Ravintolat:
Karamalmens daghem & förskola

Frukost
Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, , Fruktpure L, M, G, Ä

Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 40,800 kcal Energi, kJ: 168,000 kJ Fett, totalt: 0,240 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 7,200 g Sockerarter: 0,160 g Protein: 1,200 g Salt: 0,000 g	vatten, rågflingor (RÅG, GLUTEN)
Fruktpure L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Fruktpure

Lunch
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,

Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 102,260 kcal Energi, kJ: 421,750 kJ Fett, totalt: 7,840 g Fettsyror, mättade: 0,750 g Kolhydrater, digererbara: 5,370 g Sockerarter: 2,360 g Protein: 2,120 g Salt: 0,630 g	grädde (MJÖLK), vatten, kalamuru (FISK), lök, lax (FISK), majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), dill, strösocker, salt, svartpeppar Innehåller: Fisk, Senap, Svavel
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,500 kcal Energi, kJ: 512,400 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 21,700 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg

Vegetarisk lunch
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,

Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 55,740 kcal Energi, kJ: 232,270 kJ Fett, totalt: 1,140 g Fettsyror, mättade: 0,080 g Kolhydrater, digererbara: 7,900 g Sockerarter: 2,900 g Protein: 2,700 g Salt: 0,750 g	vatten, morot, paprika, röda linser, krossade tomater, tomatpuré, rapsolja, salt, majsstärkelse, kryddblandning, chili kryddblandning
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,500 kcal Energi, kJ: 512,400 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 21,700 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg

Mellanmål
Yoghurt L, G, Ä, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Fruktpure L, M, G, Ä

Frukost
Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Ekologisk Frukt eller Grönsak L, M, G, Ä

Lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Gräddfilsås L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,

Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 190,000 kcal Energi, kJ: 800,000 kJ Fett, totalt: 13,000 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 13,000 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 4,700 g Salt: 1,000 g	morotsknappar (Morot 54 %, rypsolja, potatisgryn, vatten, lök, SOJAprotein, förtjockningsmedel (E461, E407a), joderat salt, svartpeppar. Grönsaker 61 %. Tillsatt salt 0,8 %.)
Gräddfilsås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 114,010 kcal Energi, kJ: 472,900 kJ Fett, totalt: 6,850 g Fettsyror, mättade: 3,870 g Kolhydrater, digererbara: 9,740 g Sockerarter: 9,040 g Protein: 2,350 g Salt: 0,420 g	gräddfil (MJÖLK), sallad (SENAP), gräslök, strösocker, vitpeppar
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel

Vegetarisk lunch
Grönsakspaella med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,

Grönsakspaella med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 135,510 kcal Energi, kJ: 568,740 kJ Fett, totalt: 5,600 g Fettsyror, mättade: 0,620 g Kolhydrater, digererbara: 16,110 g Sockerarter: 1,800 g Protein: 4,650 g Salt: 0,470 g	vatten, tofu ekologisk (SOJA), långkorningt ris, paprika, ärter, krossade tomater, lök, oliv svart, rapsolja, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, strösocker, vitlökstärning, kryddblandning, gurkmeja
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel

Mellanmål
Fruktsallad L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Frukost
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,400 kcal Energi, kJ: 187,200 kJ Fett, totalt: 0,830 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 7,080 g Sockerarter: 0,160 g Protein: 1,560 g Salt: 0,000 g	vatten, havreflingor ekologisk (HAVRE, GLUTEN)
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Pastalåda med Härkis L, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Pastalåda med Härkis L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 132,230 kcal Energi, kJ: 550,260 kJ Fett, totalt: 5,010 g Fettsyror, mättade: 0,500 g Kolhydrater, digererbara: 15,000 g Sockerarter: 3,230 g Protein: 5,100 g Salt: 0,790 g	vatten, grädde (MJÖLK), krossade tomater, makaroni (VETE, GLUTEN), bondbönaberedning, lök, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, farinsocker, krossad vitlök, basilika, oregano, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Chokladkräm L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S, , Bär L, M, G, Ä

Mannagrynsgröt L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 69,920 kcal Energi, kJ: 294,060 kJ Fett, totalt: 2,860 g Fettsyror, mättade: 0,290 g Kolhydrater, digererbara: 8,950 g Sockerarter: 0,480 g Protein: 1,660 g Salt: 0,030 g	vatten, grädde (MJÖLK), mannagryn (VETE, GLUTEN)
Bär L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bär

Lunch
Ärtsoppa L, M, G, Ä, , Köttpålägg L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, Frukt L, M, G, Ä

Ärtsoppa L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 73,110 kcal Energi, kJ: 305,920 kJ Fett, totalt: 1,180 g Fettsyror, mättade: 0,290 g Kolhydrater, digererbara: 5,720 g Sockerarter: 0,720 g Protein: 7,630 g Salt: 0,390 g	vatten, ärter, rökt&rtärnat griskött, lök, senap (SENAP), salt, mejram, svartpeppar, kryddpeppar
Köttpålägg L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Köttpålägg
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Frukt L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Vegetarisk lunch
Vegetarisk ärtsoppa med soja L, M, G, Ä, S, VEG, , Köttpålägg L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, Frukt L, M, G, Ä

Vegetarisk ärtsoppa med soja L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 82,210 kcal Energi, kJ: 344,000 kJ Fett, totalt: 0,620 g Fettsyror, mättade: 0,050 g Kolhydrater, digererbara: 7,920 g Sockerarter: 1,490 g Protein: 8,170 g Salt: 0,470 g	vatten, ärter, sojakross (SOJA), lök, senap (SENAP), salt, mejram, svartpeppar, kryddpeppar Innehåller: Senap
Köttpålägg L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Köttpålägg
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Frukt L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Mellanmål
Klappgröt med aprikos L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Frukost
Ekologisk fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, , Fruktpure L, M, G, Ä

Ekologisk fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 42,600 kcal Energi, kJ: 177,000 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,080 g Kolhydrater, digererbara: 7,200 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 1,440 g Salt: 0,000 g	vatten, fyrkornsflingor (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN)
Fruktpure L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Fruktpure

Lunch
Panerad fisk L, M, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S

Panerad fisk L, M, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 192,860 kcal Energi, kJ: 811,070 kJ Fett, totalt: 7,500 g Fettsyror, mättade: 0,640 g Kolhydrater, digererbara: 18,210 g Sockerarter: 0,540 g Protein: 12,860 g Salt: 0,840 g	rächampinjon fylld fiskschnitzel (ALASKA POLLOCK* 66 % (Theragra chalcogramma), VETEMJÖL, vatten, rapsolja, potatis- och majsstärkelse, majsmjöl, salt, jäst, kryddor (paprika, gurkmeja, peppar), bakpulver (E450, E500) och naturlig arom. Trots stor noggrannhet med att ta bort alla fiskben kan det finnas ben kvar. *Fiskad i nordvästra eller nordöstra Stilla havet. *Denna produkt kommer från ett fiske som har blivit oberoende certifierat enligt MSC:s miljökrav för ett välskött och uthålligt fiske. www.msc.org/se)
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,360 kcal Energi, kJ: 492,480 kJ Fett, totalt: 9,640 g Fettsyror, mättade: 5,670 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker

Vegetarisk lunch
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S

Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 218,000 kcal Energi, kJ: 913,000 kJ Fett, totalt: 15,000 g Fettsyror, mättade: 1,400 g Kolhydrater, digererbara: 17,000 g Sockerarter: 2,000 g Protein: 3,800 g Salt: 0,900 g	spenat-grynostknapp (MJÖLK)
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,360 kcal Energi, kJ: 492,480 kJ Fett, totalt: 9,640 g Fettsyror, mättade: 5,670 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker

Mellanmål
Rispiråg L, S, Köttpålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Breakfast
Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit L, M, G, K

Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 40,800 kcal Energy, kJ: 168,000 kJ Fat: 0,240 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 7,200 g Sugars, total: 0,160 g Protein: 1,200 g Salt: 0,000 g	water, rye flakes (RYE, GLUTEN)
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,

Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 102,260 kcal Energy, kJ: 421,750 kJ Fat: 7,840 g Fatty acids, saturated: 0,750 g Carbohydrate, available: 5,370 g Sugars, total: 2,360 g Protein: 2,120 g Salt: 0,630 g	lactose free cooking cream (MILK), water, kalamuru (FISH), onion, cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), dill, caster sugar, salt, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,500 kcal Energy, kJ: 512,400 kJ Fat: 0,700 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 21,700 g Sugars, total: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye

Vegetarian lunch
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,

Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 55,740 kcal Energy, kJ: 232,270 kJ Fat: 1,140 g Fatty acids, saturated: 0,080 g Carbohydrate, available: 7,900 g Sugars, total: 2,900 g Protein: 2,700 g Salt: 0,750 g	water, carrot cubes, sweet pepper, red lentils, crushed tomatoes, pureed tomatoes, rapeseed oil, salt, cornstarch, seasoning mix, chili seasoning mix
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,500 kcal Energy, kJ: 512,400 kJ Fat: 0,700 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 21,700 g Sugars, total: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye

Snack
Yoghurt L, G, K, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Fruit L, M, G, K

Breakfast
Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Organic Fruit or Vegetable L, M, G, K

Lunch
Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Sour Cream Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,

Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 190,000 kcal Energy, kJ: 800,000 kJ Fat: 13,000 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 13,000 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 4,700 g Salt: 1,000 g	carrot balls (Carrot 54 %, rapeseed oil, potato grain, water, onion, SOY protein, thickeners (E461, E407a), salt, black pepper. Vegetables 61 %. Added salt 0,8 %.)
Sour Cream Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 114,010 kcal Energy, kJ: 472,900 kJ Fat: 6,850 g Fatty acids, saturated: 3,870 g Carbohydrate, available: 9,740 g Sugars, total: 9,040 g Protein: 2,350 g Salt: 0,420 g	lactose free sour cream (MILK), salad mix (MUSTARD), chives, caster sugar, white pepper
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur

Vegetarian lunch
Vegetarian Paella with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,

Vegetarian Paella with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 135,510 kcal Energy, kJ: 568,740 kJ Fat: 5,600 g Fatty acids, saturated: 0,620 g Carbohydrate, available: 16,110 g Sugars, total: 1,800 g Protein: 4,650 g Salt: 0,470 g	water, tofu organic (SOY), long grain rice, sweet pepper, pea, crushed tomatoes, onion, olives black, rapeseed oil, pureed tomatoes, vegetable stock powder, caster sugar, garlic, seasoning mix, tumeric
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur

Snack
Fruit salad L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Breakfast
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit or Vegetable L, M, G, K

Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,400 kcal Energy, kJ: 187,200 kJ Fat: 0,830 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 7,080 g Sugars, total: 0,160 g Protein: 1,560 g Salt: 0,000 g	water, oatmeal (OAT, GLUTEN)
Fruit or Vegetable L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Chicken Pasta L, K, S, Salad L, M, G, K

Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Härkis L, K, S, , Salad L, M, G, K

Pasta Casserole with Härkis L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 132,230 kcal Energy, kJ: 550,260 kJ Fat: 5,010 g Fatty acids, saturated: 0,500 g Carbohydrate, available: 15,000 g Sugars, total: 3,230 g Protein: 5,100 g Salt: 0,790 g	water, lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, pasta (WHEAT, GLUTEN), Fava beans protein product, onion, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, brown sugar, crushed garlic, basil, black pepper, oregano May contain: Oat, Rye
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Chocolate Kisel L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Breakfast
Semolina porridge L, K, S, , Berries L, M, G, K

Semolina porridge L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 69,920 kcal Energy, kJ: 294,060 kJ Fat: 2,860 g Fatty acids, saturated: 0,290 g Carbohydrate, available: 8,950 g Sugars, total: 0,480 g Protein: 1,660 g Salt: 0,030 g	water, lactose free cooking cream (MILK), semolina (WHEAT, GLUTEN)
Berries L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Berries

Lunch
Pea Soup with Pork L, M, G, K, , Cold cuts L, M, G, K, Bread L, M, K, Fruit L, M, G, K

Pea Soup with Pork L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 73,110 kcal Energy, kJ: 305,920 kJ Fat: 1,180 g Fatty acids, saturated: 0,290 g Carbohydrate, available: 5,720 g Sugars, total: 0,720 g Protein: 7,630 g Salt: 0,390 g	water, pea, smoked pork ham, onion, mustard (MUSTARD), salt, black pepper, marjoram, allspice
Cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Vegetarian lunch
Pea Soup with Soy L, M, G, K, S, VEG, , Cold cuts L, M, G, K, Bread L, M, K, Fruit L, M, G, K

Pea Soup with Soy L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 82,210 kcal Energy, kJ: 344,000 kJ Fat: 0,620 g Fatty acids, saturated: 0,050 g Carbohydrate, available: 7,920 g Sugars, total: 1,490 g Protein: 8,170 g Salt: 0,470 g	water, pea, soy (SOY), onion, mustard (MUSTARD), salt, marjoram, black pepper, allspice Contains: Mustard
Cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Snack
Whipped Semolina Pudding with apricots L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Breakfast
Organic Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit L, M, G, K

Organic Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 42,600 kcal Energy, kJ: 177,000 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,080 g Carbohydrate, available: 7,200 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 1,440 g Salt: 0,000 g	water, four-grain flakes (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN)
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Breaded Fish L, M, K, S, , Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S

Breaded Fish L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 192,860 kcal Energy, kJ: 811,070 kJ Fat: 7,500 g Fatty acids, saturated: 0,640 g Carbohydrate, available: 18,210 g Sugars, total: 0,540 g Protein: 12,860 g Salt: 0,840 g	Fish escalope
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,360 kcal Energy, kJ: 492,480 kJ Fat: 9,640 g Fatty acids, saturated: 5,670 g Carbohydrate, available: 4,030 g Sugars, total: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar

Vegetarian lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S

Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 218,000 kcal Energy, kJ: 913,000 kJ Fat: 15,000 g Fatty acids, saturated: 1,400 g Carbohydrate, available: 17,000 g Sugars, total: 2,000 g Protein: 3,800 g Salt: 0,900 g	spinach-cottage cheese balls (MILK)
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,360 kcal Energy, kJ: 492,480 kJ Fat: 9,640 g Fatty acids, saturated: 5,670 g Carbohydrate, available: 4,030 g Sugars, total: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar

Snack
Karelian pasty L, S, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Aamupala
Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG, , Hedelmäsose L, M, G, K

Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 40,800 kcal Energia, kJ: 168,000 kJ Rasva: 0,240 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 7,200 g josta sokereita: 0,160 g Proteiini: 1,200 g Suola: 0,000 g	vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI)
Hedelmäsose L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmäsose

Lounas
Butter chicken L, M, G, K, S, , Riisiä L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K

Butter chicken L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 96,680 kcal Energia, kJ: 403,890 kJ Rasva: 5,610 g josta tyydyttynyttä: 3,300 g Hiilihydraatit: 4,660 g josta sokereita: 2,540 g Proteiini: 6,370 g Suola: 0,820 g	tomaattimurska, broilerin paistisuikale (Suomi), kookosmaito, vesi, lihapussin liemi, tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, suola, Garam Masala mausteseos, hienosokeri, juustokumina, valkosipulikuutio, inkivääri, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos
Riisiä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 133,280 kcal Energia, kJ: 564,530 kJ Rasva: 1,850 g josta tyydyttynyttä: 0,220 g Hiilihydraatit: 26,910 g josta sokereita: 0,060 g Proteiini: 2,020 g Suola: 0,000 g	vesi, pitkäjyväinen riisi, rapsiöljy
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Palak Paneer Pinaatti-mifucurrya L, G, K, S, Riisiä L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K

Välipala
Maustamaton jogurtti L, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K

Aamupala
Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, , Tuorepala L, M, G, K

Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 44,400 kcal Energia, kJ: 187,200 kJ Rasva: 0,830 g josta tyydyttynyttä: 0,140 g Hiilihydraatit: 7,080 g josta sokereita: 0,160 g Proteiini: 1,560 g Suola: 0,000 g	vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI)
Tuorepala L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Lounas
Perinteistä liha-makaronilaatikkoa L, , Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, , Lämmin kasvis L, M, G, K, Salaatti L, M, G, K

Perinteistä liha-makaronilaatikkoa L,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 123,660 kcal Energia, kJ: 516,520 kJ Rasva: 4,170 g josta tyydyttynyttä: 1,210 g Hiilihydraatit: 13,560 g josta sokereita: 0,890 g Proteiini: 6,670 g Suola: 0,660 g	vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), naudan jauheliha, kasvirasvasekoite (MAITO), kananmuna (MUNA), sipuli, lihapussin liemi, lihaliemijauhe, suola, valkopippuri, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 20,570 kcal Energia, kJ: 123,430 kJ Rasva: 0,410 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 4,830 g josta sokereita: 1,530 g Proteiini: 2,780 g Suola: 0,010 g	parsakaali (Puola)
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Soijamakaronilaatikkoa L, S, , Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, , Lämmin kasvis L, M, G, K, Salaatti L, M, G, K

Soijamakaronilaatikkoa L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 123,100 kcal Energia, kJ: 514,110 kJ Rasva: 3,250 g josta tyydyttynyttä: 0,590 g Hiilihydraatit: 16,190 g josta sokereita: 1,520 g Proteiini: 6,190 g Suola: 0,620 g	vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), kananmuna (MUNA), sipuli, soijarouhe (SOIJA), suola, kasvisliemijauhe, valkopippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 20,570 kcal Energia, kJ: 123,430 kJ Rasva: 0,410 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 4,830 g josta sokereita: 1,530 g Proteiini: 2,780 g Suola: 0,010 g	parsakaali (Puola)
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Hedelmäkiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K

Aamupala
Täysjyvämannapuuro L, K, S, , Hedelmäsose L, M, G, K

Täysjyvämannapuuro L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 69,920 kcal Energia, kJ: 294,060 kJ Rasva: 2,860 g josta tyydyttynyttä: 0,290 g Hiilihydraatit: 8,950 g josta sokereita: 0,480 g Proteiini: 1,660 g Suola: 0,030 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI)
Hedelmäsose L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmäsose

Lounas
Kalakroketteja L, M, G, K, S, , Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Salaatti L, M, G, K

Kalakroketteja L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 200,000 kcal Energia, kJ: 830,000 kJ Rasva: 16,000 g josta tyydyttynyttä: 2,600 g Hiilihydraatit: 5,700 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 10,000 g Suola: 0,900 g	kalakepukka (KALA)
Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,360 kcal Energia, kJ: 492,480 kJ Rasva: 9,640 g josta tyydyttynyttä: 5,670 g Hiilihydraatit: 4,030 g josta sokereita: 4,030 g Proteiini: 3,100 g Suola: 0,100 g	kermaviili (MAITO), ruohosipuli, tilli, hienosokeri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Talon kasvispihvi L, G, K, S, , Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Salaatti L, M, G, K

Talon kasvispihvi L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,000 kcal Energia, kJ: 480,000 kJ Rasva: 6,600 g josta tyydyttynyttä: 1,800 g Hiilihydraatit: 9,300 g josta sokereita: 0,700 g Proteiini: 4,500 g Suola: 0,900 g	kasvispihvi (MAITO, SOIJA)
Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,360 kcal Energia, kJ: 492,480 kJ Rasva: 9,640 g josta tyydyttynyttä: 5,670 g Hiilihydraatit: 4,030 g josta sokereita: 4,030 g Proteiini: 3,100 g Suola: 0,100 g	kermaviili (MAITO), ruohosipuli, tilli, hienosokeri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Mustaherukkavispipuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K

Aamupala
Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K

Lounas
Bataattisosekeittoa L, G, K, S, , . , Juusto L, G, K

Bataattisosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 44,210 kcal Energia, kJ: 183,090 kJ Rasva: 0,840 g josta tyydyttynyttä: 0,280 g Hiilihydraatit: 7,180 g josta sokereita: 2,500 g Proteiini: 1,090 g Suola: 0,660 g	vesi, bataattipala, keltaiset porkkanasuikaleet, kikherne, sipuli, perunasoseaines, kasvirasvasekoite (MAITO), sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, hienosokeri, suola, valkosipulikuutio, mustapippuri
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Juusto L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	juusto

Kasvislounas
Bataattisosekeittoa L, G, K, S, , Juusto L, G, K

Bataattisosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 44,210 kcal Energia, kJ: 183,090 kJ Rasva: 0,840 g josta tyydyttynyttä: 0,280 g Hiilihydraatit: 7,180 g josta sokereita: 2,500 g Proteiini: 1,090 g Suola: 0,660 g	vesi, bataattipala, keltaiset porkkanasuikaleet, kikherne, sipuli, perunasoseaines, kasvirasvasekoite (MAITO), sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, hienosokeri, suola, valkosipulikuutio, mustapippuri
Juusto L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	juusto

Välipala
Maitokiisseliä L, G, K, S, Tuorepala L, M, G, K, Hillo L, M, G, K

Aamupala
Ohrapuuroa luomuhiutaleista L, M, K, S, VEG, , Marjoja L, M, G, K

Ohrapuuroa luomuhiutaleista L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 38,080 kcal Energia, kJ: 159,600 kJ Rasva: 0,220 g josta tyydyttynyttä: 0,070 g Hiilihydraatit: 7,280 g josta sokereita: 0,070 g Proteiini: 1,120 g Suola: 0,000 g	vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI)
Marjoja L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Marjoja

Lounas
Broilerbolognesea L, M, G, K, S, , Salaatti L, M, G, K, Cappellipasta L, M, K, S, VEG,

Broilerbolognesea L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 48,450 kcal Energia, kJ: 202,450 kJ Rasva: 1,220 g josta tyydyttynyttä: 0,250 g Hiilihydraatit: 4,030 g josta sokereita: 2,440 g Proteiini: 4,590 g Suola: 0,160 g	tomaattimurska, Broileriin jauheliha, vesi, porkkanasuikale, sipuli, palsternakka suikale, lihapussin liemi, kanaliemijauhe, maissitärkkelys, tomaattisose, hienosokeri, paprikajauhe, valkosipulikuutio, basilika, oregano, mustapippuri
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Cappellipasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 122,500 kcal Energia, kJ: 512,400 kJ Rasva: 0,700 g josta tyydyttynyttä: 0,140 g Hiilihydraatit: 21,700 g josta sokereita: 1,260 g Proteiini: 5,600 g Suola: 0,000 g	vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Kasvislounas
Kikherne-aprikoosipataa L, M, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K, Cappellipasta L, M, K, S, VEG,

Kikherne-aprikoosipataa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 78,860 kcal Energia, kJ: 330,090 kJ Rasva: 3,320 g josta tyydyttynyttä: 0,260 g Hiilihydraatit: 9,080 g josta sokereita: 5,780 g Proteiini: 2,010 g Suola: 0,710 g	kikherne, tomaattimurska, juureskuutiot, vesi, kaurakerma (KAURA, GLUTEENI), aprikoosi (RIKKI), sipuli, rapsiöljy, tomaattisose, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, hienosokeri, maissitärkkelys, persilja, suola, juustokumina, mustapippuri , inkivääri
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Cappellipasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 122,500 kcal Energia, kJ: 512,400 kJ Rasva: 0,700 g josta tyydyttynyttä: 0,140 g Hiilihydraatit: 21,700 g josta sokereita: 1,260 g Proteiini: 5,600 g Suola: 0,000 g	vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Välipala
Marjapiirakkaa L, M, S, Hedelmä L, M, G, K, Täysmehu L, M, G, K

Frukost
Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, , Fruktpure L, M, G, Ä

Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 40,800 kcal Energi, kJ: 168,000 kJ Fett, totalt: 0,240 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 7,200 g Sockerarter: 0,160 g Protein: 1,200 g Salt: 0,000 g	vatten, rågflingor (RÅG, GLUTEN)
Fruktpure L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Fruktpure

Lunch
Butter Chicken L, M, G, Ä, S, , Ris L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä

Butter Chicken L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,680 kcal Energi, kJ: 403,890 kJ Fett, totalt: 5,610 g Fettsyror, mättade: 3,300 g Kolhydrater, digererbara: 4,660 g Sockerarter: 2,540 g Protein: 6,370 g Salt: 0,820 g	krossade tomater, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), kokosmjölk, vatten, köttbuljong, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, kryddblandning, kummin, strösocker, vitlökstärning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning
Ris L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 133,280 kcal Energi, kJ: 564,530 kJ Fett, totalt: 1,850 g Fettsyror, mättade: 0,220 g Kolhydrater, digererbara: 26,910 g Sockerarter: 0,060 g Protein: 2,020 g Salt: 0,000 g	vatten, långkorningt ris, rapsolja
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Palak Paneer Mifu-Curry L, G, Ä, S, Ris L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä

Mellanmål
Yoghurt L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Frukost
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,400 kcal Energi, kJ: 187,200 kJ Fett, totalt: 0,830 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 7,080 g Sockerarter: 0,160 g Protein: 1,560 g Salt: 0,000 g	vatten, havreflingor ekologisk (HAVRE, GLUTEN)
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Kött och makaronilåda L, , Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, , Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä

Kött och makaronilåda L,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 123,660 kcal Energi, kJ: 516,520 kJ Fett, totalt: 4,170 g Fettsyror, mättade: 1,210 g Kolhydrater, digererbara: 13,560 g Sockerarter: 0,890 g Protein: 6,670 g Salt: 0,660 g	vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), malen nötkött, grädde (MJÖLK), ägg (ÄGG), lök, köttbuljong, köttbuljongpulver, salt, vitpeppar, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg
Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 20,570 kcal Energi, kJ: 123,430 kJ Fett, totalt: 0,410 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 4,830 g Sockerarter: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,010 g	broccoli (Polen)
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Soja- och makaronilåda L, S, , Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, , Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä

Soja- och makaronilåda L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 123,100 kcal Energi, kJ: 514,110 kJ Fett, totalt: 3,250 g Fettsyror, mättade: 0,590 g Kolhydrater, digererbara: 16,190 g Sockerarter: 1,520 g Protein: 6,190 g Salt: 0,620 g	vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), ägg (ÄGG), lök, sojakross (SOJA), salt, grönsaksbuljongpulver, vitpeppar Kan innehålla: Havre, Råg
Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 20,570 kcal Energi, kJ: 123,430 kJ Fett, totalt: 0,410 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 4,830 g Sockerarter: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,010 g	broccoli (Polen)
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Fruktkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S, , Fruktpure L, M, G, Ä

Mannagrynsgröt L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 69,920 kcal Energi, kJ: 294,060 kJ Fett, totalt: 2,860 g Fettsyror, mättade: 0,290 g Kolhydrater, digererbara: 8,950 g Sockerarter: 0,480 g Protein: 1,660 g Salt: 0,030 g	vatten, grädde (MJÖLK), mannagryn (VETE, GLUTEN)
Fruktpure L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Fruktpure

Lunch
Fiskkrokett L, M, G, Ä, S, , Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Sallad L, M, G, Ä

Fiskkrokett L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 200,000 kcal Energi, kJ: 830,000 kJ Fett, totalt: 16,000 g Fettsyror, mättade: 2,600 g Kolhydrater, digererbara: 5,700 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 10,000 g Salt: 0,900 g	fiskrulle (FISK)
Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,360 kcal Energi, kJ: 492,480 kJ Fett, totalt: 9,640 g Fettsyror, mättade: 5,670 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Husets grönsaksbiff L, G, Ä, S, , Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Sallad L, M, G, Ä

Husets grönsaksbiff L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,000 kcal Energi, kJ: 480,000 kJ Fett, totalt: 6,600 g Fettsyror, mättade: 1,800 g Kolhydrater, digererbara: 9,300 g Sockerarter: 0,700 g Protein: 4,500 g Salt: 0,900 g	karibisk grönsaksbiff (MJÖLK, SOJA)
Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,360 kcal Energi, kJ: 492,480 kJ Fett, totalt: 9,640 g Fettsyror, mättade: 5,670 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Klappgröt med svarta vinbär L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Frukost
Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Lunch
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S, , . , Ost L, G, Ä

Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,210 kcal Energi, kJ: 183,090 kJ Fett, totalt: 0,840 g Fettsyror, mättade: 0,280 g Kolhydrater, digererbara: 7,180 g Sockerarter: 2,500 g Protein: 1,090 g Salt: 0,660 g	vatten, batat, gula morotsstrimlor, kikärt, lök, potatismosingrediens, grädde (MJÖLK), smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, vitlökstärning, svartpeppar
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Ost L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ost

Vegetarisk lunch
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S, , Ost L, G, Ä

Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,210 kcal Energi, kJ: 183,090 kJ Fett, totalt: 0,840 g Fettsyror, mättade: 0,280 g Kolhydrater, digererbara: 7,180 g Sockerarter: 2,500 g Protein: 1,090 g Salt: 0,660 g	vatten, batat, gula morotsstrimlor, kikärt, lök, potatismosingrediens, grädde (MJÖLK), smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, vitlökstärning, svartpeppar
Ost L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ost

Mellanmål
Maitokiisseliä L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Hillo L, M, G, Ä

Frukost
Ekologisk kornflingsgröt L, M, Ä, S, VEG, , Bär L, M, G, Ä

Ekologisk kornflingsgröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 38,080 kcal Energi, kJ: 159,600 kJ Fett, totalt: 0,220 g Fettsyror, mättade: 0,070 g Kolhydrater, digererbara: 7,280 g Sockerarter: 0,070 g Protein: 1,120 g Salt: 0,000 g	vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN)
Bär L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bär

Lunch
Bolognesesås L, M, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,

Bolognesesås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 48,450 kcal Energi, kJ: 202,450 kJ Fett, totalt: 1,220 g Fettsyror, mättade: 0,250 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 2,440 g Protein: 4,590 g Salt: 0,160 g	krossade tomater, Broileri malen kött, vatten, morot, lök, palsternacka, köttbuljong, kycklingbuljongpulver, majsstärkelse, tomatpuré, strösocker, paprikapulver, vitlökstärning, basilika, oregano, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,500 kcal Energi, kJ: 512,400 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 21,700 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg

Vegetarisk lunch
Kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,

Kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 78,860 kcal Energi, kJ: 330,090 kJ Fett, totalt: 3,320 g Fettsyror, mättade: 0,260 g Kolhydrater, digererbara: 9,080 g Sockerarter: 5,780 g Protein: 2,010 g Salt: 0,710 g	kikärt, krossade tomater, rotsakstärningar, vatten, havregrädde (HAVRE, GLUTEN), aprikos (SVAVEL), lök, rapsolja, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, strösocker, majsstärkelse, persilja, salt, kummin, svartpeppar, ingefära
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,500 kcal Energi, kJ: 512,400 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 21,700 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg

Mellanmål
Bärpaj L, M, S, Frukt L, M, G, Ä, Juice L, M, G, Ä

Breakfast
Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit L, M, G, K

Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 40,800 kcal Energy, kJ: 168,000 kJ Fat: 0,240 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 7,200 g Sugars, total: 0,160 g Protein: 1,200 g Salt: 0,000 g	water, rye flakes (RYE, GLUTEN)
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S, , Rice L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K

Butter Chicken L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,680 kcal Energy, kJ: 403,890 kJ Fat: 5,610 g Fatty acids, saturated: 3,300 g Carbohydrate, available: 4,660 g Sugars, total: 2,540 g Protein: 6,370 g Salt: 0,820 g	crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, garlic, Goat cheese, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix
Rice L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 133,280 kcal Energy, kJ: 564,530 kJ Fat: 1,850 g Fatty acids, saturated: 0,220 g Carbohydrate, available: 26,910 g Sugars, total: 0,060 g Protein: 2,020 g Salt: 0,000 g	water, long grain rice, rapeseed oil
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S, Rice L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K

Snack
Yoghurt L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Bread L, M, K

Breakfast
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit or Vegetable L, M, G, K

Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,400 kcal Energy, kJ: 187,200 kJ Fat: 0,830 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 7,080 g Sugars, total: 0,160 g Protein: 1,560 g Salt: 0,000 g	water, oatmeal (OAT, GLUTEN)
Fruit or Vegetable L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Meat and Macaroni Casserole L, , Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, , Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K

Meat and Macaroni Casserole L,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 123,660 kcal Energy, kJ: 516,520 kJ Fat: 4,170 g Fatty acids, saturated: 1,210 g Carbohydrate, available: 13,560 g Sugars, total: 0,890 g Protein: 6,670 g Salt: 0,660 g	water, elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), minced beef, lactose free cooking cream (MILK), Whole egg pulp (EGG), onion, Stock for a meat bag, meat stock powder, salt, white pepper, black pepper May contain: Oat, Rye
Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 20,570 kcal Energy, kJ: 123,430 kJ Fat: 0,410 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 4,830 g Sugars, total: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,010 g	broccoli (Poland)
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Soy L, S, , Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, , Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K

Pasta Casserole with Soy L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 123,100 kcal Energy, kJ: 514,110 kJ Fat: 3,250 g Fatty acids, saturated: 0,590 g Carbohydrate, available: 16,190 g Sugars, total: 1,520 g Protein: 6,190 g Salt: 0,620 g	water, elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), Whole egg pulp (EGG), onion, soy (SOY), salt, vegetable stock powder, white pepper May contain: Oat, Rye
Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 20,570 kcal Energy, kJ: 123,430 kJ Fat: 0,410 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 4,830 g Sugars, total: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,010 g	broccoli (Poland)
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Fruit Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Bread L, M, K

Breakfast
Semolina porridge L, K, S, , Fruit L, M, G, K

Semolina porridge L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 69,920 kcal Energy, kJ: 294,060 kJ Fat: 2,860 g Fatty acids, saturated: 0,290 g Carbohydrate, available: 8,950 g Sugars, total: 0,480 g Protein: 1,660 g Salt: 0,030 g	water, lactose free cooking cream (MILK), semolina (WHEAT, GLUTEN)
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Fish Croquettes L, M, G, K, S, , Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Salad L, M, G, K

Fish Croquettes L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 200,000 kcal Energy, kJ: 830,000 kJ Fat: 16,000 g Fatty acids, saturated: 2,600 g Carbohydrate, available: 5,700 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 10,000 g Salt: 0,900 g	Fishstick (FISH)
Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,360 kcal Energy, kJ: 492,480 kJ Fat: 9,640 g Fatty acids, saturated: 5,670 g Carbohydrate, available: 4,030 g Sugars, total: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
House vegetarian patties L, G, K, S, , Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Salad L, M, G, K

House vegetarian patties L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,000 kcal Energy, kJ: 480,000 kJ Fat: 6,600 g Fatty acids, saturated: 1,800 g Carbohydrate, available: 9,300 g Sugars, total: 0,700 g Protein: 4,500 g Salt: 0,900 g	vegetable patty (MILK, SOY)
Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,360 kcal Energy, kJ: 492,480 kJ Fat: 9,640 g Fatty acids, saturated: 5,670 g Carbohydrate, available: 4,030 g Sugars, total: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Whipped Semolina Pudding with Blackcurrants L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Bread L, M, K

Breakfast
Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Bread L, M, K

Lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, , . , Cheese L, G, K

Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,210 kcal Energy, kJ: 183,090 kJ Fat: 0,840 g Fatty acids, saturated: 0,280 g Carbohydrate, available: 7,180 g Sugars, total: 2,500 g Protein: 1,090 g Salt: 0,660 g	water, sweet potato, bite, carrot julienne, chickpea, onion, potato mash ingredient, lactose free cooking cream (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, garlic, black pepper
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Cheese L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese

Vegetarian lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, , Cheese L, G, K

Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,210 kcal Energy, kJ: 183,090 kJ Fat: 0,840 g Fatty acids, saturated: 0,280 g Carbohydrate, available: 7,180 g Sugars, total: 2,500 g Protein: 1,090 g Salt: 0,660 g	water, sweet potato, bite, carrot julienne, chickpea, onion, potato mash ingredient, lactose free cooking cream (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, garlic, black pepper
Cheese L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese

Snack
Maitokiisseliä L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Hillo L, M, G, K

Breakfast
Organic Barley Porridge L, M, K, S, VEG, , Berries L, M, G, K

Organic Barley Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 38,080 kcal Energy, kJ: 159,600 kJ Fat: 0,220 g Fatty acids, saturated: 0,070 g Carbohydrate, available: 7,280 g Sugars, total: 0,070 g Protein: 1,120 g Salt: 0,000 g	water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN)
Berries L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Berries

Lunch
Chicken bolognese L, M, G, K, S, , Salad L, M, G, K, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,

Chicken bolognese L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 48,450 kcal Energy, kJ: 202,450 kJ Fat: 1,220 g Fatty acids, saturated: 0,250 g Carbohydrate, available: 4,030 g Sugars, total: 2,440 g Protein: 4,590 g Salt: 0,160 g	crushed tomatoes, minced chicken, water, grated carrot, onion, parsnip, Stock for a meat bag, chicken stock powder, cornstarch, pureed tomatoes, caster sugar, paprika powder, garlic, basil, oregano, black pepper
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,500 kcal Energy, kJ: 512,400 kJ Fat: 0,700 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 21,700 g Sugars, total: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye

Vegetarian lunch
Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,

Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 78,860 kcal Energy, kJ: 330,090 kJ Fat: 3,320 g Fatty acids, saturated: 0,260 g Carbohydrate, available: 9,080 g Sugars, total: 5,780 g Protein: 2,010 g Salt: 0,710 g	chickpea, crushed tomatoes, root vegetables, water, oat cooking cream (OAT, GLUTEN), apricot (SULFUR), onion, pureed tomatoes, rapeseed oil, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, cornstarch, parsley, salt, black pepper, Goat cheese, ginger
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,500 kcal Energy, kJ: 512,400 kJ Fat: 0,700 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 21,700 g Sugars, total: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye

Snack
Mixed Berry Pie L, M, S, Fruit L, M, G, K, Juice L, M, G, K