Koulut ja päiväkodit:
Mankkaanpuron koulu
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 23.1 - 27.1.2023
ma 23.1.2023
-
Lounas
Broiler-kookoskastiketta L, M, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,Broiler-kookoskastiketta L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 124,580 kcal
Energia, kJ: 519,920 kJ
Rasva: 8,010 g
josta tyydyttynyttä: 5,530 g
Hiilihydraatit: 6,030 g
josta sokereita: 1,900 g
Proteiini: 6,540 g
Suola: 0,510 g
kookosmaito, broilerin paistisuikale (Suomi), vesi, sipuli, lihapussin liemi, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, fariinisokeri, limetäysmehu (RIKKI), currymausteseos, suola, inkivääri, valkosipulirouhe Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,000 kcal
Energia, kJ: 402,370 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 19,160 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi -
Kasvislounas
Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 73,310 kcal
Energia, kJ: 306,810 kJ
Rasva: 3,560 g
josta tyydyttynyttä: 2,220 g
Hiilihydraatit: 6,680 g
josta sokereita: 2,990 g
Proteiini: 2,400 g
Suola: 0,420 g
juureskuutiot, vesi, kookosmaito, härkäpapuvalmiste, sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, limetäysmehu (RIKKI), mausteseos curry madras, Garam Masala mausteseos, juustokumina Saattaa sisältää: Kaura Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,000 kcal
Energia, kJ: 402,370 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 19,160 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi
ti 24.1.2023
-
Lounas
Ohrapuuro luomusuurimoista L, K, Punaherukkamehukeittoa L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, KOhrapuuro luomusuurimoista L, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 63,770 kcal
Energia, kJ: 266,100 kJ
Rasva: 2,340 g
josta tyydyttynyttä: 0,270 g
Hiilihydraatit: 8,600 g
josta sokereita: 0,420 g
Proteiini: 1,430 g
Suola: 0,430 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), luomu ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), suola Punaherukkamehukeittoa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,210 kcal
Energia, kJ: 270,860 kJ
Rasva: 0,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,000 g
Hiilihydraatit: 15,810 g
josta sokereita: 11,510 g
Proteiini: 0,050 g
Suola: 0,010 g
vesi, punaherukkamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Tomaattista linssikeittoa L, M, G, K, S, VEG,, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K
Tomaattista linssikeittoa L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 66,370 kcal
Energia, kJ: 275,240 kJ
Rasva: 2,330 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 7,660 g
josta sokereita: 3,830 g
Proteiini: 2,940 g
Suola: 0,740 g
vesi, tomaattimurska, tomaattikuutio, punainen linssi, tomaattisose, sipuli, rapsiöljy, hienosokeri, basilika, suola, kasvisliemijauhe, valkosipulirouhe, mustapippuri , savupaprikajauhe Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä
ke 25.1.2023
-
Lounas
Kirjolohikiusausta L, G, K, S,, Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K
Kirjolohikiusausta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 109,980 kcal
Energia, kJ: 456,560 kJ
Rasva: 5,640 g
josta tyydyttynyttä: 0,770 g
Hiilihydraatit: 10,610 g
josta sokereita: 1,210 g
Proteiini: 4,910 g
Suola: 0,750 g
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), kirjolohikuutio (KALA), sipuli, suola, tilli, mustapippuri Sisältää: Kala Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis -
Kasvislounas
Mifu-pinaattikiusausta L, G, K, S,, Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K
Mifu-pinaattikiusausta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 98,310 kcal
Energia, kJ: 408,350 kJ
Rasva: 4,990 g
josta tyydyttynyttä: 1,230 g
Hiilihydraatit: 10,390 g
josta sokereita: 1,480 g
Proteiini: 3,650 g
Suola: 0,720 g
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattikuutio, maitoproteiinivalmiste (MAITO), sulatejuusto (MAITO), pinaatti, sipuli, kasvisliemijauhe, mustapippuri Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis
to 26.1.2023
-
Lounas
Broileripyöryköitä L, M, K, S,, Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Broileripyöryköitä L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 173,000 kcal
Energia, kJ: 725,000 kJ
Rasva: 7,300 g
josta tyydyttynyttä: 2,200 g
Hiilihydraatit: 11,000 g
josta sokereita: 1,800 g
Proteiini: 15,000 g
Suola: 0,880 g
Broileripyörykkä (broilerinliha (50 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, valkopippuri, paprika, mustapippuri, valkosipuli, korianteri, maustepippuri), perunajauho, stabilointiaine auringonkukkalesitiini, dekstroosi, happamuudensäätöaineet (kaliumkloridi, E 300), jodioitu suola, hiivauute, stabilointiaine E 461, aromi. Broilerinlihan alkuperä Suomi) (Suomi) Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 70,320 kcal
Energia, kJ: 289,490 kJ
Rasva: 4,290 g
josta tyydyttynyttä: 2,430 g
Hiilihydraatit: 6,860 g
josta sokereita: 1,470 g
Proteiini: 0,460 g
Suola: 0,650 g
vesi, kookosmaito, sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, hienosokeri, currymausteseos, suola Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna -
Kasvislounas
Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG, Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 190,000 kcal
Energia, kJ: 800,000 kJ
Rasva: 13,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,900 g
Hiilihydraatit: 13,000 g
josta sokereita: 0,200 g
Proteiini: 4,700 g
Suola: 1,000 g
porkkananapit (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunarae, vesi, sipuli, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.) Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 70,320 kcal
Energia, kJ: 289,490 kJ
Rasva: 4,290 g
josta tyydyttynyttä: 2,430 g
Hiilihydraatit: 6,860 g
josta sokereita: 1,470 g
Proteiini: 0,460 g
Suola: 0,650 g
vesi, kookosmaito, sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, hienosokeri, currymausteseos, suola Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna
pe 27.1.2023
-
Lounas
Carbonara pastakastike L, G, K, Täysjyväspagettia L, M, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K
Carbonara pastakastike L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 112,090 kcal
Energia, kJ: 466,460 kJ
Rasva: 7,930 g
josta tyydyttynyttä: 2,230 g
Hiilihydraatit: 2,850 g
josta sokereita: 0,780 g
Proteiini: 7,200 g
Suola: 0,570 g
vesi, palvilapasuikale, kasvirasvasekoite (MAITO), pekonirouhe, sipuli, maissitärkkelys, mustapippuri , suola Täysjyväspagettia L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 136,230 kcal
Energia, kJ: 574,530 kJ
Rasva: 1,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,250 g
Hiilihydraatit: 23,470 g
josta sokereita: 1,280 g
Proteiini: 4,770 g
Suola: 0,010 g
vesi, Gluteeniton täysjyväspagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy Saattaa sisältää: Sinappi, Soija Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Soijabolognesekastike L, M, G, K, S, VEG,, Täysjyväspagettia L, M, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K
Soijabolognesekastike L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 66,610 kcal
Energia, kJ: 276,680 kJ
Rasva: 3,480 g
josta tyydyttynyttä: 0,270 g
Hiilihydraatit: 5,670 g
josta sokereita: 2,280 g
Proteiini: 3,090 g
Suola: 0,620 g
vesi, kasvissekoitus, sipuli, tomaattisose, soijarouhe (SOIJA), rapsiöljy, maissitärkkelys, soijakastike (SOIJA), kasvisliemijauhe, suola, hienosokeri, paprikajauhe, valkosipulikuutio, pizzamauste (SELLERI), kastikkeen ruskistaja, mustapippuri Täysjyväspagettia L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 136,230 kcal
Energia, kJ: 574,530 kJ
Rasva: 1,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,250 g
Hiilihydraatit: 23,470 g
josta sokereita: 1,280 g
Proteiini: 4,770 g
Suola: 0,010 g
vesi, Gluteeniton täysjyväspagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy Saattaa sisältää: Sinappi, Soija Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 23.1 - 27.1.2023
mån 23.1.2023
-
Lunch
Kycklingcurry L, M, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,Kycklingcurry L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 124,580 kcal
Energi, kJ: 519,920 kJ
Fett, totalt: 8,010 g
Fettsyror, mättade: 5,530 g
Kolhydrater, digererbara: 6,030 g
Sockerarter: 1,900 g
Protein: 6,540 g
Salt: 0,510 g
kokosmjölk, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), vatten, lök, köttbuljong, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, farinsocker, limejuice (SVAVEL), kryddblandning, salt, ingefära puré, krossad vitlök Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,000 kcal
Energi, kJ: 402,370 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 19,160 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris -
Vegetarisk lunch
Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 73,310 kcal
Energi, kJ: 306,810 kJ
Fett, totalt: 3,560 g
Fettsyror, mättade: 2,220 g
Kolhydrater, digererbara: 6,680 g
Sockerarter: 2,990 g
Protein: 2,400 g
Salt: 0,420 g
rotsakstärningar, vatten, kokosmjölk, bondbönaberedning, lök, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, limejuice (SVAVEL), kryddblandning, kryddblandning, kummin Kan innehålla: Havre Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,000 kcal
Energi, kJ: 402,370 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 19,160 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris
tis 24.1.2023
-
Lunch
Ekologisk korngrynsgröt L, Ä, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, ÄEkologisk korngrynsgröt L, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 63,770 kcal
Energi, kJ: 266,100 kJ
Fett, totalt: 2,340 g
Fettsyror, mättade: 0,270 g
Kolhydrater, digererbara: 8,600 g
Sockerarter: 0,420 g
Protein: 1,430 g
Salt: 0,430 g
vatten, grädde (MJÖLK), korngryn (KORN , GLUTEN), salt Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,210 kcal
Energi, kJ: 270,860 kJ
Fett, totalt: 0,040 g
Fettsyror, mättade: 0,000 g
Kolhydrater, digererbara: 15,810 g
Sockerarter: 11,510 g
Protein: 0,050 g
Salt: 0,010 g
vatten, tranbärsaftkoncentrat, strösocker, bär- och fruktstärkelse Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Tomat och linssoppa L, M, G, Ä, S, VEG,, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä
Tomat och linssoppa L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 66,370 kcal
Energi, kJ: 275,240 kJ
Fett, totalt: 2,330 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 7,660 g
Sockerarter: 3,830 g
Protein: 2,940 g
Salt: 0,740 g
vatten, krossade tomater, tomattärning, röda linser, tomatpuré, lök, rapsolja, strösocker, basilika, salt, grönsaksbuljongpulver, krossad vitlök, svartpeppar, rökt paprikakrydda Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt
ons 25.1.2023
-
Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 109,980 kcal
Energi, kJ: 456,560 kJ
Fett, totalt: 5,640 g
Fettsyror, mättade: 0,770 g
Kolhydrater, digererbara: 10,610 g
Sockerarter: 1,210 g
Protein: 4,910 g
Salt: 0,750 g
potatis, grädde (MJÖLK), regnbågslaxtärning (FISK), lök, salt, dill, svartpeppar Innehåller: Fisk Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker -
Vegetarisk lunch
Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 98,310 kcal
Energi, kJ: 408,350 kJ
Fett, totalt: 4,990 g
Fettsyror, mättade: 1,230 g
Kolhydrater, digererbara: 10,390 g
Sockerarter: 1,480 g
Protein: 3,650 g
Salt: 0,720 g
potatis, grädde (MJÖLK), tomattärning, miFU-gryn (MJÖLK), smältost (MJÖLK), lök, spenat, grönsaksbuljongpulver, svartpeppar Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker
tor 26.1.2023
-
Lunch
Kycklingbullar L, M, Ä, S,, Currysås L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Kycklingbullar L, M, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 173,000 kcal
Energi, kJ: 725,000 kJ
Fett, totalt: 7,300 g
Fettsyror, mättade: 2,200 g
Kolhydrater, digererbara: 11,000 g
Sockerarter: 1,800 g
Protein: 15,000 g
Salt: 0,880 g
Broileribulle (kycklingkött (50 %), vatten, SOJAPROTEIN, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), skorpsmulor (VETE), kryddor (lök, vitpeppar, paprika, svartpeppar, vitlök, koriander, kryddpeppar), potatismjöl, stabiliseringsmedel solroslecitin, dextros, surhetsreglerandemedel (kaliumklorid, E 300), joderat salt, jästextrakt, stabiliseringsmedel E 461, arom. Kycklingkötts ursprung Finland) (Finland) Currysås L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 70,320 kcal
Energi, kJ: 289,490 kJ
Fett, totalt: 4,290 g
Fettsyror, mättade: 2,430 g
Kolhydrater, digererbara: 6,860 g
Sockerarter: 1,470 g
Protein: 0,460 g
Salt: 0,650 g
vatten, kokosmjölk, lök, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, strösocker, kryddblandning, salt Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis -
Vegetarisk lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Currysås L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 190,000 kcal
Energi, kJ: 800,000 kJ
Fett, totalt: 13,000 g
Fettsyror, mättade: 0,900 g
Kolhydrater, digererbara: 13,000 g
Sockerarter: 0,200 g
Protein: 4,700 g
Salt: 1,000 g
morotsknappar (Morot 54 %, rapsolja, potatisgryn, vatten, lök, SOJAprotein, förtjockningsmedel (E461, E407a), joderat salt, svartpeppar. Grönsaker 61 %. Tillsatt salt 0,8 %.) Currysås L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 70,320 kcal
Energi, kJ: 289,490 kJ
Fett, totalt: 4,290 g
Fettsyror, mättade: 2,430 g
Kolhydrater, digererbara: 6,860 g
Sockerarter: 1,470 g
Protein: 0,460 g
Salt: 0,650 g
vatten, kokosmjölk, lök, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, strösocker, kryddblandning, salt Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis
fre 27.1.2023
-
Lunch
Carbonara pastakastike L, G, Ä, Täysjyväspagettia L, M, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä
Carbonara pastakastike L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 112,090 kcal
Energi, kJ: 466,460 kJ
Fett, totalt: 7,930 g
Fettsyror, mättade: 2,230 g
Kolhydrater, digererbara: 2,850 g
Sockerarter: 0,780 g
Protein: 7,200 g
Salt: 0,570 g
vatten, palvstrimlor, grädde (MJÖLK), bacon, lök, majsstärkelse, svartpeppar, salt Täysjyväspagettia L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 136,230 kcal
Energi, kJ: 574,530 kJ
Fett, totalt: 1,920 g
Fettsyror, mättade: 0,250 g
Kolhydrater, digererbara: 23,470 g
Sockerarter: 1,280 g
Protein: 4,770 g
Salt: 0,010 g
vatten, pasta (VETE, GLUTEN), rapsolja Kan innehålla: Senap, Soja Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Sojabolognese L, M, G, Ä, S, VEG,, Täysjyväspagettia L, M, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä
Sojabolognese L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 66,610 kcal
Energi, kJ: 276,680 kJ
Fett, totalt: 3,480 g
Fettsyror, mättade: 0,270 g
Kolhydrater, digererbara: 5,670 g
Sockerarter: 2,280 g
Protein: 3,090 g
Salt: 0,620 g
vatten, grönsaksblanning, lök, tomatpuré, sojakross (SOJA), rapsolja, majsstärkelse, sojasås (SOJA), grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker, paprikapulver, vitlökstärning, pizzakrydda (SELLERI), Ekströms collorit 1l, svartpeppar Täysjyväspagettia L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 136,230 kcal
Energi, kJ: 574,530 kJ
Fett, totalt: 1,920 g
Fettsyror, mättade: 0,250 g
Kolhydrater, digererbara: 23,470 g
Sockerarter: 1,280 g
Protein: 4,770 g
Salt: 0,010 g
vatten, pasta (VETE, GLUTEN), rapsolja Kan innehålla: Senap, Soja Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023
mon 30.1.2023
-
Lunch
Minced meat Brown sauce L, M, G, K, S,, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Minced meat Brown sauce L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 73,480 kcal
Energy, kJ: 307,990 kJ
Fat: 2,980 g
Fatty acids, saturated: 1,450 g
Carbohydrate, available: 5,290 g
Sugars, total: 1,400 g
Protein: 6,380 g
Salt: 0,720 g
water, minced beef, pureed tomatoes, brown sauce base ingredient, Stock for a meat bag, onion, meat stock powder, black pepper, allspice, white pepper Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato -
Vegetarian lunch
Vegetarian stew with Soya L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,Vegetarian stew with Soya L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 46,910 kcal
Energy, kJ: 195,500 kJ
Fat: 0,580 g
Fatty acids, saturated: 0,050 g
Carbohydrate, available: 5,610 g
Sugars, total: 3,380 g
Protein: 3,480 g
Salt: 0,900 g
water, vegetable julienne, crushed tomatoes, Fava beans, onion, soy (SOY), pureed tomatoes, salt, vegetable stock powder, cornstarch, Balsamic vinegar (SULFUR), caster sugar, basil, rapeseed oil, crushed garlic, thyme, black pepper, Bay leaf Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato
tue 31.1.2023
-
Lunch
Fish Fingers L, M, S, Mashed Potatoes L, G, K, S,, Salad L, M, G, K
Fish Fingers L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 199,000 kcal
Energy, kJ: 834,000 kJ
Fat: 9,000 g
Fatty acids, saturated: 0,800 g
Carbohydrate, available: 18,000 g
Sugars, total: 3,000 g
Protein: 11,000 g
Salt: 1,000 g
Fish fingers (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, produced från mashed fish, fished in the Pacific (FAO 67)], WHEAT flour, vegetable oil (raps), water, pea fiber and protein (includes WHEAT), salt, MUSTARD powder, onion, dill, garlic, dextrose, aromas (fish aroma, yeast extract, black pepper, lemon, cayenne pepper), paprika, turmeric. May contain traces of egg and molluscs.) Mashed Potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,550 kcal
Energy, kJ: 275,200 kJ
Fat: 0,430 g
Fatty acids, saturated: 0,240 g
Carbohydrate, available: 12,460 g
Sugars, total: 1,040 g
Protein: 2,070 g
Salt: 0,250 g
potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG,, Mashed Potatoes L, G, K, S,
, Salad L, M, G, K
Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 110,000 kcal
Energy, kJ: 460,000 kJ
Fat: 3,800 g
Fatty acids, saturated: 0,300 g
Carbohydrate, available: 11,000 g
Sugars, total: 2,500 g
Protein: 6,900 g
Salt: 0,900 g
vegetable patty (SOY) Contains: Soy Mashed Potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,550 kcal
Energy, kJ: 275,200 kJ
Fat: 0,430 g
Fatty acids, saturated: 0,240 g
Carbohydrate, available: 12,460 g
Sugars, total: 1,040 g
Protein: 2,070 g
Salt: 0,250 g
potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
wed 1.2.2023
-
Lunch
Macaroni Casserole with Mifu L, S,, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Macaroni Casserole with Mifu L, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 137,800 kcal
Energy, kJ: 575,180 kJ
Fat: 5,180 g
Fatty acids, saturated: 0,980 g
Carbohydrate, available: 15,030 g
Sugars, total: 1,300 g
Protein: 6,350 g
Salt: 0,650 g
water, lactose free cooking cream (MILK), elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), mifu mince (MILK) (Finland), onion, Whole egg pulp (EGG), salt, black pepper, paprika powder May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato -
Vegetarian lunch
Root Vegetable Stew with Härkis L, M, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Root Vegetable Stew with Härkis L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 110,510 kcal
Energy, kJ: 459,480 kJ
Fat: 4,840 g
Fatty acids, saturated: 0,590 g
Carbohydrate, available: 7,070 g
Sugars, total: 2,830 g
Protein: 7,260 g
Salt: 0,770 g
water, soy bean (SOY), Fava beans protein product, grated carrot, parsnip, onion, pickled cucumber, pureed tomatoes, cornstarch, bbq sauce (CELERY, MUSTARD, SOY), rapeseed oil, garlic, vegetable stock powder, salt, parsley, allspice, Bay leaf May contain: Oat Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato
thu 2.2.2023
-
Lunch
Fish Soup L, G, K, S,, Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K
Fish Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 55,320 kcal
Energy, kJ: 230,280 kJ
Fat: 1,790 g
Fatty acids, saturated: 0,380 g
Carbohydrate, available: 6,320 g
Sugars, total: 0,950 g
Protein: 3,820 g
Salt: 0,400 g
potato cube, water, pollock-salmon cubed (FISH), carrot cubes, lactose free cooking cream (MILK), leek, onion, baking margarine, fish stock powder (FISH), salt, dill, allspice, white pepper May contain: Shellfish, Mollucs Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Cheese Soup with Organic Tofu L, G, K, S,, Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K
Cheese Soup with Organic Tofu L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 71,160 kcal
Energy, kJ: 295,220 kJ
Fat: 3,030 g
Fatty acids, saturated: 1,100 g
Carbohydrate, available: 6,470 g
Sugars, total: 1,340 g
Protein: 4,340 g
Salt: 0,610 g
water, potato cube, pea-corn-carrot mix, tofu organic (SOY), leek, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, chives, parsley, seasoning mix, paprika powder, black pepper Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit
fri 3.2.2023
-
Lunch
Chicken Balls L, M, K, S,, Salad L, M, G, K, Rice L, M, G, K, S, VEG, Sour Cream and Curry Sauce L, G, K, S
Chicken Balls L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 173,000 kcal
Energy, kJ: 725,000 kJ
Fat: 7,300 g
Fatty acids, saturated: 2,200 g
Carbohydrate, available: 11,000 g
Sugars, total: 1,800 g
Protein: 15,000 g
Salt: 0,880 g
Chicken balls (chicken (50 %), water, SOY PROTEIN, mechanically separated poultry (Finland), bread crumbs (WHEAT), spices (onion, white pepper, paprika, black pepper, garlic, coriander, allspice), potato flour, stabilizer sun flower lecithin, dextrose, acidity regulator (potassium chloride, E 300), iodised salt, yeast extract, stabilizer E 461, flavor. Origin of chicken Finland) (Finland) Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Rice L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 133,280 kcal
Energy, kJ: 564,530 kJ
Fat: 1,850 g
Fatty acids, saturated: 0,220 g
Carbohydrate, available: 26,910 g
Sugars, total: 0,060 g
Protein: 2,020 g
Salt: 0,000 g
water, long grain rice, rapeseed oil Sour Cream and Curry Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 126,050 kcal
Energy, kJ: 522,230 kJ
Fat: 9,780 g
Fatty acids, saturated: 5,730 g
Carbohydrate, available: 5,690 g
Sugars, total: 5,440 g
Protein: 3,020 g
Salt: 0,100 g
lactose free sour cream (MILK), caster sugar, seasoning mix, tumeric -
Vegetarian lunch
Carrot Patties L, M, G, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, Rice L, M, G, K, S, VEG, Sour Cream and Curry Sauce L, G, K, S
Carrot Patties L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 190,000 kcal
Energy, kJ: 800,000 kJ
Fat: 13,000 g
Fatty acids, saturated: 0,800 g
Carbohydrate, available: 12,000 g
Sugars, total: 2,100 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,900 g
carrot patty (SOY) Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Rice L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 133,280 kcal
Energy, kJ: 564,530 kJ
Fat: 1,850 g
Fatty acids, saturated: 0,220 g
Carbohydrate, available: 26,910 g
Sugars, total: 0,060 g
Protein: 2,020 g
Salt: 0,000 g
water, long grain rice, rapeseed oil Sour Cream and Curry Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 126,050 kcal
Energy, kJ: 522,230 kJ
Fat: 9,780 g
Fatty acids, saturated: 5,730 g
Carbohydrate, available: 5,690 g
Sugars, total: 5,440 g
Protein: 3,020 g
Salt: 0,100 g
lactose free sour cream (MILK), caster sugar, seasoning mix, tumeric
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023
ma 30.1.2023
-
Lounas
Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S,, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 73,480 kcal
Energia, kJ: 307,990 kJ
Rasva: 2,980 g
josta tyydyttynyttä: 1,450 g
Hiilihydraatit: 5,290 g
josta sokereita: 1,400 g
Proteiini: 6,380 g
Suola: 0,720 g
vesi, naudan jauheliha, tomaattisose, ruskea peruskastikeaines, lihapussin liemi, sipuli, lihaliemijauhe, mustapippuri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna -
Kasvislounas
Soija-kasvispataa L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,Soija-kasvispataa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 46,910 kcal
Energia, kJ: 195,500 kJ
Rasva: 0,580 g
josta tyydyttynyttä: 0,050 g
Hiilihydraatit: 5,610 g
josta sokereita: 3,380 g
Proteiini: 3,480 g
Suola: 0,900 g
vesi, isot kasvissuikaleet, tomaattimurska, härkäpapu, sipuli, soijasuikale (SOIJA), tomaattisose, kasvisliemijauhe, suola, maissitärkkelys, hienosokeri, tumma balsamiviinietikka (RIKKI), basilika, rypsiöljy, valkosipulirouhe, timjami, mustapippuri , laakerinlehti Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna
ti 31.1.2023
-
Lounas
Kalapuikot L, M, S, Perunasosetta L, G, K, S,, Salaatti L, M, G, K
Kalapuikot L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 199,000 kcal
Energia, kJ: 834,000 kJ
Rasva: 9,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,800 g
Hiilihydraatit: 18,000 g
josta sokereita: 3,000 g
Proteiini: 11,000 g
Suola: 1,000 g
kalapuikot (ALASKANSEITI [51 %, Theragra chalcogramma, valmistettu kalamassasta, pyydetty trooli, Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljy (rapsi), vesi, hernekuitu ja -proteiini (sisältää vehnä), suola, SINAPPIJAUHE, sipuli, tilli, valkosipuli, dekstroosi, aromit (KALA-AROMI, hiivauute, mustapippuri, sitruuna, cayennepippuri), paprika, kurkuma. Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa ja nilviäistä.) Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,550 kcal
Energia, kJ: 275,200 kJ
Rasva: 0,430 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 12,460 g
josta sokereita: 1,040 g
Proteiini: 2,070 g
Suola: 0,250 g
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, suola Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG,, Perunasosetta L, G, K, S,
, Salaatti L, M, G, K
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 110,000 kcal
Energia, kJ: 460,000 kJ
Rasva: 3,800 g
josta tyydyttynyttä: 0,300 g
Hiilihydraatit: 11,000 g
josta sokereita: 2,500 g
Proteiini: 6,900 g
Suola: 0,900 g
gluteeniton kasvispihvi (SOIJA) Sisältää: Soija Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,550 kcal
Energia, kJ: 275,200 kJ
Rasva: 0,430 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 12,460 g
josta sokereita: 1,040 g
Proteiini: 2,070 g
Suola: 0,250 g
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, suola Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
ke 1.2.2023
-
Lounas
Mifujauhis-makaronilaatikkoa L, S,, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Mifujauhis-makaronilaatikkoa L, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 137,800 kcal
Energia, kJ: 575,180 kJ
Rasva: 5,180 g
josta tyydyttynyttä: 0,980 g
Hiilihydraatit: 15,030 g
josta sokereita: 1,300 g
Proteiini: 6,350 g
Suola: 0,650 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), mifu jauhis (MAITO) (Suomi), sipuli, kananmuna (MUNA), suola, mustapippuri , paprikajauhe Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna -
Kasvislounas
Härkis-juurespataa L, M, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Härkis-juurespataa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 110,510 kcal
Energia, kJ: 459,480 kJ
Rasva: 4,840 g
josta tyydyttynyttä: 0,590 g
Hiilihydraatit: 7,070 g
josta sokereita: 2,830 g
Proteiini: 7,260 g
Suola: 0,770 g
vesi, soijapapu (SOIJA), härkäpapuvalmiste, palsternakka suikale, porkkanasuikale, sipuli, maustekurkkukuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, savu BBQ- maustekastike (SELLERI, SINAPPI, SOIJA), rapsiöljy, valkosipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, persilja, maustepippuri, laakerinlehti Saattaa sisältää: Kaura Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna
to 2.2.2023
-
Lounas
Kahden kalan keittoa L, G, K, S,, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K
Kahden kalan keittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 55,320 kcal
Energia, kJ: 230,280 kJ
Rasva: 1,790 g
josta tyydyttynyttä: 0,380 g
Hiilihydraatit: 6,320 g
josta sokereita: 0,950 g
Proteiini: 3,820 g
Suola: 0,400 g
perunakuutio, vesi, seiti-lohikuutio (KALA), porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), purjosipuli , sipuli, leivontamargariini, kalaliemijauhe (KALA), suola, tilli, maustepippuri, valkopippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S,, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K
Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,160 kcal
Energia, kJ: 295,220 kJ
Rasva: 3,030 g
josta tyydyttynyttä: 1,100 g
Hiilihydraatit: 6,470 g
josta sokereita: 1,340 g
Proteiini: 4,340 g
Suola: 0,610 g
vesi, perunakuutio, kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA), purjosipuli , sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, persilja, ruohosipuli, currymausteseos, paprikajauhe, mustapippuri Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä
pe 3.2.2023
-
Lounas
Broileripyöryköitä L, M, K, S,, Salaatti L, M, G, K, Riisiä L, M, G, K, S, VEG, Kermaviili-currykastiketta L, G, K, S
Broileripyöryköitä L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 173,000 kcal
Energia, kJ: 725,000 kJ
Rasva: 7,300 g
josta tyydyttynyttä: 2,200 g
Hiilihydraatit: 11,000 g
josta sokereita: 1,800 g
Proteiini: 15,000 g
Suola: 0,880 g
Broileripyörykkä (broilerinliha (50 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, valkopippuri, paprika, mustapippuri, valkosipuli, korianteri, maustepippuri), perunajauho, stabilointiaine auringonkukkalesitiini, dekstroosi, happamuudensäätöaineet (kaliumkloridi, E 300), jodioitu suola, hiivauute, stabilointiaine E 461, aromi. Broilerinlihan alkuperä Suomi) (Suomi) Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Riisiä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 133,280 kcal
Energia, kJ: 564,530 kJ
Rasva: 1,850 g
josta tyydyttynyttä: 0,220 g
Hiilihydraatit: 26,910 g
josta sokereita: 0,060 g
Proteiini: 2,020 g
Suola: 0,000 g
vesi, pitkäjyväinen riisi, rapsiöljy Kermaviili-currykastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 126,050 kcal
Energia, kJ: 522,230 kJ
Rasva: 9,780 g
josta tyydyttynyttä: 5,730 g
Hiilihydraatit: 5,690 g
josta sokereita: 5,440 g
Proteiini: 3,020 g
Suola: 0,100 g
kermaviili (MAITO), hienosokeri, currymausteseos, kurkuma -
Kasvislounas
Porkkanapihvejä L, M, G, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K, Riisiä L, M, G, K, S, VEG, Kermaviili-currykastiketta L, G, K, S
Porkkanapihvejä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 190,000 kcal
Energia, kJ: 800,000 kJ
Rasva: 13,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,800 g
Hiilihydraatit: 12,000 g
josta sokereita: 2,100 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,900 g
porkkanapihvi (SOIJA) Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Riisiä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 133,280 kcal
Energia, kJ: 564,530 kJ
Rasva: 1,850 g
josta tyydyttynyttä: 0,220 g
Hiilihydraatit: 26,910 g
josta sokereita: 0,060 g
Proteiini: 2,020 g
Suola: 0,000 g
vesi, pitkäjyväinen riisi, rapsiöljy Kermaviili-currykastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 126,050 kcal
Energia, kJ: 522,230 kJ
Rasva: 9,780 g
josta tyydyttynyttä: 5,730 g
Hiilihydraatit: 5,690 g
josta sokereita: 5,440 g
Proteiini: 3,020 g
Suola: 0,100 g
kermaviili (MAITO), hienosokeri, currymausteseos, kurkuma
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023
mån 30.1.2023
-
Lunch
Köttfärssås L, M, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Köttfärssås L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 73,480 kcal
Energi, kJ: 307,990 kJ
Fett, totalt: 2,980 g
Fettsyror, mättade: 1,450 g
Kolhydrater, digererbara: 5,290 g
Sockerarter: 1,400 g
Protein: 6,380 g
Salt: 0,720 g
vatten, malen nötkött, tomatpuré, brunsåsingrediens, köttbuljong, lök, köttbuljongpulver, svartpeppar, kryddpeppar, vitpeppar Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis -
Vegetarisk lunch
Sojagryta L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,Sojagryta L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 46,910 kcal
Energi, kJ: 195,500 kJ
Fett, totalt: 0,580 g
Fettsyror, mättade: 0,050 g
Kolhydrater, digererbara: 5,610 g
Sockerarter: 3,380 g
Protein: 3,480 g
Salt: 0,900 g
vatten, grönsaksstrimlor, krossade tomater, bondbönor, lök, sojastrimlor (SOJA), tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, salt, majsstärkelse, balsamvinäger (SVAVEL), strösocker, basilika, rypsolja, krossad vitlök, timjam, svartpeppar, lagerblad Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis
tis 31.1.2023
-
Lunch
Fiskpinnar L, M, S, Potatismos L, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä
Fiskpinnar L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 199,000 kcal
Energi, kJ: 834,000 kJ
Fett, totalt: 9,000 g
Fettsyror, mättade: 0,800 g
Kolhydrater, digererbara: 18,000 g
Sockerarter: 3,000 g
Protein: 11,000 g
Salt: 1,000 g
laxpinnar (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, tilverkat från fiskmassa, fiskat med trål i Stilla Havet (FAO 67)], VETEMJÖL, vegetabilisk olja (raps), vatten, ärtfiber och -protein (innehåller vete), salt, SENAPSPULVER, lök, dill, vitlök, dekstros, smaksättning (FISKAROM, jästextrakt, svartpeppar, citron, cayennepeppar), paprika, gurkmeja. Kan innehålla spår av ägg och blötdjur.) Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,550 kcal
Energi, kJ: 275,200 kJ
Fett, totalt: 0,430 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 12,460 g
Sockerarter: 1,040 g
Protein: 2,070 g
Salt: 0,250 g
potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG,, Potatismos L, G, Ä, S,
, Sallad L, M, G, Ä
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 110,000 kcal
Energi, kJ: 460,000 kJ
Fett, totalt: 3,800 g
Fettsyror, mättade: 0,300 g
Kolhydrater, digererbara: 11,000 g
Sockerarter: 2,500 g
Protein: 6,900 g
Salt: 0,900 g
grönsaksbiff (SOJA) Innehåller: Soja Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,550 kcal
Energi, kJ: 275,200 kJ
Fett, totalt: 0,430 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 12,460 g
Sockerarter: 1,040 g
Protein: 2,070 g
Salt: 0,250 g
potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
ons 1.2.2023
-
Lunch
Makaronilåda med Mifujauhis L, S,, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Makaronilåda med Mifujauhis L, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 137,800 kcal
Energi, kJ: 575,180 kJ
Fett, totalt: 5,180 g
Fettsyror, mättade: 0,980 g
Kolhydrater, digererbara: 15,030 g
Sockerarter: 1,300 g
Protein: 6,350 g
Salt: 0,650 g
vatten, grädde (MJÖLK), makaroni (VETE, GLUTEN), mifu (MJÖLK) (Finland), lök, ägg (ÄGG), salt, svartpeppar, paprikapulver Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis -
Vegetarisk lunch
Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 110,510 kcal
Energi, kJ: 459,480 kJ
Fett, totalt: 4,840 g
Fettsyror, mättade: 0,590 g
Kolhydrater, digererbara: 7,070 g
Sockerarter: 2,830 g
Protein: 7,260 g
Salt: 0,770 g
vatten, sojaböna (SOJA), bondbönaberedning, morot, palsternacka, lök, kryddgurkstärning, tomatpuré, majsstärkelse, bbq-kryddsås (SELLERI, SENAP, SOJA), rapsolja, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, salt, persilja, kryddpeppar, lagerblad Kan innehålla: Havre Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis
tor 2.2.2023
-
Lunch
Fisksoppa L, G, Ä, S,, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä
Fisksoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 55,320 kcal
Energi, kJ: 230,280 kJ
Fett, totalt: 1,790 g
Fettsyror, mättade: 0,380 g
Kolhydrater, digererbara: 6,320 g
Sockerarter: 0,950 g
Protein: 3,820 g
Salt: 0,400 g
potatistärning, vatten, sej-laxtärningar (FISK), morot, grädde (MJÖLK), purjolök, lök, bakningsmargarin, fiskbuljongpulver (FISK), salt, dill, kryddpeppar, vitpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S,, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä
Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,160 kcal
Energi, kJ: 295,220 kJ
Fett, totalt: 3,030 g
Fettsyror, mättade: 1,100 g
Kolhydrater, digererbara: 6,470 g
Sockerarter: 1,340 g
Protein: 4,340 g
Salt: 0,610 g
vatten, potatistärning, grönsaksblandning, tofu ekologisk (SOJA), purjolök, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, gräslök, persilja, kryddblandning, paprikapulver, svartpeppar Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt
fre 3.2.2023
-
Lunch
Kycklingbullar L, M, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, Ris L, M, G, Ä, S, VEG, Gräddfill med curry L, G, Ä, S
Kycklingbullar L, M, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 173,000 kcal
Energi, kJ: 725,000 kJ
Fett, totalt: 7,300 g
Fettsyror, mättade: 2,200 g
Kolhydrater, digererbara: 11,000 g
Sockerarter: 1,800 g
Protein: 15,000 g
Salt: 0,880 g
Broileribulle (kycklingkött (50 %), vatten, SOJAPROTEIN, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), skorpsmulor (VETE), kryddor (lök, vitpeppar, paprika, svartpeppar, vitlök, koriander, kryddpeppar), potatismjöl, stabiliseringsmedel solroslecitin, dextros, surhetsreglerandemedel (kaliumklorid, E 300), joderat salt, jästextrakt, stabiliseringsmedel E 461, arom. Kycklingkötts ursprung Finland) (Finland) Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ris L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 133,280 kcal
Energi, kJ: 564,530 kJ
Fett, totalt: 1,850 g
Fettsyror, mättade: 0,220 g
Kolhydrater, digererbara: 26,910 g
Sockerarter: 0,060 g
Protein: 2,020 g
Salt: 0,000 g
vatten, långkorningt ris, rapsolja Gräddfill med curry L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 126,050 kcal
Energi, kJ: 522,230 kJ
Fett, totalt: 9,780 g
Fettsyror, mättade: 5,730 g
Kolhydrater, digererbara: 5,690 g
Sockerarter: 5,440 g
Protein: 3,020 g
Salt: 0,100 g
gräddfil (MJÖLK), strösocker, kryddblandning, gurkmeja -
Vegetarisk lunch
Rotsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, Ris L, M, G, Ä, S, VEG, Gräddfill med curry L, G, Ä, S
Rotsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 190,000 kcal
Energi, kJ: 800,000 kJ
Fett, totalt: 13,000 g
Fettsyror, mättade: 0,800 g
Kolhydrater, digererbara: 12,000 g
Sockerarter: 2,100 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,900 g
grönsaksbiff (SOJA) Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ris L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 133,280 kcal
Energi, kJ: 564,530 kJ
Fett, totalt: 1,850 g
Fettsyror, mättade: 0,220 g
Kolhydrater, digererbara: 26,910 g
Sockerarter: 0,060 g
Protein: 2,020 g
Salt: 0,000 g
vatten, långkorningt ris, rapsolja Gräddfill med curry L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 126,050 kcal
Energi, kJ: 522,230 kJ
Fett, totalt: 9,780 g
Fettsyror, mättade: 5,730 g
Kolhydrater, digererbara: 5,690 g
Sockerarter: 5,440 g
Protein: 3,020 g
Salt: 0,100 g
gräddfil (MJÖLK), strösocker, kryddblandning, gurkmeja
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 6.2 - 10.2.2023
mon 6.2.2023
-
Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 110,670 kcal
Energy, kJ: 455,250 kJ
Fat: 8,040 g
Fatty acids, saturated: 0,770 g
Carbohydrate, available: 6,990 g
Sugars, total: 2,460 g
Protein: 2,030 g
Salt: 0,630 g
lactose free cooking cream (MILK), water, onion, kalamuru (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), dill, caster sugar, salt, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,500 kcal
Energy, kJ: 512,400 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 21,700 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye -
Vegetarian lunch
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 54,460 kcal
Energy, kJ: 226,870 kJ
Fat: 1,190 g
Fatty acids, saturated: 0,090 g
Carbohydrate, available: 7,500 g
Sugars, total: 2,520 g
Protein: 2,750 g
Salt: 0,750 g
water, carrot cubes, sweet pepper, red lentils, crushed tomatoes, pureed tomatoes, rapeseed oil, salt, cornstarch, seasoning mix, chili seasoning mix Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,500 kcal
Energy, kJ: 512,400 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 21,700 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
tue 7.2.2023
-
Lunch
Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Sour Cream Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 190,000 kcal
Energy, kJ: 800,000 kJ
Fat: 13,000 g
Fatty acids, saturated: 0,900 g
Carbohydrate, available: 13,000 g
Sugars, total: 0,200 g
Protein: 4,700 g
Salt: 1,000 g
carrot balls (Carrot 54 %, rapeseed oil, potato grain, water, onion, SOY protein, thickeners (E461, E407a), salt, black pepper. Vegetables 61 %. Added salt 0,8 %.) Sour Cream Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 114,010 kcal
Energy, kJ: 472,900 kJ
Fat: 6,850 g
Fatty acids, saturated: 3,870 g
Carbohydrate, available: 9,740 g
Sugars, total: 9,040 g
Protein: 2,350 g
Salt: 0,420 g
lactose free sour cream (MILK), salad mix (MUSTARD), chives, caster sugar, white pepper Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato -
Vegetarian lunch
Vegetarian Paella with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,Vegetarian Paella with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 135,370 kcal
Energy, kJ: 568,070 kJ
Fat: 5,620 g
Fatty acids, saturated: 0,620 g
Carbohydrate, available: 16,040 g
Sugars, total: 1,690 g
Protein: 4,670 g
Salt: 0,480 g
water, tofu organic (SOY), long grain rice, sweet pepper, pea, crushed tomatoes, onion, olives black, rapeseed oil, pureed tomatoes, vegetable stock powder, caster sugar, garlic, seasoning mix, tumeric Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato
wed 8.2.2023
-
Lunch
Chicken Pasta L, K, S, Salad L, M, G, KChicken Pasta L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 149,430 kcal
Energy, kJ: 623,210 kJ
Fat: 7,440 g
Fatty acids, saturated: 2,170 g
Carbohydrate, available: 11,480 g
Sugars, total: 0,830 g
Protein: 8,400 g
Salt: 0,480 g
water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), Grated cheese 23% (MILK), Stock for a meat bag, chicken stock powder, chicken seasoning, garlic powder, salt, tarragon May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Härkis L, K, S,, Salad L, M, G, K
Pasta Casserole with Härkis L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,280 kcal
Energy, kJ: 541,870 kJ
Fat: 5,020 g
Fatty acids, saturated: 0,510 g
Carbohydrate, available: 14,630 g
Sugars, total: 2,900 g
Protein: 5,100 g
Salt: 0,810 g
water, lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, pasta (WHEAT, GLUTEN), Fava beans protein product, onion, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, brown sugar, crushed garlic, basil, black pepper, oregano May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
thu 9.2.2023
-
Lunch
Minced Meat Soup L, M, G, K, S,, Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K
Minced Meat Soup L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 51,720 kcal
Energy, kJ: 216,760 kJ
Fat: 1,450 g
Fatty acids, saturated: 0,720 g
Carbohydrate, available: 6,280 g
Sugars, total: 1,080 g
Protein: 3,730 g
Salt: 0,670 g
water, potato cube, soup vegetables, minced beef, leek, Stock for a meat bag, meat stock powder, vegetable stock powder, parsley, allspice Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S,, Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K
Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 56,120 kcal
Energy, kJ: 234,160 kJ
Fat: 1,990 g
Fatty acids, saturated: 0,190 g
Carbohydrate, available: 7,680 g
Sugars, total: 1,460 g
Protein: 2,050 g
Salt: 0,710 g
water, chopped potato, egg white protein (EGG), soup vegetables, vegetable stock powder, parsley, salt, allspice, black pepper Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit
fri 10.2.2023
-
Lunch
Breaded Fish L, M, K, S,, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Breaded Fish L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 192,860 kcal
Energy, kJ: 811,070 kJ
Fat: 7,500 g
Fatty acids, saturated: 0,640 g
Carbohydrate, available: 18,210 g
Sugars, total: 0,540 g
Protein: 12,860 g
Salt: 0,840 g
Fish escalope Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,360 kcal
Energy, kJ: 492,480 kJ
Fat: 9,640 g
Fatty acids, saturated: 5,670 g
Carbohydrate, available: 4,030 g
Sugars, total: 4,030 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,100 g
lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar -
Vegetarian lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,, Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 218,000 kcal
Energy, kJ: 913,000 kJ
Fat: 15,000 g
Fatty acids, saturated: 1,400 g
Carbohydrate, available: 17,000 g
Sugars, total: 2,000 g
Protein: 3,800 g
Salt: 0,900 g
spinach-cottage cheese balls (MILK) Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,360 kcal
Energy, kJ: 492,480 kJ
Fat: 9,640 g
Fatty acids, saturated: 5,670 g
Carbohydrate, available: 4,030 g
Sugars, total: 4,030 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,100 g
lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar
Aukioloajat
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free