Koulut ja päiväkodit:
Mankkaanpuron koulu
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 27.11 - 1.12.2023
ma 27.11.2023
-
Lounas
Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S, Cappellipasta L, M, K, S, VEG,, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 110,180 kcal
Energia, kJ: 453,760 kJ
Rasva: 8,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,770 g
Hiilihydraatit: 6,890 g
josta sokereita: 2,460 g
Proteiini: 2,030 g
Suola: 0,620 g
kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, sipuli, kalamuru (KALA), kylmäsavulohi (KALA), maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), tilli, hienosokeri, jodioitu suola, mustapippuri Sisältää: Kala, Sinappi, Rikki Cappellipasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 122,500 kcal
Energia, kJ: 512,400 kJ
Rasva: 0,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 21,700 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,000 g
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Linssiragua L, M, G, K, S, VEG,, Cappellipasta L, M, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Linssiragua L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 54,880 kcal
Energia, kJ: 228,430 kJ
Rasva: 1,230 g
josta tyydyttynyttä: 0,090 g
Hiilihydraatit: 7,300 g
josta sokereita: 2,570 g
Proteiini: 2,760 g
Suola: 0,740 g
vesi, porkkana, paprika, punainen linssi, tomaattimurska, tomaattisose, rapsiöljy, jodioitu suola, maissitärkkelys, välimeren yrtit mausteseos, chili mausteseos Cappellipasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 122,500 kcal
Energia, kJ: 512,400 kJ
Rasva: 0,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 21,700 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,000 g
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 28.11.2023
-
Lounas
Hernekeittoa L, M, G, K,, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Hernekeittoa L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 73,110 kcal
Energia, kJ: 305,920 kJ
Rasva: 1,180 g
josta tyydyttynyttä: 0,290 g
Hiilihydraatit: 5,720 g
josta sokereita: 0,720 g
Proteiini: 7,630 g
Suola: 0,380 g
vesi, herne, sian palvilapakuutio, sipuli, sinappi (SINAPPI), jodioitu suola, meirami, mustapippuri , jauhettu maustepippuri Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juustoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g juusto Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Kasvishernekeittoa L, M, G, K, S, VEG,, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Kasvishernekeittoa L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 55,210 kcal
Energia, kJ: 231,040 kJ
Rasva: 0,410 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 6,470 g
josta sokereita: 1,610 g
Proteiini: 4,630 g
Suola: 0,470 g
vesi, herne, porkkana, sipuli, soijarouhe (SOIJA), sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, meirami, valkopippuri Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juustoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g juusto Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä
ke 29.11.2023
-
Lounas
Broilerpastavuokaa L, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGBroilerpastavuokaa L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 151,530 kcal
Energia, kJ: 632,140 kJ
Rasva: 7,480 g
josta tyydyttynyttä: 2,190 g
Hiilihydraatit: 11,780 g
josta sokereita: 0,860 g
Proteiini: 8,500 g
Suola: 0,750 g
vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), kastiketiiviste vaalea (VEHNÄ, GLUTEENI), juustoraaste (MAITO), lihapussin liemi, kanaliemijauhe, Broilerimauste, valkosipulijauhe, jodioitu suola, rakuuna Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Härkis-pastavuokaa L, K, S,, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Härkis-pastavuokaa L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,060 kcal
Energia, kJ: 541,220 kJ
Rasva: 5,020 g
josta tyydyttynyttä: 0,510 g
Hiilihydraatit: 14,590 g
josta sokereita: 2,900 g
Proteiini: 5,100 g
Suola: 0,810 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, kierremakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), härkäpapuvalmiste, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, fariinisokeri, valkosipulirouhe, basilika, mustapippuri , oregano Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
to 30.11.2023
-
Lounas
Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG, Kermaviili-kurkkukastiketta L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 190,000 kcal
Energia, kJ: 800,000 kJ
Rasva: 13,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,900 g
Hiilihydraatit: 13,000 g
josta sokereita: 0,200 g
Proteiini: 4,700 g
Suola: 1,000 g
porkkananapit (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunarae, vesi, sipuli, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.) Kermaviili-kurkkukastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 114,010 kcal
Energia, kJ: 472,900 kJ
Rasva: 6,850 g
josta tyydyttynyttä: 3,870 g
Hiilihydraatit: 9,740 g
josta sokereita: 9,040 g
Proteiini: 2,350 g
Suola: 0,420 g
kermaviili (MAITO), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), kuivattu ruohosipuli, hienosokeri, valkopippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Luomutofu-kasvispaella L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, VEG,Luomutofu-kasvispaella L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 111,610 kcal
Energia, kJ: 466,310 kJ
Rasva: 5,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,570 g
Hiilihydraatit: 10,490 g
josta sokereita: 1,920 g
Proteiini: 4,400 g
Suola: 0,480 g
vesi, tofu luomu (SOIJA), pitkäjyväinen riisi, paprika, herne, tomaattimurska, sipuli, musta oliivi, rapsiöljy, tomaattisose, kasvisliemijauhe, hienosokeri, valkosipulikuutio, currymausteseos, kurkuma Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
pe 1.12.2023
-
Lounas
Broilerikormaa L, M, G, K, S,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Broilerikormaa L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 73,130 kcal
Energia, kJ: 305,700 kJ
Rasva: 3,600 g
josta tyydyttynyttä: 2,140 g
Hiilihydraatit: 5,230 g
josta sokereita: 1,810 g
Proteiini: 4,450 g
Suola: 0,600 g
vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), kukkakaali, kookosmaito, porkkana, Vesikastanja, sipuli, lihapussin liemi, tomaattisose, kanaliemijauhe, maissitärkkelys, paprikajauhe, chili mausteseos, juustokumina, currymausteseos Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,000 kcal
Energia, kJ: 402,370 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 19,160 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasviskormaa L, G, K, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Kasviskormaa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 105,360 kcal
Energia, kJ: 439,170 kJ
Rasva: 5,160 g
josta tyydyttynyttä: 0,460 g
Hiilihydraatit: 7,510 g
josta sokereita: 3,320 g
Proteiini: 6,040 g
Suola: 0,740 g
kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, kukkakaali, porkkana, soijasuikale (SOIJA), Vesikastanja, sipuli, rapsiöljy, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, currymausteseos, juustokumina, kaneli, chili mausteseos, inkivääri Saattaa sisältää: Rikki Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,000 kcal
Energia, kJ: 402,370 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 19,160 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 27.11 - 1.12.2023
mån 27.11.2023
-
Lunch
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 110,180 kcal
Energi, kJ: 453,760 kJ
Fett, totalt: 8,040 g
Fettsyror, mättade: 0,770 g
Kolhydrater, digererbara: 6,890 g
Sockerarter: 2,460 g
Protein: 2,030 g
Salt: 0,620 g
grädde (MJÖLK), vatten, lök, kalamuru (FISK), lax (FISK), majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), dill, strösocker, salt, svartpeppar Innehåller: Fisk, Senap, Svavel Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 122,500 kcal
Energi, kJ: 512,400 kJ
Fett, totalt: 0,700 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 21,700 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG,, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 54,880 kcal
Energi, kJ: 228,430 kJ
Fett, totalt: 1,230 g
Fettsyror, mättade: 0,090 g
Kolhydrater, digererbara: 7,300 g
Sockerarter: 2,570 g
Protein: 2,760 g
Salt: 0,740 g
vatten, morot, paprika, röda linser, krossade tomater, tomatpuré, rapsolja, salt, majsstärkelse, kryddblandning, chili kryddblandning Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 122,500 kcal
Energi, kJ: 512,400 kJ
Fett, totalt: 0,700 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 21,700 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 28.11.2023
-
Lunch
Ärtsoppa L, M, G, Ä,, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ärtsoppa L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 73,110 kcal
Energi, kJ: 305,920 kJ
Fett, totalt: 1,180 g
Fettsyror, mättade: 0,290 g
Kolhydrater, digererbara: 5,720 g
Sockerarter: 0,720 g
Protein: 7,630 g
Salt: 0,380 g
vatten, ärter, rökt&rtärnat griskött, lök, senap (SENAP), salt, mejram, svartpeppar, kryddpeppar Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Vegetarisk ärtsoppa L, M, G, Ä, S, VEG,, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Vegetarisk ärtsoppa L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 55,210 kcal
Energi, kJ: 231,040 kJ
Fett, totalt: 0,410 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 6,470 g
Sockerarter: 1,610 g
Protein: 4,630 g
Salt: 0,470 g
vatten, ärter, morot, lök, sojakross (SOJA), senap (SENAP), grönsaksbuljongpulver, salt, mejram, vitpeppar Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt
ons 29.11.2023
-
Lunch
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGPastalåda med kyckling L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 151,530 kcal
Energi, kJ: 632,140 kJ
Fett, totalt: 7,480 g
Fettsyror, mättade: 2,190 g
Kolhydrater, digererbara: 11,780 g
Sockerarter: 0,860 g
Protein: 8,500 g
Salt: 0,750 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), fullkornpasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), såskoncentrat vit (VETE, GLUTEN), riven ost (MJÖLK), köttbuljong, kycklingbuljongpulver, kycklingkrydda, vitlökspulver, salt, dragon Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Pastalåda med Härkis L, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Pastalåda med Härkis L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,060 kcal
Energi, kJ: 541,220 kJ
Fett, totalt: 5,020 g
Fettsyror, mättade: 0,510 g
Kolhydrater, digererbara: 14,590 g
Sockerarter: 2,900 g
Protein: 5,100 g
Salt: 0,810 g
vatten, grädde (MJÖLK), krossade tomater, makaroni (VETE, GLUTEN), bondbönaberedning, lök, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, farinsocker, krossad vitlök, basilika, oregano, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
tor 30.11.2023
-
Lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 190,000 kcal
Energi, kJ: 800,000 kJ
Fett, totalt: 13,000 g
Fettsyror, mättade: 0,900 g
Kolhydrater, digererbara: 13,000 g
Sockerarter: 0,200 g
Protein: 4,700 g
Salt: 1,000 g
morotsknappar (Morot 54 %, rapsolja, potatisgryn, vatten, lök, SOJAprotein, förtjockningsmedel (E461, E407a), joderat salt, svartpeppar. Grönsaker 61 %. Tillsatt salt 0,8 %.) Gräddfilsås L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 114,010 kcal
Energi, kJ: 472,900 kJ
Fett, totalt: 6,850 g
Fettsyror, mättade: 3,870 g
Kolhydrater, digererbara: 9,740 g
Sockerarter: 9,040 g
Protein: 2,350 g
Salt: 0,420 g
gräddfil (MJÖLK), sallad (SENAP), gräslök, strösocker, vitpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Grönsakspaella med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG,Grönsakspaella med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 111,610 kcal
Energi, kJ: 466,310 kJ
Fett, totalt: 5,500 g
Fettsyror, mättade: 0,570 g
Kolhydrater, digererbara: 10,490 g
Sockerarter: 1,920 g
Protein: 4,400 g
Salt: 0,480 g
vatten, tofu ekologisk (SOJA), långkorningt ris, paprika, ärter, krossade tomater, lök, oliv svart, rapsolja, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, strösocker, vitlökstärning, kryddblandning, gurkmeja Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
fre 1.12.2023
-
Lunch
Kyckling korma L, M, G, Ä, S,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Kyckling korma L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 73,130 kcal
Energi, kJ: 305,700 kJ
Fett, totalt: 3,600 g
Fettsyror, mättade: 2,140 g
Kolhydrater, digererbara: 5,230 g
Sockerarter: 1,810 g
Protein: 4,450 g
Salt: 0,600 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), blomkål, kokosmjölk, morot, Konservvattenkastanjskiva, lök, köttbuljong, tomatpuré, kycklingbuljongpulver, majsstärkelse, paprikapulver, chili kryddblandning, kummin, kryddblandning Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,000 kcal
Energi, kJ: 402,370 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 19,160 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Kasviskormaa L, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Kasviskormaa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 105,360 kcal
Energi, kJ: 439,170 kJ
Fett, totalt: 5,160 g
Fettsyror, mättade: 0,460 g
Kolhydrater, digererbara: 7,510 g
Sockerarter: 3,320 g
Protein: 6,040 g
Salt: 0,740 g
grädde (MJÖLK), vatten, blomkål, morot, Konservvattenkastanjskiva, sojastrimlor (SOJA), lök, rapsolja, grönsaksbuljongpulver, salt, paprikapulver, kryddblandning, kanel, kummin, chili kryddblandning, ingefära Kan innehålla: Svavel Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,000 kcal
Energi, kJ: 402,370 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 19,160 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 27.11 - 1.12.2023
mon 27.11.2023
-
Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, S, VEG
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 110,180 kcal
Energy, kJ: 453,760 kJ
Fat: 8,040 g
Fatty acids, saturated: 0,770 g
Carbohydrate, available: 6,890 g
Sugars, total: 2,460 g
Protein: 2,030 g
Salt: 0,620 g
lactose free cooking cream (MILK), water, onion, kalamuru (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), dill, caster sugar, salt, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,500 kcal
Energy, kJ: 512,400 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 21,700 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG,, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S, VEG
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 54,880 kcal
Energy, kJ: 228,430 kJ
Fat: 1,230 g
Fatty acids, saturated: 0,090 g
Carbohydrate, available: 7,300 g
Sugars, total: 2,570 g
Protein: 2,760 g
Salt: 0,740 g
water, carrot cubes, sweet pepper, red lentils, crushed tomatoes, pureed tomatoes, rapeseed oil, salt, cornstarch, seasoning mix, chili seasoning mix Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,500 kcal
Energy, kJ: 512,400 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 21,700 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 28.11.2023
-
Lunch
Pea Soup with Pork L, M, G, K,, Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, S, VEG
Pea Soup with Pork L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 73,110 kcal
Energy, kJ: 305,920 kJ
Fat: 1,180 g
Fatty acids, saturated: 0,290 g
Carbohydrate, available: 5,720 g
Sugars, total: 0,720 g
Protein: 7,630 g
Salt: 0,380 g
water, pea, smoked pork ham, onion, mustard (MUSTARD), salt, black pepper, marjoram, allspice Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Vegetarian Pea Soup L, M, G, K, S, VEG,, Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, S, VEG
Vegetarian Pea Soup L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 55,210 kcal
Energy, kJ: 231,040 kJ
Fat: 0,410 g
Fatty acids, saturated: 0,040 g
Carbohydrate, available: 6,470 g
Sugars, total: 1,610 g
Protein: 4,630 g
Salt: 0,470 g
water, pea, carrot cubes, onion, soy (SOY), mustard (MUSTARD), vegetable stock powder, salt, marjoram, white pepper Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit
wed 29.11.2023
-
Lunch
Chicken Pasta L, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEGChicken Pasta L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 151,530 kcal
Energy, kJ: 632,140 kJ
Fat: 7,480 g
Fatty acids, saturated: 2,190 g
Carbohydrate, available: 11,780 g
Sugars, total: 0,860 g
Protein: 8,500 g
Salt: 0,750 g
water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), Grated cheese 23% (MILK), Stock for a meat bag, chicken stock powder, chicken seasoning, garlic powder, salt, tarragon May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Härkis L, K, S,, Salad L, M, G, K, S, VEG
Pasta Casserole with Härkis L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,060 kcal
Energy, kJ: 541,220 kJ
Fat: 5,020 g
Fatty acids, saturated: 0,510 g
Carbohydrate, available: 14,590 g
Sugars, total: 2,900 g
Protein: 5,100 g
Salt: 0,810 g
water, lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, pasta (WHEAT, GLUTEN), Fava beans protein product, onion, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, brown sugar, crushed garlic, basil, black pepper, oregano May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
thu 30.11.2023
-
Lunch
Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Sour Cream Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, S, VEG
Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 190,000 kcal
Energy, kJ: 800,000 kJ
Fat: 13,000 g
Fatty acids, saturated: 0,900 g
Carbohydrate, available: 13,000 g
Sugars, total: 0,200 g
Protein: 4,700 g
Salt: 1,000 g
carrot balls (Carrot 54 %, rapeseed oil, potato grain, water, onion, SOY protein, thickeners (E461, E407a), salt, black pepper. Vegetables 61 %. Added salt 0,8 %.) Sour Cream Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 114,010 kcal
Energy, kJ: 472,900 kJ
Fat: 6,850 g
Fatty acids, saturated: 3,870 g
Carbohydrate, available: 9,740 g
Sugars, total: 9,040 g
Protein: 2,350 g
Salt: 0,420 g
lactose free sour cream (MILK), salad mix (MUSTARD), chives, caster sugar, white pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Vegetarian Paella with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG,Vegetarian Paella with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 111,610 kcal
Energy, kJ: 466,310 kJ
Fat: 5,500 g
Fatty acids, saturated: 0,570 g
Carbohydrate, available: 10,490 g
Sugars, total: 1,920 g
Protein: 4,400 g
Salt: 0,480 g
water, tofu organic (SOY), long grain rice, sweet pepper, pea, crushed tomatoes, onion, olives black, rapeseed oil, pureed tomatoes, vegetable stock powder, caster sugar, garlic, seasoning mix, tumeric Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
fri 1.12.2023
-
Lunch
Chicken Korma L, M, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S, VEG
Chicken Korma L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 73,130 kcal
Energy, kJ: 305,700 kJ
Fat: 3,600 g
Fatty acids, saturated: 2,140 g
Carbohydrate, available: 5,230 g
Sugars, total: 1,810 g
Protein: 4,450 g
Salt: 0,600 g
water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), cauliflower, Coconut milk, carrot , water chestnut, onion, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, chicken stock powder, cornstarch, paprika powder, chili seasoning mix, Goat cheese, seasoning mix Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,000 kcal
Energy, kJ: 402,370 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 19,160 g
Sugars, total: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Kasviskormaa L, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, S, VEG
Kasviskormaa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 105,360 kcal
Energy, kJ: 439,170 kJ
Fat: 5,160 g
Fatty acids, saturated: 0,460 g
Carbohydrate, available: 7,510 g
Sugars, total: 3,320 g
Protein: 6,040 g
Salt: 0,740 g
lactose free cooking cream (MILK), water, cauliflower, carrot , soy (SOY), water chestnut, onion, rapeseed oil, salt, vegetable stock powder, paprika powder, seasoning mix, cinnamon, Goat cheese, chili seasoning mix, ginger May contain: Sulfur Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,000 kcal
Energy, kJ: 402,370 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 19,160 g
Sugars, total: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 4.12 - 8.12.2023
ma 4.12.2023
-
Lounas
Butter chicken L, M, G, K, S,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Lämmin kasvis L, M, G, K, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Butter chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,470 kcal
Energia, kJ: 398,750 kJ
Rasva: 5,430 g
josta tyydyttynyttä: 3,230 g
Hiilihydraatit: 4,720 g
josta sokereita: 2,090 g
Proteiini: 6,380 g
Suola: 0,840 g
tomaattimurska, broilerin paistisuikale (Suomi), kookosmaito, vesi, lihapussin liemi, tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, jodioitu suola, Garam Masala mausteseos, hienosokeri, juustokumina, valkosipulikuutio, inkivääri, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,000 kcal
Energia, kJ: 402,370 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 19,160 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Linssi-kasviskastiketta L, M, G, K, VEG, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,, Lämmin kasvis L, M, G, K, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Linssi-kasviskastiketta L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 66,920 kcal
Energia, kJ: 281,570 kJ
Rasva: 2,120 g
josta tyydyttynyttä: 0,200 g
Hiilihydraatit: 7,940 g
josta sokereita: 1,940 g
Proteiini: 3,210 g
Suola: 0,680 g
vesi, porkkana, punainen linssi, kukkakaali, parsakaali, palsternakka, sipuli, soijavalmiste (SOIJA), tomaattisose, maissitärkkelys, rapsiöljy, jodioitu suola, Sitruuna, täysmehu, valkosipulikuutio, persilja, basilika, korianterijauhe, mustapippuri Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,000 kcal
Energia, kJ: 402,370 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 19,160 g
josta sokereita: 0,210 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 5.12.2023
-
Lounas
Modernia Karjalanpaistia L, M, G, K,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Omenarahka L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Modernia Karjalanpaistia L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 74,960 kcal
Energia, kJ: 315,590 kJ
Rasva: 2,460 g
josta tyydyttynyttä: 1,010 g
Hiilihydraatit: 4,410 g
josta sokereita: 0,660 g
Proteiini: 8,620 g
Suola: 0,830 g
vesi, naudanlihakuutio (Suomi), sianlihakuutio, keittojuurekset, lihapussin liemi, marja- ja hedelmätärkkelys, sipuli, lihaliemijauhe, kastikkeen ruskistaja, jodioitu suola, laakerinlehti Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki Omenarahka L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 112,870 kcal
Energia, kJ: 476,360 kJ
Rasva: 4,530 g
josta tyydyttynyttä: 4,200 g
Hiilihydraatit: 11,590 g
josta sokereita: 11,330 g
Proteiini: 5,660 g
Suola: 0,070 g
maitorahka (MAITO), omenasose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri, vanilliinisokeri Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Härkistä timjamikastikkeessa L, K, S,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Omenarahka L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Härkistä timjamikastikkeessa L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 80,110 kcal
Energia, kJ: 331,180 kJ
Rasva: 4,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,490 g
Hiilihydraatit: 5,940 g
josta sokereita: 1,340 g
Proteiini: 2,900 g
Suola: 0,740 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), härkäpapuvalmiste, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), kasvisliemijauhe, paistinkastikeaines, timjami Sisältää: Sinappi, Rikki Saattaa sisältää: Kaura Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki Omenarahka L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 112,870 kcal
Energia, kJ: 476,360 kJ
Rasva: 4,530 g
josta tyydyttynyttä: 4,200 g
Hiilihydraatit: 11,590 g
josta sokereita: 11,330 g
Proteiini: 5,660 g
Suola: 0,070 g
maitorahka (MAITO), omenasose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri, vanilliinisokeri Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
to 7.12.2023
-
Lounas
Kahden kalan keittoa L, G, K, S,, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Kahden kalan keittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 56,500 kcal
Energia, kJ: 235,310 kJ
Rasva: 1,800 g
josta tyydyttynyttä: 0,380 g
Hiilihydraatit: 6,510 g
josta sokereita: 0,960 g
Proteiini: 3,870 g
Suola: 0,590 g
perunakuutio, vesi, seiti-lohikuutio (KALA), porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), purjosipuli , sipuli, leivontamargariini, kalaliemijauhe (KALA), jodioitu suola, tilli, maustepippuri, valkopippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juustoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g juusto Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S,, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,410 kcal
Energia, kJ: 298,280 kJ
Rasva: 3,050 g
josta tyydyttynyttä: 1,110 g
Hiilihydraatit: 6,510 g
josta sokereita: 1,340 g
Proteiini: 4,370 g
Suola: 0,590 g
vesi, perunakuutio, kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA), purjosipuli , sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, persilja, ruohosipuli, currymausteseos, paprikajauhe, mustapippuri Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juustoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g juusto Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä
pe 8.12.2023
-
Lounas
Perinteistä liha-makaronilaatikkoa L, S,, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Perinteistä liha-makaronilaatikkoa L, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 123,700 kcal
Energia, kJ: 516,810 kJ
Rasva: 4,190 g
josta tyydyttynyttä: 1,120 g
Hiilihydraatit: 13,540 g
josta sokereita: 0,890 g
Proteiini: 6,690 g
Suola: 0,650 g
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), naudan jauheliha, kasvirasvasekoite (MAITO), kananmuna (MUNA), sipuli, lihapussin liemi, lihaliemijauhe, jodioitu suola, valkopippuri, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Soijamakaronilaatikkoa L, S,, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Soijamakaronilaatikkoa L, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 123,170 kcal
Energia, kJ: 514,480 kJ
Rasva: 3,270 g
josta tyydyttynyttä: 0,490 g
Hiilihydraatit: 16,170 g
josta sokereita: 1,520 g
Proteiini: 6,210 g
Suola: 0,610 g
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), kananmuna (MUNA), sipuli, soijarouhe (SOIJA), jodioitu suola, kasvisliemijauhe, valkopippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 4.12 - 8.12.2023
mån 4.12.2023
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, Ä, S,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Butter Chicken L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,470 kcal
Energi, kJ: 398,750 kJ
Fett, totalt: 5,430 g
Fettsyror, mättade: 3,230 g
Kolhydrater, digererbara: 4,720 g
Sockerarter: 2,090 g
Protein: 6,380 g
Salt: 0,840 g
krossade tomater, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), kokosmjölk, vatten, köttbuljong, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, kryddblandning, kummin, strösocker, vitlökstärning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,000 kcal
Energi, kJ: 402,370 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 19,160 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Linssi-kasviskastiketta L, M, G, Ä, VEG, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Linssi-kasviskastiketta L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 66,920 kcal
Energi, kJ: 281,570 kJ
Fett, totalt: 2,120 g
Fettsyror, mättade: 0,200 g
Kolhydrater, digererbara: 7,940 g
Sockerarter: 1,940 g
Protein: 3,210 g
Salt: 0,680 g
vatten, morot, röda linser, blomkål, broccoli, lök, palsternacka, sojaberedning (SOJA), tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, salt, citronjuice, vitlökstärning, persilja, basilika, koriander, svartpeppar Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,000 kcal
Energi, kJ: 402,370 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 19,160 g
Sockerarter: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 5.12.2023
-
Lunch
Karelsk gryta L, M, G, Ä,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Omenarahka L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Karelsk gryta L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 74,960 kcal
Energi, kJ: 315,590 kJ
Fett, totalt: 2,460 g
Fettsyror, mättade: 1,010 g
Kolhydrater, digererbara: 4,410 g
Sockerarter: 0,660 g
Protein: 8,620 g
Salt: 0,830 g
vatten, nötköttstärning (Finland), tärnat griskött, soppgrönsaker, köttbuljong, bär- och fruktstärkelse, lök, köttbuljongpulver, Ekströms collorit 1l, salt, lagerblad Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,000 kcal
Energi, kJ: 319,000 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel Omenarahka L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 112,870 kcal
Energi, kJ: 476,360 kJ
Fett, totalt: 4,530 g
Fettsyror, mättade: 4,200 g
Kolhydrater, digererbara: 11,590 g
Sockerarter: 11,330 g
Protein: 5,660 g
Salt: 0,070 g
kvarg (MJÖLK), äppelpuré, vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), strösocker, vanillinsocker Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Härkis med timjangräddsås L, Ä, S,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Omenarahka L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Härkis med timjangräddsås L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 80,110 kcal
Energi, kJ: 331,180 kJ
Fett, totalt: 4,610 g
Fettsyror, mättade: 0,490 g
Kolhydrater, digererbara: 5,940 g
Sockerarter: 1,340 g
Protein: 2,900 g
Salt: 0,740 g
vatten, grädde (MJÖLK), bondbönaberedning, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), grönsaksbuljongpulver, stektsåsingrediens, Timjanpasta Innehåller: Senap, Svavel Kan innehålla: Havre Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,000 kcal
Energi, kJ: 319,000 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel Omenarahka L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 112,870 kcal
Energi, kJ: 476,360 kJ
Fett, totalt: 4,530 g
Fettsyror, mättade: 4,200 g
Kolhydrater, digererbara: 11,590 g
Sockerarter: 11,330 g
Protein: 5,660 g
Salt: 0,070 g
kvarg (MJÖLK), äppelpuré, vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), strösocker, vanillinsocker Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
tor 7.12.2023
-
Lunch
Fisksoppa L, G, Ä, S,, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Fisksoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 56,500 kcal
Energi, kJ: 235,310 kJ
Fett, totalt: 1,800 g
Fettsyror, mättade: 0,380 g
Kolhydrater, digererbara: 6,510 g
Sockerarter: 0,960 g
Protein: 3,870 g
Salt: 0,590 g
potatistärning, vatten, sej-laxtärningar (FISK), morot, grädde (MJÖLK), purjolök, lök, bakningsmargarin, fiskbuljongpulver (FISK), salt, dill, kryddpeppar, vitpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S,, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,410 kcal
Energi, kJ: 298,280 kJ
Fett, totalt: 3,050 g
Fettsyror, mättade: 1,110 g
Kolhydrater, digererbara: 6,510 g
Sockerarter: 1,340 g
Protein: 4,370 g
Salt: 0,590 g
vatten, potatistärning, grönsaksblandning, tofu ekologisk (SOJA), purjolök, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, gräslök, persilja, kryddblandning, paprikapulver, svartpeppar Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt
fre 8.12.2023
-
Lunch
Kött och makaronilåda L, S,, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Kött och makaronilåda L, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 123,700 kcal
Energi, kJ: 516,810 kJ
Fett, totalt: 4,190 g
Fettsyror, mättade: 1,120 g
Kolhydrater, digererbara: 13,540 g
Sockerarter: 0,890 g
Protein: 6,690 g
Salt: 0,650 g
vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), malen nötkött, grädde (MJÖLK), ägg (ÄGG), lök, köttbuljong, köttbuljongpulver, salt, vitpeppar, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Soja- och makaronilåda L, S,, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Soja- och makaronilåda L, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 123,170 kcal
Energi, kJ: 514,480 kJ
Fett, totalt: 3,270 g
Fettsyror, mättade: 0,490 g
Kolhydrater, digererbara: 16,170 g
Sockerarter: 1,520 g
Protein: 6,210 g
Salt: 0,610 g
vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), ägg (ÄGG), lök, sojakross (SOJA), salt, grönsaksbuljongpulver, vitpeppar Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
Mankkaanpuron koulu
Ruokalista ajalle 4.12 - 8.12.2023
mon 4.12.2023
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K, S, VEG
Butter Chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,470 kcal
Energy, kJ: 398,750 kJ
Fat: 5,430 g
Fatty acids, saturated: 3,230 g
Carbohydrate, available: 4,720 g
Sugars, total: 2,090 g
Protein: 6,380 g
Salt: 0,840 g
crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, garlic, Goat cheese, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,000 kcal
Energy, kJ: 402,370 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 19,160 g
Sugars, total: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Lentil vegetable sauce L, M, G, K, VEG, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,, Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K, S, VEG
Lentil vegetable sauce L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 66,920 kcal
Energy, kJ: 281,570 kJ
Fat: 2,120 g
Fatty acids, saturated: 0,200 g
Carbohydrate, available: 7,940 g
Sugars, total: 1,940 g
Protein: 3,210 g
Salt: 0,680 g
water, carrot, red lentils, broccoli, cauliflower, onion, parsnip, soy-based cooking cream (SOY), pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, salt, lemon juice, garlic, parsley, basil, Cilantro, black pepper Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,000 kcal
Energy, kJ: 402,370 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 19,160 g
Sugars, total: 0,210 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 5.12.2023
-
Lunch
Carelian Stew L, M, G, K,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Omenarahka L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG
Carelian Stew L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 74,960 kcal
Energy, kJ: 315,590 kJ
Fat: 2,460 g
Fatty acids, saturated: 1,010 g
Carbohydrate, available: 4,410 g
Sugars, total: 0,660 g
Protein: 8,620 g
Salt: 0,830 g
water, cubed beef (Finland), cubed pork, soup vegetables, Stock for a meat bag, berry- and fuit starch, onion, meat stock powder, Ekströms collorit 1l, salt, Bay leaf Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,000 kcal
Energy, kJ: 319,000 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur Omenarahka L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 112,870 kcal
Energy, kJ: 476,360 kJ
Fat: 4,530 g
Fatty acids, saturated: 4,200 g
Carbohydrate, available: 11,590 g
Sugars, total: 11,330 g
Protein: 5,660 g
Salt: 0,070 g
quark (MILK), apple purée, vegetable fat blend (MILK, SOY), caster sugar, vanillin sugar Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Omenarahka L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG
Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 80,110 kcal
Energy, kJ: 331,180 kJ
Fat: 4,610 g
Fatty acids, saturated: 0,490 g
Carbohydrate, available: 5,940 g
Sugars, total: 1,340 g
Protein: 2,900 g
Salt: 0,740 g
water, lactose free cooking cream (MILK), Fava beans protein product, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), vegetable stock powder, roast sauce ingredient, seasoning paste Contains: Mustard, Sulfur May contain: Oat Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,000 kcal
Energy, kJ: 319,000 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur Omenarahka L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 112,870 kcal
Energy, kJ: 476,360 kJ
Fat: 4,530 g
Fatty acids, saturated: 4,200 g
Carbohydrate, available: 11,590 g
Sugars, total: 11,330 g
Protein: 5,660 g
Salt: 0,070 g
quark (MILK), apple purée, vegetable fat blend (MILK, SOY), caster sugar, vanillin sugar Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
thu 7.12.2023
-
Lunch
Fish Soup L, G, K, S,, Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, S, VEG
Fish Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 56,500 kcal
Energy, kJ: 235,310 kJ
Fat: 1,800 g
Fatty acids, saturated: 0,380 g
Carbohydrate, available: 6,510 g
Sugars, total: 0,960 g
Protein: 3,870 g
Salt: 0,590 g
potato cube, water, pollock-salmon cubed (FISH), carrot cubes, lactose free cooking cream (MILK), leek, onion, baking margarine, fish stock powder (FISH), salt, dill, allspice, white pepper May contain: Shellfish, Mollucs Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Cheese Soup with Organic Tofu L, G, K, S,, Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, S, VEG
Cheese Soup with Organic Tofu L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 71,410 kcal
Energy, kJ: 298,280 kJ
Fat: 3,050 g
Fatty acids, saturated: 1,110 g
Carbohydrate, available: 6,510 g
Sugars, total: 1,340 g
Protein: 4,370 g
Salt: 0,590 g
water, potato cube, pea-corn-carrot mix, tofu organic (SOY), leek, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, chives, parsley, seasoning mix, paprika powder, black pepper Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit
fri 8.12.2023
-
Lunch
Meat and Macaroni Casserole L, S,, Salad L, M, G, K, S, VEG
Meat and Macaroni Casserole L, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 123,700 kcal
Energy, kJ: 516,810 kJ
Fat: 4,190 g
Fatty acids, saturated: 1,120 g
Carbohydrate, available: 13,540 g
Sugars, total: 0,890 g
Protein: 6,690 g
Salt: 0,650 g
water, elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), minced beef, lactose free cooking cream (MILK), Whole egg pulp (EGG), onion, Stock for a meat bag, meat stock powder, salt, white pepper, black pepper May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Soy L, S,, Salad L, M, G, K, S, VEG
Pasta Casserole with Soy L, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 123,170 kcal
Energy, kJ: 514,480 kJ
Fat: 3,270 g
Fatty acids, saturated: 0,490 g
Carbohydrate, available: 16,170 g
Sugars, total: 1,520 g
Protein: 6,210 g
Salt: 0,610 g
water, elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), Whole egg pulp (EGG), onion, soy (SOY), salt, vegetable stock powder, white pepper May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
Aukioloajat
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan