Koulut ja päiväkodit:
Kannelmäen peruskoulu, Kannel
Ravintola Kannelmäen peruskoulu, Kannel lounaslista
Kannelmäen peruskoulu, Kannel
Ruokalista ajalle 15.12 - 19.12.2025
ma 15.12.2025
-
Lounas
Broileria omenakastikkeessa L, G, K, S, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
,
Salaattia ,
Pehmeä leipä
Broileria omenakastikkeessa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,020 kcal
Energia, kJ: 390,780 kJ
Rasva: 4,630 g
josta tyydyttynyttä: 0,660 g
Hiilihydraatit: 7,510 g
josta sokereita: 2,500 g
Proteiini: 5,650 g
Suola: 0,860 g
vesi, broilerin paistisuikale, kasvirasvasekoite (MAITO), omenasose, maissi, porkkanasuikale, sipuli, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), kanaliemijauhe, jodioitu suola, rakuuna, timjami Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,000 kcal
Energia, kJ: 402,370 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 19,160 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Mifu caponata L, G, K, S,
,
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
,
Salaattia ,
Pehmeä leipä
Mifu caponata L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 46,150 kcal
Energia, kJ: 190,300 kJ
Rasva: 1,050 g
josta tyydyttynyttä: 0,500 g
Hiilihydraatit: 4,950 g
josta sokereita: 2,960 g
Proteiini: 3,670 g
Suola: 0,900 g
vesi, ratatouille kasvissekoitus, tomaattimurska, mifu jauhis (MAITO), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulirouhe, mustapippuri , rosmariini Sisältää: Rikki Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,000 kcal
Energia, kJ: 402,370 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 19,160 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ti 16.12.2025
-
Lounas
Mausteista hernerouhevuokaa L, G, K, S,
,
Salaattia ,
Lämmin kasvis ,
Pehmeä leipä
Mausteista hernerouhevuokaa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,450 kcal
Energia, kJ: 396,760 kJ
Rasva: 2,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,300 g
Hiilihydraatit: 12,920 g
josta sokereita: 2,080 g
Proteiini: 4,680 g
Suola: 0,730 g
peruna (Peruna 100%), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, suola, happamuudensäätöaine (sitruunahappo E330).), vesi, hernerouhe (Herne) (Tanska), sipuli (Sipuli), tomaattisose (Tomaatti (Kiina), happamuudensäätöaine (E330)), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), juustokumina (Juustokumina (ei-EU)), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), savupaprikajauhe (Paprika savustettu (EU tai ei-EU)), oregano (Oregano (EU tai ei-EU)), chili mausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)) Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Pinaatti-raejuustonapit L, G, K, S, Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
Salaattia ,
Lämmin kasvis ,
Pehmeä leipä ,
Pinaatti-raejuustonapit L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 218,000 kcal
Energia, kJ: 913,000 kJ
Rasva: 15,000 g
josta tyydyttynyttä: 1,400 g
Hiilihydraatit: 17,000 g
josta sokereita: 2,000 g
Proteiini: 3,800 g
Suola: 0,900 g
pinaatti-raejuustonappi (MAITO) Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,360 kcal
Energia, kJ: 492,480 kJ
Rasva: 9,640 g
josta tyydyttynyttä: 5,670 g
Hiilihydraatit: 4,030 g
josta sokereita: 4,030 g
Proteiini: 3,100 g
Suola: 0,100 g
kermaviili (MAITO), ruohosipuli, tilli, hienosokeri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ke 17.12.2025
-
Lounas
Kalakeittoa L, G, K, S, Pehmeä leipä , Leikkele , Tuorepalaa , Hedelmää ,Kalakeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 47,270 kcal
Energia, kJ: 197,480 kJ
Rasva: 1,360 g
josta tyydyttynyttä: 0,150 g
Hiilihydraatit: 5,640 g
josta sokereita: 1,410 g
Proteiini: 3,140 g
Suola: 0,620 g
vesi, perunakuutio (Peruna 100%), keittojuurekset (Porkkana 45%, lanttu 35% , palsternakka 10%, purjo 10%), seitikuutio, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kalaliemijauhe (Suola, aromit (KALA, ÄYRIÄISET), maltodekstriini,maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), porkkana, rosmariini, tilli, laakerinlehti, mustapippuri), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), tilli (Tilli (EU tai ei-EU)) Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Leikkele Ravintoarvot / 100 g leikkele Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Tofukeittoa L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä , Leikkele , Tuorepalaa , Hedelmää ,Tofukeittoa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 46,320 kcal
Energia, kJ: 193,770 kJ
Rasva: 1,340 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 5,840 g
josta sokereita: 0,480 g
Proteiini: 3,220 g
Suola: 0,470 g
vesi, perunakuutio (Peruna 100%), kukkakaali (Kukkakaali), tofu luomu (luomu SOIJAPAPU (67%), vesi.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), persilja (persilja) Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Leikkele Ravintoarvot / 100 g leikkele Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää Ravintoarvot / 100 g hedelmä
to 18.12.2025
-
Lounas
Italianpata L, M, K, S, VEG, Salaattia , Pehmeä leipäItalianpata L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 100,620 kcal
Energia, kJ: 419,210 kJ
Rasva: 3,170 g
josta tyydyttynyttä: 0,260 g
Hiilihydraatit: 12,160 g
josta sokereita: 2,640 g
Proteiini: 4,760 g
Suola: 0,730 g
vesi, minispagetti (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), jauhismuru (Vesi, herneproteiini, rapsijauhe, suola, aromit ja mausteet (musta- ja valkopippuri), punajuurimehutiiviste, karamellisoitu sokeri, karrageeni. Osittain rasvaton rapsijauhe voi aiheuttaa allergisen reaktion kuluttajille, jotka ovat allergisia sinapille ja sinappituotteille.), tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, suola, happamuudensäätöaine (sitruunahappo E330).), tomaattisose (Tomaatti (Kiina), happamuudensäätöaine (E330)), Herneitä (Herne), porkkanasuikale (Porkkana), sipuli (Sipuli), rapsiöljy (Rypsiöljy), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), hienosokeri (Sokeri), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), jauhettu maustepippuri (Maustepippuri (ei-EU)) Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Soijamakaronilaatikkoa L, K, S,
,
Salaattia ,
Pehmeä leipä
Soijamakaronilaatikkoa L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 115,670 kcal
Energia, kJ: 479,360 kJ
Rasva: 4,440 g
josta tyydyttynyttä: 1,280 g
Hiilihydraatit: 12,980 g
josta sokereita: 1,040 g
Proteiini: 4,500 g
Suola: 0,540 g
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sarvimakaroni (VEHNÄjauho, durumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipuli (Sipuli), soijarouhe (SOIJApapu, väri: E150d), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)) Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
pe 19.12.2025
-
Lounas
Lihapyörykät L, M, K, Ruskeaa kastiketta L, G, K, S,
,
Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG,
,
Salaattia ,
Pehmeä leipä
Lihapyörykät L, M, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 232,000 kcal
Energia, kJ: 967,000 kJ
Rasva: 15,000 g
josta tyydyttynyttä: 4,300 g
Hiilihydraatit: 12,000 g
josta sokereita: 1,400 g
Proteiini: 11,000 g
Suola: 1,700 g
Lihapyöryköitä (vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, liha 17 % (broileri ja viljaporsas), SOIJAPROTEIINIVALMISTE, korppujauho (VEHNÄJAUHO), perunajauho, mausteet (mustapippuri, paprika, korianteri, maustepippuri, sipuli, lipstikka), jodioitu suola, peruna- ja hernekuitu, dekstroosi, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, herneproteiini. Voimakassuolainen. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi) Ruskeaa kastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 50,660 kcal
Energia, kJ: 208,700 kJ
Rasva: 2,470 g
josta tyydyttynyttä: 0,270 g
Hiilihydraatit: 6,440 g
josta sokereita: 1,270 g
Proteiini: 0,390 g
Suola: 0,980 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, sipulijauhe, jauhettu maustepippuri Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 96,490 kcal
Energia, kJ: 402,400 kJ
Rasva: 2,120 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 16,150 g
josta sokereita: 0,630 g
Proteiini: 1,960 g
Suola: 0,170 g
peruna, rapsiöljy (Rypsiöljy), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)) Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG,
,
Ruskeaa kastiketta L, G, K, S,
,
Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG,
,
Salaattia ,
Pehmeä leipä
Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 172,920 kcal
Energia, kJ: 721,880 kJ
Rasva: 10,420 g
josta tyydyttynyttä: 0,830 g
Hiilihydraatit: 10,420 g
josta sokereita: 4,900 g
Proteiini: 6,350 g
Suola: 0,970 g
juures-voipapupyörykkä (SOIJA) Ruskeaa kastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 50,660 kcal
Energia, kJ: 208,700 kJ
Rasva: 2,470 g
josta tyydyttynyttä: 0,270 g
Hiilihydraatit: 6,440 g
josta sokereita: 1,270 g
Proteiini: 0,390 g
Suola: 0,980 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, sipulijauhe, jauhettu maustepippuri Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 96,490 kcal
Energia, kJ: 402,400 kJ
Rasva: 2,120 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 16,150 g
josta sokereita: 0,630 g
Proteiini: 1,960 g
Suola: 0,170 g
peruna, rapsiöljy (Rypsiöljy), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)) Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
Kannelmäen peruskoulu, Kannel
Ruokalista ajalle 15.12 - 19.12.2025
mån 15.12.2025
-
Lunch
Kyckling i äppelsås L, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Sallad ,
Bröd
Kyckling i äppelsås L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,020 kcal
Energi, kJ: 390,780 kJ
Fett, totalt: 4,630 g
Fettsyror, mättade: 0,660 g
Kolhydrater, digererbara: 7,510 g
Sockerarter: 2,500 g
Protein: 5,650 g
Salt: 0,860 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor, grädde (MJÖLK), äppelpuré, majs, morot, lök, majsstärkelse, senap (SENAP), Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, salt, dragon, timjam Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,000 kcal
Energi, kJ: 402,370 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 19,160 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Mifu caponata L, G, Ä, S,
,
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Sallad ,
Bröd
Mifu caponata L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 46,150 kcal
Energi, kJ: 190,300 kJ
Fett, totalt: 1,050 g
Fettsyror, mättade: 0,500 g
Kolhydrater, digererbara: 4,950 g
Sockerarter: 2,960 g
Protein: 3,670 g
Salt: 0,900 g
vatten, ratatouille-grönsaker, krossade tomater, mifu (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar, rosmarin Innehåller: Svavel Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,000 kcal
Energi, kJ: 402,370 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 19,160 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd
tis 16.12.2025
-
Lunch
Ärtkross-potatislåda L, G, Ä, S,
,
Sallad ,
Ugnsbakade grönsaker ,
Bröd
Ärtkross-potatislåda L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,450 kcal
Energi, kJ: 396,760 kJ
Fett, totalt: 2,920 g
Fettsyror, mättade: 0,300 g
Kolhydrater, digererbara: 12,920 g
Sockerarter: 2,080 g
Protein: 4,680 g
Salt: 0,730 g
potatis (Potatis 100%), grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), krossade tomater (Tomat, tomatjuice, salt, surhetsreglerande medel (citronsyra E330).), vatten, lök (Lök), ärtgryn (ärt) (Danmark), tomatpuré (Tomat (Kina), surhetsreglerandemedel (E330)), majsstärkelse (Modifierad majsstärkelse.), grönsaksbuljongpulver (Salt, arom, maltodekstrin, socker, majsstärkelse, morot, lök, tomat, purjolök, rapsolja, persilja, svartpeppar.), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), krossad vitlök (Vitlök (Icke-EU)), kummin (Spiskummin (icke-EU)), rökt paprikakrydda (Paprika rökt (EU eller icke-EU)), oregano (Oregano (EU eller icke-EU)), chili kryddblandning, svartpeppar (Svartpeppar (icke-EU)) Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S, Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Sallad ,
Ugnsbakade grönsaker ,
Bröd ,
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 218,000 kcal
Energi, kJ: 913,000 kJ
Fett, totalt: 15,000 g
Fettsyror, mättade: 1,400 g
Kolhydrater, digererbara: 17,000 g
Sockerarter: 2,000 g
Protein: 3,800 g
Salt: 0,900 g
spenat-grynostknapp (MJÖLK) Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,360 kcal
Energi, kJ: 492,480 kJ
Fett, totalt: 9,640 g
Fettsyror, mättade: 5,670 g
Kolhydrater, digererbara: 4,030 g
Sockerarter: 4,030 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,100 g
gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd
ons 17.12.2025
-
Lunch
Fish soup L, G, Ä, S, Bröd , Pålägg , Frukt eller grönsak , Frukt ,Fish soup L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 47,270 kcal
Energi, kJ: 197,480 kJ
Fett, totalt: 1,360 g
Fettsyror, mättade: 0,150 g
Kolhydrater, digererbara: 5,640 g
Sockerarter: 1,410 g
Protein: 3,140 g
Salt: 0,620 g
vatten, potatistärning (Potatis 100%), sopparotsaker (Morot 45%, kålrot 35%, palsternacka 10%, purjolök 10%), sejtärningar, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), Promix Fiskbuljongpulver 1000l 5g/l 5kg (Salt, aromer (FISK, SKALDJUR), maltodextrin majsstärkelse, lök, rapsolja, surhetsreglerande medel (citronsyra), morot, rosmarin, dill, lagerblad, svartpeppar), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), dill (Dill (EU eller icke-EU)) Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Pålägg Ravintoarvot / 100 g pålägg Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Tofukeittoa L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd , Pålägg , Frukt eller grönsak , Frukt ,Tofukeittoa L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 46,320 kcal
Energi, kJ: 193,770 kJ
Fett, totalt: 1,340 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 5,840 g
Sockerarter: 0,480 g
Protein: 3,220 g
Salt: 0,470 g
vatten, potatistärning (Potatis 100%), blomkål (Blomkål), tofu ekologisk (ekologiska SOJABÖNOR (67%), vatten), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), persilja (persilja) Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Pålägg Ravintoarvot / 100 g pålägg Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt Ravintoarvot / 100 g Frukt
tor 18.12.2025
-
Lunch
Italiensk gryta L, M, Ä, S, VEG, Sallad , BrödItaliensk gryta L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 100,620 kcal
Energi, kJ: 419,210 kJ
Fett, totalt: 3,170 g
Fettsyror, mättade: 0,260 g
Kolhydrater, digererbara: 12,160 g
Sockerarter: 2,640 g
Protein: 4,760 g
Salt: 0,730 g
vatten, minispagetti (Mörkt VETEmjöl, mörkt durumVETEmjöl, vatten. Kan innehålla spår av havre, råg.), Unlimited Vegofärs av ärtprotein värmebehandlad 3kg (Vatten, ärtprotein, rapspulver, salt, aromer och kryddor (svart- och vitpeppar), rödbetsjuicekoncentrat, karamelliserat socker, karragenan. Delvis avfettat rapspulver kan orsaka en allergisk reaktion hos konsumenter som är allergiska mot senap och senapsprodukter.), krossade tomater (Tomat, tomatjuice, salt, surhetsreglerande medel (citronsyra E330).), tomatpuré (Tomat (Kina), surhetsreglerandemedel (E330)), morot (Morot), ärter (Ärter), lök (Lök), rapsolja (Rapsolja), majsstärkelse (Modifierad majsstärkelse.), grönsaksbuljongpulver (Salt, arom, maltodekstrin, socker, majsstärkelse, morot, lök, tomat, purjolök, rapsolja, persilja, svartpeppar.), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), pizzakrydda (Basilika, oregano, vitlök, svartpeppar, lök), strösocker (Socker), krossad vitlök (Vitlök (Icke-EU)), kryddpeppar (Kryddpeppar (icke-EU)) Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Soja- och makaronilåda L, Ä, S,
,
Sallad ,
Bröd
Soja- och makaronilåda L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 115,670 kcal
Energi, kJ: 479,360 kJ
Fett, totalt: 4,440 g
Fettsyror, mättade: 1,280 g
Kolhydrater, digererbara: 12,980 g
Sockerarter: 1,040 g
Protein: 4,500 g
Salt: 0,540 g
vatten, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), makaroni (VETEmjöl, durumVETEmjöl, VETEfiber, vatten. Kan innehålla spår av havre, råg.), smältost (vatten, OST, SMÖR, smältsalter (E452, E339), modifierad stärkelse, konserveringsmedel (E200).), lök (Lök), sojakross (SOJAbönor, färg: E150d), majsstärkelse (Modifierad majsstärkelse.), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), paprikapulver (Paprika (EU eller icke-EU)), svartpeppar (Svartpeppar (icke-EU)) Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd
fre 19.12.2025
-
Lunch
Köttbullar L, M, Ä, Brun sås L, G, Ä, S,
,
Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Sallad ,
Bröd
Köttbullar L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 232,000 kcal
Energi, kJ: 967,000 kJ
Fett, totalt: 15,000 g
Fettsyror, mättade: 4,300 g
Kolhydrater, digererbara: 12,000 g
Sockerarter: 1,400 g
Protein: 11,000 g
Salt: 1,700 g
Atria Lunchbulle 3kg/12g (vatten, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), fjäderfäfett, kött 17 % (kyckling, svin), SOJAPROTEINPRODUKT, skorpsmulor (VETEMJÖL), potatismjöl, kryddor (svartpeppar, paprika, koriander, kryddpeppar, lök, libbsticka), joderat salt, potatis- och ärtfiber, dextros, emulgeringsmedel solroslecitin, aromer, ärtprotein. Kraftigt saltad. Svin- och kycklingköttets ursprung Finland) Brun sås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 50,660 kcal
Energi, kJ: 208,700 kJ
Fett, totalt: 2,470 g
Fettsyror, mättade: 0,270 g
Kolhydrater, digererbara: 6,440 g
Sockerarter: 1,270 g
Protein: 0,390 g
Salt: 0,980 g
vatten, grädde (MJÖLK), Promix brun såsbaspulver 2,0 kg (25 l), majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, lökpulver, salt, kryddpeppar Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 96,490 kcal
Energi, kJ: 402,400 kJ
Fett, totalt: 2,120 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 16,150 g
Sockerarter: 0,630 g
Protein: 1,960 g
Salt: 0,170 g
potatis, rapsolja (Rapsolja), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)) Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Brun sås L, G, Ä, S,
,
Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Sallad ,
Bröd
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 172,920 kcal
Energi, kJ: 721,880 kJ
Fett, totalt: 10,420 g
Fettsyror, mättade: 0,830 g
Kolhydrater, digererbara: 10,420 g
Sockerarter: 4,900 g
Protein: 6,350 g
Salt: 0,970 g
grönsaksbulle (SOJA) Brun sås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 50,660 kcal
Energi, kJ: 208,700 kJ
Fett, totalt: 2,470 g
Fettsyror, mättade: 0,270 g
Kolhydrater, digererbara: 6,440 g
Sockerarter: 1,270 g
Protein: 0,390 g
Salt: 0,980 g
vatten, grädde (MJÖLK), Promix brun såsbaspulver 2,0 kg (25 l), majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, lökpulver, salt, kryddpeppar Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 96,490 kcal
Energi, kJ: 402,400 kJ
Fett, totalt: 2,120 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 16,150 g
Sockerarter: 0,630 g
Protein: 1,960 g
Salt: 0,170 g
potatis, rapsolja (Rapsolja), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)) Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd
Kannelmäen peruskoulu, Kannel
Ruokalista ajalle 15.12 - 19.12.2025
mon 15.12.2025
-
Lunch
Chicken in apple sauce L, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
,
Salad ,
Bread
Chicken in apple sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,020 kcal
Energy, kJ: 390,780 kJ
Fat: 4,630 g
Fatty acids, saturated: 0,660 g
Carbohydrate, available: 7,510 g
Sugars, total: 2,500 g
Protein: 5,650 g
Salt: 0,860 g
water, boneless & skinless chicken thigh, lactose free cooking cream (MILK), apple purée, Corn, grated carrot, onion, cornstarch, mustard (MUSTARD), Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, salt, tarragon, thyme Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,000 kcal
Energy, kJ: 402,370 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 19,160 g
Sugars, total: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad Ravintoarvot / 100 g Salad Bread Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Mifu caponata L, G, K, S,
,
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
,
Salad ,
Bread
Mifu caponata L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 46,150 kcal
Energy, kJ: 190,300 kJ
Fat: 1,050 g
Fatty acids, saturated: 0,500 g
Carbohydrate, available: 4,950 g
Sugars, total: 2,960 g
Protein: 3,670 g
Salt: 0,900 g
water, ratatouille mix, crushed tomatoes, mifu mince (MILK), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, salt, crushed garlic, black pepper, rosemary Contains: Sulfur Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,000 kcal
Energy, kJ: 402,370 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 19,160 g
Sugars, total: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad Ravintoarvot / 100 g Salad Bread Ravintoarvot / 100 g Bread
tue 16.12.2025
-
Lunch
Spicy pea casserole L, G, K, S,
,
Salad ,
Oven baked vegetables ,
Bread
Spicy pea casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,450 kcal
Energy, kJ: 396,760 kJ
Fat: 2,920 g
Fatty acids, saturated: 0,300 g
Carbohydrate, available: 12,920 g
Sugars, total: 2,080 g
Protein: 4,680 g
Salt: 0,730 g
potato strips (Potato 100%), lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), crushed tomatoes (Tomato, tomato juice, salt, acidity regulator (citric acid E330).), water, onion (Onion), pea (peas) (Denmark), pureed tomatoes (Tomato (China), acidity regulator (E330)), cornstarch (Modified corn starch.), vegetable stock powder (Salt, aroma, maltodextrin, sugar, corn starch, carrot, onion, tomato, leek, rapeseed oil, parsley, black pepper.), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), crushed garlic (Garlic (non-EU)), Cumin (Cumin (non-EU)), parika powder (Paprika smoked (EU or non-EU)), oregano (Oregano (EU or non-EU)), chili seasoning mix, black pepper (Black pepper (non-EU)) Salad Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
Salad ,
Oven baked vegetables ,
Bread ,
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 218,000 kcal
Energy, kJ: 913,000 kJ
Fat: 15,000 g
Fatty acids, saturated: 1,400 g
Carbohydrate, available: 17,000 g
Sugars, total: 2,000 g
Protein: 3,800 g
Salt: 0,900 g
spinach-cottage cheese balls (MILK) Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,360 kcal
Energy, kJ: 492,480 kJ
Fat: 9,640 g
Fatty acids, saturated: 5,670 g
Carbohydrate, available: 4,030 g
Sugars, total: 4,030 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,100 g
lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread Ravintoarvot / 100 g Bread
wed 17.12.2025
-
Lunch
Fish soup L, G, K, S, Bread , Cold cuts , Fruit or Vegetable , Fruit ,Fish soup L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 47,270 kcal
Energy, kJ: 197,480 kJ
Fat: 1,360 g
Fatty acids, saturated: 0,150 g
Carbohydrate, available: 5,640 g
Sugars, total: 1,410 g
Protein: 3,140 g
Salt: 0,620 g
water, potato cube (Potato 100%), soup vegetables (Carrot 45 %, swede 35 %, parsnip 10 %, leek 10 %), cubed pollock, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), Promix Fish Buillon Powder 1000l 5g/l 5kg (Salt, flavourings (FISH, CRUSTACEANS), maltodextrin, corn starch, onion, rapeseed oil, acidity regulator (citric acid), carrot, rosemary, dill, bay leaf, black pepper), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), dill (Dillweed (EU or non-EU)) Bread Ravintoarvot / 100 g Bread Cold cuts Ravintoarvot / 100 g Cold cuts Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Tofukeittoa L, M, G, K, S, VEG, Bread , Cold cuts , Fruit or Vegetable , Fruit ,Tofukeittoa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 46,320 kcal
Energy, kJ: 193,770 kJ
Fat: 1,340 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 5,840 g
Sugars, total: 0,480 g
Protein: 3,220 g
Salt: 0,470 g
water, potato cube (Potato 100%), cauliflower (Cauliflower), tofu organic (organic SOYBEAN (67%), water.), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), parsley (parsley) Bread Ravintoarvot / 100 g Bread Cold cuts Ravintoarvot / 100 g Cold cuts Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit Ravintoarvot / 100 g Fruit
thu 18.12.2025
-
Lunch
Italian stew L, M, K, S, VEG, Salad , BreadItalian stew L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 100,620 kcal
Energy, kJ: 419,210 kJ
Fat: 3,170 g
Fatty acids, saturated: 0,260 g
Carbohydrate, available: 12,160 g
Sugars, total: 2,640 g
Protein: 4,760 g
Salt: 0,730 g
water, mini-spaghetti (Dark WHEAT flour, dark durum WHEAT flour, water. May contain traces of oat, rye.), Unlimited Jauhismuru pea protein heat-treated 3kg (Water, pea protein, rapeseed powder, salt, flavorings and spices (black and white pepper), beetroot juice concentrate, caramelized sugar, carrageenan. Partially defatted rapeseed powder may cause an allergic reaction in consumers who are allergic to mustard and mustard products.), crushed tomatoes (Tomato, tomato juice, salt, acidity regulator (citric acid E330).), pureed tomatoes (Tomato (China), acidity regulator (E330)), grated carrot (Carrot), pea (Peas), onion (Onion), rapeseed oil (Rapeseed oil), cornstarch (Modified corn starch.), vegetable stock powder (Salt, aroma, maltodextrin, sugar, corn starch, carrot, onion, tomato, leek, rapeseed oil, parsley, black pepper.), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), pizza seasoning (Basil, oregano, garlic, black pepper, onion), caster sugar (Sugar), crushed garlic (Garlic (non-EU)), allspice (Allspice (non-EU)) Salad Ravintoarvot / 100 g Salad Bread Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Soy L, K, S,
,
Salad ,
Bread
Pasta Casserole with Soy L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 115,670 kcal
Energy, kJ: 479,360 kJ
Fat: 4,440 g
Fatty acids, saturated: 1,280 g
Carbohydrate, available: 12,980 g
Sugars, total: 1,040 g
Protein: 4,500 g
Salt: 0,540 g
water, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), elbow macaroni (WHEAT flour, durum WHEAT flour, WHEAT fiber, water. May contain small amounts of oat, rye.), Processed cheese (water, CHEESE, BUTTER, melting salts (E452, E339), modified starch, preservative (E200).), onion (Onion), soy (SOYbean, colour: E150d), cornstarch (Modified corn starch.), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), paprika powder (Paprika (EU or non-EU)), black pepper (Black pepper (non-EU)) Salad Ravintoarvot / 100 g Salad Bread Ravintoarvot / 100 g Bread
fri 19.12.2025
-
Lunch
Meatballs L, M, K, Gravy L, G, K, S,
,
Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
Salad ,
Bread
Meatballs L, M, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 232,000 kcal
Energy, kJ: 967,000 kJ
Fat: 15,000 g
Fatty acids, saturated: 4,300 g
Carbohydrate, available: 12,000 g
Sugars, total: 1,400 g
Protein: 11,000 g
Salt: 1,700 g
Atria Lunchball 3kg/12g (water, mechanically separated poultry meat (Finland), poultry fat, meat 17 % (chicken, pork), SOY PROTEIN PRODUCT, breadcrumbs (WHEAT), potato flour, spices (black pepper, paprika, coriander, allspice, onion, chives), iodised salt, potato fiber and pea fiber, dextrose, emulsifyer sunflower lecithin, flavors, pea protein. High salt content. Origin of pork and chicken Finland) Gravy L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 50,660 kcal
Energy, kJ: 208,700 kJ
Fat: 2,470 g
Fatty acids, saturated: 0,270 g
Carbohydrate, available: 6,440 g
Sugars, total: 1,270 g
Protein: 0,390 g
Salt: 0,980 g
water, lactose free cooking cream (MILK), Promix Brown Sauce Base Powder 2,0 kg (25 l), cornstarch, vegetable stock powder, onion powder, salt, allspice Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 96,490 kcal
Energy, kJ: 402,400 kJ
Fat: 2,120 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 16,150 g
Sugars, total: 0,630 g
Protein: 1,960 g
Salt: 0,170 g
potato, rapeseed oil (Rapeseed oil), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)) Salad Ravintoarvot / 100 g Salad Bread Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
,
Gravy L, G, K, S,
,
Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
Salad ,
Bread
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 172,920 kcal
Energy, kJ: 721,880 kJ
Fat: 10,420 g
Fatty acids, saturated: 0,830 g
Carbohydrate, available: 10,420 g
Sugars, total: 4,900 g
Protein: 6,350 g
Salt: 0,970 g
root vegetable-butter bean balls (SOY) Gravy L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 50,660 kcal
Energy, kJ: 208,700 kJ
Fat: 2,470 g
Fatty acids, saturated: 0,270 g
Carbohydrate, available: 6,440 g
Sugars, total: 1,270 g
Protein: 0,390 g
Salt: 0,980 g
water, lactose free cooking cream (MILK), Promix Brown Sauce Base Powder 2,0 kg (25 l), cornstarch, vegetable stock powder, onion powder, salt, allspice Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 96,490 kcal
Energy, kJ: 402,400 kJ
Fat: 2,120 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 16,150 g
Sugars, total: 0,630 g
Protein: 1,960 g
Salt: 0,170 g
potato, rapeseed oil (Rapeseed oil), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)) Salad Ravintoarvot / 100 g Salad Bread Ravintoarvot / 100 g Bread
Kannelmäen peruskoulu, Kannel
Ruokalista ajalle 22.12 - 23.12.2025
ma 22.12.2025
-
Lounas
Salaattia , Lämmin kasvis , Pehmeä leipä ,Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Tomaattista soijarouhekastiketta L, M, G, K, S, VEG,
,
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
Salaattia ,
Lämmin kasvis ,
Pehmeä leipä
Tomaattista soijarouhekastiketta L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 45,890 kcal
Energia, kJ: 190,570 kJ
Rasva: 0,270 g
josta tyydyttynyttä: 0,070 g
Hiilihydraatit: 5,940 g
josta sokereita: 2,130 g
Proteiini: 3,830 g
Suola: 0,920 g
vesi, tomaattimurska, sipuli, valkoinen papu, porkkanasuikale, soijarouhe (SOIJA), purjosipuli , ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe, kastikkeen ruskistaja, basilika, viispippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaattia Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ti 23.12.2025
-
Lounas
Pehmeä leipä , Leikkele , Tuorepalaa , Hedelmää ,Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Leikkele Ravintoarvot / 100 g leikkele Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Bataattisosekeittoa L, G, K, S,
,
Pehmeä leipä ,
Leikkele ,
Tuorepalaa ,
Hedelmää ,
Bataattisosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 44,340 kcal
Energia, kJ: 185,520 kJ
Rasva: 0,840 g
josta tyydyttynyttä: 0,280 g
Hiilihydraatit: 7,430 g
josta sokereita: 2,520 g
Proteiini: 1,190 g
Suola: 0,770 g
vesi, bataattipala, porkkanasuikale, kikherne (RIKKI), sipuli, perunasoseaines, kasvirasvasekoite (MAITO), sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulirouhe, mustapippuri Pehmeä leipä Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Leikkele Ravintoarvot / 100 g leikkele Tuorepalaa Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää Ravintoarvot / 100 g hedelmä
Kannelmäen peruskoulu, Kannel
Ruokalista ajalle 22.12 - 23.12.2025
mån 22.12.2025
-
Lunch
Sallad , Ugnsbakade grönsaker , Bröd ,Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Tomat-sojakross sås L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Sallad ,
Ugnsbakade grönsaker ,
Bröd
Tomat-sojakross sås L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 45,890 kcal
Energi, kJ: 190,570 kJ
Fett, totalt: 0,270 g
Fettsyror, mättade: 0,070 g
Kolhydrater, digererbara: 5,940 g
Sockerarter: 2,130 g
Protein: 3,830 g
Salt: 0,920 g
vatten, krossade tomater, lök, böna, morot, sojakross (SOJA), purjolök, Promix brun såsbaspulver 2,0 kg (25 l), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök, EKSTRÖMS 1L COLLORIT, basilika, fempeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd
tis 23.12.2025
-
Lunch
Bröd , Pålägg , Frukt eller grönsak , Frukt ,Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Pålägg Ravintoarvot / 100 g pålägg Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,
,
Bröd ,
Pålägg ,
Frukt eller grönsak ,
Frukt ,
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 44,340 kcal
Energi, kJ: 185,520 kJ
Fett, totalt: 0,840 g
Fettsyror, mättade: 0,280 g
Kolhydrater, digererbara: 7,430 g
Sockerarter: 2,520 g
Protein: 1,190 g
Salt: 0,770 g
vatten, batat, morot, kikärt (SVAVEL), lök, potatismosingrediens, grädde (MJÖLK), smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar Bröd Ravintoarvot / 100 g Bröd Pålägg Ravintoarvot / 100 g pålägg Frukt eller grönsak Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt Ravintoarvot / 100 g Frukt
Kannelmäen peruskoulu, Kannel
Ruokalista ajalle 22.12 - 23.12.2025
mon 22.12.2025
-
Lunch
Salad , Oven baked vegetables , Bread ,Salad Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Tomato and Soy Sauce L, M, G, K, S, VEG,
,
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
Salad ,
Oven baked vegetables ,
Bread
Tomato and Soy Sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 45,890 kcal
Energy, kJ: 190,570 kJ
Fat: 0,270 g
Fatty acids, saturated: 0,070 g
Carbohydrate, available: 5,940 g
Sugars, total: 2,130 g
Protein: 3,830 g
Salt: 0,920 g
water, crushed tomatoes, onion, navy bean, grated carrot, soy (SOY), leek, Promix Brown Sauce Base Powder 2,0 kg (25 l), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, salt, crushed garlic, EKSTRÖMS 1L COLLORIT, basil, five pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread Ravintoarvot / 100 g Bread
tue 23.12.2025
-
Lunch
Bread , Cold cuts , Fruit or Vegetable , Fruit ,Bread Ravintoarvot / 100 g Bread Cold cuts Ravintoarvot / 100 g Cold cuts Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,
,
Bread ,
Cold cuts ,
Fruit or Vegetable ,
Fruit ,
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 44,340 kcal
Energy, kJ: 185,520 kJ
Fat: 0,840 g
Fatty acids, saturated: 0,280 g
Carbohydrate, available: 7,430 g
Sugars, total: 2,520 g
Protein: 1,190 g
Salt: 0,770 g
water, sweet potato, bite, grated carrot, chickpea (SULFUR), onion, potato mash ingredient, lactose free cooking cream (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, crushed garlic, black pepper Bread Ravintoarvot / 100 g Bread Cold cuts Ravintoarvot / 100 g Cold cuts Fruit or Vegetable Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit Ravintoarvot / 100 g Fruit
Aukioloajat
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan