Ravintolat:
Kampin rafla
Ravintola Kampin rafla lounaslista
Lounashinta 8,60 €.Eläkeläishinta:
Lounasvaihtoehto 1 jälkiruuan kera 7,20 €
(ilman jälkiruokaa 6,70 €)
Lounasvaihtoehto 2 jälkiruuan kera 6,20 €
(ilman jälkiruokaa 5,70 €)
Keittolounas jälkiruuan kera 6,20 €
(ilman jälkiruokaa 5,70 €)
Pidätämme oikeuden muutoksiin. Tarkemmat tiedot allergeeneista löytyy ravintolasta.
Kampin rafla
Ruokalista ajalle 16.5 - 20.5.2022
ma 16.5.2022
-
Lounas
Curryhärkää L, M, G, K, Paahdettuja seesamperunoita L, M, G, K, S, VEG,Curryhärkää L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 160,700 kcal
Energia, kJ: 673,530 kJ
Rasva: 10,160 g
josta tyydyttynyttä: 5,610 g
Hiilihydraatit: 6,350 g
josta sokereita: 1,830 g
Proteiini: 10,740 g
Suola: 0,650 g
naudanlihasuikale, kookosmaito, sokeriherne, Vesikastanja, currytahna, sipuli, rapsiöljy, maissitärkkelys Paahdettuja seesamperunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 105,730 kcal
Energia, kJ: 447,270 kJ
Rasva: 3,300 g
josta tyydyttynyttä: 0,380 g
Hiilihydraatit: 16,030 g
josta sokereita: 0,610 g
Proteiini: 2,400 g
Suola: 0,300 g
peruna (RIKKI), vesi, rapsiöljy, seesaminsiemen, valkosipulikuutio, suola, kurkuma -
Kasvislounas
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,, Kasvisnakkistroganoffia L, G,
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,000 kcal
Energia, kJ: 320,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 16,000 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) (Suomi) Kasvisnakkistroganoffia L, G, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 102,470 kcal
Energia, kJ: 424,330 kJ
Rasva: 6,870 g
josta tyydyttynyttä: 1,960 g
Hiilihydraatit: 7,140 g
josta sokereita: 2,570 g
Proteiini: 2,320 g
Suola: 0,930 g
vesi, vegyu eggie pala (MUNA) (Suomi), ranskankerma (MAITO), maustekurkkukuutio, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, paistinkastikeaines, rapsiöljy, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri -
Keittolounas
Luomutofu-nuudelikeittoa thaimaalaisittain L, MLuomutofu-nuudelikeittoa thaimaalaisittain L, M Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 92,240 kcal
Energia, kJ: 386,270 kJ
Rasva: 5,120 g
josta tyydyttynyttä: 3,020 g
Hiilihydraatit: 8,460 g
josta sokereita: 3,310 g
Proteiini: 2,240 g
Suola: 0,620 g
vesi, kookosmaito, porkkanasuikale, valkokaali, Vesikastanja, sokeriherne, tofu luomu (SOIJA), munanuudeli (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), limepyree, currytahna, rapsiöljy, hienosokeri, soijakastike (SOIJA), inkivääritahna, valkosipulikuutio, suola, korianteri, Sitruuna, ruohotahna -
Jälkiruoka
Tiramisurahkaa L, G, KTiramisurahkaa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 248,640 kcal
Energia, kJ: 1052,360 kJ
Rasva: 18,960 g
josta tyydyttynyttä: 11,080 g
Hiilihydraatit: 13,310 g
josta sokereita: 12,690 g
Proteiini: 5,620 g
Suola: 0,350 g
kuohukerma (MAITO), tuorejuusto (MAITO, RIKKI), maitorahka (MAITO), hienosokeri, vesi, kuusenkerkkäsiirappi, kaakaojauhe, vanilliinisokeri, pikakahvi Saattaa sisältää: Soija
ti 17.5.2022
-
Lounas
Broileria tummassa herukkakastikkeessa L, M, G, K,Broileria tummassa herukkakastikkeessa L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 122,150 kcal
Energia, kJ: 509,520 kJ
Rasva: 6,530 g
josta tyydyttynyttä: 0,930 g
Hiilihydraatit: 3,040 g
josta sokereita: 1,500 g
Proteiini: 12,330 g
Suola: 1,600 g
broilerin paistileike (Suomi), vesi, kastikepohja, punaviini (RIKKI), kanaliemijauhe, mustaherukka, mustaherukkahillo, porkkana, sipuli, tomaattisose, herkkusieni, palsternakka, maissitärkkelys, valkosipulikuutio, hienosokeri, punaviinietikka (RIKKI), kastikkeen ruskistaja, suola, mustapippuri , rapsiöljy, rosmariini, Timjami, laakerinlehti -
Kasvislounas
Paistettuja gnoccheja, härkistä ja kasviksia L, VEGPaistettuja gnoccheja, härkistä ja kasviksia L, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 161,740 kcal
Energia, kJ: 682,010 kJ
Rasva: 5,320 g
josta tyydyttynyttä: 0,430 g
Hiilihydraatit: 20,930 g
josta sokereita: 4,930 g
Proteiini: 5,990 g
Suola: 0,820 g
perunapasta (VEHNÄ, GLUTEENI) (Italia), vesi, sipuli, härkäpapuvalmiste (Suomi), miniluumutomaatti, punainen linssi (Turkki), vihreä paprika, paprika, punainen, rapsiöljy, babypinaatti, valkosipulimurska, lehtipersilja, suola, timjami, mustapippuri Saattaa sisältää: Maito, Muna, Kala, Äyriäinen, Kaura, Selleri -
Keittolounas
Kaali-siskonmakkarakeittoa L, M, K,Kaali-siskonmakkarakeittoa L, M, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 43,650 kcal
Energia, kJ: 181,780 kJ
Rasva: 1,600 g
josta tyydyttynyttä: 0,580 g
Hiilihydraatit: 3,200 g
josta sokereita: 2,570 g
Proteiini: 3,240 g
Suola: 0,560 g
vesi, valkokaali, siskonmakkara (SOIJA), porkkana, lanttu , sipuli, suola, lihaliemijauhe, meirami, rosmariini Saattaa sisältää: Vehnä, Gluteeni -
Jälkiruoka
Vadelmakiisseliä L, M, G, K, S, VEGVadelmakiisseliä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 55,090 kcal
Energia, kJ: 233,000 kJ
Rasva: 0,400 g
josta tyydyttynyttä: 0,020 g
Hiilihydraatit: 12,820 g
josta sokereita: 10,150 g
Proteiini: 0,400 g
Suola: 0,000 g
vesi, vadelmarouhe, sekamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
ke 18.5.2022
-
Lounas
Jauhelihakiusausta L, G, K, SJauhelihakiusausta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 102,160 kcal
Energia, kJ: 424,790 kJ
Rasva: 5,270 g
josta tyydyttynyttä: 1,220 g
Hiilihydraatit: 9,940 g
josta sokereita: 1,040 g
Proteiini: 4,640 g
Suola: 0,600 g
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), naudan jauheliha, sipuli, suola, mustapippuri, basilika -
Kasvislounas
Chili con mifua L, G, K, S,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Chili con mifua L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 68,410 kcal
Energia, kJ: 286,550 kJ
Rasva: 1,220 g
josta tyydyttynyttä: 0,620 g
Hiilihydraatit: 7,370 g
josta sokereita: 1,960 g
Proteiini: 5,920 g
Suola: 0,620 g
vesi, tomaattimurska, kidneypapu, mifu jauhis (MAITO), valkoinen papu, paprika, sipuli, maissi, maissitärkkelys, valkosipulikuutio, suola, hienosokeri, chili mausteseos, juustokumina, paprikajauhe Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 133,410 kcal
Energia, kJ: 562,880 kJ
Rasva: 2,470 g
josta tyydyttynyttä: 0,370 g
Hiilihydraatit: 24,150 g
josta sokereita: 0,180 g
Proteiini: 2,660 g
Suola: 0,300 g
vesi, tumma riisi (Espanja), rapsiöljy, suola -
Keittolounas
Tomaatti-paprikasosekeittoa L, M, G, K, S, VEG,Tomaatti-paprikasosekeittoa L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 43,250 kcal
Energia, kJ: 180,030 kJ
Rasva: 2,690 g
josta tyydyttynyttä: 0,190 g
Hiilihydraatit: 3,380 g
josta sokereita: 2,490 g
Proteiini: 0,990 g
Suola: 0,660 g
tomaattimurska, vesi, punainen paprika, sipuli, rapsiöljy, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, suola, basilika -
Jälkiruoka
Punaherukkavispipuuroa L, M, K, S, VEGPunaherukkavispipuuroa L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 96,810 kcal
Energia, kJ: 409,710 kJ
Rasva: 0,490 g
josta tyydyttynyttä: 0,060 g
Hiilihydraatit: 20,940 g
josta sokereita: 13,400 g
Proteiini: 1,720 g
Suola: 0,000 g
vesi, sekamehutiiviste, punaherukka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri
to 19.5.2022
-
Lounas
Kaalilaatikkoa L, M, KKaalilaatikkoa L, M, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,430 kcal
Energia, kJ: 323,560 kJ
Rasva: 2,190 g
josta tyydyttynyttä: 1,090 g
Hiilihydraatit: 7,960 g
josta sokereita: 4,540 g
Proteiini: 5,240 g
Suola: 0,670 g
valkokaali, vesi, naudan jauheliha, porkkana, sipuli, ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), siirappi, suola, lihaliemijauhe, meirami, mustapippuri -
Kasvislounas
Kasvis-vuohenjuusto-uunimunakasta GKasvis-vuohenjuusto-uunimunakasta G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 166,250 kcal
Energia, kJ: 690,240 kJ
Rasva: 12,610 g
josta tyydyttynyttä: 5,030 g
Hiilihydraatit: 2,880 g
josta sokereita: 1,280 g
Proteiini: 10,170 g
Suola: 0,980 g
kananmuna (MUNA), kesäkurpitsa , paprika, punainen, perunakuutio, vuohenjuusto (MAITO), vesi, vispikerma (MAITO), musta oliivi, rapsiöljy, suola, valkosipulikuutio, mustapippuri , timjami -
Keittolounas
Papu-kasviskeittoa L, M, G, K, VEG,Papu-kasviskeittoa L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 43,700 kcal
Energia, kJ: 183,270 kJ
Rasva: 0,340 g
josta tyydyttynyttä: 0,090 g
Hiilihydraatit: 6,860 g
josta sokereita: 3,860 g
Proteiini: 2,110 g
Suola: 0,610 g
tomaattimurska, vesi, valkoinen papu, porkkanasuikale, sipuli, palsternakka, tomaattisose, hienosokeri, maissitärkkelys, suola, persilja, valkosipulikuutio, pizzamauste (SELLERI), mustapippuri , chili mausteseos -
Jälkiruoka
Marjasalaattia L, M, G, K, VEGMarjasalaattia L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 68,550 kcal
Energia, kJ: 286,900 kJ
Rasva: 0,530 g
josta tyydyttynyttä: 0,080 g
Hiilihydraatit: 12,220 g
josta sokereita: 11,400 g
Proteiini: 0,800 g
Suola: 0,020 g
mansikka, mustikka, punaherukka, hienosokeri
pe 20.5.2022
-
Lounas 2
Tomaattisilakoita L, M, G, K,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Tomaattisilakoita L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 139,470 kcal
Energia, kJ: 583,910 kJ
Rasva: 8,760 g
josta tyydyttynyttä: 1,650 g
Hiilihydraatit: 2,350 g
josta sokereita: 2,120 g
Proteiini: 12,620 g
Suola: 0,890 g
silakkafile, tomaattikuutio, tomaattimurska, sipuli, rapsiöljy, tomaattisose, suola, hienosokeri, Sitruuna, täysmehu, valkosipulikuutio, oregano, mustapippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,000 kcal
Energia, kJ: 320,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 16,000 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) (Suomi) -
Kasvislounas
Papuinen kasvisgratiini L, M, K, S, VEGPapuinen kasvisgratiini L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,540 kcal
Energia, kJ: 315,180 kJ
Rasva: 3,470 g
josta tyydyttynyttä: 0,380 g
Hiilihydraatit: 7,180 g
josta sokereita: 1,890 g
Proteiini: 2,720 g
Suola: 0,490 g
vesi, kaurakerma (KAURA), kidneypapu, porkkana, soijapapu (SOIJA), kukkakaali, sipuli, maissitärkkelys, rapsiöljy, basilika, ruohosipuli, suola, oregano, mustapippuri -
Keittolounas
Meksikolaista jauhelihakeittoa L, M, G, KMeksikolaista jauhelihakeittoa L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 60,880 kcal
Energia, kJ: 256,130 kJ
Rasva: 2,640 g
josta tyydyttynyttä: 0,570 g
Hiilihydraatit: 5,950 g
josta sokereita: 2,240 g
Proteiini: 2,830 g
Suola: 0,770 g
vesi, peruna (RIKKI), tomaattimurska, juureskuutiot, naudan jauheliha, punainen paprika, sipuli, rapsiöljy, lihaliemijauhe, suola, chili, sriracha kastike, valkosipulikuutio, korianteri -
Jälkiruoka
Vaniljakermajäätelö G, K, Mansikkahillo L, M, G, KVaniljakermajäätelö G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 198,000 kcal
Energia, kJ: 831,000 kJ
Rasva: 8,300 g
josta tyydyttynyttä: 4,600 g
Hiilihydraatit: 29,000 g
josta sokereita: 18,000 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,150 g
vaniljakermajäätelö (Ainekset: Rasvaton MAITO (Suomi), KERMA (Suomi), glukoosisiirappi, vesi, sokeri, herajauhe (MAITO), stabilointiaineet (johanneksenleipäpuujauhe, guarkumi), emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit) jauhettu vaniljatanko, luontainen vanilja-aromi, maltodekstriini, dekstroosi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PÄHKINÄÄ.) Mansikkahillo L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 152,000 kcal
Energia, kJ: 635,000 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,500 g
Hiilihydraatit: 38,000 g
josta sokereita: 38,000 g
Proteiini: 0,500 g
Suola: 0,500 g
mansikkahillo (Vesi, mansikka, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211). Marjoja 35g/100g.)
Kampin rafla
Ruokalista ajalle 16.5 - 20.5.2022
mån 16.5.2022
-
Lunch
Curryhärkää L, M, G, Ä, Paahdettuja seesamperunoita L, M, G, Ä, S, VEG,Curryhärkää L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 160,700 kcal
Energi, kJ: 673,530 kJ
Fett, totalt: 10,160 g
Fettsyror, mättade: 5,610 g
Kolhydrater, digererbara: 6,350 g
Sockerarter: 1,830 g
Protein: 10,740 g
Salt: 0,650 g
nötköttsstrimlor, kokosmjölk, Konservvattenkastanjskiva, ärter, currypasta, lök, rapsolja, majsstärkelse Paahdettuja seesamperunoita L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 105,730 kcal
Energi, kJ: 447,270 kJ
Fett, totalt: 3,300 g
Fettsyror, mättade: 0,380 g
Kolhydrater, digererbara: 16,030 g
Sockerarter: 0,610 g
Protein: 2,400 g
Salt: 0,300 g
potatis (SVAVEL), vatten, rapsolja, sesamfrön, vitlökstärning, salt, gurkmeja -
Vegetarisk lunch
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,, Kasvisnakkistroganoffia L, G,
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,000 kcal
Energi, kJ: 320,000 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 16,000 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) (Finland) Kasvisnakkistroganoffia L, G, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 102,470 kcal
Energi, kJ: 424,330 kJ
Fett, totalt: 6,870 g
Fettsyror, mättade: 1,960 g
Kolhydrater, digererbara: 7,140 g
Sockerarter: 2,570 g
Protein: 2,320 g
Salt: 0,930 g
vatten, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG) (Finland), crème fraiche (MJÖLK), kryddgurkstärning, lök, tomatpuré, majsstärkelse, stektsåsingrediens, rapsolja, senap (SENAP), paprikapulver, strösocker, svartpeppar -
Sopplunch
Luomutofu-nuudelikeittoa thaimaalaisittain L, MLuomutofu-nuudelikeittoa thaimaalaisittain L, M Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 92,240 kcal
Energi, kJ: 386,270 kJ
Fett, totalt: 5,120 g
Fettsyror, mättade: 3,020 g
Kolhydrater, digererbara: 8,460 g
Sockerarter: 3,310 g
Protein: 2,240 g
Salt: 0,620 g
vatten, kokosmjölk, morot, Konservvattenkastanjskiva, vitkål, tofu ekologisk (SOJA), ärter, äggnudel (ÄGG, VETE, GLUTEN), Ravifruit 1kg Lime puree 90%, djupfryst, currypasta, rapsolja, strösocker, sojasås (SOJA), ingefärapasta, vitlökstärning, salt, Citrongräspasta, koriander -
Jälkiruoka
Tiramisurahkaa L, G, ÄTiramisurahkaa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 248,640 kcal
Energi, kJ: 1052,360 kJ
Fett, totalt: 18,960 g
Fettsyror, mättade: 11,080 g
Kolhydrater, digererbara: 13,310 g
Sockerarter: 12,690 g
Protein: 5,620 g
Salt: 0,350 g
färskost (MJÖLK, SVAVEL), vispgrädde (MJÖLK), kvarg (MJÖLK), strösocker, vatten, sirap, kakaopulver, vanillinsocker, Grandos UTZ snabbkaffe 100g Kan innehålla: Soja
tis 17.5.2022
-
Lunch
Broileria tummassa herukkakastikkeessa L, M, G, Ä,Broileria tummassa herukkakastikkeessa L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 122,150 kcal
Energi, kJ: 509,520 kJ
Fett, totalt: 6,530 g
Fettsyror, mättade: 0,930 g
Kolhydrater, digererbara: 3,040 g
Sockerarter: 1,500 g
Protein: 12,330 g
Salt: 1,600 g
lårfilé av kyckling (Finland), vatten, Puljonki Sauce Espagnole 1 l tetra, rödvin (SVAVEL), kycklingbuljongpulver, svarta vinbär, svartvinbärssylt, lök, morot, tomatpuré, champinjon, palsternacka, majsstärkelse, vitlökstärning, strösocker, rödvinsvinäger (SVAVEL), Ekströms collorit 1l, salt, rapsolja, rosmarin, svartpeppar, timjam, lagerblad -
Vegetarisk lunch
Paistettuja gnoccheja, härkistä ja kasviksia L, VEGPaistettuja gnoccheja, härkistä ja kasviksia L, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 161,740 kcal
Energi, kJ: 682,010 kJ
Fett, totalt: 5,320 g
Fettsyror, mättade: 0,430 g
Kolhydrater, digererbara: 20,930 g
Sockerarter: 4,930 g
Protein: 5,990 g
Salt: 0,820 g
Zini Gnocchi Boscone potatispasta 1 kg förkokt djupfryst (VETE, GLUTEN) (Italien), vatten, lök, bondbönaberedning (Finland), plommon tomat, grön paprika, röda linser (Turkiet), paprika, rapsolja, Greenest Babyspenat 200g, vitlök, persilja, salt, Timjanpasta, svartpeppar Kan innehålla: Mjölk, Ägg, Fisk, Skaldjur, Havre, Selleri -
Sopplunch
Kaali-siskonmakkarakeittoa L, M, Ä,Kaali-siskonmakkarakeittoa L, M, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 43,650 kcal
Energi, kJ: 181,780 kJ
Fett, totalt: 1,600 g
Fettsyror, mättade: 0,580 g
Kolhydrater, digererbara: 3,200 g
Sockerarter: 2,570 g
Protein: 3,240 g
Salt: 0,560 g
vatten, vitkål, siskonkorv (SOJA), morot, kålrot, lök, salt, köttbuljongpulver, mejram, rosmarin Kan innehålla: Vete, Gluten -
Jälkiruoka
Hallonkräm L, M, G, Ä, S, VEGHallonkräm L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 55,090 kcal
Energi, kJ: 233,000 kJ
Fett, totalt: 0,400 g
Fettsyror, mättade: 0,020 g
Kolhydrater, digererbara: 12,820 g
Sockerarter: 10,150 g
Protein: 0,400 g
Salt: 0,000 g
vatten, hallonkross, blandsaft koncentrat, strösocker, bär- och fruktstärkelse
ons 18.5.2022
-
Lunch
Köttfärsfrestelse L, G, Ä, SKöttfärsfrestelse L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 102,160 kcal
Energi, kJ: 424,790 kJ
Fett, totalt: 5,270 g
Fettsyror, mättade: 1,220 g
Kolhydrater, digererbara: 9,940 g
Sockerarter: 1,040 g
Protein: 4,640 g
Salt: 0,600 g
potatis, grädde (MJÖLK), malen nötkött, lök, salt, svartpeppar, basilika -
Vegetarisk lunch
Chili con mifu L, G, Ä, S,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Chili con mifu L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 68,410 kcal
Energi, kJ: 286,550 kJ
Fett, totalt: 1,220 g
Fettsyror, mättade: 0,620 g
Kolhydrater, digererbara: 7,370 g
Sockerarter: 1,960 g
Protein: 5,920 g
Salt: 0,620 g
vatten, krossade tomater, böna, kidneyböna, mifu (MJÖLK), paprika, lök, majs, majsstärkelse, vitlökstärning, salt, strösocker, chili kryddblandning, kummin, paprikapulver Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 133,410 kcal
Energi, kJ: 562,880 kJ
Fett, totalt: 2,470 g
Fettsyror, mättade: 0,370 g
Kolhydrater, digererbara: 24,150 g
Sockerarter: 0,180 g
Protein: 2,660 g
Salt: 0,300 g
vatten, mörkt ris (Spanien), rapsolja, salt -
Sopplunch
Krämig tomat och paprikasoppa L, M, G, Ä, S, VEG,Krämig tomat och paprikasoppa L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 43,250 kcal
Energi, kJ: 180,030 kJ
Fett, totalt: 2,690 g
Fettsyror, mättade: 0,190 g
Kolhydrater, digererbara: 3,380 g
Sockerarter: 2,490 g
Protein: 0,990 g
Salt: 0,660 g
krossade tomater, vatten, paprika, lök, rapsolja, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, salt, basilika -
Jälkiruoka
Klappgröt med rödä vinbar L, M, Ä, S, VEGKlappgröt med rödä vinbar L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 96,810 kcal
Energi, kJ: 409,710 kJ
Fett, totalt: 0,490 g
Fettsyror, mättade: 0,060 g
Kolhydrater, digererbara: 20,940 g
Sockerarter: 13,400 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,000 g
vatten, blandsaft koncentrat, röda vinbär, mannagryn (VETE, GLUTEN), strösocker
tor 19.5.2022
-
Lunch
Kållåda L, M, ÄKållåda L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,430 kcal
Energi, kJ: 323,560 kJ
Fett, totalt: 2,190 g
Fettsyror, mättade: 1,090 g
Kolhydrater, digererbara: 7,960 g
Sockerarter: 4,540 g
Protein: 5,240 g
Salt: 0,670 g
vitkål, vatten, malen nötkött, morot, lök, korngryn (KORN , GLUTEN), sirap, salt, köttbuljongpulver, mejram, svartpeppar -
Vegetarisk lunch
Kasvis-vuohenjuusto-uunimunakasta GKasvis-vuohenjuusto-uunimunakasta G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 166,250 kcal
Energi, kJ: 690,240 kJ
Fett, totalt: 12,610 g
Fettsyror, mättade: 5,030 g
Kolhydrater, digererbara: 2,880 g
Sockerarter: 1,280 g
Protein: 10,170 g
Salt: 0,980 g
ägg (ÄGG), getost (MJÖLK), paprika, potatistärning, zucchini, vatten, vispgrädde (MJÖLK), Oliv svart kärnfri, rapsolja, salt, vitlökstärning, svartpeppar, timjam -
Sopplunch
Bön- och grönsakssoppa L, M, G, Ä, VEG,Bön- och grönsakssoppa L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 43,700 kcal
Energi, kJ: 183,270 kJ
Fett, totalt: 0,340 g
Fettsyror, mättade: 0,090 g
Kolhydrater, digererbara: 6,860 g
Sockerarter: 3,860 g
Protein: 2,110 g
Salt: 0,610 g
krossade tomater, vatten, böna, morot, lök, palsternacka, tomatpuré, strösocker, majsstärkelse, salt, persilja, vitlökstärning, pizzakrydda (SELLERI), svartpeppar, chili kryddblandning -
Jälkiruoka
Bärsallad L, M, G, Ä, VEGBärsallad L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 68,550 kcal
Energi, kJ: 286,900 kJ
Fett, totalt: 0,530 g
Fettsyror, mättade: 0,080 g
Kolhydrater, digererbara: 12,220 g
Sockerarter: 11,400 g
Protein: 0,800 g
Salt: 0,020 g
jordgubb, blåbär, röda vinbär, strösocker
fre 20.5.2022
-
Lunch, husmanskost
Tomaattisilakoita L, M, G, Ä,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Tomaattisilakoita L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 139,470 kcal
Energi, kJ: 583,910 kJ
Fett, totalt: 8,760 g
Fettsyror, mättade: 1,650 g
Kolhydrater, digererbara: 2,350 g
Sockerarter: 2,120 g
Protein: 12,620 g
Salt: 0,890 g
strömmingsfilé, tomattärning, krossade tomater, lök, rapsolja, tomatpuré, salt, strösocker, citronjuice, vitlökstärning, oregano, svartpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,000 kcal
Energi, kJ: 320,000 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 16,000 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) (Finland) -
Vegetarisk lunch
Bön och grönsaksgratäng L, M, Ä, S, VEGBön och grönsaksgratäng L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,540 kcal
Energi, kJ: 315,180 kJ
Fett, totalt: 3,470 g
Fettsyror, mättade: 0,380 g
Kolhydrater, digererbara: 7,180 g
Sockerarter: 1,890 g
Protein: 2,720 g
Salt: 0,490 g
vatten, havregrädde (HAVRE), kidneyböna, morot, sojaböna (SOJA), blomkål, lök, majsstärkelse, rapsolja, basilika, gräslök, salt, oregano, svartpeppar -
Sopplunch
Meksikansk köttfärssoppa L, M, G, ÄMeksikansk köttfärssoppa L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 60,880 kcal
Energi, kJ: 256,130 kJ
Fett, totalt: 2,640 g
Fettsyror, mättade: 0,570 g
Kolhydrater, digererbara: 5,950 g
Sockerarter: 2,240 g
Protein: 2,830 g
Salt: 0,770 g
vatten, krossade tomater, potatis (SVAVEL), rotsakstärningar, malen nötkött, lök, paprika, rapsolja, köttbuljongpulver, salt, chili, sriracha sås, vitlökstärning, koriander -
Jälkiruoka
Vaniljglass G, Ä, Jordgubbssylt L, M, G, ÄVaniljglass G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 198,000 kcal
Energi, kJ: 831,000 kJ
Fett, totalt: 8,300 g
Fettsyror, mättade: 4,600 g
Kolhydrater, digererbara: 29,000 g
Sockerarter: 18,000 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,150 g
vaniljglass (Ingredienser: SKUMMJÖLK (Finland), GRÄDDE (Finland), glukossirap, vatten, socker, vasslepulver (MJÖLK), stabiliseringsmedel (fruktkärnmjöl, guarkärnmjöl), emulgeringsmedel (mono- och diglycerider av fettsyror), malen vaniljstång naturlig vaniljarom, maltodextrin, dextros. KAN INNEHÅLLA NÖTTER.) Jordgubbssylt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 152,000 kcal
Energi, kJ: 635,000 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,500 g
Kolhydrater, digererbara: 38,000 g
Sockerarter: 38,000 g
Protein: 0,500 g
Salt: 0,500 g
jordgubbssylt (Vatten, jordgubbar, socker, förtjockningsmedel (E440), surhetsreglerande medel (E330), konserveringsmedel (E202, E211). Bärmängd 35g/100g.)
Kampin rafla
Ruokalista ajalle 16.5 - 20.5.2022
mon 16.5.2022
-
Lunch
Curryhärkää L, M, G, K, Sesame Potatoes L, M, G, K, S, VEG,Curryhärkää L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 160,700 kcal
Energy, kJ: 673,530 kJ
Fat: 10,160 g
Fatty acids, saturated: 5,610 g
Carbohydrate, available: 6,350 g
Sugars, total: 1,830 g
Protein: 10,740 g
Salt: 0,650 g
beefliha strip, Coconut milk, sugar snap peas, water chestnut, curry paste, onion, rapeseed oil, cornstarch Sesame Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 105,730 kcal
Energy, kJ: 447,270 kJ
Fat: 3,300 g
Fatty acids, saturated: 0,380 g
Carbohydrate, available: 16,030 g
Sugars, total: 0,610 g
Protein: 2,400 g
Salt: 0,300 g
potato (SULFUR), water, rapeseed oil, sesame seeds, garlic, salt, tumeric -
Vegetarian lunch
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,, Vegan Sausage Stroganoff L, G,
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,000 kcal
Energy, kJ: 320,000 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 16,000 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) (Finland) Vegan Sausage Stroganoff L, G, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 102,470 kcal
Energy, kJ: 424,330 kJ
Fat: 6,870 g
Fatty acids, saturated: 1,960 g
Carbohydrate, available: 7,140 g
Sugars, total: 2,570 g
Protein: 2,320 g
Salt: 0,930 g
water, egg white protein (EGG) (Finland), crème fraiche (MILK), pickled cucumber, onion, pureed tomatoes, cornstarch, roast sauce ingredient, rapeseed oil, mustard (MUSTARD), paprika powder, black pepper, caster sugar -
Soup lunch
Thai Noodle Soup with Organic Tofu L, MThai Noodle Soup with Organic Tofu L, M Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 92,240 kcal
Energy, kJ: 386,270 kJ
Fat: 5,120 g
Fatty acids, saturated: 3,020 g
Carbohydrate, available: 8,460 g
Sugars, total: 3,310 g
Protein: 2,240 g
Salt: 0,620 g
water, Coconut milk, grated carrot, Cabbage, water chestnut, sugar snap peas, tofu organic (SOY), noodle (EGG, WHEAT, GLUTEN), Ravifruit 1kg Lime puree 90%, frozen, curry paste, rapeseed oil, caster sugar, soy sauce (SOY), garlic, Ginger paste, salt, Cilantro, seasoning paste -
Dessert
Quark Tiramisu L, G, KQuark Tiramisu L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 248,640 kcal
Energy, kJ: 1052,360 kJ
Fat: 18,960 g
Fatty acids, saturated: 11,080 g
Carbohydrate, available: 13,310 g
Sugars, total: 12,690 g
Protein: 5,620 g
Salt: 0,350 g
cream cheese (MILK, SULFUR), whipping cream (MILK), quark (MILK), caster sugar, water, flavored syrup, Cacao powder, vanillin sugar, Grandos UTZ instant coffee 100g May contain: Soy
tue 17.5.2022
-
Lunch
Broileria tummassa herukkakastikkeessa L, M, G, K,Broileria tummassa herukkakastikkeessa L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,150 kcal
Energy, kJ: 509,520 kJ
Fat: 6,530 g
Fatty acids, saturated: 0,930 g
Carbohydrate, available: 3,040 g
Sugars, total: 1,500 g
Protein: 12,330 g
Salt: 1,600 g
boneless & skinless chicken thigh (Finland), water, Puljonki Sauce Espagnole 1 l tetra, Red wine (SULFUR), blackcurrant, chicken stock powder, blackcurrant jam, carrot, onion, pureed tomatoes, champignon, parsnip, cornstarch, garlic, caster sugar, red wine vinegar (SULFUR), Ekströms collorit 1l, salt, black pepper, rapeseed oil, rosemary, thyme, Bay leaf -
Vegetarian lunch
Gnocchi with Härkis and Veggies L, VEGGnocchi with Härkis and Veggies L, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 161,740 kcal
Energy, kJ: 682,010 kJ
Fat: 5,320 g
Fatty acids, saturated: 0,430 g
Carbohydrate, available: 20,930 g
Sugars, total: 4,930 g
Protein: 5,990 g
Salt: 0,820 g
Zini Gnocchi Boscone potato pasta 1 kg precooked frozen (WHEAT, GLUTEN) (Italy), water, onion, Fava beans protein product (Finland), tomato, green pepper, red lentils (Turkey), sweet pepper, rapeseed oil, crushed garlic, Greenest Baby spinach 200g, parsley, salt, seasoning paste, black pepper May contain: Milk, Egg, Fish, Shellfish, Oat, Celery -
Soup lunch
Kaali-siskonmakkarakeittoa L, M, K,Kaali-siskonmakkarakeittoa L, M, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 43,650 kcal
Energy, kJ: 181,780 kJ
Fat: 1,600 g
Fatty acids, saturated: 0,580 g
Carbohydrate, available: 3,200 g
Sugars, total: 2,570 g
Protein: 3,240 g
Salt: 0,560 g
water, Cabbage, smooth pork sausage (SOY), carrot cubes, swede , onion, salt, meat stock powder, marjoram, rosemary May contain: Wheat, Gluten -
Dessert
Raspberry Kissel L, M, G, K, S, VEGRaspberry Kissel L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 55,090 kcal
Energy, kJ: 233,000 kJ
Fat: 0,400 g
Fatty acids, saturated: 0,020 g
Carbohydrate, available: 12,820 g
Sugars, total: 10,150 g
Protein: 0,400 g
Salt: 0,000 g
water, crushed raspberries, juice concentrate, caster sugar, berry- and fuit starch
wed 18.5.2022
-
Lunch
Potato Casserole with Minced meat L, G, K, SPotato Casserole with Minced meat L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 102,160 kcal
Energy, kJ: 424,790 kJ
Fat: 5,270 g
Fatty acids, saturated: 1,220 g
Carbohydrate, available: 9,940 g
Sugars, total: 1,040 g
Protein: 4,640 g
Salt: 0,600 g
potato strips, lactose free cooking cream (MILK), minced beef, onion, salt, black pepper, basil -
Vegetarian lunch
Chili Con Mifu L, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Chili Con Mifu L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 68,410 kcal
Energy, kJ: 286,550 kJ
Fat: 1,220 g
Fatty acids, saturated: 0,620 g
Carbohydrate, available: 7,370 g
Sugars, total: 1,960 g
Protein: 5,920 g
Salt: 0,620 g
water, crushed tomatoes, kidney bean, mifu mince (MILK), navy bean, sweet pepper, onion, Corn, cornstarch, garlic, salt, caster sugar, chili seasoning mix, Goat cheese, paprika powder Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 133,410 kcal
Energy, kJ: 562,880 kJ
Fat: 2,470 g
Fatty acids, saturated: 0,370 g
Carbohydrate, available: 24,150 g
Sugars, total: 0,180 g
Protein: 2,660 g
Salt: 0,300 g
water, dark rice (Spain), rapeseed oil, salt -
Soup lunch
Tomato-Pepper Pure Soup L, M, G, K, S, VEG,Tomato-Pepper Pure Soup L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 43,250 kcal
Energy, kJ: 180,030 kJ
Fat: 2,690 g
Fatty acids, saturated: 0,190 g
Carbohydrate, available: 3,380 g
Sugars, total: 2,490 g
Protein: 0,990 g
Salt: 0,660 g
crushed tomatoes, water, sweet pepper, onion, rapeseed oil, vegetable stock powder, garlic, salt, basil -
Dessert
Whipped Semolina Pudding with Red Currants L, M, K, S, VEGWhipped Semolina Pudding with Red Currants L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 96,810 kcal
Energy, kJ: 409,710 kJ
Fat: 0,490 g
Fatty acids, saturated: 0,060 g
Carbohydrate, available: 20,940 g
Sugars, total: 13,400 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,000 g
water, juice concentrate, redcurrant, semolina (WHEAT, GLUTEN), caster sugar
thu 19.5.2022
-
Lunch
Cabbage Casserole L, M, KCabbage Casserole L, M, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 77,430 kcal
Energy, kJ: 323,560 kJ
Fat: 2,190 g
Fatty acids, saturated: 1,090 g
Carbohydrate, available: 7,960 g
Sugars, total: 4,540 g
Protein: 5,240 g
Salt: 0,670 g
Cabbage, water, minced beef, carrot, onion, barley groat (BARLEY, GLUTEN), syrup, salt, meat stock powder, marjoram, black pepper -
Vegetarian lunch
Kasvis-vuohenjuusto-uunimunakasta GKasvis-vuohenjuusto-uunimunakasta G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 166,250 kcal
Energy, kJ: 690,240 kJ
Fat: 12,610 g
Fatty acids, saturated: 5,030 g
Carbohydrate, available: 2,880 g
Sugars, total: 1,280 g
Protein: 10,170 g
Salt: 0,980 g
Whole egg pulp (EGG), Goat cheese (MILK), potato cube, sweet pepper, Zucchini, lactose free double cream (MILK), water, olives black pitted, rapeseed oil, salt, garlic, black pepper, thyme -
Soup lunch
Bean and Vegetable Soup L, M, G, K, VEG,Bean and Vegetable Soup L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 43,700 kcal
Energy, kJ: 183,270 kJ
Fat: 0,340 g
Fatty acids, saturated: 0,090 g
Carbohydrate, available: 6,860 g
Sugars, total: 3,860 g
Protein: 2,110 g
Salt: 0,610 g
crushed tomatoes, water, navy bean, grated carrot, onion, parsnip, pureed tomatoes, caster sugar, cornstarch, salt, garlic, parsley, pizza seasoning (CELERY), black pepper, chili seasoning mix -
Dessert
Sugared berries L, M, G, K, VEGSugared berries L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 68,550 kcal
Energy, kJ: 286,900 kJ
Fat: 0,530 g
Fatty acids, saturated: 0,080 g
Carbohydrate, available: 12,220 g
Sugars, total: 11,400 g
Protein: 0,800 g
Salt: 0,020 g
strawberry, blueberry, redcurrant, caster sugar
fri 20.5.2022
-
Lunch2
Tomaattisilakoita L, M, G, K,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Tomaattisilakoita L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 139,470 kcal
Energy, kJ: 583,910 kJ
Fat: 8,760 g
Fatty acids, saturated: 1,650 g
Carbohydrate, available: 2,350 g
Sugars, total: 2,120 g
Protein: 12,620 g
Salt: 0,890 g
baltic herring fillets, tomato, crushed tomatoes, onion, rapeseed oil, pureed tomatoes, salt, caster sugar, lemon juice, garlic, oregano, black pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,000 kcal
Energy, kJ: 320,000 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 16,000 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) (Finland) -
Vegetarian lunch
Bean and Vegetable Gratin L, M, K, S, VEGBean and Vegetable Gratin L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,540 kcal
Energy, kJ: 315,180 kJ
Fat: 3,470 g
Fatty acids, saturated: 0,380 g
Carbohydrate, available: 7,180 g
Sugars, total: 1,890 g
Protein: 2,720 g
Salt: 0,490 g
water, oat cooking cream (OAT), carrot, kidney bean, soy bean (SOY), cauliflower, onion, cornstarch, rapeseed oil, basil, chives, salt, oregano, black pepper -
Soup lunch
Mexican Ground Beef Soup L, M, G, KMexican Ground Beef Soup L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 60,880 kcal
Energy, kJ: 256,130 kJ
Fat: 2,640 g
Fatty acids, saturated: 0,570 g
Carbohydrate, available: 5,950 g
Sugars, total: 2,240 g
Protein: 2,830 g
Salt: 0,770 g
water, crushed tomatoes, potato (SULFUR), root vegetables, minced beef, onion, sweet pepper, rapeseed oil, meat stock powder, salt, chili, garlic, sriracha, Cilantro -
Dessert
Vanilla ice cream G, K, Strawberry jam L, M, G, KVanilla ice cream G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 198,000 kcal
Energy, kJ: 831,000 kJ
Fat: 8,300 g
Fatty acids, saturated: 4,600 g
Carbohydrate, available: 29,000 g
Sugars, total: 18,000 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,150 g
Vanilla ice cream (Ingredients: Skimmed MILK (Finland), CREAM (Finland), glucose syrup, water, sugar, whey powder (MILK), stabilizers (gum bean carob, gum guar), emulsifier (mono- and diglycerides of fatty acids), vanilla spent beans, natural vanilla flavor, maltodextrin, dextrose. MAY CONTAIN NUTS.) Strawberry jam L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 152,000 kcal
Energy, kJ: 635,000 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,500 g
Carbohydrate, available: 38,000 g
Sugars, total: 38,000 g
Protein: 0,500 g
Salt: 0,500 g
strawberry jam (Water, strawberry, sugar, thickener (E440), acidity regulator (E330), preservatives (E202, E211). Berries 35g / 100g.)
Kampin rafla
Ruokalista ajalle 23.5 - 27.5.2022
ma 23.5.2022
-
Lounas
Perinteistä makkarakastiketta L, M, K,Perinteistä makkarakastiketta L, M, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 90,320 kcal
Energia, kJ: 375,560 kJ
Rasva: 5,310 g
josta tyydyttynyttä: 1,490 g
Hiilihydraatit: 6,390 g
josta sokereita: 0,610 g
Proteiini: 3,710 g
Suola: 0,630 g
vesi, makkarakuutio, sipuli, vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, sinappi (SINAPPI), tomaattisose, kastikkeen ruskistaja, suola, jauhettu maustepippuri, paprikajauhe, mustapippuri, laakerinlehti -
Kasvislounas
Juurespihvejä L, M,, Paahdettuja persiljaperunoita L, M, G, K, Luomu jogurtti-sitruunakastiketta L, G, K,
Juurespihvejä L, M, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 136,550 kcal
Energia, kJ: 568,470 kJ
Rasva: 7,010 g
josta tyydyttynyttä: 1,400 g
Hiilihydraatit: 13,040 g
josta sokereita: 3,020 g
Proteiini: 4,050 g
Suola: 0,870 g
vesi, porkkana, kananmuna (MUNA), palsternakka (Suomi), peruna (RIKKI) (Suomi), korppujauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, rapsiöljy, kasvirasvalevite, suola, hienosokeri, paprikajauhe, viispippuri, rakuuna Paahdettuja persiljaperunoita L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 115,100 kcal
Energia, kJ: 479,270 kJ
Rasva: 3,630 g
josta tyydyttynyttä: 0,270 g
Hiilihydraatit: 17,120 g
josta sokereita: 0,670 g
Proteiini: 2,100 g
Suola: 0,790 g
peruna, rapsiöljy, persilja, suola, mustapippuri Luomu jogurtti-sitruunakastiketta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,570 kcal
Energia, kJ: 300,330 kJ
Rasva: 3,890 g
josta tyydyttynyttä: 2,300 g
Hiilihydraatit: 4,850 g
josta sokereita: 4,850 g
Proteiini: 3,740 g
Suola: 0,310 g
kreikkalainen luonnonjogurtti (MAITO), jogurtti (MAITO), Sitruuna, täysmehu, ruohosipuli, suola, valkopippuri -
Keittolounas
Tomaatti-linssikeittoa L, M, G, K, VEG,Tomaatti-linssikeittoa L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,740 kcal
Energia, kJ: 314,910 kJ
Rasva: 2,380 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 8,990 g
josta sokereita: 4,180 g
Proteiini: 2,960 g
Suola: 0,690 g
vesi, tomaattimurska (Italia), tomaattikuutio, punainen linssi (Turkki), tomaattisose, sipuli, rapsiöljy, hienosokeri, basilika, suola, kasvisliemijauhe, valkosipulirouhe, mustapippuri , savupaprikajauhe -
Jälkiruoka
Appelsiinilassia L, G, KAppelsiinilassia L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 93,860 kcal
Energia, kJ: 406,220 kJ
Rasva: 2,190 g
josta tyydyttynyttä: 1,230 g
Hiilihydraatit: 14,570 g
josta sokereita: 14,570 g
Proteiini: 3,860 g
Suola: 0,080 g
luonnonjogurtti (MAITO) (Suomi), appelsiinimehutiiviste, hienosokeri, Sitruuna, täysmehu, vaniljasokeri, kardemumma
ti 24.5.2022
-
Lounas
Broilercurrykastiketta L, M, G, K, S,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Broilercurrykastiketta L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 89,440 kcal
Energia, kJ: 373,070 kJ
Rasva: 3,790 g
josta tyydyttynyttä: 0,880 g
Hiilihydraatit: 3,770 g
josta sokereita: 0,770 g
Proteiini: 9,830 g
Suola: 0,880 g
vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), lihapussin liemi, sipuli, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, fariinisokeri, currymausteseos, valkosipulikuutio, kurkuma, suola, mustapippuri Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 133,410 kcal
Energia, kJ: 562,880 kJ
Rasva: 2,470 g
josta tyydyttynyttä: 0,370 g
Hiilihydraatit: 24,150 g
josta sokereita: 0,180 g
Proteiini: 2,660 g
Suola: 0,300 g
vesi, tumma riisi (Espanja), rapsiöljy, suola -
Kasvislounas
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG,, Luomu täysjyväspagettia L, M, K, S, VEG,
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 68,300 kcal
Energia, kJ: 263,060 kJ
Rasva: 2,340 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 5,670 g
josta sokereita: 3,030 g
Proteiini: 4,140 g
Suola: 0,760 g
tomaattimurska, vesi, porkkana, sipuli, hernerouhe (Viro), tomaattisose, rapsiöljy, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, hienosokeri, paprikajauhe, lehtipersilja, suola, basilika, oregano, mustapippuri Luomu täysjyväspagettia L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 141,370 kcal
Energia, kJ: 598,000 kJ
Rasva: 1,730 g
josta tyydyttynyttä: 0,220 g
Hiilihydraatit: 25,670 g
josta sokereita: 1,030 g
Proteiini: 4,400 g
Suola: 0,020 g
vesi, täysjyvä luomupasta (GLUTEENI) (Italia), rapsiöljy -
Keittolounas
Yrteillä maustettua vuohenjuustokeittoa G, KYrteillä maustettua vuohenjuustokeittoa G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 61,310 kcal
Energia, kJ: 257,030 kJ
Rasva: 4,110 g
josta tyydyttynyttä: 1,800 g
Hiilihydraatit: 3,330 g
josta sokereita: 1,910 g
Proteiini: 2,560 g
Suola: 0,710 g
vesi, purjosipuli , kasvirasvasekoite (MAITO), vuohenjuusto (MAITO) (Ranska), omenatäysmehu, maissitärkkelys, suola, valkosipulikuutio, välimeren yrtit mausteseos, hienosokeri, oregano -
Jälkiruoka
Hedelmärahka L, G, K, SHedelmärahka L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 133,240 kcal
Energia, kJ: 556,250 kJ
Rasva: 6,030 g
josta tyydyttynyttä: 3,460 g
Hiilihydraatit: 14,950 g
josta sokereita: 13,700 g
Proteiini: 4,340 g
Suola: 0,050 g
maitorahka (MAITO), kermaviili (MAITO), vispikerma (MAITO), banaani, persikkakuutio, mangosose, hienosokeri, ananasmehu , vanilliinisokeri
ke 25.5.2022
-
Lounas
Pannupihvejä L, M, G, Paistettua sipulia L, M, G, K, Pippuri-kermakastiketta L, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,Pannupihvejä L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 200,000 kcal
Energia, kJ: 842,110 kJ
Rasva: 14,740 g
josta tyydyttynyttä: 5,790 g
Hiilihydraatit: 4,950 g
josta sokereita: 0,420 g
Proteiini: 13,680 g
Suola: 1,790 g
gluteeniton pannupihvi (MUNA) (Saksa) Paistettua sipulia L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 63,040 kcal
Energia, kJ: 261,050 kJ
Rasva: 2,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,280 g
Hiilihydraatit: 6,780 g
josta sokereita: 4,930 g
Proteiini: 1,520 g
Suola: 0,400 g
sipuli (Suomi), rapsiöljy, fariinisokeri, suola, mustapippuri Pippuri-kermakastiketta L, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 123,670 kcal
Energia, kJ: 511,220 kJ
Rasva: 10,520 g
josta tyydyttynyttä: 5,010 g
Hiilihydraatit: 5,550 g
josta sokereita: 1,120 g
Proteiini: 1,350 g
Suola: 0,990 g
vesi, vispikerma (MAITO), sipuli, vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy, Sitruuna, täysmehu, suola, kasvisliemijauhe, mustapippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna -
Kasvislounas
Bataatti-chili Beanit L, M, K, VEG, Paahdettua perunoita L, M, G, KBataatti-chili Beanit L, M, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,510 kcal
Energia, kJ: 505,090 kJ
Rasva: 4,840 g
josta tyydyttynyttä: 0,640 g
Hiilihydraatit: 7,190 g
josta sokereita: 1,930 g
Proteiini: 10,840 g
Suola: 0,840 g
härkäpapusuikale (Suomi), bataatti, vesi, sipuli, tomaattimurska, kidneypapu, oliiviöljy, lehtikaali, tomaattisose, valkosipulikuutio, Sitruuna, , chili, suola, mustapippuri , basilika, hienosokeri, juustokumina, korianteri, oregano, paprikajauhe, chili mausteseos Saattaa sisältää: Kaura Paahdettua perunoita L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 117,170 kcal
Energia, kJ: 494,600 kJ
Rasva: 3,990 g
josta tyydyttynyttä: 0,370 g
Hiilihydraatit: 17,680 g
josta sokereita: 0,680 g
Proteiini: 2,130 g
Suola: 0,740 g
peruna (RIKKI) (Suomi), rapsiöljy, suola, mustapippuri , paprikajauhe -
Keittolounas
Bouillabaissea - ranskalaista kalakeittoa L, M, G, K,Bouillabaissea - ranskalaista kalakeittoa L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 63,210 kcal
Energia, kJ: 264,270 kJ
Rasva: 2,930 g
josta tyydyttynyttä: 0,420 g
Hiilihydraatit: 2,880 g
josta sokereita: 1,940 g
Proteiini: 5,680 g
Suola: 0,570 g
seiti-lohikuutio (KALA) (Puola), vesi, porkkana, tomaattimurska, varsiselleri, fenkoli, katkarapu, sipuli, valkoviini (RIKKI), rapsiöljy, maissitärkkelys, Sitruuna, täysmehu, tomaattisose, suola, valkosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA), tilli, maustepippuri, timjami, kurkuma, laakerinlehti Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset -
Jälkiruoka
Aprikoosi-ananaskiisseliä L, M, G, K, S, VEGAprikoosi-ananaskiisseliä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 52,920 kcal
Energia, kJ: 223,670 kJ
Rasva: 0,120 g
josta tyydyttynyttä: 0,000 g
Hiilihydraatit: 12,640 g
josta sokereita: 9,940 g
Proteiini: 0,310 g
Suola: 0,000 g
vesi, aprikoosisose, ananasmurska, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
pe 27.5.2022
-
Lounas
Kirjolohikiusaus L, G, K, SKirjolohikiusaus L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 142,520 kcal
Energia, kJ: 594,350 kJ
Rasva: 9,480 g
josta tyydyttynyttä: 4,750 g
Hiilihydraatit: 9,690 g
josta sokereita: 1,360 g
Proteiini: 5,410 g
Suola: 0,730 g
peruna (RIKKI), vispikerma (MAITO), kirjolohikuutio (KALA), sipuli, vesi, suola, tilli, mustapippuri -
Kasvislounas
Halloumipannua kasviksilla G, K,, Rucolaöljyä L, M, G, K, VEG
Halloumipannua kasviksilla G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 89,660 kcal
Energia, kJ: 372,860 kJ
Rasva: 4,220 g
josta tyydyttynyttä: 1,310 g
Hiilihydraatit: 8,980 g
josta sokereita: 2,280 g
Proteiini: 2,800 g
Suola: 0,430 g
peruna, porkkana, kesäkurpitsa , sipuli, halloumjuusto (MAITO) (Kypros), retiisi, purjosipulI, Sitruuna, , rapsiöljy, basilika, lehtipersilja, suola, mustapippuri Rucolaöljyä L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 903,250 kcal
Energia, kJ: 3713,440 kJ
Rasva: 100,070 g
josta tyydyttynyttä: 7,000 g
Hiilihydraatit: 0,300 g
josta sokereita: 0,070 g
Proteiini: 0,250 g
Suola: 1,190 g
rapsiöljy, rucola, suola, mustapippuri -
Keittolounas
Juustoinen tofukeitto L, M, G, K, S, VEG,Juustoinen tofukeitto L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 60,290 kcal
Energia, kJ: 253,360 kJ
Rasva: 1,670 g
josta tyydyttynyttä: 0,270 g
Hiilihydraatit: 6,880 g
josta sokereita: 1,180 g
Proteiini: 4,310 g
Suola: 0,480 g
vesi, perunakuutio, kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA) (Suomi), purjosipuli , kasvisliemijauhe, persilja, ruohosipuli, currymausteseos, paprikajauhe, mustapippuri -
Jälkiruoka
Jäätelöbaari lisukkeineen KJäätelöbaari lisukkeineen K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 205,430 kcal
Energia, kJ: 861,660 kJ
Rasva: 8,150 g
josta tyydyttynyttä: 4,400 g
Hiilihydraatit: 31,370 g
josta sokereita: 20,660 g
Proteiini: 1,910 g
Suola: 0,180 g
vaniljakermajäätelö (MAITO), mansikkahillo, kuningatarvohveli (MAITO, VEHNÄ, GLUTEENI, HASSELPÄHKINÄT) Saattaa sisältää: Pähkinä
Kampin rafla
Ruokalista ajalle 23.5 - 27.5.2022
mån 23.5.2022
-
Lunch
Perinteistä makkarakastiketta L, M, Ä,Perinteistä makkarakastiketta L, M, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 90,320 kcal
Energi, kJ: 375,560 kJ
Fett, totalt: 5,310 g
Fettsyror, mättade: 1,490 g
Kolhydrater, digererbara: 6,390 g
Sockerarter: 0,610 g
Protein: 3,710 g
Salt: 0,630 g
vatten, korv, lök, vetemjöl (VETE, GLUTEN), margarin, senap (SENAP), tomatpuré, Ekströms collorit 1l, salt, kryddpeppar, paprikapulver, svartpeppar, lagerblad -
Vegetarisk lunch
Rotsaksbiffar L, M,, Rostad potatis med persilja L, M, G, Ä, Yoghurtsås med ekologisk citron L, G, Ä,
Rotsaksbiffar L, M, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 136,550 kcal
Energi, kJ: 568,470 kJ
Fett, totalt: 7,010 g
Fettsyror, mättade: 1,400 g
Kolhydrater, digererbara: 13,040 g
Sockerarter: 3,020 g
Protein: 4,050 g
Salt: 0,870 g
vatten, morot, palsternacka (Finland), ägg (ÄGG), potatis (SVAVEL) (Finland), skorpmjöl (VETE, GLUTEN), lök, rapsolja, fettblandning, salt, strösocker, fempeppar, paprikapulver, dragon Rostad potatis med persilja L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 115,100 kcal
Energi, kJ: 479,270 kJ
Fett, totalt: 3,630 g
Fettsyror, mättade: 0,270 g
Kolhydrater, digererbara: 17,120 g
Sockerarter: 0,670 g
Protein: 2,100 g
Salt: 0,790 g
potatis, rapsolja, persilja, salt, svartpeppar Yoghurtsås med ekologisk citron L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,570 kcal
Energi, kJ: 300,330 kJ
Fett, totalt: 3,890 g
Fettsyror, mättade: 2,300 g
Kolhydrater, digererbara: 4,850 g
Sockerarter: 4,850 g
Protein: 3,740 g
Salt: 0,310 g
grekisk naturell yoghurt (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), citronjuice, gräslök, salt, vitpeppar -
Sopplunch
Tomat och linssoppa L, M, G, Ä, VEG,Tomat och linssoppa L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,740 kcal
Energi, kJ: 314,910 kJ
Fett, totalt: 2,380 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 8,990 g
Sockerarter: 4,180 g
Protein: 2,960 g
Salt: 0,690 g
vatten, krossade tomater (Italien), tomattärning, röda linser (Turkiet), tomatpuré, lök, rapsolja, strösocker, basilika, salt, grönsaksbuljongpulver, krossad vitlök, svartpeppar, rökt paprikakrydda -
Jälkiruoka
Appelsiinilassia L, G, ÄAppelsiinilassia L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 93,860 kcal
Energi, kJ: 406,220 kJ
Fett, totalt: 2,190 g
Fettsyror, mättade: 1,230 g
Kolhydrater, digererbara: 14,570 g
Sockerarter: 14,570 g
Protein: 3,860 g
Salt: 0,080 g
joghurt (MJÖLK) (Finland), apelsinsaft, strösocker, citronjuice, vaniljsocker, kardemumma
tis 24.5.2022
-
Lunch
Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 89,440 kcal
Energi, kJ: 373,070 kJ
Fett, totalt: 3,790 g
Fettsyror, mättade: 0,880 g
Kolhydrater, digererbara: 3,770 g
Sockerarter: 0,770 g
Protein: 9,830 g
Salt: 0,880 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), köttbuljong, lök, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, farinsocker, kryddblandning, vitlökstärning, gurkmeja, salt, svartpeppar Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 133,410 kcal
Energi, kJ: 562,880 kJ
Fett, totalt: 2,470 g
Fettsyror, mättade: 0,370 g
Kolhydrater, digererbara: 24,150 g
Sockerarter: 0,180 g
Protein: 2,660 g
Salt: 0,300 g
vatten, mörkt ris (Spanien), rapsolja, salt -
Vegetarisk lunch
Hernerouhebolognesea L, M, G, Ä, S, VEG,, Ekologisk fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Hernerouhebolognesea L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 68,300 kcal
Energi, kJ: 263,060 kJ
Fett, totalt: 2,340 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 5,670 g
Sockerarter: 3,030 g
Protein: 4,140 g
Salt: 0,760 g
krossade tomater, vatten, morot, lök, ärtgryn (Estland), tomatpuré, rapsolja, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, strösocker, paprikapulver, persilja, salt, basilika, oregano, svartpeppar Ekologisk fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 141,370 kcal
Energi, kJ: 598,000 kJ
Fett, totalt: 1,730 g
Fettsyror, mättade: 0,220 g
Kolhydrater, digererbara: 25,670 g
Sockerarter: 1,030 g
Protein: 4,400 g
Salt: 0,020 g
vatten, fullkorn ekologisk spagetti (GLUTEN) (Italien), rapsolja -
Sopplunch
Yrteillä maustettua vuohenjuustokeittoa G, ÄYrteillä maustettua vuohenjuustokeittoa G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 61,310 kcal
Energi, kJ: 257,030 kJ
Fett, totalt: 4,110 g
Fettsyror, mättade: 1,800 g
Kolhydrater, digererbara: 3,330 g
Sockerarter: 1,910 g
Protein: 2,560 g
Salt: 0,710 g
vatten, purjolök, grädde (MJÖLK), getost (MJÖLK) (Frankrike), juice, majsstärkelse, salt, vitlökstärning, kryddblandning, oregano, strösocker -
Jälkiruoka
Frukt kvarg L, G, Ä, SFrukt kvarg L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 133,240 kcal
Energi, kJ: 556,250 kJ
Fett, totalt: 6,030 g
Fettsyror, mättade: 3,460 g
Kolhydrater, digererbara: 14,950 g
Sockerarter: 13,700 g
Protein: 4,340 g
Salt: 0,050 g
kvarg (MJÖLK), gräddfil (MJÖLK), vispgrädde (MJÖLK), banan, persikatärningar, mangopuré, strösocker, ananassaft, vanillinsocker
ons 25.5.2022
-
Lunch
Köttfärsbiff L, M, G, Stekt lök L, M, G, Ä, Gräddig pepparsås L, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,Köttfärsbiff L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 200,000 kcal
Energi, kJ: 842,110 kJ
Fett, totalt: 14,740 g
Fettsyror, mättade: 5,790 g
Kolhydrater, digererbara: 4,950 g
Sockerarter: 0,420 g
Protein: 13,680 g
Salt: 1,790 g
biff (ÄGG) (Tyskland) Stekt lök L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 63,040 kcal
Energi, kJ: 261,050 kJ
Fett, totalt: 2,700 g
Fettsyror, mättade: 0,280 g
Kolhydrater, digererbara: 6,780 g
Sockerarter: 4,930 g
Protein: 1,520 g
Salt: 0,400 g
lök (Finland), rapsolja, farinsocker, salt, svartpeppar Gräddig pepparsås L, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 123,670 kcal
Energi, kJ: 511,220 kJ
Fett, totalt: 10,520 g
Fettsyror, mättade: 5,010 g
Kolhydrater, digererbara: 5,550 g
Sockerarter: 1,120 g
Protein: 1,350 g
Salt: 0,990 g
vatten, vispgrädde (MJÖLK), lök, vetemjöl (VETE, GLUTEN), rapsolja, citronjuice, salt, grönsaksbuljongpulver, svartpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis -
Vegetarisk lunch
Bataatti-chili Beanit L, M, Ä, VEG, Rostad potatis L, M, G, ÄBataatti-chili Beanit L, M, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,510 kcal
Energi, kJ: 505,090 kJ
Fett, totalt: 4,840 g
Fettsyror, mättade: 0,640 g
Kolhydrater, digererbara: 7,190 g
Sockerarter: 1,930 g
Protein: 10,840 g
Salt: 0,840 g
bondbönaberedning (Finland), batat, vatten, krossade tomater, lök, kidneyböna, olivolja, grönkål, tomatpuré, vitlökstärning, citron, chili, salt, svartpeppar, basilika, koriander, kummin, oregano, paprikapulver, strösocker, chili kryddblandning Kan innehålla: Havre Rostad potatis L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 117,170 kcal
Energi, kJ: 494,600 kJ
Fett, totalt: 3,990 g
Fettsyror, mättade: 0,370 g
Kolhydrater, digererbara: 17,680 g
Sockerarter: 0,680 g
Protein: 2,130 g
Salt: 0,740 g
potatis (SVAVEL) (Finland), rapsolja, salt, paprikapulver, svartpeppar -
Sopplunch
Bouillabaissea - ranskalaista kalakeittoa L, M, G, Ä,Bouillabaissea - ranskalaista kalakeittoa L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 63,210 kcal
Energi, kJ: 264,270 kJ
Fett, totalt: 2,930 g
Fettsyror, mättade: 0,420 g
Kolhydrater, digererbara: 2,880 g
Sockerarter: 1,940 g
Protein: 5,680 g
Salt: 0,570 g
sej-laxtärningar (FISK) (Polen), vatten, morot, krossade tomater, selleri, fänkål, räkor, lök, vitvin (SVAVEL), rapsolja, citronjuice, majsstärkelse, tomatpuré, salt, vitlökstärning, fiskbuljongpulver (FISK), dill, kryddpeppar, timjam, gurkmeja, lagerblad Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur -
Jälkiruoka
Aprikos- och ananaskräm L, M, G, Ä, S, VEGAprikos- och ananaskräm L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 52,920 kcal
Energi, kJ: 223,670 kJ
Fett, totalt: 0,120 g
Fettsyror, mättade: 0,000 g
Kolhydrater, digererbara: 12,640 g
Sockerarter: 9,940 g
Protein: 0,310 g
Salt: 0,000 g
vatten, aprikospuré, krossad ananans, strösocker, bär- och fruktstärkelse
fre 27.5.2022
-
Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, SRegnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 142,520 kcal
Energi, kJ: 594,350 kJ
Fett, totalt: 9,480 g
Fettsyror, mättade: 4,750 g
Kolhydrater, digererbara: 9,690 g
Sockerarter: 1,360 g
Protein: 5,410 g
Salt: 0,730 g
potatis (SVAVEL), vispgrädde (MJÖLK), regnbågslaxtärning (FISK), lök, vatten, salt, dill, svartpeppar -
Vegetarisk lunch
Halloumipannua kasviksilla G, Ä,, Rucolaolja L, M, G, Ä, VEG
Halloumipannua kasviksilla G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 89,660 kcal
Energi, kJ: 372,860 kJ
Fett, totalt: 4,220 g
Fettsyror, mättade: 1,310 g
Kolhydrater, digererbara: 8,980 g
Sockerarter: 2,280 g
Protein: 2,800 g
Salt: 0,430 g
potatis, morot, zucchini, lök, halloumi (MJÖLK) (Cypern), rädisa, purjolöksbitar, citron, rapsolja, basilika, persilja, salt, svartpeppar Rucolaolja L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 903,250 kcal
Energi, kJ: 3713,440 kJ
Fett, totalt: 100,070 g
Fettsyror, mättade: 7,000 g
Kolhydrater, digererbara: 0,300 g
Sockerarter: 0,070 g
Protein: 0,250 g
Salt: 1,190 g
rapsolja, rucola, salt, svartpeppar -
Sopplunch
Tofusoppa med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG,Tofusoppa med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 60,290 kcal
Energi, kJ: 253,360 kJ
Fett, totalt: 1,670 g
Fettsyror, mättade: 0,270 g
Kolhydrater, digererbara: 6,880 g
Sockerarter: 1,180 g
Protein: 4,310 g
Salt: 0,480 g
vatten, potatistärning, grönsaksblandning, tofu ekologisk (SOJA) (Finland), purjolök, grönsaksbuljongpulver, gräslök, persilja, kryddblandning, paprikapulver, svartpeppar -
Jälkiruoka
Jäätelöbaari lisukkeineen ÄJäätelöbaari lisukkeineen Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 205,430 kcal
Energi, kJ: 861,660 kJ
Fett, totalt: 8,150 g
Fettsyror, mättade: 4,400 g
Kolhydrater, digererbara: 31,370 g
Sockerarter: 20,660 g
Protein: 1,910 g
Salt: 0,180 g
vaniljglass (MJÖLK), jordgubbssylt, kex (MJÖLK, VETE, GLUTEN, HASSELNÖT) Kan innehålla: Nöt
Kampin rafla
Ruokalista ajalle 23.5 - 27.5.2022
mon 23.5.2022
-
Lunch
Perinteistä makkarakastiketta L, M, K,Perinteistä makkarakastiketta L, M, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 90,320 kcal
Energy, kJ: 375,560 kJ
Fat: 5,310 g
Fatty acids, saturated: 1,490 g
Carbohydrate, available: 6,390 g
Sugars, total: 0,610 g
Protein: 3,710 g
Salt: 0,630 g
water, sausage, onion, wheat flour (WHEAT, GLUTEN), margarine, mustard (MUSTARD), pureed tomatoes, Ekströms collorit 1l, salt, allspice, paprika powder, black pepper, Bay leaf -
Vegetarian lunch
Root Vegetables Patties L, M,, Roasted Parsley Potatoes L, M, G, K, Organic Lemon Yoghurt L, G, K,
Root Vegetables Patties L, M, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 136,550 kcal
Energy, kJ: 568,470 kJ
Fat: 7,010 g
Fatty acids, saturated: 1,400 g
Carbohydrate, available: 13,040 g
Sugars, total: 3,020 g
Protein: 4,050 g
Salt: 0,870 g
water, carrot, parsnip (Finland), Whole egg pulp (EGG), potato (SULFUR) (Finland), breadcrumbs (WHEAT, GLUTEN), onion, rapeseed oil, margarine, salt, caster sugar, five pepper, paprika powder, tarragon Roasted Parsley Potatoes L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 115,100 kcal
Energy, kJ: 479,270 kJ
Fat: 3,630 g
Fatty acids, saturated: 0,270 g
Carbohydrate, available: 17,120 g
Sugars, total: 0,670 g
Protein: 2,100 g
Salt: 0,790 g
potato, rapeseed oil, parsley, salt, black pepper Organic Lemon Yoghurt L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 71,570 kcal
Energy, kJ: 300,330 kJ
Fat: 3,890 g
Fatty acids, saturated: 2,300 g
Carbohydrate, available: 4,850 g
Sugars, total: 4,850 g
Protein: 3,740 g
Salt: 0,310 g
Greek yoghurt (MILK), turkish yoghurt (MILK), lemon juice, chives, salt, white pepper -
Soup lunch
Tomato and Lentil Soup L, M, G, K, VEG,Tomato and Lentil Soup L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,740 kcal
Energy, kJ: 314,910 kJ
Fat: 2,380 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 8,990 g
Sugars, total: 4,180 g
Protein: 2,960 g
Salt: 0,690 g
water, crushed tomatoes (Italy), tomato, pureed tomatoes, red lentils (Turkey), onion, rapeseed oil, caster sugar, basil, salt, vegetable stock powder, crushed garlic, black pepper, parika powder -
Dessert
Orange Lassi L, G, KOrange Lassi L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 93,860 kcal
Energy, kJ: 406,220 kJ
Fat: 2,190 g
Fatty acids, saturated: 1,230 g
Carbohydrate, available: 14,570 g
Sugars, total: 14,570 g
Protein: 3,860 g
Salt: 0,080 g
Dark chocolate-granola yoghurt (MILK) (Finland), orange juice concentrate, caster sugar, lemon juice, vanilla sugar, cardamom
tue 24.5.2022
-
Lunch
Chicken Curry L, M, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Chicken Curry L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 89,440 kcal
Energy, kJ: 373,070 kJ
Fat: 3,790 g
Fatty acids, saturated: 0,880 g
Carbohydrate, available: 3,770 g
Sugars, total: 0,770 g
Protein: 9,830 g
Salt: 0,880 g
water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Stock for a meat bag, onion, cornstarch, chicken stock powder, brown sugar, seasoning mix, garlic, salt, tumeric, black pepper Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 133,410 kcal
Energy, kJ: 562,880 kJ
Fat: 2,470 g
Fatty acids, saturated: 0,370 g
Carbohydrate, available: 24,150 g
Sugars, total: 0,180 g
Protein: 2,660 g
Salt: 0,300 g
water, dark rice (Spain), rapeseed oil, salt -
Vegetarian lunch
Vegan Pea Groats Bolognese L, M, G, K, S, VEG,, Organic Whole Grain Spaghetti L, M, K, S, VEG,
Vegan Pea Groats Bolognese L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 68,300 kcal
Energy, kJ: 263,060 kJ
Fat: 2,340 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 5,670 g
Sugars, total: 3,030 g
Protein: 4,140 g
Salt: 0,760 g
crushed tomatoes, water, carrot, onion, pea (Estonia), pureed tomatoes, rapeseed oil, cornstarch, garlic, vegetable stock powder, caster sugar, paprika powder, parsley, salt, basil, oregano, black pepper Organic Whole Grain Spaghetti L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 141,370 kcal
Energy, kJ: 598,000 kJ
Fat: 1,730 g
Fatty acids, saturated: 0,220 g
Carbohydrate, available: 25,670 g
Sugars, total: 1,030 g
Protein: 4,400 g
Salt: 0,020 g
water, organic wholegrain Spaghetti (GLUTEN) (Italy), rapeseed oil -
Soup lunch
Herbed Goat Cheese Soup G, KHerbed Goat Cheese Soup G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 61,310 kcal
Energy, kJ: 257,030 kJ
Fat: 4,110 g
Fatty acids, saturated: 1,800 g
Carbohydrate, available: 3,330 g
Sugars, total: 1,910 g
Protein: 2,560 g
Salt: 0,710 g
water, leek, lactose free cooking cream (MILK), Goat cheese (MILK) (France), apple juice, cornstarch, salt, garlic, seasoning mix, caster sugar, oregano -
Dessert
Fruit Quark L, G, K, SFruit Quark L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 133,240 kcal
Energy, kJ: 556,250 kJ
Fat: 6,030 g
Fatty acids, saturated: 3,460 g
Carbohydrate, available: 14,950 g
Sugars, total: 13,700 g
Protein: 4,340 g
Salt: 0,050 g
quark (MILK), lactose free sour cream (MILK), lactose free double cream (MILK), banana, peach cubes, mango purée, caster sugar, pineapple juice , vanillin sugar
wed 25.5.2022
-
Lunch
Ground Beef Patties L, M, G, Fried Onion L, M, G, K, Pepper Cream Sauce L, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,Ground Beef Patties L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 200,000 kcal
Energy, kJ: 842,110 kJ
Fat: 14,740 g
Fatty acids, saturated: 5,790 g
Carbohydrate, available: 4,950 g
Sugars, total: 0,420 g
Protein: 13,680 g
Salt: 1,790 g
Beefburger (EGG) (Germany) Fried Onion L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 63,040 kcal
Energy, kJ: 261,050 kJ
Fat: 2,700 g
Fatty acids, saturated: 0,280 g
Carbohydrate, available: 6,780 g
Sugars, total: 4,930 g
Protein: 1,520 g
Salt: 0,400 g
onion (Finland), rapeseed oil, brown sugar, salt, black pepper Pepper Cream Sauce L, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 123,670 kcal
Energy, kJ: 511,220 kJ
Fat: 10,520 g
Fatty acids, saturated: 5,010 g
Carbohydrate, available: 5,550 g
Sugars, total: 1,120 g
Protein: 1,350 g
Salt: 0,990 g
water, lactose free double cream (MILK), onion, wheat flour (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, lemon juice, salt, vegetable stock powder, black pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato -
Vegetarian lunch
Bataatti-chili Beanit L, M, K, VEG, Roasted Potatoes L, M, G, KBataatti-chili Beanit L, M, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,510 kcal
Energy, kJ: 505,090 kJ
Fat: 4,840 g
Fatty acids, saturated: 0,640 g
Carbohydrate, available: 7,190 g
Sugars, total: 1,930 g
Protein: 10,840 g
Salt: 0,840 g
Fava beans protein product (Finland), sweet potato, water, crushed tomatoes, onion, kidney bean, olive oil, garlic, kale, pureed tomatoes, lemon, chili, salt, black pepper, basil, caster sugar, Cilantro, Goat cheese, oregano, paprika powder, chili seasoning mix May contain: Oat Roasted Potatoes L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 117,170 kcal
Energy, kJ: 494,600 kJ
Fat: 3,990 g
Fatty acids, saturated: 0,370 g
Carbohydrate, available: 17,680 g
Sugars, total: 0,680 g
Protein: 2,130 g
Salt: 0,740 g
potato (SULFUR) (Finland), rapeseed oil, salt, black pepper, paprika powder -
Soup lunch
Bouillabaisse - French Fish Soup L, M, G, K,Bouillabaisse - French Fish Soup L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 63,210 kcal
Energy, kJ: 264,270 kJ
Fat: 2,930 g
Fatty acids, saturated: 0,420 g
Carbohydrate, available: 2,880 g
Sugars, total: 1,940 g
Protein: 5,680 g
Salt: 0,570 g
pollock-salmon cubed (FISH) (Poland), water, carrot, celery, crushed tomatoes, Fennel, shrimp, onion, White wine (SULFUR), rapeseed oil, cornstarch, lemon juice, pureed tomatoes, salt, garlic, fish stock powder (FISH), dill, allspice, thyme, tumeric, Bay leaf May contain: Shellfish, Mollucs -
Dessert
Apricot and Pineapple Soup L, M, G, K, S, VEGApricot and Pineapple Soup L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 52,920 kcal
Energy, kJ: 223,670 kJ
Fat: 0,120 g
Fatty acids, saturated: 0,000 g
Carbohydrate, available: 12,640 g
Sugars, total: 9,940 g
Protein: 0,310 g
Salt: 0,000 g
water, apricot purée, crushed pineapple, caster sugar, berry- and fuit starch
fri 27.5.2022
-
Lunch
Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, SPotato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 142,520 kcal
Energy, kJ: 594,350 kJ
Fat: 9,480 g
Fatty acids, saturated: 4,750 g
Carbohydrate, available: 9,690 g
Sugars, total: 1,360 g
Protein: 5,410 g
Salt: 0,730 g
potato (SULFUR), lactose free double cream (MILK), salmon (FISH), onion, water, salt, dill, black pepper -
Vegetarian lunch
Halloumipannua kasviksilla G, K,, Rucola Oil L, M, G, K, VEG
Halloumipannua kasviksilla G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 89,660 kcal
Energy, kJ: 372,860 kJ
Fat: 4,220 g
Fatty acids, saturated: 1,310 g
Carbohydrate, available: 8,980 g
Sugars, total: 2,280 g
Protein: 2,800 g
Salt: 0,430 g
potato, carrot, Zucchini, onion, Halloum (MILK) (Cyprus), radish, leek, lemon, rapeseed oil, basil, parsley, salt, black pepper Rucola Oil L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 903,250 kcal
Energy, kJ: 3713,440 kJ
Fat: 100,070 g
Fatty acids, saturated: 7,000 g
Carbohydrate, available: 0,300 g
Sugars, total: 0,070 g
Protein: 0,250 g
Salt: 1,190 g
rapeseed oil, arugula, salt, black pepper -
Soup lunch
Cheese Soup with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG,Cheese Soup with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 60,290 kcal
Energy, kJ: 253,360 kJ
Fat: 1,670 g
Fatty acids, saturated: 0,270 g
Carbohydrate, available: 6,880 g
Sugars, total: 1,180 g
Protein: 4,310 g
Salt: 0,480 g
water, potato cube, pea-corn-carrot mix, tofu organic (SOY) (Finland), leek, vegetable stock powder, chives, parsley, seasoning mix, paprika powder, black pepper -
Dessert
Ice Cream Bar KIce Cream Bar K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 205,430 kcal
Energy, kJ: 861,660 kJ
Fat: 8,150 g
Fatty acids, saturated: 4,400 g
Carbohydrate, available: 31,370 g
Sugars, total: 20,660 g
Protein: 1,910 g
Salt: 0,180 g
Vanilla ice cream (MILK), strawberry jam, berry mix waffel (MILK, WHEAT, GLUTEN, HAZELNUT) May contain: Nut
Jäätelö kielelle ja hymy huulille!
Kesän herkulliset maut ovat saapuneet.
Nappaa omasi mukaan!
Aukioloajat
Ravintola Kampin rafla on avoinna arkisin klo:09.00-14.00.
Ravintolassa voi nauttia aamupalasta ja piristää päivää kahvin merkeissä.
Tarjolla suolaisia ja makeita leivonnaisia sekä virkistäviä välipaloja.
Tervetuloa lounaalle!
Lounas on tarjolla klo:10.30-14.00
Ravintola avoinna 09.00-14.00 ja ravintola sijaitsee talon alakerrassa.
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
Hinnat
Lounashinta 8,60 €.
Eläkeläishinta:
Lounasvaihtoehto 1 jälkiruuan kera 7,20 €
(ilman jälkiruokaa 6,70 €)
Lounasvaihtoehto 2 jälkiruuan kera 6,20 €
(ilman jälkiruokaa 5,70 €)
Keittolounas jälkiruuan kera 6,20 €
(ilman jälkiruokaa 5,70 €)
Pidätämme oikeuden muutoksiin. Tarkemmat tiedot allergeeneista löytyy ravintolasta.
Ravintola Kampin rafla
Kampin rafla sijaitsee Kampin palvelukeskuksen alakerrassa.
Viihtyisä ja avara sali sekä herkulliset ja monipuoliset lounasvaihtoehdot kutsuvat kaikki palvelukeskuksen asiakkaat sekä myös talon ulkopuoliset vieraat tervetulleiksi!
Aamiaista, pientä syötävää ja kahvia tarjoillaan kahvila Sumppimestassa palvelukeskuksen katutasossa.
Tervetuloa viihtymään!
Aukioloajat
Ravintola Kampin rafla on avoinna arkisin klo:09.00-14.00.
Ravintolassa voi nauttia aamupalasta ja piristää päivää kahvin merkeissä.
Tarjolla suolaisia ja makeita leivonnaisia sekä virkistäviä välipaloja.
Tervetuloa lounaalle!
Lounas on tarjolla klo:10.30-14.00
Ravintola avoinna 09.00-14.00 ja ravintola sijaitsee talon alakerrassa.