Koulut ja päiväkodit:
Tammiston opetuspiste
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 23.1 - 27.1.2023
ma 23.1.2023
-
Lounas
Broiler-kookoskastiketta L, M, G, K, S, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K
Broiler-kookoskastiketta L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 154,630 kcal
Energia, kJ: 646,980 kJ
Rasva: 11,600 g
josta tyydyttynyttä: 7,610 g
Hiilihydraatit: 4,780 g
josta sokereita: 3,290 g
Proteiini: 7,800 g
Suola: 0,570 g
kookosmaito, broilerin paistisuikale, vesi, sipuli kuutio, lihapussin liemi, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, fariinisokeri, limetäysmehu (RIKKI), currymausteseos, jodioitu suola, inkivääripyree, valkosipulirouhe Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K
Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 69,740 kcal
Energia, kJ: 291,790 kJ
Rasva: 4,200 g
josta tyydyttynyttä: 3,250 g
Hiilihydraatit: 5,380 g
josta sokereita: 3,300 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,180 g
maxi keittojuurekset, vesi, kookosmaito, sipuli viipale, härkäpapuvalmiste, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, limetäysmehu (RIKKI), juustokumina, curry, madras, garam masala mauste, jodioitu suola, kurkuma Saattaa sisältää: Kaura Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 24.1.2023
-
Lounas
Viljaista voimapuuroa L, K, S, Punaherukkamehukeittoa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmä L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Juusto L, G, K, Pehmeä leipä L, M, KViljaista voimapuuroa L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 115,640 kcal
Energia, kJ: 483,840 kJ
Rasva: 8,910 g
josta tyydyttynyttä: 5,350 g
Hiilihydraatit: 6,790 g
josta sokereita: 0,690 g
Proteiini: 1,780 g
Suola: 0,490 g
vesi, vispikerma (MAITO), kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), rypsiöljyvalmiste, jodioitu suola Sisältää: Maito Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra Punaherukkamehukeittoa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,220 kcal
Energia, kJ: 297,990 kJ
Rasva: 0,050 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 17,270 g
josta sokereita: 12,980 g
Proteiini: 0,130 g
Suola: 0,000 g
vesi, punaherukkamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Tomaatti-linssikeittoa L, M, G, K, S, VEG,, Hedelmä L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Juusto L, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Tomaatti-linssikeittoa L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 47,250 kcal
Energia, kJ: 197,720 kJ
Rasva: 0,240 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 7,840 g
josta sokereita: 4,000 g
Proteiini: 2,510 g
Suola: 0,590 g
vesi, tomaattimurska, punainen linssi, tomaattisose, sipuli kuutio, hienosokeri, maissitärkkelys, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, valkosipulirouhe, mustapippuri Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ke 25.1.2023
-
Lounas
Nakkikastiketta L, M, G, K, S,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salaatti L, M, G, K
Nakkikastiketta L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,150 kcal
Energia, kJ: 381,400 kJ
Rasva: 5,870 g
josta tyydyttynyttä: 2,280 g
Hiilihydraatit: 4,150 g
josta sokereita: 2,330 g
Proteiini: 3,790 g
Suola: 1,020 g
vesi, nakkipala, sipuli kuutio, maissitärkkelys, tomaattisose, tomaattiketsuppi, sinappi (SINAPPI, RIKKI), lihaliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, kastikkeen ruskistaja, mustapippuri Sisältää: Sinappi, Rikki Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasvisnakkistroganoffia L, G, S,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salaatti L, M, G, K
Kasvisnakkistroganoffia L, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 31,970 kcal
Energia, kJ: 133,780 kJ
Rasva: 1,480 g
josta tyydyttynyttä: 0,950 g
Hiilihydraatit: 3,800 g
josta sokereita: 2,120 g
Proteiini: 0,520 g
Suola: 0,400 g
vesi, vegyu eggie pala (MUNA), maustekurkkukuutio, ranskankerma (MAITO), sipuli kuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri Sisältää: Maito, Sinappi, Rikki Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
to 26.1.2023
-
Lounas
Kirjolohikiusausta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, KKirjolohikiusausta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 131,720 kcal
Energia, kJ: 551,130 kJ
Rasva: 10,180 g
josta tyydyttynyttä: 3,320 g
Hiilihydraatit: 3,630 g
josta sokereita: 2,170 g
Proteiini: 6,430 g
Suola: 1,460 g
Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), lohikuutio (KALA), vesi, sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, tilli, mustapippuri , peruna Sisältää: Kala Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Mifu-pinaattikiusausta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, KMifu-pinaattikiusausta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 105,620 kcal
Energia, kJ: 441,930 kJ
Rasva: 5,060 g
josta tyydyttynyttä: 2,240 g
Hiilihydraatit: 10,610 g
josta sokereita: 1,770 g
Proteiini: 3,680 g
Suola: 0,320 g
peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), tomaattimurska, sulatejuusto (MAITO), maitoproteiinivalmiste (MAITO), sipuli kuutio, pinaatti, kasvisliemijauhe, maissitärkkelys, mustapippuri Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
pe 27.1.2023
-
Lounas
Lihapyörykät L, M, K, S, Ruskeaa kastiketta L, G, K, S,, Perunasosetta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K
Lihapyörykät L, M, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 237,020 kcal
Energia, kJ: 991,730 kJ
Rasva: 15,830 g
josta tyydyttynyttä: 4,910 g
Hiilihydraatit: 11,140 g
josta sokereita: 0,300 g
Proteiini: 12,340 g
Suola: 1,420 g
lounaspyörykkä Ruskeaa kastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 51,090 kcal
Energia, kJ: 213,760 kJ
Rasva: 3,280 g
josta tyydyttynyttä: 1,450 g
Hiilihydraatit: 4,770 g
josta sokereita: 1,570 g
Proteiini: 0,670 g
Suola: 0,560 g
vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, sipulijauhe, jauhettu maustepippuri Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,560 kcal
Energia, kJ: 324,520 kJ
Rasva: 2,060 g
josta tyydyttynyttä: 0,820 g
Hiilihydraatit: 12,190 g
josta sokereita: 0,680 g
Proteiini: 1,720 g
Suola: 0,330 g
peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG,, Ruskeaa kastiketta L, G, K, S,
, Perunasosetta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K
Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 135,560 kcal
Energia, kJ: 567,210 kJ
Rasva: 5,630 g
josta tyydyttynyttä: 1,170 g
Hiilihydraatit: 15,350 g
josta sokereita: 4,270 g
Proteiini: 4,380 g
Suola: 0,730 g
juures-voipapupyörykkä (SOIJA) Ruskeaa kastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 51,090 kcal
Energia, kJ: 213,760 kJ
Rasva: 3,280 g
josta tyydyttynyttä: 1,450 g
Hiilihydraatit: 4,770 g
josta sokereita: 1,570 g
Proteiini: 0,670 g
Suola: 0,560 g
vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, sipulijauhe, jauhettu maustepippuri Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,560 kcal
Energia, kJ: 324,520 kJ
Rasva: 2,060 g
josta tyydyttynyttä: 0,820 g
Hiilihydraatit: 12,190 g
josta sokereita: 0,680 g
Proteiini: 1,720 g
Suola: 0,330 g
peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 23.1 - 27.1.2023
mån 23.1.2023
-
Lunch
Kycklingcurry L, M, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä
Kycklingcurry L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 154,630 kcal
Energi, kJ: 646,980 kJ
Fett, totalt: 11,600 g
Fettsyror, mättade: 7,610 g
Kolhydrater, digererbara: 4,780 g
Sockerarter: 3,290 g
Protein: 7,800 g
Salt: 0,570 g
kokosmjölk, Broileri lårfiléstrimlor, vatten, lök, köttbuljong, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, farinsocker, limejuice (SVAVEL), kryddblandning, salt, ingefära puré, krossad vitlök Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä
Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 69,740 kcal
Energi, kJ: 291,790 kJ
Fett, totalt: 4,200 g
Fettsyror, mättade: 3,250 g
Kolhydrater, digererbara: 5,380 g
Sockerarter: 3,300 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,180 g
stora rotsaksbitar, vatten, kokosmjölk, lök, bondbönaberedning, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, limejuice (SVAVEL), kummin, curry, madras, kryddblandning, salt, gurkmeja Kan innehålla: Havre Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 24.1.2023
-
Lunch
Spannmålsgröt L, Ä, S, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Ost L, G, Ä, Bröd L, M, ÄSpannmålsgröt L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 115,640 kcal
Energi, kJ: 483,840 kJ
Fett, totalt: 8,910 g
Fettsyror, mättade: 5,350 g
Kolhydrater, digererbara: 6,790 g
Sockerarter: 0,690 g
Protein: 1,780 g
Salt: 0,490 g
vatten, vispgrädde (MJÖLK), fullkornsflingor (HAVRE, GLUTEN), fettblandning, salt Innehåller: Mjölk Kan innehålla: Vete, Råg, Korn Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,220 kcal
Energi, kJ: 297,990 kJ
Fett, totalt: 0,050 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 17,270 g
Sockerarter: 12,980 g
Protein: 0,130 g
Salt: 0,000 g
vatten, tranbärsaftkoncentrat, strösocker, bär- och fruktstärkelse Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Tomaatti-linssikeittoa L, M, G, Ä, S, VEG,, Frukt L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Ost L, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Tomaatti-linssikeittoa L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 47,250 kcal
Energi, kJ: 197,720 kJ
Fett, totalt: 0,240 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 7,840 g
Sockerarter: 4,000 g
Protein: 2,510 g
Salt: 0,590 g
vatten, krossade tomater, röda linser, tomatpuré, lök, strösocker, majsstärkelse, salt, grönsaksbuljongpulver, krossad vitlök, svartpeppar Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
ons 25.1.2023
-
Lunch
Knackkorvssås L, M, G, Ä, S,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Sallad L, M, G, Ä
Knackkorvssås L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,150 kcal
Energi, kJ: 381,400 kJ
Fett, totalt: 5,870 g
Fettsyror, mättade: 2,280 g
Kolhydrater, digererbara: 4,150 g
Sockerarter: 2,330 g
Protein: 3,790 g
Salt: 1,020 g
vatten, knackkorvsbit, lök, majsstärkelse, tomatpuré, ketchup, senap (SENAP, SVAVEL), köttbuljongpulver, strösocker, paprikapulver, kastikkeen ruskistaja, svartpeppar Innehåller: Senap, Svavel Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Sallad L, M, G, Ä
Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 31,970 kcal
Energi, kJ: 133,780 kJ
Fett, totalt: 1,480 g
Fettsyror, mättade: 0,950 g
Kolhydrater, digererbara: 3,800 g
Sockerarter: 2,120 g
Protein: 0,520 g
Salt: 0,400 g
vatten, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), kryddgurkstärning, crème fraiche (MJÖLK), lök, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), grönsaksbuljongpulver, paprikapulver, salt, strösocker, svartpeppar Innehåller: Mjölk, Senap, Svavel Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
tor 26.1.2023
-
Lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, ÄKycklingfrestelse L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 131,720 kcal
Energi, kJ: 551,130 kJ
Fett, totalt: 10,180 g
Fettsyror, mättade: 3,320 g
Kolhydrater, digererbara: 3,630 g
Sockerarter: 2,170 g
Protein: 6,430 g
Salt: 1,460 g
Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), laxtärning (FISK), vatten, lök, majsstärkelse, salt, dill, svartpeppar, potatis Innehåller: Fisk Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, ÄMifu-spenat frestelse L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 105,620 kcal
Energi, kJ: 441,930 kJ
Fett, totalt: 5,060 g
Fettsyror, mättade: 2,240 g
Kolhydrater, digererbara: 10,610 g
Sockerarter: 1,770 g
Protein: 3,680 g
Salt: 0,320 g
potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), krossade tomater, smältost (MJÖLK), miFU-gryn (MJÖLK), lök, spenat, grönsaksbuljongpulver, majsstärkelse, svartpeppar Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
fre 27.1.2023
-
Lunch
Köttbullar L, M, Ä, S, Brun sås L, G, Ä, S,, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä
Köttbullar L, M, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 237,020 kcal
Energi, kJ: 991,730 kJ
Fett, totalt: 15,830 g
Fettsyror, mättade: 4,910 g
Kolhydrater, digererbara: 11,140 g
Sockerarter: 0,300 g
Protein: 12,340 g
Salt: 1,420 g
köttbulle Brun sås L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 51,090 kcal
Energi, kJ: 213,760 kJ
Fett, totalt: 3,280 g
Fettsyror, mättade: 1,450 g
Kolhydrater, digererbara: 4,770 g
Sockerarter: 1,570 g
Protein: 0,670 g
Salt: 0,560 g
vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, lökpulver, kryddpeppar Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,560 kcal
Energi, kJ: 324,520 kJ
Fett, totalt: 2,060 g
Fettsyror, mättade: 0,820 g
Kolhydrater, digererbara: 12,190 g
Sockerarter: 0,680 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,330 g
potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), kasvirasvalevite, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,, Brun sås L, G, Ä, S,
, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 135,560 kcal
Energi, kJ: 567,210 kJ
Fett, totalt: 5,630 g
Fettsyror, mättade: 1,170 g
Kolhydrater, digererbara: 15,350 g
Sockerarter: 4,270 g
Protein: 4,380 g
Salt: 0,730 g
grönsaksbulle (SOJA) Brun sås L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 51,090 kcal
Energi, kJ: 213,760 kJ
Fett, totalt: 3,280 g
Fettsyror, mättade: 1,450 g
Kolhydrater, digererbara: 4,770 g
Sockerarter: 1,570 g
Protein: 0,670 g
Salt: 0,560 g
vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, lökpulver, kryddpeppar Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,560 kcal
Energi, kJ: 324,520 kJ
Fett, totalt: 2,060 g
Fettsyror, mättade: 0,820 g
Kolhydrater, digererbara: 12,190 g
Sockerarter: 0,680 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,330 g
potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), kasvirasvalevite, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023
mon 30.1.2023
-
Lunch
Chicken bolognese L, M, G, K, S,, Whole grain Spaghetti L, M, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K
Chicken bolognese L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 72,370 kcal
Energy, kJ: 302,800 kJ
Fat: 3,430 g
Fatty acids, saturated: 0,760 g
Carbohydrate, available: 4,170 g
Sugars, total: 3,040 g
Protein: 5,380 g
Salt: 0,680 g
crushed tomatoes, water, minced chicken, grated carrot, onion, parsnip, Stock for a meat bag, chicken stock powder, cornstarch, pureed tomatoes, caster sugar, salt, basil, crushed garlic, oregano, black pepper Whole grain Spaghetti L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 138,140 kcal
Energy, kJ: 577,990 kJ
Fat: 1,790 g
Fatty acids, saturated: 0,200 g
Carbohydrate, available: 23,830 g
Sugars, total: 0,360 g
Protein: 5,420 g
Salt: 0,000 g
water, mini-spaghetti (WHEAT, OAT, RYE, GLUTEN), rapeseed oil Contains: Wheat, Oat, Rye, Gluten Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Vegetarian Pea Groats Bolognese L, M, G, K, S, VEG,, Whole grain Spaghetti L, M, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K
Vegetarian Pea Groats Bolognese L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 37,090 kcal
Energy, kJ: 155,200 kJ
Fat: 0,290 g
Fatty acids, saturated: 0,050 g
Carbohydrate, available: 5,700 g
Sugars, total: 3,340 g
Protein: 1,510 g
Salt: 0,370 g
water, crushed tomatoes, grated carrot, onion, parsnip, pea, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, garlic, paprika powder, salt, black pepper, basil, oregano Whole grain Spaghetti L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 138,140 kcal
Energy, kJ: 577,990 kJ
Fat: 1,790 g
Fatty acids, saturated: 0,200 g
Carbohydrate, available: 23,830 g
Sugars, total: 0,360 g
Protein: 5,420 g
Salt: 0,000 g
water, mini-spaghetti (WHEAT, OAT, RYE, GLUTEN), rapeseed oil Contains: Wheat, Oat, Rye, Gluten Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 31.1.2023
-
Lunch
Kalakeittoa L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Bread L, M, K, Cheese L, G, KKalakeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 66,590 kcal
Energy, kJ: 278,630 kJ
Fat: 1,890 g
Fatty acids, saturated: 0,700 g
Carbohydrate, available: 6,880 g
Sugars, total: 1,730 g
Protein: 4,810 g
Salt: 0,960 g
carrot cubes, pollock (FISH), potato cube, water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), onion, berry- and fuit starch, salt, dill, allspice Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese -
Vegetarian lunch
Tofu Soup L, M, G, K, S, VEG,, Fruit L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Bread L, M, K, Cheese L, G, K
Tofu Soup L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 37,440 kcal
Energy, kJ: 157,130 kJ
Fat: 0,480 g
Fatty acids, saturated: 0,110 g
Carbohydrate, available: 6,360 g
Sugars, total: 0,560 g
Protein: 1,460 g
Salt: 0,440 g
Feelia Soup Base 3kg, water, tofu (SOY), vegetable stock powder Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese
wed 1.2.2023
-
Lunch
Vegetarian Pastacasserole L, S, Salad L, M, G, KVegetarian Pastacasserole L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 109,790 kcal
Energy, kJ: 459,380 kJ
Fat: 4,300 g
Fatty acids, saturated: 1,940 g
Carbohydrate, available: 11,960 g
Sugars, total: 2,540 g
Protein: 4,540 g
Salt: 0,430 g
water, penne pasta (WHEAT, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), crushed tomatoes, grated carrot, vegetable mix, Processed cheese (MILK), quorn (EGG, BARLEY), cornstarch, vegetable stock powder, garlic, paprika powder, salt, black pepper, basil, thyme Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Root Vegetable Stew with Härkis L, M, K, S, VEG,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K
Root Vegetable Stew with Härkis L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 108,830 kcal
Energy, kJ: 455,350 kJ
Fat: 4,750 g
Fatty acids, saturated: 0,550 g
Carbohydrate, available: 7,210 g
Sugars, total: 3,530 g
Protein: 7,370 g
Salt: 0,660 g
water, soy bean (SOY), Fava beans protein product, grated carrot, parsnip, onion, pickled cucumber, pureed tomatoes, cornstarch, bbq sauce (CELERY, MUSTARD, SOY), rapeseed oil, garlic, vegetable stock powder, salt, parsley, allspice, Bay leaf May contain: Oat Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
thu 2.2.2023
-
Lunch
Chicken Curry L, M, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K
Chicken Curry L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 96,400 kcal
Energy, kJ: 403,370 kJ
Fat: 5,480 g
Fatty acids, saturated: 1,770 g
Carbohydrate, available: 4,750 g
Sugars, total: 1,280 g
Protein: 7,100 g
Salt: 0,750 g
water, boneless & skinless chicken thigh, Stock for a meat bag, white sauce ingredient, cornstarch, chicken stock powder, brown sugar, garlic, tumeric, seasoning mix Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K
Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 61,080 kcal
Energy, kJ: 255,570 kJ
Fat: 4,410 g
Fatty acids, saturated: 3,830 g
Carbohydrate, available: 4,150 g
Sugars, total: 3,100 g
Protein: 0,710 g
Salt: 0,560 g
crushed tomatoes, tofu paahtopala (WHEAT, GLUTEN, MUSTARD, SOY), Coconut milk, water, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Cumin, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix, crushed garlic Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
fri 3.2.2023
-
Lunch
Fish Fingers L, M, S, Tartar Sauce L, G, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, KFish Fingers L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 198,770 kcal
Energy, kJ: 831,680 kJ
Fat: 8,180 g
Fatty acids, saturated: 0,550 g
Carbohydrate, available: 17,250 g
Sugars, total: 0,280 g
Protein: 13,480 g
Salt: 0,750 g
kalapuikko Tartar Sauce L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 161,660 kcal
Energy, kJ: 676,400 kJ
Fat: 12,960 g
Fatty acids, saturated: 2,630 g
Carbohydrate, available: 9,220 g
Sugars, total: 8,900 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,300 g
lactose free sour cream (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), tartar pickles, lemon juice, parsley Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 77,560 kcal
Energy, kJ: 324,520 kJ
Fat: 2,060 g
Fatty acids, saturated: 0,820 g
Carbohydrate, available: 12,190 g
Sugars, total: 0,680 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,330 g
potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), kasvirasvalevite, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG,, Tartar Sauce L, G, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K
Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,140 kcal
Energy, kJ: 544,520 kJ
Fat: 5,400 g
Fatty acids, saturated: 1,120 g
Carbohydrate, available: 14,740 g
Sugars, total: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
vegetable patty (SOY) Contains: Soy Tartar Sauce L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 161,660 kcal
Energy, kJ: 676,400 kJ
Fat: 12,960 g
Fatty acids, saturated: 2,630 g
Carbohydrate, available: 9,220 g
Sugars, total: 8,900 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,300 g
lactose free sour cream (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), tartar pickles, lemon juice, parsley Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 77,560 kcal
Energy, kJ: 324,520 kJ
Fat: 2,060 g
Fatty acids, saturated: 0,820 g
Carbohydrate, available: 12,190 g
Sugars, total: 0,680 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,330 g
potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), kasvirasvalevite, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023
ma 30.1.2023
-
Lounas
Broilerbolognesea L, M, G, K, S,, Tummaa minispagettia L, M, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K
Broilerbolognesea L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 72,370 kcal
Energia, kJ: 302,800 kJ
Rasva: 3,430 g
josta tyydyttynyttä: 0,760 g
Hiilihydraatit: 4,170 g
josta sokereita: 3,040 g
Proteiini: 5,380 g
Suola: 0,680 g
tomaattimurska, vesi, Broileriin jauheliha, porkkanasuikale, sipuli kuutio, palsternakka suikale, lihapussin liemi, kanaliemijauhe, maissitärkkelys, tomaattisose, hienosokeri, jodioitu suola, basilika, valkosipulirouhe, oregano, mustapippuri Tummaa minispagettia L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 138,140 kcal
Energia, kJ: 577,990 kJ
Rasva: 1,790 g
josta tyydyttynyttä: 0,200 g
Hiilihydraatit: 23,830 g
josta sokereita: 0,360 g
Proteiini: 5,420 g
Suola: 0,000 g
vesi, minispagetti (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), rapsiöljy Sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis, Gluteeni Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG,, Tummaa minispagettia L, M, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 37,090 kcal
Energia, kJ: 155,200 kJ
Rasva: 0,290 g
josta tyydyttynyttä: 0,050 g
Hiilihydraatit: 5,700 g
josta sokereita: 3,340 g
Proteiini: 1,510 g
Suola: 0,370 g
vesi, tomaattimurska, porkkanasuikale, sipuli kuutio, palsternakka suikale, hernerouhe, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, valkosipulikuutio, paprikajauhe, jodioitu suola, mustapippuri , basilika, oregano Tummaa minispagettia L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 138,140 kcal
Energia, kJ: 577,990 kJ
Rasva: 1,790 g
josta tyydyttynyttä: 0,200 g
Hiilihydraatit: 23,830 g
josta sokereita: 0,360 g
Proteiini: 5,420 g
Suola: 0,000 g
vesi, minispagetti (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), rapsiöljy Sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis, Gluteeni Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 31.1.2023
-
Lounas
Kalakeittoa L, G, K, S, Hedelmä L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, KKalakeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 66,590 kcal
Energia, kJ: 278,630 kJ
Rasva: 1,890 g
josta tyydyttynyttä: 0,700 g
Hiilihydraatit: 6,880 g
josta sokereita: 1,730 g
Proteiini: 4,810 g
Suola: 0,960 g
alaskanseiti (KALA), perunakuutio, porkkana, vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sipuli kuutio, marja- ja hedelmätärkkelys, jodioitu suola, tilli, maustepippuri Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto -
Kasvislounas
Tofukeittoa L, M, G, K, S, VEG,, Hedelmä L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K
Tofukeittoa L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 37,440 kcal
Energia, kJ: 157,130 kJ
Rasva: 0,480 g
josta tyydyttynyttä: 0,110 g
Hiilihydraatit: 6,360 g
josta sokereita: 0,560 g
Proteiini: 1,460 g
Suola: 0,440 g
keittopohja, vesi, tofukuutio, luomu (SOIJA), kasvisliemijauhe Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto
ke 1.2.2023
-
Lounas
Juustoista tomaattipastavuokaa L, S, Salaatti L, M, G, KJuustoista tomaattipastavuokaa L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 109,790 kcal
Energia, kJ: 459,380 kJ
Rasva: 4,300 g
josta tyydyttynyttä: 1,940 g
Hiilihydraatit: 11,960 g
josta sokereita: 2,540 g
Proteiini: 4,540 g
Suola: 0,430 g
vesi, täysjyvä pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), tomaattimurska, kasvissekoitus, porkkanasuikale, sulatejuusto (MAITO), quornrouhe (MUNA, OHRA), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, paprikajauhe, jodioitu suola, mustapippuri , basilika, timjami Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Härkis-juurespataa L, M, K, S, VEG,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K
Härkis-juurespataa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 108,830 kcal
Energia, kJ: 455,350 kJ
Rasva: 4,750 g
josta tyydyttynyttä: 0,550 g
Hiilihydraatit: 7,210 g
josta sokereita: 3,530 g
Proteiini: 7,370 g
Suola: 0,660 g
vesi, soijapapu (SOIJA), härkäpapuvalmiste, palsternakka suikale, porkkanasuikale, sipuli kuutio, maustekurkkukuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, savu BBQ- maustekastike (SELLERI, SINAPPI, SOIJA), rapsiöljy, valkosipulikuutio, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, persilja, maustepippuri, laakerinlehti Saattaa sisältää: Kaura Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
to 2.2.2023
-
Lounas
Broilercurrykastiketta L, M, G, K, S,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K
Broilercurrykastiketta L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 96,400 kcal
Energia, kJ: 403,370 kJ
Rasva: 5,480 g
josta tyydyttynyttä: 1,770 g
Hiilihydraatit: 4,750 g
josta sokereita: 1,280 g
Proteiini: 7,100 g
Suola: 0,750 g
vesi, broilerin paistisuikale, lihapussin liemi, kastikeaines, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, fariinisokeri, valkosipulikuutio, kurkuma, currymausteseos Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Intialaista tofukastiketta L, M, K, S, VEG,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K
Intialaista tofukastiketta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 61,080 kcal
Energia, kJ: 255,570 kJ
Rasva: 4,410 g
josta tyydyttynyttä: 3,830 g
Hiilihydraatit: 4,150 g
josta sokereita: 3,100 g
Proteiini: 0,710 g
Suola: 0,560 g
tomaattimurska, tofu paahtopala (VEHNÄ, GLUTEENI, SINAPPI, SOIJA), kookosmaito, vesi, sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, hienosokeri, juustokumina, garam masala mauste, inkivääripyree, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos, valkosipulirouhe Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
pe 3.2.2023
-
Lounas
Kalapuikot L, M, S, Tartarkastiketta L, G, S, Perunasosetta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, KKalapuikot L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 198,770 kcal
Energia, kJ: 831,680 kJ
Rasva: 8,180 g
josta tyydyttynyttä: 0,550 g
Hiilihydraatit: 17,250 g
josta sokereita: 0,280 g
Proteiini: 13,480 g
Suola: 0,750 g
kalapuikko Tartarkastiketta L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 161,660 kcal
Energia, kJ: 676,400 kJ
Rasva: 12,960 g
josta tyydyttynyttä: 2,630 g
Hiilihydraatit: 9,220 g
josta sokereita: 8,900 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,300 g
kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tartarpikkelsi, Sitruuna, täysmehu, persilja Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,560 kcal
Energia, kJ: 324,520 kJ
Rasva: 2,060 g
josta tyydyttynyttä: 0,820 g
Hiilihydraatit: 12,190 g
josta sokereita: 0,680 g
Proteiini: 1,720 g
Suola: 0,330 g
peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG,, Tartarkastiketta L, G, S, Perunasosetta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,140 kcal
Energia, kJ: 544,520 kJ
Rasva: 5,400 g
josta tyydyttynyttä: 1,120 g
Hiilihydraatit: 14,740 g
josta sokereita: 4,100 g
Proteiini: 4,200 g
Suola: 0,700 g
gluteeniton kasvispihvi (SOIJA) Sisältää: Soija Tartarkastiketta L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 161,660 kcal
Energia, kJ: 676,400 kJ
Rasva: 12,960 g
josta tyydyttynyttä: 2,630 g
Hiilihydraatit: 9,220 g
josta sokereita: 8,900 g
Proteiini: 1,870 g
Suola: 0,300 g
kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tartarpikkelsi, Sitruuna, täysmehu, persilja Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,560 kcal
Energia, kJ: 324,520 kJ
Rasva: 2,060 g
josta tyydyttynyttä: 0,820 g
Hiilihydraatit: 12,190 g
josta sokereita: 0,680 g
Proteiini: 1,720 g
Suola: 0,330 g
peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 30.1 - 3.2.2023
mån 30.1.2023
-
Lunch
Bolognesesås L, M, G, Ä, S,, Fullkorns Minispaghetti L, M, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä
Bolognesesås L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 72,370 kcal
Energi, kJ: 302,800 kJ
Fett, totalt: 3,430 g
Fettsyror, mättade: 0,760 g
Kolhydrater, digererbara: 4,170 g
Sockerarter: 3,040 g
Protein: 5,380 g
Salt: 0,680 g
krossade tomater, vatten, Broileri malen kött, morot, lök, palsternacka, köttbuljong, kycklingbuljongpulver, majsstärkelse, tomatpuré, strösocker, salt, basilika, krossad vitlök, oregano, svartpeppar Fullkorns Minispaghetti L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 138,140 kcal
Energi, kJ: 577,990 kJ
Fett, totalt: 1,790 g
Fettsyror, mättade: 0,200 g
Kolhydrater, digererbara: 23,830 g
Sockerarter: 0,360 g
Protein: 5,420 g
Salt: 0,000 g
vatten, minispagetti (VETE, HAVRE, RÅG, GLUTEN), rapsolja Innehåller: Vete, Havre, Råg, Gluten Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Ärtkrossbolognese L, M, G, Ä, S, VEG,, Fullkorns Minispaghetti L, M, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä
Ärtkrossbolognese L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 37,090 kcal
Energi, kJ: 155,200 kJ
Fett, totalt: 0,290 g
Fettsyror, mättade: 0,050 g
Kolhydrater, digererbara: 5,700 g
Sockerarter: 3,340 g
Protein: 1,510 g
Salt: 0,370 g
vatten, krossade tomater, morot, lök, palsternacka, ärtgryn, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, vitlökstärning, paprikapulver, salt, svartpeppar, basilika, oregano Fullkorns Minispaghetti L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 138,140 kcal
Energi, kJ: 577,990 kJ
Fett, totalt: 1,790 g
Fettsyror, mättade: 0,200 g
Kolhydrater, digererbara: 23,830 g
Sockerarter: 0,360 g
Protein: 5,420 g
Salt: 0,000 g
vatten, minispagetti (VETE, HAVRE, RÅG, GLUTEN), rapsolja Innehåller: Vete, Havre, Råg, Gluten Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 31.1.2023
-
Lunch
Kalakeittoa L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, ÄKalakeittoa L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 66,590 kcal
Energi, kJ: 278,630 kJ
Fett, totalt: 1,890 g
Fettsyror, mättade: 0,700 g
Kolhydrater, digererbara: 6,880 g
Sockerarter: 1,730 g
Protein: 4,810 g
Salt: 0,960 g
alaska sej kub (FISK), morot, potatistärning, vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), lök, bär- och fruktstärkelse, salt, dill, kryddpeppar Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost -
Vegetarisk lunch
Grönsakssoppa med tofu L, M, G, Ä, S, VEG,, Frukt L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä
Grönsakssoppa med tofu L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 37,440 kcal
Energi, kJ: 157,130 kJ
Fett, totalt: 0,480 g
Fettsyror, mättade: 0,110 g
Kolhydrater, digererbara: 6,360 g
Sockerarter: 0,560 g
Protein: 1,460 g
Salt: 0,440 g
Feelia Soppabas 3kg, vatten, tofu (SOJA), grönsaksbuljongpulver Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost
ons 1.2.2023
-
Lunch
Pastalåda med tomat och ost L, S, Sallad L, M, G, ÄPastalåda med tomat och ost L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 109,790 kcal
Energi, kJ: 459,380 kJ
Fett, totalt: 4,300 g
Fettsyror, mättade: 1,940 g
Kolhydrater, digererbara: 11,960 g
Sockerarter: 2,540 g
Protein: 4,540 g
Salt: 0,430 g
vatten, pasta (VETE, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), krossade tomater, grönsaksblanning, morot, smältost (MJÖLK), quorn (ÄGG, KORN ), majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, paprikapulver, salt, svartpeppar, basilika, timjam Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä
Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 108,830 kcal
Energi, kJ: 455,350 kJ
Fett, totalt: 4,750 g
Fettsyror, mättade: 0,550 g
Kolhydrater, digererbara: 7,210 g
Sockerarter: 3,530 g
Protein: 7,370 g
Salt: 0,660 g
vatten, sojaböna (SOJA), bondbönaberedning, morot, palsternacka, lök, kryddgurkstärning, tomatpuré, majsstärkelse, bbq-kryddsås (SELLERI, SENAP, SOJA), rapsolja, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, salt, persilja, kryddpeppar, lagerblad Kan innehålla: Havre Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
tor 2.2.2023
-
Lunch
Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä
Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 96,400 kcal
Energi, kJ: 403,370 kJ
Fett, totalt: 5,480 g
Fettsyror, mättade: 1,770 g
Kolhydrater, digererbara: 4,750 g
Sockerarter: 1,280 g
Protein: 7,100 g
Salt: 0,750 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor, köttbuljong, såsingrediens, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, farinsocker, vitlökstärning, gurkmeja, kryddblandning Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Indisk tofugryta L, M, Ä, S, VEG,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä
Indisk tofugryta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 61,080 kcal
Energi, kJ: 255,570 kJ
Fett, totalt: 4,410 g
Fettsyror, mättade: 3,830 g
Kolhydrater, digererbara: 4,150 g
Sockerarter: 3,100 g
Protein: 0,710 g
Salt: 0,560 g
krossade tomater, tofu paahtopala (VETE, GLUTEN, SENAP, SOJA), kokosmjölk, vatten, lök, majsstärkelse, salt, kummin, strösocker, kryddblandning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning, krossad vitlök Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
fre 3.2.2023
-
Lunch
Fiskpinnar L, M, S, Tartarsås L, G, S, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, ÄFiskpinnar L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 198,770 kcal
Energi, kJ: 831,680 kJ
Fett, totalt: 8,180 g
Fettsyror, mättade: 0,550 g
Kolhydrater, digererbara: 17,250 g
Sockerarter: 0,280 g
Protein: 13,480 g
Salt: 0,750 g
kalapuikko Tartarsås L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 161,660 kcal
Energi, kJ: 676,400 kJ
Fett, totalt: 12,960 g
Fettsyror, mättade: 2,630 g
Kolhydrater, digererbara: 9,220 g
Sockerarter: 8,900 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,300 g
gräddfil (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), tartarpikkels, citronjuice, persilj Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,560 kcal
Energi, kJ: 324,520 kJ
Fett, totalt: 2,060 g
Fettsyror, mättade: 0,820 g
Kolhydrater, digererbara: 12,190 g
Sockerarter: 0,680 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,330 g
potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), kasvirasvalevite, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG,, Tartarsås L, G, S, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,140 kcal
Energi, kJ: 544,520 kJ
Fett, totalt: 5,400 g
Fettsyror, mättade: 1,120 g
Kolhydrater, digererbara: 14,740 g
Sockerarter: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
grönsaksbiff (SOJA) Innehåller: Soja Tartarsås L, G, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 161,660 kcal
Energi, kJ: 676,400 kJ
Fett, totalt: 12,960 g
Fettsyror, mättade: 2,630 g
Kolhydrater, digererbara: 9,220 g
Sockerarter: 8,900 g
Protein: 1,870 g
Salt: 0,300 g
gräddfil (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), tartarpikkels, citronjuice, persilj Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,560 kcal
Energi, kJ: 324,520 kJ
Fett, totalt: 2,060 g
Fettsyror, mättade: 0,820 g
Kolhydrater, digererbara: 12,190 g
Sockerarter: 0,680 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,330 g
potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), kasvirasvalevite, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 6.2 - 10.2.2023
mon 6.2.2023
-
Lunch
Chicken Pasta Casserole L, K, S, Salad L, M, G, KChicken Pasta Casserole L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 132,740 kcal
Energy, kJ: 555,410 kJ
Fat: 6,340 g
Fatty acids, saturated: 2,460 g
Carbohydrate, available: 12,250 g
Sugars, total: 1,490 g
Protein: 6,090 g
Salt: 0,760 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), boneless & skinless chicken thigh, sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), Stock for a meat bag, Processed cheese (MILK), cornstarch, chicken stock powder, chicken seasoning, garlic powder, salt, tarragon May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Lasagnette with Mifu L, K, S,, Salad L, M, G, K
Lasagnette with Mifu L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 92,310 kcal
Energy, kJ: 386,250 kJ
Fat: 2,940 g
Fatty acids, saturated: 1,040 g
Carbohydrate, available: 10,610 g
Sugars, total: 2,070 g
Protein: 5,040 g
Salt: 0,610 g
water, mifu mince (MILK), mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, pureed tomatoes, garlic, salt, vegetable stock powder, paprika powder, pizza seasoning (CELERY), five pepper Contains: Celery Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 7.2.2023
-
Lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Sour Cream Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,,
, Salad L, M, G, K
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,140 kcal
Energy, kJ: 544,520 kJ
Fat: 5,400 g
Fatty acids, saturated: 1,120 g
Carbohydrate, available: 14,740 g
Sugars, total: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
spinach-cottage cheese balls (MILK) Sour Cream Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 85,780 kcal
Energy, kJ: 358,910 kJ
Fat: 4,110 g
Fatty acids, saturated: 2,860 g
Carbohydrate, available: 9,210 g
Sugars, total: 9,210 g
Protein: 2,260 g
Salt: 0,790 g
lactose free sour cream (MILK), salad mix (MUSTARD), chives, caster sugar, salt, white pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Stroganoff with Soya Strips L, M, G, K, S, VEG,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salad L, M, G, K
Stroganoff with Soya Strips L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 58,180 kcal
Energy, kJ: 243,440 kJ
Fat: 2,230 g
Fatty acids, saturated: 0,190 g
Carbohydrate, available: 4,670 g
Sugars, total: 2,350 g
Protein: 4,120 g
Salt: 0,400 g
water, soy-based cooking cream (SOY), soy (SOY), pureed tomatoes, pickled cucumber, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), vegetable stock powder, garlic, salt, caster sugar Contains: Mustard, Sulfur Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
wed 8.2.2023
-
Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 102,440 kcal
Energy, kJ: 428,630 kJ
Fat: 8,080 g
Fatty acids, saturated: 3,130 g
Carbohydrate, available: 5,130 g
Sugars, total: 3,080 g
Protein: 2,310 g
Salt: 0,650 g
Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), water, onion, kalamuru (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), dill, caster sugar, salt, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 119,810 kcal
Energy, kJ: 501,290 kJ
Fat: 1,790 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 19,920 g
Sugars, total: 0,490 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,300 g
water, pasta (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG,, Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 46,890 kcal
Energy, kJ: 196,200 kJ
Fat: 0,270 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 7,440 g
Sugars, total: 2,820 g
Protein: 2,710 g
Salt: 0,740 g
water, carrot cubes, sweet pepper, red lentils, crushed tomatoes, pureed tomatoes, cornstarch, salt, mediterranean herb mix, chili seasoning mix Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 119,810 kcal
Energy, kJ: 501,290 kJ
Fat: 1,790 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 19,920 g
Sugars, total: 0,490 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,300 g
water, pasta (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
thu 9.2.2023
-
Lunch
Sausage Soup L, M, G, K, Fruit L, M, G, K, Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, KSausage Soup L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 79,670 kcal
Energy, kJ: 333,340 kJ
Fat: 3,580 g
Fatty acids, saturated: 1,400 g
Carbohydrate, available: 7,430 g
Sugars, total: 1,760 g
Protein: 2,800 g
Salt: 1,200 g
water, soup vegetables, sausage, potato cube, berry- and fuit starch, meat stock powder, salt, allspice Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Vegetarian lunch
Tofu Soup L, M, G, S,, Fruit L, M, G, K, Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K
Tofu Soup L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 31,230 kcal
Energy, kJ: 131,170 kJ
Fat: 0,120 g
Fatty acids, saturated: 0,060 g
Carbohydrate, available: 6,240 g
Sugars, total: 0,510 g
Protein: 0,850 g
Salt: 0,430 g
Feelia Soup Base 3kg, water, egg white protein, vegetable stock powder Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
fri 10.2.2023
-
Lunch
Minced Meat Sauce L, M, G, K, S,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salad L, M, G, K
Minced Meat Sauce L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 73,550 kcal
Energy, kJ: 307,730 kJ
Fat: 3,630 g
Fatty acids, saturated: 1,750 g
Carbohydrate, available: 3,950 g
Sugars, total: 1,430 g
Protein: 6,190 g
Salt: 0,910 g
water, minced beef, pureed tomatoes, brown sauce base ingredient, onion, meat stock powder, black pepper, allspice, white pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Quorn in Tomato sauce L, M, S,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salad L, M, G, K
Quorn in Tomato sauce L, M, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 57,750 kcal
Energy, kJ: 241,610 kJ
Fat: 1,490 g
Fatty acids, saturated: 0,540 g
Carbohydrate, available: 6,290 g
Sugars, total: 3,140 g
Protein: 3,660 g
Salt: 0,610 g
water, quorn (EGG, BARLEY), crushed tomatoes, ratatouille mix, onion, brown sauce base ingredient, pureed tomatoes, chili sauce, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, salt, black pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
Aukioloajat
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free