Ravintolat:
Alppilan lukio

Lunch
Kycklingcurry L, M, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Kycklingcurry L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 124,690 kcal Energi, kJ: 520,090 kJ Fett, totalt: 8,360 g Fettsyror, mättade: 5,800 g Kolhydrater, digererbara: 5,930 g Sockerarter: 2,330 g Protein: 6,060 g Salt: 0,850 g	kokosmjölk, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), vatten, lök, köttbuljong, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, farinsocker, limejuice (SVAVEL), kryddblandning, salt, ingefära puré, krossad vitlök
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Indisk tofugryta L, M, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Indisk tofugryta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 88,400 kcal Energi, kJ: 367,910 kJ Fett, totalt: 5,480 g Fettsyror, mättade: 3,470 g Kolhydrater, digererbara: 5,790 g Sockerarter: 2,570 g Protein: 3,020 g Salt: 0,790 g	krossade tomater, kokosmjölk, vatten, bondbönaberedning, lök, majsstärkelse, salt, kummin, strösocker, kryddblandning, ingefära puré, citronjuice, chili kryddblandning, krossad vitlök Kan innehålla: Havre
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Spannmålsgröt L, Ä, S, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S, , . , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Spannmålsgröt L, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 116,020 kcal Energi, kJ: 481,440 kJ Fett, totalt: 9,050 g Fettsyror, mättade: 4,440 g Kolhydrater, digererbara: 6,240 g Sockerarter: 0,660 g Protein: 1,840 g Salt: 0,480 g	vatten, vispgrädde (MJÖLK), fullkornsflingor (HAVRE, GLUTEN), fettblandning, salt Innehåller: Mjölk Kan innehålla: Vete, Råg, Korn
Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 64,210 kcal Energi, kJ: 270,860 kJ Fett, totalt: 0,040 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 15,810 g Sockerarter: 11,510 g Protein: 0,050 g Salt: 0,010 g	vatten, tranbärsaftkoncentrat, strösocker, bär- och fruktstärkelse
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 51,720 kcal Energi, kJ: 216,760 kJ Fett, totalt: 1,450 g Fettsyror, mättade: 0,720 g Kolhydrater, digererbara: 6,280 g Sockerarter: 1,080 g Protein: 3,730 g Salt: 0,670 g	vatten, potatistärning, soppgrönsaker, malen nötkött, purjolök, köttbuljong, köttbuljongpulver, grönsaksbuljongpulver, persilja, kryddpeppar
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Ost
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Vegetarisk lunch
Spannmålsgröt L, Ä, S, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, . , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Stekt Strömming L, M, G, Ä, S, , Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, , , Bärkvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Stekt Strömming L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 252,000 kcal Energi, kJ: 1051,000 kJ Fett, totalt: 15,900 g Fettsyror, mättade: 2,120 g Kolhydrater, digererbara: 13,200 g Sockerarter: 0,100 g Protein: 14,020 g Salt: 0,850 g	strömming (Estland) Innehåller: Fisk
Gräddfilsås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 128,450 kcal Energi, kJ: 532,080 kJ Fett, totalt: 10,060 g Fettsyror, mättade: 5,800 g Kolhydrater, digererbara: 5,460 g Sockerarter: 5,140 g Protein: 3,160 g Salt: 0,430 g	gräddfil (MJÖLK), senap (SENAP), strösocker, dill, citronjuice, ättika, salt Innehåller: Senap
Potatismos L, G, Ä, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,230 kcal Energi, kJ: 273,820 kJ Fett, totalt: 0,330 g Fettsyror, mättade: 0,180 g Kolhydrater, digererbara: 12,750 g Sockerarter: 0,830 g Protein: 1,900 g Salt: 0,280 g	potatis (SVAVEL), vatten, maitojuoma (MJÖLK), salt
Bärkvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 104,550 kcal Energi, kJ: 442,000 kJ Fett, totalt: 1,890 g Fettsyror, mättade: 1,090 g Kolhydrater, digererbara: 14,410 g Sockerarter: 14,280 g Protein: 6,670 g Salt: 0,100 g	kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), yoghurt (MJÖLK), bärblandning, strösocker, socker, vatten
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG, , Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, , , Bärkvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 177,080 kcal Energi, kJ: 718,750 kJ Fett, totalt: 10,420 g Fettsyror, mättade: 0,830 g Kolhydrater, digererbara: 10,420 g Sockerarter: 4,900 g Protein: 6,350 g Salt: 0,970 g	grönsaksbulle (SOJA)
Gräddfilsås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 128,450 kcal Energi, kJ: 532,080 kJ Fett, totalt: 10,060 g Fettsyror, mättade: 5,800 g Kolhydrater, digererbara: 5,460 g Sockerarter: 5,140 g Protein: 3,160 g Salt: 0,430 g	gräddfil (MJÖLK), senap (SENAP), strösocker, dill, citronjuice, ättika, salt Innehåller: Senap
Potatismos L, G, Ä, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,230 kcal Energi, kJ: 273,820 kJ Fett, totalt: 0,330 g Fettsyror, mättade: 0,180 g Kolhydrater, digererbara: 12,750 g Sockerarter: 0,830 g Protein: 1,900 g Salt: 0,280 g	potatis (SVAVEL), vatten, maitojuoma (MJÖLK), salt
Bärkvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 104,550 kcal Energi, kJ: 442,000 kJ Fett, totalt: 1,890 g Fettsyror, mättade: 1,090 g Kolhydrater, digererbara: 14,410 g Sockerarter: 14,280 g Protein: 6,670 g Salt: 0,100 g	kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), yoghurt (MJÖLK), bärblandning, strösocker, socker, vatten
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Grönsaks- och bönkrokett L, M, G, Ä, S, VEG, , Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Grönsaks- och bönkrokett L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 156,250 kcal Energi, kJ: 656,250 kJ Fett, totalt: 10,420 g Fettsyror, mättade: 0,730 g Kolhydrater, digererbara: 7,600 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 6,350 g Salt: 0,940 g	grönsaks-bönkrokett (Morot, palsternacka, kikärter, rapsolja, lök, kidneybönor 7 %, gröna bönor 6 %, purjolök, solroskärna, ärtprotein, jodhaltigt salt, förtjockningsmedel (E461, E407a), vitlök, svartpeppar. Grönsaker 82 %. Tillsatt salt 0,6 %. Ursprungslandet för kidneybönan* och gröna bönan** anges i samband med bäst före-märkningen. )
Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 256,240 kcal Energi, kJ: 1071,840 kJ Fett, totalt: 22,800 g Fettsyror, mättade: 1,380 g Kolhydrater, digererbara: 14,740 g Sockerarter: 8,490 g Protein: 0,630 g Salt: 1,170 g	veganisk majonnäs (SENAP), sallad (SENAP), strösocker
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG,

Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 73,250 kcal Energi, kJ: 302,960 kJ Fett, totalt: 4,070 g Fettsyror, mättade: 1,100 g Kolhydrater, digererbara: 6,270 g Sockerarter: 2,060 g Protein: 2,280 g Salt: 0,780 g	vatten, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), kryddgurkstärning, crème fraiche (MJÖLK), lök, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), stektsåsingrediens, grönsaksbuljongpulver, paprikapulver, strösocker, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Pasta med insjöfisk L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Härkislasagnette L, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Härkislasagnette L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 113,700 kcal Energi, kJ: 469,500 kJ Fett, totalt: 3,890 g Fettsyror, mättade: 0,950 g Kolhydrater, digererbara: 12,990 g Sockerarter: 1,240 g Protein: 5,300 g Salt: 0,670 g	vatten, pasta (VETE, GLUTEN), bondbönaberedning, grädde (MJÖLK), lök, ost (MJÖLK), majsstärkelse, tomatpuré, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, salt, pizzakrydda, krossad vitlök, fempeppar Innehåller: Vete, Gluten, Selleri Kan innehålla: Havre
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Chicken with Coconut Sauce L, M, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG

Chicken with Coconut Sauce L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 124,690 kcal Energy, kJ: 520,090 kJ Fat: 8,360 g Fatty acids, saturated: 5,800 g Carbohydrate, available: 5,930 g Sugars, total: 2,330 g Protein: 6,060 g Salt: 0,850 g	Coconut milk, boneless & skinless chicken thigh (Finland), water, onion, Stock for a meat bag, cornstarch, chicken stock powder, brown sugar, lime juice (SULFUR), salt, seasoning mix, ginger purée, crushed garlic
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG

Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 88,400 kcal Energy, kJ: 367,910 kJ Fat: 5,480 g Fatty acids, saturated: 3,470 g Carbohydrate, available: 5,790 g Sugars, total: 2,570 g Protein: 3,020 g Salt: 0,790 g	crushed tomatoes, Coconut milk, water, Fava beans protein product, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Goat cheese, seasoning mix, ginger purée, lemon juice, chili seasoning mix, crushed garlic May contain: Oat
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Power Porridge L, K, S, Berry Soup L, M, G, K, S, VEG, Minced Meat Soup L, M, G, K, S, , . , Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Power Porridge L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 116,020 kcal Energy, kJ: 481,440 kJ Fat: 9,050 g Fatty acids, saturated: 4,440 g Carbohydrate, available: 6,240 g Sugars, total: 0,660 g Protein: 1,840 g Salt: 0,480 g	water, lactose free double cream (MILK), whole grain flakes (OAT, GLUTEN), bottled vegetable fat spread, salt Contains: Milk May contain: Wheat, Rye, Barley
Berry Soup L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 64,210 kcal Energy, kJ: 270,860 kJ Fat: 0,040 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 15,810 g Sugars, total: 11,510 g Protein: 0,050 g Salt: 0,010 g	water, cranberry juice concentrate, caster sugar, berry- and fuit starch
Minced Meat Soup L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 51,720 kcal Energy, kJ: 216,760 kJ Fat: 1,450 g Fatty acids, saturated: 0,720 g Carbohydrate, available: 6,280 g Sugars, total: 1,080 g Protein: 3,730 g Salt: 0,670 g	water, potato cube, soup vegetables, minced beef, leek, Stock for a meat bag, meat stock powder, vegetable stock powder, parsley, allspice
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cheese L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Vegetarian lunch
Power Porridge L, K, S, Berry Soup L, M, G, K, S, VEG, . , Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Crispy Fried Baltic Herrings L, M, G, K, S, , Sour Cream Sauce L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , , Berry Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG

Crispy Fried Baltic Herrings L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 252,000 kcal Energy, kJ: 1051,000 kJ Fat: 15,900 g Fatty acids, saturated: 2,120 g Carbohydrate, available: 13,200 g Sugars, total: 0,100 g Protein: 14,020 g Salt: 0,850 g	seasoned baltic herring (Estonia) Contains: Fish
Sour Cream Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 128,450 kcal Energy, kJ: 532,080 kJ Fat: 10,060 g Fatty acids, saturated: 5,800 g Carbohydrate, available: 5,460 g Sugars, total: 5,140 g Protein: 3,160 g Salt: 0,430 g	lactose free sour cream (MILK), mustard (MUSTARD), caster sugar, dill, lemon juice, vinegar, salt Contains: Mustard
Mashed Potatoes L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,230 kcal Energy, kJ: 273,820 kJ Fat: 0,330 g Fatty acids, saturated: 0,180 g Carbohydrate, available: 12,750 g Sugars, total: 0,830 g Protein: 1,900 g Salt: 0,280 g	potato (SULFUR), water, semi-skimmed lactose free milk (MILK), salt
Berry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 104,550 kcal Energy, kJ: 442,000 kJ Fat: 1,890 g Fatty acids, saturated: 1,090 g Carbohydrate, available: 14,410 g Sugars, total: 14,280 g Protein: 6,670 g Salt: 0,100 g	quark (MILK), natural yoghurt (MILK), turkish yoghurt (MILK), Berry mix, caster sugar, sugar, water
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG, , Sour Cream Sauce L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , , Berry Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG

Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 177,080 kcal Energy, kJ: 718,750 kJ Fat: 10,420 g Fatty acids, saturated: 0,830 g Carbohydrate, available: 10,420 g Sugars, total: 4,900 g Protein: 6,350 g Salt: 0,970 g	root vegetable-butter bean balls (SOY)
Sour Cream Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 128,450 kcal Energy, kJ: 532,080 kJ Fat: 10,060 g Fatty acids, saturated: 5,800 g Carbohydrate, available: 5,460 g Sugars, total: 5,140 g Protein: 3,160 g Salt: 0,430 g	lactose free sour cream (MILK), mustard (MUSTARD), caster sugar, dill, lemon juice, vinegar, salt Contains: Mustard
Mashed Potatoes L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,230 kcal Energy, kJ: 273,820 kJ Fat: 0,330 g Fatty acids, saturated: 0,180 g Carbohydrate, available: 12,750 g Sugars, total: 0,830 g Protein: 1,900 g Salt: 0,280 g	potato (SULFUR), water, semi-skimmed lactose free milk (MILK), salt
Berry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 104,550 kcal Energy, kJ: 442,000 kJ Fat: 1,890 g Fatty acids, saturated: 1,090 g Carbohydrate, available: 14,410 g Sugars, total: 14,280 g Protein: 6,670 g Salt: 0,100 g	quark (MILK), natural yoghurt (MILK), turkish yoghurt (MILK), Berry mix, caster sugar, sugar, water
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Vegetable and Bean Croquettes L, M, G, K, S, VEG, , Pickle Mayonnaise L, M, G, K, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG

Vegetable and Bean Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 156,250 kcal Energy, kJ: 656,250 kJ Fat: 10,420 g Fatty acids, saturated: 0,730 g Carbohydrate, available: 7,600 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 6,350 g Salt: 0,940 g	vegetable-bean croquette (Carrot, parsnip, chickpea, rapeseed oil, onion, kidneybean 7 %, green bean 6 %, leek, sunflower seed, pea protein, salt, thickeners (E461, E407a), garlic, black pepper. Vegetables 82 %. Added salt 0,9 %. The country of origin of the kidney bean * and green bean ** is indicated in the best before field.)
Pickle Mayonnaise L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 256,240 kcal Energy, kJ: 1071,840 kJ Fat: 22,800 g Fatty acids, saturated: 1,380 g Carbohydrate, available: 14,740 g Sugars, total: 8,490 g Protein: 0,630 g Salt: 1,170 g	vegan mayonnaise (MUSTARD), salad mix (MUSTARD), caster sugar
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Stroganoff with Vegetarian Sausages L, G, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG,

Stroganoff with Vegetarian Sausages L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 73,250 kcal Energy, kJ: 302,960 kJ Fat: 4,070 g Fatty acids, saturated: 1,100 g Carbohydrate, available: 6,270 g Sugars, total: 2,060 g Protein: 2,280 g Salt: 0,780 g	water, egg white protein (EGG), pickled cucumber, crème fraiche (MILK), onion, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD), roast sauce ingredient, paprika powder, vegetable stock powder, caster sugar, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Organic pastacasserole with särkis L, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Lasagnette with Härkis L, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K, S, VEG

Lasagnette with Härkis L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 113,700 kcal Energy, kJ: 469,500 kJ Fat: 3,890 g Fatty acids, saturated: 0,950 g Carbohydrate, available: 12,990 g Sugars, total: 1,240 g Protein: 5,300 g Salt: 0,670 g	water, mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), Fava beans protein product, lactose free cooking cream (MILK), onion, Grated cheese 17 % (MILK), cornstarch, pureed tomatoes, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, salt, pizza seasoning, crushed garlic, five pepper Contains: Wheat, Gluten, Celery May contain: Oat
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lounas
Broilerohrattoa Luomuohrasta L, M, K, S, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Broilerohrattoa Luomuohrasta L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,710 kcal Energia, kJ: 344,980 kJ Rasva: 1,530 g josta tyydyttynyttä: 0,370 g Hiilihydraatit: 10,880 g josta sokereita: 1,890 g Proteiini: 5,420 g Suola: 0,730 g	vesi, herne-maissi-paprikasekoitus, broilerin paistisuikale (Suomi), luomu ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), sipuli, luomu tomaattimurska, lihapussin liemi, maissitärkkelys, tomaattisose, kanaliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, mausteseos curry madras, kurkuma, valkosipulirouhe
Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Kasvislounas
Härkisohrattoa L, M, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Härkisohrattoa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,580 kcal Energia, kJ: 375,960 kJ Rasva: 1,880 g josta tyydyttynyttä: 0,220 g Hiilihydraatit: 12,030 g josta sokereita: 1,930 g Proteiini: 4,620 g Suola: 0,840 g	vesi, herne-maissi-paprikasekoitus, härkäpapuvalmiste, ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), sipuli, tomaattimurska, maissitärkkelys, tomaattisose, kasvisliemijauhe, hienosokeri, valkosipulikuutio, jodioitu suola, mausteseos curry madras, kurkuma Sisältää: Ohra, Gluteeni Saattaa sisältää: Kaura
Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Lounas
Lohikeittoa L, G, K, S, , Luomu Mustikkapuuro L, M, K, S, VEG, Luomujuustoa L, M, G, K, Luomuleipää L, M, G, K, Luomuhedelmää L, M, G, K

Lohikeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,500 kcal Energia, kJ: 273,230 kJ Rasva: 2,670 g josta tyydyttynyttä: 0,890 g Hiilihydraatit: 7,080 g josta sokereita: 1,250 g Proteiini: 3,620 g Suola: 0,690 g	perunakuutio, vesi, kirjolohikuutio (KALA) (Suomi), porkkana, kerma (MAITO), sipuli, purjosipuli , kalaliemijauhe (KALA), jodioitu suola, tilli, maustepippuri Sisältää: Kala Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset
Luomu Mustikkapuuro L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 88,860 kcal Energia, kJ: 374,750 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,050 g Hiilihydraatit: 19,310 g josta sokereita: 10,680 g Proteiini: 1,420 g Suola: 0,000 g	vesi, mustikka, luomu mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri
Luomujuustoa L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Nettilista luomu juusto
Luomuleipää L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	luomu leipä
Luomuhedelmää L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Nettilista luomuhedelmä

Kasvislounas
Luomu-porkkanasosekeitto L, G, K, S, , Luomu Mustikkapuuro L, M, K, S, VEG, Luomujuustoa L, M, G, K, Luomuleipää L, M, G, K, Luomuhedelmää L, M, G, K

Luomu-porkkanasosekeitto L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 54,280 kcal Energia, kJ: 226,440 kJ Rasva: 2,510 g josta tyydyttynyttä: 0,260 g Hiilihydraatit: 6,190 g josta sokereita: 2,590 g Proteiini: 0,930 g Suola: 0,580 g	luomuporkkana, vesi, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), purjosipuli , jodioitu suola, kasvisliemijauhe, valkopippuri
Luomu Mustikkapuuro L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 88,860 kcal Energia, kJ: 374,750 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,050 g Hiilihydraatit: 19,310 g josta sokereita: 10,680 g Proteiini: 1,420 g Suola: 0,000 g	vesi, mustikka, luomu mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri
Luomujuustoa L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Nettilista luomu juusto
Luomuleipää L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	luomu leipä
Luomuhedelmää L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Nettilista luomuhedelmä

Lounas
Luomu liha-kaalilaatikkoa L, M, G, K, S, , Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Luomu liha-kaalilaatikkoa L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,640 kcal Energia, kJ: 319,580 kJ Rasva: 1,490 g josta tyydyttynyttä: 0,760 g Hiilihydraatit: 10,870 g josta sokereita: 5,380 g Proteiini: 4,020 g Suola: 0,670 g	vesi, patakaali, naudanjauheliha (Suomi), sipuli, puuroriisi, siirappi, marja- ja hedelmätärkkelys, lihaliemijauhe, jodioitu suola, meirami, mustapippuri
Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 99,000 kcal Energia, kJ: 419,000 kJ Rasva: 0,450 g josta tyydyttynyttä: 0,050 g Hiilihydraatit: 21,600 g josta sokereita: 21,150 g Proteiini: 0,350 g Suola: 0,010 g	puolukka, puolukkahilloa
Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Kasvislounas
Härkis-juurespataa L, M, K, S, VEG, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Härkis-juurespataa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 66,420 kcal Energia, kJ: 276,590 kJ Rasva: 2,420 g josta tyydyttynyttä: 0,200 g Hiilihydraatit: 6,910 g josta sokereita: 2,500 g Proteiini: 2,870 g Suola: 0,670 g	vesi, soijapapu (SOIJA), härkäpapuvalmiste, palsternakka, porkkanasuikale, sipuli, maustekurkkukuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, BBQ-kastike, rapsiöljy, valkosipulikuutio, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, persilja, laakerinlehti, maustepippuri Saattaa sisältää: Kaura
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Lounas
Punajuuripihvejä L, M, G, K, S, VEG, , , Tartarkastiketta L, G, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Punajuuripihvejä L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,330 kcal Energia, kJ: 346,880 kJ Rasva: 3,440 g josta tyydyttynyttä: 0,210 g Hiilihydraatit: 9,270 g josta sokereita: 6,350 g Proteiini: 2,500 g Suola: 0,940 g	punajuuripihvi (Suomalainen punajuuri 59 %, suomalainen keräkaali, suomalainen palsternakka, suomalainen sipuli, rapsiöljy, suomalainen perunahiutale, suomalainen härkäpapujauho, sakeuttamisaineet (E461, E407a), omenamehutiiviste, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri. Kasviksia 88 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)
Tartarkastiketta L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 205,400 kcal Energia, kJ: 848,500 kJ Rasva: 17,750 g josta tyydyttynyttä: 3,090 g Hiilihydraatit: 9,470 g josta sokereita: 7,690 g Proteiini: 1,490 g Suola: 0,890 g	majoneesi (MUNA, SINAPPI), kermaviili (MAITO), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), hienosokeri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Kasvislounas
Luomu kikherne-aprikoosipata L, M, K, S, VEG, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Luomu kikherne-aprikoosipata L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,190 kcal Energia, kJ: 347,850 kJ Rasva: 2,360 g josta tyydyttynyttä: 0,230 g Hiilihydraatit: 11,450 g josta sokereita: 6,110 g Proteiini: 2,800 g Suola: 0,560 g	kikherne, luomu tomaattimurska, keittojuurekset, vesi, kaurakerma (KAURA, GLUTEENI), aprikoosi (RIKKI), sipuli, tomaattisose, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, hienosokeri, maissitärkkelys, jodioitu suola, juustokumina, mustapippuri , inkivääri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Lounas
Tomaattinen tonnikalakastike Luomu L, M, G, K, S, , pasta L, M, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Tomaattinen tonnikalakastike Luomu L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 56,230 kcal Energia, kJ: 234,230 kJ Rasva: 0,330 g josta tyydyttynyttä: 0,070 g Hiilihydraatit: 4,110 g josta sokereita: 2,120 g Proteiini: 8,170 g Suola: 0,880 g	vesi, tonnikala (KALA), luomu tomaattimurska, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, valkosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA), jodioitu suola, fariinisokeri, basilika, oregano, mustapippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset
pasta L, M,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 340,000 kcal Energia, kJ: 1500,000 kJ Rasva: 1,500 g josta tyydyttynyttä: 0,300 g Hiilihydraatit: 68,000 g josta sokereita: 3,000 g Proteiini: 11,000 g Suola: 0,050 g	pasta (DURUMVEHNÄJAUHO*, KAURAkuitu*. Saattaa sisältäa kananmunaa ja sinappia.* = Luonnonmukaisesti tuotettu EU:ssa ja EU:n ulkopuolella.)
Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Kasvislounas
Mausteista hernerouhevuokaa L, G, K, S, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Mausteista hernerouhevuokaa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 101,280 kcal Energia, kJ: 419,140 kJ Rasva: 4,110 g josta tyydyttynyttä: 1,000 g Hiilihydraatit: 12,120 g josta sokereita: 1,390 g Proteiini: 4,570 g Suola: 0,400 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, vesi, sulatejuusto (MAITO), hernerouhe (Viro), sipuli, grillaus-ja yleismauste (SELLERI), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, tomaattisose, juustokumina, valkosipulirouhe, jodioitu suola, chili mausteseos, oregano, mustapippuri , savupaprikajauhe
Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Lunch
Kyckling med Ekologisk Kornrisotto L, M, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Kyckling med Ekologisk Kornrisotto L, M, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,710 kcal Energi, kJ: 344,980 kJ Fett, totalt: 1,530 g Fettsyror, mättade: 0,370 g Kolhydrater, digererbara: 10,880 g Sockerarter: 1,890 g Protein: 5,420 g Salt: 0,730 g	vatten, ärt-majs-paprikablandning, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), korngryn (KORN , GLUTEN), lök, tomat, köttbuljong, majsstärkelse, tomatpuré, kycklingbuljongpulver, strösocker, salt, kryddblandning, gurkmeja, krossad vitlök
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Risotto med korn och härkis L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Risotto med korn och härkis L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,580 kcal Energi, kJ: 375,960 kJ Fett, totalt: 1,880 g Fettsyror, mättade: 0,220 g Kolhydrater, digererbara: 12,030 g Sockerarter: 1,930 g Protein: 4,620 g Salt: 0,840 g	vatten, ärt-majs-paprikablandning, bondbönaberedning, korngryn (KORN , GLUTEN), lök, krossade tomater, majsstärkelse, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, strösocker, vitlökstärning, salt, kryddblandning, gurkmeja Innehåller: Korn , Gluten Kan innehålla: Havre
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Laxsoppa L, G, Ä, S, , Ekologisk blåbärsgröt L, M, Ä, S, VEG, Ekologisk ost L, M, G, Ä, Ekologisk Bröd L, M, G, Ä, Luomuhedelmää L, M, G, Ä

Laxsoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,500 kcal Energi, kJ: 273,230 kJ Fett, totalt: 2,670 g Fettsyror, mättade: 0,890 g Kolhydrater, digererbara: 7,080 g Sockerarter: 1,250 g Protein: 3,620 g Salt: 0,690 g	potatistärning, vatten, regnbågslaxtärning (FISK) (Finland), morot, grädde (MJÖLK), lök, purjolök, fiskbuljongpulver (FISK), salt, dill, kryddpeppar Innehåller: Fisk Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur
Ekologisk blåbärsgröt L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 88,860 kcal Energi, kJ: 374,750 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,050 g Kolhydrater, digererbara: 19,310 g Sockerarter: 10,680 g Protein: 1,420 g Salt: 0,000 g	vatten, blåbär, ekologisk mannagryn (VETE, GLUTEN), strösocker
Ekologisk ost L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ekologisk ost
Ekologisk Bröd L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ekologisk Bröd
Luomuhedelmää L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Nettilista luomuhedelmä

Vegetarisk lunch
Ekologisk Morotspurésoppa L, G, Ä, S, , Ekologisk blåbärsgröt L, M, Ä, S, VEG, Ekologisk ost L, M, G, Ä, Ekologisk Bröd L, M, G, Ä, Luomuhedelmää L, M, G, Ä

Ekologisk Morotspurésoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 54,280 kcal Energi, kJ: 226,440 kJ Fett, totalt: 2,510 g Fettsyror, mättade: 0,260 g Kolhydrater, digererbara: 6,190 g Sockerarter: 2,590 g Protein: 0,930 g Salt: 0,580 g	ekologisk morot, vatten, potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), purjolök, salt, grönsaksbuljongpulver, vitpeppar
Ekologisk blåbärsgröt L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 88,860 kcal Energi, kJ: 374,750 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,050 g Kolhydrater, digererbara: 19,310 g Sockerarter: 10,680 g Protein: 1,420 g Salt: 0,000 g	vatten, blåbär, ekologisk mannagryn (VETE, GLUTEN), strösocker
Ekologisk ost L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ekologisk ost
Ekologisk Bröd L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ekologisk Bröd
Luomuhedelmää L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Nettilista luomuhedelmä

Lunch
Ekologisk Kållåda L, M, G, Ä, S, , Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Ekologisk Kållåda L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,640 kcal Energi, kJ: 319,580 kJ Fett, totalt: 1,490 g Fettsyror, mättade: 0,760 g Kolhydrater, digererbara: 10,870 g Sockerarter: 5,380 g Protein: 4,020 g Salt: 0,670 g	vatten, vitkål, malet nötkött (Finland), lök, grötris, sirap, bär- och fruktstärkelse, köttbuljongpulver, salt, mejram, svartpeppar
Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 99,000 kcal Energi, kJ: 419,000 kJ Fett, totalt: 0,450 g Fettsyror, mättade: 0,050 g Kolhydrater, digererbara: 21,600 g Sockerarter: 21,150 g Protein: 0,350 g Salt: 0,010 g	lingon, lingonsylt
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 66,420 kcal Energi, kJ: 276,590 kJ Fett, totalt: 2,420 g Fettsyror, mättade: 0,200 g Kolhydrater, digererbara: 6,910 g Sockerarter: 2,500 g Protein: 2,870 g Salt: 0,670 g	vatten, sojaböna (SOJA), bondbönaberedning, morot, palsternacka, lök, kryddgurkstärning, tomatpuré, majsstärkelse, BBQ-sås, rapsolja, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, salt, persilja, kryddpeppar, lagerblad Kan innehålla: Havre
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Rödbetsbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, , , Tartarsås L, G, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Rödbetsbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,330 kcal Energi, kJ: 346,880 kJ Fett, totalt: 3,440 g Fettsyror, mättade: 0,210 g Kolhydrater, digererbara: 9,270 g Sockerarter: 6,350 g Protein: 2,500 g Salt: 0,940 g	ärt-rödbetsbiff (Finsk rödbeta 59 %, finsk vitkål, finsk palsternacka, finsk lök, rapsolja, finska potatisflingor, finsk bondbönsmjöl, förtjockningsmedel (E461, E407a), äppelsaftkoncentrat, joderat salt, citronsaft, svartpeppar. Grönsaker 88 %. Tillsatt salt 0,8 %.)
Tartarsås L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 205,400 kcal Energi, kJ: 848,500 kJ Fett, totalt: 17,750 g Fettsyror, mättade: 3,090 g Kolhydrater, digererbara: 9,470 g Sockerarter: 7,690 g Protein: 1,490 g Salt: 0,890 g	majonnäs (ÄGG, SENAP), gräddfil (MJÖLK), sallad (SENAP), strösocker
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Ekologisk kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Ekologisk kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,190 kcal Energi, kJ: 347,850 kJ Fett, totalt: 2,360 g Fettsyror, mättade: 0,230 g Kolhydrater, digererbara: 11,450 g Sockerarter: 6,110 g Protein: 2,800 g Salt: 0,560 g	kikärt, tomat, soppgrönsaker, vatten, havregrädde (HAVRE, GLUTEN), aprikos (SVAVEL), lök, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, strösocker, majsstärkelse, salt, kummin, svartpeppar, ingefära
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Tomatsås med tonfisk L, M, G, Ä, S, , Knorr Penne Ekologisk Pasta med havrefibre 3kg L, M, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Tomatsås med tonfisk L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 56,230 kcal Energi, kJ: 234,230 kJ Fett, totalt: 0,330 g Fettsyror, mättade: 0,070 g Kolhydrater, digererbara: 4,110 g Sockerarter: 2,120 g Protein: 8,170 g Salt: 0,880 g	vatten, tonfiskbit (FISK), tomat, lök, tomatpuré, majsstärkelse, vitlökstärning, fiskbuljongpulver (FISK), salt, farinsocker, basilika, oregano, svartpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur
Knorr Penne Ekologisk Pasta med havrefibre 3kg L, M,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 340,000 kcal Energi, kJ: 1500,000 kJ Fett, totalt: 1,500 g Fettsyror, mättade: 0,300 g Kolhydrater, digererbara: 68,000 g Sockerarter: 3,000 g Protein: 11,000 g Salt: 0,050 g	Knorr Penne Ekologisk Pasta med havrefibre 3kg (DURUMVETEMJÖL*, HAVREfiber*. Kan innehålla ägg och senap.* = Ekologisk ingrediens från EU/icke-EU-jordbruk.)
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Ärtkross-potatislåda L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Ärtkross-potatislåda L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,280 kcal Energi, kJ: 419,140 kJ Fett, totalt: 4,110 g Fettsyror, mättade: 1,000 g Kolhydrater, digererbara: 12,120 g Sockerarter: 1,390 g Protein: 4,570 g Salt: 0,400 g	potatis, grädde (MJÖLK), krossade tomater, vatten, smältost (MJÖLK), ärtgryn (Estland), lök, grill- och allkrydda (SELLERI), majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, tomatpuré, kummin, krossad vitlök, salt, chili kryddblandning, oregano, rökt paprikakrydda, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Chicken with Organic Barley Risotto L, M, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG

Chicken with Organic Barley Risotto L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,710 kcal Energy, kJ: 344,980 kJ Fat: 1,530 g Fatty acids, saturated: 0,370 g Carbohydrate, available: 10,880 g Sugars, total: 1,890 g Protein: 5,420 g Salt: 0,730 g	water, pea-corn-bell pepper mix, boneless & skinless chicken thigh (Finland), barley groat (BARLEY, GLUTEN), onion, crushed tomatoes, Stock for a meat bag, cornstarch, pureed tomatoes, chicken stock powder, caster sugar, salt, seasoning mix, crushed garlic, tumeric
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Barley Risotto with Härkis L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG

Barley Risotto with Härkis L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,580 kcal Energy, kJ: 375,960 kJ Fat: 1,880 g Fatty acids, saturated: 0,220 g Carbohydrate, available: 12,030 g Sugars, total: 1,930 g Protein: 4,620 g Salt: 0,840 g	water, pea-corn-bell pepper mix, Fava beans protein product, barley groat (BARLEY, GLUTEN), onion, crushed tomatoes, cornstarch, pureed tomatoes, vegetable stock powder, caster sugar, garlic, salt, seasoning mix, tumeric Contains: Barley, Gluten May contain: Oat
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Lohikeittoa L, G, K, S, , Organic Porridge with Blueberries L, M, K, S, VEG, Organic Cheese L, M, G, K, Organic Bread L, M, G, K, Luomuhedelmää L, M, G, K

Lohikeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,500 kcal Energy, kJ: 273,230 kJ Fat: 2,670 g Fatty acids, saturated: 0,890 g Carbohydrate, available: 7,080 g Sugars, total: 1,250 g Protein: 3,620 g Salt: 0,690 g	potato cube, water, salmon (FISH) (Finland), carrot cubes, lactose free cooking cream (MILK), onion, leek, fish stock powder (FISH), salt, dill, allspice Contains: Fish May contain: Shellfish, Mollucs
Organic Porridge with Blueberries L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 88,860 kcal Energy, kJ: 374,750 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,050 g Carbohydrate, available: 19,310 g Sugars, total: 10,680 g Protein: 1,420 g Salt: 0,000 g	water, blueberry, semolina (WHEAT, GLUTEN), caster sugar
Organic Cheese L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Organic Cheese
Organic Bread L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Organic Bread
Luomuhedelmää L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Nettilista luomuhedelmä

Vegetarian lunch
Puréed soup with organic carrots L, G, K, S, , Organic Porridge with Blueberries L, M, K, S, VEG, Organic Cheese L, M, G, K, Organic Bread L, M, G, K, Luomuhedelmää L, M, G, K

Puréed soup with organic carrots L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 54,280 kcal Energy, kJ: 226,440 kJ Fat: 2,510 g Fatty acids, saturated: 0,260 g Carbohydrate, available: 6,190 g Sugars, total: 2,590 g Protein: 0,930 g Salt: 0,580 g	carrot, water, potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), leek, salt, vegetable stock powder, white pepper
Organic Porridge with Blueberries L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 88,860 kcal Energy, kJ: 374,750 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,050 g Carbohydrate, available: 19,310 g Sugars, total: 10,680 g Protein: 1,420 g Salt: 0,000 g	water, blueberry, semolina (WHEAT, GLUTEN), caster sugar
Organic Cheese L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Organic Cheese
Organic Bread L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Organic Bread
Luomuhedelmää L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Nettilista luomuhedelmä

Lunch
Organic Cabbage Casserole L, M, G, K, S, , Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K, S, VEG

Organic Cabbage Casserole L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,640 kcal Energy, kJ: 319,580 kJ Fat: 1,490 g Fatty acids, saturated: 0,760 g Carbohydrate, available: 10,870 g Sugars, total: 5,380 g Protein: 4,020 g Salt: 0,670 g	water, Cabbage, minced beef (Finland), onion, porridge rice, syrup, berry- and fuit starch, meat stock powder, salt, marjoram, black pepper
Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,000 kcal Energy, kJ: 419,000 kJ Fat: 0,450 g Fatty acids, saturated: 0,050 g Carbohydrate, available: 21,600 g Sugars, total: 21,150 g Protein: 0,350 g Salt: 0,010 g	lingonberry, lingonberry jam
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Root Vegetable Stew with Härkis L, M, K, S, VEG, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K, S, VEG

Root Vegetable Stew with Härkis L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 66,420 kcal Energy, kJ: 276,590 kJ Fat: 2,420 g Fatty acids, saturated: 0,200 g Carbohydrate, available: 6,910 g Sugars, total: 2,500 g Protein: 2,870 g Salt: 0,670 g	water, soy bean (SOY), Fava beans protein product, grated carrot, parsnip, onion, pickled cucumber, pureed tomatoes, cornstarch, BBQ- sauce, rapeseed oil, garlic, vegetable stock powder, salt, parsley, allspice, Bay leaf May contain: Oat
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Beetroot patties L, M, G, K, S, VEG, , , Tartar Sauce L, G, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG

Beetroot patties L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,330 kcal Energy, kJ: 346,880 kJ Fat: 3,440 g Fatty acids, saturated: 0,210 g Carbohydrate, available: 9,270 g Sugars, total: 6,350 g Protein: 2,500 g Salt: 0,940 g	pea-beetroot patty (Finnish beetroot 59 %, Finnish white gabbage, Finnish parsnip, Finnish onion, rapeseed oil, Finnish potato flake, Finnish fababean flour, thickeners (E461, E407a), applejuice concentrate, salt, lemon juice, black pepper. Vegetables 88 %. Added salt 0,8 %.)
Tartar Sauce L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 205,400 kcal Energy, kJ: 848,500 kJ Fat: 17,750 g Fatty acids, saturated: 3,090 g Carbohydrate, available: 9,470 g Sugars, total: 7,690 g Protein: 1,490 g Salt: 0,890 g	mayonnaise (EGG, MUSTARD), lactose free sour cream (MILK), salad mix (MUSTARD), caster sugar
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Organic Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG

Organic Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,190 kcal Energy, kJ: 347,850 kJ Fat: 2,360 g Fatty acids, saturated: 0,230 g Carbohydrate, available: 11,450 g Sugars, total: 6,110 g Protein: 2,800 g Salt: 0,560 g	chickpea, crushed tomatoes, soup vegetables, water, oat cooking cream (OAT, GLUTEN), apricot (SULFUR), onion, pureed tomatoes, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, cornstarch, salt, black pepper, Goat cheese, ginger
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Tuna and Tomato Pasta Sauce L, M, G, K, S, , Knorr Pasta Penne rigate oat fibre bio 3kg L, M, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG

Tuna and Tomato Pasta Sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 56,230 kcal Energy, kJ: 234,230 kJ Fat: 0,330 g Fatty acids, saturated: 0,070 g Carbohydrate, available: 4,110 g Sugars, total: 2,120 g Protein: 8,170 g Salt: 0,880 g	water, tuna (FISH), crushed tomatoes, onion, pureed tomatoes, cornstarch, garlic, fish stock powder (FISH), salt, brown sugar, basil, oregano, black pepper May contain: Shellfish, Mollucs
Knorr Pasta Penne rigate oat fibre bio 3kg L, M,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 340,000 kcal Energy, kJ: 1500,000 kJ Fat: 1,500 g Fatty acids, saturated: 0,300 g Carbohydrate, available: 68,000 g Sugars, total: 3,000 g Protein: 11,000 g Salt: 0,050 g	Knorr Pasta Penne rigate oat fibre bio 3kg (DURUM WHEAT FLOUR¹, OAT fiber¹ 6.3%. May contain egg and mustard. ¹Organic ingredient from EU and non-EU agriculture.)
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Potato Casserole with Pea grits L, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG

Potato Casserole with Pea grits L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 101,280 kcal Energy, kJ: 419,140 kJ Fat: 4,110 g Fatty acids, saturated: 1,000 g Carbohydrate, available: 12,120 g Sugars, total: 1,390 g Protein: 4,570 g Salt: 0,400 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, water, Processed cheese (MILK), pea (Estonia), onion, bbq-allround spice (CELERY), cornstarch, vegetable stock powder, pureed tomatoes, Goat cheese, crushed garlic, salt, chili seasoning mix, oregano, black pepper, parika powder
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread