Ravintolat:
Saaristen koulu
Saaristen koulu
Ruokalista ajalle 22.7 - 26.7.2024
ma 22.7.2024
-
Lounas
Broiler-kookoskastiketta L, M, G, K, S, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,, Salaattia L, M, G, K, S
Broiler-kookoskastiketta L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 152,900 kcal
Energia, kJ: 639,730 kJ
Rasva: 11,470 g
josta tyydyttynyttä: 7,530 g
Hiilihydraatit: 4,720 g
josta sokereita: 3,250 g
Proteiini: 7,720 g
Suola: 0,560 g
kookosmaito, broilerin paistisuikale, vesi, sipuli kuutio, lihapussin liemi, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, fariinisokeri, limetäysmehu (RIKKI), currymausteseos, jodioitu suola, valkosipulirouhe, inkivääri Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Härkis tikka masala L, M, K, S, VEG,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S
Härkis tikka masala L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 93,910 kcal
Energia, kJ: 392,950 kJ
Rasva: 5,960 g
josta tyydyttynyttä: 4,200 g
Hiilihydraatit: 6,220 g
josta sokereita: 3,570 g
Proteiini: 3,070 g
Suola: 0,800 g
tomaattimurska, kookosmaito, vesi, härkäpapuvalmiste, sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, hienosokeri, juustokumina, garam masala mauste, Sitruuna, täysmehu, chili mausteseos, inkivääri, valkosipulirouhe Saattaa sisältää: Kaura Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 23.7.2024
-
Lounas
Tonnikalalasagnette L, K, S,, Salaattia L, M, G, K, S
Tonnikalalasagnette L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 100,600 kcal
Energia, kJ: 420,050 kJ
Rasva: 3,540 g
josta tyydyttynyttä: 0,760 g
Hiilihydraatit: 10,460 g
josta sokereita: 1,820 g
Proteiini: 5,890 g
Suola: 0,440 g
vesi, tonnikala (KALA), pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), paprikasuikale sekoitus, sipuli kuutio, sulatejuusto (MAITO), maissitärkkelys, tomaattisose, valkosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA), jodioitu suola, paprikajauhe, pizzamauste, viispippuri Sisältää: Kala Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Mifu-lasagnettea L, K, S,, Salaattia L, M, G, K, S
Mifu-lasagnettea L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 104,940 kcal
Energia, kJ: 438,510 kJ
Rasva: 3,630 g
josta tyydyttynyttä: 1,340 g
Hiilihydraatit: 10,680 g
josta sokereita: 1,790 g
Proteiini: 6,580 g
Suola: 0,720 g
vesi, mifu jauhis (MAITO), pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli kuutio, sulatejuusto (MAITO), maissitärkkelys, tomaattisose, valkosipulikuutio, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, pizzamauste, viispippuri Sisältää: Selleri Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
ke 24.7.2024
-
Lounas
Nakkikastiketta L, M, G, K, S,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salaattia L, M, G, K, S
Nakkikastiketta L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,150 kcal
Energia, kJ: 381,400 kJ
Rasva: 5,870 g
josta tyydyttynyttä: 2,280 g
Hiilihydraatit: 4,150 g
josta sokereita: 2,330 g
Proteiini: 3,790 g
Suola: 1,020 g
vesi, nakkipala, sipuli kuutio, maissitärkkelys, tomaattisose, tomaattiketsuppi, sinappi (SINAPPI), lihaliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, kastikkeen ruskistaja, mustapippuri Sisältää: Sinappi, Rikki Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasvisnakkistroganoffia L, G, K, S,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salaattia L, M, G, K, S
Kasvisnakkistroganoffia L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 31,910 kcal
Energia, kJ: 132,790 kJ
Rasva: 1,480 g
josta tyydyttynyttä: 0,840 g
Hiilihydraatit: 3,810 g
josta sokereita: 2,100 g
Proteiini: 0,540 g
Suola: 0,400 g
vesi, kasvisnakki, maustekurkkukuutio, ranskankerma (MAITO), sipuli kuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri Sisältää: Maito, Sinappi, Rikki Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
to 25.7.2024
-
Lounas
Porkkanasosekeittoa L, G, K, S,, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S
Porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 53,530 kcal
Energia, kJ: 223,020 kJ
Rasva: 2,480 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 6,040 g
josta sokereita: 2,540 g
Proteiini: 0,940 g
Suola: 0,490 g
porkkana kuorittu, vesi, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), purjoviipale, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, mustapippuri Sisältää: Rikki Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä Juustoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g juusto -
Kasvislounas
Porkkanasosekeittoa L, G, K, S,, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S
Porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 53,530 kcal
Energia, kJ: 223,020 kJ
Rasva: 2,480 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 6,040 g
josta sokereita: 2,540 g
Proteiini: 0,940 g
Suola: 0,490 g
porkkana kuorittu, vesi, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), purjoviipale, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, mustapippuri Sisältää: Rikki Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä Juustoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g juusto
pe 26.7.2024
-
Lounas
Lihapyörykät L, M, K, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, SLihapyörykät L, M, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 192,020 kcal
Energia, kJ: 803,420 kJ
Rasva: 10,070 g
josta tyydyttynyttä: 3,630 g
Hiilihydraatit: 9,270 g
josta sokereita: 1,110 g
Proteiini: 15,810 g
Suola: 1,190 g
lounaspyörykkä Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 82,470 kcal
Energia, kJ: 344,260 kJ
Rasva: 2,440 g
josta tyydyttynyttä: 0,310 g
Hiilihydraatit: 12,590 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,650 g
Suola: 0,320 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG,, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S
Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 135,560 kcal
Energia, kJ: 567,210 kJ
Rasva: 5,630 g
josta tyydyttynyttä: 1,170 g
Hiilihydraatit: 15,350 g
josta sokereita: 4,270 g
Proteiini: 4,380 g
Suola: 0,730 g
juures-voipapupyörykkä (SOIJA) Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 82,470 kcal
Energia, kJ: 344,260 kJ
Rasva: 2,440 g
josta tyydyttynyttä: 0,310 g
Hiilihydraatit: 12,590 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,650 g
Suola: 0,320 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
Saaristen koulu
Ruokalista ajalle 22.7 - 26.7.2024
mån 22.7.2024
-
Lunch
Kycklingcurry L, M, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, S
Kycklingcurry L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 152,900 kcal
Energi, kJ: 639,730 kJ
Fett, totalt: 11,470 g
Fettsyror, mättade: 7,530 g
Kolhydrater, digererbara: 4,720 g
Sockerarter: 3,250 g
Protein: 7,720 g
Salt: 0,560 g
kokosmjölk, Broileri lårfiléstrimlor, vatten, lök, köttbuljong, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, farinsocker, limejuice (SVAVEL), kryddblandning, salt, krossad vitlök, inkivääri Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Tikka Masala med Härkis L, M, Ä, S, VEG,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S
Tikka Masala med Härkis L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 93,910 kcal
Energi, kJ: 392,950 kJ
Fett, totalt: 5,960 g
Fettsyror, mättade: 4,200 g
Kolhydrater, digererbara: 6,220 g
Sockerarter: 3,570 g
Protein: 3,070 g
Salt: 0,800 g
krossade tomater, kokosmjölk, vatten, bondbönaberedning, lök, majsstärkelse, salt, kummin, strösocker, kryddblandning, citronjuice, chili kryddblandning, inkivääri, krossad vitlök Kan innehålla: Havre Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 23.7.2024
-
Lunch
Lasagnette med tonfisk L, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, S
Lasagnette med tonfisk L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 100,600 kcal
Energi, kJ: 420,050 kJ
Fett, totalt: 3,540 g
Fettsyror, mättade: 0,760 g
Kolhydrater, digererbara: 10,460 g
Sockerarter: 1,820 g
Protein: 5,890 g
Salt: 0,440 g
vatten, tonfiskbit (FISK), pasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), paprika, lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, tomatpuré, vitlökstärning, fiskbuljongpulver (FISK), salt, paprikapulver, pizzakrydda, fempeppar Innehåller: Fisk Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Lasagnette med mifu L, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, S
Lasagnette med mifu L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 104,940 kcal
Energi, kJ: 438,510 kJ
Fett, totalt: 3,630 g
Fettsyror, mättade: 1,340 g
Kolhydrater, digererbara: 10,680 g
Sockerarter: 1,790 g
Protein: 6,580 g
Salt: 0,720 g
vatten, mifu (MJÖLK), pasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, tomatpuré, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, salt, paprikapulver, pizzakrydda, fempeppar Innehåller: Selleri Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
ons 24.7.2024
-
Lunch
Knackkorvssås L, M, G, Ä, S,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Sallad L, M, G, Ä, S
Knackkorvssås L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,150 kcal
Energi, kJ: 381,400 kJ
Fett, totalt: 5,870 g
Fettsyror, mättade: 2,280 g
Kolhydrater, digererbara: 4,150 g
Sockerarter: 2,330 g
Protein: 3,790 g
Salt: 1,020 g
vatten, knackkorvsbit, lök, majsstärkelse, tomatpuré, ketchup, senap (SENAP), köttbuljongpulver, strösocker, paprikapulver, kastikkeen ruskistaja, svartpeppar Innehåller: Senap, Svavel Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, Ä, S,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Sallad L, M, G, Ä, S
Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 31,910 kcal
Energi, kJ: 132,790 kJ
Fett, totalt: 1,480 g
Fettsyror, mättade: 0,840 g
Kolhydrater, digererbara: 3,810 g
Sockerarter: 2,100 g
Protein: 0,540 g
Salt: 0,400 g
vatten, växtknackkorv Bitar, kryddgurkstärning, crème fraiche (MJÖLK), lök, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), grönsaksbuljongpulver, paprikapulver, salt, strösocker, svartpeppar Innehåller: Mjölk, Senap, Svavel Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
tor 25.7.2024
-
Lunch
Krämig morotssoppa L, G, Ä, S,, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S
Krämig morotssoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 53,530 kcal
Energi, kJ: 223,020 kJ
Fett, totalt: 2,480 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 6,040 g
Sockerarter: 2,540 g
Protein: 0,940 g
Salt: 0,490 g
morot, vatten, potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), purjolök, grönsaksbuljongpulver, salt, svartpeppar Innehåller: Svavel Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt Ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Ost -
Vegetarisk lunch
Krämig morotssoppa L, G, Ä, S,, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S
Krämig morotssoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 53,530 kcal
Energi, kJ: 223,020 kJ
Fett, totalt: 2,480 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 6,040 g
Sockerarter: 2,540 g
Protein: 0,940 g
Salt: 0,490 g
morot, vatten, potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), purjolök, grönsaksbuljongpulver, salt, svartpeppar Innehåller: Svavel Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt Ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Ost
fre 26.7.2024
-
Lunch
Köttbullar L, M, Ä, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, SKöttbullar L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 192,020 kcal
Energi, kJ: 803,420 kJ
Fett, totalt: 10,070 g
Fettsyror, mättade: 3,630 g
Kolhydrater, digererbara: 9,270 g
Sockerarter: 1,110 g
Protein: 15,810 g
Salt: 1,190 g
köttbullar Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 82,470 kcal
Energi, kJ: 344,260 kJ
Fett, totalt: 2,440 g
Fettsyror, mättade: 0,310 g
Kolhydrater, digererbara: 12,590 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,320 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), kasvirasvalevite, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 135,560 kcal
Energi, kJ: 567,210 kJ
Fett, totalt: 5,630 g
Fettsyror, mättade: 1,170 g
Kolhydrater, digererbara: 15,350 g
Sockerarter: 4,270 g
Protein: 4,380 g
Salt: 0,730 g
grönsaksbulle (SOJA) Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 82,470 kcal
Energi, kJ: 344,260 kJ
Fett, totalt: 2,440 g
Fettsyror, mättade: 0,310 g
Kolhydrater, digererbara: 12,590 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,320 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), kasvirasvalevite, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
Saaristen koulu
Ruokalista ajalle 22.7 - 26.7.2024
mon 22.7.2024
-
Lunch
Chicken with Coconut Sauce L, M, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, S
Chicken with Coconut Sauce L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 152,900 kcal
Energy, kJ: 639,730 kJ
Fat: 11,470 g
Fatty acids, saturated: 7,530 g
Carbohydrate, available: 4,720 g
Sugars, total: 3,250 g
Protein: 7,720 g
Salt: 0,560 g
Coconut milk, boneless & skinless chicken thigh, water, onion, Stock for a meat bag, cornstarch, chicken stock powder, brown sugar, lime juice (SULFUR), salt, seasoning mix, crushed garlic, inkivääri Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S
Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 93,910 kcal
Energy, kJ: 392,950 kJ
Fat: 5,960 g
Fatty acids, saturated: 4,200 g
Carbohydrate, available: 6,220 g
Sugars, total: 3,570 g
Protein: 3,070 g
Salt: 0,800 g
crushed tomatoes, Coconut milk, water, Fava beans protein product, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Cumin, seasoning mix, lemon juice, chili seasoning mix, inkivääri, crushed garlic May contain: Oat Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 23.7.2024
-
Lunch
Tuna Lasagna L, K, S,, Salad L, M, G, K, S
Tuna Lasagna L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 100,600 kcal
Energy, kJ: 420,050 kJ
Fat: 3,540 g
Fatty acids, saturated: 0,760 g
Carbohydrate, available: 10,460 g
Sugars, total: 1,820 g
Protein: 5,890 g
Salt: 0,440 g
water, tuna (FISH), mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), sweet pepper, onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, pureed tomatoes, garlic, fish stock powder (FISH), salt, paprika powder, pizza seasoning, five pepper Contains: Fish May contain: Shellfish, Mollucs Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Lasagnette with Mifu L, K, S,, Salad L, M, G, K, S
Lasagnette with Mifu L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 104,940 kcal
Energy, kJ: 438,510 kJ
Fat: 3,630 g
Fatty acids, saturated: 1,340 g
Carbohydrate, available: 10,680 g
Sugars, total: 1,790 g
Protein: 6,580 g
Salt: 0,720 g
water, mifu mince (MILK), mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, pureed tomatoes, garlic, salt, vegetable stock powder, paprika powder, pizza seasoning, five pepper Contains: Celery Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
wed 24.7.2024
-
Lunch
Frankfurter Sausage Sauce L, M, G, K, S,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salad L, M, G, K, S
Frankfurter Sausage Sauce L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,150 kcal
Energy, kJ: 381,400 kJ
Fat: 5,870 g
Fatty acids, saturated: 2,280 g
Carbohydrate, available: 4,150 g
Sugars, total: 2,330 g
Protein: 3,790 g
Salt: 1,020 g
water, sausage piece, onion, cornstarch, pureed tomatoes, ketchup, mustard (MUSTARD), meat stock powder, caster sugar, paprika powder, black pepper, kastikkeen ruskistaja Contains: Mustard, Sulfur Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Stroganoff with Vegetarian Sausages L, G, K, S,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salad L, M, G, K, S
Stroganoff with Vegetarian Sausages L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 31,910 kcal
Energy, kJ: 132,790 kJ
Fat: 1,480 g
Fatty acids, saturated: 0,840 g
Carbohydrate, available: 3,810 g
Sugars, total: 2,100 g
Protein: 0,540 g
Salt: 0,400 g
water, plant-based sausage bites, pickled cucumber, crème fraiche (MILK), onion, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD), vegetable stock powder, paprika powder, salt, caster sugar, black pepper Contains: Milk, Mustard, Sulfur Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
thu 25.7.2024
-
Lunch
Puréed Carrot Soup L, G, K, S,, Bread L, M, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S
Puréed Carrot Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 53,530 kcal
Energy, kJ: 223,020 kJ
Fat: 2,480 g
Fatty acids, saturated: 0,240 g
Carbohydrate, available: 6,040 g
Sugars, total: 2,540 g
Protein: 0,940 g
Salt: 0,490 g
carrot, water, potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), leek, vegetable stock powder, salt, black pepper Contains: Sulfur Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit Cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Cheese -
Vegetarian lunch
Puréed Carrot Soup L, G, K, S,, Bread L, M, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S
Puréed Carrot Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 53,530 kcal
Energy, kJ: 223,020 kJ
Fat: 2,480 g
Fatty acids, saturated: 0,240 g
Carbohydrate, available: 6,040 g
Sugars, total: 2,540 g
Protein: 0,940 g
Salt: 0,490 g
carrot, water, potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), leek, vegetable stock powder, salt, black pepper Contains: Sulfur Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit Cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Cheese
fri 26.7.2024
-
Lunch
Meatballs L, M, K, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, SMeatballs L, M, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 192,020 kcal
Energy, kJ: 803,420 kJ
Fat: 10,070 g
Fatty acids, saturated: 3,630 g
Carbohydrate, available: 9,270 g
Sugars, total: 1,110 g
Protein: 15,810 g
Salt: 1,190 g
Meatballs Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 82,470 kcal
Energy, kJ: 344,260 kJ
Fat: 2,440 g
Fatty acids, saturated: 0,310 g
Carbohydrate, available: 12,590 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,320 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), kasvirasvalevite, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG,, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 135,560 kcal
Energy, kJ: 567,210 kJ
Fat: 5,630 g
Fatty acids, saturated: 1,170 g
Carbohydrate, available: 15,350 g
Sugars, total: 4,270 g
Protein: 4,380 g
Salt: 0,730 g
root vegetable-butter bean balls (SOY) Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 82,470 kcal
Energy, kJ: 344,260 kJ
Fat: 2,440 g
Fatty acids, saturated: 0,310 g
Carbohydrate, available: 12,590 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,320 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), kasvirasvalevite, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
Saaristen koulu
Ruokalista ajalle 29.7 - 2.8.2024
ma 29.7.2024
-
Lounas
Lihaperunasoselaatikkoa L, G, K, S,, Salaattia L, M, G, K, S
Lihaperunasoselaatikkoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 99,450 kcal
Energia, kJ: 415,120 kJ
Rasva: 4,360 g
josta tyydyttynyttä: 1,030 g
Hiilihydraatit: 10,200 g
josta sokereita: 0,890 g
Proteiini: 4,280 g
Suola: 0,760 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), naudanjauheliha, perunasoserae , kasvirasvalevite, lihaliemijauhe, sipulijauhe, jodioitu suola, mustapippuri Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Mausteista hernerouhevuokaa L, G, K, S,, Salaattia L, M, G, K, S
Mausteista hernerouhevuokaa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 102,580 kcal
Energia, kJ: 427,560 kJ
Rasva: 3,850 g
josta tyydyttynyttä: 0,950 g
Hiilihydraatit: 12,770 g
josta sokereita: 1,790 g
Proteiini: 2,810 g
Suola: 0,230 g
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, vesi, sulatejuusto (MAITO), hernerouhe, sipuli kuutio, grillaus-ja yleismauste (SELLERI), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, tomaattisose, juustokumina, valkosipulirouhe, jodioitu suola, chili mausteseos, oregano, mustapippuri , savupaprikajauhe Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 30.7.2024
-
Lounas
Lohikeitto L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEGLohikeitto L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 74,380 kcal
Energia, kJ: 309,940 kJ
Rasva: 3,800 g
josta tyydyttynyttä: 1,650 g
Hiilihydraatit: 6,650 g
josta sokereita: 1,450 g
Proteiini: 2,250 g
Suola: 0,590 g
lohikeitto, vesi, kerma (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.) Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Tofukeittoa L, M, G, K, S, VEG,, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Tofukeittoa L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 37,470 kcal
Energia, kJ: 157,260 kJ
Rasva: 0,480 g
josta tyydyttynyttä: 0,110 g
Hiilihydraatit: 6,360 g
josta sokereita: 0,560 g
Proteiini: 1,460 g
Suola: 0,440 g
keittopohja, vesi, tofukuutio, luomu (SOIJA), kasvisliemijauhe, persilja Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ke 31.7.2024
-
Lounas
Butter chicken L, M, G, K, S,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S
Butter chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 119,530 kcal
Energia, kJ: 500,130 kJ
Rasva: 7,950 g
josta tyydyttynyttä: 4,460 g
Hiilihydraatit: 4,200 g
josta sokereita: 2,990 g
Proteiini: 7,400 g
Suola: 0,880 g
tomaattimurska, broilerin paistisuikale, kookosmaito, vesi, lihapussin liemi, tomaattisose, sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, garam masala mauste, hienosokeri, juustokumina, valkosipulikuutio, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos, inkivääri Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Mifu caponata L, G, K, S,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S
Mifu caponata L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 58,340 kcal
Energia, kJ: 244,310 kJ
Rasva: 1,150 g
josta tyydyttynyttä: 0,550 g
Hiilihydraatit: 7,040 g
josta sokereita: 3,820 g
Proteiini: 4,010 g
Suola: 0,530 g
vesi, ratatouille kasvissekoitus, tomaattimurska, mifu jauhis (MAITO), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulirouhe, mustapippuri , rosmariini Sisältää: Rikki Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
to 1.8.2024
-
Lounas
Soijamakaronilaatikkoa L, K, S,, Salaattia L, M, G, K, S
Soijamakaronilaatikkoa L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 115,780 kcal
Energia, kJ: 482,570 kJ
Rasva: 4,550 g
josta tyydyttynyttä: 1,280 g
Hiilihydraatit: 13,310 g
josta sokereita: 1,750 g
Proteiini: 4,480 g
Suola: 0,530 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), sulatejuusto (MAITO), sipuli kuutio, soijarouhe (SOIJA), maissitärkkelys, jodioitu suola, paprikajauhe, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Soijamakaronilaatikkoa L, K, S,, Salaattia L, M, G, K, S
Soijamakaronilaatikkoa L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 115,780 kcal
Energia, kJ: 482,570 kJ
Rasva: 4,550 g
josta tyydyttynyttä: 1,280 g
Hiilihydraatit: 13,310 g
josta sokereita: 1,750 g
Proteiini: 4,480 g
Suola: 0,530 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), sulatejuusto (MAITO), sipuli kuutio, soijarouhe (SOIJA), maissitärkkelys, jodioitu suola, paprikajauhe, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
pe 2.8.2024
-
Lounas
Kalapuikot L, M, S, Tartarkastiketta L, G, S, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, SKalapuikot L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 199,000 kcal
Energia, kJ: 834,000 kJ
Rasva: 9,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,800 g
Hiilihydraatit: 18,000 g
josta sokereita: 3,000 g
Proteiini: 11,000 g
Suola: 1,000 g
kalapuikot (ALASKANSEITI [51 %, Theragra chalcogramma, valmistettu kalamassasta, pyydetty trooli, Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljy (rapsi), vesi, hernekuitu ja -proteiini (sisältää vehnä), suola, SINAPPIJAUHE, sipuli, tilli, valkosipuli, dekstroosi, aromit (KALA-AROMI, hiivauute, mustapippuri, sitruuna, cayennepippuri), paprika, kurkuma. Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa ja nilviäistä.) Tartarkastiketta L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 173,470 kcal
Energia, kJ: 723,710 kJ
Rasva: 14,390 g
josta tyydyttynyttä: 3,240 g
Hiilihydraatit: 8,890 g
josta sokereita: 8,580 g
Proteiini: 1,830 g
Suola: 0,300 g
kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tartarpikkelsi, Sitruuna, täysmehu, persilja Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 82,470 kcal
Energia, kJ: 344,260 kJ
Rasva: 2,440 g
josta tyydyttynyttä: 0,310 g
Hiilihydraatit: 12,590 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,650 g
Suola: 0,320 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG,, Tartarkastiketta L, G, S, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,140 kcal
Energia, kJ: 544,520 kJ
Rasva: 5,400 g
josta tyydyttynyttä: 1,120 g
Hiilihydraatit: 14,740 g
josta sokereita: 4,100 g
Proteiini: 4,200 g
Suola: 0,700 g
gluteeniton kasvispihvi Tartarkastiketta L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 173,470 kcal
Energia, kJ: 723,710 kJ
Rasva: 14,390 g
josta tyydyttynyttä: 3,240 g
Hiilihydraatit: 8,890 g
josta sokereita: 8,580 g
Proteiini: 1,830 g
Suola: 0,300 g
kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tartarpikkelsi, Sitruuna, täysmehu, persilja Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 82,470 kcal
Energia, kJ: 344,260 kJ
Rasva: 2,440 g
josta tyydyttynyttä: 0,310 g
Hiilihydraatit: 12,590 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,650 g
Suola: 0,320 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
Saaristen koulu
Ruokalista ajalle 29.7 - 2.8.2024
mån 29.7.2024
-
Lunch
Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, S
Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 99,450 kcal
Energi, kJ: 415,120 kJ
Fett, totalt: 4,360 g
Fettsyror, mättade: 1,030 g
Kolhydrater, digererbara: 10,200 g
Sockerarter: 0,890 g
Protein: 4,280 g
Salt: 0,760 g
vatten, grädde (MJÖLK), malet nötkött, potatisgranulat, kasvirasvalevite, köttbuljongpulver, lökpulver, salt, svartpeppar Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Ärtkross-potatislåda L, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, S
Ärtkross-potatislåda L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 102,580 kcal
Energi, kJ: 427,560 kJ
Fett, totalt: 3,850 g
Fettsyror, mättade: 0,950 g
Kolhydrater, digererbara: 12,770 g
Sockerarter: 1,790 g
Protein: 2,810 g
Salt: 0,230 g
potatis, grädde (MJÖLK), krossade tomater, vatten, smältost (MJÖLK), ärtgryn, lök, grill- och allkrydda (SELLERI), majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, tomatpuré, kummin, krossad vitlök, salt, chili kryddblandning, oregano, rökt paprikakrydda, svartpeppar Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 30.7.2024
-
Lunch
Laxsoppa L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEGLaxsoppa L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 74,380 kcal
Energi, kJ: 309,940 kJ
Fett, totalt: 3,800 g
Fettsyror, mättade: 1,650 g
Kolhydrater, digererbara: 6,650 g
Sockerarter: 1,450 g
Protein: 2,250 g
Salt: 0,590 g
borschsoppa, vatten, grädde (GRÄDDE, vatten, modifierad stärkelse.) Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Grönsakssoppa med tofu L, M, G, Ä, S, VEG,, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG
Grönsakssoppa med tofu L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 37,470 kcal
Energi, kJ: 157,260 kJ
Fett, totalt: 0,480 g
Fettsyror, mättade: 0,110 g
Kolhydrater, digererbara: 6,360 g
Sockerarter: 0,560 g
Protein: 1,460 g
Salt: 0,440 g
Feelia Soppabas 3kg, vatten, tofu (SOJA), grönsaksbuljongpulver, persilj Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd
ons 31.7.2024
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, Ä, S,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S
Butter Chicken L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 119,530 kcal
Energi, kJ: 500,130 kJ
Fett, totalt: 7,950 g
Fettsyror, mättade: 4,460 g
Kolhydrater, digererbara: 4,200 g
Sockerarter: 2,990 g
Protein: 7,400 g
Salt: 0,880 g
krossade tomater, Broileri lårfiléstrimlor, kokosmjölk, vatten, köttbuljong, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, kryddblandning, kummin, strösocker, vitlökstärning, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning, inkivääri Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Mifu caponata L, G, Ä, S,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S
Mifu caponata L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 58,340 kcal
Energi, kJ: 244,310 kJ
Fett, totalt: 1,150 g
Fettsyror, mättade: 0,550 g
Kolhydrater, digererbara: 7,040 g
Sockerarter: 3,820 g
Protein: 4,010 g
Salt: 0,530 g
vatten, ratatouille-grönsaker, krossade tomater, mifu (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar, rosmarin Innehåller: Svavel Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
tor 1.8.2024
-
Lunch
Soja- och makaronilåda L, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, S
Soja- och makaronilåda L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 115,780 kcal
Energi, kJ: 482,570 kJ
Fett, totalt: 4,550 g
Fettsyror, mättade: 1,280 g
Kolhydrater, digererbara: 13,310 g
Sockerarter: 1,750 g
Protein: 4,480 g
Salt: 0,530 g
vatten, grädde (MJÖLK), makaroni (VETE, GLUTEN), smältost (MJÖLK), lök, sojakross (SOJA), majsstärkelse, salt, paprikapulver, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Soja- och makaronilåda L, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, S
Soja- och makaronilåda L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 115,780 kcal
Energi, kJ: 482,570 kJ
Fett, totalt: 4,550 g
Fettsyror, mättade: 1,280 g
Kolhydrater, digererbara: 13,310 g
Sockerarter: 1,750 g
Protein: 4,480 g
Salt: 0,530 g
vatten, grädde (MJÖLK), makaroni (VETE, GLUTEN), smältost (MJÖLK), lök, sojakross (SOJA), majsstärkelse, salt, paprikapulver, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
fre 2.8.2024
-
Lunch
Fiskpinnar L, M, S, Tartarsås L, G, S, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, SFiskpinnar L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 199,000 kcal
Energi, kJ: 834,000 kJ
Fett, totalt: 9,000 g
Fettsyror, mättade: 0,800 g
Kolhydrater, digererbara: 18,000 g
Sockerarter: 3,000 g
Protein: 11,000 g
Salt: 1,000 g
laxpinnar (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, tilverkat från fiskmassa, fiskat med trål i Stilla Havet (FAO 67)], VETEMJÖL, vegetabilisk olja (raps), vatten, ärtfiber och -protein (innehåller vete), salt, SENAPSPULVER, lök, dill, vitlök, dekstros, smaksättning (FISKAROM, jästextrakt, svartpeppar, citron, cayennepeppar), paprika, gurkmeja. Kan innehålla spår av ägg och blötdjur.) Tartarsås L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 173,470 kcal
Energi, kJ: 723,710 kJ
Fett, totalt: 14,390 g
Fettsyror, mättade: 3,240 g
Kolhydrater, digererbara: 8,890 g
Sockerarter: 8,580 g
Protein: 1,830 g
Salt: 0,300 g
gräddfil (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), tartarpikkels, citronjuice, persilj Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 82,470 kcal
Energi, kJ: 344,260 kJ
Fett, totalt: 2,440 g
Fettsyror, mättade: 0,310 g
Kolhydrater, digererbara: 12,590 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,320 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), kasvirasvalevite, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG,, Tartarsås L, G, S, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,140 kcal
Energi, kJ: 544,520 kJ
Fett, totalt: 5,400 g
Fettsyror, mättade: 1,120 g
Kolhydrater, digererbara: 14,740 g
Sockerarter: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
grönsaksbiff Tartarsås L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 173,470 kcal
Energi, kJ: 723,710 kJ
Fett, totalt: 14,390 g
Fettsyror, mättade: 3,240 g
Kolhydrater, digererbara: 8,890 g
Sockerarter: 8,580 g
Protein: 1,830 g
Salt: 0,300 g
gräddfil (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), tartarpikkels, citronjuice, persilj Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 82,470 kcal
Energi, kJ: 344,260 kJ
Fett, totalt: 2,440 g
Fettsyror, mättade: 0,310 g
Kolhydrater, digererbara: 12,590 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,320 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), kasvirasvalevite, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
Saaristen koulu
Ruokalista ajalle 29.7 - 2.8.2024
mon 29.7.2024
-
Lunch
Meat and Potato Casserole L, G, K, S,, Salad L, M, G, K, S
Meat and Potato Casserole L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 99,450 kcal
Energy, kJ: 415,120 kJ
Fat: 4,360 g
Fatty acids, saturated: 1,030 g
Carbohydrate, available: 10,200 g
Sugars, total: 0,890 g
Protein: 4,280 g
Salt: 0,760 g
water, lactose free cooking cream (MILK), minced beef, potato granules, kasvirasvalevite, meat stock powder, onion powder, salt, black pepper Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Potato Casserole with Pea grits L, G, K, S,, Salad L, M, G, K, S
Potato Casserole with Pea grits L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 102,580 kcal
Energy, kJ: 427,560 kJ
Fat: 3,850 g
Fatty acids, saturated: 0,950 g
Carbohydrate, available: 12,770 g
Sugars, total: 1,790 g
Protein: 2,810 g
Salt: 0,230 g
potato strips, lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, water, Processed cheese (MILK), pea, onion, bbq-allround spice (CELERY), cornstarch, vegetable stock powder, pureed tomatoes, Cumin, crushed garlic, salt, chili seasoning mix, oregano, black pepper, parika powder Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 30.7.2024
-
Lunch
Salmon Soup L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEGSalmon Soup L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 74,380 kcal
Energy, kJ: 309,940 kJ
Fat: 3,800 g
Fatty acids, saturated: 1,650 g
Carbohydrate, available: 6,650 g
Sugars, total: 1,450 g
Protein: 2,250 g
Salt: 0,590 g
ready meal, water, lactose free cooking cream (CREAM, water, modified starch.) Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Tofu Soup L, M, G, K, S, VEG,, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG
Tofu Soup L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 37,470 kcal
Energy, kJ: 157,260 kJ
Fat: 0,480 g
Fatty acids, saturated: 0,110 g
Carbohydrate, available: 6,360 g
Sugars, total: 0,560 g
Protein: 1,460 g
Salt: 0,440 g
Feelia Soup Base 3kg, water, tofu (SOY), vegetable stock powder, parsley Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread
wed 31.7.2024
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S
Butter Chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 119,530 kcal
Energy, kJ: 500,130 kJ
Fat: 7,950 g
Fatty acids, saturated: 4,460 g
Carbohydrate, available: 4,200 g
Sugars, total: 2,990 g
Protein: 7,400 g
Salt: 0,880 g
crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh, Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Cumin, garlic, seasoning mix, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix, inkivääri Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Mifu caponata L, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S
Mifu caponata L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 58,340 kcal
Energy, kJ: 244,310 kJ
Fat: 1,150 g
Fatty acids, saturated: 0,550 g
Carbohydrate, available: 7,040 g
Sugars, total: 3,820 g
Protein: 4,010 g
Salt: 0,530 g
water, ratatouille mix, crushed tomatoes, mifu mince (MILK), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, salt, crushed garlic, black pepper, rosemary Contains: Sulfur Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
thu 1.8.2024
-
Lunch
Pasta Casserole with Soy L, K, S,, Salad L, M, G, K, S
Pasta Casserole with Soy L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 115,780 kcal
Energy, kJ: 482,570 kJ
Fat: 4,550 g
Fatty acids, saturated: 1,280 g
Carbohydrate, available: 13,310 g
Sugars, total: 1,750 g
Protein: 4,480 g
Salt: 0,530 g
water, lactose free cooking cream (MILK), elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), Processed cheese (MILK), onion, soy (SOY), cornstarch, salt, paprika powder, black pepper May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Soy L, K, S,, Salad L, M, G, K, S
Pasta Casserole with Soy L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 115,780 kcal
Energy, kJ: 482,570 kJ
Fat: 4,550 g
Fatty acids, saturated: 1,280 g
Carbohydrate, available: 13,310 g
Sugars, total: 1,750 g
Protein: 4,480 g
Salt: 0,530 g
water, lactose free cooking cream (MILK), elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), Processed cheese (MILK), onion, soy (SOY), cornstarch, salt, paprika powder, black pepper May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
fri 2.8.2024
-
Lunch
Fish Fingers L, M, S, Tartar Sauce L, G, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, SFish Fingers L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 199,000 kcal
Energy, kJ: 834,000 kJ
Fat: 9,000 g
Fatty acids, saturated: 0,800 g
Carbohydrate, available: 18,000 g
Sugars, total: 3,000 g
Protein: 11,000 g
Salt: 1,000 g
Fish fingers (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, produced från mashed fish, fished in the Pacific (FAO 67)], WHEAT flour, vegetable oil (raps), water, pea fiber and protein (includes WHEAT), salt, MUSTARD powder, onion, dill, garlic, dextrose, aromas (fish aroma, yeast extract, black pepper, lemon, cayenne pepper), paprika, turmeric. May contain traces of egg and molluscs.) Tartar Sauce L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 173,470 kcal
Energy, kJ: 723,710 kJ
Fat: 14,390 g
Fatty acids, saturated: 3,240 g
Carbohydrate, available: 8,890 g
Sugars, total: 8,580 g
Protein: 1,830 g
Salt: 0,300 g
lactose free sour cream (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), tartar pickles, lemon juice, parsley Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 82,470 kcal
Energy, kJ: 344,260 kJ
Fat: 2,440 g
Fatty acids, saturated: 0,310 g
Carbohydrate, available: 12,590 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,320 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), kasvirasvalevite, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG,, Tartar Sauce L, G, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S
Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,140 kcal
Energy, kJ: 544,520 kJ
Fat: 5,400 g
Fatty acids, saturated: 1,120 g
Carbohydrate, available: 14,740 g
Sugars, total: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
vegetable patty Tartar Sauce L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 173,470 kcal
Energy, kJ: 723,710 kJ
Fat: 14,390 g
Fatty acids, saturated: 3,240 g
Carbohydrate, available: 8,890 g
Sugars, total: 8,580 g
Protein: 1,830 g
Salt: 0,300 g
lactose free sour cream (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), tartar pickles, lemon juice, parsley Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 82,470 kcal
Energy, kJ: 344,260 kJ
Fat: 2,440 g
Fatty acids, saturated: 0,310 g
Carbohydrate, available: 12,590 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,320 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), kasvirasvalevite, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
Aukioloajat
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan