Koulut ja päiväkodit:
Tuuloksen päiväkoti

Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt eller grönsak

Havregröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,580 kcal Energi, kJ: 186,520 kJ Fett, totalt: 0,840 g Fettsyror, mättade: 0,150 g Kolhydrater, digererbara: 7,000 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Kyckling i äppelsås L, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Kyckling i äppelsås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 92,970 kcal Energi, kJ: 388,980 kJ Fett, totalt: 5,790 g Fettsyror, mättade: 1,080 g Kolhydrater, digererbara: 5,290 g Sockerarter: 2,670 g Protein: 4,660 g Salt: 0,750 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), lök, majs, morot, Omenasose, senap (SENAP), majsstärkelse, kanaliemijauhe, salt, dragon, timjam
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Mifu caponata L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Mifu caponata L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 52,200 kcal Energi, kJ: 218,410 kJ Fett, totalt: 0,860 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 7,240 g Sockerarter: 4,040 g Protein: 2,880 g Salt: 0,670 g	vatten, ratatouille-grönsaker, krossade tomater, mifu (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar, rosmarin Innehåller: Svavel
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,650 kcal Energi, kJ: 496,430 kJ Fett, totalt: 0,780 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,480 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Mangokräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak

Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S, , Pålägg , Fruktpure

Mannagrynsgröt L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 61,800 kcal Energi, kJ: 258,580 kJ Fett, totalt: 2,720 g Fettsyror, mättade: 0,260 g Kolhydrater, digererbara: 7,290 g Sockerarter: 0,350 g Protein: 1,690 g Salt: 0,050 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), mannagryn (VETE, GLUTEN)
Pålägg
Ravintoarvot / 100 g
	pålägg
Fruktpure
Ravintoarvot / 100 g
	Fruktpure

Lunch
Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S, , Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 97,860 kcal Energi, kJ: 409,460 kJ Fett, totalt: 4,260 g Fettsyror, mättade: 0,980 g Kolhydrater, digererbara: 9,920 g Sockerarter: 0,770 g Protein: 4,410 g Salt: 0,700 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), potatisgranulat, kalkkunajauheliha, malet nötkött, bakningsmargarin, lihaliemijauhe, lökpulver, salt, svartpeppar
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Ärtkross-potatislåda L, G, Ä, S, , Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Ärtkross-potatislåda L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 99,180 kcal Energi, kJ: 414,980 kJ Fett, totalt: 2,890 g Fettsyror, mättade: 0,340 g Kolhydrater, digererbara: 12,670 g Sockerarter: 2,350 g Protein: 4,230 g Salt: 0,680 g	potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, krossade tomater, vatten, lök, ärtgryn, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök, kummin, rökt paprikakrydda, oregano, chili kryddblandning, svartpeppar
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Mellanmål
Rispiråg L, S, Frukt , Ost

Frukost
Fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt

Lunch
Fish soup L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak , Frukt

Vegetarisk lunch
Grönsakssoppa med tofu L, M, G, Ä, S, VEG, , Frukt eller grönsak , Frukt

Grönsakssoppa med tofu L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 46,100 kcal Energi, kJ: 192,130 kJ Fett, totalt: 0,530 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 7,910 g Sockerarter: 0,700 g Protein: 1,640 g Salt: 0,630 g	FEELIA 3KG SOPPABAS (Potatis, morot, kålrot, purjolök, palsternacka, joderat salt, svartpeppar, vitpeppar.), vatten, tofu, grönsaksbuljongpulver, persilj
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Mellanmål
Vispgröt med rödvinsbär L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak

Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt eller grönsak

Havregröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,580 kcal Energi, kJ: 186,520 kJ Fett, totalt: 0,840 g Fettsyror, mättade: 0,150 g Kolhydrater, digererbara: 7,000 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Italiensk gryta L, M, Ä, S, VEG, Bröd , Sallad

Vegetarisk lunch
Italiensk gryta L, M, Ä, S, VEG, Bröd , Sallad

Mellanmål
Ej smaksatt A+ yoghurt , Frukt , Fruktpure

Frukost
Ej smaksatt A+ yoghurt , Frukt

Lunch
Risgrynsgröt L, G, Ä, S, Sallad

Vegetarisk lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG, , Brun sås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 135,560 kcal Energi, kJ: 567,210 kJ Fett, totalt: 5,630 g Fettsyror, mättade: 1,170 g Kolhydrater, digererbara: 15,350 g Sockerarter: 4,270 g Protein: 4,380 g Salt: 0,730 g	grönsaksbulle (SOJA)
Brun sås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,740 kcal Energi, kJ: 224,850 kJ Fett, totalt: 3,470 g Fettsyror, mättade: 0,810 g Kolhydrater, digererbara: 4,900 g Sockerarter: 1,610 g Protein: 0,750 g Salt: 0,860 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), ruskea peruskastikeaines, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, lökpulver, salt, kryddpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Chokladkräm L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak

Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit or Vegetable

Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,580 kcal Energy, kJ: 186,520 kJ Fat: 0,840 g Fatty acids, saturated: 0,150 g Carbohydrate, available: 7,000 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Chicken in apple sauce L, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Chicken in apple sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 92,970 kcal Energy, kJ: 388,980 kJ Fat: 5,790 g Fatty acids, saturated: 1,080 g Carbohydrate, available: 5,290 g Sugars, total: 2,670 g Protein: 4,660 g Salt: 0,750 g	water, boneless & skinless chicken thigh, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), onion, Corn, grated carrot, Omenasose, mustard (MUSTARD), cornstarch, kanaliemijauhe, salt, tarragon, thyme
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Mifu caponata L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Mifu caponata L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 52,200 kcal Energy, kJ: 218,410 kJ Fat: 0,860 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 7,240 g Sugars, total: 4,040 g Protein: 2,880 g Salt: 0,670 g	water, ratatouille mix, crushed tomatoes, mifu mince (MILK), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, salt, crushed garlic, black pepper, rosemary Contains: Sulfur
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,650 kcal Energy, kJ: 496,430 kJ Fat: 0,780 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,480 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Mango Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable

Breakfast
Semolina porridge L, K, S, , Cold cuts , Fruit purée

Semolina porridge L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 61,800 kcal Energy, kJ: 258,580 kJ Fat: 2,720 g Fatty acids, saturated: 0,260 g Carbohydrate, available: 7,290 g Sugars, total: 0,350 g Protein: 1,690 g Salt: 0,050 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), semolina (WHEAT, GLUTEN)
Cold cuts
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit purée
Ravintoarvot / 100 g
	fruit purée

Lunch
Meat and Potato Casserole L, G, K, S, , Bread , Salad , Oven baked vegetables

Meat and Potato Casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 97,860 kcal Energy, kJ: 409,460 kJ Fat: 4,260 g Fatty acids, saturated: 0,980 g Carbohydrate, available: 9,920 g Sugars, total: 0,770 g Protein: 4,410 g Salt: 0,700 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), potato granules, kalkkunajauheliha, minced beef, baking margarine, lihaliemijauhe, onion powder, salt, black pepper
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Spicy pea casserole L, G, K, S, , Bread , Salad , Oven baked vegetables

Spicy pea casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,180 kcal Energy, kJ: 414,980 kJ Fat: 2,890 g Fatty acids, saturated: 0,340 g Carbohydrate, available: 12,670 g Sugars, total: 2,350 g Protein: 4,230 g Salt: 0,680 g	potato strips, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, crushed tomatoes, water, onion, pea, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, salt, crushed garlic, Cumin, parika powder, oregano, chili seasoning mix, black pepper
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Snack
Karelian pasty L, S, Fruit , Cheese

Breakfast
Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit

Lunch
Fish soup L, G, K, S, Fruit or Vegetable , Fruit

Vegetarian lunch
Tofu Soup L, M, G, K, S, VEG, , Fruit or Vegetable , Fruit

Tofu Soup L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 46,100 kcal Energy, kJ: 192,130 kJ Fat: 0,530 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 7,910 g Sugars, total: 0,700 g Protein: 1,640 g Salt: 0,630 g	FEELIA 3KG SOUP BASE (Potato, carrot, turnip, leek, parsnip, iodised salt, black pepper, white pepper.), water, tofu, vegetable stock powder, parsley
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Snack
Whipped Redcurrant Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable

Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit or Vegetable

Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,580 kcal Energy, kJ: 186,520 kJ Fat: 0,840 g Fatty acids, saturated: 0,150 g Carbohydrate, available: 7,000 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Italian stew L, M, K, S, VEG, Bread , Salad

Vegetarian lunch
Italian stew L, M, K, S, VEG, Bread , Salad

Snack
Yoghurt , Fruit , Fruit purée

Breakfast
Yoghurt , Fruit

Lunch
Rice Porridge L, G, K, S, Salad

Vegetarian lunch
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG, , Gravy L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 135,560 kcal Energy, kJ: 567,210 kJ Fat: 5,630 g Fatty acids, saturated: 1,170 g Carbohydrate, available: 15,350 g Sugars, total: 4,270 g Protein: 4,380 g Salt: 0,730 g	root vegetable-butter bean balls (SOY)
Gravy L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 53,740 kcal Energy, kJ: 224,850 kJ Fat: 3,470 g Fatty acids, saturated: 0,810 g Carbohydrate, available: 4,900 g Sugars, total: 1,610 g Protein: 0,750 g Salt: 0,860 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), ruskea peruskastikeaines, cornstarch, vegetable stock powder, onion powder, salt, allspice
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Chocolate Kisel L, G, K, S, Fruit or Vegetable

Aamupala
Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, , Leikkele , Hedelmää

Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 44,580 kcal Energia, kJ: 186,520 kJ Rasva: 0,840 g josta tyydyttynyttä: 0,150 g Hiilihydraatit: 7,000 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 1,590 g Suola: 0,050 g	vesi, kaurahiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Speltti
Leikkele
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele
Hedelmää
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Lounas
Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S, , Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG, , Salaattia

Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 72,500 kcal Energia, kJ: 303,330 kJ Rasva: 3,570 g josta tyydyttynyttä: 1,720 g Hiilihydraatit: 4,120 g josta sokereita: 1,480 g Proteiini: 5,890 g Suola: 0,920 g	vesi, naudanjauheliha, tomaattisose, ruskea peruskastikeaines, sipuli kuutio, lihaliemijauhe, mustapippuri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 119,810 kcal Energia, kJ: 501,290 kJ Rasva: 1,790 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 19,920 g josta sokereita: 0,490 g Proteiini: 4,160 g Suola: 0,300 g	vesi, kierremakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy, jodioitu suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Tomaattista soijarouhekastiketta L, M, G, K, S, VEG, , Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG, , Salaattia

Tomaattista soijarouhekastiketta L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 48,930 kcal Energia, kJ: 204,710 kJ Rasva: 0,840 g josta tyydyttynyttä: 0,320 g Hiilihydraatit: 5,460 g josta sokereita: 2,440 g Proteiini: 3,740 g Suola: 0,770 g	vesi, tomaattimurska, sipuli kuutio, valkoinen papu, porkkanasuikale, soijarouhe (SOIJA), purjoviipale, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe, kastikkeen ruskistaja, basilika, viispippuri
Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 119,810 kcal Energia, kJ: 501,290 kJ Rasva: 1,790 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 19,920 g josta sokereita: 0,490 g Proteiini: 4,160 g Suola: 0,300 g	vesi, kierremakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy, jodioitu suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Porkkana-grahampiirakka , Tuorepalaa

Aamupala
Riisihiutalepuuroa L, K, S, Hedelmäsosetta

Lounas
Broilerikeittoa L, G, K, S, Tuorepalaa , Hedelmää , Pehmeä leipä

Kasvislounas
Bataattisosekeittoa L, G, K, S, , Tuorepalaa , Hedelmää , Pehmeä leipä

Bataattisosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 49,940 kcal Energia, kJ: 208,940 kJ Rasva: 1,080 g josta tyydyttynyttä: 0,380 g Hiilihydraatit: 7,570 g josta sokereita: 2,250 g Proteiini: 1,580 g Suola: 0,650 g	vesi, bataattipala, porkkanasuikale, kikherne (RIKKI), sipuli kuutio, perunasoserae , Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulirouhe, mustapippuri
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala
Hedelmää
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Välipala
Aprikoosipuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa

Aamupala
4-viljan puuro L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa

Lounas
Porkkanalaatikkoa L, M, G, K, S, VEG, Lanttulaatikkoa L, G, K, S, Joulukinkkua L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Porkkanalaatikkoa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,670 kcal Energia, kJ: 504,880 kJ Rasva: 3,100 g josta tyydyttynyttä: 0,990 g Hiilihydraatit: 17,680 g josta sokereita: 6,890 g Proteiini: 4,090 g Suola: 0,790 g	porkkanalaatikko
Lanttulaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 88,240 kcal Energia, kJ: 369,200 kJ Rasva: 4,310 g josta tyydyttynyttä: 1,600 g Hiilihydraatit: 8,610 g josta sokereita: 7,160 g Proteiini: 2,460 g Suola: 0,500 g	lanttulaatikko
Joulukinkkua L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 99,780 kcal Energia, kJ: 417,470 kJ Rasva: 3,100 g josta tyydyttynyttä: 1,060 g Hiilihydraatit: 0,200 g josta sokereita: 0,200 g Proteiini: 17,610 g Suola: 2,290 g	kinkkuviipale
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Paneroituja kasvispihvejä L, G, K, S, , Porkkanalaatikkoa L, M, G, K, S, VEG, Lanttulaatikkoa L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Paneroituja kasvispihvejä L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 188,000 kcal Energia, kJ: 785,000 kJ Rasva: 10,000 g josta tyydyttynyttä: 1,400 g Hiilihydraatit: 17,000 g josta sokereita: 3,600 g Proteiini: 4,500 g Suola: 0,800 g	kasvispihvi (Lanttu, palsternakka, porkkana, rypsiöljy, valkokaali, sipuli, perunarae, gluteeniton KAURALESE, perunahiutale, EMMENTALJUUSTO, herneproteiini, persilja, tärkkelys, jodioitu suola, tilli, valkosipuli, aromi, valkopippuri. Kasviksia 65 %.)
Porkkanalaatikkoa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,670 kcal Energia, kJ: 504,880 kJ Rasva: 3,100 g josta tyydyttynyttä: 0,990 g Hiilihydraatit: 17,680 g josta sokereita: 6,890 g Proteiini: 4,090 g Suola: 0,790 g	porkkanalaatikko
Lanttulaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 88,240 kcal Energia, kJ: 369,200 kJ Rasva: 4,310 g josta tyydyttynyttä: 1,600 g Hiilihydraatit: 8,610 g josta sokereita: 7,160 g Proteiini: 2,460 g Suola: 0,500 g	lanttulaatikko
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Jogurtti maustamaton A+ laktoositon , Hedelmää , Hedelmäsosetta

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Hedelmää

Lounas
Broilerlasagnettea L, K, S, Lämmin kasvis , Salaattia , Pehmeä leipä , Hedelmää

Kasvislounas
Lämmin kasvis , Salaattia , Pehmeä leipä , Hedelmää

Välipala
Puolukkakiisseli L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, , Tuorepalaa

Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 31,730 kcal Energia, kJ: 132,740 kJ Rasva: 0,190 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 6,190 g josta sokereita: 0,090 g Proteiini: 0,790 g Suola: 0,040 g	vesi, Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Lounas
Jauhelihakiusausta L, G, K, S, Salaattia

Kasvislounas
Salaattia

Välipala
Riisipiirakka L, S, Kananmunaa , Hedelmää

Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, , Pålägg , Frukt

Havregröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,580 kcal Energi, kJ: 186,520 kJ Fett, totalt: 0,840 g Fettsyror, mättade: 0,150 g Kolhydrater, digererbara: 7,000 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt
Pålägg
Ravintoarvot / 100 g
	pålägg
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Lunch
Köttfärssås L, M, G, Ä, S, , Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG, , Sallad

Köttfärssås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 72,500 kcal Energi, kJ: 303,330 kJ Fett, totalt: 3,570 g Fettsyror, mättade: 1,720 g Kolhydrater, digererbara: 4,120 g Sockerarter: 1,480 g Protein: 5,890 g Salt: 0,920 g	vatten, malet nötkött, tomatpuré, ruskea peruskastikeaines, lök, lihaliemijauhe, svartpeppar, kryddpeppar, vitpeppar
Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 119,810 kcal Energi, kJ: 501,290 kJ Fett, totalt: 1,790 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 19,920 g Sockerarter: 0,490 g Protein: 4,160 g Salt: 0,300 g	vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), rapsolja, salt Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Tomat-sojakross sås L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG, , Sallad

Tomat-sojakross sås L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 48,930 kcal Energi, kJ: 204,710 kJ Fett, totalt: 0,840 g Fettsyror, mättade: 0,320 g Kolhydrater, digererbara: 5,460 g Sockerarter: 2,440 g Protein: 3,740 g Salt: 0,770 g	vatten, krossade tomater, lök, böna, morot, sojakross (SOJA), purjolök, ruskea peruskastikeaines, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök, kastikkeen ruskistaja, basilika, fempeppar
Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 119,810 kcal Energi, kJ: 501,290 kJ Fett, totalt: 1,790 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 19,920 g Sockerarter: 0,490 g Protein: 4,160 g Salt: 0,300 g	vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), rapsolja, salt Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Porkkana-grahampiirakka , Frukt eller grönsak

Frukost
Risgrynsgröt L, Ä, S, Fruktpure

Lunch
Broilerikeittoa L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak , Frukt , Bröd

Vegetarisk lunch
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S, , Frukt eller grönsak , Frukt , Bröd

Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 49,940 kcal Energi, kJ: 208,940 kJ Fett, totalt: 1,080 g Fettsyror, mättade: 0,380 g Kolhydrater, digererbara: 7,570 g Sockerarter: 2,250 g Protein: 1,580 g Salt: 0,650 g	vatten, batat, morot, kikärt (SVAVEL), lök, potatisgranulat, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Mellanmål
Aprikosgröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak

Frukost
Fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak

Lunch
Morotslåda L, M, G, Ä, S, VEG, Kålrotslåda L, G, Ä, S, Julskinka L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Morotslåda L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,670 kcal Energi, kJ: 504,880 kJ Fett, totalt: 3,100 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 17,680 g Sockerarter: 6,890 g Protein: 4,090 g Salt: 0,790 g	färdigrätt
Kålrotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 88,240 kcal Energi, kJ: 369,200 kJ Fett, totalt: 4,310 g Fettsyror, mättade: 1,600 g Kolhydrater, digererbara: 8,610 g Sockerarter: 7,160 g Protein: 2,460 g Salt: 0,500 g	kålrotslåda
Julskinka L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 99,780 kcal Energi, kJ: 417,470 kJ Fett, totalt: 3,100 g Fettsyror, mättade: 1,060 g Kolhydrater, digererbara: 0,200 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 17,610 g Salt: 2,290 g	julskinka
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, G, Ä, S, , Morotslåda L, M, G, Ä, S, VEG, Kålrotslåda L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Grönsaksbiffar L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 188,000 kcal Energi, kJ: 785,000 kJ Fett, totalt: 10,000 g Fettsyror, mättade: 1,400 g Kolhydrater, digererbara: 17,000 g Sockerarter: 3,600 g Protein: 4,500 g Salt: 0,800 g	grönsaksbiff (Kålrot, palsternacka, morot, rypsolja, vitkål, lök, potatisgryn, glutenfri HAVREKLI, potatisflingor, Emmental OST, ärtprotein, persilja, stärkelse, joderat salt, dill, vitlök, arom, vitpeppar. Grönsaker 65 %.)
Morotslåda L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,670 kcal Energi, kJ: 504,880 kJ Fett, totalt: 3,100 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 17,680 g Sockerarter: 6,890 g Protein: 4,090 g Salt: 0,790 g	färdigrätt
Kålrotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 88,240 kcal Energi, kJ: 369,200 kJ Fett, totalt: 4,310 g Fettsyror, mättade: 1,600 g Kolhydrater, digererbara: 8,610 g Sockerarter: 7,160 g Protein: 2,460 g Salt: 0,500 g	kålrotslåda
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Ej smaksatt A+ yoghurt , Frukt , Fruktpure

Frukost
Rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt

Lunch
Kycklinglasagnette L, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker , Sallad , Bröd , Frukt

Vegetarisk lunch
Ugnsbakade grönsaker , Sallad , Bröd , Frukt

Mellanmål
Lingonkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak

Frukost
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt eller grönsak

Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 31,730 kcal Energi, kJ: 132,740 kJ Fett, totalt: 0,190 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 6,190 g Sockerarter: 0,090 g Protein: 0,790 g Salt: 0,040 g	vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Vete, Havre, Råg
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Köttfärsfrestelse L, G, Ä, S, Sallad

Vegetarisk lunch
Sallad

Mellanmål
Rispiråg L, S, Ägg , Frukt

Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, , Cold cuts , Fruit

Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,580 kcal Energy, kJ: 186,520 kJ Fat: 0,840 g Fatty acids, saturated: 0,150 g Carbohydrate, available: 7,000 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt
Cold cuts
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Minced Meat Sauce L, M, G, K, S, , Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad

Minced Meat Sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 72,500 kcal Energy, kJ: 303,330 kJ Fat: 3,570 g Fatty acids, saturated: 1,720 g Carbohydrate, available: 4,120 g Sugars, total: 1,480 g Protein: 5,890 g Salt: 0,920 g	water, minced beef, pureed tomatoes, ruskea peruskastikeaines, onion, lihaliemijauhe, black pepper, allspice, white pepper
Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 119,810 kcal Energy, kJ: 501,290 kJ Fat: 1,790 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 19,920 g Sugars, total: 0,490 g Protein: 4,160 g Salt: 0,300 g	water, pasta (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt May contain: Oat, Rye
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Tomato and Soy Sauce L, M, G, K, S, VEG, , Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad

Tomato and Soy Sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 48,930 kcal Energy, kJ: 204,710 kJ Fat: 0,840 g Fatty acids, saturated: 0,320 g Carbohydrate, available: 5,460 g Sugars, total: 2,440 g Protein: 3,740 g Salt: 0,770 g	water, crushed tomatoes, onion, navy bean, grated carrot, soy (SOY), leek, ruskea peruskastikeaines, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, salt, crushed garlic, kastikkeen ruskistaja, basil, five pepper
Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 119,810 kcal Energy, kJ: 501,290 kJ Fat: 1,790 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 19,920 g Sugars, total: 0,490 g Protein: 4,160 g Salt: 0,300 g	water, pasta (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt May contain: Oat, Rye
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Porkkana-grahampiirakka , Fruit or Vegetable

Breakfast
Rice Flake Porridge L, K, S, Fruit purée

Lunch
Broilerikeittoa L, G, K, S, Fruit or Vegetable , Fruit , Bread

Vegetarian lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, , Fruit or Vegetable , Fruit , Bread

Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 49,940 kcal Energy, kJ: 208,940 kJ Fat: 1,080 g Fatty acids, saturated: 0,380 g Carbohydrate, available: 7,570 g Sugars, total: 2,250 g Protein: 1,580 g Salt: 0,650 g	water, sweet potato, bite, grated carrot, chickpea (SULFUR), onion, potato granules, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, crushed garlic, black pepper
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Snack
Apricot Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable

Breakfast
Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable

Lunch
Carrot Casserole L, M, G, K, S, VEG, Swede Casserole L, G, K, S, Christmas Ham L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Carrot Casserole L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,670 kcal Energy, kJ: 504,880 kJ Fat: 3,100 g Fatty acids, saturated: 0,990 g Carbohydrate, available: 17,680 g Sugars, total: 6,890 g Protein: 4,090 g Salt: 0,790 g	ready meal
Swede Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 88,240 kcal Energy, kJ: 369,200 kJ Fat: 4,310 g Fatty acids, saturated: 1,600 g Carbohydrate, available: 8,610 g Sugars, total: 7,160 g Protein: 2,460 g Salt: 0,500 g	Swede casserole
Christmas Ham L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,780 kcal Energy, kJ: 417,470 kJ Fat: 3,100 g Fatty acids, saturated: 1,060 g Carbohydrate, available: 0,200 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 17,610 g Salt: 2,290 g	ham
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetable Fritters L, G, K, S, , Carrot Casserole L, M, G, K, S, VEG, Swede Casserole L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Vegetable Fritters L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 188,000 kcal Energy, kJ: 785,000 kJ Fat: 10,000 g Fatty acids, saturated: 1,400 g Carbohydrate, available: 17,000 g Sugars, total: 3,600 g Protein: 4,500 g Salt: 0,800 g	vegetable patty (Turnip, parsnip, carrot, rapeseed oil, cabbage, onion, potato grain, gluten free OAT BRAN, potato flake, Emmental CHEESE, pea protein, parsley, starch, iodized salt, dill, garlic, aroma, white pepper. 65 % of vegetables.)
Carrot Casserole L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,670 kcal Energy, kJ: 504,880 kJ Fat: 3,100 g Fatty acids, saturated: 0,990 g Carbohydrate, available: 17,680 g Sugars, total: 6,890 g Protein: 4,090 g Salt: 0,790 g	ready meal
Swede Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 88,240 kcal Energy, kJ: 369,200 kJ Fat: 4,310 g Fatty acids, saturated: 1,600 g Carbohydrate, available: 8,610 g Sugars, total: 7,160 g Protein: 2,460 g Salt: 0,500 g	Swede casserole
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Yoghurt , Fruit , Fruit purée

Breakfast
Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit

Lunch
Chicken Lasagnette L, K, S, Oven baked vegetables , Salad , Bread , Fruit

Vegetarian lunch
Oven baked vegetables , Salad , Bread , Fruit

Snack
Lingonberry Fool L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable

Breakfast
Barley Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit or Vegetable

Barley Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 31,730 kcal Energy, kJ: 132,740 kJ Fat: 0,190 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 6,190 g Sugars, total: 0,090 g Protein: 0,790 g Salt: 0,040 g	water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Wheat, Oat, Rye
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Potato Casserole with Minced meat L, G, K, S, Salad

Vegetarian lunch
Salad

Snack
Karelian pasty L, S, Egg , Fruit