Ravintolat:
Veromäen koulu Pyrstö
Veromäen koulu Pyrstö
Ruokalista ajalle 15.4 - 19.4.2024
ma 15.4.2024
-
Lounas
Tonnikalapastaa L, K, S, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGTonnikalapastaa L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 100,650 kcal
Energia, kJ: 420,270 kJ
Rasva: 3,570 g
josta tyydyttynyttä: 0,760 g
Hiilihydraatit: 10,330 g
josta sokereita: 1,750 g
Proteiini: 5,950 g
Suola: 0,630 g
vesi, tonnikala (KALA), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), paprikasuikale sekoitus, sipuli kuutio, sulatejuusto (MAITO), maissitärkkelys, tomaattisose, jodioitu suola, valkosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA), paprikajauhe, pizzamauste, viispippuri Sisältää: Kala, Selleri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Kaura, Ruis, Nilviäiset Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasvis-quornpastaa L, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGKasvis-quornpastaa L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 111,440 kcal
Energia, kJ: 465,410 kJ
Rasva: 4,940 g
josta tyydyttynyttä: 1,570 g
Hiilihydraatit: 12,230 g
josta sokereita: 2,690 g
Proteiini: 3,530 g
Suola: 0,740 g
vesi, papu-porkkanasekoitus (SOIJA), pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), quornrouhe (MUNA, OHRA), kastiketiiviste vaalea (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli kuutio, sulatejuusto (MAITO), Sitruuna, täysmehu, kasvisliemijauhe, siirappi, rapsiöljy, valkosipulikuutio, currymausteseos, yrttimausteseos, kurkuma, viispippuri Sisältää: Vehnä, Gluteeni Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 16.4.2024
-
Lounas
Uunimakkaraa L, M, G, K, Sinappista kastiketta L, G, K, S, , Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGUunimakkaraa L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 168,000 kcal
Energia, kJ: 699,000 kJ
Rasva: 12,000 g
josta tyydyttynyttä: 3,000 g
Hiilihydraatit: 7,100 g
josta sokereita: 0,200 g
Proteiini: 8,700 g
Suola: 1,500 g
makkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi) Sinappista kastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 37,780 kcal
Energia, kJ: 157,630 kJ
Rasva: 2,050 g
josta tyydyttynyttä: 0,590 g
Hiilihydraatit: 4,380 g
josta sokereita: 1,400 g
Proteiini: 0,460 g
Suola: 0,320 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sinappi (SINAPPI) Sisältää: Sinappi Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 82,470 kcal
Energia, kJ: 344,260 kJ
Rasva: 2,440 g
josta tyydyttynyttä: 0,310 g
Hiilihydraatit: 12,590 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,650 g
Suola: 0,320 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Vegepuikot L, M, K, S, VEG, Sinappista kastiketta L, G, K, S, , Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGVegepuikot L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,140 kcal
Energia, kJ: 544,520 kJ
Rasva: 5,400 g
josta tyydyttynyttä: 1,120 g
Hiilihydraatit: 14,740 g
josta sokereita: 4,100 g
Proteiini: 4,200 g
Suola: 0,700 g
kasvis-vegepuikko (VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Gluteeni Sinappista kastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 37,780 kcal
Energia, kJ: 157,630 kJ
Rasva: 2,050 g
josta tyydyttynyttä: 0,590 g
Hiilihydraatit: 4,380 g
josta sokereita: 1,400 g
Proteiini: 0,460 g
Suola: 0,320 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sinappi (SINAPPI) Sisältää: Sinappi Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 82,470 kcal
Energia, kJ: 344,260 kJ
Rasva: 2,440 g
josta tyydyttynyttä: 0,310 g
Hiilihydraatit: 12,590 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,650 g
Suola: 0,320 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
ke 17.4.2024
-
Lounas
Jauhelihakeitto L, M, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, SJauhelihakeitto L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 23,100 kcal
Energia, kJ: 96,650 kJ
Rasva: 0,520 g
josta tyydyttynyttä: 0,230 g
Hiilihydraatit: 2,870 g
josta sokereita: 0,630 g
Proteiini: 1,390 g
Suola: 0,430 g
jauhelihakeitto, vesi Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä Juustoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g juusto -
Kasvislounas
Härkiskeittoa L, M, K, S, VEG, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, SHärkiskeittoa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 16,520 kcal
Energia, kJ: 69,140 kJ
Rasva: 0,710 g
josta tyydyttynyttä: 0,050 g
Hiilihydraatit: 1,030 g
josta sokereita: 0,140 g
Proteiini: 1,340 g
Suola: 0,130 g
keittopohja, vesi, härkäpapuvalmiste, kasvisliemijauhe, persilja Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä Juustoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g juusto
to 18.4.2024
-
Lounas
Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG, Chilimajoneesia L, M, G, S, Lohkoperunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGPorkkananappeja L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 195,240 kcal
Energia, kJ: 816,920 kJ
Rasva: 13,710 g
josta tyydyttynyttä: 0,850 g
Hiilihydraatit: 12,090 g
josta sokereita: 3,410 g
Proteiini: 4,840 g
Suola: 1,040 g
porkkananapit Chilimajoneesia L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 298,830 kcal
Energia, kJ: 1250,340 kJ
Rasva: 28,500 g
josta tyydyttynyttä: 2,970 g
Hiilihydraatit: 9,990 g
josta sokereita: 9,510 g
Proteiini: 1,480 g
Suola: 0,990 g
majoneesi (MUNA, SINAPPI), sweet chilikastike, chili mausteseos Lohkoperunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 148,520 kcal
Energia, kJ: 621,410 kJ
Rasva: 6,350 g
josta tyydyttynyttä: 0,440 g
Hiilihydraatit: 19,260 g
josta sokereita: 0,750 g
Proteiini: 2,340 g
Suola: 0,820 g
lohkoperuna, jodioitu suola Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasvismoussakaa L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGKasvismoussakaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 109,130 kcal
Energia, kJ: 453,440 kJ
Rasva: 7,440 g
josta tyydyttynyttä: 1,670 g
Hiilihydraatit: 6,010 g
josta sokereita: 3,360 g
Proteiini: 3,710 g
Suola: 1,070 g
kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, vesi, sulatejuusto (MAITO), sipuli kuutio, kesäkurpitsakuutio, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe, basilika, mustapippuri , peruna Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
pe 19.4.2024
-
Lounas
Butter chicken L, M, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGButter chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 102,770 kcal
Energia, kJ: 429,240 kJ
Rasva: 6,610 g
josta tyydyttynyttä: 4,120 g
Hiilihydraatit: 4,280 g
josta sokereita: 3,010 g
Proteiini: 5,930 g
Suola: 0,830 g
tomaattimurska, broilerin paistisuikale (Suomi), kookosmaito, vesi, lihapussin liemi, tomaattisose, sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, garam masala mauste, hienosokeri, juustokumina, valkosipulikuutio, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos, inkivääri Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Mifu caponata L, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGMifu caponata L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 58,340 kcal
Energia, kJ: 244,310 kJ
Rasva: 1,150 g
josta tyydyttynyttä: 0,550 g
Hiilihydraatit: 7,040 g
josta sokereita: 3,820 g
Proteiini: 4,010 g
Suola: 0,530 g
vesi, ratatouille kasvissekoitus, tomaattimurska, mifu jauhis (MAITO), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulirouhe, mustapippuri , rosmariini Sisältää: Rikki Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
Veromäen koulu Pyrstö
Ruokalista ajalle 15.4 - 19.4.2024
mån 15.4.2024
-
Lunch
Tonfiskpasta L, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGTonfiskpasta L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 100,650 kcal
Energi, kJ: 420,270 kJ
Fett, totalt: 3,570 g
Fettsyror, mättade: 0,760 g
Kolhydrater, digererbara: 10,330 g
Sockerarter: 1,750 g
Protein: 5,950 g
Salt: 0,630 g
vatten, tonfiskbit (FISK), fullkornpasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), paprika, lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, tomatpuré, salt, vitlökstärning, fiskbuljongpulver (FISK), paprikapulver, pizzakrydda, fempeppar Innehåller: Fisk, Selleri Kan innehålla: Skaldjur, Havre, Råg, Blötdjur Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Pasta med grönsaker och Quorn L, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGPasta med grönsaker och Quorn L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 111,440 kcal
Energi, kJ: 465,410 kJ
Fett, totalt: 4,940 g
Fettsyror, mättade: 1,570 g
Kolhydrater, digererbara: 12,230 g
Sockerarter: 2,690 g
Protein: 3,530 g
Salt: 0,740 g
vatten, grönsaksblanning (SOJA), pasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), quorn (ÄGG, KORN ), såskoncentrat vit (VETE, GLUTEN), lök, smältost (MJÖLK), citronjuice, grönsaksbuljongpulver, sirap, rapsolja, vitlökstärning, kryddblandning, kryddblandning, gurkmeja, fempeppar Innehåller: Vete, Gluten Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 16.4.2024
-
Lunch
Ugnskorv L, M, G, Ä, Krämig senapsås L, G, Ä, S, , Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGUgnskorv L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 168,000 kcal
Energi, kJ: 699,000 kJ
Fett, totalt: 12,000 g
Fettsyror, mättade: 3,000 g
Kolhydrater, digererbara: 7,100 g
Sockerarter: 0,200 g
Protein: 8,700 g
Salt: 1,500 g
abborre (vatten, kycklingkött, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), fjäderfäfett, potatisstärkelse, joderat salt, potatisfiber, surhetsreglerande medel kaliumklorid, stabiliseringsmedel E 450, dextros, aromer (bl.a. paprika), antioxidationsmedel E 301, konserveringsmedel natriumnitrit. Kycklingkötts ursprung Finland) Krämig senapsås L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 37,780 kcal
Energi, kJ: 157,630 kJ
Fett, totalt: 2,050 g
Fettsyror, mättade: 0,590 g
Kolhydrater, digererbara: 4,380 g
Sockerarter: 1,400 g
Protein: 0,460 g
Salt: 0,320 g
vatten, grädde (MJÖLK), Omenasose, brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, senap (SENAP) Innehåller: Senap Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 82,470 kcal
Energi, kJ: 344,260 kJ
Fett, totalt: 2,440 g
Fettsyror, mättade: 0,310 g
Kolhydrater, digererbara: 12,590 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,320 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), kasvirasvalevite, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG, Krämig senapsås L, G, Ä, S, , Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGVegepinnar L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,140 kcal
Energi, kJ: 544,520 kJ
Fett, totalt: 5,400 g
Fettsyror, mättade: 1,120 g
Kolhydrater, digererbara: 14,740 g
Sockerarter: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
grönsaks-vegepinnar (VETE, GLUTEN) Innehåller: Vete, Gluten Krämig senapsås L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 37,780 kcal
Energi, kJ: 157,630 kJ
Fett, totalt: 2,050 g
Fettsyror, mättade: 0,590 g
Kolhydrater, digererbara: 4,380 g
Sockerarter: 1,400 g
Protein: 0,460 g
Salt: 0,320 g
vatten, grädde (MJÖLK), Omenasose, brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, senap (SENAP) Innehåller: Senap Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 82,470 kcal
Energi, kJ: 344,260 kJ
Fett, totalt: 2,440 g
Fettsyror, mättade: 0,310 g
Kolhydrater, digererbara: 12,590 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,320 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), kasvirasvalevite, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
ons 17.4.2024
-
Lunch
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, SKöttfärssoppa L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 23,100 kcal
Energi, kJ: 96,650 kJ
Fett, totalt: 0,520 g
Fettsyror, mättade: 0,230 g
Kolhydrater, digererbara: 2,870 g
Sockerarter: 0,630 g
Protein: 1,390 g
Salt: 0,430 g
färdigrätt, vatten Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt Ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Ost -
Vegetarisk lunch
Härkiskeittoa L, M, Ä, S, VEG, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, SHärkiskeittoa L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 16,520 kcal
Energi, kJ: 69,140 kJ
Fett, totalt: 0,710 g
Fettsyror, mättade: 0,050 g
Kolhydrater, digererbara: 1,030 g
Sockerarter: 0,140 g
Protein: 1,340 g
Salt: 0,130 g
keittopohja, vatten, bondbönaberedning, grönsaksbuljongpulver, persilj Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt Ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Ost
tor 18.4.2024
-
Lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Chilimajonnäs L, M, G, S, Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGMorotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 195,240 kcal
Energi, kJ: 816,920 kJ
Fett, totalt: 13,710 g
Fettsyror, mättade: 0,850 g
Kolhydrater, digererbara: 12,090 g
Sockerarter: 3,410 g
Protein: 4,840 g
Salt: 1,040 g
morotsknappar Chilimajonnäs L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 298,830 kcal
Energi, kJ: 1250,340 kJ
Fett, totalt: 28,500 g
Fettsyror, mättade: 2,970 g
Kolhydrater, digererbara: 9,990 g
Sockerarter: 9,510 g
Protein: 1,480 g
Salt: 0,990 g
majonnäs (ÄGG, SENAP), chilisås, chili kryddblandning Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 148,520 kcal
Energi, kJ: 621,410 kJ
Fett, totalt: 6,350 g
Fettsyror, mättade: 0,440 g
Kolhydrater, digererbara: 19,260 g
Sockerarter: 0,750 g
Protein: 2,340 g
Salt: 0,820 g
klyftpotatis, salt Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Grönsaksmoussaka L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGGrönsaksmoussaka L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 109,130 kcal
Energi, kJ: 453,440 kJ
Fett, totalt: 7,440 g
Fettsyror, mättade: 1,670 g
Kolhydrater, digererbara: 6,010 g
Sockerarter: 3,360 g
Protein: 3,710 g
Salt: 1,070 g
grädde (MJÖLK), krossade tomater, vatten, smältost (MJÖLK), lök, zucchinitärning, sojakross (SOJA), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök, basilika, svartpeppar, potatis Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
fre 19.4.2024
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGButter Chicken L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 102,770 kcal
Energi, kJ: 429,240 kJ
Fett, totalt: 6,610 g
Fettsyror, mättade: 4,120 g
Kolhydrater, digererbara: 4,280 g
Sockerarter: 3,010 g
Protein: 5,930 g
Salt: 0,830 g
krossade tomater, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), kokosmjölk, vatten, köttbuljong, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, kryddblandning, kummin, strösocker, vitlökstärning, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning, inkivääri Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Mifu caponata L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGMifu caponata L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 58,340 kcal
Energi, kJ: 244,310 kJ
Fett, totalt: 1,150 g
Fettsyror, mättade: 0,550 g
Kolhydrater, digererbara: 7,040 g
Sockerarter: 3,820 g
Protein: 4,010 g
Salt: 0,530 g
vatten, ratatouille-grönsaker, krossade tomater, mifu (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar, rosmarin Innehåller: Svavel Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
Veromäen koulu Pyrstö
Ruokalista ajalle 15.4 - 19.4.2024
mon 15.4.2024
-
Lunch
Tuna Fish Pasta L, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEGTuna Fish Pasta L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 100,650 kcal
Energy, kJ: 420,270 kJ
Fat: 3,570 g
Fatty acids, saturated: 0,760 g
Carbohydrate, available: 10,330 g
Sugars, total: 1,750 g
Protein: 5,950 g
Salt: 0,630 g
water, tuna (FISH), whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), sweet pepper, onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, pureed tomatoes, garlic, salt, fish stock powder (FISH), paprika powder, pizza seasoning, five pepper Contains: Fish, Celery May contain: Shellfish, Oat, Rye, Mollucs Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Vegetable Casserole with Pasta and Quorn L, S, Salad L, M, G, K, S, VEGVegetable Casserole with Pasta and Quorn L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 111,440 kcal
Energy, kJ: 465,410 kJ
Fat: 4,940 g
Fatty acids, saturated: 1,570 g
Carbohydrate, available: 12,230 g
Sugars, total: 2,690 g
Protein: 3,530 g
Salt: 0,740 g
water, bean-carrot mix (SOY), mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), quorn (EGG, BARLEY), sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), onion, Processed cheese (MILK), lemon juice, vegetable stock powder, syrup, rapeseed oil, garlic, seasoning mix, bbq seasoning, tumeric, five pepper Contains: Wheat, Gluten Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 16.4.2024
-
Lunch
Sausages L, M, G, K, Mustard Sauce L, G, K, S, , Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEGSausages L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 168,000 kcal
Energy, kJ: 699,000 kJ
Fat: 12,000 g
Fatty acids, saturated: 3,000 g
Carbohydrate, available: 7,100 g
Sugars, total: 0,200 g
Protein: 8,700 g
Salt: 1,500 g
Perch file (water, chicken, mechanically separated poultry meat (Finland), poultry fat, potato starch, iodised salt, potato fiber, acidity regulator potassium chloride, stabilizer E 450, dextrose, flavors (incl. paprika), antioxidant E 301, preservative sodium nitrite. Origin of chicken Finland) Mustard Sauce L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 37,780 kcal
Energy, kJ: 157,630 kJ
Fat: 2,050 g
Fatty acids, saturated: 0,590 g
Carbohydrate, available: 4,380 g
Sugars, total: 1,400 g
Protein: 0,460 g
Salt: 0,320 g
water, lactose free cooking cream (MILK), Omenasose, brown sauce base ingredient, cornstarch, vegetable stock powder, mustard (MUSTARD) Contains: Mustard Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 82,470 kcal
Energy, kJ: 344,260 kJ
Fat: 2,440 g
Fatty acids, saturated: 0,310 g
Carbohydrate, available: 12,590 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,320 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), kasvirasvalevite, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Veggie Fingers L, M, K, S, VEG, Mustard Sauce L, G, K, S, , Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEGVeggie Fingers L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,140 kcal
Energy, kJ: 544,520 kJ
Fat: 5,400 g
Fatty acids, saturated: 1,120 g
Carbohydrate, available: 14,740 g
Sugars, total: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
corn-pea-carrot stick (WHEAT, GLUTEN) Contains: Wheat, Gluten Mustard Sauce L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 37,780 kcal
Energy, kJ: 157,630 kJ
Fat: 2,050 g
Fatty acids, saturated: 0,590 g
Carbohydrate, available: 4,380 g
Sugars, total: 1,400 g
Protein: 0,460 g
Salt: 0,320 g
water, lactose free cooking cream (MILK), Omenasose, brown sauce base ingredient, cornstarch, vegetable stock powder, mustard (MUSTARD) Contains: Mustard Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 82,470 kcal
Energy, kJ: 344,260 kJ
Fat: 2,440 g
Fatty acids, saturated: 0,310 g
Carbohydrate, available: 12,590 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,320 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), kasvirasvalevite, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
wed 17.4.2024
-
Lunch
Minced Meat Soup L, M, G, K, S, , Bread L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Cheese L, G, K, SMinced Meat Soup L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 23,100 kcal
Energy, kJ: 96,650 kJ
Fat: 0,520 g
Fatty acids, saturated: 0,230 g
Carbohydrate, available: 2,870 g
Sugars, total: 0,630 g
Protein: 1,390 g
Salt: 0,430 g
ready meal, water Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit Cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Cheese -
Vegetarian lunch
Vegetable Soup with Härkis L, M, K, S, VEG, , Bread L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Cheese L, G, K, SVegetable Soup with Härkis L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 16,520 kcal
Energy, kJ: 69,140 kJ
Fat: 0,710 g
Fatty acids, saturated: 0,050 g
Carbohydrate, available: 1,030 g
Sugars, total: 0,140 g
Protein: 1,340 g
Salt: 0,130 g
keittopohja, water, Fava beans protein product, vegetable stock powder, parsley Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit Cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Cheese
thu 18.4.2024
-
Lunch
Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Chili Mayonnaise L, M, G, S, Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEGCarrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 195,240 kcal
Energy, kJ: 816,920 kJ
Fat: 13,710 g
Fatty acids, saturated: 0,850 g
Carbohydrate, available: 12,090 g
Sugars, total: 3,410 g
Protein: 4,840 g
Salt: 1,040 g
carrot balls Chili Mayonnaise L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 298,830 kcal
Energy, kJ: 1250,340 kJ
Fat: 28,500 g
Fatty acids, saturated: 2,970 g
Carbohydrate, available: 9,990 g
Sugars, total: 9,510 g
Protein: 1,480 g
Salt: 0,990 g
mayonnaise (EGG, MUSTARD), chili sauce, chili seasoning mix Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 148,520 kcal
Energy, kJ: 621,410 kJ
Fat: 6,350 g
Fatty acids, saturated: 0,440 g
Carbohydrate, available: 19,260 g
Sugars, total: 0,750 g
Protein: 2,340 g
Salt: 0,820 g
potato wedges, salt Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Kasvismoussakaa L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEGKasvismoussakaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 109,130 kcal
Energy, kJ: 453,440 kJ
Fat: 7,440 g
Fatty acids, saturated: 1,670 g
Carbohydrate, available: 6,010 g
Sugars, total: 3,360 g
Protein: 3,710 g
Salt: 1,070 g
lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, water, Processed cheese (MILK), onion, zucchini, soy (SOY), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, salt, crushed garlic, basil, black pepper, potato slices Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
fri 19.4.2024
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEGButter Chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 102,770 kcal
Energy, kJ: 429,240 kJ
Fat: 6,610 g
Fatty acids, saturated: 4,120 g
Carbohydrate, available: 4,280 g
Sugars, total: 3,010 g
Protein: 5,930 g
Salt: 0,830 g
crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Cumin, garlic, seasoning mix, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix, inkivääri Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Provencal Beef Stew L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEGProvencal Beef Stew L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 58,340 kcal
Energy, kJ: 244,310 kJ
Fat: 1,150 g
Fatty acids, saturated: 0,550 g
Carbohydrate, available: 7,040 g
Sugars, total: 3,820 g
Protein: 4,010 g
Salt: 0,530 g
water, ratatouille mix, crushed tomatoes, mifu mince (MILK), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, salt, crushed garlic, black pepper, rosemary Contains: Sulfur Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
Veromäen koulu Pyrstö
Ruokalista ajalle 22.4 - 26.4.2024
ma 22.4.2024
-
Lounas
Kirjolohikiusausta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGKirjolohikiusausta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 136,550 kcal
Energia, kJ: 568,800 kJ
Rasva: 10,180 g
josta tyydyttynyttä: 1,340 g
Hiilihydraatit: 4,890 g
josta sokereita: 2,510 g
Proteiini: 6,220 g
Suola: 1,420 g
kasvirasvasekoite (MAITO), lohikuutio (KALA), vesi, sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, tilli, mustapippuri , peruna Sisältää: Kala Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Mifu-pinaattikiusausta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGMifu-pinaattikiusausta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 111,360 kcal
Energia, kJ: 463,420 kJ
Rasva: 5,240 g
josta tyydyttynyttä: 1,440 g
Hiilihydraatit: 11,060 g
josta sokereita: 1,700 g
Proteiini: 4,210 g
Suola: 0,360 g
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, sulatejuusto (MAITO), mifu jauhis (MAITO), sipuli kuutio, pinaatti, kasvisliemijauhe, maissitärkkelys, mustapippuri Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 23.4.2024
-
Lounas
Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGPinaattiohukaisia L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 197,000 kcal
Energia, kJ: 828,000 kJ
Rasva: 5,900 g
josta tyydyttynyttä: 0,800 g
Hiilihydraatit: 29,000 g
josta sokereita: 2,000 g
Proteiini: 5,900 g
Suola: 1,000 g
pinaattiohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI) Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 96,580 kcal
Energia, kJ: 404,120 kJ
Rasva: 0,460 g
josta tyydyttynyttä: 0,020 g
Hiilihydraatit: 21,190 g
josta sokereita: 20,700 g
Proteiini: 0,370 g
Suola: 0,000 g
puolukka, puolukkahilloa Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 82,470 kcal
Energia, kJ: 344,260 kJ
Rasva: 2,440 g
josta tyydyttynyttä: 0,310 g
Hiilihydraatit: 12,590 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,650 g
Suola: 0,320 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Välimeren perunapaistosta L, G, K, S, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGVälimeren perunapaistosta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 97,050 kcal
Energia, kJ: 404,480 kJ
Rasva: 3,890 g
josta tyydyttynyttä: 0,880 g
Hiilihydraatit: 10,010 g
josta sokereita: 1,940 g
Proteiini: 4,320 g
Suola: 0,530 g
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, tomaattisurvos, kesäkurpitsakuutio, soijarouhe (SOIJA), sipuli kuutio, sulatejuusto (MAITO), maissitärkkelys, jodioitu suola, valkosipulikuutio, basilika, mustapippuri Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
ke 24.4.2024
-
Lounas
Kahden kalan keittoa L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEGKahden kalan keittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 66,410 kcal
Energia, kJ: 276,840 kJ
Rasva: 4,250 g
josta tyydyttynyttä: 1,730 g
Hiilihydraatit: 3,410 g
josta sokereita: 0,690 g
Proteiini: 3,450 g
Suola: 0,360 g
kahden kalan keitto (KALA), vesi, kerma (MAITO) Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juustoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Kasvissosekeittoa L, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEGKasvissosekeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 36,880 kcal
Energia, kJ: 154,130 kJ
Rasva: 0,540 g
josta tyydyttynyttä: 0,070 g
Hiilihydraatit: 6,420 g
josta sokereita: 1,680 g
Proteiini: 0,760 g
Suola: 0,050 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana kuorittu, palsternakka suikale, sipuli kuutio, kasvirasvasekoite (MAITO), perunasoserae , kasvisliemijauhe, meirami Sisältää: Rikki Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juustoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä
to 25.4.2024
-
Lounas
Broilercurrykastiketta L, M, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGBroilercurrykastiketta L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 79,560 kcal
Energia, kJ: 332,110 kJ
Rasva: 4,130 g
josta tyydyttynyttä: 1,430 g
Hiilihydraatit: 4,820 g
josta sokereita: 1,300 g
Proteiini: 5,620 g
Suola: 0,690 g
vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), lihapussin liemi, kastikeaines, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, fariinisokeri, valkosipulikuutio, kurkuma, currymausteseos Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Linssi-tomaattikastiketta L, M, G, K, S, VEG, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGLinssi-tomaattikastiketta L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 58,120 kcal
Energia, kJ: 243,190 kJ
Rasva: 1,670 g
josta tyydyttynyttä: 0,270 g
Hiilihydraatit: 7,440 g
josta sokereita: 1,950 g
Proteiini: 2,750 g
Suola: 0,570 g
vesi, tomaattimurska, punainen linssi, sipuli kuutio, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, rapsiöljy, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri, valkosipulikuutio, yrttitarhansekoitus , viispippuri Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
pe 26.4.2024
-
Lounas
Lihamakaronilaatikkoa L, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGLihamakaronilaatikkoa L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 142,970 kcal
Energia, kJ: 598,190 kJ
Rasva: 5,080 g
josta tyydyttynyttä: 2,250 g
Hiilihydraatit: 16,040 g
josta sokereita: 2,030 g
Proteiini: 7,730 g
Suola: 0,920 g
lihamakaronilaatikko (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Maito, Muna, Vehnä Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Mifujauhis-makaronivuokaa L, K, S, , Salaattia L, M, G, K, S, VEGMifujauhis-makaronivuokaa L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,460 kcal
Energia, kJ: 494,290 kJ
Rasva: 4,810 g
josta tyydyttynyttä: 1,660 g
Hiilihydraatit: 12,280 g
josta sokereita: 1,700 g
Proteiini: 5,930 g
Suola: 0,670 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), mifu jauhis (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), sulatejuusto (MAITO), sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, paprikajauhe, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
Veromäen koulu Pyrstö
Ruokalista ajalle 22.4 - 26.4.2024
mån 22.4.2024
-
Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGRegnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 136,550 kcal
Energi, kJ: 568,800 kJ
Fett, totalt: 10,180 g
Fettsyror, mättade: 1,340 g
Kolhydrater, digererbara: 4,890 g
Sockerarter: 2,510 g
Protein: 6,220 g
Salt: 1,420 g
grädde (MJÖLK), laxtärning (FISK), vatten, lök, majsstärkelse, salt, dill, svartpeppar, potatis Innehåller: Fisk Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGMifu-spenat frestelse L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 111,360 kcal
Energi, kJ: 463,420 kJ
Fett, totalt: 5,240 g
Fettsyror, mättade: 1,440 g
Kolhydrater, digererbara: 11,060 g
Sockerarter: 1,700 g
Protein: 4,210 g
Salt: 0,360 g
potatis, grädde (MJÖLK), krossade tomater, smältost (MJÖLK), mifu (MJÖLK), lök, spenat, grönsaksbuljongpulver, majsstärkelse, svartpeppar Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 23.4.2024
-
Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGSpenatplättar L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 197,000 kcal
Energi, kJ: 828,000 kJ
Fett, totalt: 5,900 g
Fettsyror, mättade: 0,800 g
Kolhydrater, digererbara: 29,000 g
Sockerarter: 2,000 g
Protein: 5,900 g
Salt: 1,000 g
spenatplättar (MJÖLK, ÄGG, VETE, GLUTEN) Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 96,580 kcal
Energi, kJ: 404,120 kJ
Fett, totalt: 0,460 g
Fettsyror, mättade: 0,020 g
Kolhydrater, digererbara: 21,190 g
Sockerarter: 20,700 g
Protein: 0,370 g
Salt: 0,000 g
lingon, lingonsylt Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 82,470 kcal
Energi, kJ: 344,260 kJ
Fett, totalt: 2,440 g
Fettsyror, mättade: 0,310 g
Kolhydrater, digererbara: 12,590 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,320 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), kasvirasvalevite, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Vegetarisk moussaka L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGVegetarisk moussaka L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 97,050 kcal
Energi, kJ: 404,480 kJ
Fett, totalt: 3,890 g
Fettsyror, mättade: 0,880 g
Kolhydrater, digererbara: 10,010 g
Sockerarter: 1,940 g
Protein: 4,320 g
Salt: 0,530 g
potatis, grädde (MJÖLK), vatten, krossad tomater, zucchinitärning, sojakross (SOJA), lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, salt, vitlökstärning, basilika, svartpeppar Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
ons 24.4.2024
-
Lunch
Fisksoppa L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEGFisksoppa L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 66,410 kcal
Energi, kJ: 276,840 kJ
Fett, totalt: 4,250 g
Fettsyror, mättade: 1,730 g
Kolhydrater, digererbara: 3,410 g
Sockerarter: 0,690 g
Protein: 3,450 g
Salt: 0,360 g
soppa av två fisk (FISK), vatten, grädde (MJÖLK) Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEGGrönsakspurésoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 36,880 kcal
Energi, kJ: 154,130 kJ
Fett, totalt: 0,540 g
Fettsyror, mättade: 0,070 g
Kolhydrater, digererbara: 6,420 g
Sockerarter: 1,680 g
Protein: 0,760 g
Salt: 0,050 g
vatten, potatis (SVAVEL), morot, palsternacka, lök, grädde (MJÖLK), potatisgranulat, grönsaksbuljongpulver, mejram Innehåller: Svavel Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt
tor 25.4.2024
-
Lunch
Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGKyckling i currysås L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 79,560 kcal
Energi, kJ: 332,110 kJ
Fett, totalt: 4,130 g
Fettsyror, mättade: 1,430 g
Kolhydrater, digererbara: 4,820 g
Sockerarter: 1,300 g
Protein: 5,620 g
Salt: 0,690 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), köttbuljong, såsingrediens, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, farinsocker, vitlökstärning, gurkmeja, kryddblandning Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Lins och tomatsås L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGLins och tomatsås L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 58,120 kcal
Energi, kJ: 243,190 kJ
Fett, totalt: 1,670 g
Fettsyror, mättade: 0,270 g
Kolhydrater, digererbara: 7,440 g
Sockerarter: 1,950 g
Protein: 2,750 g
Salt: 0,570 g
vatten, krossade tomater, röda linser, lök, brunsåsingrediens, tomatpuré, rapsolja, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker, vitlökstärning, örtkryddablandning, fempeppar Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
fre 26.4.2024
-
Lunch
Kött- och makaronilåda L, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGKött- och makaronilåda L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 142,970 kcal
Energi, kJ: 598,190 kJ
Fett, totalt: 5,080 g
Fettsyror, mättade: 2,250 g
Kolhydrater, digererbara: 16,040 g
Sockerarter: 2,030 g
Protein: 7,730 g
Salt: 0,920 g
makaronilåda (MJÖLK, ÄGG, VETE, GLUTEN) Innehåller: Mjölk, Ägg, Vete Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Makaronilåda med Mifujauhis L, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEGMakaronilåda med Mifujauhis L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,460 kcal
Energi, kJ: 494,290 kJ
Fett, totalt: 4,810 g
Fettsyror, mättade: 1,660 g
Kolhydrater, digererbara: 12,280 g
Sockerarter: 1,700 g
Protein: 5,930 g
Salt: 0,670 g
vatten, grädde (MJÖLK), mifu (MJÖLK), makaroni (VETE, GLUTEN), smältost (MJÖLK), lök, majsstärkelse, salt, paprikapulver, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
Veromäen koulu Pyrstö
Ruokalista ajalle 22.4 - 26.4.2024
mon 22.4.2024
-
Lunch
Potato Casserole with Salmon L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEGPotato Casserole with Salmon L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 136,550 kcal
Energy, kJ: 568,800 kJ
Fat: 10,180 g
Fatty acids, saturated: 1,340 g
Carbohydrate, available: 4,890 g
Sugars, total: 2,510 g
Protein: 6,220 g
Salt: 1,420 g
lactose free cooking cream (MILK), salmon (FISH), water, onion, cornstarch, salt, dill, black pepper, potato strips Contains: Fish Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Mifu and spinach casserole L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEGMifu and spinach casserole L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 111,360 kcal
Energy, kJ: 463,420 kJ
Fat: 5,240 g
Fatty acids, saturated: 1,440 g
Carbohydrate, available: 11,060 g
Sugars, total: 1,700 g
Protein: 4,210 g
Salt: 0,360 g
potato strips, lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, Organic white beans (MILK), mifu mince (MILK), onion, spinach, vegetable stock powder, cornstarch, black pepper Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 23.4.2024
-
Lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEGSpinach Pancakes L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 197,000 kcal
Energy, kJ: 828,000 kJ
Fat: 5,900 g
Fatty acids, saturated: 0,800 g
Carbohydrate, available: 29,000 g
Sugars, total: 2,000 g
Protein: 5,900 g
Salt: 1,000 g
pancake spinach (MILK, EGG, WHEAT, GLUTEN) Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 96,580 kcal
Energy, kJ: 404,120 kJ
Fat: 0,460 g
Fatty acids, saturated: 0,020 g
Carbohydrate, available: 21,190 g
Sugars, total: 20,700 g
Protein: 0,370 g
Salt: 0,000 g
lingonberry, lingonberry jam Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 82,470 kcal
Energy, kJ: 344,260 kJ
Fat: 2,440 g
Fatty acids, saturated: 0,310 g
Carbohydrate, available: 12,590 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,320 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), kasvirasvalevite, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEGVegetarian moussaka with potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 97,050 kcal
Energy, kJ: 404,480 kJ
Fat: 3,890 g
Fatty acids, saturated: 0,880 g
Carbohydrate, available: 10,010 g
Sugars, total: 1,940 g
Protein: 4,320 g
Salt: 0,530 g
potato strips, lactose free cooking cream (MILK), water, tomato, zucchini, soy (SOY), onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, salt, garlic, basil, black pepper Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
wed 24.4.2024
-
Lunch
Fish Soup L, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEGFish Soup L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 66,410 kcal
Energy, kJ: 276,840 kJ
Fat: 4,250 g
Fatty acids, saturated: 1,730 g
Carbohydrate, available: 3,410 g
Sugars, total: 0,690 g
Protein: 3,450 g
Salt: 0,360 g
salmon soup (FISH), water, lactose free cooking cream (MILK) Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Puréed vegetable soup L, G, K, S, , Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEGPuréed vegetable soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 36,880 kcal
Energy, kJ: 154,130 kJ
Fat: 0,540 g
Fatty acids, saturated: 0,070 g
Carbohydrate, available: 6,420 g
Sugars, total: 1,680 g
Protein: 0,760 g
Salt: 0,050 g
water, potato (SULFUR), carrot, parsnip, onion, lactose free cooking cream (MILK), potato granules, vegetable stock powder, marjoram Contains: Sulfur Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit
thu 25.4.2024
-
Lunch
Chicken Curry L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEGChicken Curry L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 79,560 kcal
Energy, kJ: 332,110 kJ
Fat: 4,130 g
Fatty acids, saturated: 1,430 g
Carbohydrate, available: 4,820 g
Sugars, total: 1,300 g
Protein: 5,620 g
Salt: 0,690 g
water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Stock for a meat bag, white sauce ingredient, cornstarch, chicken stock powder, brown sugar, garlic, tumeric, seasoning mix Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Lentil and Tomato Sauce L, M, G, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEGLentil and Tomato Sauce L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 58,120 kcal
Energy, kJ: 243,190 kJ
Fat: 1,670 g
Fatty acids, saturated: 0,270 g
Carbohydrate, available: 7,440 g
Sugars, total: 1,950 g
Protein: 2,750 g
Salt: 0,570 g
water, crushed tomatoes, red lentils, onion, brown sauce base ingredient, pureed tomatoes, rapeseed oil, cornstarch, vegetable stock powder, salt, caster sugar, garlic, seasoning mix, five pepper Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
fri 26.4.2024
-
Lunch
Meat and Macaroni Casserole L, S, Salad L, M, G, K, S, VEGMeat and Macaroni Casserole L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 142,970 kcal
Energy, kJ: 598,190 kJ
Fat: 5,080 g
Fatty acids, saturated: 2,250 g
Carbohydrate, available: 16,040 g
Sugars, total: 2,030 g
Protein: 7,730 g
Salt: 0,920 g
macaroni casserole (MILK, EGG, WHEAT, GLUTEN) Contains: Milk, Egg, Wheat Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Macaroni Casserole with Mifu L, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEGMacaroni Casserole with Mifu L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,460 kcal
Energy, kJ: 494,290 kJ
Fat: 4,810 g
Fatty acids, saturated: 1,660 g
Carbohydrate, available: 12,280 g
Sugars, total: 1,700 g
Protein: 5,930 g
Salt: 0,670 g
water, lactose free cooking cream (MILK), mifu mince (MILK), elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), Processed cheese (MILK), onion, cornstarch, salt, paprika powder, black pepper May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
Aukioloajat
Ravintolan yhteystiedot
- = sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
- = ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan