Ravintolat:
Saaristen koulu

Lunch
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Lasagnette med mifu L, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Lasagnette med mifu L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 105,120 kcal Energi, kJ: 438,180 kJ Fett, totalt: 3,630 g Fettsyror, mättade: 1,340 g Kolhydrater, digererbara: 10,700 g Sockerarter: 1,790 g Protein: 6,580 g Salt: 0,730 g	vatten, mifu (MJÖLK), pasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, tomatpuré, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, salt, paprikapulver, pizzakrydda (SELLERI), fempeppar Innehåller: Selleri
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S, Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Sallad L, M, G, Ä

Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 130,140 kcal Energi, kJ: 544,520 kJ Fett, totalt: 5,400 g Fettsyror, mättade: 1,120 g Kolhydrater, digererbara: 14,740 g Sockerarter: 4,100 g Protein: 4,200 g Salt: 0,700 g	spenat-grynostknapp (MJÖLK)
Gräddfilsås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 108,200 kcal Energi, kJ: 448,710 kJ Fett, totalt: 6,820 g Fettsyror, mättade: 4,010 g Kolhydrater, digererbara: 8,600 g Sockerarter: 8,600 g Protein: 2,200 g Salt: 0,790 g	gräddfil (MJÖLK), sallad (SENAP), gräslök, strösocker, salt, vitpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Soja stroganoff L, M, G, Ä, S, VEG, , Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Sallad L, M, G, Ä

Soja stroganoff L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 58,180 kcal Energi, kJ: 243,440 kJ Fett, totalt: 2,230 g Fettsyror, mättade: 0,190 g Kolhydrater, digererbara: 4,670 g Sockerarter: 2,350 g Protein: 4,120 g Salt: 0,400 g	vatten, sojaberedning (SOJA), sojastrimlor (SOJA), tomatpuré, kryddgurkstärning, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, salt, strösocker Innehåller: Senap, Svavel
Gräddfilsås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 108,200 kcal Energi, kJ: 448,710 kJ Fett, totalt: 6,820 g Fettsyror, mättade: 4,010 g Kolhydrater, digererbara: 8,600 g Sockerarter: 8,600 g Protein: 2,200 g Salt: 0,790 g	gräddfil (MJÖLK), sallad (SENAP), gräslök, strösocker, salt, vitpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä

Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 108,630 kcal Energi, kJ: 450,960 kJ Fett, totalt: 8,080 g Fettsyror, mättade: 0,800 g Kolhydrater, digererbara: 6,720 g Sockerarter: 3,470 g Protein: 2,060 g Salt: 0,610 g	grädde (MJÖLK), vatten, lök, kalamuru (FISK), lax (FISK), majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), dill, strösocker, salt, svartpeppar Innehåller: Fisk, Senap, Svavel
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 105,910 kcal Energi, kJ: 443,150 kJ Fett, totalt: 0,760 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 19,010 g Sockerarter: 0,470 g Protein: 3,970 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä

Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 46,890 kcal Energi, kJ: 196,200 kJ Fett, totalt: 0,270 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 7,440 g Sockerarter: 2,820 g Protein: 2,710 g Salt: 0,740 g	vatten, morot, paprika, röda linser, krossade tomater, tomatpuré, majsstärkelse, salt, örtblandning från medelhavet, chili kryddblandning
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 105,910 kcal Energi, kJ: 443,150 kJ Fett, totalt: 0,760 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 19,010 g Sockerarter: 0,470 g Protein: 3,970 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Korvsoppa L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Vegetarisk lunch
Grönsakssoppa med tofu L, M, G, S, , Frukt L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Grönsakssoppa med tofu L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 31,230 kcal Energi, kJ: 131,170 kJ Fett, totalt: 0,120 g Fettsyror, mättade: 0,060 g Kolhydrater, digererbara: 6,240 g Sockerarter: 0,510 g Protein: 0,850 g Salt: 0,430 g	Feelia Soppabas 3kg (Potatis, morot, kålrot, purjolök, palsternacka, salt, svartpeppar, vitpeppar.), vatten, vegetabilisk proteinprodukt, grönsaksbuljongpulver
Frukt L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Köttfärssås L, M, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Sallad L, M, G, Ä

Köttfärssås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 73,550 kcal Energi, kJ: 307,730 kJ Fett, totalt: 3,630 g Fettsyror, mättade: 1,750 g Kolhydrater, digererbara: 3,950 g Sockerarter: 1,430 g Protein: 6,190 g Salt: 0,910 g	vatten, malet nötkött, tomatpuré, brunsåsingrediens, lök, köttbuljongpulver, svartpeppar, kryddpeppar, vitpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grönsakssås med quorn L, M, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Sallad L, M, G, Ä

Grönsakssås med quorn L, M, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 57,750 kcal Energi, kJ: 241,610 kJ Fett, totalt: 1,490 g Fettsyror, mättade: 0,540 g Kolhydrater, digererbara: 6,290 g Sockerarter: 3,140 g Protein: 3,660 g Salt: 0,610 g	vatten, quorn (ÄGG, KORN ), krossade tomater, ratatouille-grönsaker, lök, brunsåsingrediens, tomatpuré, chilisås, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, strösocker, salt, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Chicken Pasta Casserole L, K, S, Salad L, M, G, K

Vegetarian lunch
Lasagnette with Mifu L, K, S, , Salad L, M, G, K

Lasagnette with Mifu L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 105,120 kcal Energy, kJ: 438,180 kJ Fat: 3,630 g Fatty acids, saturated: 1,340 g Carbohydrate, available: 10,700 g Sugars, total: 1,790 g Protein: 6,580 g Salt: 0,730 g	water, mifu mince (MILK), mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, pureed tomatoes, garlic, salt, vegetable stock powder, paprika powder, pizza seasoning (CELERY), five pepper Contains: Celery
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Sour Cream Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Salad L, M, G, K

Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 130,140 kcal Energy, kJ: 544,520 kJ Fat: 5,400 g Fatty acids, saturated: 1,120 g Carbohydrate, available: 14,740 g Sugars, total: 4,100 g Protein: 4,200 g Salt: 0,700 g	spinach-cottage cheese balls (MILK)
Sour Cream Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 108,200 kcal Energy, kJ: 448,710 kJ Fat: 6,820 g Fatty acids, saturated: 4,010 g Carbohydrate, available: 8,600 g Sugars, total: 8,600 g Protein: 2,200 g Salt: 0,790 g	lactose free sour cream (MILK), salad mix (MUSTARD), chives, caster sugar, salt, white pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Stroganoff with Soya Strips L, M, G, K, S, VEG, , Sour Cream Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Salad L, M, G, K

Stroganoff with Soya Strips L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 58,180 kcal Energy, kJ: 243,440 kJ Fat: 2,230 g Fatty acids, saturated: 0,190 g Carbohydrate, available: 4,670 g Sugars, total: 2,350 g Protein: 4,120 g Salt: 0,400 g	water, soy-based cooking cream (SOY), soy (SOY), pureed tomatoes, pickled cucumber, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), vegetable stock powder, garlic, salt, caster sugar Contains: Mustard, Sulfur
Sour Cream Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 108,200 kcal Energy, kJ: 448,710 kJ Fat: 6,820 g Fatty acids, saturated: 4,010 g Carbohydrate, available: 8,600 g Sugars, total: 8,600 g Protein: 2,200 g Salt: 0,790 g	lactose free sour cream (MILK), salad mix (MUSTARD), chives, caster sugar, salt, white pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K

Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 108,630 kcal Energy, kJ: 450,960 kJ Fat: 8,080 g Fatty acids, saturated: 0,800 g Carbohydrate, available: 6,720 g Sugars, total: 3,470 g Protein: 2,060 g Salt: 0,610 g	lactose free cooking cream (MILK), water, onion, kalamuru (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), dill, caster sugar, salt, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 105,910 kcal Energy, kJ: 443,150 kJ Fat: 0,760 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 19,010 g Sugars, total: 0,470 g Protein: 3,970 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, , Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K

Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 46,890 kcal Energy, kJ: 196,200 kJ Fat: 0,270 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 7,440 g Sugars, total: 2,820 g Protein: 2,710 g Salt: 0,740 g	water, carrot cubes, sweet pepper, red lentils, crushed tomatoes, pureed tomatoes, cornstarch, salt, mediterranean herb mix, chili seasoning mix
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 105,910 kcal Energy, kJ: 443,150 kJ Fat: 0,760 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 19,010 g Sugars, total: 0,470 g Protein: 3,970 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Sausage Soup L, M, G, K, Fruit L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Bread L, M, K

Vegetarian lunch
Tofu Soup L, M, G, S, , Fruit L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Bread L, M, K

Tofu Soup L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 31,230 kcal Energy, kJ: 131,170 kJ Fat: 0,120 g Fatty acids, saturated: 0,060 g Carbohydrate, available: 6,240 g Sugars, total: 0,510 g Protein: 0,850 g Salt: 0,430 g	Feelia Soup Base 3kg, water, egg white protein, vegetable stock powder
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Fruit or Vegetable L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Minced Meat Sauce L, M, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Salad L, M, G, K

Minced Meat Sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 73,550 kcal Energy, kJ: 307,730 kJ Fat: 3,630 g Fatty acids, saturated: 1,750 g Carbohydrate, available: 3,950 g Sugars, total: 1,430 g Protein: 6,190 g Salt: 0,910 g	water, minced beef, pureed tomatoes, brown sauce base ingredient, onion, meat stock powder, black pepper, allspice, white pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Quorn in Tomato sauce L, M, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Salad L, M, G, K

Quorn in Tomato sauce L, M, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 57,750 kcal Energy, kJ: 241,610 kJ Fat: 1,490 g Fatty acids, saturated: 0,540 g Carbohydrate, available: 6,290 g Sugars, total: 3,140 g Protein: 3,660 g Salt: 0,610 g	water, quorn (EGG, BARLEY), crushed tomatoes, ratatouille mix, onion, brown sauce base ingredient, pureed tomatoes, chili sauce, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, salt, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lounas
Sinappista possukastiketta L, G, K, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K

Sinappista possukastiketta L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 89,090 kcal Energia, kJ: 372,240 kJ Rasva: 3,930 g josta tyydyttynyttä: 1,100 g Hiilihydraatit: 4,970 g josta sokereita: 2,440 g Proteiini: 8,260 g Suola: 0,820 g	vesi, sianlihakuutio, lihapussin liemi, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli kuutio, maissitärkkelys, tomaattisose, sinappi (SINAPPI, RIKKI), lihaliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri, mustapippuri Sisältää: Sinappi, Rikki
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,830 kcal Energia, kJ: 384,240 kJ Rasva: 0,610 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 18,950 g josta sokereita: 0,110 g Proteiini: 1,840 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Kikherne-aprikoosipataa L, M, K, S, VEG, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K

Kikherne-aprikoosipataa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 72,620 kcal Energia, kJ: 303,840 kJ Rasva: 1,510 g josta tyydyttynyttä: 0,160 g Hiilihydraatit: 10,040 g josta sokereita: 4,620 g Proteiini: 3,040 g Suola: 0,260 g	kikherne, tomaattimurska, maxi keittojuurekset, vesi, kaurakerma (KAURA, GLUTEENI), aprikoosi (RIKKI), sipuli kuutio, tomaattisose, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, hienosokeri, maissitärkkelys, jodioitu suola, juustokumina, mustapippuri , inkivääri Saattaa sisältää: Seesam, Pähkinä, Maapähkinä
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,830 kcal Energia, kJ: 384,240 kJ Rasva: 0,610 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 18,950 g josta sokereita: 0,110 g Proteiini: 1,840 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Jauheliha-pastavuoka L, K, S, Salaatti L, M, G, K

Kasvislounas
Soijamakaronilaatikkoa L, K, S, , Salaatti L, M, G, K

Soijamakaronilaatikkoa L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,840 kcal Energia, kJ: 492,760 kJ Rasva: 4,650 g josta tyydyttynyttä: 1,310 g Hiilihydraatit: 13,650 g josta sokereita: 1,790 g Proteiini: 4,580 g Suola: 0,570 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), sulatejuusto (MAITO), sipuli kuutio, soijarouhe (SOIJA), maissitärkkelys, jodioitu suola, paprikajauhe, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Paneroitua kalaleikettä L, M, K, S, , Kurkkumajoneesia L, M, G, K, S, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Salaatti L, M, G, K

Paneroitua kalaleikettä L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 198,360 kcal Energia, kJ: 829,940 kJ Rasva: 10,100 g josta tyydyttynyttä: 2,110 g Hiilihydraatit: 6,810 g josta sokereita: 0,150 g Proteiini: 19,860 g Suola: 1,080 g	koululaisen kalaleike
Kurkkumajoneesia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 357,530 kcal Energia, kJ: 1495,940 kJ Rasva: 36,780 g josta tyydyttynyttä: 2,240 g Hiilihydraatit: 6,750 g josta sokereita: 6,410 g Proteiini: 0,640 g Suola: 1,000 g	vegaaninen majoneesi (SINAPPI), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), vesi, hienosokeri Sisältää: Sinappi
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Punajuuripyöryköitä L, M, G, K, S, VEG, , Kurkkumajoneesia L, M, G, K, S, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Salaatti L, M, G, K

Punajuuripyöryköitä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 143,540 kcal Energia, kJ: 600,570 kJ Rasva: 5,870 g josta tyydyttynyttä: 1,230 g Hiilihydraatit: 16,540 g josta sokereita: 7,720 g Proteiini: 4,550 g Suola: 0,700 g	punajuuripyörykkä
Kurkkumajoneesia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 357,530 kcal Energia, kJ: 1495,940 kJ Rasva: 36,780 g josta tyydyttynyttä: 2,240 g Hiilihydraatit: 6,750 g josta sokereita: 6,410 g Proteiini: 0,640 g Suola: 1,000 g	vegaaninen majoneesi (SINAPPI), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), vesi, hienosokeri Sisältää: Sinappi
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Ohrasuurimopuuroa L, K, S, Punaherukkamehukeittoa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmä L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, Leikkele L, M, G, K

Kasvislounas
Bataattisosekeittoa L, G, K, S, , Hedelmä L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, Leikkele L, M, G, K

Bataattisosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 46,540 kcal Energia, kJ: 193,880 kJ Rasva: 0,850 g josta tyydyttynyttä: 0,280 g Hiilihydraatit: 7,480 g josta sokereita: 2,180 g Proteiini: 1,330 g Suola: 0,220 g	vesi, bataattipala, keltaiset porkkanasuikaleet, kikherne, sipuli kuutio, perunasoserae , kasvirasvasekoite (MAITO), sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulikuutio, mustapippuri
Hedelmä L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä
Tuorepala L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala
Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Leikkele L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele

Lounas
Butter chicken L, M, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K

Butter chicken L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,960 kcal Energia, kJ: 506,110 kJ Rasva: 8,040 g josta tyydyttynyttä: 4,510 g Hiilihydraatit: 4,270 g josta sokereita: 3,020 g Proteiini: 7,480 g Suola: 0,890 g	tomaattimurska, broilerin paistisuikale, kookosmaito, vesi, lihapussin liemi, tomaattisose, sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, garam masala mauste, hienosokeri, juustokumina, valkosipulikuutio, inkivääripyree, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,830 kcal Energia, kJ: 384,240 kJ Rasva: 0,610 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 18,950 g josta sokereita: 0,110 g Proteiini: 1,840 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Palak Paneer Pinaatti-mifucurrya L, G, K, S, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K

Palak Paneer Pinaatti-mifucurrya L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 122,440 kcal Energia, kJ: 512,780 kJ Rasva: 10,160 g josta tyydyttynyttä: 7,850 g Hiilihydraatit: 4,000 g josta sokereita: 2,850 g Proteiini: 3,680 g Suola: 0,440 g	kookosmaito, lehtipinaatti, maitoproteiinivalmiste (MAITO), sipuli kuutio, vesi, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, jodioitu suola, juustokumina, kurkuma, inkivääri, korianterijauhe, curry, madras, kaneli, chilipippuri
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,830 kcal Energia, kJ: 384,240 kJ Rasva: 0,610 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 18,950 g josta sokereita: 0,110 g Proteiini: 1,840 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lunch
Grisköttsås med senap L, G, Ä, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä

Grisköttsås med senap L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 89,090 kcal Energi, kJ: 372,240 kJ Fett, totalt: 3,930 g Fettsyror, mättade: 1,100 g Kolhydrater, digererbara: 4,970 g Sockerarter: 2,440 g Protein: 8,260 g Salt: 0,820 g	vatten, tärnat griskött, köttbuljong, grädde (MJÖLK), lök, majsstärkelse, tomatpuré, senap (SENAP, SVAVEL), köttbuljongpulver, salt, strösocker, svartpeppar Innehåller: Senap, Svavel
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä

Kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 72,620 kcal Energi, kJ: 303,840 kJ Fett, totalt: 1,510 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 10,040 g Sockerarter: 4,620 g Protein: 3,040 g Salt: 0,260 g	kikärt, krossade tomater, stora rotsaksbitar, vatten, havregrädde (HAVRE, GLUTEN), aprikos (SVAVEL), lök, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, strösocker, majsstärkelse, salt, kummin, svartpeppar, ingefära Kan innehålla: Sesam, Nöt, Jordnöt
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Jauheliha-pastavuoka L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Soja- och makaronilåda L, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Soja- och makaronilåda L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,840 kcal Energi, kJ: 492,760 kJ Fett, totalt: 4,650 g Fettsyror, mättade: 1,310 g Kolhydrater, digererbara: 13,650 g Sockerarter: 1,790 g Protein: 4,580 g Salt: 0,570 g	vatten, grädde (MJÖLK), makaroni (VETE, GLUTEN), smältost (MJÖLK), lök, sojakross (SOJA), majsstärkelse, salt, paprikapulver, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Panerad fisk L, M, Ä, S, , Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Sallad L, M, G, Ä

Panerad fisk L, M, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 198,360 kcal Energi, kJ: 829,940 kJ Fett, totalt: 10,100 g Fettsyror, mättade: 2,110 g Kolhydrater, digererbara: 6,810 g Sockerarter: 0,150 g Protein: 19,860 g Salt: 1,080 g	rächampinjon fylld fiskschnitzel
Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 357,530 kcal Energi, kJ: 1495,940 kJ Fett, totalt: 36,780 g Fettsyror, mättade: 2,240 g Kolhydrater, digererbara: 6,750 g Sockerarter: 6,410 g Protein: 0,640 g Salt: 1,000 g	veganisk majonnäs (SENAP), sallad (SENAP), vatten, strösocker Innehåller: Senap
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Rödbetsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, , Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Sallad L, M, G, Ä

Rödbetsbullar L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 143,540 kcal Energi, kJ: 600,570 kJ Fett, totalt: 5,870 g Fettsyror, mättade: 1,230 g Kolhydrater, digererbara: 16,540 g Sockerarter: 7,720 g Protein: 4,550 g Salt: 0,700 g	grönsaksbulle
Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 357,530 kcal Energi, kJ: 1495,940 kJ Fett, totalt: 36,780 g Fettsyror, mättade: 2,240 g Kolhydrater, digererbara: 6,750 g Sockerarter: 6,410 g Protein: 0,640 g Salt: 1,000 g	veganisk majonnäs (SENAP), sallad (SENAP), vatten, strösocker Innehåller: Senap
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Korngrynsgröt L, Ä, S, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S, , Frukt L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä

Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 46,540 kcal Energi, kJ: 193,880 kJ Fett, totalt: 0,850 g Fettsyror, mättade: 0,280 g Kolhydrater, digererbara: 7,480 g Sockerarter: 2,180 g Protein: 1,330 g Salt: 0,220 g	vatten, batat, gula morotsstrimlor, kikärt, lök, potatisgranulat, grädde (MJÖLK), smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, vitlökstärning, svartpeppar
Frukt L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Köttpålägg L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Köttpålägg

Lunch
Butter Chicken L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä

Butter Chicken L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,960 kcal Energi, kJ: 506,110 kJ Fett, totalt: 8,040 g Fettsyror, mättade: 4,510 g Kolhydrater, digererbara: 4,270 g Sockerarter: 3,020 g Protein: 7,480 g Salt: 0,890 g	krossade tomater, Broileri lårfiléstrimlor, kokosmjölk, vatten, köttbuljong, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, kryddblandning, kummin, strösocker, vitlökstärning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Palak Paneer Mifu-Curry L, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä

Palak Paneer Mifu-Curry L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,440 kcal Energi, kJ: 512,780 kJ Fett, totalt: 10,160 g Fettsyror, mättade: 7,850 g Kolhydrater, digererbara: 4,000 g Sockerarter: 2,850 g Protein: 3,680 g Salt: 0,440 g	kokosmjölk, spenat, lök, miFU-gryn (MJÖLK), vatten, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, kummin, salt, gurkmeja, ingefära, koriander, curry, madras, kanel, chilipeppar
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Pork with Mustard Sauce L, G, K, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K

Pork with Mustard Sauce L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 89,090 kcal Energy, kJ: 372,240 kJ Fat: 3,930 g Fatty acids, saturated: 1,100 g Carbohydrate, available: 4,970 g Sugars, total: 2,440 g Protein: 8,260 g Salt: 0,820 g	water, cubed pork, Stock for a meat bag, lactose free cooking cream (MILK), onion, cornstarch, pureed tomatoes, mustard (MUSTARD, SULFUR), meat stock powder, salt, caster sugar, black pepper Contains: Mustard, Sulfur
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K

Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 72,620 kcal Energy, kJ: 303,840 kJ Fat: 1,510 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 10,040 g Sugars, total: 4,620 g Protein: 3,040 g Salt: 0,260 g	chickpea, crushed tomatoes, vegetable mix, water, oat cooking cream (OAT, GLUTEN), apricot (SULFUR), onion, pureed tomatoes, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, cornstarch, salt, black pepper, Cumin, ginger May contain: Sesame, Nut, Peanut
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Jauheliha-pastavuoka L, K, S, Salad L, M, G, K

Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Soy L, K, S, , Salad L, M, G, K

Pasta Casserole with Soy L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,840 kcal Energy, kJ: 492,760 kJ Fat: 4,650 g Fatty acids, saturated: 1,310 g Carbohydrate, available: 13,650 g Sugars, total: 1,790 g Protein: 4,580 g Salt: 0,570 g	water, lactose free cooking cream (MILK), elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), Processed cheese (MILK), onion, soy (SOY), cornstarch, salt, paprika powder, black pepper May contain: Oat, Rye
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Breaded Fish L, M, K, S, , Pickle Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Salad L, M, G, K

Breaded Fish L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 198,360 kcal Energy, kJ: 829,940 kJ Fat: 10,100 g Fatty acids, saturated: 2,110 g Carbohydrate, available: 6,810 g Sugars, total: 0,150 g Protein: 19,860 g Salt: 1,080 g	Fish escalope
Pickle Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 357,530 kcal Energy, kJ: 1495,940 kJ Fat: 36,780 g Fatty acids, saturated: 2,240 g Carbohydrate, available: 6,750 g Sugars, total: 6,410 g Protein: 0,640 g Salt: 1,000 g	vegan mayonnaise (MUSTARD), salad mix (MUSTARD), water, caster sugar Contains: Mustard
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, , Pickle Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Salad L, M, G, K

Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 143,540 kcal Energy, kJ: 600,570 kJ Fat: 5,870 g Fatty acids, saturated: 1,230 g Carbohydrate, available: 16,540 g Sugars, total: 7,720 g Protein: 4,550 g Salt: 0,700 g	beetroot balls
Pickle Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 357,530 kcal Energy, kJ: 1495,940 kJ Fat: 36,780 g Fatty acids, saturated: 2,240 g Carbohydrate, available: 6,750 g Sugars, total: 6,410 g Protein: 0,640 g Salt: 1,000 g	vegan mayonnaise (MUSTARD), salad mix (MUSTARD), water, caster sugar Contains: Mustard
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Pearl Barley Porridge L, K, S, Berry Soup L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Bread L, M, K, Cold cuts L, M, G, K

Vegetarian lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, , Fruit L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Bread L, M, K, Cold cuts L, M, G, K

Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 46,540 kcal Energy, kJ: 193,880 kJ Fat: 0,850 g Fatty acids, saturated: 0,280 g Carbohydrate, available: 7,480 g Sugars, total: 2,180 g Protein: 1,330 g Salt: 0,220 g	water, sweet potato, bite, carrot julienne, chickpea, onion, potato granules, lactose free cooking cream (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, garlic, black pepper
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Fruit or Vegetable L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts

Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K

Butter Chicken L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,960 kcal Energy, kJ: 506,110 kJ Fat: 8,040 g Fatty acids, saturated: 4,510 g Carbohydrate, available: 4,270 g Sugars, total: 3,020 g Protein: 7,480 g Salt: 0,890 g	crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh, Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Cumin, garlic, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K

Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,440 kcal Energy, kJ: 512,780 kJ Fat: 10,160 g Fatty acids, saturated: 7,850 g Carbohydrate, available: 4,000 g Sugars, total: 2,850 g Protein: 3,680 g Salt: 0,440 g	Coconut milk, spinach, mifu granules (MILK), onion, water, cornstarch, rapeseed oil, vegetable stock powder, Cumin, salt, tumeric, Cilantro, ginger, cinnamon, curry, madras, chili
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad