Ravintolat:
Well 7

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Pollo limonello - sitruunaista kanapastakastiketta L, G, Ä, Parmesanost G, S

Vital
Afrikkalaista harissa-linssimuhennosta L, M, G, Ä, VEG, , , Mörkt ris L, M, G, Ä

Afrikkalaista harissa-linssimuhennosta L, M, G, Ä, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 105,580 kcal Energi, kJ: 440,590 kJ Fett, totalt: 3,090 g Fettsyror, mättade: 0,220 g Kolhydrater, digererbara: 12,020 g Sockerarter: 2,540 g Protein: 4,710 g Salt: 0,330 g	vatten, krossade tomater (Italien), röda linser (Turkiet), lök, tomatpuré, morot, zucchinitärning (Belgien), rapsolja, apelsinsaft, chili, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, strösocker, ingefärapasta, kryddblandning, koriander, sojasås (SOJA), kanel, Ekströms collorit 1l, rökt paprikakrydda, kaffirlimeblad
Mörkt ris L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 349,000 kcal Energi, kJ: 1476,000 kJ Fett, totalt: 3,500 g Fettsyror, mättade: 0,800 g Kolhydrater, digererbara: 69,000 g Sockerarter: 0,500 g Protein: 7,600 g Salt: 0,020 g	mörkt ris (ris)

Soup
Grönsaksborsch L, M, G, Ä, VEG, , Smetana L, G, Ä

Grönsaksborsch L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 35,810 kcal Energi, kJ: 149,080 kJ Fett, totalt: 1,290 g Fettsyror, mättade: 0,120 g Kolhydrater, digererbara: 4,380 g Sockerarter: 4,050 g Protein: 0,710 g Salt: 0,500 g	vatten, rödbeta, vitkål, morot, lök, palsternacka, rapsolja, ättika, tomatpuré, persilja, strösocker, salt, kryddpeppar, svartpeppar, timjam, lagerblad
Smetana L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 397,000 kcal Energi, kJ: 1635,000 kJ Fett, totalt: 42,000 g Fettsyror, mättade: 25,000 g Kolhydrater, digererbara: 2,200 g Sockerarter: 2,200 g Protein: 2,000 g Salt: 0,070 g	smetana (pastöriserad GRÄDDE, syrningskultur.)

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Tonfisklasagne L

Vital
Intialaista kasvispataa L, M, G, Ä, Basmatiris L, M, G, Ä, VEG

Soup
Mozzarella-tomaattikeittoa L, G, Ä

DessErts
Ravintola Well7 jälkiruokavalikoima L, M, G, Ä

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Broileria Tikka Masala L, G, Ä, , Basmatiris L, M, G, Ä, VEG

Broileria Tikka Masala L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 136,230 kcal Energi, kJ: 565,370 kJ Fett, totalt: 9,440 g Fettsyror, mättade: 1,990 g Kolhydrater, digererbara: 3,580 g Sockerarter: 1,840 g Protein: 8,690 g Salt: 0,660 g	lårfilé av kyckling, turkish yoghurt (MJÖLK), lök, vatten, tomatpuré, kryddblandning, rapsolja, majsstärkelse, salt
Basmatiris L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 130,680 kcal Energi, kJ: 553,390 kJ Fett, totalt: 1,670 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 25,800 g Sockerarter: 0,070 g Protein: 2,840 g Salt: 0,500 g	vatten, basmatiris (Indien), rapsolja, salt

Vital
Uunifetapastaa ja pisaratomaatteja Ä, Parmesanost G, S

Soup
Pureed Jerusalem Artichoke Soup G, Ä

DessErts
Ravintola Well7 jälkiruokavalikoima L, M, G, Ä

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Kermaista kylmäsavulohikiusausta L, G, Ä, Rödbetstärning L, M, G, Ä

Vital
Kasvis-luomutofupannua L, M, G, Ä, VEG,

Kasvis-luomutofupannua L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,780 kcal Energi, kJ: 365,680 kJ Fett, totalt: 5,220 g Fettsyror, mättade: 0,560 g Kolhydrater, digererbara: 3,560 g Sockerarter: 2,690 g Protein: 5,450 g Salt: 0,760 g	tofu ekologisk (SOJA), fänkål, lök, champinjon, zucchini, paprika, paprika, körsbärstomat, rapsolja, salt, vitlökstärning, basilika, persilja, svartpeppar, basilika, timjam Innehåller: Soja

Soup
Rotsakspurésoppa med linser L, G, Ä, S,

Rotsakspurésoppa med linser L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 64,610 kcal Energi, kJ: 269,840 kJ Fett, totalt: 2,340 g Fettsyror, mättade: 0,630 g Kolhydrater, digererbara: 6,430 g Sockerarter: 1,620 g Protein: 3,120 g Salt: 0,550 g	vatten, rotsakstärningar, röda linser, lök, smältost (MJÖLK), tomatpuré, rapsolja, persilja, salt, kryddblandning, gurkmeja

DessErts
Pannkaka L, S, Kermavaahtoa L, G, Ä, Mansikkahilloa L, M, G, Ä, S, VEG

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
BBQ-kana-ananaspizzaa L, Ä

Vital
Curry med spenat och hemost L, G, Ä, Basmatiris L, M, G, Ä, VEG

Soup
Skogsvampsoppa L, G, Ä

DessErts
Jäätelöbaari lisukkeineen Ä

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Lemon Chicken Pasta Sauce L, G, K, Parmesan cheese G, S

Vital
Afrikkalaista harissa-linssimuhennosta L, M, G, K, VEG, , , Dark rice L, M, G, K

Afrikkalaista harissa-linssimuhennosta L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 105,580 kcal Energy, kJ: 440,590 kJ Fat: 3,090 g Fatty acids, saturated: 0,220 g Carbohydrate, available: 12,020 g Sugars, total: 2,540 g Protein: 4,710 g Salt: 0,330 g	water, crushed tomatoes (Italy), red lentils (Turkey), onion, pureed tomatoes, carrot cubes, zucchini (Belgium), rapeseed oil, orange juice, chili, garlic, caster sugar, vegetable stock powder, Ginger paste, seasoning mix, Cilantro, soy sauce (SOY), cinnamon, Ekströms collorit 1l, parika powder, Kaffir lime
Dark rice L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 349,000 kcal Energy, kJ: 1476,000 kJ Fat: 3,500 g Fatty acids, saturated: 0,800 g Carbohydrate, available: 69,000 g Sugars, total: 0,500 g Protein: 7,600 g Salt: 0,020 g	dark rice (rice)

Soup
Vegetarian Borsch Soup L, M, G, K, VEG, , Sour cream L, G, K

Vegetarian Borsch Soup L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 35,810 kcal Energy, kJ: 149,080 kJ Fat: 1,290 g Fatty acids, saturated: 0,120 g Carbohydrate, available: 4,380 g Sugars, total: 4,050 g Protein: 0,710 g Salt: 0,500 g	water, beetroot, Cabbage, carrot, onion, parsnip, rapeseed oil, vinegar, pureed tomatoes, caster sugar, parsley, salt, allspice, black pepper, thyme, Bay leaf
Sour cream L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 397,000 kcal Energy, kJ: 1635,000 kJ Fat: 42,000 g Fatty acids, saturated: 25,000 g Carbohydrate, available: 2,200 g Sugars, total: 2,200 g Protein: 2,000 g Salt: 0,070 g	sour cream (pasteurised CREAM, starter culture)

DessErts
Dessert Selection

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Tunafish Lasagna L

Vital
Intialaista kasvispataa L, M, G, K, Basmati Rice L, M, G, K, VEG

Soup
Mozzarella Tomato Soup L, G, K

DessErts
Dessert Selection L, M, G, K

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Chicken Tikka Masala L, G, K, , Basmati Rice L, M, G, K, VEG

Chicken Tikka Masala L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 136,230 kcal Energy, kJ: 565,370 kJ Fat: 9,440 g Fatty acids, saturated: 1,990 g Carbohydrate, available: 3,580 g Sugars, total: 1,840 g Protein: 8,690 g Salt: 0,660 g	boneless & skinless chicken thigh, turkish yoghurt (MILK), onion, water, pureed tomatoes, seasoning mix, rapeseed oil, cornstarch, salt
Basmati Rice L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 130,680 kcal Energy, kJ: 553,390 kJ Fat: 1,670 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 25,800 g Sugars, total: 0,070 g Protein: 2,840 g Salt: 0,500 g	water, rice (India), rapeseed oil, salt

Vital
Oven Baked Feta and Tomato Pasta K, Parmesan cheese G, S

Soup
Pureed Jerusalem Artichoke Soup G, K

DessErts
Dessert Selection L, M, G, K

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Creamy Casserole with Cold Smoked Salmon L, G, K, Beetroot cubes L, M, G, K

Vital
Kasvis-luomutofupannua L, M, G, K, VEG,

Kasvis-luomutofupannua L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,780 kcal Energy, kJ: 365,680 kJ Fat: 5,220 g Fatty acids, saturated: 0,560 g Carbohydrate, available: 3,560 g Sugars, total: 2,690 g Protein: 5,450 g Salt: 0,760 g	tofu organic (SOY), Fennel, onion, champignon, Zucchini, sweet pepper, sweet pepper, cherry tomato, rapeseed oil, salt, garlic, basil, parsley, black pepper, basil, thyme Contains: Soy

Soup
Lentil-Root Vegetable Puré Soup L, G, K, S,

Lentil-Root Vegetable Puré Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 64,610 kcal Energy, kJ: 269,840 kJ Fat: 2,340 g Fatty acids, saturated: 0,630 g Carbohydrate, available: 6,430 g Sugars, total: 1,620 g Protein: 3,120 g Salt: 0,550 g	water, root vegetables, red lentils, onion, Organic white beans (MILK), pureed tomatoes, rapeseed oil, parsley, salt, seasoning mix, tumeric

DessErts
Pancake L, S, Whipped Cream L, G, K, Mansikkahilloa L, M, G, K, S, VEG

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
BBQ Chicken and Pineapple Pizza L, K

Vital
Palak Paneer - Spinach and Cheese Curry L, G, K, Basmati Rice L, M, G, K, VEG

Soup
Wild Mushroom Soup L, G, K

DessErts
Ice Cream Bar K

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Lihapyöryköitä L, M, G, Kermaista pippurikastiketta L, G, K, Perinteistä perunamuusia L, G, K

Vital
Herne-lanttukasvispihvejä L, M, G, K, VEG, Paahdettuja kauden juureksia L, M, G, K, VEG, , Lime-jogurttikastiketta L, G, K

Herne-lanttukasvispihvejä L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 160,000 kcal Energia, kJ: 660,000 kJ Rasva: 1,600 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 27,000 g josta sokereita: 3,100 g Proteiini: 6,400 g Suola: 1,100 g	herne-lanttupihvi
Paahdettuja kauden juureksia L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 80,000 kcal Energia, kJ: 331,700 kJ Rasva: 3,880 g josta tyydyttynyttä: 0,400 g Hiilihydraatit: 7,480 g josta sokereita: 5,250 g Proteiini: 1,230 g Suola: 0,830 g	palsternakka, porkkana, selleri, rapsiöljy, suola, ruohosipuli, Timjami, rosmariini, valkopippuri
Lime-jogurttikastiketta L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 85,870 kcal Energia, kJ: 360,000 kJ Rasva: 4,480 g josta tyydyttynyttä: 2,660 g Hiilihydraatit: 6,860 g josta sokereita: 6,830 g Proteiini: 3,840 g Suola: 0,500 g	maustamaton A+jogurtti (MAITO), jogurtti (MAITO), lime, hienosokeri, suola, mustapippuri , kurkuma

Soup
Kuohkeaa parsakaalisosekeittoa L, G, K

DessErts
Ravintola Well7 jälkiruokavalikoima L, M, G, K

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Kylmäsavukirjolohipastaa L, Parmesanjuusto G, S

Vital
Butter beans L, G, K, Tumma pikariisi L, M, G, K, S, VEG

Soup
Juuressosekeittoa L, G, K

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Kanaa Kung Po L, M, K, Basmatiriisiä L, M, G, K, VEG

Vital
Halloumipannua kasviksilla G, K,

Halloumipannua kasviksilla G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 89,700 kcal Energia, kJ: 372,880 kJ Rasva: 4,220 g josta tyydyttynyttä: 1,340 g Hiilihydraatit: 8,990 g josta sokereita: 2,290 g Proteiini: 2,800 g Suola: 0,430 g	peruna, porkkana (Suomi), kesäkurpitsa , sipuli, halloumjuusto (MAITO) (Kypros), retiisi, purjosipulI, Sitruuna, , rapsiöljy, basilika, lehtipersilja, suola, mustapippuri

Soup
Punajuurisosekeittoa L, G, K, S,

Punajuurisosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 53,100 kcal Energia, kJ: 219,390 kJ Rasva: 1,980 g josta tyydyttynyttä: 0,210 g Hiilihydraatit: 6,960 g josta sokereita: 2,870 g Proteiini: 1,030 g Suola: 0,630 g	vesi, punajuurisuikale, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, kasvisliemijauhe, Sitruuna, täysmehu, hienosokeri, mustapippuri , timjami Sisältää: Rikki

DessErts
Ravintola Well7 jälkiruokavalikoima L, M, G, K

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Kalamurekepihvit L, M, G, S, Tilli-jogurttikastiketta L, G, S, , Paahdetut juurekset L, M, G, K, VEG

Kalamurekepihvit L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 170,000 kcal Energia, kJ: 710,000 kJ Rasva: 8,800 g josta tyydyttynyttä: 3,800 g Hiilihydraatit: 7,300 g josta sokereita: 1,000 g Proteiini: 14,000 g Suola: 0,930 g	lohimurekepihvi (MUNA, KALA, SELLERI, SOIJA)
Tilli-jogurttikastiketta L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 94,760 kcal Energia, kJ: 396,950 kJ Rasva: 5,560 g josta tyydyttynyttä: 1,450 g Hiilihydraatit: 6,940 g josta sokereita: 6,610 g Proteiini: 3,670 g Suola: 0,540 g	maustamaton A+jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tilli, hienosokeri, suola, valkopippuri
Paahdetut juurekset L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,930 kcal Energia, kJ: 398,430 kJ Rasva: 4,370 g josta tyydyttynyttä: 0,450 g Hiilihydraatit: 10,890 g josta sokereita: 4,870 g Proteiini: 1,480 g Suola: 0,870 g	lanttu , peruna (RIKKI), porkkana, rapsiöljy, suola, mustapippuri

Vital
Punajuuripihvejä L, M, G, K, S, VEG, , , Paahdetut juurekset L, M, G, K, VEG, Tilli-jogurttikastiketta L, G, S,

Punajuuripihvejä L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,330 kcal Energia, kJ: 346,880 kJ Rasva: 3,440 g josta tyydyttynyttä: 0,210 g Hiilihydraatit: 9,270 g josta sokereita: 6,350 g Proteiini: 2,500 g Suola: 0,940 g	punajuuripihvi (Suomalainen punajuuri 59 %, suomalainen keräkaali, suomalainen palsternakka, suomalainen sipuli, rapsiöljy, suomalainen perunahiutale, suomalainen härkäpapujauho, sakeuttamisaineet (E461, E407a), omenamehutiiviste, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri. Kasviksia 88 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)
Paahdetut juurekset L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,930 kcal Energia, kJ: 398,430 kJ Rasva: 4,370 g josta tyydyttynyttä: 0,450 g Hiilihydraatit: 10,890 g josta sokereita: 4,870 g Proteiini: 1,480 g Suola: 0,870 g	lanttu , peruna (RIKKI), porkkana, rapsiöljy, suola, mustapippuri
Tilli-jogurttikastiketta L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 94,760 kcal Energia, kJ: 396,950 kJ Rasva: 5,560 g josta tyydyttynyttä: 1,450 g Hiilihydraatit: 6,940 g josta sokereita: 6,610 g Proteiini: 3,670 g Suola: 0,540 g	maustamaton A+jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tilli, hienosokeri, suola, valkopippuri

Soup
Kermaista herkkusienikeittoa L, G, K

DessErts
Pannukakkua L, S, Kermavaahtoa L, G, K, Mansikkahilloa L, M, G, K, S, VEG

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Kreikkalaista kanagyrosta L, M, G, K, Tzatsikia L, G, K, Lohkoperunoita L, M, G, K, S, VEG,

Kreikkalaista kanagyrosta L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 148,020 kcal Energia, kJ: 614,020 kJ Rasva: 10,770 g josta tyydyttynyttä: 2,020 g Hiilihydraatit: 3,670 g josta sokereita: 2,410 g Proteiini: 7,860 g Suola: 1,010 g	broileri lastu (Suomi), paprika, punainen, kesäkurpitsa , punasipuli, rapsiöljy, lehtikaali, paprikajauhe, suola, timjami, mustapippuri
Tzatsikia L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 109,700 kcal Energia, kJ: 455,260 kJ Rasva: 9,190 g josta tyydyttynyttä: 4,160 g Hiilihydraatit: 3,260 g josta sokereita: 3,200 g Proteiini: 2,630 g Suola: 0,670 g	jogurtti (MAITO), kurkku, oliiviöljy, valkoviinietikka, valkosipulikuutio, suola, mustapippuri
Lohkoperunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 92,090 kcal Energia, kJ: 384,930 kJ Rasva: 0,710 g josta tyydyttynyttä: 0,070 g Hiilihydraatit: 17,870 g josta sokereita: 0,690 g Proteiini: 2,170 g Suola: 0,330 g	peruna, rapsiöljy, suola, persilja, valkopippuri

Vital
Kasvis gyrosta L, M, K, VEG, , , Tzatsikia L, G, K, Lohkoperunoita L, M, G, K, S, VEG,

Kasvis gyrosta L, M, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 137,750 kcal Energia, kJ: 575,710 kJ Rasva: 7,380 g josta tyydyttynyttä: 0,590 g Hiilihydraatit: 6,140 g josta sokereita: 2,890 g Proteiini: 10,880 g Suola: 0,630 g	seitan (GLUTEENI, SOIJA), kesäkurpitsa , paprika, punainen, punasipuli, rapsiöljy, lehtikaali, paprikajauhe, suola, timjami, mustapippuri
Tzatsikia L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 109,700 kcal Energia, kJ: 455,260 kJ Rasva: 9,190 g josta tyydyttynyttä: 4,160 g Hiilihydraatit: 3,260 g josta sokereita: 3,200 g Proteiini: 2,630 g Suola: 0,670 g	jogurtti (MAITO), kurkku, oliiviöljy, valkoviinietikka, valkosipulikuutio, suola, mustapippuri
Lohkoperunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 92,090 kcal Energia, kJ: 384,930 kJ Rasva: 0,710 g josta tyydyttynyttä: 0,070 g Hiilihydraatit: 17,870 g josta sokereita: 0,690 g Proteiini: 2,170 g Suola: 0,330 g	peruna, rapsiöljy, suola, persilja, valkopippuri

Soup
Kuohkeaa mustajuurikeittoa L, G, K,

Kuohkeaa mustajuurikeittoa L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 41,410 kcal Energia, kJ: 171,510 kJ Rasva: 1,880 g josta tyydyttynyttä: 0,180 g Hiilihydraatit: 3,380 g josta sokereita: 0,970 g Proteiini: 1,250 g Suola: 1,210 g	vesi, mustajuuri, kasvirasvasekoite (MAITO), peruna (RIKKI), sipuli, kasvisliemijauhe, suola

DessErts
Jäätelöbaari lisukkeineen K

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Köttbullar L, M, G, Kermaista pippurikastiketta L, G, Ä, Potatismos L, G, Ä

Vital
Ärt-kålrotsbiff L, M, G, Ä, VEG, Paahdettuja kauden juureksia L, M, G, Ä, VEG, , Lime-jogurttikastiketta L, G, Ä

Ärt-kålrotsbiff L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 160,000 kcal Energi, kJ: 660,000 kJ Fett, totalt: 1,600 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 27,000 g Sockerarter: 3,100 g Protein: 6,400 g Salt: 1,100 g	grönsaksbiff
Paahdettuja kauden juureksia L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 80,000 kcal Energi, kJ: 331,700 kJ Fett, totalt: 3,880 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 7,480 g Sockerarter: 5,250 g Protein: 1,230 g Salt: 0,830 g	morot, palsternacka, selleri, rapsolja, salt, gräslök, timjam, rosmarin, vitpeppar
Lime-jogurttikastiketta L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 85,870 kcal Energi, kJ: 360,000 kJ Fett, totalt: 4,480 g Fettsyror, mättade: 2,660 g Kolhydrater, digererbara: 6,860 g Sockerarter: 6,830 g Protein: 3,840 g Salt: 0,500 g	yoghurt (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), lime, strösocker, salt, svartpeppar, gurkmeja

Soup
Krämig broccolisoppa L, G, Ä

DessErts
Ravintola Well7 jälkiruokavalikoima L, M, G, Ä

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Kylmäsavukirjolohipastaa L, Parmesanost G, S

Vital
Butter beans L, G, Ä, Ris L, M, G, Ä, S, VEG

Soup
Rotsakspurésoppa L, G, Ä

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Kanaa Kung Po L, M, Ä, Basmatiris L, M, G, Ä, VEG

Vital
Halloumipannua kasviksilla G, Ä,

Halloumipannua kasviksilla G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 89,700 kcal Energi, kJ: 372,880 kJ Fett, totalt: 4,220 g Fettsyror, mättade: 1,340 g Kolhydrater, digererbara: 8,990 g Sockerarter: 2,290 g Protein: 2,800 g Salt: 0,430 g	potatis, morot (Finland), zucchini, lök, halloumi (MJÖLK) (Cypern), rädisa, purjolöksbitar, citron, rapsolja, basilika, persilja, salt, svartpeppar

Soup
Punajuurisosekeittoa L, G, Ä, S,

Punajuurisosekeittoa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,100 kcal Energi, kJ: 219,390 kJ Fett, totalt: 1,980 g Fettsyror, mättade: 0,210 g Kolhydrater, digererbara: 6,960 g Sockerarter: 2,870 g Protein: 1,030 g Salt: 0,630 g	vatten, rödbeta, potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), lök, grönsaksbuljongpulver, citronjuice, strösocker, svartpeppar, timjam Innehåller: Svavel

DessErts
Ravintola Well7 jälkiruokavalikoima L, M, G, Ä

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Fiskfärsbiffar L, M, G, S, Tilli-jogurttikastiketta L, G, S, , Rostade rotsaker L, M, G, Ä, VEG

Fiskfärsbiffar L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 170,000 kcal Energi, kJ: 710,000 kJ Fett, totalt: 8,800 g Fettsyror, mättade: 3,800 g Kolhydrater, digererbara: 7,300 g Sockerarter: 1,000 g Protein: 14,000 g Salt: 0,930 g	laxfärsbiff (ÄGG, FISK, SELLERI, SOJA)
Tilli-jogurttikastiketta L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 94,760 kcal Energi, kJ: 396,950 kJ Fett, totalt: 5,560 g Fettsyror, mättade: 1,450 g Kolhydrater, digererbara: 6,940 g Sockerarter: 6,610 g Protein: 3,670 g Salt: 0,540 g	yoghurt (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), dill, strösocker, salt, vitpeppar
Rostade rotsaker L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,930 kcal Energi, kJ: 398,430 kJ Fett, totalt: 4,370 g Fettsyror, mättade: 0,450 g Kolhydrater, digererbara: 10,890 g Sockerarter: 4,870 g Protein: 1,480 g Salt: 0,870 g	kålrot, morot, potatis (SVAVEL), rapsolja, salt, svartpeppar

Vital
Rödbetsbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, , , Rostade rotsaker L, M, G, Ä, VEG, Tilli-jogurttikastiketta L, G, S,

Rödbetsbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,330 kcal Energi, kJ: 346,880 kJ Fett, totalt: 3,440 g Fettsyror, mättade: 0,210 g Kolhydrater, digererbara: 9,270 g Sockerarter: 6,350 g Protein: 2,500 g Salt: 0,940 g	ärt-rödbetsbiff (Finsk rödbeta 59 %, finsk vitkål, finsk palsternacka, finsk lök, rapsolja, finska potatisflingor, finsk bondbönsmjöl, förtjockningsmedel (E461, E407a), äppelsaftkoncentrat, joderat salt, citronsaft, svartpeppar. Grönsaker 88 %. Tillsatt salt 0,8 %.)
Rostade rotsaker L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,930 kcal Energi, kJ: 398,430 kJ Fett, totalt: 4,370 g Fettsyror, mättade: 0,450 g Kolhydrater, digererbara: 10,890 g Sockerarter: 4,870 g Protein: 1,480 g Salt: 0,870 g	kålrot, morot, potatis (SVAVEL), rapsolja, salt, svartpeppar
Tilli-jogurttikastiketta L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 94,760 kcal Energi, kJ: 396,950 kJ Fett, totalt: 5,560 g Fettsyror, mättade: 1,450 g Kolhydrater, digererbara: 6,940 g Sockerarter: 6,610 g Protein: 3,670 g Salt: 0,540 g	yoghurt (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), dill, strösocker, salt, vitpeppar

Soup
Kermaista herkkusienikeittoa L, G, Ä

DessErts
Pannkaka L, S, Kermavaahtoa L, G, Ä, Mansikkahilloa L, M, G, Ä, S, VEG

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Kreikkalaista kanagyrosta L, M, G, Ä, Tzatsiki L, G, Ä, Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG,

Kreikkalaista kanagyrosta L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 148,020 kcal Energi, kJ: 614,020 kJ Fett, totalt: 10,770 g Fettsyror, mättade: 2,020 g Kolhydrater, digererbara: 3,670 g Sockerarter: 2,410 g Protein: 7,860 g Salt: 1,010 g	kyckling kebabchips (Finland), paprika, zucchini, Rödlök, rapsolja, grönkål, paprikapulver, salt, Timjanpasta, svartpeppar
Tzatsiki L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 109,700 kcal Energi, kJ: 455,260 kJ Fett, totalt: 9,190 g Fettsyror, mättade: 4,160 g Kolhydrater, digererbara: 3,260 g Sockerarter: 3,200 g Protein: 2,630 g Salt: 0,670 g	turkish yoghurt (MJÖLK), gurka, olivolja, vitvinsvinäger, vitlökstärning, salt, svartpeppar
Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 92,090 kcal Energi, kJ: 384,930 kJ Fett, totalt: 0,710 g Fettsyror, mättade: 0,070 g Kolhydrater, digererbara: 17,870 g Sockerarter: 0,690 g Protein: 2,170 g Salt: 0,330 g	potatis, rapsolja, salt, persilja, vitpeppar

Vital
Kasvis gyrosta L, M, Ä, VEG, , , Tzatsiki L, G, Ä, Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG,

Kasvis gyrosta L, M, Ä, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 137,750 kcal Energi, kJ: 575,710 kJ Fett, totalt: 7,380 g Fettsyror, mättade: 0,590 g Kolhydrater, digererbara: 6,140 g Sockerarter: 2,890 g Protein: 10,880 g Salt: 0,630 g	Feelia Seitanflarn 2kg (GLUTEN, SOJA), zucchini, paprika, Metro Rödlök skalad 5kg, rapsolja, grönkål, paprikapulver, salt, Timjanpasta, svartpeppar
Tzatsiki L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 109,700 kcal Energi, kJ: 455,260 kJ Fett, totalt: 9,190 g Fettsyror, mättade: 4,160 g Kolhydrater, digererbara: 3,260 g Sockerarter: 3,200 g Protein: 2,630 g Salt: 0,670 g	turkish yoghurt (MJÖLK), gurka, olivolja, vitvinsvinäger, vitlökstärning, salt, svartpeppar
Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 92,090 kcal Energi, kJ: 384,930 kJ Fett, totalt: 0,710 g Fettsyror, mättade: 0,070 g Kolhydrater, digererbara: 17,870 g Sockerarter: 0,690 g Protein: 2,170 g Salt: 0,330 g	potatis, rapsolja, salt, persilja, vitpeppar

Soup
Krämig svartrotssoppa L, G, Ä,

Krämig svartrotssoppa L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 41,410 kcal Energi, kJ: 171,510 kJ Fett, totalt: 1,880 g Fettsyror, mättade: 0,180 g Kolhydrater, digererbara: 3,380 g Sockerarter: 0,970 g Protein: 1,250 g Salt: 1,210 g	vatten, svartrot, grädde (MJÖLK), potatis (SVAVEL), lök, grönsaksbuljongpulver, salt

DessErts
Jäätelöbaari lisukkeineen Ä

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Meatballs L, M, G, Creamy Pepper Sauce L, G, K, Mashed Potatoes L, G, K

Vital
Pea and Rutabaga Vegetable Patties L, M, G, K, VEG, Paahdettuja kauden juureksia L, M, G, K, VEG, , Lime Yogurt Sauce L, G, K

Pea and Rutabaga Vegetable Patties L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 160,000 kcal Energy, kJ: 660,000 kJ Fat: 1,600 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 27,000 g Sugars, total: 3,100 g Protein: 6,400 g Salt: 1,100 g	pea-swede patty
Paahdettuja kauden juureksia L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 80,000 kcal Energy, kJ: 331,700 kJ Fat: 3,880 g Fatty acids, saturated: 0,400 g Carbohydrate, available: 7,480 g Sugars, total: 5,250 g Protein: 1,230 g Salt: 0,830 g	carrot, celery, parsnip, rapeseed oil, salt, chives, thyme, rosemary, white pepper
Lime Yogurt Sauce L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 85,870 kcal Energy, kJ: 360,000 kJ Fat: 4,480 g Fatty acids, saturated: 2,660 g Carbohydrate, available: 6,860 g Sugars, total: 6,830 g Protein: 3,840 g Salt: 0,500 g	natural yoghurt (MILK), turkish yoghurt (MILK), lime, caster sugar, salt, black pepper, tumeric

Soup
Puréed Broccoli Soup L, G, K

DessErts
Dessert Selection L, M, G, K

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Smoked Salmon and Leek Pasta L, Parmesan cheese G, S

Vital
Butter beans L, G, K, Porridge rice L, M, G, K, S, VEG

Soup
Puréed Root Vegetable Soup L, G, K

DessErts
Dessert Selection

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Kung Pao Chicken L, M, K, Basmati Rice L, M, G, K, VEG

Vital
Halloumipannua kasviksilla G, K,

Halloumipannua kasviksilla G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 89,700 kcal Energy, kJ: 372,880 kJ Fat: 4,220 g Fatty acids, saturated: 1,340 g Carbohydrate, available: 8,990 g Sugars, total: 2,290 g Protein: 2,800 g Salt: 0,430 g	potato, carrot (Finland), Zucchini, onion, Halloum (MILK) (Cyprus), radish, leek, lemon, rapeseed oil, basil, parsley, salt, black pepper

Soup
Puréed Beetroot Soup L, G, K, S,

Puréed Beetroot Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 53,100 kcal Energy, kJ: 219,390 kJ Fat: 1,980 g Fatty acids, saturated: 0,210 g Carbohydrate, available: 6,960 g Sugars, total: 2,870 g Protein: 1,030 g Salt: 0,630 g	water, beetroot, potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), onion, vegetable stock powder, lemon juice, caster sugar, black pepper, thyme Contains: Sulfur

DessErts
Dessert Selection L, M, G, K

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Fish cakes L, M, G, S, Dill and Yoghurt Sauce L, G, S, , Roasted Root Vegetables L, M, G, K, VEG

Fish cakes L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 170,000 kcal Energy, kJ: 710,000 kJ Fat: 8,800 g Fatty acids, saturated: 3,800 g Carbohydrate, available: 7,300 g Sugars, total: 1,000 g Protein: 14,000 g Salt: 0,930 g	Fish patty (EGG, FISH, CELERY, SOY)
Dill and Yoghurt Sauce L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 94,760 kcal Energy, kJ: 396,950 kJ Fat: 5,560 g Fatty acids, saturated: 1,450 g Carbohydrate, available: 6,940 g Sugars, total: 6,610 g Protein: 3,670 g Salt: 0,540 g	natural yoghurt (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), dill, caster sugar, salt, white pepper
Roasted Root Vegetables L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,930 kcal Energy, kJ: 398,430 kJ Fat: 4,370 g Fatty acids, saturated: 0,450 g Carbohydrate, available: 10,890 g Sugars, total: 4,870 g Protein: 1,480 g Salt: 0,870 g	swede , carrot, potato (SULFUR), rapeseed oil, salt, black pepper

Vital
Beetroot patties L, M, G, K, S, VEG, , , Roasted Root Vegetables L, M, G, K, VEG, Dill and Yoghurt Sauce L, G, S,

Beetroot patties L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,330 kcal Energy, kJ: 346,880 kJ Fat: 3,440 g Fatty acids, saturated: 0,210 g Carbohydrate, available: 9,270 g Sugars, total: 6,350 g Protein: 2,500 g Salt: 0,940 g	pea-beetroot patty (Finnish beetroot 59 %, Finnish white gabbage, Finnish parsnip, Finnish onion, rapeseed oil, Finnish potato flake, Finnish fababean flour, thickeners (E461, E407a), applejuice concentrate, salt, lemon juice, black pepper. Vegetables 88 %. Added salt 0,8 %.)
Roasted Root Vegetables L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,930 kcal Energy, kJ: 398,430 kJ Fat: 4,370 g Fatty acids, saturated: 0,450 g Carbohydrate, available: 10,890 g Sugars, total: 4,870 g Protein: 1,480 g Salt: 0,870 g	swede , carrot, potato (SULFUR), rapeseed oil, salt, black pepper
Dill and Yoghurt Sauce L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 94,760 kcal Energy, kJ: 396,950 kJ Fat: 5,560 g Fatty acids, saturated: 1,450 g Carbohydrate, available: 6,940 g Sugars, total: 6,610 g Protein: 3,670 g Salt: 0,540 g	natural yoghurt (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), dill, caster sugar, salt, white pepper

Soup
Creamy Mushroom Soup L, G, K

DessErts
Pancake L, S, Whipped Cream L, G, K, Mansikkahilloa L, M, G, K, S, VEG

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Chicken Gyros L, M, G, K, Tzatsiki L, G, K, Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG,

Chicken Gyros L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 148,020 kcal Energy, kJ: 614,020 kJ Fat: 10,770 g Fatty acids, saturated: 2,020 g Carbohydrate, available: 3,670 g Sugars, total: 2,410 g Protein: 7,860 g Salt: 1,010 g	Chicken kebab (Finland), sweet pepper, Zucchini, red onion, rapeseed oil, kale, paprika powder, salt, seasoning paste, black pepper
Tzatsiki L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 109,700 kcal Energy, kJ: 455,260 kJ Fat: 9,190 g Fatty acids, saturated: 4,160 g Carbohydrate, available: 3,260 g Sugars, total: 3,200 g Protein: 2,630 g Salt: 0,670 g	turkish yoghurt (MILK), cucumber, olive oil, white wine vinegar, garlic, salt, black pepper
Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 92,090 kcal Energy, kJ: 384,930 kJ Fat: 0,710 g Fatty acids, saturated: 0,070 g Carbohydrate, available: 17,870 g Sugars, total: 0,690 g Protein: 2,170 g Salt: 0,330 g	potato, rapeseed oil, salt, parsley, white pepper

Vital
Veggie Gyros L, M, K, VEG, , , Tzatsiki L, G, K, Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG,

Veggie Gyros L, M, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 137,750 kcal Energy, kJ: 575,710 kJ Fat: 7,380 g Fatty acids, saturated: 0,590 g Carbohydrate, available: 6,140 g Sugars, total: 2,890 g Protein: 10,880 g Salt: 0,630 g	Feelia Seitan slices 2kg (GLUTEN, SOY), Zucchini, sweet pepper, Metro Red onion peeled 5kg, rapeseed oil, kale, paprika powder, salt, seasoning paste, black pepper
Tzatsiki L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 109,700 kcal Energy, kJ: 455,260 kJ Fat: 9,190 g Fatty acids, saturated: 4,160 g Carbohydrate, available: 3,260 g Sugars, total: 3,200 g Protein: 2,630 g Salt: 0,670 g	turkish yoghurt (MILK), cucumber, olive oil, white wine vinegar, garlic, salt, black pepper
Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 92,090 kcal Energy, kJ: 384,930 kJ Fat: 0,710 g Fatty acids, saturated: 0,070 g Carbohydrate, available: 17,870 g Sugars, total: 0,690 g Protein: 2,170 g Salt: 0,330 g	potato, rapeseed oil, salt, parsley, white pepper

Soup
Puréed Black Salsify Soup L, G, K,

Puréed Black Salsify Soup L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 41,410 kcal Energy, kJ: 171,510 kJ Fat: 1,880 g Fatty acids, saturated: 0,180 g Carbohydrate, available: 3,380 g Sugars, total: 0,970 g Protein: 1,250 g Salt: 1,210 g	water, Black salsify, lactose free cooking cream (MILK), potato (SULFUR), onion, vegetable stock powder, salt

DessErts
Ice Cream Bar K