Ravintolat:
Karamalmens daghem & förskola
Ravintola Karamalmens daghem & förskola lounaslista
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023
ma 30.1.2023
-
Aamupala
Luomu 4-viljan puuroa L, M, K, S, VEG,, Hedelmäsose L, M, G, K
Luomu 4-viljan puuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 42,600 kcal
Energia, kJ: 177,000 kJ
Rasva: 0,430 g
josta tyydyttynyttä: 0,080 g
Hiilihydraatit: 7,200 g
josta sokereita: 0,140 g
Proteiini: 1,440 g
Suola: 0,000 g
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI) Hedelmäsose L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmäsose -
Lounas
Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S,, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 73,480 kcal
Energia, kJ: 307,990 kJ
Rasva: 2,980 g
josta tyydyttynyttä: 1,450 g
Hiilihydraatit: 5,290 g
josta sokereita: 1,400 g
Proteiini: 6,380 g
Suola: 0,720 g
vesi, naudan jauheliha, tomaattisose, ruskea peruskastikeaines, lihapussin liemi, sipuli, lihaliemijauhe, mustapippuri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna -
Kasvislounas
Soija-kasvispataa L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,Soija-kasvispataa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 46,910 kcal
Energia, kJ: 195,500 kJ
Rasva: 0,580 g
josta tyydyttynyttä: 0,050 g
Hiilihydraatit: 5,610 g
josta sokereita: 3,380 g
Proteiini: 3,480 g
Suola: 0,900 g
vesi, isot kasvissuikaleet, tomaattimurska, härkäpapu, sipuli, soijasuikale (SOIJA), tomaattisose, kasvisliemijauhe, suola, maissitärkkelys, hienosokeri, tumma balsamiviinietikka (RIKKI), basilika, rypsiöljy, valkosipulirouhe, timjami, mustapippuri , laakerinlehti Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna -
Välipala
Riisipiirakka L, S, Kananmunalevitettä L, M, G, S, Tuorepala L, M, G, KRiisipiirakka L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 144,000 kcal
Energia, kJ: 604,000 kJ
Rasva: 3,600 g
josta tyydyttynyttä: 0,300 g
Hiilihydraatit: 24,000 g
josta sokereita: 1,300 g
Proteiini: 3,200 g
Suola: 0,750 g
riisipiirakka (Vesi, riisi 18 %, VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, rypsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, suola, mallasuute (OHRA, RUIS), VEHNÄGLUTEENI, aromi, väri (beta-karoteeni).) Kananmunalevitettä L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 253,920 kcal
Energia, kJ: 1062,420 kJ
Rasva: 24,520 g
josta tyydyttynyttä: 6,310 g
Hiilihydraatit: 0,310 g
josta sokereita: 0,310 g
Proteiini: 8,920 g
Suola: 0,490 g
kananmuna (MUNA), maidoton margariini Sisältää: Muna Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
ti 31.1.2023
-
Aamupala
Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, KPehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Kalapuikot L, M, S, Perunasosetta L, G, K, S,, Salaatti L, M, G, K
Kalapuikot L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 199,000 kcal
Energia, kJ: 834,000 kJ
Rasva: 9,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,800 g
Hiilihydraatit: 18,000 g
josta sokereita: 3,000 g
Proteiini: 11,000 g
Suola: 1,000 g
kalapuikot (ALASKANSEITI [51 %, Theragra chalcogramma, valmistettu kalamassasta, pyydetty trooli, Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljy (rapsi), vesi, hernekuitu ja -proteiini (sisältää vehnä), suola, SINAPPIJAUHE, sipuli, tilli, valkosipuli, dekstroosi, aromit (KALA-AROMI, hiivauute, mustapippuri, sitruuna, cayennepippuri), paprika, kurkuma. Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa ja nilviäistä.) Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,550 kcal
Energia, kJ: 275,200 kJ
Rasva: 0,430 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 12,460 g
josta sokereita: 1,040 g
Proteiini: 2,070 g
Suola: 0,250 g
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, suola Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG,, Perunasosetta L, G, K, S,
, Salaatti L, M, G, K
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 110,000 kcal
Energia, kJ: 460,000 kJ
Rasva: 3,800 g
josta tyydyttynyttä: 0,300 g
Hiilihydraatit: 11,000 g
josta sokereita: 2,500 g
Proteiini: 6,900 g
Suola: 0,900 g
gluteeniton kasvispihvi (SOIJA) Sisältää: Soija Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,550 kcal
Energia, kJ: 275,200 kJ
Rasva: 0,430 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 12,460 g
josta sokereita: 1,040 g
Proteiini: 2,070 g
Suola: 0,250 g
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, suola Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Hedelmärahkaa L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, KHedelmärahkaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 116,100 kcal
Energia, kJ: 487,370 kJ
Rasva: 4,700 g
josta tyydyttynyttä: 4,280 g
Hiilihydraatit: 12,270 g
josta sokereita: 11,790 g
Proteiini: 5,490 g
Suola: 0,070 g
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), persikkakuutio, banaanisose, mandariinilohko, kevyt maitojuoma (MAITO), hienosokeri, ananasmurska, vanilliinisokeri Sisältää: Maito Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
ke 1.2.2023
-
Aamupala
Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,, Tuorepala L, M, G, K
Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 44,400 kcal
Energia, kJ: 187,200 kJ
Rasva: 0,830 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 7,080 g
josta sokereita: 0,160 g
Proteiini: 1,560 g
Suola: 0,000 g
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI) Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Mifujauhis-makaronilaatikkoa L, S,, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Mifujauhis-makaronilaatikkoa L, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 137,700 kcal
Energia, kJ: 574,780 kJ
Rasva: 5,180 g
josta tyydyttynyttä: 0,980 g
Hiilihydraatit: 15,020 g
josta sokereita: 1,230 g
Proteiini: 6,350 g
Suola: 0,650 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), mifu jauhis (MAITO) (Suomi), sipuli, kananmuna (MUNA), suola, mustapippuri , paprikajauhe Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna -
Kasvislounas
Härkis-juurespataa L, M, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Härkis-juurespataa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 110,510 kcal
Energia, kJ: 459,480 kJ
Rasva: 4,840 g
josta tyydyttynyttä: 0,590 g
Hiilihydraatit: 7,070 g
josta sokereita: 2,830 g
Proteiini: 7,260 g
Suola: 0,770 g
vesi, soijapapu (SOIJA), härkäpapuvalmiste, palsternakka suikale, porkkanasuikale, sipuli, maustekurkkukuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, savu BBQ- maustekastike (SELLERI, SINAPPI, SOIJA), rapsiöljy, valkosipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, persilja, maustepippuri, laakerinlehti Saattaa sisältää: Kaura Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna -
Välipala
Vähäsokerista Kaakaota L, G, K, S, Hedelmiä L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, KVähäsokerista Kaakaota L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 47,970 kcal
Energia, kJ: 201,950 kJ
Rasva: 0,160 g
josta tyydyttynyttä: 0,070 g
Hiilihydraatit: 7,920 g
josta sokereita: 7,790 g
Proteiini: 3,380 g
Suola: 0,120 g
rasvaton maitojuoma (MAITO), kaakaojuomajauhe (SOIJA) Hedelmiä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 56,770 kcal
Energia, kJ: 237,520 kJ
Rasva: 0,210 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 11,640 g
josta sokereita: 10,010 g
Proteiini: 0,640 g
Suola: 0,010 g
appelsiini, banaani, omena Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto
to 2.2.2023
-
Aamupala
Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG,, Hedelmäsose L, M, G, K
Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 40,800 kcal
Energia, kJ: 168,000 kJ
Rasva: 0,240 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 7,200 g
josta sokereita: 0,160 g
Proteiini: 1,200 g
Suola: 0,000 g
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI) Hedelmäsose L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmäsose -
Lounas
Kahden kalan keittoa L, G, K, S,, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K
Kahden kalan keittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 55,320 kcal
Energia, kJ: 230,280 kJ
Rasva: 1,790 g
josta tyydyttynyttä: 0,380 g
Hiilihydraatit: 6,320 g
josta sokereita: 0,950 g
Proteiini: 3,820 g
Suola: 0,400 g
perunakuutio, vesi, seiti-lohikuutio (KALA), porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), purjosipuli , sipuli, leivontamargariini, kalaliemijauhe (KALA), suola, tilli, maustepippuri, valkopippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S,, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K
Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,160 kcal
Energia, kJ: 295,220 kJ
Rasva: 3,030 g
josta tyydyttynyttä: 1,100 g
Hiilihydraatit: 6,470 g
josta sokereita: 1,340 g
Proteiini: 4,340 g
Suola: 0,610 g
vesi, perunakuutio, kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA), purjosipuli , sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, persilja, ruohosipuli, currymausteseos, paprikajauhe, mustapippuri Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Välipala
Omenavispipuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, KOmenavispipuuroa L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,860 kcal
Energia, kJ: 321,730 kJ
Rasva: 0,280 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 16,460 g
josta sokereita: 9,520 g
Proteiini: 1,230 g
Suola: 0,000 g
vesi, omenasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
pe 3.2.2023
-
Aamupala
Täysjyvämannapuuro L, K, S,, Marjoja L, M, G, K
Täysjyvämannapuuro L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 69,920 kcal
Energia, kJ: 294,060 kJ
Rasva: 2,860 g
josta tyydyttynyttä: 0,290 g
Hiilihydraatit: 8,950 g
josta sokereita: 0,480 g
Proteiini: 1,660 g
Suola: 0,030 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI) Marjoja L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Marjoja -
Lounas
Broileripyöryköitä L, M, K, S,, Salaatti L, M, G, K, Riisiä L, M, G, K, S, VEG, Kermaviili-currykastiketta L, G, K, S
Broileripyöryköitä L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 173,000 kcal
Energia, kJ: 725,000 kJ
Rasva: 7,300 g
josta tyydyttynyttä: 2,200 g
Hiilihydraatit: 11,000 g
josta sokereita: 1,800 g
Proteiini: 15,000 g
Suola: 0,880 g
Broileripyörykkä (broilerinliha (50 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, valkopippuri, paprika, mustapippuri, valkosipuli, korianteri, maustepippuri), perunajauho, stabilointiaine auringonkukkalesitiini, dekstroosi, happamuudensäätöaineet (kaliumkloridi, E 300), jodioitu suola, hiivauute, stabilointiaine E 461, aromi. Broilerinlihan alkuperä Suomi) (Suomi) Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Riisiä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 133,280 kcal
Energia, kJ: 564,530 kJ
Rasva: 1,850 g
josta tyydyttynyttä: 0,220 g
Hiilihydraatit: 26,910 g
josta sokereita: 0,060 g
Proteiini: 2,020 g
Suola: 0,000 g
vesi, pitkäjyväinen riisi, rapsiöljy Kermaviili-currykastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 126,050 kcal
Energia, kJ: 522,230 kJ
Rasva: 9,780 g
josta tyydyttynyttä: 5,730 g
Hiilihydraatit: 5,690 g
josta sokereita: 5,440 g
Proteiini: 3,020 g
Suola: 0,100 g
kermaviili (MAITO), hienosokeri, currymausteseos, kurkuma -
Kasvislounas
Porkkanapihvejä L, M, G, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K, Riisiä L, M, G, K, S, VEG, Kermaviili-currykastiketta L, G, K, S
Porkkanapihvejä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 190,000 kcal
Energia, kJ: 800,000 kJ
Rasva: 13,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,800 g
Hiilihydraatit: 12,000 g
josta sokereita: 2,100 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,900 g
porkkanapihvi (SOIJA) Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Riisiä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 133,280 kcal
Energia, kJ: 564,530 kJ
Rasva: 1,850 g
josta tyydyttynyttä: 0,220 g
Hiilihydraatit: 26,910 g
josta sokereita: 0,060 g
Proteiini: 2,020 g
Suola: 0,000 g
vesi, pitkäjyväinen riisi, rapsiöljy Kermaviili-currykastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 126,050 kcal
Energia, kJ: 522,230 kJ
Rasva: 9,780 g
josta tyydyttynyttä: 5,730 g
Hiilihydraatit: 5,690 g
josta sokereita: 5,440 g
Proteiini: 3,020 g
Suola: 0,100 g
kermaviili (MAITO), hienosokeri, currymausteseos, kurkuma -
Välipala
Mansikkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, KMansikkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 78,800 kcal
Energia, kJ: 332,660 kJ
Rasva: 0,160 g
josta tyydyttynyttä: 0,020 g
Hiilihydraatit: 18,920 g
josta sokereita: 14,950 g
Proteiini: 0,190 g
Suola: 0,030 g
vesi, mansikka, punaherukkamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023
mån 30.1.2023
-
Frukost
Ekologisk fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG,, Fruktpure L, M, G, Ä
Ekologisk fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 42,600 kcal
Energi, kJ: 177,000 kJ
Fett, totalt: 0,430 g
Fettsyror, mättade: 0,080 g
Kolhydrater, digererbara: 7,200 g
Sockerarter: 0,140 g
Protein: 1,440 g
Salt: 0,000 g
vatten, fyrkornsflingor (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN) Fruktpure L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Fruktpure -
Lunch
Köttfärssås L, M, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Köttfärssås L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 73,480 kcal
Energi, kJ: 307,990 kJ
Fett, totalt: 2,980 g
Fettsyror, mättade: 1,450 g
Kolhydrater, digererbara: 5,290 g
Sockerarter: 1,400 g
Protein: 6,380 g
Salt: 0,720 g
vatten, malen nötkött, tomatpuré, brunsåsingrediens, köttbuljong, lök, köttbuljongpulver, svartpeppar, kryddpeppar, vitpeppar Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis -
Vegetarisk lunch
Sojagryta L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,Sojagryta L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 46,910 kcal
Energi, kJ: 195,500 kJ
Fett, totalt: 0,580 g
Fettsyror, mättade: 0,050 g
Kolhydrater, digererbara: 5,610 g
Sockerarter: 3,380 g
Protein: 3,480 g
Salt: 0,900 g
vatten, grönsaksstrimlor, krossade tomater, bondbönor, lök, sojastrimlor (SOJA), tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, salt, majsstärkelse, balsamvinäger (SVAVEL), strösocker, basilika, rypsolja, krossad vitlök, timjam, svartpeppar, lagerblad Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis -
Mellanmål
Rispiråg L, S, Ekologisk Äggpålägg L, M, G, S, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄRispiråg L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 144,000 kcal
Energi, kJ: 604,000 kJ
Fett, totalt: 3,600 g
Fettsyror, mättade: 0,300 g
Kolhydrater, digererbara: 24,000 g
Sockerarter: 1,300 g
Protein: 3,200 g
Salt: 0,750 g
rispirog (Vatten, ris 18 %, VETEMJÖL, FULLKORNSRÅGMJÖL, rypsolja, dextros, MJÖLKPROTEIN, salt, maltextrakt (KORN, RÅG), VETEGLUTEN, aromämne, färg (betakaroten).) Ekologisk Äggpålägg L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 253,920 kcal
Energi, kJ: 1062,420 kJ
Fett, totalt: 24,520 g
Fettsyror, mättade: 6,310 g
Kolhydrater, digererbara: 0,310 g
Sockerarter: 0,310 g
Protein: 8,920 g
Salt: 0,490 g
ägg (ÄGG), margarin Innehåller: Ägg Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
tis 31.1.2023
-
Frukost
Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄBröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Fiskpinnar L, M, S, Potatismos L, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä
Fiskpinnar L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 199,000 kcal
Energi, kJ: 834,000 kJ
Fett, totalt: 9,000 g
Fettsyror, mättade: 0,800 g
Kolhydrater, digererbara: 18,000 g
Sockerarter: 3,000 g
Protein: 11,000 g
Salt: 1,000 g
laxpinnar (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, tilverkat från fiskmassa, fiskat med trål i Stilla Havet (FAO 67)], VETEMJÖL, vegetabilisk olja (raps), vatten, ärtfiber och -protein (innehåller vete), salt, SENAPSPULVER, lök, dill, vitlök, dekstros, smaksättning (FISKAROM, jästextrakt, svartpeppar, citron, cayennepeppar), paprika, gurkmeja. Kan innehålla spår av ägg och blötdjur.) Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,550 kcal
Energi, kJ: 275,200 kJ
Fett, totalt: 0,430 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 12,460 g
Sockerarter: 1,040 g
Protein: 2,070 g
Salt: 0,250 g
potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG,, Potatismos L, G, Ä, S,
, Sallad L, M, G, Ä
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 110,000 kcal
Energi, kJ: 460,000 kJ
Fett, totalt: 3,800 g
Fettsyror, mättade: 0,300 g
Kolhydrater, digererbara: 11,000 g
Sockerarter: 2,500 g
Protein: 6,900 g
Salt: 0,900 g
grönsaksbiff (SOJA) Innehåller: Soja Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,550 kcal
Energi, kJ: 275,200 kJ
Fett, totalt: 0,430 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 12,460 g
Sockerarter: 1,040 g
Protein: 2,070 g
Salt: 0,250 g
potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Fruktkvark L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄFruktkvark L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 116,100 kcal
Energi, kJ: 487,370 kJ
Fett, totalt: 4,700 g
Fettsyror, mättade: 4,280 g
Kolhydrater, digererbara: 12,270 g
Sockerarter: 11,790 g
Protein: 5,490 g
Salt: 0,070 g
kvarg (MJÖLK), vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), persikatärning, bananpuré, mandarinklyftor, maitojuoma (MJÖLK), strösocker, krossad ananans, vanillinsocker Innehåller: Mjölk Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
ons 1.2.2023
-
Frukost
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG,, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 44,400 kcal
Energi, kJ: 187,200 kJ
Fett, totalt: 0,830 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 7,080 g
Sockerarter: 0,160 g
Protein: 1,560 g
Salt: 0,000 g
vatten, havreflingor ekologisk (HAVRE, GLUTEN) Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Makaronilåda med Mifujauhis L, S,, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Makaronilåda med Mifujauhis L, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 137,700 kcal
Energi, kJ: 574,780 kJ
Fett, totalt: 5,180 g
Fettsyror, mättade: 0,980 g
Kolhydrater, digererbara: 15,020 g
Sockerarter: 1,230 g
Protein: 6,350 g
Salt: 0,650 g
vatten, grädde (MJÖLK), makaroni (VETE, GLUTEN), mifu (MJÖLK) (Finland), lök, ägg (ÄGG), salt, svartpeppar, paprikapulver Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis -
Vegetarisk lunch
Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 110,510 kcal
Energi, kJ: 459,480 kJ
Fett, totalt: 4,840 g
Fettsyror, mättade: 0,590 g
Kolhydrater, digererbara: 7,070 g
Sockerarter: 2,830 g
Protein: 7,260 g
Salt: 0,770 g
vatten, sojaböna (SOJA), bondbönaberedning, morot, palsternacka, lök, kryddgurkstärning, tomatpuré, majsstärkelse, bbq-kryddsås (SELLERI, SENAP, SOJA), rapsolja, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, salt, persilja, kryddpeppar, lagerblad Kan innehålla: Havre Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis -
Mellanmål
Kakaodryck L, G, Ä, S, Fruktfat L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, ÄKakaodryck L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 47,970 kcal
Energi, kJ: 201,950 kJ
Fett, totalt: 0,160 g
Fettsyror, mättade: 0,070 g
Kolhydrater, digererbara: 7,920 g
Sockerarter: 7,790 g
Protein: 3,380 g
Salt: 0,120 g
maitojuoma (MJÖLK), chokladdryckspulver (SOJA) Fruktfat L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 56,770 kcal
Energi, kJ: 237,520 kJ
Fett, totalt: 0,210 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 11,640 g
Sockerarter: 10,010 g
Protein: 0,640 g
Salt: 0,010 g
apelsin, banan, äppel Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost
tor 2.2.2023
-
Frukost
Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG,, Fruktpure L, M, G, Ä
Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 40,800 kcal
Energi, kJ: 168,000 kJ
Fett, totalt: 0,240 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 7,200 g
Sockerarter: 0,160 g
Protein: 1,200 g
Salt: 0,000 g
vatten, rågflingor (RÅG, GLUTEN) Fruktpure L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Fruktpure -
Lunch
Fisksoppa L, G, Ä, S,, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä
Fisksoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 55,320 kcal
Energi, kJ: 230,280 kJ
Fett, totalt: 1,790 g
Fettsyror, mättade: 0,380 g
Kolhydrater, digererbara: 6,320 g
Sockerarter: 0,950 g
Protein: 3,820 g
Salt: 0,400 g
potatistärning, vatten, sej-laxtärningar (FISK), morot, grädde (MJÖLK), purjolök, lök, bakningsmargarin, fiskbuljongpulver (FISK), salt, dill, kryddpeppar, vitpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S,, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä
Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,160 kcal
Energi, kJ: 295,220 kJ
Fett, totalt: 3,030 g
Fettsyror, mättade: 1,100 g
Kolhydrater, digererbara: 6,470 g
Sockerarter: 1,340 g
Protein: 4,340 g
Salt: 0,610 g
vatten, potatistärning, grönsaksblandning, tofu ekologisk (SOJA), purjolök, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, gräslök, persilja, kryddblandning, paprikapulver, svartpeppar Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Mellanmål
Klappgröt med rödä äpple L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄKlappgröt med rödä äpple L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,860 kcal
Energi, kJ: 321,730 kJ
Fett, totalt: 0,280 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 16,460 g
Sockerarter: 9,520 g
Protein: 1,230 g
Salt: 0,000 g
vatten, äppelpuré, mannagryn (VETE, GLUTEN), strösocker Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
fre 3.2.2023
-
Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S,, Bär L, M, G, Ä
Mannagrynsgröt L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 69,920 kcal
Energi, kJ: 294,060 kJ
Fett, totalt: 2,860 g
Fettsyror, mättade: 0,290 g
Kolhydrater, digererbara: 8,950 g
Sockerarter: 0,480 g
Protein: 1,660 g
Salt: 0,030 g
vatten, grädde (MJÖLK), mannagryn (VETE, GLUTEN) Bär L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Bär -
Lunch
Kycklingbullar L, M, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, Ris L, M, G, Ä, S, VEG, Gräddfill med curry L, G, Ä, S
Kycklingbullar L, M, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 173,000 kcal
Energi, kJ: 725,000 kJ
Fett, totalt: 7,300 g
Fettsyror, mättade: 2,200 g
Kolhydrater, digererbara: 11,000 g
Sockerarter: 1,800 g
Protein: 15,000 g
Salt: 0,880 g
Broileribulle (kycklingkött (50 %), vatten, SOJAPROTEIN, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), skorpsmulor (VETE), kryddor (lök, vitpeppar, paprika, svartpeppar, vitlök, koriander, kryddpeppar), potatismjöl, stabiliseringsmedel solroslecitin, dextros, surhetsreglerandemedel (kaliumklorid, E 300), joderat salt, jästextrakt, stabiliseringsmedel E 461, arom. Kycklingkötts ursprung Finland) (Finland) Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ris L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 133,280 kcal
Energi, kJ: 564,530 kJ
Fett, totalt: 1,850 g
Fettsyror, mättade: 0,220 g
Kolhydrater, digererbara: 26,910 g
Sockerarter: 0,060 g
Protein: 2,020 g
Salt: 0,000 g
vatten, långkorningt ris, rapsolja Gräddfill med curry L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 126,050 kcal
Energi, kJ: 522,230 kJ
Fett, totalt: 9,780 g
Fettsyror, mättade: 5,730 g
Kolhydrater, digererbara: 5,690 g
Sockerarter: 5,440 g
Protein: 3,020 g
Salt: 0,100 g
gräddfil (MJÖLK), strösocker, kryddblandning, gurkmeja -
Vegetarisk lunch
Rotsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, Ris L, M, G, Ä, S, VEG, Gräddfill med curry L, G, Ä, S
Rotsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 190,000 kcal
Energi, kJ: 800,000 kJ
Fett, totalt: 13,000 g
Fettsyror, mättade: 0,800 g
Kolhydrater, digererbara: 12,000 g
Sockerarter: 2,100 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,900 g
grönsaksbiff (SOJA) Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ris L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 133,280 kcal
Energi, kJ: 564,530 kJ
Fett, totalt: 1,850 g
Fettsyror, mättade: 0,220 g
Kolhydrater, digererbara: 26,910 g
Sockerarter: 0,060 g
Protein: 2,020 g
Salt: 0,000 g
vatten, långkorningt ris, rapsolja Gräddfill med curry L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 126,050 kcal
Energi, kJ: 522,230 kJ
Fett, totalt: 9,780 g
Fettsyror, mättade: 5,730 g
Kolhydrater, digererbara: 5,690 g
Sockerarter: 5,440 g
Protein: 3,020 g
Salt: 0,100 g
gräddfil (MJÖLK), strösocker, kryddblandning, gurkmeja -
Mellanmål
Jordgubbskräm L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄJordgubbskräm L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 78,800 kcal
Energi, kJ: 332,660 kJ
Fett, totalt: 0,160 g
Fettsyror, mättade: 0,020 g
Kolhydrater, digererbara: 18,920 g
Sockerarter: 14,950 g
Protein: 0,190 g
Salt: 0,030 g
vatten, jordgubb, tranbärsaftkoncentrat, strösocker, bär- och fruktstärkelse, salt Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 6.2 - 10.2.2023
mon 6.2.2023
-
Breakfast
Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit L, M, G, K
Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 40,800 kcal
Energy, kJ: 168,000 kJ
Fat: 0,240 g
Fatty acids, saturated: 0,040 g
Carbohydrate, available: 7,200 g
Sugars, total: 0,160 g
Protein: 1,200 g
Salt: 0,000 g
water, rye flakes (RYE, GLUTEN) Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 110,670 kcal
Energy, kJ: 455,250 kJ
Fat: 8,040 g
Fatty acids, saturated: 0,770 g
Carbohydrate, available: 6,990 g
Sugars, total: 2,460 g
Protein: 2,030 g
Salt: 0,630 g
lactose free cooking cream (MILK), water, onion, kalamuru (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), dill, caster sugar, salt, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,500 kcal
Energy, kJ: 512,400 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 21,700 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye -
Vegetarian lunch
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 54,460 kcal
Energy, kJ: 226,870 kJ
Fat: 1,190 g
Fatty acids, saturated: 0,090 g
Carbohydrate, available: 7,500 g
Sugars, total: 2,520 g
Protein: 2,750 g
Salt: 0,750 g
water, carrot cubes, sweet pepper, red lentils, crushed tomatoes, pureed tomatoes, rapeseed oil, salt, cornstarch, seasoning mix, chili seasoning mix Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,500 kcal
Energy, kJ: 512,400 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 21,700 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye -
Snack
Yoghurt L, G, K, Fruit L, M, G, K, Bread L, M, KYoghurt L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 52,000 kcal
Energy, kJ: 219,000 kJ
Fat: 2,200 g
Fatty acids, saturated: 1,300 g
Carbohydrate, available: 3,700 g
Sugars, total: 3,700 g
Protein: 3,800 g
Salt: 0,100 g
yoghurt (Pasteurised MILK, starter culture and vitamin D.) Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
tue 7.2.2023
-
Breakfast
Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, KBread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Sour Cream Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 190,000 kcal
Energy, kJ: 800,000 kJ
Fat: 13,000 g
Fatty acids, saturated: 0,900 g
Carbohydrate, available: 13,000 g
Sugars, total: 0,200 g
Protein: 4,700 g
Salt: 1,000 g
carrot balls (Carrot 54 %, rapeseed oil, potato grain, water, onion, SOY protein, thickeners (E461, E407a), salt, black pepper. Vegetables 61 %. Added salt 0,8 %.) Sour Cream Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 114,010 kcal
Energy, kJ: 472,900 kJ
Fat: 6,850 g
Fatty acids, saturated: 3,870 g
Carbohydrate, available: 9,740 g
Sugars, total: 9,040 g
Protein: 2,350 g
Salt: 0,420 g
lactose free sour cream (MILK), salad mix (MUSTARD), chives, caster sugar, white pepper Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato -
Vegetarian lunch
Vegetarian Paella with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,Vegetarian Paella with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 135,370 kcal
Energy, kJ: 568,070 kJ
Fat: 5,620 g
Fatty acids, saturated: 0,620 g
Carbohydrate, available: 16,040 g
Sugars, total: 1,690 g
Protein: 4,670 g
Salt: 0,480 g
water, tofu organic (SOY), long grain rice, sweet pepper, pea, crushed tomatoes, onion, olives black, rapeseed oil, pureed tomatoes, vegetable stock powder, caster sugar, garlic, seasoning mix, tumeric Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato -
Snack
Fruit salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, KFruit salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 68,010 kcal
Energy, kJ: 286,380 kJ
Fat: 0,290 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 14,200 g
Sugars, total: 14,200 g
Protein: 0,860 g
Salt: 0,010 g
fruit cocktail, mango, pineapple, water, caster sugar Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
wed 8.2.2023
-
Breakfast
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit or Vegetable L, M, G, K
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 44,400 kcal
Energy, kJ: 187,200 kJ
Fat: 0,830 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 7,080 g
Sugars, total: 0,160 g
Protein: 1,560 g
Salt: 0,000 g
water, oatmeal (OAT, GLUTEN) Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Chicken Pasta L, K, S, Salad L, M, G, KChicken Pasta L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 149,430 kcal
Energy, kJ: 623,210 kJ
Fat: 7,440 g
Fatty acids, saturated: 2,170 g
Carbohydrate, available: 11,480 g
Sugars, total: 0,830 g
Protein: 8,400 g
Salt: 0,480 g
water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), Grated cheese 23% (MILK), Stock for a meat bag, chicken stock powder, chicken seasoning, garlic powder, salt, tarragon May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Härkis L, K, S,, Salad L, M, G, K
Pasta Casserole with Härkis L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,280 kcal
Energy, kJ: 541,870 kJ
Fat: 5,020 g
Fatty acids, saturated: 0,510 g
Carbohydrate, available: 14,630 g
Sugars, total: 2,900 g
Protein: 5,100 g
Salt: 0,810 g
water, lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, pasta (WHEAT, GLUTEN), Fava beans protein product, onion, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, brown sugar, crushed garlic, basil, black pepper, oregano May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Chocolate Kisel L, G, K, S, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, KChocolate Kisel L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 88,130 kcal
Energy, kJ: 366,970 kJ
Fat: 1,720 g
Fatty acids, saturated: 0,970 g
Carbohydrate, available: 14,310 g
Sugars, total: 10,010 g
Protein: 3,300 g
Salt: 0,120 g
semi-skimmed lactose free milk (MILK), caster sugar, cornstarch, Cacao powder, vanillin sugar Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
thu 9.2.2023
-
Breakfast
Semolina porridge L, K, S,, Berries L, M, G, K
Semolina porridge L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 69,920 kcal
Energy, kJ: 294,060 kJ
Fat: 2,860 g
Fatty acids, saturated: 0,290 g
Carbohydrate, available: 8,950 g
Sugars, total: 0,480 g
Protein: 1,660 g
Salt: 0,030 g
water, lactose free cooking cream (MILK), semolina (WHEAT, GLUTEN) Berries L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Berries -
Lunch
Minced Meat Soup L, M, G, K, S,, Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K
Minced Meat Soup L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 51,720 kcal
Energy, kJ: 216,760 kJ
Fat: 1,450 g
Fatty acids, saturated: 0,720 g
Carbohydrate, available: 6,280 g
Sugars, total: 1,080 g
Protein: 3,730 g
Salt: 0,670 g
water, potato cube, soup vegetables, minced beef, leek, Stock for a meat bag, meat stock powder, vegetable stock powder, parsley, allspice Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S,, Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K
Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 56,120 kcal
Energy, kJ: 234,160 kJ
Fat: 1,990 g
Fatty acids, saturated: 0,190 g
Carbohydrate, available: 7,680 g
Sugars, total: 1,460 g
Protein: 2,050 g
Salt: 0,710 g
water, chopped potato, egg white protein (EGG), soup vegetables, vegetable stock powder, parsley, salt, allspice, black pepper Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Snack
Whipped Semolina Pudding with apricots L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, KWhipped Semolina Pudding with apricots L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 86,400 kcal
Energy, kJ: 366,260 kJ
Fat: 0,390 g
Fatty acids, saturated: 0,040 g
Carbohydrate, available: 18,530 g
Sugars, total: 10,690 g
Protein: 1,640 g
Salt: 0,000 g
water, apricot purée, semolina (WHEAT, GLUTEN), caster sugar Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
fri 10.2.2023
-
Breakfast
Organic Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit L, M, G, K
Organic Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 42,600 kcal
Energy, kJ: 177,000 kJ
Fat: 0,430 g
Fatty acids, saturated: 0,080 g
Carbohydrate, available: 7,200 g
Sugars, total: 0,140 g
Protein: 1,440 g
Salt: 0,000 g
water, four-grain flakes (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN) Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Lunch
Breaded Fish L, M, K, S,, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Breaded Fish L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 192,860 kcal
Energy, kJ: 811,070 kJ
Fat: 7,500 g
Fatty acids, saturated: 0,640 g
Carbohydrate, available: 18,210 g
Sugars, total: 0,540 g
Protein: 12,860 g
Salt: 0,840 g
Fish escalope Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,360 kcal
Energy, kJ: 492,480 kJ
Fat: 9,640 g
Fatty acids, saturated: 5,670 g
Carbohydrate, available: 4,030 g
Sugars, total: 4,030 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,100 g
lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar -
Vegetarian lunch
Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 190,000 kcal
Energy, kJ: 780,000 kJ
Fat: 13,000 g
Fatty acids, saturated: 2,900 g
Carbohydrate, available: 9,500 g
Sugars, total: 4,600 g
Protein: 6,600 g
Salt: 0,900 g
beetroot balls (Beetroot 47 %, pre-fried onion (rapeseed oil, sunflower oil), potato granule, rapeseed oil, pea protein, pumpkin seed, water, coconut oil, roasted flax seed, modified potato starch, corn starch, sugar, thickeners (E461, E407a, E415), salt, lemon juice concentrate, black pepper. Vegetables 57 %. Added salt 0,8 %.) Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,360 kcal
Energy, kJ: 492,480 kJ
Fat: 9,640 g
Fatty acids, saturated: 5,670 g
Carbohydrate, available: 4,030 g
Sugars, total: 4,030 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,100 g
lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar -
Snack
Veggies with Dip Sauce L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Juice L, M, G, KVeggies with Dip Sauce L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 24,130 kcal
Energy, kJ: 100,620 kJ
Fat: 0,180 g
Fatty acids, saturated: 0,080 g
Carbohydrate, available: 3,670 g
Sugars, total: 3,590 g
Protein: 0,870 g
Salt: 0,020 g
carrot, cucumber, cauliflower, sweet pepper, sweet pepper Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Juice L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Juice
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 6.2 - 10.2.2023
ma 6.2.2023
-
Aamupala
Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG,, Hedelmäsose L, M, G, K
Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 40,800 kcal
Energia, kJ: 168,000 kJ
Rasva: 0,240 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 7,200 g
josta sokereita: 0,160 g
Proteiini: 1,200 g
Suola: 0,000 g
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI) Hedelmäsose L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmäsose -
Lounas
Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Cappellipasta L, M, K, S, VEG,Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 110,670 kcal
Energia, kJ: 455,250 kJ
Rasva: 8,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,770 g
Hiilihydraatit: 6,990 g
josta sokereita: 2,460 g
Proteiini: 2,030 g
Suola: 0,630 g
kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, sipuli, kalamuru (KALA), kylmäsavulohi (KALA), maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), tilli, hienosokeri, suola, mustapippuri Sisältää: Kala, Sinappi, Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Cappellipasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 122,500 kcal
Energia, kJ: 512,400 kJ
Rasva: 0,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 21,700 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,000 g
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis -
Kasvislounas
Linssiragua L, M, G, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K, Cappellipasta L, M, K, S, VEG,
Linssiragua L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 54,460 kcal
Energia, kJ: 226,870 kJ
Rasva: 1,190 g
josta tyydyttynyttä: 0,090 g
Hiilihydraatit: 7,500 g
josta sokereita: 2,520 g
Proteiini: 2,750 g
Suola: 0,750 g
vesi, porkkana, paprika, punainen linssi, tomaattimurska, tomaattisose, rapsiöljy, suola, maissitärkkelys, välimeren yrtit mausteseos, chili mausteseos Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Cappellipasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 122,500 kcal
Energia, kJ: 512,400 kJ
Rasva: 0,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 21,700 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,000 g
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis -
Välipala
Maustamaton jogurtti L, G, K, Hedelmäsose L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, KMaustamaton jogurtti L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 52,000 kcal
Energia, kJ: 219,000 kJ
Rasva: 2,200 g
josta tyydyttynyttä: 1,300 g
Hiilihydraatit: 3,700 g
josta sokereita: 3,700 g
Proteiini: 3,800 g
Suola: 0,100 g
maustamaton jogurtti (Pastöroitu MAITO, hapate ja D-vitamiini.) Hedelmäsose L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmäsose Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ti 7.2.2023
-
Aamupala
Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, KPehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG, Kermaviili-kurkkukastiketta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 190,000 kcal
Energia, kJ: 800,000 kJ
Rasva: 13,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,900 g
Hiilihydraatit: 13,000 g
josta sokereita: 0,200 g
Proteiini: 4,700 g
Suola: 1,000 g
porkkananapit (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunarae, vesi, sipuli, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.) Kermaviili-kurkkukastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 114,010 kcal
Energia, kJ: 472,900 kJ
Rasva: 6,850 g
josta tyydyttynyttä: 3,870 g
Hiilihydraatit: 9,740 g
josta sokereita: 9,040 g
Proteiini: 2,350 g
Suola: 0,420 g
kermaviili (MAITO), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), kuivattu ruohosipuli, hienosokeri, valkopippuri Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna -
Kasvislounas
Luomutofu-kasvispaella L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,Luomutofu-kasvispaella L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 135,370 kcal
Energia, kJ: 568,070 kJ
Rasva: 5,620 g
josta tyydyttynyttä: 0,620 g
Hiilihydraatit: 16,040 g
josta sokereita: 1,690 g
Proteiini: 4,670 g
Suola: 0,480 g
vesi, tofu luomu (SOIJA), pitkäjyväinen riisi, punainen paprika, herne, tomaattimurska, sipuli, musta oliivi, rapsiöljy, tomaattisose, kasvisliemijauhe, hienosokeri, valkosipulikuutio, currymausteseos, kurkuma Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna -
Välipala
Hedelmäsalaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, KHedelmäsalaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 68,010 kcal
Energia, kJ: 286,380 kJ
Rasva: 0,290 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 14,200 g
josta sokereita: 14,200 g
Proteiini: 0,860 g
Suola: 0,010 g
eksoottinen hedelmäsekoitus, ananaspala, mango, vesi, hienosokeri Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
ke 8.2.2023
-
Aamupala
Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,, Tuorepala L, M, G, K
Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 44,400 kcal
Energia, kJ: 187,200 kJ
Rasva: 0,830 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 7,080 g
josta sokereita: 0,160 g
Proteiini: 1,560 g
Suola: 0,000 g
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI) Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Broilerpastavuokaa L, K, S, Salaatti L, M, G, KBroilerpastavuokaa L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 149,430 kcal
Energia, kJ: 623,210 kJ
Rasva: 7,440 g
josta tyydyttynyttä: 2,170 g
Hiilihydraatit: 11,480 g
josta sokereita: 0,830 g
Proteiini: 8,400 g
Suola: 0,480 g
vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), kastiketiiviste vaalea (VEHNÄ, GLUTEENI), juustoraaste (MAITO), lihapussin liemi, kanaliemijauhe, Broilerimauste, valkosipulijauhe, suola, rakuuna Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Härkis-pastavuokaa L, K, S,, Salaatti L, M, G, K
Härkis-pastavuokaa L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,280 kcal
Energia, kJ: 541,870 kJ
Rasva: 5,020 g
josta tyydyttynyttä: 0,510 g
Hiilihydraatit: 14,630 g
josta sokereita: 2,900 g
Proteiini: 5,100 g
Suola: 0,810 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, kierremakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), härkäpapuvalmiste, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, fariinisokeri, valkosipulirouhe, basilika, mustapippuri , oregano Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Suklaakiisseliä L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, KSuklaakiisseliä L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 88,130 kcal
Energia, kJ: 366,970 kJ
Rasva: 1,720 g
josta tyydyttynyttä: 0,970 g
Hiilihydraatit: 14,310 g
josta sokereita: 10,010 g
Proteiini: 3,300 g
Suola: 0,120 g
kevyt maitojuoma (MAITO), hienosokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
to 9.2.2023
-
Aamupala
Täysjyvämannapuuro L, K, S,, Marjoja L, M, G, K
Täysjyvämannapuuro L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 69,920 kcal
Energia, kJ: 294,060 kJ
Rasva: 2,860 g
josta tyydyttynyttä: 0,290 g
Hiilihydraatit: 8,950 g
josta sokereita: 0,480 g
Proteiini: 1,660 g
Suola: 0,030 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI) Marjoja L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Marjoja -
Lounas
Jauhelihakeittoa L, M, G, K, S,, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K
Jauhelihakeittoa L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 51,720 kcal
Energia, kJ: 216,760 kJ
Rasva: 1,450 g
josta tyydyttynyttä: 0,720 g
Hiilihydraatit: 6,280 g
josta sokereita: 1,080 g
Proteiini: 3,730 g
Suola: 0,670 g
vesi, perunakuutio, keittojuurekset, naudan jauheliha, purjosipuli , lihapussin liemi, lihaliemijauhe, kasvisliemijauhe, persilja, maustepippuri Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S,, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 56,120 kcal
Energia, kJ: 234,160 kJ
Rasva: 1,990 g
josta tyydyttynyttä: 0,190 g
Hiilihydraatit: 7,680 g
josta sokereita: 1,460 g
Proteiini: 2,050 g
Suola: 0,710 g
vesi, perunapala, vegyu eggie pala (MUNA), keittojuurekset, kasvisliemijauhe, persilja, suola, maustepippuri, mustapippuri Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Välipala
Aprikoosivispipuuro L, M, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, KAprikoosivispipuuro L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 86,400 kcal
Energia, kJ: 366,260 kJ
Rasva: 0,390 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 18,530 g
josta sokereita: 10,690 g
Proteiini: 1,640 g
Suola: 0,000 g
vesi, aprikoosisose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
pe 10.2.2023
-
Aamupala
Luomu 4-viljan puuroa L, M, K, S, VEG,, Hedelmäsose L, M, G, K
Luomu 4-viljan puuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 42,600 kcal
Energia, kJ: 177,000 kJ
Rasva: 0,430 g
josta tyydyttynyttä: 0,080 g
Hiilihydraatit: 7,200 g
josta sokereita: 0,140 g
Proteiini: 1,440 g
Suola: 0,000 g
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI) Hedelmäsose L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmäsose -
Lounas
Paneroitua kalaleikettä L, M, K, S,, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S
Paneroitua kalaleikettä L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 192,860 kcal
Energia, kJ: 811,070 kJ
Rasva: 7,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,640 g
Hiilihydraatit: 18,210 g
josta sokereita: 0,540 g
Proteiini: 12,860 g
Suola: 0,840 g
koululaisen kalaleike (ALASKANSEITI* 66 % (Theragra chalcogramma), VEHNÄJAUHO, vesi, rapsiöljy, peruna- ja maissitärkkelys, maissijauho, suola, hiiva, mausteet (paprika, kurkuma, pippuri), nostatusaineet (E450, E500) ja luontainen aromi. Saattaa sisältää ruotoja. *Pyydetty koilliselta tai luoteiselta Tyyneltämereltä. *Tämä tuote on peräisin kalakannasta, jonka kalastukselle riippumaton arvioija on myöntänyt MSC:n sertifikaatin hyvin hoidetusta ja kestävän kehityksen periaatteiden mukaisesta pyynnistä. www.msc.org/fi) Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,360 kcal
Energia, kJ: 492,480 kJ
Rasva: 9,640 g
josta tyydyttynyttä: 5,670 g
Hiilihydraatit: 4,030 g
josta sokereita: 4,030 g
Proteiini: 3,100 g
Suola: 0,100 g
kermaviili (MAITO), ruohosipuli, tilli, hienosokeri -
Kasvislounas
Punajuuripyöryköitä L, M, G, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S
Punajuuripyöryköitä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 190,000 kcal
Energia, kJ: 780,000 kJ
Rasva: 13,000 g
josta tyydyttynyttä: 2,900 g
Hiilihydraatit: 9,500 g
josta sokereita: 4,600 g
Proteiini: 6,600 g
Suola: 0,900 g
punajuuripyörykkä (Punajuuri 47 %, esipaistettu sipuli (rapsiöljy, auringonkukkaöljy), perunarae, rapsiöljy, herneproteiini, kurpitsansiemen, vesi, kookosöljy, paahdettu pellavansiemenrouhe, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, sokeri, sakeuttamisaineet (E461, E407a, E415), jodioitu suola, sitruunamehutiiviste, mustapippuri. Kasviksia 57 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.) Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,360 kcal
Energia, kJ: 492,480 kJ
Rasva: 9,640 g
josta tyydyttynyttä: 5,670 g
Hiilihydraatit: 4,030 g
josta sokereita: 4,030 g
Proteiini: 3,100 g
Suola: 0,100 g
kermaviili (MAITO), ruohosipuli, tilli, hienosokeri -
Välipala
Dippivihannekset L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Täysmehu L, M, G, KDippivihannekset L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 24,130 kcal
Energia, kJ: 100,620 kJ
Rasva: 0,180 g
josta tyydyttynyttä: 0,080 g
Hiilihydraatit: 3,670 g
josta sokereita: 3,590 g
Proteiini: 0,870 g
Suola: 0,020 g
kurkku, porkkana, kukkakaali, paprika, paprika, punainen Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Täysmehu L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Nettilista täysmehu
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 6.2 - 10.2.2023
mån 6.2.2023
-
Frukost
Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG,, Fruktpure L, M, G, Ä
Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 40,800 kcal
Energi, kJ: 168,000 kJ
Fett, totalt: 0,240 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 7,200 g
Sockerarter: 0,160 g
Protein: 1,200 g
Salt: 0,000 g
vatten, rågflingor (RÅG, GLUTEN) Fruktpure L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Fruktpure -
Lunch
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 110,670 kcal
Energi, kJ: 455,250 kJ
Fett, totalt: 8,040 g
Fettsyror, mättade: 0,770 g
Kolhydrater, digererbara: 6,990 g
Sockerarter: 2,460 g
Protein: 2,030 g
Salt: 0,630 g
grädde (MJÖLK), vatten, lök, kalamuru (FISK), lax (FISK), majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), dill, strösocker, salt, svartpeppar Innehåller: Fisk, Senap, Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 122,500 kcal
Energi, kJ: 512,400 kJ
Fett, totalt: 0,700 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 21,700 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg -
Vegetarisk lunch
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 54,460 kcal
Energi, kJ: 226,870 kJ
Fett, totalt: 1,190 g
Fettsyror, mättade: 0,090 g
Kolhydrater, digererbara: 7,500 g
Sockerarter: 2,520 g
Protein: 2,750 g
Salt: 0,750 g
vatten, morot, paprika, röda linser, krossade tomater, tomatpuré, rapsolja, salt, majsstärkelse, kryddblandning, chili kryddblandning Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 122,500 kcal
Energi, kJ: 512,400 kJ
Fett, totalt: 0,700 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 21,700 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg -
Mellanmål
Yoghurt L, G, Ä, Fruktpure L, M, G, Ä, Bröd L, M, ÄYoghurt L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 52,000 kcal
Energi, kJ: 219,000 kJ
Fett, totalt: 2,200 g
Fettsyror, mättade: 1,300 g
Kolhydrater, digererbara: 3,700 g
Sockerarter: 3,700 g
Protein: 3,800 g
Salt: 0,100 g
yoghurt (Pastöriserad MJÖLK, syrningskultur och vitamin D.) Fruktpure L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Fruktpure Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
tis 7.2.2023
-
Frukost
Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄBröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Gräddfilsås L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 190,000 kcal
Energi, kJ: 800,000 kJ
Fett, totalt: 13,000 g
Fettsyror, mättade: 0,900 g
Kolhydrater, digererbara: 13,000 g
Sockerarter: 0,200 g
Protein: 4,700 g
Salt: 1,000 g
morotsknappar (Morot 54 %, rapsolja, potatisgryn, vatten, lök, SOJAprotein, förtjockningsmedel (E461, E407a), joderat salt, svartpeppar. Grönsaker 61 %. Tillsatt salt 0,8 %.) Gräddfilsås L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 114,010 kcal
Energi, kJ: 472,900 kJ
Fett, totalt: 6,850 g
Fettsyror, mättade: 3,870 g
Kolhydrater, digererbara: 9,740 g
Sockerarter: 9,040 g
Protein: 2,350 g
Salt: 0,420 g
gräddfil (MJÖLK), sallad (SENAP), gräslök, strösocker, vitpeppar Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis -
Vegetarisk lunch
Grönsakspaella med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,Grönsakspaella med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 135,370 kcal
Energi, kJ: 568,070 kJ
Fett, totalt: 5,620 g
Fettsyror, mättade: 0,620 g
Kolhydrater, digererbara: 16,040 g
Sockerarter: 1,690 g
Protein: 4,670 g
Salt: 0,480 g
vatten, tofu ekologisk (SOJA), långkorningt ris, paprika, ärter, krossade tomater, lök, oliv svart, rapsolja, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, strösocker, vitlökstärning, kryddblandning, gurkmeja Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis -
Mellanmål
Fruktsallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄFruktsallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 68,010 kcal
Energi, kJ: 286,380 kJ
Fett, totalt: 0,290 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 14,200 g
Sockerarter: 14,200 g
Protein: 0,860 g
Salt: 0,010 g
fruktcocktail, ananas, mango, vatten, strösocker Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
ons 8.2.2023
-
Frukost
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG,, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 44,400 kcal
Energi, kJ: 187,200 kJ
Fett, totalt: 0,830 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 7,080 g
Sockerarter: 0,160 g
Protein: 1,560 g
Salt: 0,000 g
vatten, havreflingor ekologisk (HAVRE, GLUTEN) Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Sallad L, M, G, ÄPastalåda med kyckling L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 149,430 kcal
Energi, kJ: 623,210 kJ
Fett, totalt: 7,440 g
Fettsyror, mättade: 2,170 g
Kolhydrater, digererbara: 11,480 g
Sockerarter: 0,830 g
Protein: 8,400 g
Salt: 0,480 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), fullkornpasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), såskoncentrat vit (VETE, GLUTEN), riven ost (MJÖLK), köttbuljong, kycklingbuljongpulver, kycklingkrydda, vitlökspulver, salt, dragon Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Pastalåda med Härkis L, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä
Pastalåda med Härkis L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,280 kcal
Energi, kJ: 541,870 kJ
Fett, totalt: 5,020 g
Fettsyror, mättade: 0,510 g
Kolhydrater, digererbara: 14,630 g
Sockerarter: 2,900 g
Protein: 5,100 g
Salt: 0,810 g
vatten, grädde (MJÖLK), krossade tomater, makaroni (VETE, GLUTEN), bondbönaberedning, lök, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, farinsocker, krossad vitlök, basilika, oregano, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Chokladkräm L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄChokladkräm L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 88,130 kcal
Energi, kJ: 366,970 kJ
Fett, totalt: 1,720 g
Fettsyror, mättade: 0,970 g
Kolhydrater, digererbara: 14,310 g
Sockerarter: 10,010 g
Protein: 3,300 g
Salt: 0,120 g
maitojuoma (MJÖLK), strösocker, majsstärkelse, kakaopulver, vanillinsocker Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
tor 9.2.2023
-
Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S,, Bär L, M, G, Ä
Mannagrynsgröt L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 69,920 kcal
Energi, kJ: 294,060 kJ
Fett, totalt: 2,860 g
Fettsyror, mättade: 0,290 g
Kolhydrater, digererbara: 8,950 g
Sockerarter: 0,480 g
Protein: 1,660 g
Salt: 0,030 g
vatten, grädde (MJÖLK), mannagryn (VETE, GLUTEN) Bär L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Bär -
Lunch
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S,, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 51,720 kcal
Energi, kJ: 216,760 kJ
Fett, totalt: 1,450 g
Fettsyror, mättade: 0,720 g
Kolhydrater, digererbara: 6,280 g
Sockerarter: 1,080 g
Protein: 3,730 g
Salt: 0,670 g
vatten, potatistärning, soppgrönsaker, malen nötkött, purjolök, köttbuljong, köttbuljongpulver, grönsaksbuljongpulver, persilja, kryddpeppar Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S,, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä
Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 56,120 kcal
Energi, kJ: 234,160 kJ
Fett, totalt: 1,990 g
Fettsyror, mättade: 0,190 g
Kolhydrater, digererbara: 7,680 g
Sockerarter: 1,460 g
Protein: 2,050 g
Salt: 0,710 g
vatten, potatisbitar, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), sopparotsaker , grönsaksbuljongpulver, persilja, salt, kryddpeppar, svartpeppar Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Mellanmål
Klappgröt med aprikos L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄKlappgröt med aprikos L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 86,400 kcal
Energi, kJ: 366,260 kJ
Fett, totalt: 0,390 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 18,530 g
Sockerarter: 10,690 g
Protein: 1,640 g
Salt: 0,000 g
vatten, aprikospuré, mannagryn (VETE, GLUTEN), strösocker Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
fre 10.2.2023
-
Frukost
Ekologisk fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG,, Fruktpure L, M, G, Ä
Ekologisk fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 42,600 kcal
Energi, kJ: 177,000 kJ
Fett, totalt: 0,430 g
Fettsyror, mättade: 0,080 g
Kolhydrater, digererbara: 7,200 g
Sockerarter: 0,140 g
Protein: 1,440 g
Salt: 0,000 g
vatten, fyrkornsflingor (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN) Fruktpure L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Fruktpure -
Lunch
Panerad fisk L, M, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Panerad fisk L, M, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 192,860 kcal
Energi, kJ: 811,070 kJ
Fett, totalt: 7,500 g
Fettsyror, mättade: 0,640 g
Kolhydrater, digererbara: 18,210 g
Sockerarter: 0,540 g
Protein: 12,860 g
Salt: 0,840 g
rächampinjon fylld fiskschnitzel (ALASKA POLLOCK* 66 % (Theragra chalcogramma), VETEMJÖL, vatten, rapsolja, potatis- och majsstärkelse, majsmjöl, salt, jäst, kryddor (paprika, gurkmeja, peppar), bakpulver (E450, E500) och naturlig arom. Trots stor noggrannhet med att ta bort alla fiskben kan det finnas ben kvar. *Fiskad i nordvästra eller nordöstra Stilla havet. *Denna produkt kommer från ett fiske som har blivit oberoende certifierat enligt MSC:s miljökrav för ett välskött och uthålligt fiske. www.msc.org/se) Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,360 kcal
Energi, kJ: 492,480 kJ
Fett, totalt: 9,640 g
Fettsyror, mättade: 5,670 g
Kolhydrater, digererbara: 4,030 g
Sockerarter: 4,030 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,100 g
gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker -
Vegetarisk lunch
Rödbetsbullar L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Rödbetsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 190,000 kcal
Energi, kJ: 780,000 kJ
Fett, totalt: 13,000 g
Fettsyror, mättade: 2,900 g
Kolhydrater, digererbara: 9,500 g
Sockerarter: 4,600 g
Protein: 6,600 g
Salt: 0,900 g
grönsaksbulle (Rödbeta 47 %, förstekt lök (rapsolja, solrosolja), potatisgryn, rapsolja, ärtprotein, pumpakärnor, vatten, kokosolja, rostad linfrökross, modifierad potatisstärkelse, majsstärkelse, socker, förtjockningsmedels (E461, E407a, E415), joderat salt, citronsaftkoncentrat, svartpeppar. Grönsaker 57 %. Tillsatt salt 0,8 %.) Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,360 kcal
Energi, kJ: 492,480 kJ
Fett, totalt: 9,640 g
Fettsyror, mättade: 5,670 g
Kolhydrater, digererbara: 4,030 g
Sockerarter: 4,030 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,100 g
gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker -
Mellanmål
Grönsaker med dipsås L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Juice L, M, G, ÄGrönsaker med dipsås L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 24,130 kcal
Energi, kJ: 100,620 kJ
Fett, totalt: 0,180 g
Fettsyror, mättade: 0,080 g
Kolhydrater, digererbara: 3,670 g
Sockerarter: 3,590 g
Protein: 0,870 g
Salt: 0,020 g
gurka, morot, blomkål, paprika, paprika Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Juice L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Juice
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 13.2 - 17.2.2023
mon 13.2.2023
-
Breakfast
Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit L, M, G, K
Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 40,800 kcal
Energy, kJ: 168,000 kJ
Fat: 0,240 g
Fatty acids, saturated: 0,040 g
Carbohydrate, available: 7,200 g
Sugars, total: 0,160 g
Protein: 1,200 g
Salt: 0,000 g
water, rye flakes (RYE, GLUTEN) Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S,, Salad L, M, G, K, Rice L, M, G, K, S, VEG
Butter Chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,470 kcal
Energy, kJ: 398,750 kJ
Fat: 5,430 g
Fatty acids, saturated: 3,230 g
Carbohydrate, available: 4,720 g
Sugars, total: 2,090 g
Protein: 6,380 g
Salt: 0,850 g
crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, garlic, Goat cheese, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Rice L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 133,280 kcal
Energy, kJ: 564,530 kJ
Fat: 1,850 g
Fatty acids, saturated: 0,220 g
Carbohydrate, available: 26,910 g
Sugars, total: 0,060 g
Protein: 2,020 g
Salt: 0,000 g
water, long grain rice, rapeseed oil -
Vegetarian lunch
Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Rice L, M, G, K, S, VEGPalak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 113,110 kcal
Energy, kJ: 473,260 kJ
Fat: 8,210 g
Fatty acids, saturated: 6,110 g
Carbohydrate, available: 5,750 g
Sugars, total: 1,510 g
Protein: 3,350 g
Salt: 0,720 g
Coconut milk, spinach, mifu granules (MILK), onion, water, cornstarch, rapeseed oil, vegetable stock powder, Goat cheese, salt, tumeric, Cilantro, ginger, cinnamon, seasoning mix, chili Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Rice L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 133,280 kcal
Energy, kJ: 564,530 kJ
Fat: 1,850 g
Fatty acids, saturated: 0,220 g
Carbohydrate, available: 26,910 g
Sugars, total: 0,060 g
Protein: 2,020 g
Salt: 0,000 g
water, long grain rice, rapeseed oil -
Snack
Yoghurt L, G, K, Fruit L, M, G, K, Bread L, M, KYoghurt L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 52,000 kcal
Energy, kJ: 219,000 kJ
Fat: 2,200 g
Fatty acids, saturated: 1,300 g
Carbohydrate, available: 3,700 g
Sugars, total: 3,700 g
Protein: 3,800 g
Salt: 0,100 g
yoghurt (Pasteurised MILK, starter culture and vitamin D.) Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
tue 14.2.2023
-
Breakfast
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit or Vegetable L, M, G, K
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 44,400 kcal
Energy, kJ: 187,200 kJ
Fat: 0,830 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 7,080 g
Sugars, total: 0,160 g
Protein: 1,560 g
Salt: 0,000 g
water, oatmeal (OAT, GLUTEN) Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Meat and Macaroni Casserole L,, Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K
Meat and Macaroni Casserole L, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 123,210 kcal
Energy, kJ: 514,880 kJ
Fat: 4,120 g
Fatty acids, saturated: 1,150 g
Carbohydrate, available: 13,560 g
Sugars, total: 0,890 g
Protein: 6,700 g
Salt: 0,630 g
water, elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), minced beef, lactose free cooking cream (MILK), Whole egg pulp (EGG), onion, Stock for a meat bag, meat stock powder, salt, white pepper, black pepper May contain: Oat, Rye Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 20,570 kcal
Energy, kJ: 123,430 kJ
Fat: 0,410 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 4,830 g
Sugars, total: 1,530 g
Protein: 2,780 g
Salt: 0,010 g
broccoli (Poland) Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables -
Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Soy L, S,, Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K
Pasta Casserole with Soy L, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,570 kcal
Energy, kJ: 512,140 kJ
Fat: 3,190 g
Fatty acids, saturated: 0,510 g
Carbohydrate, available: 16,190 g
Sugars, total: 1,520 g
Protein: 6,230 g
Salt: 0,590 g
water, elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), Whole egg pulp (EGG), onion, soy (SOY), salt, vegetable stock powder, white pepper May contain: Oat, Rye Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 20,570 kcal
Energy, kJ: 123,430 kJ
Fat: 0,410 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 4,830 g
Sugars, total: 1,530 g
Protein: 2,780 g
Salt: 0,010 g
broccoli (Poland) Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables -
Snack
Mango and Semolina Pudding L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, KMango and Semolina Pudding L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 93,810 kcal
Energy, kJ: 397,940 kJ
Fat: 0,410 g
Fatty acids, saturated: 0,120 g
Carbohydrate, available: 20,480 g
Sugars, total: 12,410 g
Protein: 1,560 g
Salt: 0,190 g
water, Bonne Premium Mango purée 200% 5L, semolina (WHEAT, GLUTEN), caster sugar, salt Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
wed 15.2.2023
-
Breakfast
Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, KBread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Fish Croquettes L, M, G, K, S,, Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Fish Croquettes L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 200,000 kcal
Energy, kJ: 830,000 kJ
Fat: 16,000 g
Fatty acids, saturated: 2,600 g
Carbohydrate, available: 5,700 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 10,000 g
Salt: 0,900 g
Fishstick (FISH) Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,360 kcal
Energy, kJ: 492,480 kJ
Fat: 9,640 g
Fatty acids, saturated: 5,670 g
Carbohydrate, available: 4,030 g
Sugars, total: 4,030 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,100 g
lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato -
Vegetarian lunch
House vegetarian patties L, G, K, S,, Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
House vegetarian patties L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,000 kcal
Energy, kJ: 480,000 kJ
Fat: 6,600 g
Fatty acids, saturated: 1,800 g
Carbohydrate, available: 9,300 g
Sugars, total: 0,700 g
Protein: 4,500 g
Salt: 0,900 g
vegetable patty (MILK, SOY) Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,360 kcal
Energy, kJ: 492,480 kJ
Fat: 9,640 g
Fatty acids, saturated: 5,670 g
Carbohydrate, available: 4,030 g
Sugars, total: 4,030 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,100 g
lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato -
Snack
Fruit Platter L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, Cold cuts L, M, G, KFruit Platter L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 56,770 kcal
Energy, kJ: 237,520 kJ
Fat: 0,210 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 11,640 g
Sugars, total: 10,010 g
Protein: 0,640 g
Salt: 0,010 g
apple, banana, orange Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cold cuts L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Cold cuts
thu 16.2.2023
-
Breakfast
Semolina porridge L, K, S,, Fruit L, M, G, K
Semolina porridge L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 69,920 kcal
Energy, kJ: 294,060 kJ
Fat: 2,860 g
Fatty acids, saturated: 0,290 g
Carbohydrate, available: 8,950 g
Sugars, total: 0,480 g
Protein: 1,660 g
Salt: 0,030 g
water, lactose free cooking cream (MILK), semolina (WHEAT, GLUTEN) Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,, . , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 44,210 kcal
Energy, kJ: 183,090 kJ
Fat: 0,840 g
Fatty acids, saturated: 0,280 g
Carbohydrate, available: 7,180 g
Sugars, total: 2,500 g
Protein: 1,090 g
Salt: 0,660 g
water, sweet potato, bite, carrot julienne, chickpea, onion, potato mash ingredient, lactose free cooking cream (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, garlic, black pepper . Ravintoarvot / 100 g . Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,, Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 44,210 kcal
Energy, kJ: 183,090 kJ
Fat: 0,840 g
Fatty acids, saturated: 0,280 g
Carbohydrate, available: 7,180 g
Sugars, total: 2,500 g
Protein: 1,090 g
Salt: 0,660 g
water, sweet potato, bite, carrot julienne, chickpea, onion, potato mash ingredient, lactose free cooking cream (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, garlic, black pepper Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Snack
Maitokiisseliä L, G, K, S, Hillo L, M, G, K, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, KMaitokiisseliä L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 72,120 kcal
Energy, kJ: 299,000 kJ
Fat: 1,520 g
Fatty acids, saturated: 0,900 g
Carbohydrate, available: 10,930 g
Sugars, total: 6,830 g
Protein: 3,320 g
Salt: 0,160 g
semi-skimmed lactose free milk (MILK), cornstarch, caster sugar, vanillin sugar, salt Hillo L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hillo Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
fri 17.2.2023
-
Breakfast
Organic Barley Porridge L, M, K, S, VEG,, Berries L, M, G, K
Organic Barley Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 38,080 kcal
Energy, kJ: 159,600 kJ
Fat: 0,220 g
Fatty acids, saturated: 0,070 g
Carbohydrate, available: 7,280 g
Sugars, total: 0,070 g
Protein: 1,120 g
Salt: 0,000 g
water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN) Berries L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Berries -
Lunch
Kebabkastiketta L, M, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K
Kebabkastiketta L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 98,880 kcal
Energy, kJ: 409,450 kJ
Fat: 6,510 g
Fatty acids, saturated: 2,690 g
Carbohydrate, available: 5,160 g
Sugars, total: 2,650 g
Protein: 4,370 g
Salt: 0,850 g
crushed tomatoes, water, doner kebab shaving (SOY), sweet pepper, onion, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, salt, caster sugar, garlic, meat stock powder, chili seasoning mix, black pepper Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,000 kcal
Energy, kJ: 402,370 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 19,160 g
Sugars, total: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Linssi-tomaattikastiketta L, M, G, K, S, VEG,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K
Linssi-tomaattikastiketta L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 56,970 kcal
Energy, kJ: 237,070 kJ
Fat: 1,370 g
Fatty acids, saturated: 0,090 g
Carbohydrate, available: 7,760 g
Sugars, total: 1,520 g
Protein: 2,760 g
Salt: 0,680 g
water, crushed tomatoes, red lentils, onion, brown sauce base ingredient, pureed tomatoes, rapeseed oil, cornstarch, vegetable stock powder, salt, caster sugar, garlic, seasoning mix, five pepper Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,000 kcal
Energy, kJ: 402,370 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 19,160 g
Sugars, total: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Mixed Berry Pie L, M, S, Fruit or Vegetable L, M, G, KMixed Berry Pie L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 277,180 kcal
Energy, kJ: 1160,380 kJ
Fat: 10,240 g
Fatty acids, saturated: 1,090 g
Carbohydrate, available: 38,790 g
Sugars, total: 21,180 g
Protein: 5,510 g
Salt: 0,280 g
Berry mix, wheat flour (WHEAT, GLUTEN), caster sugar, Whole egg pulp (EGG), apple juice, rapeseed oil, baking powder, vanilla sugar Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
Aukioloajat
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free