Ravintolat:
Marjaniemen ala-aste, sivukoulu

Lunch
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 131,150 kcal Energi, kJ: 541,410 kJ Fett, totalt: 9,390 g Fettsyror, mättade: 1,050 g Kolhydrater, digererbara: 7,050 g Sockerarter: 2,460 g Protein: 3,860 g Salt: 0,580 g	grädde (MJÖLK), vatten, lök, Lagerblad Foods Oy Fiskfärs stekt/ 4,5 kg. Stekt. Djupfryst. (FISK), lax (FISK), majsstärkelse, senap (SENAP), dill, strösocker, salt, svartpeppar Innehåller: Fisk, Senap, Svavel
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 82,920 kcal Energi, kJ: 296,630 kJ Fett, totalt: 4,060 g Fettsyror, mättade: 1,090 g Kolhydrater, digererbara: 6,400 g Sockerarter: 2,150 g Protein: 2,310 g Salt: 0,770 g	vatten, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), kryddgurkstärning, crème fraiche (MJÖLK), lök, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), stektsåsingrediens, grönsaksbuljongpulver, paprikapulver, strösocker, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Tofu couscous fyllning L, M, Ä, S, VEG, Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Grönsaksmoussaka L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Lunch
Ärtsoppa L, M, G, Ä, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG,

Ärtsoppa L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 73,980 kcal Energi, kJ: 309,180 kJ Fett, totalt: 2,020 g Fettsyror, mättade: 0,630 g Kolhydrater, digererbara: 6,040 g Sockerarter: 0,760 g Protein: 5,740 g Salt: 0,540 g	vatten, ärter, rökt&rtärnat griskött, lök, senap (SENAP), salt, mejram, svartpeppar, kryddpeppar
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Pålägg L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	pålägg
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Vegetarisk lunch
Vegetarisk ärtsoppa med soja L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG,

Vegetarisk ärtsoppa med soja L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,230 kcal Energi, kJ: 272,960 kJ Fett, totalt: 0,470 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 7,200 g Sockerarter: 0,910 g Protein: 5,500 g Salt: 0,500 g	vatten, ärter, lök, sojakross (SOJA), senap (SENAP), salt, mejram, svartpeppar, kryddpeppar Innehåller: Senap
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Pålägg L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	pålägg
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Lunch
Grönsaksbiffar L, Ä, S, , Kurkkuinen kastike L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Grönsaksbiffar L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 190,000 kcal Energi, kJ: 780,000 kJ Fett, totalt: 10,000 g Fettsyror, mättade: 1,300 g Kolhydrater, digererbara: 16,000 g Sockerarter: 3,600 g Protein: 4,400 g Salt: 0,900 g	grönsaksbiff (Kålrot, palsternacka, morot, kål, rypsolja, lök, potatisgryn, glutenfri HAVREKLI, potatisflingor, Emmental OST, ärtprotein, persilja, joderat salt, dill, vitlök, arom, vitpeppar. Grönsaker 68 %.)
Kurkkuinen kastike L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,010 kcal Energi, kJ: 417,860 kJ Fett, totalt: 8,180 g Fettsyror, mättade: 4,810 g Kolhydrater, digererbara: 3,530 g Sockerarter: 3,450 g Protein: 2,640 g Salt: 0,510 g	gräddfil (MJÖLK), kryddgurkstärning, dill, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Grönsakssås med quorn L, M, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Grönsakssås med quorn L, M, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 47,320 kcal Energi, kJ: 197,700 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,120 g Kolhydrater, digererbara: 5,880 g Sockerarter: 2,950 g Protein: 3,380 g Salt: 0,600 g	vatten, quorn (ÄGG, KORN ), krossade tomater, ratatouille-grönsaker, lök, brunsåsingrediens, tomatpuré, chilisås, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, strösocker, salt, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Köttbullar L, M, Ä, Brun sås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Köttbullar L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 232,000 kcal Energi, kJ: 967,000 kJ Fett, totalt: 15,000 g Fettsyror, mättade: 4,300 g Kolhydrater, digererbara: 12,000 g Sockerarter: 1,400 g Protein: 11,000 g Salt: 1,700 g	Atria Lunchbulle 3kg/12g (vatten, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), fjäderfäfett, kött 17 % (kyckling, svin), SOJAPROTEINPRODUKT, skorpsmulor (VETEMJÖL), potatismjöl, kryddor (svartpeppar, paprika, koriander, kryddpeppar, lök, libbsticka), joderat salt, potatis- och ärtfiber, dextros, emulgeringsmedel solroslecitin, aromer, ärtprotein. Kraftigt saltad. Svin- och kycklingköttets ursprung Finland)
Brun sås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 51,680 kcal Energi, kJ: 213,130 kJ Fett, totalt: 2,470 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 6,520 g Sockerarter: 0,880 g Protein: 0,620 g Salt: 0,880 g	vatten, grädde (MJÖLK), brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, lökpulver, kryddpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Brun sås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 190,000 kcal Energi, kJ: 800,000 kJ Fett, totalt: 13,000 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 13,000 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 4,700 g Salt: 1,000 g	morotsknappar (Morot 54 %, rapsolja, potatisgryn, vatten, lök, SOJAprotein, förtjockningsmedel (E461, E407a), joderat salt, svartpeppar. Grönsaker 61 %. Tillsatt salt 0,8 %.)
Brun sås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 51,680 kcal Energi, kJ: 213,130 kJ Fett, totalt: 2,470 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 6,520 g Sockerarter: 0,880 g Protein: 0,620 g Salt: 0,880 g	vatten, grädde (MJÖLK), brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, lökpulver, kryddpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG

Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 131,150 kcal Energy, kJ: 541,410 kJ Fat: 9,390 g Fatty acids, saturated: 1,050 g Carbohydrate, available: 7,050 g Sugars, total: 2,460 g Protein: 3,860 g Salt: 0,580 g	lactose free cooking cream (MILK), water, onion, Lagerblad Foods Oy minced fish fried/ 4,5 kg. Fried. Frozen. (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD), dill, caster sugar, salt, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Stroganoff with Vegetarian Sausages L, G, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG

Stroganoff with Vegetarian Sausages L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 82,920 kcal Energy, kJ: 296,630 kJ Fat: 4,060 g Fatty acids, saturated: 1,090 g Carbohydrate, available: 6,400 g Sugars, total: 2,150 g Protein: 2,310 g Salt: 0,770 g	water, egg white protein (EGG), pickled cucumber, crème fraiche (MILK), onion, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD), roast sauce ingredient, paprika powder, vegetable stock powder, caster sugar, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Tofu Couscous Filling for Tortillas L, M, K, S, VEG, Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Vegetable Moussaka L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K, S, VEG

Lunch
Pea Soup with Pork L, M, G, K, , Bread L, M, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG,

Pea Soup with Pork L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 73,980 kcal Energy, kJ: 309,180 kJ Fat: 2,020 g Fatty acids, saturated: 0,630 g Carbohydrate, available: 6,040 g Sugars, total: 0,760 g Protein: 5,740 g Salt: 0,540 g	water, pea, smoked pork ham, onion, mustard (MUSTARD), salt, black pepper, marjoram, allspice
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Vegetarian lunch
Pea Soup with Soy L, M, G, K, S, VEG, , Bread L, M, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG,

Pea Soup with Soy L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,230 kcal Energy, kJ: 272,960 kJ Fat: 0,470 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 7,200 g Sugars, total: 0,910 g Protein: 5,500 g Salt: 0,500 g	water, pea, onion, soy (SOY), mustard (MUSTARD), salt, marjoram, black pepper, allspice Contains: Mustard
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Vegetable Fritters L, K, S, , Kurkkuinen kastike L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG

Vegetable Fritters L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 190,000 kcal Energy, kJ: 780,000 kJ Fat: 10,000 g Fatty acids, saturated: 1,300 g Carbohydrate, available: 16,000 g Sugars, total: 3,600 g Protein: 4,400 g Salt: 0,900 g	vegetable patty (Turnip, parsnip, carrot, cabbage, rapeseed oil, onion, potato grain, gluten free OAT BRAN, potato flake, Emmental CHEESE, pea protein, parsley, iodized salt, dill, garlic, aroma, white pepper. 68 % of vegetables.)
Kurkkuinen kastike L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 101,010 kcal Energy, kJ: 417,860 kJ Fat: 8,180 g Fatty acids, saturated: 4,810 g Carbohydrate, available: 3,530 g Sugars, total: 3,450 g Protein: 2,640 g Salt: 0,510 g	lactose free sour cream (MILK), pickled cucumber, dill, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Quorn in Tomato sauce L, M, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG

Quorn in Tomato sauce L, M, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 47,320 kcal Energy, kJ: 197,700 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,120 g Carbohydrate, available: 5,880 g Sugars, total: 2,950 g Protein: 3,380 g Salt: 0,600 g	water, quorn (EGG, BARLEY), crushed tomatoes, ratatouille mix, onion, brown sauce base ingredient, pureed tomatoes, chili sauce, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, salt, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Meatballs L, M, K, Gravy L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG

Meatballs L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 232,000 kcal Energy, kJ: 967,000 kJ Fat: 15,000 g Fatty acids, saturated: 4,300 g Carbohydrate, available: 12,000 g Sugars, total: 1,400 g Protein: 11,000 g Salt: 1,700 g	Atria Lunchball 3kg/12g (water, mechanically separated poultry meat (Finland), poultry fat, meat 17 % (chicken, pork), SOY PROTEIN PRODUCT, breadcrumbs (WHEAT), potato flour, spices (black pepper, paprika, coriander, allspice, onion, chives), iodised salt, potato fiber and pea fiber, dextrose, emulsifyer sunflower lecithin, flavors, pea protein. High salt content. Origin of pork and chicken Finland)
Gravy L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 51,680 kcal Energy, kJ: 213,130 kJ Fat: 2,470 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 6,520 g Sugars, total: 0,880 g Protein: 0,620 g Salt: 0,880 g	water, lactose free cooking cream (MILK), brown sauce base ingredient, cornstarch, vegetable stock powder, salt, onion powder, allspice
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Gravy L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG

Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 190,000 kcal Energy, kJ: 800,000 kJ Fat: 13,000 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 13,000 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 4,700 g Salt: 1,000 g	carrot balls (Carrot 54 %, rapeseed oil, potato grain, water, onion, SOY protein, thickeners (E461, E407a), salt, black pepper. Vegetables 61 %. Added salt 0,8 %.)
Gravy L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 51,680 kcal Energy, kJ: 213,130 kJ Fat: 2,470 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 6,520 g Sugars, total: 0,880 g Protein: 0,620 g Salt: 0,880 g	water, lactose free cooking cream (MILK), brown sauce base ingredient, cornstarch, vegetable stock powder, salt, onion powder, allspice
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lounas
Järvikala-pastavuokaa L, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Kasvislounas
Soijamakaronilaatikkoa L, S, , Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Soijamakaronilaatikkoa L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 125,590 kcal Energia, kJ: 524,550 kJ Rasva: 3,230 g josta tyydyttynyttä: 0,470 g Hiilihydraatit: 16,140 g josta sokereita: 0,960 g Proteiini: 6,520 g Suola: 0,610 g	vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), kananmuna (MUNA), sipuli, soijarouhe (SOIJA), jodioitu suola, kasvisliemijauhe, valkopippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Lounas
Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Kasvislounas
Välimeren perunapaistosta L, G, K, , Salaattia L, M, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG,

Välimeren perunapaistosta L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 97,280 kcal Energia, kJ: 404,610 kJ Rasva: 4,530 g josta tyydyttynyttä: 1,350 g Hiilihydraatit: 9,240 g josta sokereita: 1,300 g Proteiini: 5,240 g Suola: 0,600 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, tomaattisurvos, kesäkurpitsakuutio, soijarouhe (SOIJA), sipuli, sulatejuusto (MAITO), juustoraaste (MAITO), jodioitu suola, valkosipulikuutio, basilika, mustapippuri
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Lounas
Broilerikiusaus L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Kasvislounas
Härkis-nachovuokaa L, M, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Lounas
Kahden kalan keittoa L, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K,

Kahden kalan keittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,670 kcal Energia, kJ: 274,060 kJ Rasva: 2,720 g josta tyydyttynyttä: 0,570 g Hiilihydraatit: 6,510 g josta sokereita: 0,960 g Proteiini: 4,130 g Suola: 0,600 g	perunakuutio, vesi, seiti-lohikuutio (KALA), porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), purjosipuli , sipuli, leivontamargariini, kalaliemijauhe (KALA), jodioitu suola, tilli, maustepippuri, valkopippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala
Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä
Leikkele L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele

Kasvislounas
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K,

Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 62,410 kcal Energia, kJ: 234,450 kJ Rasva: 2,040 g josta tyydyttynyttä: 0,230 g Hiilihydraatit: 7,840 g josta sokereita: 1,450 g Proteiini: 2,120 g Suola: 0,670 g	vesi, perunapala, vegyu eggie pala (MUNA), keittojuurekset, kasvisliemijauhe, persilja, paistinkastikeaines, jodioitu suola, maustepippuri, mustapippuri
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala
Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä
Leikkele L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele

Lounas
Chili con carnea jauhelihasta L, M, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Chili con carnea jauhelihasta L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 90,000 kcal Energia, kJ: 373,490 kJ Rasva: 3,160 g josta tyydyttynyttä: 0,940 g Hiilihydraatit: 8,260 g josta sokereita: 1,200 g Proteiini: 5,660 g Suola: 0,560 g	vesi, kidneypapu, naudan jauheliha, sipuli, tomaattimurska, lihapussin liemi, tomaattisose, maissitärkkelys, rapsiöljy, lihaliemijauhe, fariinisokeri, jodioitu suola, valkosipulikuutio, paprikajauhe, juustokumina, chili mausteseos, cayennepippuri
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,840 kcal Energia, kJ: 388,420 kJ Rasva: 0,920 g josta tyydyttynyttä: 0,210 g Hiilihydraatit: 18,160 g josta sokereita: 0,130 g Proteiini: 2,000 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Kasvislounas
Chili con mifua L, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Chili con mifua L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 68,560 kcal Energia, kJ: 287,070 kJ Rasva: 1,240 g josta tyydyttynyttä: 0,620 g Hiilihydraatit: 7,230 g josta sokereita: 1,900 g Proteiini: 5,930 g Suola: 0,620 g	vesi, tomaattimurska, kidneypapu, mifu jauhis (MAITO), valkoinen papu, paprika, sipuli, maissi, maissitärkkelys, valkosipulikuutio, jodioitu suola, hienosokeri, chili mausteseos, juustokumina, paprikajauhe
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,840 kcal Energia, kJ: 388,420 kJ Rasva: 0,920 g josta tyydyttynyttä: 0,210 g Hiilihydraatit: 18,160 g josta sokereita: 0,130 g Proteiini: 2,000 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Lunch
Pasta med insjöfisk L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Soja- och makaronilåda L, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Soja- och makaronilåda L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 125,590 kcal Energi, kJ: 524,550 kJ Fett, totalt: 3,230 g Fettsyror, mättade: 0,470 g Kolhydrater, digererbara: 16,140 g Sockerarter: 0,960 g Protein: 6,520 g Salt: 0,610 g	vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), ägg (ÄGG), lök, sojakross (SOJA), salt, grönsaksbuljongpulver, vitpeppar Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Vegetarisk moussaka L, G, Ä, , Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG,

Vegetarisk moussaka L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 97,280 kcal Energi, kJ: 404,610 kJ Fett, totalt: 4,530 g Fettsyror, mättade: 1,350 g Kolhydrater, digererbara: 9,240 g Sockerarter: 1,300 g Protein: 5,240 g Salt: 0,600 g	potatis, grädde (MJÖLK), vatten, krossad tomater, zucchinitärning, sojakross (SOJA), lök, smältost (MJÖLK), riven ost (MJÖLK), salt, vitlökstärning, basilika, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Härkis-nachovuokaa L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Lunch
Fisksoppa L, G, Ä, S, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä,

Fisksoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,670 kcal Energi, kJ: 274,060 kJ Fett, totalt: 2,720 g Fettsyror, mättade: 0,570 g Kolhydrater, digererbara: 6,510 g Sockerarter: 0,960 g Protein: 4,130 g Salt: 0,600 g	potatistärning, vatten, sej-laxtärningar (FISK), morot, grädde (MJÖLK), purjolök, lök, bakningsmargarin, fiskbuljongpulver (FISK), salt, dill, kryddpeppar, vitpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Pålägg L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	pålägg

Vegetarisk lunch
Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä,

Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 62,410 kcal Energi, kJ: 234,450 kJ Fett, totalt: 2,040 g Fettsyror, mättade: 0,230 g Kolhydrater, digererbara: 7,840 g Sockerarter: 1,450 g Protein: 2,120 g Salt: 0,670 g	vatten, potatisbitar, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), sopparotsaker , grönsaksbuljongpulver, persilja, stektsåsingrediens, salt, kryddpeppar, svartpeppar
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Pålägg L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	pålägg

Lunch
Chili con carne köttfärs L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Chili con carne köttfärs L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 90,000 kcal Energi, kJ: 373,490 kJ Fett, totalt: 3,160 g Fettsyror, mättade: 0,940 g Kolhydrater, digererbara: 8,260 g Sockerarter: 1,200 g Protein: 5,660 g Salt: 0,560 g	vatten, kidneyböna, malen nötkött, lök, krossade tomater, köttbuljong, tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, köttbuljongpulver, farinsocker, salt, vitlökstärning, paprikapulver, kummin, chili kryddblandning, peppar
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,840 kcal Energi, kJ: 388,420 kJ Fett, totalt: 0,920 g Fettsyror, mättade: 0,210 g Kolhydrater, digererbara: 18,160 g Sockerarter: 0,130 g Protein: 2,000 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Chili con mifu L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Chili con mifu L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 68,560 kcal Energi, kJ: 287,070 kJ Fett, totalt: 1,240 g Fettsyror, mättade: 0,620 g Kolhydrater, digererbara: 7,230 g Sockerarter: 1,900 g Protein: 5,930 g Salt: 0,620 g	vatten, krossade tomater, böna, kidneyböna, mifu (MJÖLK), paprika, lök, majs, majsstärkelse, vitlökstärning, salt, strösocker, chili kryddblandning, kummin, paprikapulver
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,840 kcal Energi, kJ: 388,420 kJ Fett, totalt: 0,920 g Fettsyror, mättade: 0,210 g Kolhydrater, digererbara: 18,160 g Sockerarter: 0,130 g Protein: 2,000 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Organic pastacasserole with särkis L, K, S, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Soy L, S, , Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K, S, VEG

Pasta Casserole with Soy L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 125,590 kcal Energy, kJ: 524,550 kJ Fat: 3,230 g Fatty acids, saturated: 0,470 g Carbohydrate, available: 16,140 g Sugars, total: 0,960 g Protein: 6,520 g Salt: 0,610 g	water, elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), Whole egg pulp (EGG), onion, soy (SOY), salt, vegetable stock powder, white pepper May contain: Oat, Rye
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, , Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG,

Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 97,280 kcal Energy, kJ: 404,610 kJ Fat: 4,530 g Fatty acids, saturated: 1,350 g Carbohydrate, available: 9,240 g Sugars, total: 1,300 g Protein: 5,240 g Salt: 0,600 g	potato slices, lactose free cooking cream (MILK), water, tomato, zucchini, soy (SOY), onion, Processed cheese (MILK), Grated cheese 23% (MILK), salt, garlic, basil, black pepper
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Potato Casserole with Chicken L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Loaded Nachos with Härkis L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG

Lunch
Fish Soup L, G, K, S, , Bread L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K,

Fish Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,670 kcal Energy, kJ: 274,060 kJ Fat: 2,720 g Fatty acids, saturated: 0,570 g Carbohydrate, available: 6,510 g Sugars, total: 0,960 g Protein: 4,130 g Salt: 0,600 g	potato cube, water, pollock-salmon cubed (FISH), carrot cubes, lactose free cooking cream (MILK), leek, onion, baking margarine, fish stock powder (FISH), salt, dill, allspice, white pepper May contain: Shellfish, Mollucs
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts

Vegetarian lunch
Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S, , Bread L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K,

Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 62,410 kcal Energy, kJ: 234,450 kJ Fat: 2,040 g Fatty acids, saturated: 0,230 g Carbohydrate, available: 7,840 g Sugars, total: 1,450 g Protein: 2,120 g Salt: 0,670 g	water, chopped potato, egg white protein (EGG), soup vegetables, vegetable stock powder, parsley, roast sauce ingredient, salt, allspice, black pepper
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts

Lunch
Ground Meat Chili Con Carne L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG

Ground Meat Chili Con Carne L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 90,000 kcal Energy, kJ: 373,490 kJ Fat: 3,160 g Fatty acids, saturated: 0,940 g Carbohydrate, available: 8,260 g Sugars, total: 1,200 g Protein: 5,660 g Salt: 0,560 g	water, kidney bean, minced beef, onion, crushed tomatoes, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, meat stock powder, brown sugar, salt, garlic, paprika powder, Goat cheese, chili seasoning mix, cayenne pepper
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,840 kcal Energy, kJ: 388,420 kJ Fat: 0,920 g Fatty acids, saturated: 0,210 g Carbohydrate, available: 18,160 g Sugars, total: 0,130 g Protein: 2,000 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Chili Con Mifu L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG

Chili Con Mifu L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 68,560 kcal Energy, kJ: 287,070 kJ Fat: 1,240 g Fatty acids, saturated: 0,620 g Carbohydrate, available: 7,230 g Sugars, total: 1,900 g Protein: 5,930 g Salt: 0,620 g	water, crushed tomatoes, kidney bean, mifu mince (MILK), navy bean, sweet pepper, onion, Corn, cornstarch, garlic, salt, caster sugar, chili seasoning mix, Goat cheese, paprika powder
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,840 kcal Energy, kJ: 388,420 kJ Fat: 0,920 g Fatty acids, saturated: 0,210 g Carbohydrate, available: 18,160 g Sugars, total: 0,130 g Protein: 2,000 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread