Ravintolat:
Mankkaanpuron koulu

Lunch
Kycklingcurry L, M, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,

Kycklingcurry L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 124,580 kcal Energi, kJ: 519,920 kJ Fett, totalt: 8,010 g Fettsyror, mättade: 5,530 g Kolhydrater, digererbara: 6,030 g Sockerarter: 1,900 g Protein: 6,540 g Salt: 0,510 g	kokosmjölk, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), vatten, lök, köttbuljong, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, farinsocker, limejuice (SVAVEL), kryddblandning, salt, ingefära puré, krossad vitlök
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris

Vegetarisk lunch
Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,

Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 73,310 kcal Energi, kJ: 306,810 kJ Fett, totalt: 3,560 g Fettsyror, mättade: 2,220 g Kolhydrater, digererbara: 6,680 g Sockerarter: 2,990 g Protein: 2,400 g Salt: 0,420 g	rotsakstärningar, vatten, kokosmjölk, bondbönaberedning, lök, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, limejuice (SVAVEL), kryddblandning, kryddblandning, kummin Kan innehålla: Havre
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris

Lunch
Risgrynsgröt L, G, Ä, S, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S

Vegetarisk lunch
Tomat och linssoppa L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S

Tomat och linssoppa L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 66,070 kcal Energi, kJ: 273,440 kJ Fett, totalt: 2,370 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 7,610 g Sockerarter: 3,810 g Protein: 2,830 g Salt: 0,740 g	vatten, krossade tomater, tomattärning, röda linser, tomatpuré, lök, rapsolja, strösocker, basilika, salt, grönsaksbuljongpulver, krossad vitlök, svartpeppar, rökt paprikakrydda
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Ost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Ost

Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 109,980 kcal Energi, kJ: 456,560 kJ Fett, totalt: 5,640 g Fettsyror, mättade: 0,770 g Kolhydrater, digererbara: 10,610 g Sockerarter: 1,210 g Protein: 4,910 g Salt: 0,750 g	potatis, grädde (MJÖLK), regnbågslaxtärning (FISK), lök, salt, dill, svartpeppar Innehåller: Fisk
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 98,110 kcal Energi, kJ: 407,190 kJ Fett, totalt: 5,020 g Fettsyror, mättade: 1,230 g Kolhydrater, digererbara: 10,350 g Sockerarter: 1,460 g Protein: 3,580 g Salt: 0,720 g	potatis, grädde (MJÖLK), tomattärning, miFU-gryn (MJÖLK), smältost (MJÖLK), lök, spenat, grönsaksbuljongpulver, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Lunch
Köttbullar L, M, Ä, S, Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Kryddig tomatsås L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Köttbullar L, M, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 210,000 kcal Energi, kJ: 880,000 kJ Fett, totalt: 13,000 g Fettsyror, mättade: 4,300 g Kolhydrater, digererbara: 12,000 g Sockerarter: 1,600 g Protein: 10,000 g Salt: 1,000 g	köttbulle (Maskinurbenat kycklingkött (Finland), nötkött (Finland), potatis, skorpmjöl (VETE), vatten, lök, kryddor (bl.a. svartpeppar, koriander, ingefära, vitlök), potatisfiber, glukos, rypsolja, potatismjöl, salt med jod, nötfett, bindväv från nöt, aromer (bl.a. vitpeppar). Kötthalt 13 %. Kött och ingredienser jämförbara med kött 57 %.)
Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,490 kcal Energi, kJ: 402,410 kJ Fett, totalt: 2,120 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 16,150 g Sockerarter: 0,630 g Protein: 1,960 g Salt: 0,170 g	potatis, rapsolja, salt
Kryddig tomatsås L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 31,850 kcal Energi, kJ: 131,070 kJ Fett, totalt: 0,340 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 5,460 g Sockerarter: 2,400 g Protein: 0,910 g Salt: 0,610 g	krossade tomater, vatten, lök, majsstärkelse, tomatpuré, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, kryddblandning, paprikapulver, rökt paprikakrydda
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG, , Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Kryddig tomatsås L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 177,080 kcal Energi, kJ: 718,750 kJ Fett, totalt: 10,420 g Fettsyror, mättade: 0,830 g Kolhydrater, digererbara: 10,420 g Sockerarter: 4,900 g Protein: 6,350 g Salt: 0,970 g	grönsaksbulle (SOJA)
Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,490 kcal Energi, kJ: 402,410 kJ Fett, totalt: 2,120 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 16,150 g Sockerarter: 0,630 g Protein: 1,960 g Salt: 0,170 g	potatis, rapsolja, salt
Kryddig tomatsås L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 31,850 kcal Energi, kJ: 131,070 kJ Fett, totalt: 0,340 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 5,460 g Sockerarter: 2,400 g Protein: 0,910 g Salt: 0,610 g	krossade tomater, vatten, lök, majsstärkelse, tomatpuré, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, kryddblandning, paprikapulver, rökt paprikakrydda
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Ugnskorv L, M, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Ugnskorv L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 180,000 kcal Energi, kJ: 750,000 kJ Fett, totalt: 12,000 g Fettsyror, mättade: 3,600 g Kolhydrater, digererbara: 7,700 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 9,400 g Salt: 1,900 g	ugnskorv (kött (kyckling, svin), vatten, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), potatisstärkelse, svål, joderat salt, potatisfiber, stabiliseringsmedel E 450, dextros, aromer (bl.a. paprika), antioxidationsmedel E 301, konserveringsmedel natriumnitrit. Kyckling- och svinkötts ursprung Finland)
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,200 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 185,000 kcal Energi, kJ: 773,000 kJ Fett, totalt: 8,100 g Fettsyror, mättade: 0,600 g Kolhydrater, digererbara: 23,000 g Sockerarter: 2,400 g Protein: 3,600 g Salt: 0,840 g	grönsaks-vegepinnar (VETE, GLUTEN) Innehåller: Vete, Gluten
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,200 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Chicken Curry L, M, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,

Chicken Curry L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 124,580 kcal Energy, kJ: 519,920 kJ Fat: 8,010 g Fatty acids, saturated: 5,530 g Carbohydrate, available: 6,030 g Sugars, total: 1,900 g Protein: 6,540 g Salt: 0,510 g	Coconut milk, boneless & skinless chicken thigh (Finland), water, onion, Stock for a meat bag, cornstarch, chicken stock powder, brown sugar, lime juice (SULFUR), salt, seasoning mix, ginger purée, crushed garlic
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice

Vegetarian lunch
Root Vegetable Curry with Härkis L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,

Root Vegetable Curry with Härkis L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 73,310 kcal Energy, kJ: 306,810 kJ Fat: 3,560 g Fatty acids, saturated: 2,220 g Carbohydrate, available: 6,680 g Sugars, total: 2,990 g Protein: 2,400 g Salt: 0,420 g	root vegetables, water, Coconut milk, Fava beans protein product, onion, cornstarch, vegetable stock powder, lime juice (SULFUR), seasoning mix, Goat cheese, seasoning mix May contain: Oat
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice

Lunch
Rice Porridge L, G, K, S, Berry Soup L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S

Vegetarian lunch
Tomato and lentil soup L, M, G, K, S, VEG, , Bread L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S

Tomato and lentil soup L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 66,070 kcal Energy, kJ: 273,440 kJ Fat: 2,370 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 7,610 g Sugars, total: 3,810 g Protein: 2,830 g Salt: 0,740 g	water, crushed tomatoes, tomato, pureed tomatoes, red lentils, onion, rapeseed oil, caster sugar, basil, salt, vegetable stock powder, crushed garlic, black pepper, parika powder
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Cheese L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese

Lunch
Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K

Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 109,980 kcal Energy, kJ: 456,560 kJ Fat: 5,640 g Fatty acids, saturated: 0,770 g Carbohydrate, available: 10,610 g Sugars, total: 1,210 g Protein: 4,910 g Salt: 0,750 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), salmon (FISH), onion, salt, dill, black pepper Contains: Fish
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Mifu and spinach casserole L, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K

Mifu and spinach casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 98,110 kcal Energy, kJ: 407,190 kJ Fat: 5,020 g Fatty acids, saturated: 1,230 g Carbohydrate, available: 10,350 g Sugars, total: 1,460 g Protein: 3,580 g Salt: 0,720 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), tomato, mifu granules (MILK), Organic white beans (MILK), onion, spinach, vegetable stock powder, black pepper
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Lunch
Meatballs L, M, K, S, Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Spicy Tomato Sauce L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Meatballs L, M, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 210,000 kcal Energy, kJ: 880,000 kJ Fat: 13,000 g Fatty acids, saturated: 4,300 g Carbohydrate, available: 12,000 g Sugars, total: 1,600 g Protein: 10,000 g Salt: 1,000 g	meat ball
Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,490 kcal Energy, kJ: 402,410 kJ Fat: 2,120 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 16,150 g Sugars, total: 0,630 g Protein: 1,960 g Salt: 0,170 g	potato, rapeseed oil, salt
Spicy Tomato Sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 31,850 kcal Energy, kJ: 131,070 kJ Fat: 0,340 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 5,460 g Sugars, total: 2,400 g Protein: 0,910 g Salt: 0,610 g	crushed tomatoes, water, onion, cornstarch, pureed tomatoes, garlic, vegetable stock powder, caster sugar, salt, seasoning mix, paprika powder, parika powder
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG, , Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Spicy Tomato Sauce L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 177,080 kcal Energy, kJ: 718,750 kJ Fat: 10,420 g Fatty acids, saturated: 0,830 g Carbohydrate, available: 10,420 g Sugars, total: 4,900 g Protein: 6,350 g Salt: 0,970 g	root vegetable-butter bean balls (SOY)
Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,490 kcal Energy, kJ: 402,410 kJ Fat: 2,120 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 16,150 g Sugars, total: 0,630 g Protein: 1,960 g Salt: 0,170 g	potato, rapeseed oil, salt
Spicy Tomato Sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 31,850 kcal Energy, kJ: 131,070 kJ Fat: 0,340 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 5,460 g Sugars, total: 2,400 g Protein: 0,910 g Salt: 0,610 g	crushed tomatoes, water, onion, cornstarch, pureed tomatoes, garlic, vegetable stock powder, caster sugar, salt, seasoning mix, paprika powder, parika powder
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Sausages L, M, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Sausages L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 180,000 kcal Energy, kJ: 750,000 kJ Fat: 12,000 g Fatty acids, saturated: 3,600 g Carbohydrate, available: 7,700 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 9,400 g Salt: 1,900 g	sausage (meat (chicken, pork), water, mechanically separated poultry meat (Finlnad), potato starch, pork skin, iodised salt, potato fiber, stabilizer E 450, dextrose, flavors (incl. paprika), antioxidant E 301, preservative sodium nitrite. Origin of chicken and pork Finland.)
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,200 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Veggie Fingers L, M, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Veggie Fingers L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 185,000 kcal Energy, kJ: 773,000 kJ Fat: 8,100 g Fatty acids, saturated: 0,600 g Carbohydrate, available: 23,000 g Sugars, total: 2,400 g Protein: 3,600 g Salt: 0,840 g	corn-pea-carrot stick (WHEAT, GLUTEN) Contains: Wheat, Gluten
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,200 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lounas
Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S, , Salaatti L, M, G, K, S, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,

Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 73,480 kcal Energia, kJ: 307,990 kJ Rasva: 2,980 g josta tyydyttynyttä: 1,450 g Hiilihydraatit: 5,290 g josta sokereita: 1,400 g Proteiini: 6,380 g Suola: 0,720 g	vesi, naudan jauheliha, tomaattisose, ruskea peruskastikeaines, lihapussin liemi, sipuli, lihaliemijauhe, mustapippuri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna

Kasvislounas
Soija-kasvispataa L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, S, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,

Soija-kasvispataa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 46,910 kcal Energia, kJ: 195,500 kJ Rasva: 0,580 g josta tyydyttynyttä: 0,050 g Hiilihydraatit: 5,610 g josta sokereita: 3,380 g Proteiini: 3,480 g Suola: 0,900 g	vesi, isot kasvissuikaleet, tomaattimurska, härkäpapu, sipuli, soijasuikale (SOIJA), tomaattisose, kasvisliemijauhe, suola, maissitärkkelys, hienosokeri, tumma balsamiviinietikka (RIKKI), basilika, rypsiöljy, valkosipulirouhe, timjami, mustapippuri , laakerinlehti
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna

Lounas
Kahden kalan keittoa L, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Hedelmä L, M, G, K, S, VEG

Kahden kalan keittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 55,320 kcal Energia, kJ: 230,280 kJ Rasva: 1,790 g josta tyydyttynyttä: 0,380 g Hiilihydraatit: 6,320 g josta sokereita: 0,950 g Proteiini: 3,820 g Suola: 0,400 g	perunakuutio, vesi, seiti-lohikuutio (KALA), porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), purjosipuli , sipuli, leivontamargariini, kalaliemijauhe (KALA), suola, tilli, maustepippuri, valkopippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Leikkele L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele
Hedelmä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Kasvislounas
Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Hedelmä L, M, G, K, S, VEG

Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 71,590 kcal Energia, kJ: 297,010 kJ Rasva: 3,050 g josta tyydyttynyttä: 1,110 g Hiilihydraatit: 6,510 g josta sokereita: 1,340 g Proteiini: 4,370 g Suola: 0,610 g	vesi, perunakuutio, kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA), purjosipuli , sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, persilja, ruohosipuli, currymausteseos, paprikajauhe, mustapippuri
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Leikkele L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele
Hedelmä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Lounas
Mifujauhis-makaronilaatikkoa L, S, , Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Mifujauhis-makaronilaatikkoa L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 138,200 kcal Energia, kJ: 576,660 kJ Rasva: 5,240 g josta tyydyttynyttä: 0,960 g Hiilihydraatit: 15,020 g josta sokereita: 1,230 g Proteiini: 6,340 g Suola: 0,670 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), mifu jauhis (MAITO) (Suomi), sipuli, kananmuna (MUNA), suola, mustapippuri , paprikajauhe Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Mifujauhis-makaronilaatikkoa L, S, , Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Mifujauhis-makaronilaatikkoa L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 138,200 kcal Energia, kJ: 576,660 kJ Rasva: 5,240 g josta tyydyttynyttä: 0,960 g Hiilihydraatit: 15,020 g josta sokereita: 1,230 g Proteiini: 6,340 g Suola: 0,670 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), mifu jauhis (MAITO) (Suomi), sipuli, kananmuna (MUNA), suola, mustapippuri , paprikajauhe Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Kalapuikot L, M, S, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Kalapuikot L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 199,000 kcal Energia, kJ: 834,000 kJ Rasva: 9,000 g josta tyydyttynyttä: 0,800 g Hiilihydraatit: 18,000 g josta sokereita: 3,000 g Proteiini: 11,000 g Suola: 1,000 g	kalapuikot (ALASKANSEITI [51 %, Theragra chalcogramma, valmistettu kalamassasta, pyydetty trooli, Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljy (rapsi), vesi, hernekuitu ja -proteiini (sisältää vehnä), suola, SINAPPIJAUHE, sipuli, tilli, valkosipuli, dekstroosi, aromit (KALA-AROMI, hiivauute, mustapippuri, sitruuna, cayennepippuri), paprika, kurkuma. Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa ja nilviäistä.)
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,550 kcal Energia, kJ: 275,200 kJ Rasva: 0,430 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 12,460 g josta sokereita: 1,040 g Proteiini: 2,070 g Suola: 0,250 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, suola
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG, , Perunasosetta L, G, K, S, , Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 110,000 kcal Energia, kJ: 460,000 kJ Rasva: 3,800 g josta tyydyttynyttä: 0,300 g Hiilihydraatit: 11,000 g josta sokereita: 2,500 g Proteiini: 6,900 g Suola: 0,900 g	gluteeniton kasvispihvi (SOIJA) Sisältää: Soija
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,550 kcal Energia, kJ: 275,200 kJ Rasva: 0,430 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 12,460 g josta sokereita: 1,040 g Proteiini: 2,070 g Suola: 0,250 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, suola
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Broileripyöryköitä L, M, K, S, , Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, S, VEG, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,

Broileripyöryköitä L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 173,000 kcal Energia, kJ: 725,000 kJ Rasva: 7,300 g josta tyydyttynyttä: 2,200 g Hiilihydraatit: 11,000 g josta sokereita: 1,800 g Proteiini: 15,000 g Suola: 0,880 g	Broileripyörykkä (broilerinliha (50 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, valkopippuri, paprika, mustapippuri, valkosipuli, korianteri, maustepippuri), perunajauho, stabilointiaine auringonkukkalesitiini, dekstroosi, happamuudensäätöaineet (kaliumkloridi, E 300), jodioitu suola, hiivauute, stabilointiaine E 461, aromi. Broilerinlihan alkuperä Suomi) (Suomi)
Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 70,320 kcal Energia, kJ: 289,490 kJ Rasva: 4,290 g josta tyydyttynyttä: 2,430 g Hiilihydraatit: 6,860 g josta sokereita: 1,470 g Proteiini: 0,460 g Suola: 0,650 g	vesi, kookosmaito, sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, hienosokeri, currymausteseos, suola
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi

Kasvislounas
Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG, Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, S, VEG, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,

Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 190,000 kcal Energia, kJ: 800,000 kJ Rasva: 13,000 g josta tyydyttynyttä: 0,900 g Hiilihydraatit: 13,000 g josta sokereita: 0,200 g Proteiini: 4,700 g Suola: 1,000 g	porkkananapit (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunarae, vesi, sipuli, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)
Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 70,320 kcal Energia, kJ: 289,490 kJ Rasva: 4,290 g josta tyydyttynyttä: 2,430 g Hiilihydraatit: 6,860 g josta sokereita: 1,470 g Proteiini: 0,460 g Suola: 0,650 g	vesi, kookosmaito, sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, hienosokeri, currymausteseos, suola
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi

Lunch
Köttfärssås L, M, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,

Köttfärssås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 73,480 kcal Energi, kJ: 307,990 kJ Fett, totalt: 2,980 g Fettsyror, mättade: 1,450 g Kolhydrater, digererbara: 5,290 g Sockerarter: 1,400 g Protein: 6,380 g Salt: 0,720 g	vatten, malen nötkött, tomatpuré, brunsåsingrediens, köttbuljong, lök, köttbuljongpulver, svartpeppar, kryddpeppar, vitpeppar
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis

Vegetarisk lunch
Sojagryta L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,

Sojagryta L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 46,910 kcal Energi, kJ: 195,500 kJ Fett, totalt: 0,580 g Fettsyror, mättade: 0,050 g Kolhydrater, digererbara: 5,610 g Sockerarter: 3,380 g Protein: 3,480 g Salt: 0,900 g	vatten, grönsaksstrimlor, krossade tomater, bondbönor, lök, sojastrimlor (SOJA), tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, salt, majsstärkelse, balsamvinäger (SVAVEL), strösocker, basilika, rypsolja, krossad vitlök, timjam, svartpeppar, lagerblad
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis

Lunch
Fisksoppa L, G, Ä, S, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Fisksoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 55,320 kcal Energi, kJ: 230,280 kJ Fett, totalt: 1,790 g Fettsyror, mättade: 0,380 g Kolhydrater, digererbara: 6,320 g Sockerarter: 0,950 g Protein: 3,820 g Salt: 0,400 g	potatistärning, vatten, sej-laxtärningar (FISK), morot, grädde (MJÖLK), purjolök, lök, bakningsmargarin, fiskbuljongpulver (FISK), salt, dill, kryddpeppar, vitpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Köttpålägg
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Vegetarisk lunch
Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 71,590 kcal Energi, kJ: 297,010 kJ Fett, totalt: 3,050 g Fettsyror, mättade: 1,110 g Kolhydrater, digererbara: 6,510 g Sockerarter: 1,340 g Protein: 4,370 g Salt: 0,610 g	vatten, potatistärning, grönsaksblandning, tofu ekologisk (SOJA), purjolök, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, gräslök, persilja, kryddblandning, paprikapulver, svartpeppar
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Köttpålägg
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Lunch
Makaronilåda med Mifujauhis L, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Makaronilåda med Mifujauhis L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 138,200 kcal Energi, kJ: 576,660 kJ Fett, totalt: 5,240 g Fettsyror, mättade: 0,960 g Kolhydrater, digererbara: 15,020 g Sockerarter: 1,230 g Protein: 6,340 g Salt: 0,670 g	vatten, grädde (MJÖLK), makaroni (VETE, GLUTEN), mifu (MJÖLK) (Finland), lök, ägg (ÄGG), salt, svartpeppar, paprikapulver Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Makaronilåda med Mifujauhis L, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Makaronilåda med Mifujauhis L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 138,200 kcal Energi, kJ: 576,660 kJ Fett, totalt: 5,240 g Fettsyror, mättade: 0,960 g Kolhydrater, digererbara: 15,020 g Sockerarter: 1,230 g Protein: 6,340 g Salt: 0,670 g	vatten, grädde (MJÖLK), makaroni (VETE, GLUTEN), mifu (MJÖLK) (Finland), lök, ägg (ÄGG), salt, svartpeppar, paprikapulver Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Fiskpinnar L, M, S, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Fiskpinnar L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 199,000 kcal Energi, kJ: 834,000 kJ Fett, totalt: 9,000 g Fettsyror, mättade: 0,800 g Kolhydrater, digererbara: 18,000 g Sockerarter: 3,000 g Protein: 11,000 g Salt: 1,000 g	laxpinnar (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, tilverkat från fiskmassa, fiskat med trål i Stilla Havet (FAO 67)], VETEMJÖL, vegetabilisk olja (raps), vatten, ärtfiber och -protein (innehåller vete), salt, SENAPSPULVER, lök, dill, vitlök, dekstros, smaksättning (FISKAROM, jästextrakt, svartpeppar, citron, cayennepeppar), paprika, gurkmeja. Kan innehålla spår av ägg och blötdjur.)
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,200 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, , Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 110,000 kcal Energi, kJ: 460,000 kJ Fett, totalt: 3,800 g Fettsyror, mättade: 0,300 g Kolhydrater, digererbara: 11,000 g Sockerarter: 2,500 g Protein: 6,900 g Salt: 0,900 g	grönsaksbiff (SOJA) Innehåller: Soja
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,200 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kycklingbullar L, M, Ä, S, , Currysås L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,

Kycklingbullar L, M, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 173,000 kcal Energi, kJ: 725,000 kJ Fett, totalt: 7,300 g Fettsyror, mättade: 2,200 g Kolhydrater, digererbara: 11,000 g Sockerarter: 1,800 g Protein: 15,000 g Salt: 0,880 g	Broileribulle (kycklingkött (50 %), vatten, SOJAPROTEIN, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), skorpsmulor (VETE), kryddor (lök, vitpeppar, paprika, svartpeppar, vitlök, koriander, kryddpeppar), potatismjöl, stabiliseringsmedel solroslecitin, dextros, surhetsreglerandemedel (kaliumklorid, E 300), joderat salt, jästextrakt, stabiliseringsmedel E 461, arom. Kycklingkötts ursprung Finland) (Finland)
Currysås L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 70,320 kcal Energi, kJ: 289,490 kJ Fett, totalt: 4,290 g Fettsyror, mättade: 2,430 g Kolhydrater, digererbara: 6,860 g Sockerarter: 1,470 g Protein: 0,460 g Salt: 0,650 g	vatten, kokosmjölk, lök, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, strösocker, kryddblandning, salt
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris

Vegetarisk lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Currysås L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,

Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 190,000 kcal Energi, kJ: 800,000 kJ Fett, totalt: 13,000 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 13,000 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 4,700 g Salt: 1,000 g	morotsknappar (Morot 54 %, rapsolja, potatisgryn, vatten, lök, SOJAprotein, förtjockningsmedel (E461, E407a), joderat salt, svartpeppar. Grönsaker 61 %. Tillsatt salt 0,8 %.)
Currysås L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 70,320 kcal Energi, kJ: 289,490 kJ Fett, totalt: 4,290 g Fettsyror, mättade: 2,430 g Kolhydrater, digererbara: 6,860 g Sockerarter: 1,470 g Protein: 0,460 g Salt: 0,650 g	vatten, kokosmjölk, lök, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, strösocker, kryddblandning, salt
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris

Lunch
Minced meat Brown sauce L, M, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,

Minced meat Brown sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 73,480 kcal Energy, kJ: 307,990 kJ Fat: 2,980 g Fatty acids, saturated: 1,450 g Carbohydrate, available: 5,290 g Sugars, total: 1,400 g Protein: 6,380 g Salt: 0,720 g	water, minced beef, pureed tomatoes, brown sauce base ingredient, Stock for a meat bag, onion, meat stock powder, black pepper, allspice, white pepper
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato

Vegetarian lunch
Vegetarian stew with Soya L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,

Vegetarian stew with Soya L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 46,910 kcal Energy, kJ: 195,500 kJ Fat: 0,580 g Fatty acids, saturated: 0,050 g Carbohydrate, available: 5,610 g Sugars, total: 3,380 g Protein: 3,480 g Salt: 0,900 g	water, vegetable julienne, crushed tomatoes, Fava beans, onion, soy (SOY), pureed tomatoes, salt, vegetable stock powder, cornstarch, Balsamic vinegar (SULFUR), caster sugar, basil, rapeseed oil, crushed garlic, thyme, black pepper, Bay leaf
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato

Lunch
Fish Soup L, G, K, S, , Bread L, M, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Fish Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 55,320 kcal Energy, kJ: 230,280 kJ Fat: 1,790 g Fatty acids, saturated: 0,380 g Carbohydrate, available: 6,320 g Sugars, total: 0,950 g Protein: 3,820 g Salt: 0,400 g	potato cube, water, pollock-salmon cubed (FISH), carrot cubes, lactose free cooking cream (MILK), leek, onion, baking margarine, fish stock powder (FISH), salt, dill, allspice, white pepper May contain: Shellfish, Mollucs
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cold cuts L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Vegetarian lunch
Cheese Soup with Organic Tofu L, G, K, S, , Bread L, M, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Cheese Soup with Organic Tofu L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 71,590 kcal Energy, kJ: 297,010 kJ Fat: 3,050 g Fatty acids, saturated: 1,110 g Carbohydrate, available: 6,510 g Sugars, total: 1,340 g Protein: 4,370 g Salt: 0,610 g	water, potato cube, pea-corn-carrot mix, tofu organic (SOY), leek, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, chives, parsley, seasoning mix, paprika powder, black pepper
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cold cuts L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Macaroni Casserole with Mifu L, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Macaroni Casserole with Mifu L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 138,200 kcal Energy, kJ: 576,660 kJ Fat: 5,240 g Fatty acids, saturated: 0,960 g Carbohydrate, available: 15,020 g Sugars, total: 1,230 g Protein: 6,340 g Salt: 0,670 g	water, lactose free cooking cream (MILK), elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), mifu mince (MILK) (Finland), onion, Whole egg pulp (EGG), salt, black pepper, paprika powder May contain: Oat, Rye
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Macaroni Casserole with Mifu L, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Macaroni Casserole with Mifu L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 138,200 kcal Energy, kJ: 576,660 kJ Fat: 5,240 g Fatty acids, saturated: 0,960 g Carbohydrate, available: 15,020 g Sugars, total: 1,230 g Protein: 6,340 g Salt: 0,670 g	water, lactose free cooking cream (MILK), elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), mifu mince (MILK) (Finland), onion, Whole egg pulp (EGG), salt, black pepper, paprika powder May contain: Oat, Rye
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Fish Fingers L, M, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Fish Fingers L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 199,000 kcal Energy, kJ: 834,000 kJ Fat: 9,000 g Fatty acids, saturated: 0,800 g Carbohydrate, available: 18,000 g Sugars, total: 3,000 g Protein: 11,000 g Salt: 1,000 g	Fish fingers (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, produced från mashed fish, fished in the Pacific (FAO 67)], WHEAT flour, vegetable oil (raps), water, pea fiber and protein (includes WHEAT), salt, MUSTARD powder, onion, dill, garlic, dextrose, aromas (fish aroma, yeast extract, black pepper, lemon, cayenne pepper), paprika, turmeric. May contain traces of egg and molluscs.)
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,200 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG, , Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 110,000 kcal Energy, kJ: 460,000 kJ Fat: 3,800 g Fatty acids, saturated: 0,300 g Carbohydrate, available: 11,000 g Sugars, total: 2,500 g Protein: 6,900 g Salt: 0,900 g	vegetable patty (SOY) Contains: Soy
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,200 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Chicken Balls L, M, K, S, , Curry Sauce L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,

Chicken Balls L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 173,000 kcal Energy, kJ: 725,000 kJ Fat: 7,300 g Fatty acids, saturated: 2,200 g Carbohydrate, available: 11,000 g Sugars, total: 1,800 g Protein: 15,000 g Salt: 0,880 g	Chicken balls (chicken (50 %), water, SOY PROTEIN, mechanically separated poultry (Finland), bread crumbs (WHEAT), spices (onion, white pepper, paprika, black pepper, garlic, coriander, allspice), potato flour, stabilizer sun flower lecithin, dextrose, acidity regulator (potassium chloride, E 300), iodised salt, yeast extract, stabilizer E 461, flavor. Origin of chicken Finland) (Finland)
Curry Sauce L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 70,320 kcal Energy, kJ: 289,490 kJ Fat: 4,290 g Fatty acids, saturated: 2,430 g Carbohydrate, available: 6,860 g Sugars, total: 1,470 g Protein: 0,460 g Salt: 0,650 g	water, Coconut milk, onion, cornstarch, vegetable stock powder, rapeseed oil, caster sugar, seasoning mix, salt
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice

Vegetarian lunch
Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Curry Sauce L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,

Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 190,000 kcal Energy, kJ: 800,000 kJ Fat: 13,000 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 13,000 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 4,700 g Salt: 1,000 g	carrot balls (Carrot 54 %, rapeseed oil, potato grain, water, onion, SOY protein, thickeners (E461, E407a), salt, black pepper. Vegetables 61 %. Added salt 0,8 %.)
Curry Sauce L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 70,320 kcal Energy, kJ: 289,490 kJ Fat: 4,290 g Fatty acids, saturated: 2,430 g Carbohydrate, available: 6,860 g Sugars, total: 1,470 g Protein: 0,460 g Salt: 0,650 g	water, Coconut milk, onion, cornstarch, vegetable stock powder, rapeseed oil, caster sugar, seasoning mix, salt
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice