Ravintolat:
Veromäen koulu Pyrstö

Lunch
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Lasagnette med mifu L, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Lasagnette med mifu L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 104,940 kcal Energi, kJ: 438,510 kJ Fett, totalt: 3,630 g Fettsyror, mättade: 1,340 g Kolhydrater, digererbara: 10,680 g Sockerarter: 1,790 g Protein: 6,580 g Salt: 0,720 g	vatten, mifu (MJÖLK), pasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, tomatpuré, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, salt, paprikapulver, pizzakrydda, fempeppar Innehåller: Selleri
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S, Chilimajonnäs L, M, G, S, Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Glass L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 130,140 kcal Energi, kJ: 544,520 kJ Fett, totalt: 5,400 g Fettsyror, mättade: 1,120 g Kolhydrater, digererbara: 14,740 g Sockerarter: 4,100 g Protein: 4,200 g Salt: 0,700 g	spenat-grynostknapp (MJÖLK)
Chilimajonnäs L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 298,830 kcal Energi, kJ: 1250,340 kJ Fett, totalt: 28,500 g Fettsyror, mättade: 2,970 g Kolhydrater, digererbara: 9,990 g Sockerarter: 9,510 g Protein: 1,480 g Salt: 0,990 g	majonnäs (ÄGG, SENAP), chilisås, chili kryddblandning
Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 148,520 kcal Energi, kJ: 621,410 kJ Fett, totalt: 6,350 g Fettsyror, mättade: 0,440 g Kolhydrater, digererbara: 19,260 g Sockerarter: 0,750 g Protein: 2,340 g Salt: 0,820 g	klyftpotatis, salt
Glass L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 183,650 kcal Energi, kJ: 768,420 kJ Fett, totalt: 11,000 g Fettsyror, mättade: 7,290 g Kolhydrater, digererbara: 17,320 g Sockerarter: 17,320 g Protein: 3,940 g Salt: 0,110 g	glass
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Morot och bönacurry L, G, Ä, S, Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Glass L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Morot och bönacurry L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 71,910 kcal Energi, kJ: 299,640 kJ Fett, totalt: 3,310 g Fettsyror, mättade: 0,330 g Kolhydrater, digererbara: 7,080 g Sockerarter: 3,080 g Protein: 2,300 g Salt: 0,650 g	vatten, grädde (MJÖLK), böna, grönsaksblanning (SOJA), vitkål, lök, majsstärkelse, salt, grönsaksbuljongpulver, strösocker, kryddblandning
Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 148,520 kcal Energi, kJ: 621,410 kJ Fett, totalt: 6,350 g Fettsyror, mättade: 0,440 g Kolhydrater, digererbara: 19,260 g Sockerarter: 0,750 g Protein: 2,340 g Salt: 0,820 g	klyftpotatis, salt
Glass L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 183,650 kcal Energi, kJ: 768,420 kJ Fett, totalt: 11,000 g Fettsyror, mättade: 7,290 g Kolhydrater, digererbara: 17,320 g Sockerarter: 17,320 g Protein: 3,940 g Salt: 0,110 g	glass
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 108,140 kcal Energi, kJ: 449,470 kJ Fett, totalt: 8,080 g Fettsyror, mättade: 0,800 g Kolhydrater, digererbara: 6,620 g Sockerarter: 3,470 g Protein: 2,060 g Salt: 0,610 g	grädde (MJÖLK), vatten, lök, kalamuru (FISK), lax (FISK), majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), dill, strösocker, salt, svartpeppar Innehåller: Fisk, Senap, Svavel
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 105,910 kcal Energi, kJ: 443,150 kJ Fett, totalt: 0,760 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 19,010 g Sockerarter: 0,470 g Protein: 3,970 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 46,890 kcal Energi, kJ: 196,200 kJ Fett, totalt: 0,270 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 7,440 g Sockerarter: 2,820 g Protein: 2,710 g Salt: 0,740 g	vatten, morot, paprika, röda linser, krossade tomater, tomatpuré, majsstärkelse, salt, örtblandning från medelhavet, chili kryddblandning
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 105,910 kcal Energi, kJ: 443,150 kJ Fett, totalt: 0,760 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 19,010 g Sockerarter: 0,470 g Protein: 3,970 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Risgrynsgröt L, G, Ä, S, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 46,470 kcal Energi, kJ: 194,150 kJ Fett, totalt: 0,850 g Fettsyror, mättade: 0,280 g Kolhydrater, digererbara: 7,480 g Sockerarter: 2,180 g Protein: 1,330 g Salt: 0,210 g	vatten, batat, morot, kikärt, lök, potatisgranulat, grädde (MJÖLK), smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, vitlökstärning, svartpeppar
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Ost
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Chili con carnea L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Chili con carnea L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 81,350 kcal Energi, kJ: 340,380 kJ Fett, totalt: 3,160 g Fettsyror, mättade: 0,750 g Kolhydrater, digererbara: 6,500 g Sockerarter: 1,980 g Protein: 5,670 g Salt: 0,700 g	vatten, kidneyböna, malet nötkött, lök, krossade tomater, tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, köttbuljongpulver, farinsocker, salt, vitlökstärning, paprikapulver, kummin, chili kryddblandning, peppar
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Chili con mifu L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Chili con mifu L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 74,140 kcal Energi, kJ: 310,420 kJ Fett, totalt: 1,260 g Fettsyror, mättade: 0,580 g Kolhydrater, digererbara: 8,430 g Sockerarter: 2,670 g Protein: 5,730 g Salt: 0,670 g	vatten, krossade tomater, böna, kidneyböna, mifu (MJÖLK), paprika, lök, majs, majsstärkelse, vitlökstärning, salt, strösocker, chili kryddblandning, kummin, paprikapulver
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Chicken Pasta Casserole L, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Lasagnette with Mifu L, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Lasagnette with Mifu L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 104,940 kcal Energy, kJ: 438,510 kJ Fat: 3,630 g Fatty acids, saturated: 1,340 g Carbohydrate, available: 10,680 g Sugars, total: 1,790 g Protein: 6,580 g Salt: 0,720 g	water, mifu mince (MILK), mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, pureed tomatoes, garlic, salt, vegetable stock powder, paprika powder, pizza seasoning, five pepper Contains: Celery
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Chili Mayonnaise L, M, G, S, Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG, , Vanilla ice cream stick L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 130,140 kcal Energy, kJ: 544,520 kJ Fat: 5,400 g Fatty acids, saturated: 1,120 g Carbohydrate, available: 14,740 g Sugars, total: 4,100 g Protein: 4,200 g Salt: 0,700 g	spinach-cottage cheese balls (MILK)
Chili Mayonnaise L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 298,830 kcal Energy, kJ: 1250,340 kJ Fat: 28,500 g Fatty acids, saturated: 2,970 g Carbohydrate, available: 9,990 g Sugars, total: 9,510 g Protein: 1,480 g Salt: 0,990 g	mayonnaise (EGG, MUSTARD), chili sauce, chili seasoning mix
Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 148,520 kcal Energy, kJ: 621,410 kJ Fat: 6,350 g Fatty acids, saturated: 0,440 g Carbohydrate, available: 19,260 g Sugars, total: 0,750 g Protein: 2,340 g Salt: 0,820 g	potato wedges, salt
Vanilla ice cream stick L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 183,650 kcal Energy, kJ: 768,420 kJ Fat: 11,000 g Fatty acids, saturated: 7,290 g Carbohydrate, available: 17,320 g Sugars, total: 17,320 g Protein: 3,940 g Salt: 0,110 g	Vanilla ice cream stick
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Papu-porkkanacurrya L, G, K, S, Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG, , Vanilla ice cream stick L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Papu-porkkanacurrya L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 71,910 kcal Energy, kJ: 299,640 kJ Fat: 3,310 g Fatty acids, saturated: 0,330 g Carbohydrate, available: 7,080 g Sugars, total: 3,080 g Protein: 2,300 g Salt: 0,650 g	water, lactose free cooking cream (MILK), bean-carrot mix (SOY), navy bean, Cabbage, onion, cornstarch, salt, vegetable stock powder, caster sugar, seasoning mix
Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 148,520 kcal Energy, kJ: 621,410 kJ Fat: 6,350 g Fatty acids, saturated: 0,440 g Carbohydrate, available: 19,260 g Sugars, total: 0,750 g Protein: 2,340 g Salt: 0,820 g	potato wedges, salt
Vanilla ice cream stick L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 183,650 kcal Energy, kJ: 768,420 kJ Fat: 11,000 g Fatty acids, saturated: 7,290 g Carbohydrate, available: 17,320 g Sugars, total: 17,320 g Protein: 3,940 g Salt: 0,110 g	Vanilla ice cream stick
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 108,140 kcal Energy, kJ: 449,470 kJ Fat: 8,080 g Fatty acids, saturated: 0,800 g Carbohydrate, available: 6,620 g Sugars, total: 3,470 g Protein: 2,060 g Salt: 0,610 g	lactose free cooking cream (MILK), water, onion, kalamuru (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), dill, caster sugar, salt, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 105,910 kcal Energy, kJ: 443,150 kJ Fat: 0,760 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 19,010 g Sugars, total: 0,470 g Protein: 3,970 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, , Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 46,890 kcal Energy, kJ: 196,200 kJ Fat: 0,270 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 7,440 g Sugars, total: 2,820 g Protein: 2,710 g Salt: 0,740 g	water, carrot cubes, sweet pepper, red lentils, crushed tomatoes, pureed tomatoes, cornstarch, salt, mediterranean herb mix, chili seasoning mix
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 105,910 kcal Energy, kJ: 443,150 kJ Fat: 0,760 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 19,010 g Sugars, total: 0,470 g Protein: 3,970 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Rice Porridge L, G, K, S, Berry Soup L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, , Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 46,470 kcal Energy, kJ: 194,150 kJ Fat: 0,850 g Fatty acids, saturated: 0,280 g Carbohydrate, available: 7,480 g Sugars, total: 2,180 g Protein: 1,330 g Salt: 0,210 g	water, sweet potato, bite, grated carrot, chickpea, onion, potato granules, lactose free cooking cream (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, garlic, black pepper
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cheese L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Ground Meat Chili Con Carne L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Ground Meat Chili Con Carne L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 81,350 kcal Energy, kJ: 340,380 kJ Fat: 3,160 g Fatty acids, saturated: 0,750 g Carbohydrate, available: 6,500 g Sugars, total: 1,980 g Protein: 5,670 g Salt: 0,700 g	water, kidney bean, minced beef, onion, crushed tomatoes, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, meat stock powder, brown sugar, salt, garlic, paprika powder, Cumin, chili seasoning mix, cayenne pepper
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Chili Con Mifu L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Chili Con Mifu L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 74,140 kcal Energy, kJ: 310,420 kJ Fat: 1,260 g Fatty acids, saturated: 0,580 g Carbohydrate, available: 8,430 g Sugars, total: 2,670 g Protein: 5,730 g Salt: 0,670 g	water, crushed tomatoes, kidney bean, mifu mince (MILK), navy bean, sweet pepper, onion, Corn, cornstarch, garlic, salt, caster sugar, chili seasoning mix, Cumin, paprika powder
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lounas
Jauheliha-pastavuoka L, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG

Kasvislounas
Juustoista tomaattipastavuokaa L, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Modernia Karjalanpaistia L, M, G, K, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Mustikkarahkaa L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG

Modernia Karjalanpaistia L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,750 kcal Energia, kJ: 317,330 kJ Rasva: 2,600 g josta tyydyttynyttä: 1,090 g Hiilihydraatit: 4,520 g josta sokereita: 0,810 g Proteiini: 8,220 g Suola: 0,990 g	vesi, naudanlihakuutio (Suomi), sianlihakuutio, maxi keittojuurekset, lihapussin liemi, marja- ja hedelmätärkkelys, sipuli kuutio, lihaliemijauhe, kastikkeen ruskistaja, jodioitu suola, laakerinlehti
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Mustikkarahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 100,760 kcal Energia, kJ: 423,420 kJ Rasva: 1,860 g josta tyydyttynyttä: 1,070 g Hiilihydraatit: 13,090 g josta sokereita: 12,950 g Proteiini: 6,960 g Suola: 0,100 g	maitorahka (MAITO), jogurtti (MAITO), maustamaton A+jogurtti (MAITO), mustikka, hienosokeri, sokeri, vesi Sisältää: Maito
Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Härkistä timjamikastikkeessa L, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Mustikkarahkaa L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG

Härkistä timjamikastikkeessa L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 78,460 kcal Energia, kJ: 327,110 kJ Rasva: 4,530 g josta tyydyttynyttä: 0,470 g Hiilihydraatit: 6,050 g josta sokereita: 2,240 g Proteiini: 3,020 g Suola: 0,370 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), härkäpapuvalmiste, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), kasvisliemijauhe, paistinkastikeaines, timjami Sisältää: Sinappi, Rikki Saattaa sisältää: Kaura
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Mustikkarahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 100,760 kcal Energia, kJ: 423,420 kJ Rasva: 1,860 g josta tyydyttynyttä: 1,070 g Hiilihydraatit: 13,090 g josta sokereita: 12,950 g Proteiini: 6,960 g Suola: 0,100 g	maitorahka (MAITO), jogurtti (MAITO), maustamaton A+jogurtti (MAITO), mustikka, hienosokeri, sokeri, vesi Sisältää: Maito
Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG

Kasvislounas
Välimeren perunapaistosta L, G, K, S, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG

Välimeren perunapaistosta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 97,050 kcal Energia, kJ: 404,480 kJ Rasva: 3,890 g josta tyydyttynyttä: 0,880 g Hiilihydraatit: 10,010 g josta sokereita: 1,940 g Proteiini: 4,320 g Suola: 0,530 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, tomaattisurvos, kesäkurpitsakuutio, soijarouhe (SOIJA), sipuli kuutio, sulatejuusto (MAITO), maissitärkkelys, jodioitu suola, valkosipulikuutio, basilika, mustapippuri
Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Butter chicken L, M, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG

Butter chicken L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 96,590 kcal Energia, kJ: 404,560 kJ Rasva: 6,010 g josta tyydyttynyttä: 3,950 g Hiilihydraatit: 4,300 g josta sokereita: 3,020 g Proteiini: 5,930 g Suola: 0,810 g	tomaattimurska, broilerin paistisuikale (Suomi), kookosmaito, vesi, lihapussin liemi, tomaattisose, sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, garam masala mauste, hienosokeri, juustokumina, valkosipulikuutio, inkivääripyree, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,830 kcal Energia, kJ: 384,240 kJ Rasva: 0,610 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 18,950 g josta sokereita: 0,110 g Proteiini: 1,840 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Härkistagine L, M, K, S, VEG, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG

Härkistagine L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,340 kcal Energia, kJ: 319,410 kJ Rasva: 1,570 g josta tyydyttynyttä: 0,160 g Hiilihydraatit: 10,610 g josta sokereita: 5,550 g Proteiini: 3,720 g Suola: 0,810 g	vesi, härkäpapuvalmiste, kikherne, tomaattimurska, aprikoosi (RIKKI), sipuli kuutio, maissitärkkelys, tomaattisose, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri, paprikajauhe, valkosipulirouhe, juustokumina, kurkuma, inkivääri, jauhettu maustepippuri, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Seesam, Pähkinä, Maapähkinä
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,830 kcal Energia, kJ: 384,240 kJ Rasva: 0,610 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 18,950 g josta sokereita: 0,110 g Proteiini: 1,840 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lunch
Köttfärs och pastalåda L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Pastalåda med tomat och ost L, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Karelsk gryta L, M, G, Ä, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Bärkvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Karelsk gryta L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,750 kcal Energi, kJ: 317,330 kJ Fett, totalt: 2,600 g Fettsyror, mättade: 1,090 g Kolhydrater, digererbara: 4,520 g Sockerarter: 0,810 g Protein: 8,220 g Salt: 0,990 g	vatten, nötköttstärning (Finland), tärnat griskött, stora rotsaksbitar, köttbuljong, bär- och fruktstärkelse, lök, köttbuljongpulver, kastikkeen ruskistaja, salt, lagerblad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Bärkvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 100,760 kcal Energi, kJ: 423,420 kJ Fett, totalt: 1,860 g Fettsyror, mättade: 1,070 g Kolhydrater, digererbara: 13,090 g Sockerarter: 12,950 g Protein: 6,960 g Salt: 0,100 g	kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), yoghurt (MJÖLK), blåbär, strösocker, socker, vatten Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Härkis med timjangräddsås L, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Bärkvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Härkis med timjangräddsås L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 78,460 kcal Energi, kJ: 327,110 kJ Fett, totalt: 4,530 g Fettsyror, mättade: 0,470 g Kolhydrater, digererbara: 6,050 g Sockerarter: 2,240 g Protein: 3,020 g Salt: 0,370 g	vatten, grädde (MJÖLK), bondbönaberedning, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), grönsaksbuljongpulver, stektsåsingrediens, Timjanpasta Innehåller: Senap, Svavel Kan innehålla: Havre
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Bärkvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 100,760 kcal Energi, kJ: 423,420 kJ Fett, totalt: 1,860 g Fettsyror, mättade: 1,070 g Kolhydrater, digererbara: 13,090 g Sockerarter: 12,950 g Protein: 6,960 g Salt: 0,100 g	kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), yoghurt (MJÖLK), blåbär, strösocker, socker, vatten Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Vegetarisk moussaka L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk moussaka L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 97,050 kcal Energi, kJ: 404,480 kJ Fett, totalt: 3,890 g Fettsyror, mättade: 0,880 g Kolhydrater, digererbara: 10,010 g Sockerarter: 1,940 g Protein: 4,320 g Salt: 0,530 g	potatis, grädde (MJÖLK), vatten, krossad tomater, zucchinitärning, sojakross (SOJA), lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, salt, vitlökstärning, basilika, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Butter Chicken L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Butter Chicken L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,590 kcal Energi, kJ: 404,560 kJ Fett, totalt: 6,010 g Fettsyror, mättade: 3,950 g Kolhydrater, digererbara: 4,300 g Sockerarter: 3,020 g Protein: 5,930 g Salt: 0,810 g	krossade tomater, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), kokosmjölk, vatten, köttbuljong, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, kryddblandning, kummin, strösocker, vitlökstärning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Tagine med Härkis L, M, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Tagine med Härkis L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,340 kcal Energi, kJ: 319,410 kJ Fett, totalt: 1,570 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 10,610 g Sockerarter: 5,550 g Protein: 3,720 g Salt: 0,810 g	vatten, bondbönaberedning, kikärt, krossade tomater, aprikos (SVAVEL), lök, majsstärkelse, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker, paprikapulver, krossad vitlök, kummin, gurkmeja, ingefära, kryddpeppar, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Sesam, Nöt, Jordnöt
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Jauheliha-pastavuoka L, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Vegetarian Pastacasserole L, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Carelian Stew L, M, G, K, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Berry Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Carelian Stew L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,750 kcal Energy, kJ: 317,330 kJ Fat: 2,600 g Fatty acids, saturated: 1,090 g Carbohydrate, available: 4,520 g Sugars, total: 0,810 g Protein: 8,220 g Salt: 0,990 g	water, cubed beef (Finland), cubed pork, vegetable mix, Stock for a meat bag, berry- and fuit starch, onion, meat stock powder, kastikkeen ruskistaja, salt, Bay leaf
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Berry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 100,760 kcal Energy, kJ: 423,420 kJ Fat: 1,860 g Fatty acids, saturated: 1,070 g Carbohydrate, available: 13,090 g Sugars, total: 12,950 g Protein: 6,960 g Salt: 0,100 g	quark (MILK), turkish yoghurt (MILK), natural yoghurt (MILK), blueberry, caster sugar, sugar, water Contains: Milk
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Berry Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 78,460 kcal Energy, kJ: 327,110 kJ Fat: 4,530 g Fatty acids, saturated: 0,470 g Carbohydrate, available: 6,050 g Sugars, total: 2,240 g Protein: 3,020 g Salt: 0,370 g	water, lactose free cooking cream (MILK), Fava beans protein product, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), vegetable stock powder, roast sauce ingredient, seasoning paste Contains: Mustard, Sulfur May contain: Oat
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Berry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 100,760 kcal Energy, kJ: 423,420 kJ Fat: 1,860 g Fatty acids, saturated: 1,070 g Carbohydrate, available: 13,090 g Sugars, total: 12,950 g Protein: 6,960 g Salt: 0,100 g	quark (MILK), turkish yoghurt (MILK), natural yoghurt (MILK), blueberry, caster sugar, sugar, water Contains: Milk
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 97,050 kcal Energy, kJ: 404,480 kJ Fat: 3,890 g Fatty acids, saturated: 0,880 g Carbohydrate, available: 10,010 g Sugars, total: 1,940 g Protein: 4,320 g Salt: 0,530 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), water, tomato, zucchini, soy (SOY), onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, salt, garlic, basil, black pepper
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Butter Chicken L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,590 kcal Energy, kJ: 404,560 kJ Fat: 6,010 g Fatty acids, saturated: 3,950 g Carbohydrate, available: 4,300 g Sugars, total: 3,020 g Protein: 5,930 g Salt: 0,810 g	crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Cumin, garlic, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Tagine with Härkis L, M, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Tagine with Härkis L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,340 kcal Energy, kJ: 319,410 kJ Fat: 1,570 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 10,610 g Sugars, total: 5,550 g Protein: 3,720 g Salt: 0,810 g	water, Fava beans protein product, chickpea, crushed tomatoes, apricot (SULFUR), onion, cornstarch, pureed tomatoes, vegetable stock powder, salt, caster sugar, paprika powder, crushed garlic, Cumin, tumeric, allspice, black pepper, ginger May contain: Oat, Sesame, Nut, Peanut
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad