 72,870 kcal
Energi, kJ: 301,240 kJ
Fett, totalt: 4,070 g
Fettsyror, mättade: 1,100 g
Kolhydrater, digererbara: 6,230 g
Sockerarter: 2,070 g
Protein: 2,200 g
Salt: 0,780 g
vatten, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), kryddgurkstärning, crème fraiche (MJÖLK), lök, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), stektsåsingrediens, grönsaksbuljongpulver, paprikapulver, strösocker, svartpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
tor 26.1.2023
-
Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 112,460 kcal
Energi, kJ: 467,270 kJ
Fett, totalt: 5,930 g
Fettsyror, mättade: 0,840 g
Kolhydrater, digererbara: 10,610 g
Sockerarter: 1,210 g
Protein: 4,960 g
Salt: 0,750 g
potatis, grädde (MJÖLK), regnbågslaxtärning (FISK), lök, salt, dill, svartpeppar Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 98,780 kcal
Energi, kJ: 410,250 kJ
Fett, totalt: 5,000 g
Fettsyror, mättade: 1,230 g
Kolhydrater, digererbara: 10,400 g
Sockerarter: 1,470 g
Protein: 3,710 g
Salt: 0,720 g
potatis, grädde (MJÖLK), tomattärning, miFU-gryn (MJÖLK), smältost (MJÖLK), lök, spenat, grönsaksbuljongpulver, svartpeppar Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
fre 27.1.2023
-
Lunch
Köttbullar L, M, Ä, S, Brun sås L, G, Ä, S,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Köttbullar L, M, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 210,000 kcal
Energi, kJ: 880,000 kJ
Fett, totalt: 13,000 g
Fettsyror, mättade: 4,300 g
Kolhydrater, digererbara: 12,000 g
Sockerarter: 1,600 g
Protein: 10,000 g
Salt: 1,000 g
köttbulle (Maskinurbenat kycklingkött (Finland), nötkött (Finland), potatis, skorpmjöl (VETE), vatten, lök, kryddor (bl.a. svartpeppar, koriander, ingefära, vitlök), potatisfiber, glukos, rypsolja, potatismjöl, salt med jod, nötfett, bindväv från nöt, aromer (bl.a. vitpeppar). Kötthalt 13 %. Kött och ingredienser jämförbara med kött 57 %.) Brun sås L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 51,690 kcal
Energi, kJ: 213,000 kJ
Fett, totalt: 2,470 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 6,490 g
Sockerarter: 0,880 g
Protein: 0,620 g
Salt: 0,880 g
vatten, grädde (MJÖLK), brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, lökpulver, kryddpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,, Brun sås L, G, Ä, S,
, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 177,080 kcal
Energi, kJ: 718,750 kJ
Fett, totalt: 10,420 g
Fettsyror, mättade: 0,830 g
Kolhydrater, digererbara: 10,420 g
Sockerarter: 4,900 g
Protein: 6,350 g
Salt: 0,970 g
grönsaksbulle (SOJA) Brun sås L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 51,690 kcal
Energi, kJ: 213,000 kJ
Fett, totalt: 2,470 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 6,490 g
Sockerarter: 0,880 g
Protein: 0,620 g
Salt: 0,880 g
vatten, grädde (MJÖLK), brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, lökpulver, kryddpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
Mäkelänrinteen lukio
Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023
mon 30.1.2023
-
Lunch
Chicken bolognese L, M, G, K, S,, Whole grain Spaghetti L, M, K, S, VEG,
, . , Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Chicken bolognese L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 64,330 kcal
Energy, kJ: 267,840 kJ
Fat: 2,720 g
Fatty acids, saturated: 0,380 g
Carbohydrate, available: 4,540 g
Sugars, total: 2,430 g
Protein: 4,700 g
Salt: 0,860 g
crushed tomatoes, minced chicken, water, grated carrot, onion, parsnip, Stock for a meat bag, rapeseed oil, chicken stock powder, cornstarch, pureed tomatoes, caster sugar, garlic, salt, basil, crushed garlic, black pepper, oregano Whole grain Spaghetti L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 135,830 kcal
Energy, kJ: 568,420 kJ
Fat: 1,830 g
Fatty acids, saturated: 0,240 g
Carbohydrate, available: 22,390 g
Sugars, total: 1,340 g
Protein: 5,780 g
Salt: 0,000 g
water, mini-spaghetti (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil Contains: Wheat, Oat, Rye, Gluten . Ravintoarvot / 100 g . Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Vegetarian Pea Groats Bolognese L, M, G, K, S, VEG,, Whole grain Spaghetti L, M, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Vegetarian Pea Groats Bolognese L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 64,260 kcal
Energy, kJ: 266,730 kJ
Fat: 2,390 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 5,910 g
Sugars, total: 2,770 g
Protein: 3,840 g
Salt: 0,650 g
water, crushed tomatoes, grated carrot, onion, parsnip, pea (Estonia), pureed tomatoes, rapeseed oil, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, garlic, paprika powder, salt, black pepper, basil, oregano Whole grain Spaghetti L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 135,830 kcal
Energy, kJ: 568,420 kJ
Fat: 1,830 g
Fatty acids, saturated: 0,240 g
Carbohydrate, available: 22,390 g
Sugars, total: 1,340 g
Protein: 5,780 g
Salt: 0,000 g
water, mini-spaghetti (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil Contains: Wheat, Oat, Rye, Gluten Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
tue 31.1.2023
-
Lunch
Fish Soup L, G, K, S,, . , Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Cold cuts L, M, G, K, Fruit L, M, G, K
Fish Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 64,500 kcal
Energy, kJ: 269,030 kJ
Fat: 2,710 g
Fatty acids, saturated: 0,570 g
Carbohydrate, available: 6,320 g
Sugars, total: 0,950 g
Protein: 4,070 g
Salt: 0,410 g
potato cube, water, pollock-salmon cubed (FISH), carrot cubes, lactose free cooking cream (MILK), leek, onion, baking margarine, fish stock powder (FISH), salt, dill, allspice, white pepper May contain: Shellfish, Mollucs . Ravintoarvot / 100 g . Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Cold cuts L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Cold cuts Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Cheese Soup with Organic Tofu L, G, K, S,, . , Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Cold cuts L, M, G, K, Fruit L, M, G, K
Cheese Soup with Organic Tofu L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 71,920 kcal
Energy, kJ: 299,200 kJ
Fat: 2,960 g
Fatty acids, saturated: 1,100 g
Carbohydrate, available: 6,560 g
Sugars, total: 1,110 g
Protein: 4,600 g
Salt: 0,600 g
water, potato cube, pea-corn-carrot mix, tofu organic (SOY), leek, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, chives, parsley, seasoning mix, paprika powder, black pepper . Ravintoarvot / 100 g . Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Cold cuts L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Cold cuts Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit
wed 1.2.2023
-
Lunch
Vegetarian Pastacasserole L, S, Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, KVegetarian Pastacasserole L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 113,760 kcal
Energy, kJ: 467,140 kJ
Fat: 4,160 g
Fatty acids, saturated: 1,380 g
Carbohydrate, available: 13,200 g
Sugars, total: 2,040 g
Protein: 4,340 g
Salt: 0,920 g
water, penne pasta (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, grated carrot, vegetable mix, Processed cheese (MILK), quorn (EGG, BARLEY), cornstarch, vegetable stock powder, garlic, paprika powder, salt, black pepper, basil, thyme Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Root Vegetable Stew with Härkis L, M, K, S, VEG,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K
Root Vegetable Stew with Härkis L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 66,420 kcal
Energy, kJ: 276,590 kJ
Fat: 2,420 g
Fatty acids, saturated: 0,200 g
Carbohydrate, available: 6,910 g
Sugars, total: 2,500 g
Protein: 2,870 g
Salt: 0,670 g
water, soy bean (SOY), Fava beans protein product, grated carrot, parsnip, onion, pickled cucumber, pureed tomatoes, cornstarch, BBQ- sauce, rapeseed oil, garlic, vegetable stock powder, salt, parsley, allspice, Bay leaf May contain: Oat Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
thu 2.2.2023
-
Lunch
Chicken Curry L, M, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Chicken Curry L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 77,820 kcal
Energy, kJ: 325,280 kJ
Fat: 2,980 g
Fatty acids, saturated: 0,640 g
Carbohydrate, available: 5,720 g
Sugars, total: 0,370 g
Protein: 6,860 g
Salt: 0,790 g
water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Stock for a meat bag, white sauce ingredient, cornstarch, chicken stock powder, brown sugar, garlic, tumeric, seasoning mix Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,000 kcal
Energy, kJ: 402,370 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 19,160 g
Sugars, total: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 90,650 kcal
Energy, kJ: 378,180 kJ
Fat: 5,770 g
Fatty acids, saturated: 3,310 g
Carbohydrate, available: 4,750 g
Sugars, total: 2,230 g
Protein: 4,570 g
Salt: 0,770 g
crushed tomatoes, tofu organic (WHEAT, GLUTEN, MUSTARD, SOY), Coconut milk, water, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Goat cheese, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix, crushed garlic Contains: Sulfur Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,000 kcal
Energy, kJ: 402,370 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 19,160 g
Sugars, total: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
fri 3.2.2023
-
Lunch
Fish Fingers L, M, S, Tartar Sauce L, G, S, Mashed Potatoes L, G, K, S,,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Fish Fingers L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 199,000 kcal
Energy, kJ: 834,000 kJ
Fat: 9,000 g
Fatty acids, saturated: 0,800 g
Carbohydrate, available: 18,000 g
Sugars, total: 3,000 g
Protein: 11,000 g
Salt: 1,000 g
Fish fingers (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, produced från mashed fish, fished in the Pacific (FAO 67)], WHEAT flour, vegetable oil (raps), water, pea fiber and protein (includes WHEAT), salt, MUSTARD powder, onion, dill, garlic, dextrose, aromas (fish aroma, yeast extract, black pepper, lemon, cayenne pepper), paprika, turmeric. May contain traces of egg and molluscs.) Tartar Sauce L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 205,400 kcal
Energy, kJ: 848,500 kJ
Fat: 17,750 g
Fatty acids, saturated: 3,090 g
Carbohydrate, available: 9,470 g
Sugars, total: 7,690 g
Protein: 1,490 g
Salt: 0,890 g
mayonnaise (EGG, MUSTARD), lactose free sour cream (MILK), salad mix (MUSTARD), caster sugar Mashed Potatoes L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,230 kcal
Energy, kJ: 273,820 kJ
Fat: 0,330 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 12,750 g
Sugars, total: 0,830 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,280 g
potato (SULFUR), water, semi-skimmed lactose free milk (MILK), salt Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG,, Tartar Sauce L, G, S, Mashed Potatoes L, G, K, S,
,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 110,000 kcal
Energy, kJ: 460,000 kJ
Fat: 3,800 g
Fatty acids, saturated: 0,300 g
Carbohydrate, available: 11,000 g
Sugars, total: 2,500 g
Protein: 6,900 g
Salt: 0,900 g
vegetable patty (SOY) Contains: Soy Tartar Sauce L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 205,400 kcal
Energy, kJ: 848,500 kJ
Fat: 17,750 g
Fatty acids, saturated: 3,090 g
Carbohydrate, available: 9,470 g
Sugars, total: 7,690 g
Protein: 1,490 g
Salt: 0,890 g
mayonnaise (EGG, MUSTARD), lactose free sour cream (MILK), salad mix (MUSTARD), caster sugar Mashed Potatoes L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,230 kcal
Energy, kJ: 273,820 kJ
Fat: 0,330 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 12,750 g
Sugars, total: 0,830 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,280 g
potato (SULFUR), water, semi-skimmed lactose free milk (MILK), salt Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
Mäkelänrinteen lukio
Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023
ma 30.1.2023
-
Lounas
Broilerbolognese L, M, G, K, S,, Tummaa minispagettia L, M, K, S, VEG,
, . , Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Broilerbolognese L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,330 kcal
Energia, kJ: 267,840 kJ
Rasva: 2,720 g
josta tyydyttynyttä: 0,380 g
Hiilihydraatit: 4,540 g
josta sokereita: 2,430 g
Proteiini: 4,700 g
Suola: 0,860 g
tomaattimurska, Broileriin jauheliha, vesi, porkkanasuikale, sipuli, palsternakka, lihapussin liemi, rapsiöljy, kanaliemijauhe, maissitärkkelys, tomaattisose, hienosokeri, valkosipulikuutio, suola, basilika, valkosipulirouhe, mustapippuri , oregano Tummaa minispagettia L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 135,830 kcal
Energia, kJ: 568,420 kJ
Rasva: 1,830 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 22,390 g
josta sokereita: 1,340 g
Proteiini: 5,780 g
Suola: 0,000 g
vesi, minispagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy Sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis, Gluteeni . Ravintoarvot / 100 g . Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG,, Tummaa minispagettia L, M, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,260 kcal
Energia, kJ: 266,730 kJ
Rasva: 2,390 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 5,910 g
josta sokereita: 2,770 g
Proteiini: 3,840 g
Suola: 0,650 g
vesi, tomaattimurska, porkkanasuikale, sipuli, palsternakka, hernerouhe (Viro), tomaattisose, rapsiöljy, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, valkosipulikuutio, paprikajauhe, suola, mustapippuri , basilika, oregano Tummaa minispagettia L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 135,830 kcal
Energia, kJ: 568,420 kJ
Rasva: 1,830 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 22,390 g
josta sokereita: 1,340 g
Proteiini: 5,780 g
Suola: 0,000 g
vesi, minispagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy Sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis, Gluteeni Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ti 31.1.2023
-
Lounas
Kahden kalan keittoa L, G, K, S,, . , Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, K, Leikkele L, M, G, K, Hedelmä L, M, G, K
Kahden kalan keittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,500 kcal
Energia, kJ: 269,030 kJ
Rasva: 2,710 g
josta tyydyttynyttä: 0,570 g
Hiilihydraatit: 6,320 g
josta sokereita: 0,950 g
Proteiini: 4,070 g
Suola: 0,410 g
perunakuutio, vesi, seiti-lohikuutio (KALA), porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), purjosipuli , sipuli, leivontamargariini, kalaliemijauhe (KALA), suola, tilli, maustepippuri, valkopippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset . Ravintoarvot / 100 g . Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Leikkele L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g leikkele Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S,, . , Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, K, Leikkele L, M, G, K, Hedelmä L, M, G, K
Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,920 kcal
Energia, kJ: 299,200 kJ
Rasva: 2,960 g
josta tyydyttynyttä: 1,100 g
Hiilihydraatit: 6,560 g
josta sokereita: 1,110 g
Proteiini: 4,600 g
Suola: 0,600 g
vesi, perunakuutio, kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA), purjosipuli , sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, persilja, ruohosipuli, currymausteseos, paprikajauhe, mustapippuri . Ravintoarvot / 100 g . Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Leikkele L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g leikkele Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä
ke 1.2.2023
-
Lounas
Juustoista tomaattipastavuokaa L, S, Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, KJuustoista tomaattipastavuokaa L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 113,760 kcal
Energia, kJ: 467,140 kJ
Rasva: 4,160 g
josta tyydyttynyttä: 1,380 g
Hiilihydraatit: 13,200 g
josta sokereita: 2,040 g
Proteiini: 4,340 g
Suola: 0,920 g
vesi, täysjyvä pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, kasvissekoitus, porkkanasuikale, sulatejuusto (MAITO), quornrouhe (MUNA, OHRA), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, paprikajauhe, suola, mustapippuri , basilika, timjami Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Härkis-juurespataa L, M, K, S, VEG,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Härkis-juurespataa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 66,420 kcal
Energia, kJ: 276,590 kJ
Rasva: 2,420 g
josta tyydyttynyttä: 0,200 g
Hiilihydraatit: 6,910 g
josta sokereita: 2,500 g
Proteiini: 2,870 g
Suola: 0,670 g
vesi, soijapapu (SOIJA), härkäpapuvalmiste, palsternakka, porkkanasuikale, sipuli, maustekurkkukuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, BBQ-kastike, rapsiöljy, valkosipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, persilja, laakerinlehti, maustepippuri Saattaa sisältää: Kaura Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
to 2.2.2023
-
Lounas
Broilercurrykastiketta L, M, G, K, S,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Broilercurrykastiketta L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,820 kcal
Energia, kJ: 325,280 kJ
Rasva: 2,980 g
josta tyydyttynyttä: 0,640 g
Hiilihydraatit: 5,720 g
josta sokereita: 0,370 g
Proteiini: 6,860 g
Suola: 0,790 g
vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), lihapussin liemi, kastikeaines, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, fariinisokeri, valkosipulikuutio, kurkuma, currymausteseos Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,000 kcal
Energia, kJ: 402,370 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 19,160 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Intialaista tofukastiketta L, M, K, S, VEG,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Intialaista tofukastiketta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 90,650 kcal
Energia, kJ: 378,180 kJ
Rasva: 5,770 g
josta tyydyttynyttä: 3,310 g
Hiilihydraatit: 4,750 g
josta sokereita: 2,230 g
Proteiini: 4,570 g
Suola: 0,770 g
tomaattimurska, tofu luomu (VEHNÄ, GLUTEENI, SINAPPI, SOIJA), kookosmaito, vesi, sipuli, maissitärkkelys, suola, hienosokeri, juustokumina, Garam Masala mausteseos, inkivääri, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos, valkosipulirouhe Sisältää: Rikki Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,000 kcal
Energia, kJ: 402,370 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 19,160 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
pe 3.2.2023
-
Lounas
Kalapuikot L, M, S, Tartarkastiketta L, G, S, Perunasosetta L, G, K, S,,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Kalapuikot L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 199,000 kcal
Energia, kJ: 834,000 kJ
Rasva: 9,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,800 g
Hiilihydraatit: 18,000 g
josta sokereita: 3,000 g
Proteiini: 11,000 g
Suola: 1,000 g
kalapuikot (ALASKANSEITI [51 %, Theragra chalcogramma, valmistettu kalamassasta, pyydetty trooli, Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljy (rapsi), vesi, hernekuitu ja -proteiini (sisältää vehnä), suola, SINAPPIJAUHE, sipuli, tilli, valkosipuli, dekstroosi, aromit (KALA-AROMI, hiivauute, mustapippuri, sitruuna, cayennepippuri), paprika, kurkuma. Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa ja nilviäistä.) Tartarkastiketta L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 205,400 kcal
Energia, kJ: 848,500 kJ
Rasva: 17,750 g
josta tyydyttynyttä: 3,090 g
Hiilihydraatit: 9,470 g
josta sokereita: 7,690 g
Proteiini: 1,490 g
Suola: 0,890 g
majoneesi (MUNA, SINAPPI), kermaviili (MAITO), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), hienosokeri Perunasosetta L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,230 kcal
Energia, kJ: 273,820 kJ
Rasva: 0,330 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 12,750 g
josta sokereita: 0,830 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,280 g
peruna (RIKKI), vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), suola Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG,, Tartarkastiketta L, G, S, Perunasosetta L, G, K, S,
,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 110,000 kcal
Energia, kJ: 460,000 kJ
Rasva: 3,800 g
josta tyydyttynyttä: 0,300 g
Hiilihydraatit: 11,000 g
josta sokereita: 2,500 g
Proteiini: 6,900 g
Suola: 0,900 g
gluteeniton kasvispihvi (SOIJA) Sisältää: Soija Tartarkastiketta L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 205,400 kcal
Energia, kJ: 848,500 kJ
Rasva: 17,750 g
josta tyydyttynyttä: 3,090 g
Hiilihydraatit: 9,470 g
josta sokereita: 7,690 g
Proteiini: 1,490 g
Suola: 0,890 g
majoneesi (MUNA, SINAPPI), kermaviili (MAITO), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), hienosokeri Perunasosetta L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,230 kcal
Energia, kJ: 273,820 kJ
Rasva: 0,330 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 12,750 g
josta sokereita: 0,830 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,280 g
peruna (RIKKI), vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), suola Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
Mäkelänrinteen lukio
Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023
mån 30.1.2023
-
Lunch
Bolognesesås L, M, G, Ä, S,, Fullkorns Minispaghetti L, M, Ä, S, VEG,
, . , Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Bolognesesås L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,330 kcal
Energi, kJ: 267,840 kJ
Fett, totalt: 2,720 g
Fettsyror, mättade: 0,380 g
Kolhydrater, digererbara: 4,540 g
Sockerarter: 2,430 g
Protein: 4,700 g
Salt: 0,860 g
krossade tomater, Broileri malen kött, vatten, morot, lök, palsternacka, köttbuljong, rapsolja, kycklingbuljongpulver, majsstärkelse, tomatpuré, strösocker, vitlökstärning, salt, basilika, krossad vitlök, svartpeppar, oregano Fullkorns Minispaghetti L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 135,830 kcal
Energi, kJ: 568,420 kJ
Fett, totalt: 1,830 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 22,390 g
Sockerarter: 1,340 g
Protein: 5,780 g
Salt: 0,000 g
vatten, minispagetti (VETE, GLUTEN), rapsolja Innehåller: Vete, Havre, Råg, Gluten . Ravintoarvot / 100 g . Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Ärtkrossbolognese L, M, G, Ä, S, VEG,, Fullkorns Minispaghetti L, M, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Ärtkrossbolognese L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,260 kcal
Energi, kJ: 266,730 kJ
Fett, totalt: 2,390 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 5,910 g
Sockerarter: 2,770 g
Protein: 3,840 g
Salt: 0,650 g
vatten, krossade tomater, morot, lök, palsternacka, ärtgryn (Estland), tomatpuré, rapsolja, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, vitlökstärning, paprikapulver, salt, svartpeppar, basilika, oregano Fullkorns Minispaghetti L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 135,830 kcal
Energi, kJ: 568,420 kJ
Fett, totalt: 1,830 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 22,390 g
Sockerarter: 1,340 g
Protein: 5,780 g
Salt: 0,000 g
vatten, minispagetti (VETE, GLUTEN), rapsolja Innehåller: Vete, Havre, Råg, Gluten Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
tis 31.1.2023
-
Lunch
Fisksoppa L, G, Ä, S,, . , Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä
Fisksoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,500 kcal
Energi, kJ: 269,030 kJ
Fett, totalt: 2,710 g
Fettsyror, mättade: 0,570 g
Kolhydrater, digererbara: 6,320 g
Sockerarter: 0,950 g
Protein: 4,070 g
Salt: 0,410 g
potatistärning, vatten, sej-laxtärningar (FISK), morot, grädde (MJÖLK), purjolök, lök, bakningsmargarin, fiskbuljongpulver (FISK), salt, dill, kryddpeppar, vitpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur . Ravintoarvot / 100 g . Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Köttpålägg L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Köttpålägg Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S,, . , Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä
Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,920 kcal
Energi, kJ: 299,200 kJ
Fett, totalt: 2,960 g
Fettsyror, mättade: 1,100 g
Kolhydrater, digererbara: 6,560 g
Sockerarter: 1,110 g
Protein: 4,600 g
Salt: 0,600 g
vatten, potatistärning, grönsaksblandning, tofu ekologisk (SOJA), purjolök, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, gräslök, persilja, kryddblandning, paprikapulver, svartpeppar . Ravintoarvot / 100 g . Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Köttpålägg L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Köttpålägg Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt
ons 1.2.2023
-
Lunch
Pastalåda med tomat och ost L, S, Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, ÄPastalåda med tomat och ost L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 113,760 kcal
Energi, kJ: 467,140 kJ
Fett, totalt: 4,160 g
Fettsyror, mättade: 1,380 g
Kolhydrater, digererbara: 13,200 g
Sockerarter: 2,040 g
Protein: 4,340 g
Salt: 0,920 g
vatten, pasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), krossade tomater, grönsaksblanning, morot, smältost (MJÖLK), quorn (ÄGG, KORN ), majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, paprikapulver, salt, svartpeppar, basilika, timjam Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 66,420 kcal
Energi, kJ: 276,590 kJ
Fett, totalt: 2,420 g
Fettsyror, mättade: 0,200 g
Kolhydrater, digererbara: 6,910 g
Sockerarter: 2,500 g
Protein: 2,870 g
Salt: 0,670 g
vatten, sojaböna (SOJA), bondbönaberedning, morot, palsternacka, lök, kryddgurkstärning, tomatpuré, majsstärkelse, BBQ-sås, rapsolja, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, salt, persilja, kryddpeppar, lagerblad Kan innehålla: Havre Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
tor 2.2.2023
-
Lunch
Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,820 kcal
Energi, kJ: 325,280 kJ
Fett, totalt: 2,980 g
Fettsyror, mättade: 0,640 g
Kolhydrater, digererbara: 5,720 g
Sockerarter: 0,370 g
Protein: 6,860 g
Salt: 0,790 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), köttbuljong, såsingrediens, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, farinsocker, vitlökstärning, gurkmeja, kryddblandning Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,000 kcal
Energi, kJ: 402,370 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 19,160 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Intialaista tofukastiketta L, M, Ä, S, VEG,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Intialaista tofukastiketta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 90,650 kcal
Energi, kJ: 378,180 kJ
Fett, totalt: 5,770 g
Fettsyror, mättade: 3,310 g
Kolhydrater, digererbara: 4,750 g
Sockerarter: 2,230 g
Protein: 4,570 g
Salt: 0,770 g
krossade tomater, tofu ekologisk (VETE, GLUTEN, SENAP, SOJA), kokosmjölk, vatten, lök, majsstärkelse, salt, kummin, strösocker, kryddblandning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning, krossad vitlök Innehåller: Svavel Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,000 kcal
Energi, kJ: 402,370 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 19,160 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
fre 3.2.2023
-
Lunch
Fiskpinnar L, M, S, Tartarsås L, G, S, Potatismos L, G, Ä, S,,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Fiskpinnar L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 199,000 kcal
Energi, kJ: 834,000 kJ
Fett, totalt: 9,000 g
Fettsyror, mättade: 0,800 g
Kolhydrater, digererbara: 18,000 g
Sockerarter: 3,000 g
Protein: 11,000 g
Salt: 1,000 g
laxpinnar (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, tilverkat från fiskmassa, fiskat med trål i Stilla Havet (FAO 67)], VETEMJÖL, vegetabilisk olja (raps), vatten, ärtfiber och -protein (innehåller vete), salt, SENAPSPULVER, lök, dill, vitlök, dekstros, smaksättning (FISKAROM, jästextrakt, svartpeppar, citron, cayennepeppar), paprika, gurkmeja. Kan innehålla spår av ägg och blötdjur.) Tartarsås L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 205,400 kcal
Energi, kJ: 848,500 kJ
Fett, totalt: 17,750 g
Fettsyror, mättade: 3,090 g
Kolhydrater, digererbara: 9,470 g
Sockerarter: 7,690 g
Protein: 1,490 g
Salt: 0,890 g
majonnäs (ÄGG, SENAP), gräddfil (MJÖLK), sallad (SENAP), strösocker Potatismos L, G, Ä, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,230 kcal
Energi, kJ: 273,820 kJ
Fett, totalt: 0,330 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 12,750 g
Sockerarter: 0,830 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,280 g
potatis (SVAVEL), vatten, maitojuoma (MJÖLK), salt Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG,, Tartarsås L, G, S, Potatismos L, G, Ä, S,
,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 110,000 kcal
Energi, kJ: 460,000 kJ
Fett, totalt: 3,800 g
Fettsyror, mättade: 0,300 g
Kolhydrater, digererbara: 11,000 g
Sockerarter: 2,500 g
Protein: 6,900 g
Salt: 0,900 g
grönsaksbiff (SOJA) Innehåller: Soja Tartarsås L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 205,400 kcal
Energi, kJ: 848,500 kJ
Fett, totalt: 17,750 g
Fettsyror, mättade: 3,090 g
Kolhydrater, digererbara: 9,470 g
Sockerarter: 7,690 g
Protein: 1,490 g
Salt: 0,890 g
majonnäs (ÄGG, SENAP), gräddfil (MJÖLK), sallad (SENAP), strösocker Potatismos L, G, Ä, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,230 kcal
Energi, kJ: 273,820 kJ
Fett, totalt: 0,330 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 12,750 g
Sockerarter: 0,830 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,280 g
potatis (SVAVEL), vatten, maitojuoma (MJÖLK), salt Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
Mäkelänrinteen lukio
Ruokalista ajalle 6.2 - 10.2.2023
mon 6.2.2023
-
Lunch
Chicken Pasta L, K, S, Salad L, M, G, K, Bread L, M, KChicken Pasta L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 151,650 kcal
Energy, kJ: 632,510 kJ
Fat: 7,480 g
Fatty acids, saturated: 2,190 g
Carbohydrate, available: 11,800 g
Sugars, total: 0,860 g
Protein: 8,500 g
Salt: 0,750 g
water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), Grated cheese 23% (MILK), Stock for a meat bag, chicken stock powder, chicken seasoning, garlic powder, salt, tarragon May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Lasagnette with Mifu L, K, S,, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Lasagnette with Mifu L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 112,910 kcal
Energy, kJ: 466,620 kJ
Fat: 3,580 g
Fatty acids, saturated: 1,350 g
Carbohydrate, available: 12,270 g
Sugars, total: 1,360 g
Protein: 6,920 g
Salt: 0,840 g
water, mifu mince (MILK), mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, pureed tomatoes, garlic, salt, vegetable stock powder, paprika powder, pizza seasoning (CELERY), five pepper Contains: Celery Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
tue 7.2.2023
-
Lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Sour Cream Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 218,000 kcal
Energy, kJ: 913,000 kJ
Fat: 15,000 g
Fatty acids, saturated: 1,400 g
Carbohydrate, available: 17,000 g
Sugars, total: 2,000 g
Protein: 3,800 g
Salt: 0,900 g
spinach-cottage cheese balls (MILK) Sour Cream Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 114,010 kcal
Energy, kJ: 472,900 kJ
Fat: 6,850 g
Fatty acids, saturated: 3,870 g
Carbohydrate, available: 9,740 g
Sugars, total: 9,040 g
Protein: 2,350 g
Salt: 0,420 g
lactose free sour cream (MILK), salad mix (MUSTARD), chives, caster sugar, white pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Stroganoff with Soya Strips L, M, G, K, S, VEG,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Stroganoff with Soya Strips L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 60,790 kcal
Energy, kJ: 254,550 kJ
Fat: 1,780 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 4,890 g
Sugars, total: 2,830 g
Protein: 4,850 g
Salt: 0,480 g
water, pickled cucumber, soy, onion, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, soy sauce (SOY), caster sugar, garlic, paprika powder, chili seasoning mix, salt, allspice, white pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
wed 8.2.2023
-
Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 131,640 kcal
Energy, kJ: 542,830 kJ
Fat: 9,460 g
Fatty acids, saturated: 1,060 g
Carbohydrate, available: 6,910 g
Sugars, total: 2,320 g
Protein: 3,900 g
Salt: 0,620 g
lactose free cooking cream (MILK), water, onion, Lagerblad Foods Oy minced fish fried/ 4,5 kg. Fried. Frozen. (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), dill, caster sugar, salt, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,500 kcal
Energy, kJ: 512,400 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 21,700 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG,, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 61,760 kcal
Energy, kJ: 257,500 kJ
Fat: 1,240 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 8,350 g
Sugars, total: 2,300 g
Protein: 2,760 g
Salt: 0,740 g
water, carrot cubes, sweet pepper, red lentils, crushed tomatoes, pureed tomatoes, rapeseed oil, salt, cornstarch, seasoning mix, chili seasoning mix Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,500 kcal
Energy, kJ: 512,400 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 21,700 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
thu 9.2.2023
-
Lunch
Sausage Soup L, M, G, K, . , . , Bread L, M, K, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Fruit L, M, G, KSausage Soup L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 54,010 kcal
Energy, kJ: 225,410 kJ
Fat: 1,880 g
Fatty acids, saturated: 0,550 g
Carbohydrate, available: 6,880 g
Sugars, total: 1,130 g
Protein: 2,430 g
Salt: 0,520 g
water, potato cube, soup vegetables, sausage, meat stock powder, salt, parsley, allspice . Ravintoarvot / 100 g . . Ravintoarvot / 100 g . Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cold cuts L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Cold cuts Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S,, . , . , Bread L, M, K, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Fruit L, M, G, K
Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 56,950 kcal
Energy, kJ: 237,670 kJ
Fat: 2,040 g
Fatty acids, saturated: 0,230 g
Carbohydrate, available: 7,790 g
Sugars, total: 1,470 g
Protein: 2,050 g
Salt: 0,670 g
water, chopped potato, egg white protein (EGG), soup vegetables, vegetable stock powder, parsley, roast sauce ingredient, salt, allspice, black pepper . Ravintoarvot / 100 g . . Ravintoarvot / 100 g . Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cold cuts L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Cold cuts Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit
fri 10.2.2023
-
Lunch
Minced Meat Sauce L, M, G, K, S,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Minced Meat Sauce L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 73,480 kcal
Energy, kJ: 307,990 kJ
Fat: 2,980 g
Fatty acids, saturated: 1,450 g
Carbohydrate, available: 5,290 g
Sugars, total: 1,400 g
Protein: 6,380 g
Salt: 0,720 g
water, minced beef, pureed tomatoes, brown sauce base ingredient, Stock for a meat bag, onion, meat stock powder, black pepper, allspice, white pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Quorn in Tomato sauce L, M, S,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Quorn in Tomato sauce L, M, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 46,640 kcal
Energy, kJ: 194,730 kJ
Fat: 0,620 g
Fatty acids, saturated: 0,120 g
Carbohydrate, available: 5,710 g
Sugars, total: 2,790 g
Protein: 3,380 g
Salt: 0,610 g
water, quorn (EGG, BARLEY), crushed tomatoes, ratatouille mix, onion, brown sauce base ingredient, pureed tomatoes, chili sauce, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, salt, black pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
Aukioloajat
Kahvio ma-to klo 7.30-19.00 ja pe klo 7.30-18.00
Lounas ma-pe klo10.30-13.00 ja päivällinen klo15.00-18.00
Koulujen loma-aikoina kouluravintola suljettu. Kesäaikana poikkeusaukioloajat.
Viikonloput ja loma-ajat auki tilauksesta.
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
Ravintola Mäkelänrinteen lukio
Aukioloajat
Kahvio ma-to klo 7.30-19.00 ja pe klo 7.30-18.00
Lounas ma-pe klo10.30-13.00 ja päivällinen klo15.00-18.00
Koulujen loma-aikoina kouluravintola suljettu. Kesäaikana poikkeusaukioloajat.
Viikonloput ja loma-ajat auki tilauksesta.