Koulut ja päiväkodit:
Alvettulan päiväkoti

Aamupala
Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, , Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 44,580 kcal Energia, kJ: 186,520 kJ Rasva: 0,840 g josta tyydyttynyttä: 0,150 g Hiilihydraatit: 7,000 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 1,590 g Suola: 0,050 g	vesi, kaurahiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Speltti
Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Lounas
Tonnikalapastaa L, K, S, , Lämmin kasvis L, M, G, K, Salaattia L, M, G, K, S

Tonnikalapastaa L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 101,360 kcal Energia, kJ: 424,110 kJ Rasva: 3,600 g josta tyydyttynyttä: 0,780 g Hiilihydraatit: 10,110 g josta sokereita: 1,720 g Proteiini: 6,260 g Suola: 0,720 g	vesi, tonnikala, täysjyväpasta, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, paprikasuikale sekoitus, sipuli kuutio, sulatejuusto, maissitärkkelys, tomaattisose, jodioitu suola, kalaliemijauhe, paprikajauhe, pizzamauste, viispippuri, valkosipulirouhe
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Kasvis-quornpastaa L, S, Lämmin kasvis L, M, G, K, Salaattia L, M, G, K, S

Välipala
Leikkele L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Broilerbolognesea L, M, G, K, S, , Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S

Broilerbolognesea L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 82,860 kcal Energia, kJ: 346,710 kJ Rasva: 1,720 g josta tyydyttynyttä: 0,510 g Hiilihydraatit: 4,220 g josta sokereita: 3,090 g Proteiini: 6,320 g Suola: 0,750 g	tomaattimurska, broilerin jauheliha, vesi, porkkanasuikale, sipuli kuutio, palsternakka suikale, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, tomaattisose, hienosokeri, jodioitu suola, basilika, valkosipulirouhe, oregano, mustapippuri
Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,650 kcal Energia, kJ: 496,430 kJ Rasva: 0,780 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 24,480 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 2,380 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG, , Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S

Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 43,200 kcal Energia, kJ: 180,760 kJ Rasva: 0,510 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 5,460 g josta sokereita: 3,610 g Proteiini: 2,920 g Suola: 0,720 g	vesi, tomaattimurska, porkkanasuikale, sipuli kuutio, palsternakka suikale, hernerouhe, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, jodioitu suola, mustapippuri, valkosipulirouhe, basilika, oregano
Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,650 kcal Energia, kJ: 496,430 kJ Rasva: 0,780 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 24,480 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 2,380 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Aprikoosikiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, , Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S

Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 31,730 kcal Energia, kJ: 132,740 kJ Rasva: 0,190 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 6,190 g josta sokereita: 0,090 g Proteiini: 0,790 g Suola: 0,040 g	vesi, Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis
Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä
Juustoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	juusto

Lounas
Kasvismoussakaa L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Kasvislounas
Kasvismoussakaa L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Välipala
Puolukkarahkaa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
Vehnähiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Broilerkeitto L, M, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Kasvislounas
Juustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Välipala
Mangopuuroa L, M, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
Täysjyvämannapuuro L, K, S, , Hedelmäsosetta L, M, G, K, S, VEG

Täysjyvämannapuuro L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 61,800 kcal Energia, kJ: 258,580 kJ Rasva: 2,720 g josta tyydyttynyttä: 0,260 g Hiilihydraatit: 7,290 g josta sokereita: 0,350 g Proteiini: 1,690 g Suola: 0,050 g	vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI)
Hedelmäsosetta L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmäsose

Lounas
Uunimakkaraa L, M, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Kasvislounas
Vegepuikot L, M, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Välipala
Jogurtti maustamaton laktoositon L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Havregröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,580 kcal Energi, kJ: 186,520 kJ Fett, totalt: 0,840 g Fettsyror, mättade: 0,150 g Kolhydrater, digererbara: 7,000 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Lunch
Tonfiskpasta L, Ä, S, , Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä, S

Tonfiskpasta L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,360 kcal Energi, kJ: 424,110 kJ Fett, totalt: 3,600 g Fettsyror, mättade: 0,780 g Kolhydrater, digererbara: 10,110 g Sockerarter: 1,720 g Protein: 6,260 g Salt: 0,720 g	vatten, tonfiskbit, fullkornpasta, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, paprika, lök, smältost, majsstärkelse, tomatpuré, salt, kalaliemijauhe, paprikapulver, pizzakrydda, fempeppar, krossad vitlök
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Pasta med grönsaker och Quorn L, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä, S

Mellanmål
Pålägg L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Frukost
Rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Kyckling bolognese L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S

Kyckling bolognese L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 82,860 kcal Energi, kJ: 346,710 kJ Fett, totalt: 1,720 g Fettsyror, mättade: 0,510 g Kolhydrater, digererbara: 4,220 g Sockerarter: 3,090 g Protein: 6,320 g Salt: 0,750 g	krossade tomater, Broileri malen kött, vatten, morot, lök, palsternacka, majsstärkelse, kanaliemijauhe, tomatpuré, strösocker, salt, basilika, krossad vitlök, oregano, svartpeppar
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,650 kcal Energi, kJ: 496,430 kJ Fett, totalt: 0,780 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,480 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Ärtkrossbolognese L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S

Ärtkrossbolognese L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 43,200 kcal Energi, kJ: 180,760 kJ Fett, totalt: 0,510 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 5,460 g Sockerarter: 3,610 g Protein: 2,920 g Salt: 0,720 g	vatten, krossade tomater, morot, lök, palsternacka, ärtgryn, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, paprikapulver, salt, svartpeppar, krossad vitlök, basilika, oregano
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,650 kcal Energi, kJ: 496,430 kJ Fett, totalt: 0,780 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,480 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Aprikoskräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Frukost
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S

Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 31,730 kcal Energi, kJ: 132,740 kJ Fett, totalt: 0,190 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 6,190 g Sockerarter: 0,090 g Protein: 0,790 g Salt: 0,040 g	vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Vete, Havre, Råg
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Ost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Ost

Lunch
Grönsaksmoussaka L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Vegetarisk lunch
Grönsaksmoussaka L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Mellanmål
Lingonkvarg L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Frukost
Veteflinggröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Kycklingsoppa L, M, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Mellanmål
Klappgröt med mango L, M, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S, , Fruktpure L, M, G, Ä, S, VEG

Mannagrynsgröt L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 61,800 kcal Energi, kJ: 258,580 kJ Fett, totalt: 2,720 g Fettsyror, mättade: 0,260 g Kolhydrater, digererbara: 7,290 g Sockerarter: 0,350 g Protein: 1,690 g Salt: 0,050 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), mannagryn (VETE, GLUTEN)
Fruktpure L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruktpure

Lunch
Ugnskorv L, M, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Vegetarisk lunch
Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Mellanmål
Yoghurt L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Breakfast
Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Potato casserole with rainbow trout L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S

Vegetarian lunch
Mifu and spinach casserole L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S

Snack
Rosehip Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, , Juice L, M, G, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S

Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,580 kcal Energy, kJ: 186,520 kJ Fat: 0,840 g Fatty acids, saturated: 0,150 g Carbohydrate, available: 7,000 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt
Juice L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Juice
Cheese L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese

Lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 195,240 kcal Energy, kJ: 816,920 kJ Fat: 13,710 g Fatty acids, saturated: 0,850 g Carbohydrate, available: 12,090 g Sugars, total: 3,410 g Protein: 4,840 g Salt: 1,040 g	spinach-cottage cheese balls (MILK)
Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,140 kcal Energy, kJ: 381,320 kJ Fat: 10,470 g Fatty acids, saturated: 6,170 g Carbohydrate, available: 4,850 g Sugars, total: 4,850 g Protein: 3,260 g Salt: 0,520 g	lactose free sour cream (MILK), chives, salt, caster sugar
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 195,240 kcal Energy, kJ: 816,920 kJ Fat: 13,710 g Fatty acids, saturated: 0,850 g Carbohydrate, available: 12,090 g Sugars, total: 3,410 g Protein: 4,840 g Salt: 1,040 g	spinach-cottage cheese balls (MILK)
Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,140 kcal Energy, kJ: 381,320 kJ Fat: 10,470 g Fatty acids, saturated: 6,170 g Carbohydrate, available: 4,850 g Sugars, total: 4,850 g Protein: 3,260 g Salt: 0,520 g	lactose free sour cream (MILK), chives, salt, caster sugar
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Karelian pasty L, S, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Breakfast
Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Minced meat soup with turkey L, M, G, K, S, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Vegetable Soup with Härkis L, M, G, K, S, VEG, , Fruit L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Vegetable Soup with Härkis L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 17,660 kcal Energy, kJ: 73,910 kJ Fat: 0,800 g Fatty acids, saturated: 0,080 g Carbohydrate, available: 1,080 g Sugars, total: 0,160 g Protein: 1,370 g Salt: 0,300 g	keittopohja, water, Fava beans protein product, vegetable stock powder, parsley
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Snack
Blueberry Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Breakfast
Wheat Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit purée L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Frankfurter Sausage L, M, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S

Vegetarian lunch
Sweet potato and carrot steak L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S

Snack
Natural A+ Yoghurt L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Breakfast
Barley Porridge K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Meat and Macaroni Casserole L, S, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Vegetarian lunch
Tomato and cheese pasta L, S, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Snack
Apple Smoothie L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
4-viljan puuro L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Kirjolohikiusaus L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Kasvislounas
Mifu-pinaattikiusausta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Välipala
Ruusunmarjakiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, , Täysmehua L, M, G, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S

Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 44,580 kcal Energia, kJ: 186,520 kJ Rasva: 0,840 g josta tyydyttynyttä: 0,150 g Hiilihydraatit: 7,000 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 1,590 g Suola: 0,050 g	vesi, kaurahiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Speltti
Täysmehua L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	täysmehu
Juustoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	juusto

Lounas
Pinaatti-raejuustonapit L, G, K, S, Ruohosipuli-kermaviilikastike L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Pinaatti-raejuustonapit L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 195,240 kcal Energia, kJ: 816,920 kJ Rasva: 13,710 g josta tyydyttynyttä: 0,850 g Hiilihydraatit: 12,090 g josta sokereita: 3,410 g Proteiini: 4,840 g Suola: 1,040 g	pinaatti-raejuustonappi (MAITO)
Ruohosipuli-kermaviilikastike L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,140 kcal Energia, kJ: 381,320 kJ Rasva: 10,470 g josta tyydyttynyttä: 6,170 g Hiilihydraatit: 4,850 g josta sokereita: 4,850 g Proteiini: 3,260 g Suola: 0,520 g	kermaviili (MAITO), kuivattu ruohosipuli, jodioitu suola, hienosokeri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Pinaatti-raejuustonapit L, G, K, S, Ruohosipuli-kermaviilikastike L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Pinaatti-raejuustonapit L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 195,240 kcal Energia, kJ: 816,920 kJ Rasva: 13,710 g josta tyydyttynyttä: 0,850 g Hiilihydraatit: 12,090 g josta sokereita: 3,410 g Proteiini: 4,840 g Suola: 1,040 g	pinaatti-raejuustonappi (MAITO)
Ruohosipuli-kermaviilikastike L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,140 kcal Energia, kJ: 381,320 kJ Rasva: 10,470 g josta tyydyttynyttä: 6,170 g Hiilihydraatit: 4,850 g josta sokereita: 4,850 g Proteiini: 3,260 g Suola: 0,520 g	kermaviili (MAITO), kuivattu ruohosipuli, jodioitu suola, hienosokeri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Riisipiirakka L, S, Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Kalkkunakeittoa L, M, G, K, S, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Kasvislounas
Härkiskeittoa L, M, G, K, S, VEG, , Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Härkiskeittoa L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 17,660 kcal Energia, kJ: 73,910 kJ Rasva: 0,800 g josta tyydyttynyttä: 0,080 g Hiilihydraatit: 1,080 g josta sokereita: 0,160 g Proteiini: 1,370 g Suola: 0,300 g	keittopohja, vesi, härkäpapuvalmiste, kasvisliemijauhe, persilja
Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Välipala
Mustikkapuuroa L, M, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
Vehnähiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Hedelmäsosetta L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Paistettuja nakkeja L, M, G, K, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Kasvislounas
Bataatti-juurespihvi L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Välipala
Jogurtti maustamaton A+ laktoositon L, G, K, S, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
Ohrahiutalevelli K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Lihamakaronilaatikkoa L, S, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Kasvislounas
Juustoista tomaattipastavuokaa L, S, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Välipala
Omenasmoothieta L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Frukost
Fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Vegetarisk lunch
Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Mellanmål
Nyponkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, , Juice L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S

Havregröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,580 kcal Energi, kJ: 186,520 kJ Fett, totalt: 0,840 g Fettsyror, mättade: 0,150 g Kolhydrater, digererbara: 7,000 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt
Juice L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Juice
Ost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Ost

Lunch
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S, Gräddfilsås med gräslök L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 195,240 kcal Energi, kJ: 816,920 kJ Fett, totalt: 13,710 g Fettsyror, mättade: 0,850 g Kolhydrater, digererbara: 12,090 g Sockerarter: 3,410 g Protein: 4,840 g Salt: 1,040 g	spenat-grynostknapp (MJÖLK)
Gräddfilsås med gräslök L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,140 kcal Energi, kJ: 381,320 kJ Fett, totalt: 10,470 g Fettsyror, mättade: 6,170 g Kolhydrater, digererbara: 4,850 g Sockerarter: 4,850 g Protein: 3,260 g Salt: 0,520 g	gräddfil (MJÖLK), gräslök, salt, strösocker
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S, Gräddfilsås med gräslök L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 195,240 kcal Energi, kJ: 816,920 kJ Fett, totalt: 13,710 g Fettsyror, mättade: 0,850 g Kolhydrater, digererbara: 12,090 g Sockerarter: 3,410 g Protein: 4,840 g Salt: 1,040 g	spenat-grynostknapp (MJÖLK)
Gräddfilsås med gräslök L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,140 kcal Energi, kJ: 381,320 kJ Fett, totalt: 10,470 g Fettsyror, mättade: 6,170 g Kolhydrater, digererbara: 4,850 g Sockerarter: 4,850 g Protein: 3,260 g Salt: 0,520 g	gräddfil (MJÖLK), gräslök, salt, strösocker
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Rispiråg L, S, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Frukost
Rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Soppa med kalkonfärs L, M, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Härkiskeittoa L, M, G, Ä, S, VEG, , Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Härkiskeittoa L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 17,660 kcal Energi, kJ: 73,910 kJ Fett, totalt: 0,800 g Fettsyror, mättade: 0,080 g Kolhydrater, digererbara: 1,080 g Sockerarter: 0,160 g Protein: 1,370 g Salt: 0,300 g	keittopohja, vatten, bondbönaberedning, grönsaksbuljongpulver, persilj
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Mellanmål
Blåbärsgröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Frukost
Veteflinggröt L, M, Ä, S, VEG, Fruktpure L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Knackkorv L, M, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Vegetarisk lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Mellanmål
Ej smaksatt A+ yoghurt L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Frukost
Korngflingvälling Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Kött- och makaronilåda L, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Pastalåda med tomat och ost L, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Mellanmål
Äppelsmoothie L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Breakfast
Rice Flake Porridge L, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Tuna and Tomato Pasta Sauce L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Tuna and Tomato Pasta Sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 45,720 kcal Energy, kJ: 191,300 kJ Fat: 0,410 g Fatty acids, saturated: 0,120 g Carbohydrate, available: 3,330 g Sugars, total: 2,260 g Protein: 6,590 g Salt: 0,830 g	water, tuna (FISH), crushed tomatoes, onion, pureed tomatoes, cornstarch, salt, kalaliemijauhe (FISH, SHELLFISH), brown sugar, basil, oregano, crushed garlic, black pepper Contains: Fish
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,650 kcal Energy, kJ: 496,430 kJ Fat: 0,780 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,480 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Soy and Vegetable sauce L, M, G, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Soy and Vegetable sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 60,030 kcal Energy, kJ: 251,160 kJ Fat: 0,590 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 8,660 g Sugars, total: 3,480 g Protein: 3,640 g Salt: 0,900 g	water, navy bean in tomato sauce (SULFUR), crushed tomatoes, onion, soy (SOY), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, Cumin, salt, crushed garlic, chili seasoning mix, oregano, black pepper, parika powder, cayenne pepper
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,650 kcal Energy, kJ: 496,430 kJ Fat: 0,780 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,480 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Berry Quark L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Breakfast
Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Puréed Carrot Soup L, G, K, S, , Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Puréed Carrot Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 52,980 kcal Energy, kJ: 221,670 kJ Fat: 2,590 g Fatty acids, saturated: 0,290 g Carbohydrate, available: 5,610 g Sugars, total: 2,420 g Protein: 1,050 g Salt: 0,710 g	carrot, water, potato (SULFUR), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), leek, vegetable stock powder, salt, black pepper Contains: Sulfur
Cheese L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Vegetarian lunch
Puréed Carrot Soup L, G, K, S, , Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Puréed Carrot Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 52,980 kcal Energy, kJ: 221,670 kJ Fat: 2,590 g Fatty acids, saturated: 0,290 g Carbohydrate, available: 5,610 g Sugars, total: 2,420 g Protein: 1,050 g Salt: 0,710 g	carrot, water, potato (SULFUR), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), leek, vegetable stock powder, salt, black pepper Contains: Sulfur
Cheese L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Snack
Deep-fried meat pasty L, M, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit L, M, G, K, S, VEG

Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,580 kcal Energy, kJ: 186,520 kJ Fat: 0,840 g Fatty acids, saturated: 0,150 g Carbohydrate, available: 7,000 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Chicken Lasagnette L, K, S, , Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K, S

Chicken Lasagnette L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 114,550 kcal Energy, kJ: 479,300 kJ Fat: 3,440 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 10,330 g Sugars, total: 1,700 g Protein: 6,250 g Salt: 0,650 g	water, minced chicken, wholewheat lasagne, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, onion, Processed cheese, pureed tomatoes, cornstarch, kanaliemijauhe, crushed garlic, salt, paprika powder, pizza seasoning, five pepper
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Lasagnette with Härkis L, K, S, , Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K, S

Lasagnette with Härkis L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 103,110 kcal Energy, kJ: 431,430 kJ Fat: 3,590 g Fatty acids, saturated: 0,650 g Carbohydrate, available: 11,830 g Sugars, total: 1,980 g Protein: 4,750 g Salt: 0,720 g	water, Fava beans protein product, wholewheat lasagne, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, sweet pepper, onion, cornstarch, pureed tomatoes, Processed cheese, vegetable stock powder, salt, paprika powder, pizza seasoning, crushed garlic, five pepper
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Apple and Pear Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Breakfast
Barley Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Barley Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 31,730 kcal Energy, kJ: 132,740 kJ Fat: 0,190 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 6,190 g Sugars, total: 0,090 g Protein: 0,790 g Salt: 0,040 g	water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Wheat, Oat, Rye
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Frankfurter Sausage Sauce L, M, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Frankfurter Sausage Sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 67,790 kcal Energy, kJ: 283,630 kJ Fat: 3,050 g Fatty acids, saturated: 1,040 g Carbohydrate, available: 5,350 g Sugars, total: 2,300 g Protein: 3,860 g Salt: 0,850 g	water, sausage piece, onion, cornstarch, pureed tomatoes, ketchup, mustard (MUSTARD), lihaliemijauhe, caster sugar, paprika powder, black pepper, kastikkeen ruskistaja Contains: Mustard, Sulfur
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Mifu in herb sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Mifu in herb sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 74,000 kcal Energy, kJ: 309,640 kJ Fat: 5,060 g Fatty acids, saturated: 0,570 g Carbohydrate, available: 3,350 g Sugars, total: 2,140 g Protein: 3,520 g Salt: 0,520 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), mifu mince (MILK), zucchini, onion, spinach, herb flavor base, cornstarch, lemon juice, vegetable stock powder, black pepper, garlic
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Lingonberry Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Breakfast
Natural A+ Yoghurt L, G, K, S, Fruit purée L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG