Koulut ja päiväkodit:
Mäkelänrinteen lukio

Lunch
Bolognesesås L, M, G, Ä, S, , Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Bolognesesås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 71,740 kcal Energi, kJ: 299,210 kJ Fett, totalt: 3,530 g Fettsyror, mättade: 0,550 g Kolhydrater, digererbara: 4,420 g Sockerarter: 2,600 g Protein: 5,800 g Salt: 1,170 g	krossade tomater, Broileri malen kött, vatten, morot, lök, palsternacka, köttbuljong, rapsolja, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, majsstärkelse, tomatpuré, krossad vitlök, strösocker, salt, basilika, svartpeppar, oregano
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,500 kcal Energi, kJ: 512,400 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 21,700 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,740 kcal Energi, kJ: 519,860 kJ Fett, totalt: 0,650 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,750 g Sockerarter: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris (Fullkornsris)
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Ärtkrossbolognese L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Ärtkrossbolognese L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 62,530 kcal Energi, kJ: 261,060 kJ Fett, totalt: 2,280 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 5,960 g Sockerarter: 3,190 g Protein: 3,810 g Salt: 0,790 g	vatten, krossade tomater, morot, lök, palsternacka, ärtgryn (Danmark), tomatpuré, rapsolja, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, paprikapulver, salt, krossad vitlök, svartpeppar, basilika, oregano
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,740 kcal Energi, kJ: 519,860 kJ Fett, totalt: 0,650 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,750 g Sockerarter: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris (Fullkornsris)
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,500 kcal Energi, kJ: 512,400 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 21,700 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Middag
Potatismoussaka med malet kött L, G, Ä, S, , Sallad

Potatismoussaka med malet kött L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 82,700 kcal Energi, kJ: 343,660 kJ Fett, totalt: 3,550 g Fettsyror, mättade: 0,640 g Kolhydrater, digererbara: 10,530 g Sockerarter: 1,450 g Protein: 2,760 g Salt: 0,680 g	potatis (Potatis 100%), grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), krossade tomater (Tomat, tomatjuice, salt, surhetsreglerande medel (citronsyra E330).), vatten, malen nötkött (nötkött (99 %), joderat havssalt. Nötköttets ursprungs Finland) (Finland), lök (Lök), majsstärkelse (Modifierad majsstärkelse.), tomatpuré (Tomat (Kina), surhetsreglerandemedel (E330)), Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg (Salt, aromer, majsstärkelse, maltodekstrin, lök, socker, rapsolja, färg (E150c), morot, körvel.), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), krossad vitlök (Vitlök (Icke-EU)), oregano (Oregano (EU eller icke-EU)), svartpeppar (Svartpeppar (icke-EU))
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad , Ugnsbakade grönsaker , Bröd

Spenatplättar L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 198,000 kcal Energi, kJ: 834,000 kJ Fett, totalt: 5,700 g Fettsyror, mättade: 0,700 g Kolhydrater, digererbara: 30,000 g Sockerarter: 1,900 g Protein: 5,800 g Salt: 0,920 g	spenatplättar (VETEMJÖL, vatten, spenat 16 % (Finland), ÄGG, margarin (rapsolja, salt), VETE- och risstärkelse, dextros, socker, joderat salt, solrosolja, VETE- och MJÖLKPROTEIN, jäsningsmedel (E 450, E 500), aromer)
Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 99,000 kcal Energi, kJ: 419,000 kJ Fett, totalt: 0,450 g Fettsyror, mättade: 0,050 g Kolhydrater, digererbara: 21,600 g Sockerarter: 21,150 g Protein: 0,350 g Salt: 0,010 g	lingon, lingonsylt
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,750 kcal Energi, kJ: 366,520 kJ Fett, totalt: 3,110 g Fettsyror, mättade: 0,660 g Kolhydrater, digererbara: 12,450 g Sockerarter: 0,790 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), bakningsmargarin, salt Innehåller: Svavel
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Italiensk gryta L, M, Ä, S, VEG, Sallad , Ugnsbakade grönsaker , Bröd

Middag
Fiskpinnar L, M, S, Gräddfilsås med gräslök L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Fiskpinnar L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 199,000 kcal Energi, kJ: 834,000 kJ Fett, totalt: 9,000 g Fettsyror, mättade: 0,800 g Kolhydrater, digererbara: 18,000 g Sockerarter: 3,000 g Protein: 11,000 g Salt: 1,000 g	laxpinnar (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, tilverkat från fiskmassa, fiskat med trål i Stilla Havet (FAO 67)], VETEMJÖL, vegetabilisk olja (raps), vatten, ärtfiber och -protein (innehåller vete), salt, SENAPSPULVER, lök, dill, vitlök, dekstros, smaksättning (FISKAROM, jästextrakt, svartpeppar, citron, cayennepeppar), paprika, gurkmeja. Kan innehålla spår av ägg och blötdjur.)
Gräddfilsås med gräslök L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 125,630 kcal Energi, kJ: 519,510 kJ Fett, totalt: 10,470 g Fettsyror, mättade: 6,170 g Kolhydrater, digererbara: 3,910 g Sockerarter: 3,910 g Protein: 3,150 g Salt: 0,520 g	gräddfil (pastöriserad GRÄDDE, syrningskultur), gräslök (Gräslök (EU eller icke-EU)), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), strösocker (Socker)
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Laxsoppa L, G, Ä, S, , Vaniljglasspinne , Bröd , Pålägg , Frukt eller grönsak , Frukt

Laxsoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 72,220 kcal Energi, kJ: 301,120 kJ Fett, totalt: 3,290 g Fettsyror, mättade: 1,000 g Kolhydrater, digererbara: 6,930 g Sockerarter: 1,190 g Protein: 4,180 g Salt: 0,670 g	potatistärning, vatten, lohikuutio (FISK), morot, grädde (MJÖLK), lök, purjolök, Promix Fiskbuljongpulver 1000l 5g/l 5kg (FISK, SKALDJUR), salt, dill, kryddpeppar Innehåller: Fisk
Vaniljglasspinne
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 293,000 kcal Energi, kJ: 1223,000 kJ Fett, totalt: 18,000 g Fettsyror, mättade: 13,000 g Kolhydrater, digererbara: 30,000 g Sockerarter: 19,000 g Protein: 1,900 g Salt: 0,060 g	vaniljaglasspinne (Ingredienser: SkumMJÖLK från pulver (Finland), glukossirap, GRÄDDE (Finland), socker, vegetabiliska oljor (kokos, raps), fettreducerat kakaopulver¹, stabiliseringsmedel (fruktkärnmjöl, guarkärnmjöl), emulgeringsmedel (mono- och diglycerider av fettsyror, lecitin), naturlig vaniljarom, salt, dextros. KAN INNEHÅLLA NÖTTER. ¹Rainforest Alliance-certifierad. Läs mera på ra.org.)
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Pålägg
Ravintoarvot / 100 g
	pålägg
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Vegetarisk lunch
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, , Vaniljglasspinne , Bröd , Pålägg , Frukt eller grönsak , Frukt

Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 32,430 kcal Energi, kJ: 135,400 kJ Fett, totalt: 0,540 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 5,510 g Sockerarter: 1,800 g Protein: 0,660 g Salt: 0,680 g	vatten, potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223)), morot (Morot), palsternacka (Palsternacka (4x6x65 mm)), lök (Lök), grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), grönsaksbuljongpulver (Salt, arom, maltodekstrin, socker, majsstärkelse, morot, lök, tomat, purjolök, rapsolja, persilja, svartpeppar.), mejram (Mejram (EU eller icke-EU))
Vaniljglasspinne
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 293,000 kcal Energi, kJ: 1223,000 kJ Fett, totalt: 18,000 g Fettsyror, mättade: 13,000 g Kolhydrater, digererbara: 30,000 g Sockerarter: 19,000 g Protein: 1,900 g Salt: 0,060 g	vaniljaglasspinne (Ingredienser: SkumMJÖLK från pulver (Finland), glukossirap, GRÄDDE (Finland), socker, vegetabiliska oljor (kokos, raps), fettreducerat kakaopulver¹, stabiliseringsmedel (fruktkärnmjöl, guarkärnmjöl), emulgeringsmedel (mono- och diglycerider av fettsyror, lecitin), naturlig vaniljarom, salt, dextros. KAN INNEHÅLLA NÖTTER. ¹Rainforest Alliance-certifierad. Läs mera på ra.org.)
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Pålägg
Ravintoarvot / 100 g
	pålägg
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Middag
Paella med kalkon L, M, G, Ä, S, Sallad

Lunch
Köttfärssås L, M, Ä, Salsa pebre L, M, G, Ä, Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Tortillafyllning med härkis L, M, G, Ä, S, VEG, , Salsa pebre L, M, G, Ä, Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Tortillafyllning med härkis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 94,740 kcal Energi, kJ: 399,580 kJ Fett, totalt: 1,950 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 13,710 g Sockerarter: 1,110 g Protein: 4,470 g Salt: 0,400 g	vatten, krossade tomater, bondbönaberedning, kidneyböna, kikärt (SVAVEL), långkorningt ris, kryddblandning, grönsaksbuljongpulver, strösocker, krossad vitlök, chili kryddblandning Kan innehålla: Havre
Salsa pebre L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 41,590 kcal Energi, kJ: 173,600 kJ Fett, totalt: 2,440 g Fettsyror, mättade: 0,210 g Kolhydrater, digererbara: 3,470 g Sockerarter: 3,180 g Protein: 0,900 g Salt: 0,660 g	tomattärning, krossade tomater, lök, citronjuice, jalapeno, rapsolja, vitlökstärning, salt
Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 326,000 kcal Energi, kJ: 1377,000 kJ Fett, totalt: 7,300 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 54,600 g Sockerarter: 3,200 g Protein: 9,400 g Salt: 0,900 g	vetetortilla (GLUTEN) Innehåller: Gluten
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Middag
Tomatsås med tonfisk L, M, G, Ä, S, , Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad

Tomatsås med tonfisk L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 49,410 kcal Energi, kJ: 207,630 kJ Fett, totalt: 0,380 g Fettsyror, mättade: 0,060 g Kolhydrater, digererbara: 3,660 g Sockerarter: 1,870 g Protein: 7,420 g Salt: 0,860 g	vatten, tonfiskbit (FISK), krossade tomater, lök, tomatpuré, majsstärkelse, salt, Promix Fiskbuljongpulver 1000l 5g/l 5kg (FISK, SKALDJUR), farinsocker, basilika, oregano, krossad vitlök, svartpeppar Innehåller: Fisk
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,500 kcal Energi, kJ: 512,400 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 21,700 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kebabkastike L, M, G, Ä, S, , Basmatiris L, M, G, Ä, VEG, Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Kebabkastike L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 71,660 kcal Energi, kJ: 297,340 kJ Fett, totalt: 3,810 g Fettsyror, mättade: 1,850 g Kolhydrater, digererbara: 5,460 g Sockerarter: 3,050 g Protein: 3,550 g Salt: 0,910 g	vatten, krossade tomater, Atria Mört Nötkött Kebab 3kg, paprika, lök, tomatpuré, majsstärkelse, strösocker, salt, krossad vitlök, kummin, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, chilipeppar
Basmatiris L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 124,670 kcal Energi, kJ: 528,670 kJ Fett, totalt: 1,000 g Fettsyror, mättade: 0,120 g Kolhydrater, digererbara: 25,800 g Sockerarter: 0,070 g Protein: 2,830 g Salt: 0,200 g	vatten, basmatiris (Basmatiris) (Indien), rapsolja (Rapsolja), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535))
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Milt kryddig soja- och grönsakssås L, M, G, Ä, S, VEG, , Basmatiris L, M, G, Ä, VEG, Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Milt kryddig soja- och grönsakssås L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,770 kcal Energi, kJ: 223,140 kJ Fett, totalt: 0,210 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 7,990 g Sockerarter: 2,780 g Protein: 3,570 g Salt: 0,880 g	vatten, bönor i tomatsås (SVAVEL), krossade tomater, lök, sojakross (SOJA), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, kummin, salt, krossad vitlök, chili kryddblandning, oregano, rökt paprikakrydda, svartpeppar, peppar
Basmatiris L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 124,670 kcal Energi, kJ: 528,670 kJ Fett, totalt: 1,000 g Fettsyror, mättade: 0,120 g Kolhydrater, digererbara: 25,800 g Sockerarter: 0,070 g Protein: 2,830 g Salt: 0,200 g	vatten, basmatiris (Basmatiris) (Indien), rapsolja (Rapsolja), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535))
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Middag
Kyckling i currysås L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Kyckling i currysås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 113,230 kcal Energi, kJ: 253,280 kJ Fett, totalt: 2,530 g Fettsyror, mättade: 0,640 g Kolhydrater, digererbara: 4,810 g Sockerarter: 0,360 g Protein: 7,620 g Salt: 0,880 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), såsingrediens, majsstärkelse, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, farinsocker, gurkmeja, kryddblandning Kan innehålla: Mjölk
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,740 kcal Energi, kJ: 519,860 kJ Fett, totalt: 0,650 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,750 g Sockerarter: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris (Fullkornsris)
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Chicken bolognese L, M, G, K, S, , Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Bread , Salad , Oven baked vegetables

Chicken bolognese L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 71,740 kcal Energy, kJ: 299,210 kJ Fat: 3,530 g Fatty acids, saturated: 0,550 g Carbohydrate, available: 4,420 g Sugars, total: 2,600 g Protein: 5,800 g Salt: 1,170 g	crushed tomatoes, minced chicken, water, grated carrot, onion, parsnip, Stock for a meat bag, rapeseed oil, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, cornstarch, pureed tomatoes, crushed garlic, caster sugar, salt, basil, black pepper, oregano
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,500 kcal Energy, kJ: 512,400 kJ Fat: 0,700 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 21,700 g Sugars, total: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,740 kcal Energy, kJ: 519,860 kJ Fat: 0,650 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,750 g Sugars, total: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	water, dark rice (Wholegrain rice)
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Vegetarian Pea Groats Bolognese L, M, G, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Bread , Salad , Oven baked vegetables

Vegetarian Pea Groats Bolognese L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 62,530 kcal Energy, kJ: 261,060 kJ Fat: 2,280 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 5,960 g Sugars, total: 3,190 g Protein: 3,810 g Salt: 0,790 g	water, crushed tomatoes, grated carrot, onion, parsnip, pea (Denmark), pureed tomatoes, rapeseed oil, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, paprika powder, salt, black pepper, crushed garlic, basil, oregano
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,740 kcal Energy, kJ: 519,860 kJ Fat: 0,650 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,750 g Sugars, total: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	water, dark rice (Wholegrain rice)
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,500 kcal Energy, kJ: 512,400 kJ Fat: 0,700 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 21,700 g Sugars, total: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Dinner
Minced meat and potato moussaka L, G, K, S, , Salad

Minced meat and potato moussaka L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 82,700 kcal Energy, kJ: 343,660 kJ Fat: 3,550 g Fatty acids, saturated: 0,640 g Carbohydrate, available: 10,530 g Sugars, total: 1,450 g Protein: 2,760 g Salt: 0,680 g	potato slices (Potato 100%), lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), crushed tomatoes (Tomato, tomato juice, salt, acidity regulator (citric acid E330).), water, minced beef (beef (99 %), iodised seasalt. Origin of beef Finland) (Finland), onion (Onion), cornstarch (Modified corn starch.), pureed tomatoes (Tomato (China), acidity regulator (E330)), Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg (Salt, flavourings, corn starch, maltodextrin, onion, sugar, rapeseed oil, colour (E150c), carrot, chervil.), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), crushed garlic (Garlic (non-EU)), oregano (Oregano (EU or non-EU)), black pepper (Black pepper (non-EU))
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad , Oven baked vegetables , Bread

Spinach Pancakes L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 198,000 kcal Energy, kJ: 834,000 kJ Fat: 5,700 g Fatty acids, saturated: 0,700 g Carbohydrate, available: 30,000 g Sugars, total: 1,900 g Protein: 5,800 g Salt: 0,920 g	pancake spinach (WHEAT FLOUR, water, spinach 16 % (Finland), EGG, margarine (rapeseed oil, salt), WHEAT and rice starch, dextrose, sugar, iodised salt, sunflower oil, WHEAT and MILK PROTEIN, leavening agents (E 450, E 500), flavors)
Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,000 kcal Energy, kJ: 419,000 kJ Fat: 0,450 g Fatty acids, saturated: 0,050 g Carbohydrate, available: 21,600 g Sugars, total: 21,150 g Protein: 0,350 g Salt: 0,010 g	lingonberry, lingonberry jam
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,750 kcal Energy, kJ: 366,520 kJ Fat: 3,110 g Fatty acids, saturated: 0,660 g Carbohydrate, available: 12,450 g Sugars, total: 0,790 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Italian stew L, M, K, S, VEG, Salad , Oven baked vegetables , Bread

Dinner
Fish Fingers L, M, S, Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Fish Fingers L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 199,000 kcal Energy, kJ: 834,000 kJ Fat: 9,000 g Fatty acids, saturated: 0,800 g Carbohydrate, available: 18,000 g Sugars, total: 3,000 g Protein: 11,000 g Salt: 1,000 g	Fish fingers (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, produced från mashed fish, fished in the Pacific (FAO 67)], WHEAT flour, vegetable oil (raps), water, pea fiber and protein (includes WHEAT), salt, MUSTARD powder, onion, dill, garlic, dextrose, aromas (fish aroma, yeast extract, black pepper, lemon, cayenne pepper), paprika, turmeric. May contain traces of egg and molluscs.)
Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 125,630 kcal Energy, kJ: 519,510 kJ Fat: 10,470 g Fatty acids, saturated: 6,170 g Carbohydrate, available: 3,910 g Sugars, total: 3,910 g Protein: 3,150 g Salt: 0,520 g	lactose free sour cream (pasteurised CREAM, starter culture), chives (Chives (EU or non-EU)), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), caster sugar (Sugar)
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Salmon Soup L, G, K, S, , Vanilla ice cream stick , Bread , Cold cuts , Fruit or Vegetable , Fruit

Salmon Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 72,220 kcal Energy, kJ: 301,120 kJ Fat: 3,290 g Fatty acids, saturated: 1,000 g Carbohydrate, available: 6,930 g Sugars, total: 1,190 g Protein: 4,180 g Salt: 0,670 g	potato cube, water, lohikuutio (FISH), carrot cubes, lactose free cooking cream (MILK), onion, leek, Promix Fish Buillon Powder 1000l 5g/l 5kg (FISH, SHELLFISH), salt, dill, allspice Contains: Fish
Vanilla ice cream stick
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 293,000 kcal Energy, kJ: 1223,000 kJ Fat: 18,000 g Fatty acids, saturated: 13,000 g Carbohydrate, available: 30,000 g Sugars, total: 19,000 g Protein: 1,900 g Salt: 0,060 g	Vanilla ice cream stick (Ingredients: Skimmed MILK from powder (Finland), glucose syrup, CREAM (Finland), sugar, vegetable oils (coconut, rapeseed), fat reduced cocoa powder¹, stabilizers (carob bean gum, guar gum), emulsifiers (mono- and diglycerides of fatty acids, lecithin), natural vanilla flavor, salt, maltodextrin, dextrose. MAY CONTAIN NUTS. ¹Rainforrest Alliance Certified. Find out more at ra.org.)
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cold cuts
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Vegetarian lunch
Puréed vegetable soup L, G, K, S, , Vanilla ice cream stick , Bread , Cold cuts , Fruit or Vegetable , Fruit

Puréed vegetable soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 32,430 kcal Energy, kJ: 135,400 kJ Fat: 0,540 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 5,510 g Sugars, total: 1,800 g Protein: 0,660 g Salt: 0,680 g	water, potato, carrot (Carrot), parsnip (Parsnip (4x6x65 mm).), onion (Onion), lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), vegetable stock powder (Salt, aroma, maltodextrin, sugar, corn starch, carrot, onion, tomato, leek, rapeseed oil, parsley, black pepper.), marjoram (Marjoram (EU on non-EU))
Vanilla ice cream stick
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 293,000 kcal Energy, kJ: 1223,000 kJ Fat: 18,000 g Fatty acids, saturated: 13,000 g Carbohydrate, available: 30,000 g Sugars, total: 19,000 g Protein: 1,900 g Salt: 0,060 g	Vanilla ice cream stick (Ingredients: Skimmed MILK from powder (Finland), glucose syrup, CREAM (Finland), sugar, vegetable oils (coconut, rapeseed), fat reduced cocoa powder¹, stabilizers (carob bean gum, guar gum), emulsifiers (mono- and diglycerides of fatty acids, lecithin), natural vanilla flavor, salt, maltodextrin, dextrose. MAY CONTAIN NUTS. ¹Rainforrest Alliance Certified. Find out more at ra.org.)
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cold cuts
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Dinner
Turkey Paella L, M, G, K, S, Salad

Lunch
Ground Beef Filling L, M, K, Salsa Pebre L, M, G, K, Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, Bread , Salad , Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Härkistäytettä L, M, G, K, S, VEG, , Salsa Pebre L, M, G, K, Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, Bread , Salad , Oven baked vegetables

Härkistäytettä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 94,740 kcal Energy, kJ: 399,580 kJ Fat: 1,950 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 13,710 g Sugars, total: 1,110 g Protein: 4,470 g Salt: 0,400 g	water, crushed tomatoes, Fava beans protein product, chickpea (SULFUR), kidney bean, long grain rice, seasoning mix, vegetable stock powder, caster sugar, crushed garlic, chili seasoning mix May contain: Oat
Salsa Pebre L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 41,590 kcal Energy, kJ: 173,600 kJ Fat: 2,440 g Fatty acids, saturated: 0,210 g Carbohydrate, available: 3,470 g Sugars, total: 3,180 g Protein: 0,900 g Salt: 0,660 g	tomato, crushed tomatoes, onion, Jalapeño, lemon juice, rapeseed oil, garlic, salt
Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 326,000 kcal Energy, kJ: 1377,000 kJ Fat: 7,300 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 54,600 g Sugars, total: 3,200 g Protein: 9,400 g Salt: 0,900 g	wheat tortilla (GLUTEN) Contains: Gluten
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Dinner
Tuna and Tomato Pasta Sauce L, M, G, K, S, , Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad

Tuna and Tomato Pasta Sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 49,410 kcal Energy, kJ: 207,630 kJ Fat: 0,380 g Fatty acids, saturated: 0,060 g Carbohydrate, available: 3,660 g Sugars, total: 1,870 g Protein: 7,420 g Salt: 0,860 g	water, tuna (FISH), crushed tomatoes, onion, pureed tomatoes, cornstarch, salt, Promix Fish Buillon Powder 1000l 5g/l 5kg (FISH, SHELLFISH), brown sugar, basil, oregano, crushed garlic, black pepper Contains: Fish
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,500 kcal Energy, kJ: 512,400 kJ Fat: 0,700 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 21,700 g Sugars, total: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Kebab with tomato sauce L, M, G, K, S, , Basmati Rice L, M, G, K, VEG, Bread , Salad , Oven baked vegetables

Kebab with tomato sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 71,660 kcal Energy, kJ: 297,340 kJ Fat: 3,810 g Fatty acids, saturated: 1,850 g Carbohydrate, available: 5,460 g Sugars, total: 3,050 g Protein: 3,550 g Salt: 0,910 g	water, crushed tomatoes, Atria Tender Beef Kebab 3kg, sweet pepper, onion, pureed tomatoes, cornstarch, caster sugar, salt, crushed garlic, Cumin, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, chili
Basmati Rice L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 124,670 kcal Energy, kJ: 528,670 kJ Fat: 1,000 g Fatty acids, saturated: 0,120 g Carbohydrate, available: 25,800 g Sugars, total: 0,070 g Protein: 2,830 g Salt: 0,200 g	water, rice (Basmati rice) (India), rapeseed oil (Rapeseed oil), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535))
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Soy and Vegetable sauce L, M, G, K, S, VEG, , Basmati Rice L, M, G, K, VEG, Bread , Salad , Oven baked vegetables

Soy and Vegetable sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 53,770 kcal Energy, kJ: 223,140 kJ Fat: 0,210 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 7,990 g Sugars, total: 2,780 g Protein: 3,570 g Salt: 0,880 g	water, navy bean in tomato sauce (SULFUR), crushed tomatoes, onion, soy (SOY), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, Cumin, salt, crushed garlic, chili seasoning mix, oregano, black pepper, parika powder, cayenne pepper
Basmati Rice L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 124,670 kcal Energy, kJ: 528,670 kJ Fat: 1,000 g Fatty acids, saturated: 0,120 g Carbohydrate, available: 25,800 g Sugars, total: 0,070 g Protein: 2,830 g Salt: 0,200 g	water, rice (Basmati rice) (India), rapeseed oil (Rapeseed oil), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535))
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Dinner
Chicken Curry L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Chicken Curry L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 113,230 kcal Energy, kJ: 253,280 kJ Fat: 2,530 g Fatty acids, saturated: 0,640 g Carbohydrate, available: 4,810 g Sugars, total: 0,360 g Protein: 7,620 g Salt: 0,880 g	water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), white sauce ingredient, cornstarch, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, brown sugar, tumeric, seasoning mix May contain: Milk
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,740 kcal Energy, kJ: 519,860 kJ Fat: 0,650 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,750 g Sugars, total: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	water, dark rice (Wholegrain rice)
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lounas
Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Pehmeä leipä , Salaattia , Lämmin kasvis

Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 79,070 kcal Energia, kJ: 331,770 kJ Rasva: 3,140 g josta tyydyttynyttä: 1,540 g Hiilihydraatit: 6,300 g josta sokereita: 2,600 g Proteiini: 6,030 g Suola: 0,810 g	vesi, naudan jauheliha, tomaattisose, ruskea peruskastikeaines, sipuli, lihaliemijauhe, mustapippuri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Kasvislounas
Tomaattista soijarouhekastiketta L, M, G, K, S, VEG, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Pehmeä leipä , Salaattia , Lämmin kasvis

Tomaattista soijarouhekastiketta L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 45,890 kcal Energia, kJ: 190,570 kJ Rasva: 0,270 g josta tyydyttynyttä: 0,070 g Hiilihydraatit: 5,940 g josta sokereita: 2,130 g Proteiini: 3,830 g Suola: 0,920 g	vesi, tomaattimurska, sipuli, valkoinen papu, porkkanasuikale, soijarouhe (SOIJA), purjosipuli , ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe, kastikkeen ruskistaja, basilika, viispippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päivällinen
Tonnikalalasagnette L, K, S, , Salaattia

Tonnikalalasagnette L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 113,250 kcal Energia, kJ: 470,480 kJ Rasva: 4,020 g josta tyydyttynyttä: 0,760 g Hiilihydraatit: 11,700 g josta sokereita: 1,360 g Proteiini: 6,570 g Suola: 0,670 g	vesi, tonnikala (TONNIKALA boniitti (Katsuwonus pelamis), auringonkukkaöljy, suola.), täysjyvälasagne (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), paprika (Punainen, keltainen ja vihreä paprika), sipuli (Sipuli), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tomaattisose (Tomaatti (Kiina), happamuudensäätöaine (E330)), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), kalaliemijauhe (Suola, aromit (KALA, ÄYRIÄISET), maltodekstriini,maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), porkkana, rosmariini, tilli, laakerinlehti, mustapippuri), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU))
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Viljaista voimapuuroa L, K, S, Marjamehukeitto L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä , Kananmunaa , Tuorepalaa , Hedelmää

Kasvislounas
Mausteista hernerouhe-perunavuokaa L, G, K, S, , Pehmeä leipä , Kananmunaa , Tuorepalaa , Hedelmää

Mausteista hernerouhe-perunavuokaa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 106,090 kcal Energia, kJ: 441,580 kJ Rasva: 4,500 g josta tyydyttynyttä: 0,900 g Hiilihydraatit: 12,540 g josta sokereita: 1,570 g Proteiini: 4,430 g Suola: 0,650 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, sipuli, hernerouhe (Tanska), sulatejuusto (MAITO), maissilastu, taco mausteseos, grillaus-ja yleismauste (SELLERI), jodioitu suola, rapsiöljy, tomaattisose Saattaa sisältää: Soija
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Kananmunaa
Ravintoarvot / 100 g
	Kananmuna
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala
Hedelmää
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Päivällinen
Kebabkiusausta L, G, K, S, , Salaattia

Kebabkiusausta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 108,600 kcal Energia, kJ: 451,430 kJ Rasva: 5,530 g josta tyydyttynyttä: 1,550 g Hiilihydraatit: 12,170 g josta sokereita: 1,830 g Proteiini: 3,490 g Suola: 0,660 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), nauta, kebab (Suomi), paprika, sipuli, lihaliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, jodioitu suola, chili mausteseos
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Kalapyöryköitä L, M, G, K, S, , Tilli-kermaviilikastiketta L, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, , Pehmeä leipä , Salaattia , Lämmin kasvis

Kalapyöryköitä L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 200,000 kcal Energia, kJ: 850,000 kJ Rasva: 15,000 g josta tyydyttynyttä: 1,700 g Hiilihydraatit: 2,900 g josta sokereita: 0,400 g Proteiini: 14,000 g Suola: 0,900 g	kalapyörykät (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 47 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, vesi, parsakaali, rapsiöljy, perunahiutale, SOIJAproteiini, sipuli, sitruunamehu, tilli, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, valkopippuri, chili. Kalapitoisuus 55 %. Lisättyä suolaa 0,5 %.) (Suomi)
Tilli-kermaviilikastiketta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 128,440 kcal Energia, kJ: 532,050 kJ Rasva: 10,060 g josta tyydyttynyttä: 5,800 g Hiilihydraatit: 5,460 g josta sokereita: 5,140 g Proteiini: 3,160 g Suola: 0,430 g	kermaviili (MAITO), sinappi (SINAPPI), hienosokeri, tilli, etikka, Sitruuna, täysmehu, jodioitu suola Sisältää: Sinappi
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 87,750 kcal Energia, kJ: 366,520 kJ Rasva: 3,110 g josta tyydyttynyttä: 0,660 g Hiilihydraatit: 12,450 g josta sokereita: 0,790 g Proteiini: 1,650 g Suola: 0,310 g	peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Kasvislounas
Taco-pastavuoka L L, K, Pehmeä leipä , Salaattia , Lämmin kasvis

Päivällinen
Kalkkunaa juustokastikkeessa L, G, K, S, , Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Kalkkunaa juustokastikkeessa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 107,600 kcal Energia, kJ: 446,610 kJ Rasva: 6,060 g josta tyydyttynyttä: 1,640 g Hiilihydraatit: 3,730 g josta sokereita: 0,980 g Proteiini: 9,140 g Suola: 0,800 g	kalkkunan paistisuikale, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), paprika, sipuli, sulatejuusto (MAITO), maissitärkkelys, kanaliemijauhe, jodioitu suola, kurkuma, mustapippuri
Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 122,740 kcal Energia, kJ: 519,860 kJ Rasva: 0,650 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 24,750 g josta sokereita: 0,270 g Proteiini: 2,410 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi (Täysjyväriisi)
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Bataatti-juurespihvi L, M, G, K, S, VEG, Ruohosipuli-kermaviilikastike L, G, K, S, Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG, , Pehmeä leipä , Salaattia , Lämmin kasvis

Bataatti-juurespihvi L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 169,000 kcal Energia, kJ: 767,000 kJ Rasva: 3,900 g josta tyydyttynyttä: 0,500 g Hiilihydraatit: 24,800 g josta sokereita: 4,200 g Proteiini: 5,200 g Suola: 0,930 g	bataatti-juurespihvi (Bataatti 30 %, kikherne, porkkana 13 %, peruna, sipuli, perunahiutale, auringonkukansiemen, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E466), sokeri, fenkoli, mustapippuri. Kasvispitoisuus 89 %)
Ruohosipuli-kermaviilikastike L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 125,630 kcal Energia, kJ: 519,510 kJ Rasva: 10,470 g josta tyydyttynyttä: 6,170 g Hiilihydraatit: 3,910 g josta sokereita: 3,910 g Proteiini: 3,150 g Suola: 0,520 g	kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), kuivattu ruohosipuli (Ruohosipuli (EU tai ei-EU)), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), hienosokeri (Sokeri)
Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 96,490 kcal Energia, kJ: 402,400 kJ Rasva: 2,120 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 16,150 g josta sokereita: 0,630 g Proteiini: 1,960 g Suola: 0,170 g	peruna, rapsiöljy (Rypsiöljy), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Kasvislounas
Harissa-linssimuhennosta afrikkalaisittain L, M, G, K, VEG, , Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, , Pehmeä leipä , Salaattia , Lämmin kasvis

Harissa-linssimuhennosta afrikkalaisittain L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 106,580 kcal Energia, kJ: 445,130 kJ Rasva: 3,110 g josta tyydyttynyttä: 0,230 g Hiilihydraatit: 12,260 g josta sokereita: 2,960 g Proteiini: 4,720 g Suola: 0,470 g	vesi, tomaattimurska, punainen linssi, sipuli, tomaattisose, kesäkurpitsakuutio, porkkana, rapsiöljy, appelsiinimehu, chili, valkosipulikuutio, hienosokeri, kasvisliemijauhe, inkivääri, currymausteseos, korianterijauhe, soijakastike (SOIJA), kaneli, kastikkeen ruskistaja, savupaprikajauhe, limetinlehti
Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 122,740 kcal Energia, kJ: 519,860 kJ Rasva: 0,650 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 24,750 g josta sokereita: 0,270 g Proteiini: 2,410 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi (Täysjyväriisi)
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päivällinen
Nuudeli-broilerivuoka L, S, Salaattia

Lounas
Broilerikiusaus L, G, K, S, Pehmeä leipä , Salaattia , Lämmin kasvis

Kasvislounas
MIfu Bobotie L, G, K, S, , Pehmeä leipä , Salaattia , Lämmin kasvis

MIfu Bobotie L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 121,490 kcal Energia, kJ: 504,080 kJ Rasva: 8,450 g josta tyydyttynyttä: 2,410 g Hiilihydraatit: 5,640 g josta sokereita: 2,630 g Proteiini: 5,300 g Suola: 1,120 g	kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, mifu jauhis (MAITO), vesi, sulatejuusto (MAITO), sipuli, omena, maissitärkkelys, grillaus-ja yleismauste (SELLERI), tomaattisose, kasvisliemijauhe, juustokumina, jodioitu suola, valkosipulirouhe, chili mausteseos, oregano, mustapippuri , savupaprikajauhe, peruna
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päivällinen
Lihapyörykät L, M, K, Ruskea kastike L, G, K, S, Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Lihapyörykät L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 232,000 kcal Energia, kJ: 967,000 kJ Rasva: 15,000 g josta tyydyttynyttä: 4,300 g Hiilihydraatit: 12,000 g josta sokereita: 1,400 g Proteiini: 11,000 g Suola: 1,700 g	Lihapyöryköitä (vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, liha 17 % (broileri ja viljaporsas), SOIJAPROTEIINIVALMISTE, korppujauho (VEHNÄJAUHO), perunajauho, mausteet (mustapippuri, paprika, korianteri, maustepippuri, sipuli, lipstikka), jodioitu suola, peruna- ja hernekuitu, dekstroosi, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, herneproteiini. Voimakassuolainen. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ruskea kastike L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 43,740 kcal Energia, kJ: 117,190 kJ Rasva: 0,650 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 5,950 g josta sokereita: 0,700 g Proteiini: 0,200 g Suola: 0,810 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), maissitärkkelys, ruskea peruskastikeaines, kastikeaines, lihaliemijauhe, sipulijauhe, jodioitu suola, mustapippuri Saattaa sisältää: Maito
Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 94,490 kcal Energia, kJ: 394,070 kJ Rasva: 2,140 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 15,650 g josta sokereita: 0,660 g Proteiini: 1,930 g Suola: 0,200 g	peruna, rapsiöljy, jodioitu suola, valkosipulijauhe, juustokumina, paprikajauhe, timjami, hienosokeri
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lunch
Köttfärssås L, M, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Köttfärssås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 79,070 kcal Energi, kJ: 331,770 kJ Fett, totalt: 3,140 g Fettsyror, mättade: 1,540 g Kolhydrater, digererbara: 6,300 g Sockerarter: 2,600 g Protein: 6,030 g Salt: 0,810 g	vatten, malen nötkött, tomatpuré, Promix brun såsbaspulver 2,0 kg (25 l), lök, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, svartpeppar, kryddpeppar, vitpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Tomat-sojakross sås L, M, G, Ä, S, VEG, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Tomat-sojakross sås L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 45,890 kcal Energi, kJ: 190,570 kJ Fett, totalt: 0,270 g Fettsyror, mättade: 0,070 g Kolhydrater, digererbara: 5,940 g Sockerarter: 2,130 g Protein: 3,830 g Salt: 0,920 g	vatten, krossade tomater, lök, böna, morot, sojakross (SOJA), purjolök, Promix brun såsbaspulver 2,0 kg (25 l), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök, Ekströms collorit 1l, basilika, fempeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Middag
Lasagnette med tonfisk L, Ä, S, , Sallad

Lasagnette med tonfisk L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 113,250 kcal Energi, kJ: 470,480 kJ Fett, totalt: 4,020 g Fettsyror, mättade: 0,760 g Kolhydrater, digererbara: 11,700 g Sockerarter: 1,360 g Protein: 6,570 g Salt: 0,670 g	vatten, tonfiskbit (TONFISK bonit (Katsuwonus pelamis), solrosolja, salt.), fullkornslasagne (FullkornsdurumVETEmjöl (70%), durumVETEmjöl, vatten. Kan innehålla spår av havre, råg.), grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), paprika (Röd, gul och grön paprika), lök (Lök), smältost (vatten, OST, SMÖR, smältsalter (E452, E339), modifierad stärkelse, konserveringsmedel (E200).), majsstärkelse (Modifierad majsstärkelse.), tomatpuré (Tomat (Kina), surhetsreglerandemedel (E330)), Promix Fiskbuljongpulver 1000l 5g/l 5kg (Salt, aromer (FISK, SKALDJUR), maltodextrin majsstärkelse, lök, rapsolja, surhetsreglerande medel (citronsyra), morot, rosmarin, dill, lagerblad, svartpeppar), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), paprikapulver (Paprika (EU eller icke-EU)), pizzakrydda (Basilika, oregano, vitlök, svartpeppar, lök), fempeppar, krossad vitlök (Vitlök (Icke-EU))
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Spannmålsgröt L, Ä, S, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd , Ägg , Frukt eller grönsak , Frukt

Vegetarisk lunch
Meksikansk Ärtkross-potatislåda L, G, Ä, S, , Bröd , Ägg , Frukt eller grönsak , Frukt

Meksikansk Ärtkross-potatislåda L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 106,090 kcal Energi, kJ: 441,580 kJ Fett, totalt: 4,500 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 12,540 g Sockerarter: 1,570 g Protein: 4,430 g Salt: 0,650 g	potatis, grädde (MJÖLK), krossade tomater, lök, ärtgryn (Danmark), smältost (MJÖLK), majschips, kryddblandning, grill- och allkrydda (SELLERI), salt, rapsolja, tomatpuré Kan innehålla: Soja
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ägg
Ravintoarvot / 100 g
	ägg
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Middag
Kebab frestelse L, G, Ä, S, , Sallad

Kebab frestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 108,600 kcal Energi, kJ: 451,430 kJ Fett, totalt: 5,530 g Fettsyror, mättade: 1,550 g Kolhydrater, digererbara: 12,170 g Sockerarter: 1,830 g Protein: 3,490 g Salt: 0,660 g	potatis, grädde (MJÖLK), Atria Mört Nötkött Kebab 3kg (Finland), paprika, lök, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, strösocker, paprikapulver, salt, chili kryddblandning
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Fiskbullar L, M, G, Ä, S, , Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, , Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Fiskbullar L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 200,000 kcal Energi, kJ: 850,000 kJ Fett, totalt: 15,000 g Fettsyror, mättade: 1,700 g Kolhydrater, digererbara: 2,900 g Sockerarter: 0,400 g Protein: 14,000 g Salt: 0,900 g	fiskbullar (Odlad norsk LAX (Salmo salar) 47 %, fiskad SEJ (Pollachius virens) FAO 27 Nordost-Atlanten, potatis, vatten, broccoli, rapsolja, potatisflingor, SOJAprotein, lök, citronsaft, dill, jodhaltigt salt, förtjockningsmedel (E461, E407a), vitlök, vitpeppar, chili. Fiskhalt 55 %. Tillsatt salt 0,5 %.) (Finland)
Gräddfilsås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 128,440 kcal Energi, kJ: 532,050 kJ Fett, totalt: 10,060 g Fettsyror, mättade: 5,800 g Kolhydrater, digererbara: 5,460 g Sockerarter: 5,140 g Protein: 3,160 g Salt: 0,430 g	gräddfil (MJÖLK), senap (SENAP), strösocker, dill, citronjuice, ättika, salt Innehåller: Senap
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,750 kcal Energi, kJ: 366,520 kJ Fett, totalt: 3,110 g Fettsyror, mättade: 0,660 g Kolhydrater, digererbara: 12,450 g Sockerarter: 0,790 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), bakningsmargarin, salt Innehåller: Svavel
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Taco-pastavuoka L L, Ä, Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Middag
Kalkkunaa juustokastikkeessa L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Kalkkunaa juustokastikkeessa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 107,600 kcal Energi, kJ: 446,610 kJ Fett, totalt: 6,060 g Fettsyror, mättade: 1,640 g Kolhydrater, digererbara: 3,730 g Sockerarter: 0,980 g Protein: 9,140 g Salt: 0,800 g	kalkonstek, vatten, grädde (MJÖLK), paprika, lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, salt, gurkmeja, svartpeppar
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,740 kcal Energi, kJ: 519,860 kJ Fett, totalt: 0,650 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,750 g Sockerarter: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris (Fullkornsris)
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Gräddfilsås med gräslök L, G, Ä, S, Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 169,000 kcal Energi, kJ: 767,000 kJ Fett, totalt: 3,900 g Fettsyror, mättade: 0,500 g Kolhydrater, digererbara: 24,800 g Sockerarter: 4,200 g Protein: 5,200 g Salt: 0,930 g	sotpotatis-rotsaksbiff (Sötpotatis 30%, kikärta, morot 13%, potatis, lök, potatisflingor, solrosfrö, modifierad majsstärkelse, jodiserat salt, förtjockningsmedel (E466), socker, fänkål, svartpeppar. Grönsaks innehåll 89 %)
Gräddfilsås med gräslök L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 125,630 kcal Energi, kJ: 519,510 kJ Fett, totalt: 10,470 g Fettsyror, mättade: 6,170 g Kolhydrater, digererbara: 3,910 g Sockerarter: 3,910 g Protein: 3,150 g Salt: 0,520 g	gräddfil (pastöriserad GRÄDDE, syrningskultur), gräslök (Gräslök (EU eller icke-EU)), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), strösocker (Socker)
Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,490 kcal Energi, kJ: 402,400 kJ Fett, totalt: 2,120 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 16,150 g Sockerarter: 0,630 g Protein: 1,960 g Salt: 0,170 g	potatis, rapsolja (Rapsolja), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535))
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Harissa-linssimuhennosta afrikkalaisittain L, M, G, Ä, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Harissa-linssimuhennosta afrikkalaisittain L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 106,580 kcal Energi, kJ: 445,130 kJ Fett, totalt: 3,110 g Fettsyror, mättade: 0,230 g Kolhydrater, digererbara: 12,260 g Sockerarter: 2,960 g Protein: 4,720 g Salt: 0,470 g	vatten, krossade tomater, röda linser, lök, tomatpuré, morot, zucchinitärning, rapsolja, apelsinsaft, chili, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, strösocker, Herbafrost Ingefära kub 1 kg fryst, kryddblandning, koriander, sojasås (SOJA), kanel, Ekströms collorit 1l, rökt paprikakrydda, SPICE UP! MAKRUT LIMEBLAD 3G
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,740 kcal Energi, kJ: 519,860 kJ Fett, totalt: 0,650 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,750 g Sockerarter: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris (Fullkornsris)
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Middag
Nudellåda med kyckling L, S, Sallad

Lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, , Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Kycklingfrestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 121,490 kcal Energi, kJ: 504,080 kJ Fett, totalt: 8,450 g Fettsyror, mättade: 2,410 g Kolhydrater, digererbara: 5,640 g Sockerarter: 2,630 g Protein: 5,300 g Salt: 1,120 g	grädde (MJÖLK), krossade tomater, mifu (MJÖLK), vatten, smältost (MJÖLK), lök, äppel, majsstärkelse, grill- och allkrydda (SELLERI), tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, kummin, salt, krossad vitlök, chili kryddblandning, oregano, rökt paprikakrydda, svartpeppar, potatis
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Middag
Köttbullar L, M, Ä, Brun sås L, G, Ä, S, Cajun kryddade potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Köttbullar L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 232,000 kcal Energi, kJ: 967,000 kJ Fett, totalt: 15,000 g Fettsyror, mättade: 4,300 g Kolhydrater, digererbara: 12,000 g Sockerarter: 1,400 g Protein: 11,000 g Salt: 1,700 g	Atria Lunchbulle 3kg/12g (vatten, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), fjäderfäfett, kött 17 % (kyckling, svin), SOJAPROTEINPRODUKT, skorpsmulor (VETEMJÖL), potatismjöl, kryddor (svartpeppar, paprika, koriander, kryddpeppar, lök, libbsticka), joderat salt, potatis- och ärtfiber, dextros, emulgeringsmedel solroslecitin, aromer, ärtprotein. Kraftigt saltad. Svin- och kycklingköttets ursprung Finland)
Brun sås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 43,740 kcal Energi, kJ: 117,190 kJ Fett, totalt: 0,650 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 5,950 g Sockerarter: 0,700 g Protein: 0,200 g Salt: 0,810 g	vatten, grädde (MJÖLK), majsstärkelse, Promix brun såsbaspulver 2,0 kg (25 l), såsingrediens, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, lökpulver, salt, svartpeppar Kan innehålla: Mjölk
Cajun kryddade potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 94,490 kcal Energi, kJ: 394,070 kJ Fett, totalt: 2,140 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 15,650 g Sockerarter: 0,660 g Protein: 1,930 g Salt: 0,200 g	potatis, rapsolja, salt, vitlökspulver, kummin, paprikapulver, timjam, strösocker
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Minced Meat Sauce L, M, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Bread , Salad , Oven baked vegetables

Minced Meat Sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 79,070 kcal Energy, kJ: 331,770 kJ Fat: 3,140 g Fatty acids, saturated: 1,540 g Carbohydrate, available: 6,300 g Sugars, total: 2,600 g Protein: 6,030 g Salt: 0,810 g	water, minced beef, pureed tomatoes, Promix Brown Sauce Base Powder 2,0 kg (25 l), onion, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, black pepper, allspice, white pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Tomato and Soy Sauce L, M, G, K, S, VEG, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Bread , Salad , Oven baked vegetables

Tomato and Soy Sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 45,890 kcal Energy, kJ: 190,570 kJ Fat: 0,270 g Fatty acids, saturated: 0,070 g Carbohydrate, available: 5,940 g Sugars, total: 2,130 g Protein: 3,830 g Salt: 0,920 g	water, crushed tomatoes, onion, navy bean, grated carrot, soy (SOY), leek, Promix Brown Sauce Base Powder 2,0 kg (25 l), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, salt, crushed garlic, Ekströms collorit 1l, basil, five pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Dinner
Tuna Lasagna L, K, S, , Salad

Tuna Lasagna L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 113,250 kcal Energy, kJ: 470,480 kJ Fat: 4,020 g Fatty acids, saturated: 0,760 g Carbohydrate, available: 11,700 g Sugars, total: 1,360 g Protein: 6,570 g Salt: 0,670 g	water, tuna (TUNA skipjack (Katsuwonus pelamis), sunflower oil, salt), wholewheat lasagne (Wholegrain durum WHEAT flour (70%), durum WHEAT flour, water. May contain traces of oat, rye.), lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), sweet pepper (Red, yellow and green pepper), onion (Onion), Processed cheese (water, CHEESE, BUTTER, melting salts (E452, E339), modified starch, preservative (E200).), cornstarch (Modified corn starch.), pureed tomatoes (Tomato (China), acidity regulator (E330)), Promix Fish Buillon Powder 1000l 5g/l 5kg (Salt, flavourings (FISH, CRUSTACEANS), maltodextrin, corn starch, onion, rapeseed oil, acidity regulator (citric acid), carrot, rosemary, dill, bay leaf, black pepper), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), paprika powder (Paprika (EU or non-EU)), pizza seasoning (Basil, oregano, garlic, black pepper, onion), five pepper, crushed garlic (Garlic (non-EU))
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Power Porridge L, K, S, Berry Soup L, M, G, K, S, VEG, Bread , Egg , Fruit or Vegetable , Fruit

Vegetarian lunch
Vegetarian Pea Groats casserole L, G, K, S, , Bread , Egg , Fruit or Vegetable , Fruit

Vegetarian Pea Groats casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 106,090 kcal Energy, kJ: 441,580 kJ Fat: 4,500 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 12,540 g Sugars, total: 1,570 g Protein: 4,430 g Salt: 0,650 g	potato slices, lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, onion, pea (Denmark), Processed cheese (MILK), corn chips, seasoning mix, bbq-allround spice (CELERY), salt, pureed tomatoes, rapeseed oil May contain: Soy
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Egg
Ravintoarvot / 100 g
	egg
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Dinner
Creamy Kebab Casserole L, G, K, S, , Salad

Creamy Kebab Casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 108,600 kcal Energy, kJ: 451,430 kJ Fat: 5,530 g Fatty acids, saturated: 1,550 g Carbohydrate, available: 12,170 g Sugars, total: 1,830 g Protein: 3,490 g Salt: 0,660 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), Atria Tender Beef Kebab 3kg (Finland), sweet pepper, onion, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, caster sugar, paprika powder, salt, chili seasoning mix
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Fisherman's Fish Balls L, M, G, K, S, , Sour Cream Sauce L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Bread , Salad , Oven baked vegetables

Fisherman's Fish Balls L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 200,000 kcal Energy, kJ: 850,000 kJ Fat: 15,000 g Fatty acids, saturated: 1,700 g Carbohydrate, available: 2,900 g Sugars, total: 0,400 g Protein: 14,000 g Salt: 0,900 g	Rainbow trout balls (Cultured Norwegian SALMON (Salmo salar) 47 %, caught SHAITHE (Pollachius virens) FAO 27 Northeast Atlantic, potato, water, broccoli, rapeseed oil, potato flakes, SOY protein, onion, lemon juice, dill, salt, thickeners (E461, E407a), garlic, white pepper, chili. Fish content 55 %. Added salt 0,5 %.) (Finland)
Sour Cream Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 128,440 kcal Energy, kJ: 532,050 kJ Fat: 10,060 g Fatty acids, saturated: 5,800 g Carbohydrate, available: 5,460 g Sugars, total: 5,140 g Protein: 3,160 g Salt: 0,430 g	lactose free sour cream (MILK), mustard (MUSTARD), caster sugar, dill, lemon juice, vinegar, salt Contains: Mustard
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,750 kcal Energy, kJ: 366,520 kJ Fat: 3,110 g Fatty acids, saturated: 0,660 g Carbohydrate, available: 12,450 g Sugars, total: 0,790 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Taco-pastavuoka L L, K, Bread , Salad , Oven baked vegetables

Dinner
Turkey with cheese sauce L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Turkey with cheese sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 107,600 kcal Energy, kJ: 446,610 kJ Fat: 6,060 g Fatty acids, saturated: 1,640 g Carbohydrate, available: 3,730 g Sugars, total: 0,980 g Protein: 9,140 g Salt: 0,800 g	Turkey strips, water, lactose free cooking cream (MILK), sweet pepper, onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, salt, black pepper, tumeric
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,740 kcal Energy, kJ: 519,860 kJ Fat: 0,650 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,750 g Sugars, total: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	water, dark rice (Wholegrain rice)
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Sweet Potato and Root Vegetable Patties L, M, G, K, S, VEG, Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S, Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Bread , Salad , Oven baked vegetables

Sweet Potato and Root Vegetable Patties L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 169,000 kcal Energy, kJ: 767,000 kJ Fat: 3,900 g Fatty acids, saturated: 0,500 g Carbohydrate, available: 24,800 g Sugars, total: 4,200 g Protein: 5,200 g Salt: 0,930 g	sweet potato and carrot steak (Sweet potato 30%, chickpea, carrot 13%, potato, onion, potato flakes, sunflower seed, modified corn starch, iodized salt, thickener (E466), sugar, fennel, black pepper. Contain vegetables 89%)
Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 125,630 kcal Energy, kJ: 519,510 kJ Fat: 10,470 g Fatty acids, saturated: 6,170 g Carbohydrate, available: 3,910 g Sugars, total: 3,910 g Protein: 3,150 g Salt: 0,520 g	lactose free sour cream (pasteurised CREAM, starter culture), chives (Chives (EU or non-EU)), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), caster sugar (Sugar)
Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,490 kcal Energy, kJ: 402,400 kJ Fat: 2,120 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 16,150 g Sugars, total: 0,630 g Protein: 1,960 g Salt: 0,170 g	potato, rapeseed oil (Rapeseed oil), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535))
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Harissa Lentil Stew L, M, G, K, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Bread , Salad , Oven baked vegetables

Harissa Lentil Stew L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 106,580 kcal Energy, kJ: 445,130 kJ Fat: 3,110 g Fatty acids, saturated: 0,230 g Carbohydrate, available: 12,260 g Sugars, total: 2,960 g Protein: 4,720 g Salt: 0,470 g	water, crushed tomatoes, red lentils, onion, pureed tomatoes, carrot cubes, zucchini, rapeseed oil, orange juice, chili, garlic, caster sugar, vegetable stock powder, Herbafrost Ginger cube 1 kg frozen, seasoning mix, Cilantro, soy sauce (SOY), cinnamon, Ekströms collorit 1l, parika powder, SPICE UP! MAKRUT LIME LEAF 3G
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,740 kcal Energy, kJ: 519,860 kJ Fat: 0,650 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,750 g Sugars, total: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	water, dark rice (Wholegrain rice)
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Dinner
Noodle and chicken casserole L, S, Salad

Lunch
Potato Casserole with Chicken L, G, K, S, Bread , Salad , Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Potato Casserole with Pea grits L, G, K, S, , Bread , Salad , Oven baked vegetables

Potato Casserole with Pea grits L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 121,490 kcal Energy, kJ: 504,080 kJ Fat: 8,450 g Fatty acids, saturated: 2,410 g Carbohydrate, available: 5,640 g Sugars, total: 2,630 g Protein: 5,300 g Salt: 1,120 g	lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, mifu mince (MILK), water, Processed cheese (MILK), onion, apple, cornstarch, bbq-allround spice (CELERY), pureed tomatoes, vegetable stock powder, Cumin, salt, crushed garlic, chili seasoning mix, oregano, black pepper, parika powder, potato slices
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Dinner
Meatballs L, M, K, Brown Sauce L, G, K, S, Cajun flavoured potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Meatballs L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 232,000 kcal Energy, kJ: 967,000 kJ Fat: 15,000 g Fatty acids, saturated: 4,300 g Carbohydrate, available: 12,000 g Sugars, total: 1,400 g Protein: 11,000 g Salt: 1,700 g	Atria Lunchball 3kg/12g (water, mechanically separated poultry meat (Finland), poultry fat, meat 17 % (chicken, pork), SOY PROTEIN PRODUCT, breadcrumbs (WHEAT), potato flour, spices (black pepper, paprika, coriander, allspice, onion, chives), iodised salt, potato fiber and pea fiber, dextrose, emulsifyer sunflower lecithin, flavors, pea protein. High salt content. Origin of pork and chicken Finland)
Brown Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 43,740 kcal Energy, kJ: 117,190 kJ Fat: 0,650 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 5,950 g Sugars, total: 0,700 g Protein: 0,200 g Salt: 0,810 g	water, cornstarch, lactose free cooking cream (MILK), Promix Brown Sauce Base Powder 2,0 kg (25 l), white sauce ingredient, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, onion powder, salt, black pepper May contain: Milk
Cajun flavoured potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 94,490 kcal Energy, kJ: 394,070 kJ Fat: 2,140 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 15,650 g Sugars, total: 0,660 g Protein: 1,930 g Salt: 0,200 g	potato, rapeseed oil, garlic powder, salt, Cumin, paprika powder, thyme, caster sugar
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad