Ravintolat:
Karhumäen päiväkoti
Karhumäen päiväkoti
Ruokalista ajalle 30.6 - 4.7.2025
ma 30.6.2025
-
Lounas
Mangoista broilerkastiketta L, G, K, S,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S
Mangoista broilerkastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,470 kcal
Energia, kJ: 382,710 kJ
Rasva: 4,990 g
josta tyydyttynyttä: 1,370 g
Hiilihydraatit: 6,490 g
josta sokereita: 3,430 g
Proteiini: 6,700 g
Suola: 0,830 g
vesi, broilerin paistisuikale, mangosose, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), lihapussin liemi, vaalea peruskastikeaines, ananasmehu , maissitärkkelys, sweet chilikastike, kanaliemijauhe, currymausteseos, kurkuma Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Mifu caponata L, G, K, S,, Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S
Mifu caponata L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 52,200 kcal
Energia, kJ: 218,410 kJ
Rasva: 0,860 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 7,240 g
josta sokereita: 4,040 g
Proteiini: 2,880 g
Suola: 0,670 g
vesi, ratatouille kasvissekoitus, tomaattimurska, mifu jauhis (MAITO), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulirouhe, mustapippuri, rosmariini Sisältää: Rikki Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,650 kcal
Energia, kJ: 496,430 kJ
Rasva: 0,780 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 24,480 g
josta sokereita: 0,140 g
Proteiini: 2,380 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Päivällinen
Jauheliha-perunasuikalelaatikko L, M, G, K, S,, Salaattia L, M, G, K, S
Jauheliha-perunasuikalelaatikko L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 82,200 kcal
Energia, kJ: 343,930 kJ
Rasva: 2,050 g
josta tyydyttynyttä: 0,780 g
Hiilihydraatit: 9,520 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 5,650 g
Suola: 0,570 g
peruna (RIKKI), vesi, naudan jauheliha, sipuli kuutio, lihaliemijauhe, jodioitu suola, valkopippuri Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 1.7.2025
-
Lounas
Lihaperunasoselaatikkoa L, G, K, S,, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K
Lihaperunasoselaatikkoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 96,440 kcal
Energia, kJ: 403,510 kJ
Rasva: 4,320 g
josta tyydyttynyttä: 1,080 g
Hiilihydraatit: 9,920 g
josta sokereita: 0,770 g
Proteiini: 3,950 g
Suola: 0,690 g
vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), naudanjauheliha, perunasoserae , leivontamargariini, lihaliemijauhe, sipulijauhe, jodioitu suola, mustapippuri Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis -
Kasvislounas
Mausteista hernerouhevuokaa L, G, K, S,, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K
Mausteista hernerouhevuokaa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 108,780 kcal
Energia, kJ: 455,150 kJ
Rasva: 4,010 g
josta tyydyttynyttä: 1,010 g
Hiilihydraatit: 12,200 g
josta sokereita: 2,020 g
Proteiini: 4,670 g
Suola: 0,630 g
peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, tomaattimurska, vesi, sulatejuusto, hernerouhe, sipuli kuutio, grillaus-ja yleismauste, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, tomaattisose, jodioitu suola, juustokumina, valkosipulirouhe, chili mausteseos, oregano, mustapippuri, savupaprikajauhe Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis -
Päivällinen
Broiler-kasviskeitto L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEGBroiler-kasviskeitto L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 59,700 kcal
Energia, kJ: 249,800 kJ
Rasva: 1,940 g
josta tyydyttynyttä: 0,600 g
Hiilihydraatit: 6,320 g
josta sokereita: 0,690 g
Proteiini: 3,660 g
Suola: 0,550 g
vesi, perunakuutio, broilerin paistisuikale, maxi keittojuurekset, sipuli kuutio, kanaliemijauhe, jodioitu suola, persilja, currymausteseos Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala
ke 2.7.2025
-
Lounas
Kalakeittoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEGKalakeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 55,390 kcal
Energia, kJ: 231,750 kJ
Rasva: 1,410 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 6,700 g
josta sokereita: 1,200 g
Proteiini: 3,320 g
Suola: 0,520 g
vesi, perunakuutio, keittojuurekset selleritön, seitikuutio, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, marja- ja hedelmätärkkelys, kalaliemijauhe, jodioitu suola, tilli Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Kasvissosekeittoa L, G, K, S,, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Kasvissosekeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 40,120 kcal
Energia, kJ: 167,860 kJ
Rasva: 0,820 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 6,500 g
josta sokereita: 1,710 g
Proteiini: 0,890 g
Suola: 0,580 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana kuorittu, palsternakka suikale, sipuli kuutio, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), perunasoserae , kasvisliemijauhe, meirami Sisältää: Rikki Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Päivällinen
Pastabroilerpaistosta L, K, S, Salaattia L, M, G, K, SPastabroilerpaistosta L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 117,080 kcal
Energia, kJ: 489,860 kJ
Rasva: 5,390 g
josta tyydyttynyttä: 1,980 g
Hiilihydraatit: 9,950 g
josta sokereita: 0,990 g
Proteiini: 7,510 g
Suola: 0,690 g
vesi, broilerin paistisuikale, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), tomaattimurska, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), lihapussin liemi, vaalea peruskastikeaines, juustoraaste (MAITO), sipuli kuutio, purjoviipale, kanaliemijauhe, viispippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
to 3.7.2025
-
Lounas
Italianpata L, M, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, SItalianpata L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 115,160 kcal
Energia, kJ: 481,840 kJ
Rasva: 3,280 g
josta tyydyttynyttä: 0,330 g
Hiilihydraatit: 14,710 g
josta sokereita: 2,880 g
Proteiini: 4,740 g
Suola: 0,650 g
vesi, minispagetti, jauhismuru, tomaattimurska, tomaattisose, herne, porkkanasuikale, sipuli kuutio, rapsiöljy, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, pizzamauste, hienosokeri, valkosipulirouhe, jauhettu maustepippuri Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Italianpata L, M, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, SItalianpata L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 115,160 kcal
Energia, kJ: 481,840 kJ
Rasva: 3,280 g
josta tyydyttynyttä: 0,330 g
Hiilihydraatit: 14,710 g
josta sokereita: 2,880 g
Proteiini: 4,740 g
Suola: 0,650 g
vesi, minispagetti, jauhismuru, tomaattimurska, tomaattisose, herne, porkkanasuikale, sipuli kuutio, rapsiöljy, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, pizzamauste, hienosokeri, valkosipulirouhe, jauhettu maustepippuri Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Päivällinen
Kirjolohikiusausta L, G, K, S,, Salaattia L, M, G, K, S
Kirjolohikiusausta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 127,970 kcal
Energia, kJ: 535,440 kJ
Rasva: 6,750 g
josta tyydyttynyttä: 0,940 g
Hiilihydraatit: 10,200 g
josta sokereita: 1,060 g
Proteiini: 5,980 g
Suola: 0,580 g
peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), lohikuutio (KALA), sipuli kuutio, tilli, jodioitu suola, mustapippuri Sisältää: Kala Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
pe 4.7.2025
-
Lounas
Broilerpyöryköitä L L, M, K, S,, Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S
Broilerpyöryköitä L L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 184,690 kcal
Energia, kJ: 772,760 kJ
Rasva: 9,500 g
josta tyydyttynyttä: 3,700 g
Hiilihydraatit: 7,650 g
josta sokereita: 1,310 g
Proteiini: 16,410 g
Suola: 1,040 g
Broileripyöryköitä Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 72,930 kcal
Energia, kJ: 305,150 kJ
Rasva: 5,300 g
josta tyydyttynyttä: 3,200 g
Hiilihydraatit: 5,710 g
josta sokereita: 3,120 g
Proteiini: 0,600 g
Suola: 0,810 g
vesi, kookosmaito, sipuli kuutio, maissitärkkelys, rapsiöljy, kasvisliemijauhe, hienosokeri, currymausteseos, jodioitu suola Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG,, Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S
Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 135,560 kcal
Energia, kJ: 567,210 kJ
Rasva: 5,630 g
josta tyydyttynyttä: 1,170 g
Hiilihydraatit: 15,350 g
josta sokereita: 4,270 g
Proteiini: 4,380 g
Suola: 0,730 g
juures-voipapupyörykkä (SOIJA) Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 72,930 kcal
Energia, kJ: 305,150 kJ
Rasva: 5,300 g
josta tyydyttynyttä: 3,200 g
Hiilihydraatit: 5,710 g
josta sokereita: 3,120 g
Proteiini: 0,600 g
Suola: 0,810 g
vesi, kookosmaito, sipuli kuutio, maissitärkkelys, rapsiöljy, kasvisliemijauhe, hienosokeri, currymausteseos, jodioitu suola Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Päivällinen
Bataattisosekeittoa L, G, K, S,, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Bataattisosekeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 49,940 kcal
Energia, kJ: 208,940 kJ
Rasva: 1,080 g
josta tyydyttynyttä: 0,380 g
Hiilihydraatit: 7,570 g
josta sokereita: 2,250 g
Proteiini: 1,580 g
Suola: 0,650 g
vesi, bataattipala, porkkanasuikale, kikherne (RIKKI), sipuli kuutio, perunasoserae , Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulirouhe, mustapippuri Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä
Karhumäen päiväkoti
Ruokalista ajalle 30.6 - 4.7.2025
mån 30.6.2025
-
Lunch
Kyckling i fruktsås L, G, Ä, S,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S
Kyckling i fruktsås L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,470 kcal
Energi, kJ: 382,710 kJ
Fett, totalt: 4,990 g
Fettsyror, mättade: 1,370 g
Kolhydrater, digererbara: 6,490 g
Sockerarter: 3,430 g
Protein: 6,700 g
Salt: 0,830 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor, mangopuré, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), köttbuljong, vaalea peruskastikeaines, ananassaft, majsstärkelse, chilisås, kanaliemijauhe, kryddblandning, gurkmeja Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Mifu caponata L, G, Ä, S,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S
Mifu caponata L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 52,200 kcal
Energi, kJ: 218,410 kJ
Fett, totalt: 0,860 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 7,240 g
Sockerarter: 4,040 g
Protein: 2,880 g
Salt: 0,670 g
vatten, ratatouille-grönsaker, krossade tomater, mifu (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar, rosmarin Innehåller: Svavel Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,650 kcal
Energi, kJ: 496,430 kJ
Fett, totalt: 0,780 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 24,480 g
Sockerarter: 0,140 g
Protein: 2,380 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Middag
Jauheliha-perunasuikalelaatikko L, M, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, S
Jauheliha-perunasuikalelaatikko L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 82,200 kcal
Energi, kJ: 343,930 kJ
Fett, totalt: 2,050 g
Fettsyror, mättade: 0,780 g
Kolhydrater, digererbara: 9,520 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 5,650 g
Salt: 0,570 g
potatis (SVAVEL), vatten, malen nötkött, lök, lihaliemijauhe, salt, vitpeppar Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 1.7.2025
-
Lunch
Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 96,440 kcal
Energi, kJ: 403,510 kJ
Fett, totalt: 4,320 g
Fettsyror, mättade: 1,080 g
Kolhydrater, digererbara: 9,920 g
Sockerarter: 0,770 g
Protein: 3,950 g
Salt: 0,690 g
vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), malet nötkött, potatisgranulat, bakningsmargarin, lihaliemijauhe, lökpulver, salt, svartpeppar Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker -
Vegetarisk lunch
Ärtkross-potatislåda L, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ärtkross-potatislåda L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 108,780 kcal
Energi, kJ: 455,150 kJ
Fett, totalt: 4,010 g
Fettsyror, mättade: 1,010 g
Kolhydrater, digererbara: 12,200 g
Sockerarter: 2,020 g
Protein: 4,670 g
Salt: 0,630 g
potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, krossade tomater, vatten, smältost, ärtgryn, lök, grill- och allkrydda, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, tomatpuré, salt, kummin, krossad vitlök, chili kryddblandning, oregano, rökt paprikakrydda, svartpeppar Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker -
Middag
Broiler-kasviskeitto L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEGBroiler-kasviskeitto L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 59,700 kcal
Energi, kJ: 249,800 kJ
Fett, totalt: 1,940 g
Fettsyror, mättade: 0,600 g
Kolhydrater, digererbara: 6,320 g
Sockerarter: 0,690 g
Protein: 3,660 g
Salt: 0,550 g
vatten, potatistärning, Broileri lårfiléstrimlor, stora rotsaksbitar, lök, kanaliemijauhe, salt, persilja, kryddblandning Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
ons 2.7.2025
-
Lunch
Fish soup L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEGFish soup L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 55,390 kcal
Energi, kJ: 231,750 kJ
Fett, totalt: 1,410 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 6,700 g
Sockerarter: 1,200 g
Protein: 3,320 g
Salt: 0,520 g
vatten, potatistärning, sopparotsaker , sejtärningar, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, bär- och fruktstärkelse, kalaliemijauhe, salt, dill Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S,, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 40,120 kcal
Energi, kJ: 167,860 kJ
Fett, totalt: 0,820 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 6,500 g
Sockerarter: 1,710 g
Protein: 0,890 g
Salt: 0,580 g
vatten, potatis (SVAVEL), morot, palsternacka, lök, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), potatisgranulat, grönsaksbuljongpulver, mejram Innehåller: Svavel Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Middag
Pastagratäng med kyckling L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, SPastagratäng med kyckling L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 117,080 kcal
Energi, kJ: 489,860 kJ
Fett, totalt: 5,390 g
Fettsyror, mättade: 1,980 g
Kolhydrater, digererbara: 9,950 g
Sockerarter: 0,990 g
Protein: 7,510 g
Salt: 0,690 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor, fullkornpasta (VETE, GLUTEN), krossade tomater, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), köttbuljong, vaalea peruskastikeaines, riven ost (MJÖLK), lök, purjolök, kanaliemijauhe, fempeppar Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
tor 3.7.2025
-
Lunch
Italiensk gryta L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, SItaliensk gryta L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 115,160 kcal
Energi, kJ: 481,840 kJ
Fett, totalt: 3,280 g
Fettsyror, mättade: 0,330 g
Kolhydrater, digererbara: 14,710 g
Sockerarter: 2,880 g
Protein: 4,740 g
Salt: 0,650 g
vatten, minispagetti, jauhismuru, krossade tomater, tomatpuré, morot, ärter, lök, rapsolja, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, pizzakrydda, strösocker, krossad vitlök, kryddpeppar Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Italiensk gryta L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, SItaliensk gryta L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 115,160 kcal
Energi, kJ: 481,840 kJ
Fett, totalt: 3,280 g
Fettsyror, mättade: 0,330 g
Kolhydrater, digererbara: 14,710 g
Sockerarter: 2,880 g
Protein: 4,740 g
Salt: 0,650 g
vatten, minispagetti, jauhismuru, krossade tomater, tomatpuré, morot, ärter, lök, rapsolja, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, pizzakrydda, strösocker, krossad vitlök, kryddpeppar Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Middag
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, S
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 127,970 kcal
Energi, kJ: 535,440 kJ
Fett, totalt: 6,750 g
Fettsyror, mättade: 0,940 g
Kolhydrater, digererbara: 10,200 g
Sockerarter: 1,060 g
Protein: 5,980 g
Salt: 0,580 g
potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), laxtärning (FISK), lök, dill, salt, svartpeppar Innehåller: Fisk Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
fre 4.7.2025
-
Lunch
Broilerpyöryköitä L L, M, Ä, S,, Currysås L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S
Broilerpyöryköitä L L, M, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 184,690 kcal
Energi, kJ: 772,760 kJ
Fett, totalt: 9,500 g
Fettsyror, mättade: 3,700 g
Kolhydrater, digererbara: 7,650 g
Sockerarter: 1,310 g
Protein: 16,410 g
Salt: 1,040 g
kycklingfärsbulle Currysås L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 72,930 kcal
Energi, kJ: 305,150 kJ
Fett, totalt: 5,300 g
Fettsyror, mättade: 3,200 g
Kolhydrater, digererbara: 5,710 g
Sockerarter: 3,120 g
Protein: 0,600 g
Salt: 0,810 g
vatten, kokosmjölk, lök, majsstärkelse, rapsolja, grönsaksbuljongpulver, strösocker, kryddblandning, salt Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,, Currysås L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 135,560 kcal
Energi, kJ: 567,210 kJ
Fett, totalt: 5,630 g
Fettsyror, mättade: 1,170 g
Kolhydrater, digererbara: 15,350 g
Sockerarter: 4,270 g
Protein: 4,380 g
Salt: 0,730 g
grönsaksbulle (SOJA) Currysås L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 72,930 kcal
Energi, kJ: 305,150 kJ
Fett, totalt: 5,300 g
Fettsyror, mättade: 3,200 g
Kolhydrater, digererbara: 5,710 g
Sockerarter: 3,120 g
Protein: 0,600 g
Salt: 0,810 g
vatten, kokosmjölk, lök, majsstärkelse, rapsolja, grönsaksbuljongpulver, strösocker, kryddblandning, salt Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Middag
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 49,940 kcal
Energi, kJ: 208,940 kJ
Fett, totalt: 1,080 g
Fettsyror, mättade: 0,380 g
Kolhydrater, digererbara: 7,570 g
Sockerarter: 2,250 g
Protein: 1,580 g
Salt: 0,650 g
vatten, batat, morot, kikärt (SVAVEL), lök, potatisgranulat, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt
Karhumäen päiväkoti
Ruokalista ajalle 30.6 - 4.7.2025
mon 30.6.2025
-
Lunch
Chicken with Creamy Mango Sauce L, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S
Chicken with Creamy Mango Sauce L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,470 kcal
Energy, kJ: 382,710 kJ
Fat: 4,990 g
Fatty acids, saturated: 1,370 g
Carbohydrate, available: 6,490 g
Sugars, total: 3,430 g
Protein: 6,700 g
Salt: 0,830 g
water, boneless & skinless chicken thigh, mango purée, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Stock for a meat bag, vaalea peruskastikeaines, pineapple juice , cornstarch, chili sauce, kanaliemijauhe, seasoning mix, tumeric Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Mifu caponata L, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S
Mifu caponata L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 52,200 kcal
Energy, kJ: 218,410 kJ
Fat: 0,860 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 7,240 g
Sugars, total: 4,040 g
Protein: 2,880 g
Salt: 0,670 g
water, ratatouille mix, crushed tomatoes, mifu mince (MILK), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, salt, crushed garlic, black pepper, rosemary Contains: Sulfur Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,650 kcal
Energy, kJ: 496,430 kJ
Fat: 0,780 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 24,480 g
Sugars, total: 0,140 g
Protein: 2,380 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Dinner
Jauheliha-perunasuikalelaatikko L, M, G, K, S,, Salad L, M, G, K, S
Jauheliha-perunasuikalelaatikko L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 82,200 kcal
Energy, kJ: 343,930 kJ
Fat: 2,050 g
Fatty acids, saturated: 0,780 g
Carbohydrate, available: 9,520 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 5,650 g
Salt: 0,570 g
potato strips (SULFUR), water, minced beef, onion, lihaliemijauhe, salt, white pepper Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 1.7.2025
-
Lunch
Meat and Potato Casserole L, G, K, S,, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K
Meat and Potato Casserole L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 96,440 kcal
Energy, kJ: 403,510 kJ
Fat: 4,320 g
Fatty acids, saturated: 1,080 g
Carbohydrate, available: 9,920 g
Sugars, total: 0,770 g
Protein: 3,950 g
Salt: 0,690 g
water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), minced beef, potato granules, baking margarine, lihaliemijauhe, onion powder, salt, black pepper Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables -
Vegetarian lunch
Potato Casserole with Pea grits L, G, K, S,, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K
Potato Casserole with Pea grits L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 108,780 kcal
Energy, kJ: 455,150 kJ
Fat: 4,010 g
Fatty acids, saturated: 1,010 g
Carbohydrate, available: 12,200 g
Sugars, total: 2,020 g
Protein: 4,670 g
Salt: 0,630 g
potato strips, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, crushed tomatoes, water, Processed cheese, pea, onion, bbq-allround spice, cornstarch, vegetable stock powder, pureed tomatoes, salt, Cumin, crushed garlic, chili seasoning mix, oregano, black pepper, parika powder Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables -
Dinner
Broiler-kasviskeitto L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEGBroiler-kasviskeitto L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 59,700 kcal
Energy, kJ: 249,800 kJ
Fat: 1,940 g
Fatty acids, saturated: 0,600 g
Carbohydrate, available: 6,320 g
Sugars, total: 0,690 g
Protein: 3,660 g
Salt: 0,550 g
water, potato cube, boneless & skinless chicken thigh, vegetable mix, onion, kanaliemijauhe, salt, parsley, seasoning mix Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
wed 2.7.2025
-
Lunch
Fish soup L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEGFish soup L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 55,390 kcal
Energy, kJ: 231,750 kJ
Fat: 1,410 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 6,700 g
Sugars, total: 1,200 g
Protein: 3,320 g
Salt: 0,520 g
water, potato cube, soup vegetables, cubed pollock, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, berry- and fuit starch, kalaliemijauhe, salt, dill Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Puréed vegetable soup L, G, K, S,, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG
Puréed vegetable soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 40,120 kcal
Energy, kJ: 167,860 kJ
Fat: 0,820 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 6,500 g
Sugars, total: 1,710 g
Protein: 0,890 g
Salt: 0,580 g
water, potato (SULFUR), carrot, parsnip, onion, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), potato granules, vegetable stock powder, marjoram Contains: Sulfur Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Dinner
Chicken and Pasta Bake L, K, S, Salad L, M, G, K, SChicken and Pasta Bake L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 117,080 kcal
Energy, kJ: 489,860 kJ
Fat: 5,390 g
Fatty acids, saturated: 1,980 g
Carbohydrate, available: 9,950 g
Sugars, total: 0,990 g
Protein: 7,510 g
Salt: 0,690 g
water, boneless & skinless chicken thigh, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN), crushed tomatoes, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Stock for a meat bag, vaalea peruskastikeaines, Grated cheese 23% (MILK), onion, leek, kanaliemijauhe, five pepper May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
thu 3.7.2025
-
Lunch
Italian stew L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, SItalian stew L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 115,160 kcal
Energy, kJ: 481,840 kJ
Fat: 3,280 g
Fatty acids, saturated: 0,330 g
Carbohydrate, available: 14,710 g
Sugars, total: 2,880 g
Protein: 4,740 g
Salt: 0,650 g
water, mini-spaghetti, jauhismuru, crushed tomatoes, pureed tomatoes, grated carrot, pea, onion, rapeseed oil, cornstarch, vegetable stock powder, salt, pizza seasoning, caster sugar, crushed garlic, allspice Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Italian stew L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, SItalian stew L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 115,160 kcal
Energy, kJ: 481,840 kJ
Fat: 3,280 g
Fatty acids, saturated: 0,330 g
Carbohydrate, available: 14,710 g
Sugars, total: 2,880 g
Protein: 4,740 g
Salt: 0,650 g
water, mini-spaghetti, jauhismuru, crushed tomatoes, pureed tomatoes, grated carrot, pea, onion, rapeseed oil, cornstarch, vegetable stock powder, salt, pizza seasoning, caster sugar, crushed garlic, allspice Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Dinner
Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S,, Salad L, M, G, K, S
Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 127,970 kcal
Energy, kJ: 535,440 kJ
Fat: 6,750 g
Fatty acids, saturated: 0,940 g
Carbohydrate, available: 10,200 g
Sugars, total: 1,060 g
Protein: 5,980 g
Salt: 0,580 g
potato strips, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), salmon (FISH), onion, dill, salt, black pepper Contains: Fish Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
fri 4.7.2025
-
Lunch
Broilerpyöryköitä L L, M, K, S,, Curry Sauce L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S
Broilerpyöryköitä L L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 184,690 kcal
Energy, kJ: 772,760 kJ
Fat: 9,500 g
Fatty acids, saturated: 3,700 g
Carbohydrate, available: 7,650 g
Sugars, total: 1,310 g
Protein: 16,410 g
Salt: 1,040 g
chicken meatball, Curry Sauce L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 72,930 kcal
Energy, kJ: 305,150 kJ
Fat: 5,300 g
Fatty acids, saturated: 3,200 g
Carbohydrate, available: 5,710 g
Sugars, total: 3,120 g
Protein: 0,600 g
Salt: 0,810 g
water, Coconut milk, onion, cornstarch, rapeseed oil, vegetable stock powder, caster sugar, seasoning mix, salt Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG,, Curry Sauce L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 135,560 kcal
Energy, kJ: 567,210 kJ
Fat: 5,630 g
Fatty acids, saturated: 1,170 g
Carbohydrate, available: 15,350 g
Sugars, total: 4,270 g
Protein: 4,380 g
Salt: 0,730 g
root vegetable-butter bean balls (SOY) Curry Sauce L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 72,930 kcal
Energy, kJ: 305,150 kJ
Fat: 5,300 g
Fatty acids, saturated: 3,200 g
Carbohydrate, available: 5,710 g
Sugars, total: 3,120 g
Protein: 0,600 g
Salt: 0,810 g
water, Coconut milk, onion, cornstarch, rapeseed oil, vegetable stock powder, caster sugar, seasoning mix, salt Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Dinner
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,, Fruit L, M, G, K, S, VEG
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 49,940 kcal
Energy, kJ: 208,940 kJ
Fat: 1,080 g
Fatty acids, saturated: 0,380 g
Carbohydrate, available: 7,570 g
Sugars, total: 2,250 g
Protein: 1,580 g
Salt: 0,650 g
water, sweet potato, bite, grated carrot, chickpea (SULFUR), onion, potato granules, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, crushed garlic, black pepper Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit
Karhumäen päiväkoti
Ruokalista ajalle 7.7 - 11.7.2025
ma 7.7.2025
-
Lounas
Lihamakaronilaatikkoa L, S, Lämmin kasvis L, M, G, K, Salaattia L, M, G, K, SLihamakaronilaatikkoa L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 142,970 kcal
Energia, kJ: 598,190 kJ
Rasva: 5,080 g
josta tyydyttynyttä: 2,250 g
Hiilihydraatit: 16,040 g
josta sokereita: 2,030 g
Proteiini: 7,730 g
Suola: 0,920 g
lihamakaronilaatikko Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Juustoista tomaattipastavuokaa L, S, Lämmin kasvis L, M, G, K, Salaattia L, M, G, K, SJuustoista tomaattipastavuokaa L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 111,660 kcal
Energia, kJ: 467,200 kJ
Rasva: 4,380 g
josta tyydyttynyttä: 1,460 g
Hiilihydraatit: 12,030 g
josta sokereita: 2,570 g
Proteiini: 4,590 g
Suola: 0,700 g
vesi, täysjyvä pasta, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, tomaattimurska, kasvissekoitus, porkkanasuikale, sulatejuusto, quornrouhe, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe, mustapippuri, basilika, timjami Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Päivällinen
Kirjolohikiusausta L, G, K, S,, Salaattia L, M, G, K, S
Kirjolohikiusausta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 127,970 kcal
Energia, kJ: 535,440 kJ
Rasva: 6,750 g
josta tyydyttynyttä: 0,940 g
Hiilihydraatit: 10,200 g
josta sokereita: 1,060 g
Proteiini: 5,980 g
Suola: 0,580 g
peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), lohikuutio (KALA), sipuli kuutio, tilli, jodioitu suola, mustapippuri Sisältää: Kala Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 8.7.2025
-
Lounas
Broilerikeitto L, M, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEGBroilerikeitto L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 57,340 kcal
Energia, kJ: 239,900 kJ
Rasva: 2,160 g
josta tyydyttynyttä: 0,630 g
Hiilihydraatit: 6,010 g
josta sokereita: 1,090 g
Proteiini: 3,050 g
Suola: 0,660 g
broilerikeitto, vesi Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Juustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEGJuustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 72,630 kcal
Energia, kJ: 303,910 kJ
Rasva: 3,120 g
josta tyydyttynyttä: 1,830 g
Hiilihydraatit: 6,980 g
josta sokereita: 1,920 g
Proteiini: 3,160 g
Suola: 0,640 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana kuorittu, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri Sisältää: Rikki Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Päivällinen
Kasvis-papukiusausta L, G, K, S,, Salaattia L, M, G, K, S
Kasvis-papukiusausta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 125,930 kcal
Energia, kJ: 526,920 kJ
Rasva: 6,190 g
josta tyydyttynyttä: 0,710 g
Hiilihydraatit: 9,840 g
josta sokereita: 3,190 g
Proteiini: 5,790 g
Suola: 0,670 g
peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), porkkanasuikale, palsternakka suikale, soijapapu (SOIJA), sipuli kuutio, jodioitu suola, maissitärkkelys, paprikajauhe, välimeren yrttisekoitus Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
ke 9.7.2025
-
Lounas
Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,, Salaattia L, M, G, K, S
Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 117,320 kcal
Energia, kJ: 490,880 kJ
Rasva: 9,010 g
josta tyydyttynyttä: 1,000 g
Hiilihydraatit: 5,130 g
josta sokereita: 3,080 g
Proteiini: 3,970 g
Suola: 0,660 g
Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), vesi, sipuli kuutio, kalamuru (KALA), kylmäsavulohi (KALA), maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), tilli, hienosokeri, jodioitu suola, mustapippuri Sisältää: Kala, Sinappi, Rikki Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Linssiragua L, M, G, K, S, VEG,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S
Linssiragua L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 46,770 kcal
Energia, kJ: 195,690 kJ
Rasva: 0,280 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 7,350 g
josta sokereita: 2,700 g
Proteiini: 2,740 g
Suola: 0,740 g
vesi, porkkana, paprikasuikale sekoitus, punainen linssi, tomaattimurska, tomaattisose, maissitärkkelys, jodioitu suola, välimeren yrttisekoitus, chili mausteseos Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Päivällinen
Broiler-perunavuokaa L, G, K, S,, Salaattia L, M, G, K, S
Broiler-perunavuokaa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 115,680 kcal
Energia, kJ: 484,010 kJ
Rasva: 4,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,820 g
Hiilihydraatit: 10,510 g
josta sokereita: 0,830 g
Proteiini: 5,340 g
Suola: 0,530 g
peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), broilerin jauheliha, purjoviipale, juustoraaste (MAITO), jodioitu suola, basilika Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
to 10.7.2025
-
Lounas
Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkahilloa L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, SPinaattiohukaisia L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 165,510 kcal
Energia, kJ: 692,490 kJ
Rasva: 6,400 g
josta tyydyttynyttä: 1,240 g
Hiilihydraatit: 20,720 g
josta sokereita: 1,350 g
Proteiini: 5,500 g
Suola: 1,010 g
pinaattiohukainen Puolukkahilloa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 137,310 kcal
Energia, kJ: 574,510 kJ
Rasva: 0,260 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 33,510 g
josta sokereita: 33,240 g
Proteiini: 0,210 g
Suola: 0,000 g
puolukkahilloa Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 85,590 kcal
Energia, kJ: 358,140 kJ
Rasva: 3,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,610 g
Hiilihydraatit: 12,040 g
josta sokereita: 0,690 g
Proteiini: 1,720 g
Suola: 0,320 g
peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Pinaattiohukaisia L, S, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, SPinaattiohukaisia L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 165,510 kcal
Energia, kJ: 692,490 kJ
Rasva: 6,400 g
josta tyydyttynyttä: 1,240 g
Hiilihydraatit: 20,720 g
josta sokereita: 1,350 g
Proteiini: 5,500 g
Suola: 1,010 g
pinaattiohukainen Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 85,590 kcal
Energia, kJ: 358,140 kJ
Rasva: 3,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,610 g
Hiilihydraatit: 12,040 g
josta sokereita: 0,690 g
Proteiini: 1,720 g
Suola: 0,320 g
peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Päivällinen
Kalakeittoa L, G, K, S,, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Kalakeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 62,980 kcal
Energia, kJ: 263,500 kJ
Rasva: 1,900 g
josta tyydyttynyttä: 0,370 g
Hiilihydraatit: 6,900 g
josta sokereita: 0,800 g
Proteiini: 3,990 g
Suola: 0,640 g
perunakuutio, vesi, seitikuutio (KALA), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), porkkana, purjoviipale, sipuli kuutio, leivontamargariini, jodioitu suola, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, maustepippuri, valkopippuri Sisältää: Kala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä
pe 11.7.2025
-
Lounas
Broileria omenakastikkeessa L, G, K, S, Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,, Salaattia L, M, G, K, S
Broileria omenakastikkeessa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 108,020 kcal
Energia, kJ: 451,980 kJ
Rasva: 7,500 g
josta tyydyttynyttä: 1,430 g
Hiilihydraatit: 4,040 g
josta sokereita: 2,340 g
Proteiini: 6,090 g
Suola: 0,880 g
vesi, broilerin paistisuikale, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), Omenasose, sipuli kuutio, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), kanaliemijauhe, jodioitu suola, rakuuna, timjami Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,650 kcal
Energia, kJ: 496,430 kJ
Rasva: 0,780 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 24,480 g
josta sokereita: 0,140 g
Proteiini: 2,380 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Härkistagine L, M, G, K, S, VEG,, Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S
Härkistagine L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,440 kcal
Energia, kJ: 324,030 kJ
Rasva: 1,630 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 10,700 g
josta sokereita: 5,560 g
Proteiini: 3,760 g
Suola: 0,790 g
vesi, härkäpapuvalmiste, kikherne (RIKKI), tomaattimurska, aprikoosi (RIKKI), sipuli kuutio, maissitärkkelys, tomaattisose, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, valkosipulirouhe, juustokumina, kurkuma, inkivääri, jauhettu maustepippuri, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Seesam, Pähkinä, Maapähkinä Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,650 kcal
Energia, kJ: 496,430 kJ
Rasva: 0,780 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 24,480 g
josta sokereita: 0,140 g
Proteiini: 2,380 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Päivällinen
Perinteistä liha-makaronilaatikkoa L, S,, Salaattia L, M, G, K, S
Perinteistä liha-makaronilaatikkoa L, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 123,130 kcal
Energia, kJ: 515,210 kJ
Rasva: 4,160 g
josta tyydyttynyttä: 0,940 g
Hiilihydraatit: 13,580 g
josta sokereita: 0,720 g
Proteiini: 7,020 g
Suola: 0,560 g
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), naudan jauheliha, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kananmuna (MUNA), sipuli kuutio, lihaliemijauhe, jodioitu suola, valkopippuri, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
Karhumäen päiväkoti
Ruokalista ajalle 7.7 - 11.7.2025
mån 7.7.2025
-
Lunch
Kött- och makaronilåda L, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä, SKött- och makaronilåda L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 142,970 kcal
Energi, kJ: 598,190 kJ
Fett, totalt: 5,080 g
Fettsyror, mättade: 2,250 g
Kolhydrater, digererbara: 16,040 g
Sockerarter: 2,030 g
Protein: 7,730 g
Salt: 0,920 g
makaronilåda Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Pastalåda med tomat och ost L, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä, SPastalåda med tomat och ost L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 111,660 kcal
Energi, kJ: 467,200 kJ
Fett, totalt: 4,380 g
Fettsyror, mättade: 1,460 g
Kolhydrater, digererbara: 12,030 g
Sockerarter: 2,570 g
Protein: 4,590 g
Salt: 0,700 g
vatten, pasta, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, krossade tomater, grönsaksblanning, morot, smältost, quorn, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, paprikapulver, salt, krossad vitlök, svartpeppar, basilika, timjam Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Middag
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, S
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 127,970 kcal
Energi, kJ: 535,440 kJ
Fett, totalt: 6,750 g
Fettsyror, mättade: 0,940 g
Kolhydrater, digererbara: 10,200 g
Sockerarter: 1,060 g
Protein: 5,980 g
Salt: 0,580 g
potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), laxtärning (FISK), lök, dill, salt, svartpeppar Innehåller: Fisk Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 8.7.2025
-
Lunch
Kycklingsoppa L, M, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEGKycklingsoppa L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 57,340 kcal
Energi, kJ: 239,900 kJ
Fett, totalt: 2,160 g
Fettsyror, mättade: 0,630 g
Kolhydrater, digererbara: 6,010 g
Sockerarter: 1,090 g
Protein: 3,050 g
Salt: 0,660 g
köttsoppa, vatten Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEGMorotsoppa med ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 72,630 kcal
Energi, kJ: 303,910 kJ
Fett, totalt: 3,120 g
Fettsyror, mättade: 1,830 g
Kolhydrater, digererbara: 6,980 g
Sockerarter: 1,920 g
Protein: 3,160 g
Salt: 0,640 g
vatten, potatis (SVAVEL), morot, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker Innehåller: Svavel Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Middag
Grönsaksfrestelse L, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, S
Grönsaksfrestelse L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 125,930 kcal
Energi, kJ: 526,920 kJ
Fett, totalt: 6,190 g
Fettsyror, mättade: 0,710 g
Kolhydrater, digererbara: 9,840 g
Sockerarter: 3,190 g
Protein: 5,790 g
Salt: 0,670 g
potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), morot, palsternacka, sojaböna (SOJA), lök, salt, majsstärkelse, paprikapulver, örtblandning från medelhavet Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
ons 9.7.2025
-
Lunch
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, S
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 117,320 kcal
Energi, kJ: 490,880 kJ
Fett, totalt: 9,010 g
Fettsyror, mättade: 1,000 g
Kolhydrater, digererbara: 5,130 g
Sockerarter: 3,080 g
Protein: 3,970 g
Salt: 0,660 g
Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), vatten, lök, kalamuru (FISK), lax (FISK), majsstärkelse, senap (SENAP), dill, strösocker, salt, svartpeppar Innehåller: Fisk, Senap, Svavel Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 46,770 kcal
Energi, kJ: 195,690 kJ
Fett, totalt: 0,280 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 7,350 g
Sockerarter: 2,700 g
Protein: 2,740 g
Salt: 0,740 g
vatten, morot, paprika, röda linser, krossade tomater, tomatpuré, majsstärkelse, salt, örtblandning från medelhavet, chili kryddblandning Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Middag
Kyckling- och potatislåda L, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, S
Kyckling- och potatislåda L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 115,680 kcal
Energi, kJ: 484,010 kJ
Fett, totalt: 4,200 g
Fettsyror, mättade: 0,820 g
Kolhydrater, digererbara: 10,510 g
Sockerarter: 0,830 g
Protein: 5,340 g
Salt: 0,530 g
potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), Broileri malen kött, purjolök, riven ost (MJÖLK), salt, basilika Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
tor 10.7.2025
-
Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonsylt L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, SSpenatplättar L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 165,510 kcal
Energi, kJ: 692,490 kJ
Fett, totalt: 6,400 g
Fettsyror, mättade: 1,240 g
Kolhydrater, digererbara: 20,720 g
Sockerarter: 1,350 g
Protein: 5,500 g
Salt: 1,010 g
spenatplättar Lingonsylt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 137,310 kcal
Energi, kJ: 574,510 kJ
Fett, totalt: 0,260 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 33,510 g
Sockerarter: 33,240 g
Protein: 0,210 g
Salt: 0,000 g
lingonsylt Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 85,590 kcal
Energi, kJ: 358,140 kJ
Fett, totalt: 3,040 g
Fettsyror, mättade: 0,610 g
Kolhydrater, digererbara: 12,040 g
Sockerarter: 0,690 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,320 g
potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), bakningsmargarin, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Spenatplättar L, S, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, SSpenatplättar L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 165,510 kcal
Energi, kJ: 692,490 kJ
Fett, totalt: 6,400 g
Fettsyror, mättade: 1,240 g
Kolhydrater, digererbara: 20,720 g
Sockerarter: 1,350 g
Protein: 5,500 g
Salt: 1,010 g
spenatplättar Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 85,590 kcal
Energi, kJ: 358,140 kJ
Fett, totalt: 3,040 g
Fettsyror, mättade: 0,610 g
Kolhydrater, digererbara: 12,040 g
Sockerarter: 0,690 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,320 g
potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), bakningsmargarin, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Middag
Fisksoppa L, G, Ä, S,, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Fisksoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 62,980 kcal
Energi, kJ: 263,500 kJ
Fett, totalt: 1,900 g
Fettsyror, mättade: 0,370 g
Kolhydrater, digererbara: 6,900 g
Sockerarter: 0,800 g
Protein: 3,990 g
Salt: 0,640 g
potatistärning, vatten, sejtärningar (FISK), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), morot, purjolök, lök, bakningsmargarin, salt, kalaliemijauhe (FISK, SKALDJUR), dill, kryddpeppar, vitpeppar Innehåller: Fisk Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt
fre 11.7.2025
-
Lunch
Kyckling i äppelsås L, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, S
Kyckling i äppelsås L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 108,020 kcal
Energi, kJ: 451,980 kJ
Fett, totalt: 7,500 g
Fettsyror, mättade: 1,430 g
Kolhydrater, digererbara: 4,040 g
Sockerarter: 2,340 g
Protein: 6,090 g
Salt: 0,880 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), Omenasose, lök, majsstärkelse, senap (SENAP), kanaliemijauhe, salt, dragon, timjam Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,650 kcal
Energi, kJ: 496,430 kJ
Fett, totalt: 0,780 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 24,480 g
Sockerarter: 0,140 g
Protein: 2,380 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Tagine med Härkis L, M, G, Ä, S, VEG,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S
Tagine med Härkis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,440 kcal
Energi, kJ: 324,030 kJ
Fett, totalt: 1,630 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 10,700 g
Sockerarter: 5,560 g
Protein: 3,760 g
Salt: 0,790 g
vatten, bondbönaberedning, kikärt (SVAVEL), krossade tomater, aprikos (SVAVEL), lök, majsstärkelse, tomatpuré, salt, grönsaksbuljongpulver, strösocker, paprikapulver, krossad vitlök, kummin, gurkmeja, ingefära, kryddpeppar, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Sesam, Nöt, Jordnöt Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,650 kcal
Energi, kJ: 496,430 kJ
Fett, totalt: 0,780 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 24,480 g
Sockerarter: 0,140 g
Protein: 2,380 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Middag
Kött och makaronilåda L, S,, Sallad L, M, G, Ä, S
Kött och makaronilåda L, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 123,130 kcal
Energi, kJ: 515,210 kJ
Fett, totalt: 4,160 g
Fettsyror, mättade: 0,940 g
Kolhydrater, digererbara: 13,580 g
Sockerarter: 0,720 g
Protein: 7,020 g
Salt: 0,560 g
vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), malen nötkött, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), ägg (ÄGG), lök, lihaliemijauhe, salt, vitpeppar, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
Karhumäen päiväkoti
Ruokalista ajalle 7.7 - 11.7.2025
mon 7.7.2025
-
Lunch
Meat and Macaroni Casserole L, S, Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K, SMeat and Macaroni Casserole L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 142,970 kcal
Energy, kJ: 598,190 kJ
Fat: 5,080 g
Fatty acids, saturated: 2,250 g
Carbohydrate, available: 16,040 g
Sugars, total: 2,030 g
Protein: 7,730 g
Salt: 0,920 g
macaroni casserole Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Tomato and cheese pasta L, S, Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K, STomato and cheese pasta L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 111,660 kcal
Energy, kJ: 467,200 kJ
Fat: 4,380 g
Fatty acids, saturated: 1,460 g
Carbohydrate, available: 12,030 g
Sugars, total: 2,570 g
Protein: 4,590 g
Salt: 0,700 g
water, penne pasta, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, crushed tomatoes, grated carrot, vegetable mix, Processed cheese, quorn, cornstarch, vegetable stock powder, paprika powder, salt, crushed garlic, black pepper, basil, thyme Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Dinner
Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S,, Salad L, M, G, K, S
Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 127,970 kcal
Energy, kJ: 535,440 kJ
Fat: 6,750 g
Fatty acids, saturated: 0,940 g
Carbohydrate, available: 10,200 g
Sugars, total: 1,060 g
Protein: 5,980 g
Salt: 0,580 g
potato strips, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), salmon (FISH), onion, dill, salt, black pepper Contains: Fish Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 8.7.2025
-
Lunch
Chicken Soup L, M, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEGChicken Soup L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 57,340 kcal
Energy, kJ: 239,900 kJ
Fat: 2,160 g
Fatty acids, saturated: 0,630 g
Carbohydrate, available: 6,010 g
Sugars, total: 1,090 g
Protein: 3,050 g
Salt: 0,660 g
meat soup, water Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Carrot soup with cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEGCarrot soup with cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 72,630 kcal
Energy, kJ: 303,910 kJ
Fat: 3,120 g
Fatty acids, saturated: 1,830 g
Carbohydrate, available: 6,980 g
Sugars, total: 1,920 g
Protein: 3,160 g
Salt: 0,640 g
water, potato (SULFUR), carrot, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, salt, caster sugar Contains: Sulfur Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Dinner
Vegetable Casserole with beans L, G, K, S,, Salad L, M, G, K, S
Vegetable Casserole with beans L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 125,930 kcal
Energy, kJ: 526,920 kJ
Fat: 6,190 g
Fatty acids, saturated: 0,710 g
Carbohydrate, available: 9,840 g
Sugars, total: 3,190 g
Protein: 5,790 g
Salt: 0,670 g
potato strips, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), grated carrot, parsnip, soy bean (SOY), onion, salt, cornstarch, paprika powder, mediterranean herb mix Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
wed 9.7.2025
-
Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, S
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 117,320 kcal
Energy, kJ: 490,880 kJ
Fat: 9,010 g
Fatty acids, saturated: 1,000 g
Carbohydrate, available: 5,130 g
Sugars, total: 3,080 g
Protein: 3,970 g
Salt: 0,660 g
Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), water, onion, kalamuru (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD), dill, caster sugar, salt, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 46,770 kcal
Energy, kJ: 195,690 kJ
Fat: 0,280 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 7,350 g
Sugars, total: 2,700 g
Protein: 2,740 g
Salt: 0,740 g
water, carrot cubes, sweet pepper, red lentils, crushed tomatoes, pureed tomatoes, cornstarch, salt, mediterranean herb mix, chili seasoning mix Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Dinner
Chicken and potato Casserole L, G, K, S,, Salad L, M, G, K, S
Chicken and potato Casserole L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 115,680 kcal
Energy, kJ: 484,010 kJ
Fat: 4,200 g
Fatty acids, saturated: 0,820 g
Carbohydrate, available: 10,510 g
Sugars, total: 0,830 g
Protein: 5,340 g
Salt: 0,530 g
potato strips, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), minced chicken, leek, Grated emmentaler (MILK), salt, basil Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
thu 10.7.2025
-
Lunch
Spinach Pancakes L, S, Lingonberry Jam L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, SSpinach Pancakes L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 165,510 kcal
Energy, kJ: 692,490 kJ
Fat: 6,400 g
Fatty acids, saturated: 1,240 g
Carbohydrate, available: 20,720 g
Sugars, total: 1,350 g
Protein: 5,500 g
Salt: 1,010 g
pancake spinach Lingonberry Jam L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 137,310 kcal
Energy, kJ: 574,510 kJ
Fat: 0,260 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 33,510 g
Sugars, total: 33,240 g
Protein: 0,210 g
Salt: 0,000 g
lingonberry jam Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 85,590 kcal
Energy, kJ: 358,140 kJ
Fat: 3,040 g
Fatty acids, saturated: 0,610 g
Carbohydrate, available: 12,040 g
Sugars, total: 0,690 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,320 g
potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, SSpinach Pancakes L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 165,510 kcal
Energy, kJ: 692,490 kJ
Fat: 6,400 g
Fatty acids, saturated: 1,240 g
Carbohydrate, available: 20,720 g
Sugars, total: 1,350 g
Protein: 5,500 g
Salt: 1,010 g
pancake spinach Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 85,590 kcal
Energy, kJ: 358,140 kJ
Fat: 3,040 g
Fatty acids, saturated: 0,610 g
Carbohydrate, available: 12,040 g
Sugars, total: 0,690 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,320 g
potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Dinner
Fish Soup L, G, K, S,, Fruit L, M, G, K, S, VEG
Fish Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 62,980 kcal
Energy, kJ: 263,500 kJ
Fat: 1,900 g
Fatty acids, saturated: 0,370 g
Carbohydrate, available: 6,900 g
Sugars, total: 0,800 g
Protein: 3,990 g
Salt: 0,640 g
potato cube, water, cubed pollock (FISH), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), carrot cubes, leek, onion, baking margarine, salt, kalaliemijauhe (FISH, SHELLFISH), dill, allspice, white pepper Contains: Fish Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit
fri 11.7.2025
-
Lunch
Chicken in apple sauce L, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, S
Chicken in apple sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 108,020 kcal
Energy, kJ: 451,980 kJ
Fat: 7,500 g
Fatty acids, saturated: 1,430 g
Carbohydrate, available: 4,040 g
Sugars, total: 2,340 g
Protein: 6,090 g
Salt: 0,880 g
water, boneless & skinless chicken thigh, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Omenasose, onion, cornstarch, mustard (MUSTARD), kanaliemijauhe, salt, tarragon, thyme Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,650 kcal
Energy, kJ: 496,430 kJ
Fat: 0,780 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 24,480 g
Sugars, total: 0,140 g
Protein: 2,380 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Tagine with Härkis L, M, G, K, S, VEG,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S
Tagine with Härkis L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 77,440 kcal
Energy, kJ: 324,030 kJ
Fat: 1,630 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 10,700 g
Sugars, total: 5,560 g
Protein: 3,760 g
Salt: 0,790 g
water, Fava beans protein product, chickpea (SULFUR), crushed tomatoes, apricot (SULFUR), onion, cornstarch, pureed tomatoes, salt, vegetable stock powder, caster sugar, paprika powder, crushed garlic, Cumin, tumeric, allspice, black pepper, ginger May contain: Oat, Sesame, Nut, Peanut Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,650 kcal
Energy, kJ: 496,430 kJ
Fat: 0,780 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 24,480 g
Sugars, total: 0,140 g
Protein: 2,380 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Dinner
Meat and Macaroni Casserole L, S,, Salad L, M, G, K, S
Meat and Macaroni Casserole L, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 123,130 kcal
Energy, kJ: 515,210 kJ
Fat: 4,160 g
Fatty acids, saturated: 0,940 g
Carbohydrate, available: 13,580 g
Sugars, total: 0,720 g
Protein: 7,020 g
Salt: 0,560 g
water, elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), minced beef, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Whole egg pulp (EGG), onion, lihaliemijauhe, salt, white pepper, black pepper May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
Aukioloajat
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan