Ravintolat:
Karamalmens daghem & förskola

Ravintola Karamalmens daghem & förskola lounaslista

Karamalmens daghem & förskola

Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023

ma 30.1.2023

Aamupala
Luomu 4-viljan puuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Hedelmäsose L, M, G, K

Lounas
Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,

Kasvislounas
Soija-kasvispataa L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki

Välipala
Riisipiirakka L, S, Kananmunalevitettä L, M, G, S, Tuorepala L, M, G, K

ti 31.1.2023

Aamupala
Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, K

Lounas
Kalapuikot L, M, S, Perunasosetta L, G, K, S, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K

Kasvislounas
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Perunasosetta L, G, K, S, , Salaatti L, M, G, K

Välipala
Hedelmärahkaa L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, K

ke 1.2.2023

Aamupala
Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Tuorepala L, M, G, K

Lounas
Mifujauhis-makaronilaatikkoa L, S, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,

Kasvislounas
Härkis-juurespataa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,

Välipala
Vähäsokerista Kaakaota L, G, K, S, Hedelmiä L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K

to 2.2.2023

Aamupala
Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Hedelmäsose L, M, G, K

Lounas
Kahden kalan keittoa L, G, K, S, Sydänmerkki , Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K

Kasvislounas
Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S, Sydänmerkki , Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K

Välipala
Omenavispipuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K

pe 3.2.2023

Aamupala
Täysjyvämannapuuro L, K, S, Sydänmerkki , Marjoja L, M, G, K

Lounas
Broileripyöryköitä L, M, K, S, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K, Riisiä L, M, G, K, S, VEG, Kermaviili-currykastiketta L, G, K, S

Broileripyöryköitä L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 173,000 kcal Energia, kJ: 725,000 kJ Rasva: 7,300 g josta tyydyttynyttä: 2,200 g Hiilihydraatit: 11,000 g josta sokereita: 1,800 g Proteiini: 15,000 g Suola: 0,880 g	Broileripyörykkä (broilerinliha (50 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, valkopippuri, paprika, mustapippuri, valkosipuli, korianteri, maustepippuri), perunajauho, stabilointiaine auringonkukkalesitiini, dekstroosi, happamuudensäätöaineet (kaliumkloridi, E 300), jodioitu suola, hiivauute, stabilointiaine E 461, aromi. Broilerinlihan alkuperä Suomi) (Suomi)
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Riisiä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 133,280 kcal Energia, kJ: 564,530 kJ Rasva: 1,850 g josta tyydyttynyttä: 0,220 g Hiilihydraatit: 26,910 g josta sokereita: 0,060 g Proteiini: 2,020 g Suola: 0,000 g	vesi, pitkäjyväinen riisi, rapsiöljy
Kermaviili-currykastiketta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 126,050 kcal Energia, kJ: 522,230 kJ Rasva: 9,780 g josta tyydyttynyttä: 5,730 g Hiilihydraatit: 5,690 g josta sokereita: 5,440 g Proteiini: 3,020 g Suola: 0,100 g	kermaviili (MAITO), hienosokeri, currymausteseos, kurkuma

Kasvislounas
Porkkanapihvejä L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K, Riisiä L, M, G, K, S, VEG, Kermaviili-currykastiketta L, G, K, S

Välipala
Mansikkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, K

Karamalmens daghem & förskola

Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023

mån 30.1.2023

Frukost
Ekologisk fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Fruktpure L, M, G, Ä

Lunch
Köttfärssås L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,

Vegetarisk lunch
Sojagryta L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki

Mellanmål
Rispiråg L, S, Ekologisk Äggpålägg L, M, G, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

tis 31.1.2023

Frukost
Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Lunch
Fiskpinnar L, M, S, Potatismos L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Mellanmål
Fruktkvark L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

ons 1.2.2023

Frukost
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Lunch
Makaronilåda med Mifujauhis L, S, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,

Vegetarisk lunch
Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,

Mellanmål
Kakaodryck L, G, Ä, S, Fruktfat L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä

tor 2.2.2023

Frukost
Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Fruktpure L, M, G, Ä

Lunch
Fisksoppa L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä

Mellanmål
Klappgröt med rödä äpple L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

fre 3.2.2023

Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S, Sydänmerkki , Bär L, M, G, Ä

Lunch
Kycklingbullar L, M, Ä, S, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä, Ris L, M, G, Ä, S, VEG, Gräddfill med curry L, G, Ä, S

Kycklingbullar L, M, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 173,000 kcal Energi, kJ: 725,000 kJ Fett, totalt: 7,300 g Fettsyror, mättade: 2,200 g Kolhydrater, digererbara: 11,000 g Sockerarter: 1,800 g Protein: 15,000 g Salt: 0,880 g	Broileribulle (kycklingkött (50 %), vatten, SOJAPROTEIN, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), skorpsmulor (VETE), kryddor (lök, vitpeppar, paprika, svartpeppar, vitlök, koriander, kryddpeppar), potatismjöl, stabiliseringsmedel solroslecitin, dextros, surhetsreglerandemedel (kaliumklorid, E 300), joderat salt, jästextrakt, stabiliseringsmedel E 461, arom. Kycklingkötts ursprung Finland) (Finland)
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ris L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 133,280 kcal Energi, kJ: 564,530 kJ Fett, totalt: 1,850 g Fettsyror, mättade: 0,220 g Kolhydrater, digererbara: 26,910 g Sockerarter: 0,060 g Protein: 2,020 g Salt: 0,000 g	vatten, långkorningt ris, rapsolja
Gräddfill med curry L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 126,050 kcal Energi, kJ: 522,230 kJ Fett, totalt: 9,780 g Fettsyror, mättade: 5,730 g Kolhydrater, digererbara: 5,690 g Sockerarter: 5,440 g Protein: 3,020 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), strösocker, kryddblandning, gurkmeja

Vegetarisk lunch
Rotsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä, Ris L, M, G, Ä, S, VEG, Gräddfill med curry L, G, Ä, S

Mellanmål
Jordgubbskräm L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Karamalmens daghem & förskola

Ruokalista ajalle 6.2 - 10.2.2023

mon 6.2.2023

Breakfast
Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Fruit L, M, G, K

Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki

Vegetarian lunch
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Salad L, M, G, K, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,

Snack
Yoghurt L, G, K, Fruit L, M, G, K, Bread L, M, K

tue 7.2.2023

Breakfast
Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Lunch
Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Sour Cream Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki

Vegetarian lunch
Vegetarian Paella with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki

Snack
Fruit salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

wed 8.2.2023

Breakfast
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Fruit or Vegetable L, M, G, K

Lunch
Chicken Pasta L, K, S, Salad L, M, G, K

Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Härkis L, K, S, Sydänmerkki , Salad L, M, G, K

Snack
Chocolate Kisel L, G, K, S, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

thu 9.2.2023

Breakfast
Semolina porridge L, K, S, Sydänmerkki , Berries L, M, G, K

Lunch
Minced Meat Soup L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K

Vegetarian lunch
Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S, Sydänmerkki , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K

Snack
Whipped Semolina Pudding with apricots L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K

fri 10.2.2023

Breakfast
Organic Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Fruit L, M, G, K

Lunch
Breaded Fish L, M, K, S, Sydänmerkki , Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S

Vegetarian lunch
Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S

Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 190,000 kcal Energy, kJ: 780,000 kJ Fat: 13,000 g Fatty acids, saturated: 2,900 g Carbohydrate, available: 9,500 g Sugars, total: 4,600 g Protein: 6,600 g Salt: 0,900 g	beetroot balls (Beetroot 47 %, pre-fried onion (rapeseed oil, sunflower oil), potato granule, rapeseed oil, pea protein, pumpkin seed, water, coconut oil, roasted flax seed, modified potato starch, corn starch, sugar, thickeners (E461, E407a, E415), salt, lemon juice concentrate, black pepper. Vegetables 57 %. Added salt 0,8 %.)
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,360 kcal Energy, kJ: 492,480 kJ Fat: 9,640 g Fatty acids, saturated: 5,670 g Carbohydrate, available: 4,030 g Sugars, total: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar

Snack
Veggies with Dip Sauce L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Juice L, M, G, K

Karamalmens daghem & förskola

Ruokalista ajalle 6.2 - 10.2.2023

ma 6.2.2023

Aamupala
Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Hedelmäsose L, M, G, K

Lounas
Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Cappellipasta L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki

Kasvislounas
Linssiragua L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K, Cappellipasta L, M, K, S, VEG,

Välipala
Maustamaton jogurtti L, G, K, Hedelmäsose L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K

ti 7.2.2023

Aamupala
Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, K

Lounas
Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG, Kermaviili-kurkkukastiketta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki

Kasvislounas
Luomutofu-kasvispaella L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki

Välipala
Hedelmäsalaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, K

ke 8.2.2023

Aamupala
Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Tuorepala L, M, G, K

Lounas
Broilerpastavuokaa L, K, S, Salaatti L, M, G, K

Kasvislounas
Härkis-pastavuokaa L, K, S, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K

Välipala
Suklaakiisseliä L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, K

to 9.2.2023

Aamupala
Täysjyvämannapuuro L, K, S, Sydänmerkki , Marjoja L, M, G, K

Lounas
Jauhelihakeittoa L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K

Kasvislounas
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S, Sydänmerkki , Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K

Välipala
Aprikoosivispipuuro L, M, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K

pe 10.2.2023

Aamupala
Luomu 4-viljan puuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Hedelmäsose L, M, G, K

Lounas
Paneroitua kalaleikettä L, M, K, S, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S

Paneroitua kalaleikettä L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 192,860 kcal Energia, kJ: 811,070 kJ Rasva: 7,500 g josta tyydyttynyttä: 0,640 g Hiilihydraatit: 18,210 g josta sokereita: 0,540 g Proteiini: 12,860 g Suola: 0,840 g	koululaisen kalaleike (ALASKANSEITI* 66 % (Theragra chalcogramma), VEHNÄJAUHO, vesi, rapsiöljy, peruna- ja maissitärkkelys, maissijauho, suola, hiiva, mausteet (paprika, kurkuma, pippuri), nostatusaineet (E450, E500) ja luontainen aromi. Saattaa sisältää ruotoja. Pyydetty koilliselta tai luoteiselta Tyyneltämereltä. Tämä tuote on peräisin kalakannasta, jonka kalastukselle riippumaton arvioija on myöntänyt MSC:n sertifikaatin hyvin hoidetusta ja kestävän kehityksen periaatteiden mukaisesta pyynnistä. www.msc.org/fi)
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,360 kcal Energia, kJ: 492,480 kJ Rasva: 9,640 g josta tyydyttynyttä: 5,670 g Hiilihydraatit: 4,030 g josta sokereita: 4,030 g Proteiini: 3,100 g Suola: 0,100 g	kermaviili (MAITO), ruohosipuli, tilli, hienosokeri

Kasvislounas
Punajuuripyöryköitä L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S

Punajuuripyöryköitä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 190,000 kcal Energia, kJ: 780,000 kJ Rasva: 13,000 g josta tyydyttynyttä: 2,900 g Hiilihydraatit: 9,500 g josta sokereita: 4,600 g Proteiini: 6,600 g Suola: 0,900 g	punajuuripyörykkä (Punajuuri 47 %, esipaistettu sipuli (rapsiöljy, auringonkukkaöljy), perunarae, rapsiöljy, herneproteiini, kurpitsansiemen, vesi, kookosöljy, paahdettu pellavansiemenrouhe, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, sokeri, sakeuttamisaineet (E461, E407a, E415), jodioitu suola, sitruunamehutiiviste, mustapippuri. Kasviksia 57 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,360 kcal Energia, kJ: 492,480 kJ Rasva: 9,640 g josta tyydyttynyttä: 5,670 g Hiilihydraatit: 4,030 g josta sokereita: 4,030 g Proteiini: 3,100 g Suola: 0,100 g	kermaviili (MAITO), ruohosipuli, tilli, hienosokeri

Välipala
Dippivihannekset L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Täysmehu L, M, G, K

Karamalmens daghem & förskola

Ruokalista ajalle 6.2 - 10.2.2023

mån 6.2.2023

Frukost
Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Fruktpure L, M, G, Ä

Lunch
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki

Vegetarisk lunch
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,

Mellanmål
Yoghurt L, G, Ä, Fruktpure L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

tis 7.2.2023

Frukost
Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Gräddfilsås L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki

Vegetarisk lunch
Grönsakspaella med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki

Mellanmål
Fruktsallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

ons 8.2.2023

Frukost
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Lunch
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Pastalåda med Härkis L, Ä, S, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä

Mellanmål
Chokladkräm L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

tor 9.2.2023

Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S, Sydänmerkki , Bär L, M, G, Ä

Lunch
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S, Sydänmerkki , Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä

Mellanmål
Klappgröt med aprikos L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

fre 10.2.2023

Frukost
Ekologisk fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Fruktpure L, M, G, Ä

Lunch
Panerad fisk L, M, Ä, S, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S

Panerad fisk L, M, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 192,860 kcal Energi, kJ: 811,070 kJ Fett, totalt: 7,500 g Fettsyror, mättade: 0,640 g Kolhydrater, digererbara: 18,210 g Sockerarter: 0,540 g Protein: 12,860 g Salt: 0,840 g	rächampinjon fylld fiskschnitzel (ALASKA POLLOCK* 66 % (Theragra chalcogramma), VETEMJÖL, vatten, rapsolja, potatis- och majsstärkelse, majsmjöl, salt, jäst, kryddor (paprika, gurkmeja, peppar), bakpulver (E450, E500) och naturlig arom. Trots stor noggrannhet med att ta bort alla fiskben kan det finnas ben kvar. Fiskad i nordvästra eller nordöstra Stilla havet. Denna produkt kommer från ett fiske som har blivit oberoende certifierat enligt MSC:s miljökrav för ett välskött och uthålligt fiske. www.msc.org/se)
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,360 kcal Energi, kJ: 492,480 kJ Fett, totalt: 9,640 g Fettsyror, mättade: 5,670 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker

Vegetarisk lunch
Rödbetsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S

Rödbetsbullar L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 190,000 kcal Energi, kJ: 780,000 kJ Fett, totalt: 13,000 g Fettsyror, mättade: 2,900 g Kolhydrater, digererbara: 9,500 g Sockerarter: 4,600 g Protein: 6,600 g Salt: 0,900 g	grönsaksbulle (Rödbeta 47 %, förstekt lök (rapsolja, solrosolja), potatisgryn, rapsolja, ärtprotein, pumpakärnor, vatten, kokosolja, rostad linfrökross, modifierad potatisstärkelse, majsstärkelse, socker, förtjockningsmedels (E461, E407a, E415), joderat salt, citronsaftkoncentrat, svartpeppar. Grönsaker 57 %. Tillsatt salt 0,8 %.)
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,360 kcal Energi, kJ: 492,480 kJ Fett, totalt: 9,640 g Fettsyror, mättade: 5,670 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker

Mellanmål
Grönsaker med dipsås L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Juice L, M, G, Ä

Karamalmens daghem & förskola

Ruokalista ajalle 13.2 - 17.2.2023

mon 13.2.2023

Breakfast
Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Fruit L, M, G, K

Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Salad L, M, G, K, Rice L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Rice L, M, G, K, S, VEG

Snack
Yoghurt L, G, K, Fruit L, M, G, K, Bread L, M, K

tue 14.2.2023

Breakfast
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Fruit or Vegetable L, M, G, K

Lunch
Meat and Macaroni Casserole L, Sydänmerkki , Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K

Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Soy L, S, Sydänmerkki , Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K

Snack
Mango and Semolina Pudding L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K

wed 15.2.2023

Breakfast
Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Lunch
Fish Croquettes L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,

Vegetarian lunch
House vegetarian patties L, G, K, S, Sydänmerkki , Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,

Snack
Fruit Platter L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, Cold cuts L, M, G, K

thu 16.2.2023

Breakfast
Semolina porridge L, K, S, Sydänmerkki , Fruit L, M, G, K

Lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, Sydänmerkki , . , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K

Vegetarian lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, Sydänmerkki , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K

Snack
Maitokiisseliä L, G, K, S, Hillo L, M, G, K, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

fri 17.2.2023

Breakfast
Organic Barley Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Berries L, M, G, K

Lunch
Kebabkastiketta L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K

Vegetarian lunch
Linssi-tomaattikastiketta L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K

Snack
Mixed Berry Pie L, M, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Osoite:

Karaniityntie 6 , 02610 Espoo

Näytä kartalla

Puhelin:

040 1828376

Sähköposti:

Lähetä viesti

Ravintola Karamalmens daghem & förskola

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Puhelin:

040 1828376

Sähköposti:

Osoite:

Karaniityntie 6 , 02610 Espoo

Lähetä viesti

Luomu 4-viljan puuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 42,600 kcal Energia, kJ: 177,000 kJ Rasva: 0,430 g josta tyydyttynyttä: 0,080 g Hiilihydraatit: 7,200 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 1,440 g Suola: 0,000 g	vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI)
Hedelmäsose L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmäsose

Riisipiirakka L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 144,000 kcal Energia, kJ: 604,000 kJ Rasva: 3,600 g josta tyydyttynyttä: 0,300 g Hiilihydraatit: 24,000 g josta sokereita: 1,300 g Proteiini: 3,200 g Suola: 0,750 g	riisipiirakka (Vesi, riisi 18 %, VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, rypsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, suola, mallasuute (OHRA, RUIS), VEHNÄGLUTEENI, aromi, väri (beta-karoteeni).)
Kananmunalevitettä L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 253,920 kcal Energia, kJ: 1062,420 kJ Rasva: 24,520 g josta tyydyttynyttä: 6,310 g Hiilihydraatit: 0,310 g josta sokereita: 0,310 g Proteiini: 8,920 g Suola: 0,490 g	kananmuna (MUNA), maidoton margariini Sisältää: Muna
Tuorepala L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Juusto L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	juusto
Tuorepala L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Kalapuikot L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 199,000 kcal Energia, kJ: 834,000 kJ Rasva: 9,000 g josta tyydyttynyttä: 0,800 g Hiilihydraatit: 18,000 g josta sokereita: 3,000 g Proteiini: 11,000 g Suola: 1,000 g	kalapuikot (ALASKANSEITI [51 %, Theragra chalcogramma, valmistettu kalamassasta, pyydetty trooli, Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljy (rapsi), vesi, hernekuitu ja -proteiini (sisältää vehnä), suola, SINAPPIJAUHE, sipuli, tilli, valkosipuli, dekstroosi, aromit (KALA-AROMI, hiivauute, mustapippuri, sitruuna, cayennepippuri), paprika, kurkuma. Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa ja nilviäistä.)
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,550 kcal Energia, kJ: 275,200 kJ Rasva: 0,430 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 12,460 g josta sokereita: 1,040 g Proteiini: 2,070 g Suola: 0,250 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, suola
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 110,000 kcal Energia, kJ: 460,000 kJ Rasva: 3,800 g josta tyydyttynyttä: 0,300 g Hiilihydraatit: 11,000 g josta sokereita: 2,500 g Proteiini: 6,900 g Suola: 0,900 g	gluteeniton kasvispihvi (SOIJA) Sisältää: Soija
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,550 kcal Energia, kJ: 275,200 kJ Rasva: 0,430 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 12,460 g josta sokereita: 1,040 g Proteiini: 2,070 g Suola: 0,250 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, suola
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Ravintolat:Karamalmens daghem & förskola

Ravintola Karamalmens daghem & förskola lounaslista

Karamalmens daghem & förskola

ma 30.1.2023

ti 31.1.2023

ke 1.2.2023

to 2.2.2023

pe 3.2.2023

Karamalmens daghem & förskola

mån 30.1.2023

tis 31.1.2023

ons 1.2.2023

tor 2.2.2023

fre 3.2.2023

Karamalmens daghem & förskola

mon 6.2.2023

tue 7.2.2023

wed 8.2.2023

thu 9.2.2023

fri 10.2.2023

Karamalmens daghem & förskola

ma 6.2.2023

ti 7.2.2023

ke 8.2.2023

to 9.2.2023

pe 10.2.2023

Karamalmens daghem & förskola

mån 6.2.2023

tis 7.2.2023

ons 8.2.2023

tor 9.2.2023

fre 10.2.2023

Karamalmens daghem & förskola

mon 13.2.2023

tue 14.2.2023

wed 15.2.2023

thu 16.2.2023

fri 17.2.2023

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Ravintola Karamalmens daghem & förskola

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Lataa Palmia Lounas -sovellus

Lataa Palmia Lounas -sovellus tästä

Ravintolat:
Karamalmens daghem & förskola