Ravintolat:
Pikku-Huopalahden ala-asteen koulu
Ravintola Pikku-Huopalahden ala-asteen koulu lounaslista
Pikku-Huopalahden ala-asteen koulu
Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023
ma 30.1.2023
-
Lounas
Broilerbolognese L, M, G, K, S,, Tummaa minispagettia L, M, K, S, VEG,
, . , Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Broilerbolognese L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,330 kcal
Energia, kJ: 267,840 kJ
Rasva: 2,720 g
josta tyydyttynyttä: 0,380 g
Hiilihydraatit: 4,540 g
josta sokereita: 2,430 g
Proteiini: 4,700 g
Suola: 0,860 g
tomaattimurska, Broileriin jauheliha, vesi, porkkanasuikale, sipuli, palsternakka, lihapussin liemi, rapsiöljy, kanaliemijauhe, maissitärkkelys, tomaattisose, hienosokeri, valkosipulikuutio, suola, basilika, valkosipulirouhe, mustapippuri , oregano Tummaa minispagettia L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 135,830 kcal
Energia, kJ: 568,420 kJ
Rasva: 1,830 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 22,390 g
josta sokereita: 1,340 g
Proteiini: 5,780 g
Suola: 0,000 g
vesi, minispagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy Sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis, Gluteeni . Ravintoarvot / 100 g . Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG,, Tummaa minispagettia L, M, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,260 kcal
Energia, kJ: 266,730 kJ
Rasva: 2,390 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 5,910 g
josta sokereita: 2,770 g
Proteiini: 3,840 g
Suola: 0,650 g
vesi, tomaattimurska, porkkanasuikale, sipuli, palsternakka, hernerouhe (Viro), tomaattisose, rapsiöljy, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, valkosipulikuutio, paprikajauhe, suola, mustapippuri , basilika, oregano Tummaa minispagettia L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 135,830 kcal
Energia, kJ: 568,420 kJ
Rasva: 1,830 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 22,390 g
josta sokereita: 1,340 g
Proteiini: 5,780 g
Suola: 0,000 g
vesi, minispagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy Sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis, Gluteeni Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ti 31.1.2023
-
Lounas
Kahden kalan keittoa L, G, K, S,, . , Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, K, Leikkele L, M, G, K, Hedelmä L, M, G, K
Kahden kalan keittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,500 kcal
Energia, kJ: 269,030 kJ
Rasva: 2,710 g
josta tyydyttynyttä: 0,570 g
Hiilihydraatit: 6,320 g
josta sokereita: 0,950 g
Proteiini: 4,070 g
Suola: 0,410 g
perunakuutio, vesi, seiti-lohikuutio (KALA), porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), purjosipuli , sipuli, leivontamargariini, kalaliemijauhe (KALA), suola, tilli, maustepippuri, valkopippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset . Ravintoarvot / 100 g . Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Leikkele L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g leikkele Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S,, . , Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, K, Leikkele L, M, G, K, Hedelmä L, M, G, K
Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,920 kcal
Energia, kJ: 299,200 kJ
Rasva: 2,960 g
josta tyydyttynyttä: 1,100 g
Hiilihydraatit: 6,560 g
josta sokereita: 1,110 g
Proteiini: 4,600 g
Suola: 0,600 g
vesi, perunakuutio, kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA), purjosipuli , sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, persilja, ruohosipuli, currymausteseos, paprikajauhe, mustapippuri . Ravintoarvot / 100 g . Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Leikkele L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g leikkele Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä
ke 1.2.2023
-
Lounas
Juustoista tomaattipastavuokaa L, S, Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, KJuustoista tomaattipastavuokaa L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 113,760 kcal
Energia, kJ: 467,140 kJ
Rasva: 4,160 g
josta tyydyttynyttä: 1,380 g
Hiilihydraatit: 13,200 g
josta sokereita: 2,040 g
Proteiini: 4,340 g
Suola: 0,920 g
vesi, täysjyvä pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, kasvissekoitus, porkkanasuikale, sulatejuusto (MAITO), quornrouhe (MUNA, OHRA), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, paprikajauhe, suola, mustapippuri , basilika, timjami Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Härkis-juurespataa L, M, K, S, VEG,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Härkis-juurespataa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 66,420 kcal
Energia, kJ: 276,590 kJ
Rasva: 2,420 g
josta tyydyttynyttä: 0,200 g
Hiilihydraatit: 6,910 g
josta sokereita: 2,500 g
Proteiini: 2,870 g
Suola: 0,670 g
vesi, soijapapu (SOIJA), härkäpapuvalmiste, palsternakka, porkkanasuikale, sipuli, maustekurkkukuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, BBQ-kastike, rapsiöljy, valkosipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, persilja, laakerinlehti, maustepippuri Saattaa sisältää: Kaura Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
to 2.2.2023
-
Lounas
Broilercurrykastiketta L, M, G, K, S,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Broilercurrykastiketta L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,820 kcal
Energia, kJ: 325,280 kJ
Rasva: 2,980 g
josta tyydyttynyttä: 0,640 g
Hiilihydraatit: 5,720 g
josta sokereita: 0,370 g
Proteiini: 6,860 g
Suola: 0,790 g
vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), lihapussin liemi, kastikeaines, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, fariinisokeri, valkosipulikuutio, kurkuma, currymausteseos Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,000 kcal
Energia, kJ: 402,370 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 19,160 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Intialaista tofukastiketta L, M, K, S, VEG,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Intialaista tofukastiketta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 90,650 kcal
Energia, kJ: 378,180 kJ
Rasva: 5,770 g
josta tyydyttynyttä: 3,310 g
Hiilihydraatit: 4,750 g
josta sokereita: 2,230 g
Proteiini: 4,570 g
Suola: 0,770 g
tomaattimurska, tofu luomu (VEHNÄ, GLUTEENI, SINAPPI, SOIJA), kookosmaito, vesi, sipuli, maissitärkkelys, suola, hienosokeri, juustokumina, Garam Masala mausteseos, inkivääri, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos, valkosipulirouhe Sisältää: Rikki Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,000 kcal
Energia, kJ: 402,370 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 19,160 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
pe 3.2.2023
-
Lounas
Kalapuikot L, M, S, Tartarkastiketta L, G, S, Perunasosetta L, G, K, S,,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Kalapuikot L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 199,000 kcal
Energia, kJ: 834,000 kJ
Rasva: 9,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,800 g
Hiilihydraatit: 18,000 g
josta sokereita: 3,000 g
Proteiini: 11,000 g
Suola: 1,000 g
kalapuikot (ALASKANSEITI [51 %, Theragra chalcogramma, valmistettu kalamassasta, pyydetty trooli, Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljy (rapsi), vesi, hernekuitu ja -proteiini (sisältää vehnä), suola, SINAPPIJAUHE, sipuli, tilli, valkosipuli, dekstroosi, aromit (KALA-AROMI, hiivauute, mustapippuri, sitruuna, cayennepippuri), paprika, kurkuma. Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa ja nilviäistä.) Tartarkastiketta L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 205,400 kcal
Energia, kJ: 848,500 kJ
Rasva: 17,750 g
josta tyydyttynyttä: 3,090 g
Hiilihydraatit: 9,470 g
josta sokereita: 7,690 g
Proteiini: 1,490 g
Suola: 0,890 g
majoneesi (MUNA, SINAPPI), kermaviili (MAITO), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), hienosokeri Perunasosetta L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,230 kcal
Energia, kJ: 273,820 kJ
Rasva: 0,330 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 12,750 g
josta sokereita: 0,830 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,280 g
peruna (RIKKI), vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), suola Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG,, Tartarkastiketta L, G, S, Perunasosetta L, G, K, S,
,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 110,000 kcal
Energia, kJ: 460,000 kJ
Rasva: 3,800 g
josta tyydyttynyttä: 0,300 g
Hiilihydraatit: 11,000 g
josta sokereita: 2,500 g
Proteiini: 6,900 g
Suola: 0,900 g
gluteeniton kasvispihvi (SOIJA) Sisältää: Soija Tartarkastiketta L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 205,400 kcal
Energia, kJ: 848,500 kJ
Rasva: 17,750 g
josta tyydyttynyttä: 3,090 g
Hiilihydraatit: 9,470 g
josta sokereita: 7,690 g
Proteiini: 1,490 g
Suola: 0,890 g
majoneesi (MUNA, SINAPPI), kermaviili (MAITO), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), hienosokeri Perunasosetta L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,230 kcal
Energia, kJ: 273,820 kJ
Rasva: 0,330 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 12,750 g
josta sokereita: 0,830 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,280 g
peruna (RIKKI), vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), suola Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
Pikku-Huopalahden ala-asteen koulu
Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023
mån 30.1.2023
-
Lunch
Bolognesesås L, M, G, Ä, S,, Fullkorns Minispaghetti L, M, Ä, S, VEG,
, . , Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Bolognesesås L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,330 kcal
Energi, kJ: 267,840 kJ
Fett, totalt: 2,720 g
Fettsyror, mättade: 0,380 g
Kolhydrater, digererbara: 4,540 g
Sockerarter: 2,430 g
Protein: 4,700 g
Salt: 0,860 g
krossade tomater, Broileri malen kött, vatten, morot, lök, palsternacka, köttbuljong, rapsolja, kycklingbuljongpulver, majsstärkelse, tomatpuré, strösocker, vitlökstärning, salt, basilika, krossad vitlök, svartpeppar, oregano Fullkorns Minispaghetti L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 135,830 kcal
Energi, kJ: 568,420 kJ
Fett, totalt: 1,830 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 22,390 g
Sockerarter: 1,340 g
Protein: 5,780 g
Salt: 0,000 g
vatten, minispagetti (VETE, GLUTEN), rapsolja Innehåller: Vete, Havre, Råg, Gluten . Ravintoarvot / 100 g . Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Ärtkrossbolognese L, M, G, Ä, S, VEG,, Fullkorns Minispaghetti L, M, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Ärtkrossbolognese L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,260 kcal
Energi, kJ: 266,730 kJ
Fett, totalt: 2,390 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 5,910 g
Sockerarter: 2,770 g
Protein: 3,840 g
Salt: 0,650 g
vatten, krossade tomater, morot, lök, palsternacka, ärtgryn (Estland), tomatpuré, rapsolja, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, vitlökstärning, paprikapulver, salt, svartpeppar, basilika, oregano Fullkorns Minispaghetti L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 135,830 kcal
Energi, kJ: 568,420 kJ
Fett, totalt: 1,830 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 22,390 g
Sockerarter: 1,340 g
Protein: 5,780 g
Salt: 0,000 g
vatten, minispagetti (VETE, GLUTEN), rapsolja Innehåller: Vete, Havre, Råg, Gluten Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
tis 31.1.2023
-
Lunch
Fisksoppa L, G, Ä, S,, . , Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä
Fisksoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,500 kcal
Energi, kJ: 269,030 kJ
Fett, totalt: 2,710 g
Fettsyror, mättade: 0,570 g
Kolhydrater, digererbara: 6,320 g
Sockerarter: 0,950 g
Protein: 4,070 g
Salt: 0,410 g
potatistärning, vatten, sej-laxtärningar (FISK), morot, grädde (MJÖLK), purjolök, lök, bakningsmargarin, fiskbuljongpulver (FISK), salt, dill, kryddpeppar, vitpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur . Ravintoarvot / 100 g . Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Köttpålägg L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Köttpålägg Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S,, . , Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä
Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,920 kcal
Energi, kJ: 299,200 kJ
Fett, totalt: 2,960 g
Fettsyror, mättade: 1,100 g
Kolhydrater, digererbara: 6,560 g
Sockerarter: 1,110 g
Protein: 4,600 g
Salt: 0,600 g
vatten, potatistärning, grönsaksblandning, tofu ekologisk (SOJA), purjolök, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, gräslök, persilja, kryddblandning, paprikapulver, svartpeppar . Ravintoarvot / 100 g . Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Köttpålägg L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Köttpålägg Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt
ons 1.2.2023
-
Lunch
Pastalåda med tomat och ost L, S, Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, ÄPastalåda med tomat och ost L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 113,760 kcal
Energi, kJ: 467,140 kJ
Fett, totalt: 4,160 g
Fettsyror, mättade: 1,380 g
Kolhydrater, digererbara: 13,200 g
Sockerarter: 2,040 g
Protein: 4,340 g
Salt: 0,920 g
vatten, pasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), krossade tomater, grönsaksblanning, morot, smältost (MJÖLK), quorn (ÄGG, KORN ), majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, paprikapulver, salt, svartpeppar, basilika, timjam Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 66,420 kcal
Energi, kJ: 276,590 kJ
Fett, totalt: 2,420 g
Fettsyror, mättade: 0,200 g
Kolhydrater, digererbara: 6,910 g
Sockerarter: 2,500 g
Protein: 2,870 g
Salt: 0,670 g
vatten, sojaböna (SOJA), bondbönaberedning, morot, palsternacka, lök, kryddgurkstärning, tomatpuré, majsstärkelse, BBQ-sås, rapsolja, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, salt, persilja, kryddpeppar, lagerblad Kan innehålla: Havre Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
tor 2.2.2023
-
Lunch
Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,820 kcal
Energi, kJ: 325,280 kJ
Fett, totalt: 2,980 g
Fettsyror, mättade: 0,640 g
Kolhydrater, digererbara: 5,720 g
Sockerarter: 0,370 g
Protein: 6,860 g
Salt: 0,790 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), köttbuljong, såsingrediens, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, farinsocker, vitlökstärning, gurkmeja, kryddblandning Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,000 kcal
Energi, kJ: 402,370 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 19,160 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Intialaista tofukastiketta L, M, Ä, S, VEG,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Intialaista tofukastiketta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 90,650 kcal
Energi, kJ: 378,180 kJ
Fett, totalt: 5,770 g
Fettsyror, mättade: 3,310 g
Kolhydrater, digererbara: 4,750 g
Sockerarter: 2,230 g
Protein: 4,570 g
Salt: 0,770 g
krossade tomater, tofu ekologisk (VETE, GLUTEN, SENAP, SOJA), kokosmjölk, vatten, lök, majsstärkelse, salt, kummin, strösocker, kryddblandning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning, krossad vitlök Innehåller: Svavel Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,000 kcal
Energi, kJ: 402,370 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 19,160 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
fre 3.2.2023
-
Lunch
Fiskpinnar L, M, S, Tartarsås L, G, S, Potatismos L, G, Ä, S,,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Fiskpinnar L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 199,000 kcal
Energi, kJ: 834,000 kJ
Fett, totalt: 9,000 g
Fettsyror, mättade: 0,800 g
Kolhydrater, digererbara: 18,000 g
Sockerarter: 3,000 g
Protein: 11,000 g
Salt: 1,000 g
laxpinnar (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, tilverkat från fiskmassa, fiskat med trål i Stilla Havet (FAO 67)], VETEMJÖL, vegetabilisk olja (raps), vatten, ärtfiber och -protein (innehåller vete), salt, SENAPSPULVER, lök, dill, vitlök, dekstros, smaksättning (FISKAROM, jästextrakt, svartpeppar, citron, cayennepeppar), paprika, gurkmeja. Kan innehålla spår av ägg och blötdjur.) Tartarsås L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 205,400 kcal
Energi, kJ: 848,500 kJ
Fett, totalt: 17,750 g
Fettsyror, mättade: 3,090 g
Kolhydrater, digererbara: 9,470 g
Sockerarter: 7,690 g
Protein: 1,490 g
Salt: 0,890 g
majonnäs (ÄGG, SENAP), gräddfil (MJÖLK), sallad (SENAP), strösocker Potatismos L, G, Ä, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,230 kcal
Energi, kJ: 273,820 kJ
Fett, totalt: 0,330 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 12,750 g
Sockerarter: 0,830 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,280 g
potatis (SVAVEL), vatten, maitojuoma (MJÖLK), salt Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG,, Tartarsås L, G, S, Potatismos L, G, Ä, S,
,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 110,000 kcal
Energi, kJ: 460,000 kJ
Fett, totalt: 3,800 g
Fettsyror, mättade: 0,300 g
Kolhydrater, digererbara: 11,000 g
Sockerarter: 2,500 g
Protein: 6,900 g
Salt: 0,900 g
grönsaksbiff (SOJA) Innehåller: Soja Tartarsås L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 205,400 kcal
Energi, kJ: 848,500 kJ
Fett, totalt: 17,750 g
Fettsyror, mättade: 3,090 g
Kolhydrater, digererbara: 9,470 g
Sockerarter: 7,690 g
Protein: 1,490 g
Salt: 0,890 g
majonnäs (ÄGG, SENAP), gräddfil (MJÖLK), sallad (SENAP), strösocker Potatismos L, G, Ä, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,230 kcal
Energi, kJ: 273,820 kJ
Fett, totalt: 0,330 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 12,750 g
Sockerarter: 0,830 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,280 g
potatis (SVAVEL), vatten, maitojuoma (MJÖLK), salt Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
Pikku-Huopalahden ala-asteen koulu
Ruokalista ajalle 6.2 - 10.2.2023
mon 6.2.2023
-
Lunch
Chicken Pasta L, K, S, Salad L, M, G, K, Bread L, M, KChicken Pasta L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 151,650 kcal
Energy, kJ: 632,510 kJ
Fat: 7,480 g
Fatty acids, saturated: 2,190 g
Carbohydrate, available: 11,800 g
Sugars, total: 0,860 g
Protein: 8,500 g
Salt: 0,750 g
water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), Grated cheese 23% (MILK), Stock for a meat bag, chicken stock powder, chicken seasoning, garlic powder, salt, tarragon May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Lasagnette with Mifu L, K, S,, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Lasagnette with Mifu L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 112,730 kcal
Energy, kJ: 465,880 kJ
Fat: 3,580 g
Fatty acids, saturated: 1,350 g
Carbohydrate, available: 12,250 g
Sugars, total: 1,230 g
Protein: 6,920 g
Salt: 0,840 g
water, mifu mince (MILK), mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, pureed tomatoes, garlic, salt, vegetable stock powder, paprika powder, pizza seasoning (CELERY), five pepper Contains: Celery Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
tue 7.2.2023
-
Lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Sour Cream Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 218,000 kcal
Energy, kJ: 913,000 kJ
Fat: 15,000 g
Fatty acids, saturated: 1,400 g
Carbohydrate, available: 17,000 g
Sugars, total: 2,000 g
Protein: 3,800 g
Salt: 0,900 g
spinach-cottage cheese balls (MILK) Sour Cream Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 114,010 kcal
Energy, kJ: 472,900 kJ
Fat: 6,850 g
Fatty acids, saturated: 3,870 g
Carbohydrate, available: 9,740 g
Sugars, total: 9,040 g
Protein: 2,350 g
Salt: 0,420 g
lactose free sour cream (MILK), salad mix (MUSTARD), chives, caster sugar, white pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Stroganoff with Soya Strips L, M, G, K, S, VEG,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Stroganoff with Soya Strips L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 60,790 kcal
Energy, kJ: 254,550 kJ
Fat: 1,780 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 4,890 g
Sugars, total: 2,830 g
Protein: 4,850 g
Salt: 0,480 g
water, pickled cucumber, soy, onion, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, soy sauce (SOY), caster sugar, garlic, paprika powder, chili seasoning mix, salt, allspice, white pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
wed 8.2.2023
-
Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 131,640 kcal
Energy, kJ: 542,830 kJ
Fat: 9,460 g
Fatty acids, saturated: 1,060 g
Carbohydrate, available: 6,910 g
Sugars, total: 2,320 g
Protein: 3,900 g
Salt: 0,620 g
lactose free cooking cream (MILK), water, onion, Lagerblad Foods Oy minced fish fried/ 4,5 kg. Fried. Frozen. (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), dill, caster sugar, salt, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,500 kcal
Energy, kJ: 512,400 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 21,700 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG,, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 61,760 kcal
Energy, kJ: 257,500 kJ
Fat: 1,240 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 8,350 g
Sugars, total: 2,300 g
Protein: 2,760 g
Salt: 0,740 g
water, carrot cubes, sweet pepper, red lentils, crushed tomatoes, pureed tomatoes, rapeseed oil, salt, cornstarch, seasoning mix, chili seasoning mix Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,500 kcal
Energy, kJ: 512,400 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 21,700 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
thu 9.2.2023
-
Lunch
Sausage Soup L, M, G, K, . , . , Bread L, M, K, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Fruit L, M, G, KSausage Soup L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 54,010 kcal
Energy, kJ: 225,410 kJ
Fat: 1,880 g
Fatty acids, saturated: 0,550 g
Carbohydrate, available: 6,880 g
Sugars, total: 1,130 g
Protein: 2,430 g
Salt: 0,520 g
water, potato cube, soup vegetables, sausage, meat stock powder, salt, parsley, allspice . Ravintoarvot / 100 g . . Ravintoarvot / 100 g . Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cold cuts L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Cold cuts Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S,, . , . , Bread L, M, K, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Fruit L, M, G, K
Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 56,950 kcal
Energy, kJ: 237,670 kJ
Fat: 2,040 g
Fatty acids, saturated: 0,230 g
Carbohydrate, available: 7,790 g
Sugars, total: 1,470 g
Protein: 2,050 g
Salt: 0,670 g
water, chopped potato, egg white protein (EGG), soup vegetables, vegetable stock powder, parsley, roast sauce ingredient, salt, allspice, black pepper . Ravintoarvot / 100 g . . Ravintoarvot / 100 g . Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cold cuts L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Cold cuts Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit
fri 10.2.2023
-
Lunch
Minced Meat Sauce L, M, G, K, S,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Minced Meat Sauce L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 73,480 kcal
Energy, kJ: 307,990 kJ
Fat: 2,980 g
Fatty acids, saturated: 1,450 g
Carbohydrate, available: 5,290 g
Sugars, total: 1,400 g
Protein: 6,380 g
Salt: 0,720 g
water, minced beef, pureed tomatoes, brown sauce base ingredient, Stock for a meat bag, onion, meat stock powder, black pepper, allspice, white pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Quorn in Tomato sauce L, M, S,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Quorn in Tomato sauce L, M, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 46,640 kcal
Energy, kJ: 194,730 kJ
Fat: 0,620 g
Fatty acids, saturated: 0,120 g
Carbohydrate, available: 5,710 g
Sugars, total: 2,790 g
Protein: 3,380 g
Salt: 0,610 g
water, quorn (EGG, BARLEY), crushed tomatoes, ratatouille mix, onion, brown sauce base ingredient, pureed tomatoes, chili sauce, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, salt, black pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
Pikku-Huopalahden ala-asteen koulu
Ruokalista ajalle 6.2 - 10.2.2023
ma 6.2.2023
-
Lounas
Broilerpastavuokaa L, K, S, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, KBroilerpastavuokaa L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 151,650 kcal
Energia, kJ: 632,510 kJ
Rasva: 7,480 g
josta tyydyttynyttä: 2,190 g
Hiilihydraatit: 11,800 g
josta sokereita: 0,860 g
Proteiini: 8,500 g
Suola: 0,750 g
vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), kastiketiiviste vaalea (VEHNÄ, GLUTEENI), juustoraaste (MAITO), lihapussin liemi, kanaliemijauhe, mausteseos, broilerimauste, suolaton, valkosipulijauhe, suola, rakuuna Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Mifu-lasagnettea L, K, S,, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Mifu-lasagnettea L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 112,730 kcal
Energia, kJ: 465,880 kJ
Rasva: 3,580 g
josta tyydyttynyttä: 1,350 g
Hiilihydraatit: 12,250 g
josta sokereita: 1,230 g
Proteiini: 6,920 g
Suola: 0,840 g
vesi, mifu jauhis (MAITO), pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, sulatejuusto (MAITO), maissitärkkelys, tomaattisose, valkosipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, paprikajauhe, pizzamauste (SELLERI), viispippuri Sisältää: Selleri Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ti 7.2.2023
-
Lounas
Pinaatti-raejuustonapit L, G, K, S, Kermaviili-kurkkukastiketta L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Pinaatti-raejuustonapit L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 218,000 kcal
Energia, kJ: 913,000 kJ
Rasva: 15,000 g
josta tyydyttynyttä: 1,400 g
Hiilihydraatit: 17,000 g
josta sokereita: 2,000 g
Proteiini: 3,800 g
Suola: 0,900 g
pinaatti-raejuustonappi (MAITO) Kermaviili-kurkkukastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 114,010 kcal
Energia, kJ: 472,900 kJ
Rasva: 6,850 g
josta tyydyttynyttä: 3,870 g
Hiilihydraatit: 9,740 g
josta sokereita: 9,040 g
Proteiini: 2,350 g
Suola: 0,420 g
kermaviili (MAITO), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), kuivattu ruohosipuli, hienosokeri, valkopippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Soijasuikalestroganoffia L, M, G, K, S, VEG,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Soijasuikalestroganoffia L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 60,790 kcal
Energia, kJ: 254,550 kJ
Rasva: 1,780 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 4,890 g
josta sokereita: 2,830 g
Proteiini: 4,850 g
Suola: 0,480 g
vesi, maustekurkkukuutio, soijasuikale, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, rapsiöljy, soijakastike (SOIJA), hienosokeri, valkosipulikuutio, paprikajauhe, chili mausteseos, suola, jauhettu maustepippuri, valkopippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ke 8.2.2023
-
Lounas
Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S, Cappellipasta L, M, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 131,640 kcal
Energia, kJ: 542,830 kJ
Rasva: 9,460 g
josta tyydyttynyttä: 1,060 g
Hiilihydraatit: 6,910 g
josta sokereita: 2,320 g
Proteiini: 3,900 g
Suola: 0,620 g
kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, sipuli, kalamuru (KALA), kylmäsavulohi (KALA), maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), tilli, hienosokeri, suola, mustapippuri Sisältää: Kala, Sinappi, Rikki Cappellipasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 122,500 kcal
Energia, kJ: 512,400 kJ
Rasva: 0,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 21,700 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,000 g
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Linssiragua L, M, G, K, S, VEG,, Cappellipasta L, M, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Linssiragua L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 61,760 kcal
Energia, kJ: 257,500 kJ
Rasva: 1,240 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 8,350 g
josta sokereita: 2,300 g
Proteiini: 2,760 g
Suola: 0,740 g
vesi, porkkana, paprika, punainen linssi, tomaattimurska, tomaattisose, rapsiöljy, suola, maissitärkkelys, välimeren yrtit mausteseos, chili mausteseos Cappellipasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 122,500 kcal
Energia, kJ: 512,400 kJ
Rasva: 0,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 21,700 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,000 g
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
to 9.2.2023
-
Lounas
Makkarakeitto L, M, G, K, . , . , Pehmeä leipä L, M, K, Leikkele L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Hedelmä L, M, G, KMakkarakeitto L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 54,010 kcal
Energia, kJ: 225,410 kJ
Rasva: 1,880 g
josta tyydyttynyttä: 0,550 g
Hiilihydraatit: 6,880 g
josta sokereita: 1,130 g
Proteiini: 2,430 g
Suola: 0,520 g
vesi, perunakuutio, keittojuurekset, makkarakuutio, lihaliemijauhe, suola, persilja, maustepippuri . Ravintoarvot / 100 g . . Ravintoarvot / 100 g . Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Leikkele L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g leikkele Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S,, . , . , Pehmeä leipä L, M, K, Leikkele L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Hedelmä L, M, G, K
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 56,950 kcal
Energia, kJ: 237,670 kJ
Rasva: 2,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,230 g
Hiilihydraatit: 7,790 g
josta sokereita: 1,470 g
Proteiini: 2,050 g
Suola: 0,670 g
vesi, perunapala, vegyu eggie pala (MUNA), keittojuurekset, kasvisliemijauhe, persilja, paistinkastikeaines, suola, maustepippuri, mustapippuri . Ravintoarvot / 100 g . . Ravintoarvot / 100 g . Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Leikkele L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g leikkele Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä
pe 10.2.2023
-
Lounas
Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 73,480 kcal
Energia, kJ: 307,990 kJ
Rasva: 2,980 g
josta tyydyttynyttä: 1,450 g
Hiilihydraatit: 5,290 g
josta sokereita: 1,400 g
Proteiini: 6,380 g
Suola: 0,720 g
vesi, naudan jauheliha, tomaattisose, ruskea peruskastikeaines, lihapussin liemi, sipuli, lihaliemijauhe, mustapippuri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Tummaa quornkastiketta L, M, S,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Tummaa quornkastiketta L, M, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 46,640 kcal
Energia, kJ: 194,730 kJ
Rasva: 0,620 g
josta tyydyttynyttä: 0,120 g
Hiilihydraatit: 5,710 g
josta sokereita: 2,790 g
Proteiini: 3,380 g
Suola: 0,610 g
vesi, quornrouhe (MUNA, OHRA), ratatouille kasvissekoitus, tomaattimurska, sipuli, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, sweet chilikastike, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, hienosokeri, suola, mustapippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
Pikku-Huopalahden ala-asteen koulu
Ruokalista ajalle 6.2 - 10.2.2023
mån 6.2.2023
-
Lunch
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, ÄPastalåda med kyckling L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 151,650 kcal
Energi, kJ: 632,510 kJ
Fett, totalt: 7,480 g
Fettsyror, mättade: 2,190 g
Kolhydrater, digererbara: 11,800 g
Sockerarter: 0,860 g
Protein: 8,500 g
Salt: 0,750 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), fullkornpasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), såskoncentrat vit (VETE, GLUTEN), riven ost (MJÖLK), köttbuljong, kycklingbuljongpulver, kycklingkrydda, vitlökspulver, salt, dragon Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Lasagnette med mifu L, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Lasagnette med mifu L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 112,730 kcal
Energi, kJ: 465,880 kJ
Fett, totalt: 3,580 g
Fettsyror, mättade: 1,350 g
Kolhydrater, digererbara: 12,250 g
Sockerarter: 1,230 g
Protein: 6,920 g
Salt: 0,840 g
vatten, mifu (MJÖLK), pasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, tomatpuré, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, salt, paprikapulver, pizzakrydda (SELLERI), fempeppar Innehåller: Selleri Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
tis 7.2.2023
-
Lunch
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S, Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 218,000 kcal
Energi, kJ: 913,000 kJ
Fett, totalt: 15,000 g
Fettsyror, mättade: 1,400 g
Kolhydrater, digererbara: 17,000 g
Sockerarter: 2,000 g
Protein: 3,800 g
Salt: 0,900 g
spenat-grynostknapp (MJÖLK) Gräddfilsås L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 114,010 kcal
Energi, kJ: 472,900 kJ
Fett, totalt: 6,850 g
Fettsyror, mättade: 3,870 g
Kolhydrater, digererbara: 9,740 g
Sockerarter: 9,040 g
Protein: 2,350 g
Salt: 0,420 g
gräddfil (MJÖLK), sallad (SENAP), gräslök, strösocker, vitpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Soja stroganoff L, M, G, Ä, S, VEG,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Soja stroganoff L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 60,790 kcal
Energi, kJ: 254,550 kJ
Fett, totalt: 1,780 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 4,890 g
Sockerarter: 2,830 g
Protein: 4,850 g
Salt: 0,480 g
vatten, kryddgurkstärning, sojastrimlor, lök, tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, sojasås (SOJA), strösocker, vitlökstärning, paprikapulver, chili kryddblandning, salt, kryddpeppar, vitpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
ons 8.2.2023
-
Lunch
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 131,640 kcal
Energi, kJ: 542,830 kJ
Fett, totalt: 9,460 g
Fettsyror, mättade: 1,060 g
Kolhydrater, digererbara: 6,910 g
Sockerarter: 2,320 g
Protein: 3,900 g
Salt: 0,620 g
grädde (MJÖLK), vatten, lök, Lagerblad Foods Oy Fiskfärs stekt/ 4,5 kg. Stekt. Djupfryst. (FISK), lax (FISK), majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), dill, strösocker, salt, svartpeppar Innehåller: Fisk, Senap, Svavel Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 122,500 kcal
Energi, kJ: 512,400 kJ
Fett, totalt: 0,700 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 21,700 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG,, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 61,760 kcal
Energi, kJ: 257,500 kJ
Fett, totalt: 1,240 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 8,350 g
Sockerarter: 2,300 g
Protein: 2,760 g
Salt: 0,740 g
vatten, morot, paprika, röda linser, krossade tomater, tomatpuré, rapsolja, salt, majsstärkelse, kryddblandning, chili kryddblandning Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 122,500 kcal
Energi, kJ: 512,400 kJ
Fett, totalt: 0,700 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 21,700 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
tor 9.2.2023
-
Lunch
Korvsoppa L, M, G, Ä, . , . , Bröd L, M, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, ÄKorvsoppa L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 54,010 kcal
Energi, kJ: 225,410 kJ
Fett, totalt: 1,880 g
Fettsyror, mättade: 0,550 g
Kolhydrater, digererbara: 6,880 g
Sockerarter: 1,130 g
Protein: 2,430 g
Salt: 0,520 g
vatten, potatistärning, sopparotsaker , korv, köttbuljongpulver, salt, persilja, kryddpeppar . Ravintoarvot / 100 g . . Ravintoarvot / 100 g . Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Köttpålägg L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Köttpålägg Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S,, . , . , Bröd L, M, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä
Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 56,950 kcal
Energi, kJ: 237,670 kJ
Fett, totalt: 2,040 g
Fettsyror, mättade: 0,230 g
Kolhydrater, digererbara: 7,790 g
Sockerarter: 1,470 g
Protein: 2,050 g
Salt: 0,670 g
vatten, potatisbitar, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), sopparotsaker , grönsaksbuljongpulver, persilja, stektsåsingrediens, salt, kryddpeppar, svartpeppar . Ravintoarvot / 100 g . . Ravintoarvot / 100 g . Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Köttpålägg L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Köttpålägg Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt
fre 10.2.2023
-
Lunch
Köttfärssås L, M, G, Ä, S,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Köttfärssås L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 73,480 kcal
Energi, kJ: 307,990 kJ
Fett, totalt: 2,980 g
Fettsyror, mättade: 1,450 g
Kolhydrater, digererbara: 5,290 g
Sockerarter: 1,400 g
Protein: 6,380 g
Salt: 0,720 g
vatten, malen nötkött, tomatpuré, brunsåsingrediens, köttbuljong, lök, köttbuljongpulver, svartpeppar, kryddpeppar, vitpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Grönsakssås med quorn L, M, S,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Grönsakssås med quorn L, M, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 46,640 kcal
Energi, kJ: 194,730 kJ
Fett, totalt: 0,620 g
Fettsyror, mättade: 0,120 g
Kolhydrater, digererbara: 5,710 g
Sockerarter: 2,790 g
Protein: 3,380 g
Salt: 0,610 g
vatten, quorn (ÄGG, KORN ), krossade tomater, ratatouille-grönsaker, lök, brunsåsingrediens, tomatpuré, chilisås, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, strösocker, salt, svartpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
Pikku-Huopalahden ala-asteen koulu
Ruokalista ajalle 13.2 - 17.2.2023
mon 13.2.2023
-
Lunch
Pork with Mustard Sauce L, G, K,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Pork with Mustard Sauce L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 90,520 kcal
Energy, kJ: 374,780 kJ
Fat: 4,720 g
Fatty acids, saturated: 1,160 g
Carbohydrate, available: 4,450 g
Sugars, total: 1,050 g
Protein: 7,270 g
Salt: 0,770 g
water, cubed pork (Finland), Stock for a meat bag, lactose free cooking cream (MILK), mustard (MUSTARD), cornstarch, onion, pureed tomatoes, rapeseed oil, salt, meat stock powder, black pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 78,430 kcal
Energy, kJ: 328,230 kJ
Fat: 3,320 g
Fatty acids, saturated: 0,260 g
Carbohydrate, available: 8,990 g
Sugars, total: 5,710 g
Protein: 2,010 g
Salt: 0,710 g
chickpea, crushed tomatoes, root vegetables, water, oat cooking cream (OAT, GLUTEN), apricot (SULFUR), onion, pureed tomatoes, rapeseed oil, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, cornstarch, parsley, salt, black pepper, Goat cheese, ginger Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
tue 14.2.2023
-
Lunch
Pasta Casserole with Soy L, S,, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Pasta Casserole with Soy L, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,570 kcal
Energy, kJ: 512,140 kJ
Fat: 3,190 g
Fatty acids, saturated: 0,510 g
Carbohydrate, available: 16,190 g
Sugars, total: 1,520 g
Protein: 6,230 g
Salt: 0,590 g
water, elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), Whole egg pulp (EGG), onion, soy (SOY), salt, vegetable stock powder, white pepper May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Vegetable and Härkis Casserole L, M, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Vegetable and Härkis Casserole L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 81,040 kcal
Energy, kJ: 336,290 kJ
Fat: 3,110 g
Fatty acids, saturated: 0,710 g
Carbohydrate, available: 10,060 g
Sugars, total: 1,680 g
Protein: 2,990 g
Salt: 0,440 g
potato cube, ratatouille mix, Fava beans protein product, soy-based cooking cream (SOY), water, crushed tomatoes, Plant based cheese, cornstarch, vegetable stock powder, starch, basil, garlic, black pepper, salt May contain: Oat Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
wed 15.2.2023
-
Lunch
Herring Fishcake with Rye L, S,, Pickle Mayonnaise L, M, G, K, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S,
,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Herring Fishcake with Rye L, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 229,000 kcal
Energy, kJ: 958,000 kJ
Fat: 13,000 g
Fatty acids, saturated: 2,600 g
Carbohydrate, available: 11,000 g
Sugars, total: 0,200 g
Protein: 16,000 g
Salt: 0,830 g
Baltic herring patties (MILK, EGG, FISH, WHEAT, RYE, GLUTEN) Contains: Milk, Egg, Fish, Wheat, Rye, Gluten, Soy Pickle Mayonnaise L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 256,240 kcal
Energy, kJ: 1071,840 kJ
Fat: 22,800 g
Fatty acids, saturated: 1,380 g
Carbohydrate, available: 14,740 g
Sugars, total: 8,490 g
Protein: 0,630 g
Salt: 1,170 g
vegan mayonnaise (MUSTARD), salad mix (MUSTARD), caster sugar Mashed Potatoes L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,230 kcal
Energy, kJ: 273,820 kJ
Fat: 0,330 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 12,750 g
Sugars, total: 0,830 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,280 g
potato (SULFUR), water, semi-skimmed lactose free milk (MILK), salt Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG,, Pickle Mayonnaise L, M, G, K, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S,
,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 190,000 kcal
Energy, kJ: 780,000 kJ
Fat: 13,000 g
Fatty acids, saturated: 2,900 g
Carbohydrate, available: 9,500 g
Sugars, total: 4,600 g
Protein: 6,600 g
Salt: 0,900 g
beetroot balls (Beetroot 47 %, pre-fried onion (rapeseed oil, sunflower oil), potato granule, rapeseed oil, pea protein, pumpkin seed, water, coconut oil, roasted flax seed, modified potato starch, corn starch, sugar, thickeners (E461, E407a, E415), salt, lemon juice concentrate, black pepper. Vegetables 57 %. Added salt 0,8 %.) Pickle Mayonnaise L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 256,240 kcal
Energy, kJ: 1071,840 kJ
Fat: 22,800 g
Fatty acids, saturated: 1,380 g
Carbohydrate, available: 14,740 g
Sugars, total: 8,490 g
Protein: 0,630 g
Salt: 1,170 g
vegan mayonnaise (MUSTARD), salad mix (MUSTARD), caster sugar Mashed Potatoes L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,230 kcal
Energy, kJ: 273,820 kJ
Fat: 0,330 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 12,750 g
Sugars, total: 0,830 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,280 g
potato (SULFUR), water, semi-skimmed lactose free milk (MILK), salt Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
thu 16.2.2023
-
Lunch
Pearl Barley Porridge L, K, S, Berry Soup L, M, G, K, S, VEG, . , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Fruit L, M, G, KPearl Barley Porridge L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 71,220 kcal
Energy, kJ: 295,070 kJ
Fat: 2,650 g
Fatty acids, saturated: 1,470 g
Carbohydrate, available: 9,220 g
Sugars, total: 1,190 g
Protein: 1,820 g
Salt: 0,490 g
water, Lactose free light cream 10% (MILK), barley groat (BARLEY, GLUTEN), salt Berry Soup L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 64,210 kcal
Energy, kJ: 270,860 kJ
Fat: 0,040 g
Fatty acids, saturated: 0,000 g
Carbohydrate, available: 15,810 g
Sugars, total: 11,510 g
Protein: 0,050 g
Salt: 0,010 g
water, cranberry juice concentrate, caster sugar, berry- and fuit starch . Ravintoarvot / 100 g . Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,, . , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Fruit L, M, G, K
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 44,210 kcal
Energy, kJ: 183,090 kJ
Fat: 0,840 g
Fatty acids, saturated: 0,280 g
Carbohydrate, available: 7,180 g
Sugars, total: 2,500 g
Protein: 1,090 g
Salt: 0,660 g
water, sweet potato, bite, carrot julienne, chickpea, onion, potato mash ingredient, lactose free cooking cream (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, garlic, black pepper . Ravintoarvot / 100 g . Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit
fri 17.2.2023
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K
Butter Chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,110 kcal
Energy, kJ: 397,110 kJ
Fat: 5,610 g
Fatty acids, saturated: 3,300 g
Carbohydrate, available: 4,360 g
Sugars, total: 2,270 g
Protein: 6,360 g
Salt: 0,840 g
crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, garlic, Goat cheese, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,000 kcal
Energy, kJ: 402,370 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 19,160 g
Sugars, total: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K
Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 114,840 kcal
Energy, kJ: 480,100 kJ
Fat: 8,710 g
Fatty acids, saturated: 6,280 g
Carbohydrate, available: 4,970 g
Sugars, total: 1,910 g
Protein: 3,610 g
Salt: 0,700 g
Coconut milk, Ardo loose leaf spinach IQF 1kg frozen, mifu granules (MILK), onion, water, cornstarch, rapeseed oil, vegetable stock powder, Goat cheese, salt, tumeric, Cilantro, ginger, cinnamon, seasoning mix, chili Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,000 kcal
Energy, kJ: 402,370 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 19,160 g
Sugars, total: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
Aukioloajat
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free