Koulut ja päiväkodit:
Mäkelänrinteen lukio

Lunch
Butter Chicken L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Butter Chicken L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,580 kcal Energi, kJ: 391,280 kJ Fett, totalt: 5,390 g Fettsyror, mättade: 3,280 g Kolhydrater, digererbara: 4,360 g Sockerarter: 2,450 g Protein: 8,720 g Salt: 0,760 g	krossade tomater, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), kokosmjölk, vatten, köttbuljong, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, kryddblandning, kummin, strösocker, vitlökstärning, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning, Herbafrost Ingefära kub 1 kg fryst
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Tikka Masala med Härkis L, M, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Tikka Masala med Härkis L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 94,830 kcal Energi, kJ: 395,610 kJ Fett, totalt: 5,760 g Fettsyror, mättade: 3,390 g Kolhydrater, digererbara: 6,340 g Sockerarter: 2,620 g Protein: 3,470 g Salt: 0,780 g	krossade tomater, kokosmjölk, vatten, bondbönaberedning, lök, majsstärkelse, salt, kummin, strösocker, kryddblandning, citronjuice, chili kryddblandning, Herbafrost Ingefära kub 1 kg fryst, krossad vitlök Kan innehålla: Havre
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Middag
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Lunch
Laxsoppa L, G, Ä, S, , Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Laxsoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 72,220 kcal Energi, kJ: 301,120 kJ Fett, totalt: 3,290 g Fettsyror, mättade: 1,000 g Kolhydrater, digererbara: 6,930 g Sockerarter: 1,190 g Protein: 4,180 g Salt: 0,670 g	potatistärning, vatten, lohikuutio (FISK), morot, grädde (MJÖLK), lök, purjolök, Promix Fiskbuljongpulver 1000l 5g/l 5kg (FISK, SKALDJUR), salt, dill, kryddpeppar Innehåller: Fisk
Bröd L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Pålägg L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	pålägg
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Vegetarisk lunch
Korngrynsgröt L, Ä, S, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Middag
Kött- och makaronilåda L, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Lunch
Broilertortillatäyte L, M, G, Ä, Salsa L, M, G, Ä, S, VEG, Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Bakelse L, Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Tortillafyllning med härkis L, M, Ä, S, VEG, , Salsa L, M, G, Ä, S, VEG, Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Bakelse L, Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Tortillafyllning med härkis L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,310 kcal Energi, kJ: 406,750 kJ Fett, totalt: 1,950 g Fettsyror, mättade: 0,120 g Kolhydrater, digererbara: 13,830 g Sockerarter: 1,180 g Protein: 4,520 g Salt: 0,400 g	vatten, krossade tomater, bondbönaberedning, kidneyböna, kikärt (SVAVEL), långkorningt ris, kryddblandning, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, strösocker, chili kryddblandning Kan innehålla: Havre
Salsa L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 62,150 kcal Energi, kJ: 262,000 kJ Fett, totalt: 0,350 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 13,960 g Sockerarter: 13,020 g Protein: 0,470 g Salt: 0,010 g	krossad ananans, persikatärning, mango, mangopuré, citronjuice, koriander, svartpeppar, chili kryddblandning
Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 326,000 kcal Energi, kJ: 1377,000 kJ Fett, totalt: 7,300 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 54,600 g Sockerarter: 3,200 g Protein: 9,400 g Salt: 0,900 g	vetetortilla (GLUTEN) Innehåller: Gluten
Bakelse L
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 395,000 kcal Energi, kJ: 1649,000 kJ Fett, totalt: 23,000 g Fettsyror, mättade: 10,000 g Kolhydrater, digererbara: 39,000 g Sockerarter: 9,600 g Protein: 5,800 g Salt: 0,490 g	bakelse (VETEMJÖL, palmolja, vatten, socker, ÄGG, hallon 2,4%, jäst, rapsolja, äpple 1,2%, salt, kardemumma, modifierad potatisstärkelse, VETEGLUTEN, emulgeringsmedel (E471, E472e, E481), druvsocker, förtjockningsmedel (E466), färg (E163), aromer, mjölbehandlingsmedel (E300). Kan innehålla spår av mjölk, soja. Produkten innehåller hallon-äppelfyllning 12% (Finland).)
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Middag
Broiler-kasviscurrya L, M, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Broiler-kasviscurrya L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 140,990 kcal Energi, kJ: 564,230 kJ Fett, totalt: 9,390 g Fettsyror, mättade: 6,580 g Kolhydrater, digererbara: 5,700 g Sockerarter: 3,030 g Protein: 9,510 g Salt: 0,600 g	kokosmjölk, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), vatten, köttbuljong, lök, chilisås, Konservvattenkastanjskiva, paprika, apelsinsaft, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, vitlökstärning, kryddblandning, gurkmeja, ingefära
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,740 kcal Energi, kJ: 519,860 kJ Fett, totalt: 0,650 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,750 g Sockerarter: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Fiskpinnar L, M, S, Tartarsås L, G, S, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Vegetarisk falafel L, M, Ä, S, VEG, Tartarsås L, G, S, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Middag
Bolognesesås L, M, G, Ä, S, , Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Bolognesesås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 71,850 kcal Energi, kJ: 299,700 kJ Fett, totalt: 3,530 g Fettsyror, mättade: 0,540 g Kolhydrater, digererbara: 4,370 g Sockerarter: 2,600 g Protein: 5,790 g Salt: 1,170 g	krossade tomater, Broileri malen kött, vatten, morot, lök, palsternacka, köttbuljong, rapsolja, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, majsstärkelse, tomatpuré, strösocker, vitlökstärning, salt, basilika, krossad vitlök, svartpeppar, oregano
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,500 kcal Energi, kJ: 512,400 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 21,700 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K

Butter Chicken L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,580 kcal Energy, kJ: 391,280 kJ Fat: 5,390 g Fatty acids, saturated: 3,280 g Carbohydrate, available: 4,360 g Sugars, total: 2,450 g Protein: 8,720 g Salt: 0,760 g	crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Cumin, garlic, seasoning mix, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix, Herbafrost Ginger cube 1 kg frozen
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K

Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 94,830 kcal Energy, kJ: 395,610 kJ Fat: 5,760 g Fatty acids, saturated: 3,390 g Carbohydrate, available: 6,340 g Sugars, total: 2,620 g Protein: 3,470 g Salt: 0,780 g	crushed tomatoes, Coconut milk, water, Fava beans protein product, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Cumin, seasoning mix, lemon juice, chili seasoning mix, Herbafrost Ginger cube 1 kg frozen, crushed garlic May contain: Oat
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Dinner
Potato casserole with rainbow trout L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S

Lunch
Salmon Soup L, G, K, S, , Bread L, M, G, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Salmon Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 72,220 kcal Energy, kJ: 301,120 kJ Fat: 3,290 g Fatty acids, saturated: 1,000 g Carbohydrate, available: 6,930 g Sugars, total: 1,190 g Protein: 4,180 g Salt: 0,670 g	potato cube, water, lohikuutio (FISH), carrot cubes, lactose free cooking cream (MILK), onion, leek, Promix Fish Buillon Powder 1000l 5g/l 5kg (FISH, SHELLFISH), salt, dill, allspice Contains: Fish
Bread L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Vegetarian lunch
Pearl Barley Porridge L, K, S, Berry Soup L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, G, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Dinner
Meat and Macaroni Casserole L, S, Salad L, M, G, K, S

Lunch
Broilertortillatäyte L, M, G, K, Spicy Pineapple Mango Salsa L, M, G, K, S, VEG, Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, doughnut L, Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K

Vegetarian lunch
Härkistäytettä L, M, K, S, VEG, , Spicy Pineapple Mango Salsa L, M, G, K, S, VEG, Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, doughnut L, Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K

Härkistäytettä L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,310 kcal Energy, kJ: 406,750 kJ Fat: 1,950 g Fatty acids, saturated: 0,120 g Carbohydrate, available: 13,830 g Sugars, total: 1,180 g Protein: 4,520 g Salt: 0,400 g	water, crushed tomatoes, Fava beans protein product, chickpea (SULFUR), kidney bean, long grain rice, seasoning mix, garlic, vegetable stock powder, caster sugar, chili seasoning mix May contain: Oat
Spicy Pineapple Mango Salsa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 62,150 kcal Energy, kJ: 262,000 kJ Fat: 0,350 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 13,960 g Sugars, total: 13,020 g Protein: 0,470 g Salt: 0,010 g	crushed pineapple, peach cubes, mango, mango purée, Cilantro, lemon juice, black pepper, chili seasoning mix
Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 326,000 kcal Energy, kJ: 1377,000 kJ Fat: 7,300 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 54,600 g Sugars, total: 3,200 g Protein: 9,400 g Salt: 0,900 g	wheat tortilla (GLUTEN) Contains: Gluten
doughnut L
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 395,000 kcal Energy, kJ: 1649,000 kJ Fat: 23,000 g Fatty acids, saturated: 10,000 g Carbohydrate, available: 39,000 g Sugars, total: 9,600 g Protein: 5,800 g Salt: 0,490 g	doughnut (WHEAT flour, palmoil, water, sugar, EGG, raspberry 2,4%, yeast, rapeseed oil, apple 1,2%, salt, cardamom, modified potato starch, WHEAT GLUTEN, emulsifiers (E471, E472e, E481), glucose, thickener (E466), colour (E163), flavours, flour teatment agent (E300). May contain traces of milk, soya. Product contains raspberry apple filling 12% (Finland).)
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Dinner
Chicken curry with vegetables L, M, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Chicken curry with vegetables L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 140,990 kcal Energy, kJ: 564,230 kJ Fat: 9,390 g Fatty acids, saturated: 6,580 g Carbohydrate, available: 5,700 g Sugars, total: 3,030 g Protein: 9,510 g Salt: 0,600 g	Coconut milk, boneless & skinless chicken thigh (Finland), water, Stock for a meat bag, onion, chili sauce, sweet pepper, water chestnut, cornstarch, orange juice concentrate, chicken stock powder, garlic, seasoning mix, ginger, tumeric
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,740 kcal Energy, kJ: 519,860 kJ Fat: 0,650 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,750 g Sugars, total: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Fish Fingers L, M, S, Tartar Sauce L, G, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K

Vegetarian lunch
Crispy Falafel L, M, K, S, VEG, Tartar Sauce L, G, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, Bread L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K

Dinner
Chicken bolognese L, M, G, K, S, , Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Chicken bolognese L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 71,850 kcal Energy, kJ: 299,700 kJ Fat: 3,530 g Fatty acids, saturated: 0,540 g Carbohydrate, available: 4,370 g Sugars, total: 2,600 g Protein: 5,790 g Salt: 1,170 g	crushed tomatoes, minced chicken, water, grated carrot, onion, parsnip, Stock for a meat bag, rapeseed oil, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, cornstarch, pureed tomatoes, caster sugar, garlic, salt, basil, crushed garlic, black pepper, oregano
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,500 kcal Energy, kJ: 512,400 kJ Fat: 0,700 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 21,700 g Sugars, total: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lounas
Järvikala-pastavuokaa L, K, S, Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Kasvislounas
Chili con mifua L, G, K, S, , Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, , Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Chili con mifua L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 74,290 kcal Energia, kJ: 311,990 kJ Rasva: 1,250 g josta tyydyttynyttä: 0,620 g Hiilihydraatit: 8,730 g josta sokereita: 1,950 g Proteiini: 5,920 g Suola: 0,550 g	vesi, tomaattimurska, kidneypapu, mifu jauhis (MAITO), valkoinen papu, paprika, sipuli, maissi, maissitärkkelys, valkosipulikuutio, jodioitu suola, hienosokeri, chili mausteseos, juustokumina, paprikajauhe
Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 122,740 kcal Energia, kJ: 519,860 kJ Rasva: 0,650 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 24,750 g josta sokereita: 0,270 g Proteiini: 2,410 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päivällinen
Sinappista possukastiketta L, G, K, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Sinappista possukastiketta L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,360 kcal Energia, kJ: 394,910 kJ Rasva: 5,550 g josta tyydyttynyttä: 1,480 g Hiilihydraatit: 4,260 g josta sokereita: 1,090 g Proteiini: 8,600 g Suola: 0,700 g	vesi, sianlihakuutio (Suomi), lihapussin liemi, kasvirasvasekoite (MAITO), sinappi (SINAPPI), maissitärkkelys, sipuli, tomaattisose, rapsiöljy, jodioitu suola, lihaliemijauhe, mustapippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Tofu-couscoustäytettä L, M, K, S, VEG, Tomaatti-chilisalsaa L, M, G, K, , Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG

Tofu-couscoustäytettä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 68,830 kcal Energia, kJ: 288,570 kJ Rasva: 1,710 g josta tyydyttynyttä: 0,250 g Hiilihydraatit: 8,510 g josta sokereita: 2,180 g Proteiini: 4,240 g Suola: 1,090 g	vesi, tofu luomu (VEHNÄ, SINAPPI, SOIJA), paprika, sipuli, tomaattisose, couscous (VEHNÄ, GLUTEENI), kidneypapu, kikherne (RIKKI), soijapapu (SOIJA), kasvisliemijauhe, maissitärkkelys, hienosokeri, Garam Masala mausteseos, jodioitu suola, kurkuma, currymausteseos, oregano, valkosipulirouhe Sisältää: Vehnä, Gluteeni
Tomaatti-chilisalsaa L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,570 kcal Energia, kJ: 275,320 kJ Rasva: 0,460 g josta tyydyttynyttä: 0,050 g Hiilihydraatit: 13,870 g josta sokereita: 8,610 g Proteiini: 1,030 g Suola: 0,530 g	tomaattikuutio, tomaattimurska, paprika, sweet chilikastike, sipuli, maissitärkkelys, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulirouhe
Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 326,000 kcal Energia, kJ: 1377,000 kJ Rasva: 7,300 g josta tyydyttynyttä: 0,900 g Hiilihydraatit: 54,600 g josta sokereita: 3,200 g Proteiini: 9,400 g Suola: 0,900 g	vehnätortilla (GLUTEENI) Sisältää: Gluteeni
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis
Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Kasvislounas
Kasvismoussakaa L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG

Päivällinen
Kalapuikot L, M, S, Ruohosipuli-kermaviilikastike L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Kalapuikot L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 199,000 kcal Energia, kJ: 834,000 kJ Rasva: 9,000 g josta tyydyttynyttä: 0,800 g Hiilihydraatit: 18,000 g josta sokereita: 3,000 g Proteiini: 11,000 g Suola: 1,000 g	kalapuikot (ALASKANSEITI [51 %, Theragra chalcogramma, valmistettu kalamassasta, pyydetty trooli, Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljy (rapsi), vesi, hernekuitu ja -proteiini (sisältää vehnä), suola, SINAPPIJAUHE, sipuli, tilli, valkosipuli, dekstroosi, aromit (KALA-AROMI, hiivauute, mustapippuri, sitruuna, cayennepippuri), paprika, kurkuma. Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa ja nilviäistä.)
Ruohosipuli-kermaviilikastike L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 125,630 kcal Energia, kJ: 519,510 kJ Rasva: 10,470 g josta tyydyttynyttä: 6,170 g Hiilihydraatit: 3,910 g josta sokereita: 3,910 g Proteiini: 3,150 g Suola: 0,520 g	kermaviili (MAITO), kuivattu ruohosipuli, jodioitu suola, hienosokeri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Nakkikeittoa L, M, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Nakkikeittoa L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 56,620 kcal Energia, kJ: 236,650 kJ Rasva: 2,250 g josta tyydyttynyttä: 0,580 g Hiilihydraatit: 6,780 g josta sokereita: 1,340 g Proteiini: 2,410 g Suola: 0,660 g	vesi, perunakuutio (Peruna 100%), keittojuurekset (Porkkana 45%, lanttu 35% , palsternakka 10%, purjo 10%), nakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), purjosipuli (Purjosipuli), sipuli (Sipuli), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), persilja (persilja), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), maustepippuri (Maustepippuri (Ei-EU))
Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Leikkele L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala
Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Kasvislounas
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S, , Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 55,100 kcal Energia, kJ: 229,900 kJ Rasva: 1,950 g josta tyydyttynyttä: 0,180 g Hiilihydraatit: 7,500 g josta sokereita: 1,460 g Proteiini: 2,090 g Suola: 0,680 g	vesi, perunapala, vegyu eggie pala (MUNA), keittojuurekset, kasvisliemijauhe, persilja, jodioitu suola, maustepippuri, mustapippuri
Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Leikkele L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala
Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Päivällinen
Kalkkunapaellaa L, M, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Lounas
Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Kasvislounas
Italianpata L, M, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Päivällinen
Tomaattinen tonnikalakastike L, M, G, K, S, , Täysjyväpastaa L, M, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Tomaattinen tonnikalakastike L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 49,100 kcal Energia, kJ: 206,360 kJ Rasva: 0,370 g josta tyydyttynyttä: 0,060 g Hiilihydraatit: 3,550 g josta sokereita: 1,820 g Proteiini: 7,390 g Suola: 0,840 g	vesi, tonnikala (KALA), tomaattimurska, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, jodioitu suola, valkosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), fariinisokeri, basilika, oregano, mustapippuri Sisältää: Kala
Täysjyväpastaa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 122,500 kcal Energia, kJ: 512,400 kJ Rasva: 0,700 g josta tyydyttynyttä: 0,140 g Hiilihydraatit: 21,700 g josta sokereita: 1,260 g Proteiini: 5,600 g Suola: 0,000 g	vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Kirjolohikiusausta L, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Kirjolohikiusausta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 123,650 kcal Energia, kJ: 514,040 kJ Rasva: 6,800 g josta tyydyttynyttä: 0,990 g Hiilihydraatit: 10,570 g josta sokereita: 1,210 g Proteiini: 5,810 g Suola: 0,570 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), lohikuutio (KALA), sipuli, tilli, jodioitu suola, mustapippuri Sisältää: Kala
Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Kasvislounas
Juustoista kasviskiusausta L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Päivällinen
Broilercurrykastiketta L, M, G, K, S, , Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Broilercurrykastiketta L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 113,230 kcal Energia, kJ: 253,280 kJ Rasva: 2,530 g josta tyydyttynyttä: 0,640 g Hiilihydraatit: 4,810 g josta sokereita: 0,360 g Proteiini: 7,620 g Suola: 0,880 g	vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), kastikeaines, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, fariinisokeri, kurkuma, currymausteseos
Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 122,740 kcal Energia, kJ: 519,860 kJ Rasva: 0,650 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 24,750 g josta sokereita: 0,270 g Proteiini: 2,410 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lunch
Pasta med insjöfisk L, Ä, S, Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Chili con mifu L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Chili con mifu L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 74,290 kcal Energi, kJ: 311,990 kJ Fett, totalt: 1,250 g Fettsyror, mättade: 0,620 g Kolhydrater, digererbara: 8,730 g Sockerarter: 1,950 g Protein: 5,920 g Salt: 0,550 g	vatten, krossade tomater, böna, kidneyböna, mifu (MJÖLK), paprika, lök, majs, majsstärkelse, vitlökstärning, salt, strösocker, chili kryddblandning, kummin, paprikapulver
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,740 kcal Energi, kJ: 519,860 kJ Fett, totalt: 0,650 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,750 g Sockerarter: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Bröd L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Middag
Grisköttsås med senap L, G, Ä, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Grisköttsås med senap L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,360 kcal Energi, kJ: 394,910 kJ Fett, totalt: 5,550 g Fettsyror, mättade: 1,480 g Kolhydrater, digererbara: 4,260 g Sockerarter: 1,090 g Protein: 8,600 g Salt: 0,700 g	vatten, tärnat griskött (Finland), köttbuljong, grädde (MJÖLK), senap (SENAP), majsstärkelse, lök, tomatpuré, rapsolja, salt, köttbuljongpulver, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Tofu couscous fyllning L, M, Ä, S, VEG, Tomat- och chilisalsa L, M, G, Ä, , Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, G, Ä, S, VEG

Tofu couscous fyllning L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 68,830 kcal Energi, kJ: 288,570 kJ Fett, totalt: 1,710 g Fettsyror, mättade: 0,250 g Kolhydrater, digererbara: 8,510 g Sockerarter: 2,180 g Protein: 4,240 g Salt: 1,090 g	vatten, tofu ekologisk (VETE, SENAP, SOJA), paprika, lök, tomatpuré, couscous (VETE, GLUTEN), kidneyböna, kikärt (SVAVEL), sojaböna (SOJA), grönsaksbuljongpulver, majsstärkelse, strösocker, kryddblandning, gurkmeja, salt, kryddblandning, krossad vitlök, oregano Innehåller: Vete, Gluten
Tomat- och chilisalsa L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,570 kcal Energi, kJ: 275,320 kJ Fett, totalt: 0,460 g Fettsyror, mättade: 0,050 g Kolhydrater, digererbara: 13,870 g Sockerarter: 8,610 g Protein: 1,030 g Salt: 0,530 g	krossade tomater, tomattärning, chilisås, paprika, lök, majsstärkelse, strösocker, salt, krossad vitlök
Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 326,000 kcal Energi, kJ: 1377,000 kJ Fett, totalt: 7,300 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 54,600 g Sockerarter: 3,200 g Protein: 9,400 g Salt: 0,900 g	vetetortilla (GLUTEN) Innehåller: Gluten
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Bröd L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Grönsaksmoussaka L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, G, Ä, S, VEG

Middag
Fiskpinnar L, M, S, Gräddfilsås med gräslök L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Fiskpinnar L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 199,000 kcal Energi, kJ: 834,000 kJ Fett, totalt: 9,000 g Fettsyror, mättade: 0,800 g Kolhydrater, digererbara: 18,000 g Sockerarter: 3,000 g Protein: 11,000 g Salt: 1,000 g	laxpinnar (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, tilverkat från fiskmassa, fiskat med trål i Stilla Havet (FAO 67)], VETEMJÖL, vegetabilisk olja (raps), vatten, ärtfiber och -protein (innehåller vete), salt, SENAPSPULVER, lök, dill, vitlök, dekstros, smaksättning (FISKAROM, jästextrakt, svartpeppar, citron, cayennepeppar), paprika, gurkmeja. Kan innehålla spår av ägg och blötdjur.)
Gräddfilsås med gräslök L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 125,630 kcal Energi, kJ: 519,510 kJ Fett, totalt: 10,470 g Fettsyror, mättade: 6,170 g Kolhydrater, digererbara: 3,910 g Sockerarter: 3,910 g Protein: 3,150 g Salt: 0,520 g	gräddfil (MJÖLK), gräslök, salt, strösocker
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Knackkorvsoppa L, M, G, Ä, S, , Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Knackkorvsoppa L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 56,620 kcal Energi, kJ: 236,650 kJ Fett, totalt: 2,250 g Fettsyror, mättade: 0,580 g Kolhydrater, digererbara: 6,780 g Sockerarter: 1,340 g Protein: 2,410 g Salt: 0,660 g	vatten, potatistärning (Potatis 100%), sopparotsaker (Morot 45%, kålrot 35%, palsternacka 10%, purjolök 10%), knackkorvsbit (kycklingkött, vatten, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), potatisstärkelse, fjäderfäfett, joderat salt, potatisfiber, surhetsreglerande medel kaliumklorid, stabiliseringsmedel E 450, dextros, aromer (bl.a. paprika), antioxidantionsmedel E 301, konserveringsmedel natriumnitrit. Kycklingkötts ursprung Finland), purjolök (Purjolök), lök (Lök), Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg (Salt, aromer, majsstärkelse, maltodekstrin, lök, socker, rapsolja, färg (E150c), morot, körvel.), persilja (persilja), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), kryddpeppar (Kryddpeppar (Icke-EU))
Bröd L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Pålägg L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	pålägg
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Vegetarisk lunch
Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S, , Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 55,100 kcal Energi, kJ: 229,900 kJ Fett, totalt: 1,950 g Fettsyror, mättade: 0,180 g Kolhydrater, digererbara: 7,500 g Sockerarter: 1,460 g Protein: 2,090 g Salt: 0,680 g	vatten, potatisbitar, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), sopparotsaker , grönsaksbuljongpulver, persilja, salt, kryddpeppar, svartpeppar
Bröd L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Pålägg L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	pålägg
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Middag
Paella med kalkon L, M, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Italiensk gryta L, M, Ä, S, VEG, Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Middag
Tomatsås med tonfisk L, M, G, Ä, S, , Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Tomatsås med tonfisk L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 49,100 kcal Energi, kJ: 206,360 kJ Fett, totalt: 0,370 g Fettsyror, mättade: 0,060 g Kolhydrater, digererbara: 3,550 g Sockerarter: 1,820 g Protein: 7,390 g Salt: 0,840 g	vatten, tonfiskbit (FISK), krossade tomater, lök, tomatpuré, majsstärkelse, salt, vitlökstärning, Promix Fiskbuljongpulver 1000l 5g/l 5kg (FISK, SKALDJUR), farinsocker, basilika, oregano, svartpeppar Innehåller: Fisk
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,500 kcal Energi, kJ: 512,400 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 21,700 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, , Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 123,650 kcal Energi, kJ: 514,040 kJ Fett, totalt: 6,800 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 10,570 g Sockerarter: 1,210 g Protein: 5,810 g Salt: 0,570 g	potatis, grädde (MJÖLK), lohikuutio (FISK), lök, dill, salt, svartpeppar Innehåller: Fisk
Bröd L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Grönsaksfrestelse med fetaost L, G, Ä, S, Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Middag
Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 113,230 kcal Energi, kJ: 253,280 kJ Fett, totalt: 2,530 g Fettsyror, mättade: 0,640 g Kolhydrater, digererbara: 4,810 g Sockerarter: 0,360 g Protein: 7,620 g Salt: 0,880 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), såsingrediens, majsstärkelse, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, farinsocker, gurkmeja, kryddblandning
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,740 kcal Energi, kJ: 519,860 kJ Fett, totalt: 0,650 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,750 g Sockerarter: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Lake fish pasta L, K, S, Bread L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Vegetarian lunch
Chili Con Mifu L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Bread L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Chili Con Mifu L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 74,290 kcal Energy, kJ: 311,990 kJ Fat: 1,250 g Fatty acids, saturated: 0,620 g Carbohydrate, available: 8,730 g Sugars, total: 1,950 g Protein: 5,920 g Salt: 0,550 g	water, crushed tomatoes, kidney bean, mifu mince (MILK), navy bean, sweet pepper, onion, Corn, cornstarch, garlic, salt, caster sugar, chili seasoning mix, Cumin, paprika powder
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,740 kcal Energy, kJ: 519,860 kJ Fat: 0,650 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,750 g Sugars, total: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Bread L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Dinner
Pork with Mustard Sauce L, G, K, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Pork with Mustard Sauce L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,360 kcal Energy, kJ: 394,910 kJ Fat: 5,550 g Fatty acids, saturated: 1,480 g Carbohydrate, available: 4,260 g Sugars, total: 1,090 g Protein: 8,600 g Salt: 0,700 g	water, cubed pork (Finland), Stock for a meat bag, lactose free cooking cream (MILK), mustard (MUSTARD), cornstarch, onion, pureed tomatoes, rapeseed oil, salt, meat stock powder, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Tofu Couscous Filling for Tortillas L, M, K, S, VEG, Tomaatti-chilisalsaa L, M, G, K, , Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, G, K, S, VEG

Tofu Couscous Filling for Tortillas L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 68,830 kcal Energy, kJ: 288,570 kJ Fat: 1,710 g Fatty acids, saturated: 0,250 g Carbohydrate, available: 8,510 g Sugars, total: 2,180 g Protein: 4,240 g Salt: 1,090 g	water, tofu organic (WHEAT, MUSTARD, SOY), sweet pepper, onion, pureed tomatoes, couscous (WHEAT, GLUTEN), chickpea (SULFUR), kidney bean, soy bean (SOY), vegetable stock powder, cornstarch, caster sugar, seasoning mix, salt, tumeric, seasoning mix, crushed garlic, oregano Contains: Wheat, Gluten
Tomaatti-chilisalsaa L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,570 kcal Energy, kJ: 275,320 kJ Fat: 0,460 g Fatty acids, saturated: 0,050 g Carbohydrate, available: 13,870 g Sugars, total: 8,610 g Protein: 1,030 g Salt: 0,530 g	crushed tomatoes, tomato, chili sauce, sweet pepper, onion, cornstarch, caster sugar, salt, crushed garlic
Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 326,000 kcal Energy, kJ: 1377,000 kJ Fat: 7,300 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 54,600 g Sugars, total: 3,200 g Protein: 9,400 g Salt: 0,900 g	wheat tortilla (GLUTEN) Contains: Gluten
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Bread L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Vegetable Moussaka L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, G, K, S, VEG

Dinner
Fish Fingers L, M, S, Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Fish Fingers L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 199,000 kcal Energy, kJ: 834,000 kJ Fat: 9,000 g Fatty acids, saturated: 0,800 g Carbohydrate, available: 18,000 g Sugars, total: 3,000 g Protein: 11,000 g Salt: 1,000 g	Fish fingers (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, produced från mashed fish, fished in the Pacific (FAO 67)], WHEAT flour, vegetable oil (raps), water, pea fiber and protein (includes WHEAT), salt, MUSTARD powder, onion, dill, garlic, dextrose, aromas (fish aroma, yeast extract, black pepper, lemon, cayenne pepper), paprika, turmeric. May contain traces of egg and molluscs.)
Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 125,630 kcal Energy, kJ: 519,510 kJ Fat: 10,470 g Fatty acids, saturated: 6,170 g Carbohydrate, available: 3,910 g Sugars, total: 3,910 g Protein: 3,150 g Salt: 0,520 g	lactose free sour cream (MILK), chives, salt, caster sugar
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Frankfurter Sausage Soup L, M, G, K, S, , Bread L, M, G, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Frankfurter Sausage Soup L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 56,620 kcal Energy, kJ: 236,650 kJ Fat: 2,250 g Fatty acids, saturated: 0,580 g Carbohydrate, available: 6,780 g Sugars, total: 1,340 g Protein: 2,410 g Salt: 0,660 g	water, potato cube (Potato 100%), soup vegetables (Carrot 45 %, swede 35 %, parsnip 10 %, leek 10 %), sausage piece (chicken, water, mechanically separated poultry meat (Finland), potato starch, poultry fat, iodised salt, potato fiber, acidity regulator potassium chloride, stabilizer E 450, dextrose, flavors (incl. paprika), acidity regulator E 301, preservative sodium nitrite. Origin of chicken Finland), leek (Leek), onion (Onion), Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg (Salt, flavourings, corn starch, maltodextrin, onion, sugar, rapeseed oil, colour (E150c), carrot, chervil.), parsley (parsley), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), allspice (Allspice (Non-EU))
Bread L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Vegetarian lunch
Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S, , Bread L, M, G, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 55,100 kcal Energy, kJ: 229,900 kJ Fat: 1,950 g Fatty acids, saturated: 0,180 g Carbohydrate, available: 7,500 g Sugars, total: 1,460 g Protein: 2,090 g Salt: 0,680 g	water, chopped potato, egg white protein (EGG), soup vegetables, vegetable stock powder, parsley, salt, allspice, black pepper
Bread L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Dinner
Turkey Paella L, M, G, K, S, Salad L, M, G, K, S

Lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, Bread L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K