Ravintolat:
Karamalmens skola

Lunch
Kyckling korma L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Kyckling korma L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 78,630 kcal Energi, kJ: 270,040 kJ Fett, totalt: 3,510 g Fettsyror, mättade: 2,140 g Kolhydrater, digererbara: 4,390 g Sockerarter: 2,030 g Protein: 4,640 g Salt: 0,700 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), blomkål, kokosmjölk, morot, Konservvattenkastanjskiva, lök, tomatpuré, majsstärkelse, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, paprikapulver, chili kryddblandning, kummin, kryddblandning
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Kasviskormaa L, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Kasviskormaa L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 112,660 kcal Energi, kJ: 391,450 kJ Fett, totalt: 5,130 g Fettsyror, mättade: 0,490 g Kolhydrater, digererbara: 5,800 g Sockerarter: 3,370 g Protein: 5,950 g Salt: 0,860 g	grädde (MJÖLK), vatten, blomkål, morot, Konservvattenkastanjskiva, sojastrimlor (SOJA), lök, rapsolja, grönsaksbuljongpulver, salt, paprikapulver, kryddblandning, kanel, kummin, chili kryddblandning, ingefära
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S, Vitlöksmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 218,000 kcal Energi, kJ: 913,000 kJ Fett, totalt: 15,000 g Fettsyror, mättade: 1,400 g Kolhydrater, digererbara: 17,000 g Sockerarter: 2,000 g Protein: 3,800 g Salt: 0,900 g	spenat-grynostknapp (MJÖLK)
Vitlöksmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 233,220 kcal Energi, kJ: 975,730 kJ Fett, totalt: 24,510 g Fettsyror, mättade: 1,470 g Kolhydrater, digererbara: 6,320 g Sockerarter: 0,290 g Protein: 0,250 g Salt: 0,840 g	veganisk majonnäs (SENAP), vatten, CHILIPEPPAR ANCHO, paprikapulver
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,180 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grönsakspaella med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad ,

Lunch
Pasta med insjöfisk L, Ä, S, Sallad

Vegetarisk lunch
Italiensk gryta L, M, Ä, S, VEG, Sallad

Lunch
Ärtsoppa L, M, G, Ä, , Bröd , Frukt eller grönsak , Ost

Ärtsoppa L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 74,300 kcal Energi, kJ: 310,500 kJ Fett, totalt: 2,020 g Fettsyror, mättade: 0,630 g Kolhydrater, digererbara: 6,180 g Sockerarter: 0,760 g Protein: 5,730 g Salt: 0,540 g	vatten, ärter, rökt&rtärnat griskött (svinkött, vatten, stabiliseringsmedel (E 1412, E 450), surhetsreglerande medel (E 326, E 262), joderat salt, förtjockningsmedel (E 407a, xantangummi), dextros, antioxidationsmedel E 301, konserveringsmedel natriumnitrit. Svinköttets ursprung Finland), lök (Lök), senap (Vatten, SENAPSFRÖ, glukos-fruktossirap, salt, socker, surhetsreglerande medel (E260), färgämnen (E150d, E160a, E100), konserveringsmedel (E211), kryddor (ingefära), aromer (svartpeppar, chili).), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), mejram (Mejram (EU eller icke-EU)), svartpeppar (Svartpeppar (icke-EU)), kryddpeppar (Kryddpeppar (icke-EU))
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Ost
Ravintoarvot / 100 g
	Ost

Vegetarisk lunch
Vegetarisk ärtsoppa L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd , Frukt eller grönsak , Ost

Vegetarisk ärtsoppa L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 55,950 kcal Energi, kJ: 233,580 kJ Fett, totalt: 0,370 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 6,140 g Sockerarter: 1,420 g Protein: 4,850 g Salt: 0,550 g	vatten, ärter, morot, lök, sojakross (SOJA), senap (SENAP), grönsaksbuljongpulver, salt, mejram, vitpeppar
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Ost
Ravintoarvot / 100 g
	Ost

Lunch
Kyckling- och potatislåda L, G, Ä, S, , Sallad

Kyckling- och potatislåda L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 98,140 kcal Energi, kJ: 408,710 kJ Fett, totalt: 4,570 g Fettsyror, mättade: 0,910 g Kolhydrater, digererbara: 10,600 g Sockerarter: 1,020 g Protein: 4,520 g Salt: 0,560 g	potatis, grädde (MJÖLK), Broileri malen kött, purjolök, riven ost (MJÖLK), salt, basilika
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grönsaksfrestelse L, G, Ä, S, , Sallad

Grönsaksfrestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 84,550 kcal Energi, kJ: 352,030 kJ Fett, totalt: 4,150 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 9,910 g Sockerarter: 2,700 g Protein: 1,840 g Salt: 0,670 g	potatis, grädde (MJÖLK), morot, palsternacka, sojaböna (SOJA), lök, salt, majsstärkelse, paprikapulver, kryddblandning
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Chicken Korma L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Chicken Korma L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 78,630 kcal Energy, kJ: 270,040 kJ Fat: 3,510 g Fatty acids, saturated: 2,140 g Carbohydrate, available: 4,390 g Sugars, total: 2,030 g Protein: 4,640 g Salt: 0,700 g	water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), cauliflower, Coconut milk, carrot , water chestnut, onion, pureed tomatoes, cornstarch, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, paprika powder, chili seasoning mix, Cumin, seasoning mix
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Kasviskormaa L, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Kasviskormaa L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 112,660 kcal Energy, kJ: 391,450 kJ Fat: 5,130 g Fatty acids, saturated: 0,490 g Carbohydrate, available: 5,800 g Sugars, total: 3,370 g Protein: 5,950 g Salt: 0,860 g	lactose free cooking cream (MILK), water, cauliflower, carrot , soy (SOY), water chestnut, onion, rapeseed oil, salt, vegetable stock powder, paprika powder, seasoning mix, cinnamon, Cumin, chili seasoning mix, ginger
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Chili Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 218,000 kcal Energy, kJ: 913,000 kJ Fat: 15,000 g Fatty acids, saturated: 1,400 g Carbohydrate, available: 17,000 g Sugars, total: 2,000 g Protein: 3,800 g Salt: 0,900 g	spinach-cottage cheese balls (MILK)
Chili Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 233,220 kcal Energy, kJ: 975,730 kJ Fat: 24,510 g Fatty acids, saturated: 1,470 g Carbohydrate, available: 6,320 g Sugars, total: 0,290 g Protein: 0,250 g Salt: 0,840 g	vegan mayonnaise (MUSTARD), water, CHILLI PEPPER ANCHO STYLE, paprika powder
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,180 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetarian Paella with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG, Salad ,

Lunch
Lake Fish Pasta Bake L, K, S, Salad

Vegetarian lunch
Italian stew L, M, K, S, VEG, Salad

Lunch
Pea Soup with Pork L, M, G, K, , Bread , Fruit or Vegetable , Cheese

Pea Soup with Pork L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 74,300 kcal Energy, kJ: 310,500 kJ Fat: 2,020 g Fatty acids, saturated: 0,630 g Carbohydrate, available: 6,180 g Sugars, total: 0,760 g Protein: 5,730 g Salt: 0,540 g	water, pea, smoked pork ham (pork, water, stabilizers (E 1412, E 450), acidity regulator (E 326, E 262), iodised salt, thickeners (E 407a, xanthan gum), dextrose, antioxidant E 301, preservative sodium nitrite. Origin of pork Finland), onion (Onion), mustard (Water, MUSTARD SEED, glucose-fructose syrup, salt, sugar, acidity regulator (E260), colours (E150d, E160a, E100), preservative (E211), spices (ginger), flavourings (black pepper, chili).), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), black pepper (Black pepper (non-EU)), marjoram (Marjoram (EU on non-EU)), allspice (Allspice (non-EU))
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Cheese
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese

Vegetarian lunch
Vegetarian Pea Soup L, M, G, K, S, VEG, , Bread , Fruit or Vegetable , Cheese

Vegetarian Pea Soup L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 55,950 kcal Energy, kJ: 233,580 kJ Fat: 0,370 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 6,140 g Sugars, total: 1,420 g Protein: 4,850 g Salt: 0,550 g	water, pea, carrot cubes, onion, soy (SOY), mustard (MUSTARD), vegetable stock powder, salt, marjoram, white pepper
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Cheese
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese

Lunch
Chicken and potato Casserole L, G, K, S, , Salad

Chicken and potato Casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 98,140 kcal Energy, kJ: 408,710 kJ Fat: 4,570 g Fatty acids, saturated: 0,910 g Carbohydrate, available: 10,600 g Sugars, total: 1,020 g Protein: 4,520 g Salt: 0,560 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), minced chicken, leek, Grated emmentaler (MILK), salt, basil
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetable Casserole with beans L, G, K, S, , Salad

Vegetable Casserole with beans L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 84,550 kcal Energy, kJ: 352,030 kJ Fat: 4,150 g Fatty acids, saturated: 0,400 g Carbohydrate, available: 9,910 g Sugars, total: 2,700 g Protein: 1,840 g Salt: 0,670 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), grated carrot, parsnip, soy bean (SOY), onion, salt, cornstarch, paprika powder, seasoning mix
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lounas
Broileria kermakastikkeessa L, G, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Broileria kermakastikkeessa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 87,850 kcal Energia, kJ: 357,890 kJ Rasva: 4,040 g josta tyydyttynyttä: 0,640 g Hiilihydraatit: 6,320 g josta sokereita: 0,990 g Proteiini: 6,560 g Suola: 0,770 g	vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), kasvirasvasekoite (MAITO), maissi, sipuli, maissitärkkelys, jodioitu suola, kanaliemijauhe, currymausteseos, valkopippuri, kurkuma
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Linssi-kasviskastiketta L, M, G, K, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Linssi-kasviskastiketta L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,600 kcal Energia, kJ: 318,890 kJ Rasva: 2,190 g josta tyydyttynyttä: 0,220 g Hiilihydraatit: 9,040 g josta sokereita: 1,840 g Proteiini: 3,240 g Suola: 0,670 g	vesi, porkkana, punainen linssi, kukkakaali, parsakaali, palsternakka, sipuli, soijavalmiste (SOIJA), tomaattisose, maissitärkkelys, rapsiöljy, jodioitu suola, Sitruuna, täysmehu, valkosipulikuutio, persilja, basilika, korianterijauhe, mustapippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Kirjolohikiusausta L, G, K, S, , Lämmin kasvis , Salaattia

Kirjolohikiusausta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 123,650 kcal Energia, kJ: 514,040 kJ Rasva: 6,800 g josta tyydyttynyttä: 0,990 g Hiilihydraatit: 10,570 g josta sokereita: 1,210 g Proteiini: 5,810 g Suola: 0,570 g	peruna (Peruna 100%), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), lohikuutio (LOHI (Salmo Salar) Viljelty Norjassa.), sipuli (Sipuli), tilli (tilli 100 %), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU))
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Juustoista kasviskiusausta L, G, K, S, Lämmin kasvis , Salaattia

Lounas
Pinaattikeittoa L, G, K, S, Pehmeä leipä , Kananmuna , Tuorepalaa

Kasvislounas
Porkkanasosekeitto L, G, K, S, , Pehmeä leipä , Kananmuna , Tuorepalaa

Porkkanasosekeitto L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 54,580 kcal Energia, kJ: 227,330 kJ Rasva: 2,520 g josta tyydyttynyttä: 0,320 g Hiilihydraatit: 6,230 g josta sokereita: 2,640 g Proteiini: 0,920 g Suola: 0,640 g	porkkana, vesi, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), purjosipuli , jodioitu suola, kasvisliemijauhe, valkopippuri
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Kananmuna
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,060 kcal Energia, kJ: 493,990 kJ Rasva: 8,130 g josta tyydyttynyttä: 2,120 g Hiilihydraatit: 0,260 g josta sokereita: 0,260 g Proteiini: 11,100 g Suola: 0,250 g	kananmuna
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Lounas
Kalapuikot L, M, S, Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaattia

Kalapuikot L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 199,000 kcal Energia, kJ: 834,000 kJ Rasva: 9,000 g josta tyydyttynyttä: 0,800 g Hiilihydraatit: 18,000 g josta sokereita: 3,000 g Proteiini: 11,000 g Suola: 1,000 g	kalapuikot (ALASKANSEITI [51 %, Theragra chalcogramma, valmistettu kalamassasta, pyydetty trooli, Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljy (rapsi), vesi, hernekuitu ja -proteiini (sisältää vehnä), suola, SINAPPIJAUHE, sipuli, tilli, valkosipuli, dekstroosi, aromit (KALA-AROMI, hiivauute, mustapippuri, sitruuna, cayennepippuri), paprika, kurkuma. Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa ja nilviäistä.)
Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,360 kcal Energia, kJ: 492,480 kJ Rasva: 9,640 g josta tyydyttynyttä: 5,670 g Hiilihydraatit: 4,030 g josta sokereita: 4,030 g Proteiini: 3,100 g Suola: 0,100 g	kermaviili (MAITO), ruohosipuli, tilli, hienosokeri
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,550 kcal Energia, kJ: 275,180 kJ Rasva: 0,430 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 12,460 g josta sokereita: 1,040 g Proteiini: 2,070 g Suola: 0,250 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, jodioitu suola
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Bataatti-juurespihvi L, M, G, K, S, VEG, Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaattia

Bataatti-juurespihvi L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 169,000 kcal Energia, kJ: 767,000 kJ Rasva: 3,900 g josta tyydyttynyttä: 0,500 g Hiilihydraatit: 24,800 g josta sokereita: 4,200 g Proteiini: 5,200 g Suola: 0,930 g	bataatti-juurespihvi (Bataatti 30 %, kikherne, porkkana 13 %, peruna, sipuli, perunahiutale, auringonkukansiemen, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E466), sokeri, fenkoli, mustapippuri. Kasvispitoisuus 89 %)
Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,360 kcal Energia, kJ: 492,480 kJ Rasva: 9,640 g josta tyydyttynyttä: 5,670 g Hiilihydraatit: 4,030 g josta sokereita: 4,030 g Proteiini: 3,100 g Suola: 0,100 g	kermaviili (MAITO), ruohosipuli, tilli, hienosokeri
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,550 kcal Energia, kJ: 275,180 kJ Rasva: 0,430 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 12,460 g josta sokereita: 1,040 g Proteiini: 2,070 g Suola: 0,250 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, jodioitu suola
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Perinteistä liha-makaronilaatikkoa L, S, , Salaattia

Perinteistä liha-makaronilaatikkoa L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 123,830 kcal Energia, kJ: 517,410 kJ Rasva: 3,920 g josta tyydyttynyttä: 0,880 g Hiilihydraatit: 13,630 g josta sokereita: 0,870 g Proteiini: 6,690 g Suola: 0,690 g	vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), broileri-nauta jauheliha, kasvirasvasekoite (MAITO), kananmuna (MUNA), sipuli, lihaliemijauhe, jodioitu suola, valkopippuri, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Soijamakaronilaatikkoa L, K, S, , Salaattia

Soijamakaronilaatikkoa L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 115,670 kcal Energia, kJ: 479,360 kJ Rasva: 4,440 g josta tyydyttynyttä: 1,280 g Hiilihydraatit: 12,980 g josta sokereita: 1,040 g Proteiini: 4,500 g Suola: 0,540 g	vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sarvimakaroni (VEHNÄjauho, durumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipuli (Sipuli), soijarouhe (SOIJApapu, väri: E150d), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU))
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lunch
Kyckling i gräddsås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Kyckling i gräddsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,850 kcal Energi, kJ: 357,890 kJ Fett, totalt: 4,040 g Fettsyror, mättade: 0,640 g Kolhydrater, digererbara: 6,320 g Sockerarter: 0,990 g Protein: 6,560 g Salt: 0,770 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), grädde (MJÖLK), majs, lök, majsstärkelse, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, salt, kryddblandning, vitpeppar, gurkmeja
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Linssi-kasviskastiketta L, M, G, Ä, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Linssi-kasviskastiketta L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,600 kcal Energi, kJ: 318,890 kJ Fett, totalt: 2,190 g Fettsyror, mättade: 0,220 g Kolhydrater, digererbara: 9,040 g Sockerarter: 1,840 g Protein: 3,240 g Salt: 0,670 g	vatten, morot, röda linser, blomkål, broccoli, lök, palsternacka, sojaberedning (SOJA), tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, salt, citronjuice, vitlökstärning, persilja, basilika, koriander, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, , Ugnsbakade grönsaker , Sallad

Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 123,650 kcal Energi, kJ: 514,040 kJ Fett, totalt: 6,800 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 10,570 g Sockerarter: 1,210 g Protein: 5,810 g Salt: 0,570 g	potatis (Potatis 100%), grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), lohikuutio (LOHI (Salmo Salar) Viljelty Norjassa.), lök (Lök), dill (dill %), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), svartpeppar (Svartpeppar (icke-EU))
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grönsaksfrestelse med fetaost L, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker , Sallad

Lunch
Spenatsoppa L, G, Ä, S, Bröd , Ägg , Frukt eller grönsak

Vegetarisk lunch
Krämig morotssoppa L, G, Ä, S, , Bröd , Ägg , Frukt eller grönsak

Krämig morotssoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 54,580 kcal Energi, kJ: 227,330 kJ Fett, totalt: 2,520 g Fettsyror, mättade: 0,320 g Kolhydrater, digererbara: 6,230 g Sockerarter: 2,640 g Protein: 0,920 g Salt: 0,640 g	morot, vatten, potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), purjolök, salt, grönsaksbuljongpulver, vitpeppar
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ägg
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,060 kcal Energi, kJ: 493,990 kJ Fett, totalt: 8,130 g Fettsyror, mättade: 2,120 g Kolhydrater, digererbara: 0,260 g Sockerarter: 0,260 g Protein: 11,100 g Salt: 0,250 g	ägg
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Fiskpinnar L, M, S, Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Fiskpinnar L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 199,000 kcal Energi, kJ: 834,000 kJ Fett, totalt: 9,000 g Fettsyror, mättade: 0,800 g Kolhydrater, digererbara: 18,000 g Sockerarter: 3,000 g Protein: 11,000 g Salt: 1,000 g	laxpinnar (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, tilverkat från fiskmassa, fiskat med trål i Stilla Havet (FAO 67)], VETEMJÖL, vegetabilisk olja (raps), vatten, ärtfiber och -protein (innehåller vete), salt, SENAPSPULVER, lök, dill, vitlök, dekstros, smaksättning (FISKAROM, jästextrakt, svartpeppar, citron, cayennepeppar), paprika, gurkmeja. Kan innehålla spår av ägg och blötdjur.)
Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,360 kcal Energi, kJ: 492,480 kJ Fett, totalt: 9,640 g Fettsyror, mättade: 5,670 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,180 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 169,000 kcal Energi, kJ: 767,000 kJ Fett, totalt: 3,900 g Fettsyror, mättade: 0,500 g Kolhydrater, digererbara: 24,800 g Sockerarter: 4,200 g Protein: 5,200 g Salt: 0,930 g	sotpotatis-rotsaksbiff (Sötpotatis 30%, kikärta, morot 13%, potatis, lök, potatisflingor, solrosfrö, modifierad majsstärkelse, jodiserat salt, förtjockningsmedel (E466), socker, fänkål, svartpeppar. Grönsaks innehåll 89 %)
Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,360 kcal Energi, kJ: 492,480 kJ Fett, totalt: 9,640 g Fettsyror, mättade: 5,670 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,180 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kött och makaronilåda L, S, , Sallad

Kött och makaronilåda L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 123,830 kcal Energi, kJ: 517,410 kJ Fett, totalt: 3,920 g Fettsyror, mättade: 0,880 g Kolhydrater, digererbara: 13,630 g Sockerarter: 0,870 g Protein: 6,690 g Salt: 0,690 g	vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), HK Färdig malet kött kyckling-nöt 3 kg, grädde (MJÖLK), ägg (ÄGG), lök, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, salt, vitpeppar, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Soja- och makaronilåda L, Ä, S, , Sallad

Soja- och makaronilåda L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 115,670 kcal Energi, kJ: 479,360 kJ Fett, totalt: 4,440 g Fettsyror, mättade: 1,280 g Kolhydrater, digererbara: 12,980 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 4,500 g Salt: 0,540 g	vatten, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), makaroni (VETEmjöl, durumVETEmjöl, VETEfiber, vatten. Kan innehålla spår av havre, råg.), smältost (vatten, OST, SMÖR, smältsalter (E452, E339), modifierad stärkelse, konserveringsmedel (E200).), lök (Lök), sojakross (SOJAbönor, färg: E150d), majsstärkelse (Modifierad majsstärkelse.), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), paprikapulver (Paprika (EU eller icke-EU)), svartpeppar (Svartpeppar (icke-EU))
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Chicken with Cream Sauce L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Chicken with Cream Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,850 kcal Energy, kJ: 357,890 kJ Fat: 4,040 g Fatty acids, saturated: 0,640 g Carbohydrate, available: 6,320 g Sugars, total: 0,990 g Protein: 6,560 g Salt: 0,770 g	water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Corn, lactose free cooking cream (MILK), onion, cornstarch, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, salt, seasoning mix, white pepper, tumeric
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Lentil vegetable sauce L, M, G, K, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Lentil vegetable sauce L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,600 kcal Energy, kJ: 318,890 kJ Fat: 2,190 g Fatty acids, saturated: 0,220 g Carbohydrate, available: 9,040 g Sugars, total: 1,840 g Protein: 3,240 g Salt: 0,670 g	water, carrot, red lentils, broccoli, cauliflower, onion, parsnip, soy-based cooking cream (SOY), pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, salt, lemon juice, garlic, parsley, basil, Cilantro, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S, , Oven baked vegetables , Salad

Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 123,650 kcal Energy, kJ: 514,040 kJ Fat: 6,800 g Fatty acids, saturated: 0,990 g Carbohydrate, available: 10,570 g Sugars, total: 1,210 g Protein: 5,810 g Salt: 0,570 g	potato strips (Potato 100%), lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), lohikuutio (LOHI (Salmo Salar) Viljelty Norjassa.), onion (Onion), dill (dill %), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), black pepper (Black pepper (non-EU))
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetable Casserole with Feta L, G, K, S, Oven baked vegetables , Salad

Lunch
Spinach Soup L, G, K, S, Bread , Egg , Fruit or Vegetable

Vegetarian lunch
Puréed Carrot Soup L, G, K, S, , Bread , Egg , Fruit or Vegetable

Puréed Carrot Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 54,580 kcal Energy, kJ: 227,330 kJ Fat: 2,520 g Fatty acids, saturated: 0,320 g Carbohydrate, available: 6,230 g Sugars, total: 2,640 g Protein: 0,920 g Salt: 0,640 g	carrot, water, potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), leek, salt, vegetable stock powder, white pepper
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Egg
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,060 kcal Energy, kJ: 493,990 kJ Fat: 8,130 g Fatty acids, saturated: 2,120 g Carbohydrate, available: 0,260 g Sugars, total: 0,260 g Protein: 11,100 g Salt: 0,250 g	Egg
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Fish Fingers L, M, S, Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Fish Fingers L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 199,000 kcal Energy, kJ: 834,000 kJ Fat: 9,000 g Fatty acids, saturated: 0,800 g Carbohydrate, available: 18,000 g Sugars, total: 3,000 g Protein: 11,000 g Salt: 1,000 g	Fish fingers (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, produced från mashed fish, fished in the Pacific (FAO 67)], WHEAT flour, vegetable oil (raps), water, pea fiber and protein (includes WHEAT), salt, MUSTARD powder, onion, dill, garlic, dextrose, aromas (fish aroma, yeast extract, black pepper, lemon, cayenne pepper), paprika, turmeric. May contain traces of egg and molluscs.)
Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,360 kcal Energy, kJ: 492,480 kJ Fat: 9,640 g Fatty acids, saturated: 5,670 g Carbohydrate, available: 4,030 g Sugars, total: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,180 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Sweet Potato and Root Vegetable Patties L, M, G, K, S, VEG, Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Sweet Potato and Root Vegetable Patties L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 169,000 kcal Energy, kJ: 767,000 kJ Fat: 3,900 g Fatty acids, saturated: 0,500 g Carbohydrate, available: 24,800 g Sugars, total: 4,200 g Protein: 5,200 g Salt: 0,930 g	sweet potato and carrot steak (Sweet potato 30%, chickpea, carrot 13%, potato, onion, potato flakes, sunflower seed, modified corn starch, iodized salt, thickener (E466), sugar, fennel, black pepper. Contain vegetables 89%)
Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,360 kcal Energy, kJ: 492,480 kJ Fat: 9,640 g Fatty acids, saturated: 5,670 g Carbohydrate, available: 4,030 g Sugars, total: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,180 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Beef and Macaroni Casserole L, S, , Salad

Beef and Macaroni Casserole L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 123,830 kcal Energy, kJ: 517,410 kJ Fat: 3,920 g Fatty acids, saturated: 0,880 g Carbohydrate, available: 13,630 g Sugars, total: 0,870 g Protein: 6,690 g Salt: 0,690 g	water, elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), HK Fried minced meat chicken-beef 3 kg, lactose free cooking cream (MILK), Whole egg pulp (EGG), onion, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, salt, white pepper, black pepper May contain: Oat, Rye
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Soy L, K, S, , Salad

Pasta Casserole with Soy L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 115,670 kcal Energy, kJ: 479,360 kJ Fat: 4,440 g Fatty acids, saturated: 1,280 g Carbohydrate, available: 12,980 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 4,500 g Salt: 0,540 g	water, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), elbow macaroni (WHEAT flour, durum WHEAT flour, WHEAT fiber, water. May contain small amounts of oat, rye.), Processed cheese (water, CHEESE, BUTTER, melting salts (E452, E339), modified starch, preservative (E200).), onion (Onion), soy (SOYbean, colour: E150d), cornstarch (Modified corn starch.), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), paprika powder (Paprika (EU or non-EU)), black pepper (Black pepper (non-EU))
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad