Sairaalat:
Keusote kuntoutuskeskus

Ravintola Keusote kuntoutuskeskus lounaslista

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 19.1 - 25.1.2026

ma 19.1.2026

Aamupala
Kaurapuuro L, K, S, Juustoa , Tuorepalaa

Lounas
Sitruunabroileria L, G, K, S, Tumma riisi L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Höyrytettyä porkkanaa L, M, G, K, S, VEG, , Mustikkalesejogurttia L, K, S, Salaattia , Lämmin kasvis

Sitruunabroileria L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 64,120 kcal Energia, kJ: 260,000 kJ Rasva: 2,960 g josta tyydyttynyttä: 0,530 g Hiilihydraatit: 3,660 g josta sokereita: 1,400 g Proteiini: 7,750 g Suola: 0,730 g	vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), lihapussin liemi, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, Sitruuna, täysmehu, maissitärkkelys, sweet chilikastike, kanaliemijauhe, jodioitu suola, kurkuma
Tumma riisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 124,330 kcal Energia, kJ: 526,110 kJ Rasva: 1,080 g josta tyydyttynyttä: 0,200 g Hiilihydraatit: 24,270 g josta sokereita: 0,270 g Proteiini: 2,370 g Suola: 0,300 g	vesi, tumma riisi, rapsiöljy, jodioitu suola
Höyrytettyä porkkanaa L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 23,660 kcal Energia, kJ: 100,800 kJ Rasva: 0,000 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 5,450 g josta sokereita: 5,140 g Proteiini: 0,620 g Suola: 0,080 g	porkkana (Porkkana (EU))
Mustikkalesejogurttia L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 93,240 kcal Energia, kJ: 393,230 kJ Rasva: 2,430 g josta tyydyttynyttä: 1,140 g Hiilihydraatit: 12,170 g josta sokereita: 9,130 g Proteiini: 4,200 g Suola: 0,080 g	maustamaton A+jogurtti (MAITO), mustikka, kauralese (KAURA, GLUTEENI), hienosokeri Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Herkkusienikeittoa L, G, K, S, Mandariinirahkaa L, G, K, S, Tuorepalaa

Iltapala
Ruishiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Leikkele , Tuorepalaa

ti 20.1.2026

Aamupala
Riisipuuroa L, G, K, S, Kananmunaa , Tuorepalaa

Lounas
Sinappista possukastiketta L, G, K, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Höyrytettyjä kukkakaaleja L, M, G, K, S, VEG, , Puolukkavispipuuroa L, M, K, S, VEG, Salaattia , Lämmin kasvis

Sinappista possukastiketta L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,320 kcal Energia, kJ: 394,760 kJ Rasva: 5,520 g josta tyydyttynyttä: 1,470 g Hiilihydraatit: 4,320 g josta sokereita: 1,110 g Proteiini: 8,600 g Suola: 0,730 g	vesi, sianlihakuutio (Suomi), lihapussin liemi, kasvirasvasekoite (MAITO), sinappi (SINAPPI), maissitärkkelys, sipuli, tomaattisose, rapsiöljy, jodioitu suola, lihaliemijauhe, mustapippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi)
Höyrytettyjä kukkakaaleja L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 20,000 kcal Energia, kJ: 85,000 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 1,700 g josta sokereita: 1,600 g Proteiini: 1,800 g Suola: 0,050 g	kukkakaali
Puolukkavispipuuroa L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 79,800 kcal Energia, kJ: 336,400 kJ Rasva: 0,310 g josta tyydyttynyttä: 0,060 g Hiilihydraatit: 17,230 g josta sokereita: 10,260 g Proteiini: 1,180 g Suola: 0,000 g	vesi, puolukka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Kalakeittoa L, G, K, S, Sydänmerkki , Mangokiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Tomaatti

Iltapala
Puolukka-banaanismoothieta L, G, K, S, Juustoa , Tuorepalaa

ke 21.1.2026

Aamupala
Vehnähiut.puuroa L, K, S, Leikkele , Tuorepalaa

Lounas
Uunimakkaraa L, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, Uunijuureksia L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Mandariini , Salaattia , Lämmin kasvis

Uunimakkaraa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 179,160 kcal Energia, kJ: 745,510 kJ Rasva: 12,610 g josta tyydyttynyttä: 3,630 g Hiilihydraatit: 7,220 g josta sokereita: 0,750 g Proteiini: 9,830 g Suola: 1,550 g	makkara, juustoraaste (MAITO), tomaattiketsuppi Saattaa sisältää: Sinappi
Perunasosetta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 134,120 kcal Energia, kJ: 557,430 kJ Rasva: 7,780 g josta tyydyttynyttä: 2,030 g Hiilihydraatit: 12,770 g josta sokereita: 1,330 g Proteiini: 2,390 g Suola: 0,320 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), leivontamargariini, rapsiöljy, jodioitu suola, vesi Sisältää: Rikki
Uunijuureksia L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 99,380 kcal Energia, kJ: 413,300 kJ Rasva: 4,160 g josta tyydyttynyttä: 0,410 g Hiilihydraatit: 12,590 g josta sokereita: 11,300 g Proteiini: 0,890 g Suola: 0,130 g	juureskuutiot, siirappi, rapsiöljy, fariinisokeri
Mandariini
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 45,400 kcal Energia, kJ: 189,960 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 8,300 g josta sokereita: 8,200 g Proteiini: 0,560 g Suola: 0,000 g	Mandariini
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Italianpata L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa

Iltapala
Aprikoosirahkaa L, G, K, S, Vehnälese Sydänmerkki , Leikkele , Tuorepalaa

to 22.1.2026

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, K, S, Leikkele , Tuorepalaa

Lounas
Jauhelihakeitto L, M, G, K, Sydänmerkki , Raikas sitruunamousse L, G, K, S, Tuorepalaa

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Broiler-perunavuokaa L, G, K, S, Sydänmerkki , Lämmin kasvis

Iltapala
Banaanijogurtti , Vehnälese Sydänmerkki , Leikkele , Tuorepalaa

pe 23.1.2026

Aamupala
4-viljan puuroa L, K, S, Juustoa , Tuorepalaa

Lounas
Kirjolohikiusausta L, G, K, S, Sydänmerkki , Puutarhurin kasviksia L, M, G, K, VEG, , Päärynäkiisseliä L, M, G, K, VEG, Salaattia , Lämmin kasvis

Kirjolohikiusausta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 123,650 kcal Energia, kJ: 514,040 kJ Rasva: 6,800 g josta tyydyttynyttä: 0,990 g Hiilihydraatit: 10,570 g josta sokereita: 1,210 g Proteiini: 5,810 g Suola: 0,570 g	peruna (Peruna 100%), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), lohikuutio (LOHI (Salmo Salar) Viljelty Norjassa.), sipuli (Sipuli), tilli (tilli 100 %), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU))
Puutarhurin kasviksia L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 55,000 kcal Energia, kJ: 230,000 kJ Rasva: 0,700 g josta tyydyttynyttä: 0,090 g Hiilihydraatit: 8,200 g josta sokereita: 3,700 g Proteiini: 2,700 g Suola: 0,030 g	kasvissekoitus
Päärynäkiisseliä L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 61,290 kcal Energia, kJ: 259,250 kJ Rasva: 0,120 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 14,810 g josta sokereita: 10,500 g Proteiini: 0,220 g Suola: 0,100 g	vesi, päärynäsose, päärynämehu , hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, vanilliinisokeri
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Kasvissosekeittoa L, G, K, S, Sydänmerkki , Vadelmarahka L, G, K, S, Leikkele

Iltapala
Riisipiirakka , Leikkele , Tuorepalaa

la 24.1.2026

Aamupala
Maustamaton viili Sydänmerkki , Leikkele , Tuorepalaa

Lounas
Broilerimusakaa L, G, K, S, Sydänmerkki , Paahdettua ruusukaalia L, M, G, K, VEG, , Karhunvatukkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Salaattia , Lämmin kasvis

Broilerimusakaa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 87,750 kcal Energia, kJ: 365,920 kJ Rasva: 4,020 g josta tyydyttynyttä: 1,000 g Hiilihydraatit: 8,190 g josta sokereita: 1,000 g Proteiini: 5,320 g Suola: 0,620 g	peruna, Broileriin jauheliha, kasvirasvasekoite (MAITO), kesäkurpitsakuutio, sipuli, tomaattimurska, vesi, sulatejuusto (MAITO), jodioitu suola, basilika, valkosipulirouhe, mustapippuri
Paahdettua ruusukaalia L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,820 kcal Energia, kJ: 398,460 kJ Rasva: 5,780 g josta tyydyttynyttä: 0,500 g Hiilihydraatit: 6,030 g josta sokereita: 4,380 g Proteiini: 2,940 g Suola: 0,210 g	ruusukaali, rapsiöljy, siirappi, jodioitu suola
Karhunvatukkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 57,900 kcal Energia, kJ: 244,740 kJ Rasva: 0,310 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 13,760 g josta sokereita: 10,230 g Proteiini: 0,390 g Suola: 0,040 g	vesi, karhunvadelma, sekamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, jodioitu suola
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Jauheliha-kasviskeitto L, M, G, K, Banaanijogurtti , Tuorepalaa

Iltapala
Ruishiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Leikkele , Tuorepalaa

su 25.1.2026

Aamupala
Munakas L, G, S, Tuorepalaa

Lounas
Jauhelihapihvejä L, M, K, Sydänmerkki , Ruskeaa kastiketta L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Rakuunaporkkanoita L, M, G, K, VEG, , Maitokiisseliä L, G, K, S, Mansikkahilloa L, M, G, K, VEG, Salaattia , Lämmin kasvis

Jauhelihapihvejä L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 217,520 kcal Energia, kJ: 907,050 kJ Rasva: 12,670 g josta tyydyttynyttä: 4,540 g Hiilihydraatit: 8,870 g josta sokereita: 1,160 g Proteiini: 14,780 g Suola: 1,030 g	jauhelihapihvi (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ruskeaa kastiketta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 34,330 kcal Energia, kJ: 140,570 kJ Rasva: 1,060 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 5,650 g josta sokereita: 0,790 g Proteiini: 0,280 g Suola: 1,160 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), maissitärkkelys, ruskea peruskastikeaines, lihaliemijauhe, jodioitu suola, kastikkeen ruskistaja, mustapippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi)
Rakuunaporkkanoita L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 66,310 kcal Energia, kJ: 276,020 kJ Rasva: 4,740 g josta tyydyttynyttä: 0,350 g Hiilihydraatit: 5,310 g josta sokereita: 5,030 g Proteiini: 0,640 g Suola: 0,080 g	porkkana, rapsiöljy, rakuuna
Maitokiisseliä L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 72,120 kcal Energia, kJ: 299,000 kJ Rasva: 1,520 g josta tyydyttynyttä: 0,900 g Hiilihydraatit: 10,930 g josta sokereita: 6,830 g Proteiini: 3,320 g Suola: 0,160 g	kevyt maitojuoma (MAITO), maissitärkkelys, hienosokeri, vanilliinisokeri, jodioitu suola
Mansikkahilloa L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 171,000 kcal Energia, kJ: 707,000 kJ Rasva: 0,100 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 41,600 g josta sokereita: 41,500 g Proteiini: 0,300 g Suola: 0,020 g	mansikkahillo
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Tomaatti-paprikasosekeittoa L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Marjarahkaa L, G, K, S, Juustoa

Iltapala
Vadelmakiisseli , Leikkele , Tuorepalaa

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 19.1 - 25.1.2026

mån 19.1.2026

Frukost
Kaurapuuro L, Ä, S, Ost , Frukt eller grönsak

Lunch
Sitruunabroileria L, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Ångkokta morötter L, M, G, Ä, S, VEG, , Mustikkalesejogurttia L, Ä, S, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Sitruunabroileria L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 64,120 kcal Energi, kJ: 260,000 kJ Fett, totalt: 2,960 g Fettsyror, mättade: 0,530 g Kolhydrater, digererbara: 3,660 g Sockerarter: 1,400 g Protein: 7,750 g Salt: 0,730 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), köttbuljong, grädde (MJÖLK), lök, citronjuice, majsstärkelse, chilisås, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, salt, gurkmeja
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 124,330 kcal Energi, kJ: 526,110 kJ Fett, totalt: 1,080 g Fettsyror, mättade: 0,200 g Kolhydrater, digererbara: 24,270 g Sockerarter: 0,270 g Protein: 2,370 g Salt: 0,300 g	vatten, mörkt ris, rapsolja, salt
Ångkokta morötter L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 23,660 kcal Energi, kJ: 100,800 kJ Fett, totalt: 0,000 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 5,450 g Sockerarter: 5,140 g Protein: 0,620 g Salt: 0,080 g	morot (Morot (EU))
Mustikkalesejogurttia L, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 93,240 kcal Energi, kJ: 393,230 kJ Fett, totalt: 2,430 g Fettsyror, mättade: 1,140 g Kolhydrater, digererbara: 12,170 g Sockerarter: 9,130 g Protein: 4,200 g Salt: 0,080 g	yoghurt (MJÖLK), blåbär, havrekli (HAVRE, GLUTEN), strösocker Kan innehålla: Vete, Råg, Korn
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Herkkusienikeittoa L, G, Ä, S, Mandariinirahkaa L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Pålägg , Frukt eller grönsak

tis 20.1.2026

Frukost
Risgrynsgröt L, G, Ä, S, Ägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Grisköttsås med senap L, G, Ä, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ångkokt blomkål L, M, G, Ä, S, VEG, , Klappgröt med lingon L, M, Ä, S, VEG, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Grisköttsås med senap L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,320 kcal Energi, kJ: 394,760 kJ Fett, totalt: 5,520 g Fettsyror, mättade: 1,470 g Kolhydrater, digererbara: 4,320 g Sockerarter: 1,110 g Protein: 8,600 g Salt: 0,730 g	vatten, tärnat griskött (Finland), köttbuljong, grädde (MJÖLK), senap (SENAP), majsstärkelse, lök, tomatpuré, rapsolja, salt, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223)) (Finland)
Ångkokt blomkål L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 20,000 kcal Energi, kJ: 85,000 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 1,700 g Sockerarter: 1,600 g Protein: 1,800 g Salt: 0,050 g	blomkål
Klappgröt med lingon L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 79,800 kcal Energi, kJ: 336,400 kJ Fett, totalt: 0,310 g Fettsyror, mättade: 0,060 g Kolhydrater, digererbara: 17,230 g Sockerarter: 10,260 g Protein: 1,180 g Salt: 0,000 g	vatten, lingon, mannagryn (VETE, GLUTEN), strösocker
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Fisksoppa L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Mangokiisseliä L, M, G, Ä, S, VEG, Tomat

Kvällsmål
Smoothie med lingon och banan L, G, Ä, S, Ost , Frukt eller grönsak

ons 21.1.2026

Frukost
Vehnähiut.puuroa L, Ä, S, Pålägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Ostgratinerad långkorv L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, Rostade grönsaker L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Klementin , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Ostgratinerad långkorv L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 179,160 kcal Energi, kJ: 745,510 kJ Fett, totalt: 12,610 g Fettsyror, mättade: 3,630 g Kolhydrater, digererbara: 7,220 g Sockerarter: 0,750 g Protein: 9,830 g Salt: 1,550 g	ugnskorv, riven ost (MJÖLK), ketchup Kan innehålla: Senap
Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 134,120 kcal Energi, kJ: 557,430 kJ Fett, totalt: 7,780 g Fettsyror, mättade: 2,030 g Kolhydrater, digererbara: 12,770 g Sockerarter: 1,330 g Protein: 2,390 g Salt: 0,320 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), bakningsmargarin, rapsolja, salt, vatten Innehåller: Svavel
Rostade grönsaker L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 99,380 kcal Energi, kJ: 413,300 kJ Fett, totalt: 4,160 g Fettsyror, mättade: 0,410 g Kolhydrater, digererbara: 12,590 g Sockerarter: 11,300 g Protein: 0,890 g Salt: 0,130 g	rotsakstärningar, sirap, rapsolja, farinsocker
Klementin
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 45,400 kcal Energi, kJ: 189,960 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 8,300 g Sockerarter: 8,200 g Protein: 0,560 g Salt: 0,000 g	klementin
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Italiensk gryta L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Aprikoskvarg L, G, Ä, S, Vetekli Sydänmerkki , Pålägg , Frukt eller grönsak

tor 22.1.2026

Frukost
Ohrahiutalepuuroa L, Ä, S, Pålägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Raikas sitruunamousse L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Kycklingsfrestelse L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Ugnsbakade grönsaker

Kvällsmål
Bananyoghurt , Vetekli Sydänmerkki , Pålägg , Frukt eller grönsak

fre 23.1.2026

Frukost
4-viljan puuroa L, Ä, S, Ost , Frukt eller grönsak

Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Puutarhurin kasviksia L, M, G, Ä, VEG, , Päärynäkiisseliä L, M, G, Ä, VEG, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 123,650 kcal Energi, kJ: 514,040 kJ Fett, totalt: 6,800 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 10,570 g Sockerarter: 1,210 g Protein: 5,810 g Salt: 0,570 g	potatis (Potatis 100%), grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), lohikuutio (LOHI (Salmo Salar) Viljelty Norjassa.), lök (Lök), dill (dill %), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), svartpeppar (Svartpeppar (icke-EU))
Puutarhurin kasviksia L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 55,000 kcal Energi, kJ: 230,000 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,090 g Kolhydrater, digererbara: 8,200 g Sockerarter: 3,700 g Protein: 2,700 g Salt: 0,030 g	grönsaksblanning
Päärynäkiisseliä L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 61,290 kcal Energi, kJ: 259,250 kJ Fett, totalt: 0,120 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 14,810 g Sockerarter: 10,500 g Protein: 0,220 g Salt: 0,100 g	vatten, päronpuré, päronsaft, strösocker, bär- och fruktstärkelse, vanillinsocker
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Vadelmarahka L, G, Ä, S, Pålägg

Kvällsmål
Rispirog , Pålägg , Frukt eller grönsak

lör 24.1.2026

Frukost
Fil Sydänmerkki , Pålägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Broilerimusakaa L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Paahdettua ruusukaalia L, M, G, Ä, VEG, , Karhunvatukkakiisseliä L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Broilerimusakaa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,750 kcal Energi, kJ: 365,920 kJ Fett, totalt: 4,020 g Fettsyror, mättade: 1,000 g Kolhydrater, digererbara: 8,190 g Sockerarter: 1,000 g Protein: 5,320 g Salt: 0,620 g	potatis, Broileri malen kött, grädde (MJÖLK), zucchinitärning, lök, krossade tomater, vatten, smältost (MJÖLK), salt, basilika, krossad vitlök, svartpeppar
Paahdettua ruusukaalia L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,820 kcal Energi, kJ: 398,460 kJ Fett, totalt: 5,780 g Fettsyror, mättade: 0,500 g Kolhydrater, digererbara: 6,030 g Sockerarter: 4,380 g Protein: 2,940 g Salt: 0,210 g	brysselkål, rapsolja, sirap, salt
Karhunvatukkakiisseliä L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 57,900 kcal Energi, kJ: 244,740 kJ Fett, totalt: 0,310 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 13,760 g Sockerarter: 10,230 g Protein: 0,390 g Salt: 0,040 g	vatten, björnbär, blandsaft koncentrat, strösocker, bär- och fruktstärkelse, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Jauheliha-kasviskeitto L, M, G, Ä, Bananyoghurt , Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Pålägg , Frukt eller grönsak

sön 25.1.2026

Frukost
Munakas L, G, S, Frukt eller grönsak

Lunch
Köttfärsbiffar L, M, Ä, Sydänmerkki , Brun sås L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Rakuunaporkkanoita L, M, G, Ä, VEG, , Maitokiisseliä L, G, Ä, S, Mansikkahilloa L, M, G, Ä, VEG, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Köttfärsbiffar L, M, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 217,520 kcal Energi, kJ: 907,050 kJ Fett, totalt: 12,670 g Fettsyror, mättade: 4,540 g Kolhydrater, digererbara: 8,870 g Sockerarter: 1,160 g Protein: 14,780 g Salt: 1,030 g	köttfärsbiff (kött 56 % (svin, kyckling, nöt), vatten, SOJAPROTEIN, potatismjöl, skorpsmulor (VETE), kryddor (lök, svartpeppar, paprika, kryddpeppar, libsticka, bockhornsklöver), emulgeringsmedel solroslecitin, joderat salt, socker, karamelliserad socker, kaliumklorid, VETEFIBER, aromer, surhetsreglerandemedel E 300, rypsolja. Svin-, nöt- och kycklingköttets ursprung Finland)
Brun sås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 34,330 kcal Energi, kJ: 140,570 kJ Fett, totalt: 1,060 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 5,650 g Sockerarter: 0,790 g Protein: 0,280 g Salt: 1,160 g	vatten, grädde (MJÖLK), majsstärkelse, Promix brun såsbaspulver 2,0 kg (25 l), Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, salt, EKSTRÖMS 1L COLLORIT, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223)) (Finland)
Rakuunaporkkanoita L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 66,310 kcal Energi, kJ: 276,020 kJ Fett, totalt: 4,740 g Fettsyror, mättade: 0,350 g Kolhydrater, digererbara: 5,310 g Sockerarter: 5,030 g Protein: 0,640 g Salt: 0,080 g	morot, rapsolja, dragon
Maitokiisseliä L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 72,120 kcal Energi, kJ: 299,000 kJ Fett, totalt: 1,520 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 10,930 g Sockerarter: 6,830 g Protein: 3,320 g Salt: 0,160 g	maitojuoma (MJÖLK), majsstärkelse, strösocker, vanillinsocker, salt
Mansikkahilloa L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 171,000 kcal Energi, kJ: 707,000 kJ Fett, totalt: 0,100 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 41,600 g Sockerarter: 41,500 g Protein: 0,300 g Salt: 0,020 g	jordgubbssylt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Krämig tomat och paprikasoppa L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Marjarahkaa L, G, Ä, S, Ost

Kvällsmål
KALAS HALLONKRÄM 1L , Pålägg , Frukt eller grönsak

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 18.1 - 24.1.2026

sun 18.1.2026

Breakfast
Sour milk product Sydänmerkki , Fruit purée , Egg , Fruit or Vegetable

Lunch
Saarioinen Little ground chicken patty frozen 4,0kg/about100x40g Sydänmerkki , Curry sauce L, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Porkkana-parsakaali-kukkakaali L, M, G, K, VEG, Punaherukka-mansikkaherkkua L, K, S, Salad , Oven baked vegetables

Saarioinen Little ground chicken patty frozen 4,0kg/about100x40g
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 167,000 kcal Energy, kJ: 700,000 kJ Fat: 8,400 g Fatty acids, saturated: 2,100 g Carbohydrate, available: 7,100 g Sugars, total: 0,700 g Protein: 15,000 g Salt: 1,000 g	Saarioinen Little ground chicken patty frozen 4,0kg/about100x40g (Mechanically separated chicken meat 53% (Finland), water, SOY protein products, potato flakes, rapeseed oil, potato flour, iodised salt, spices (e.g. white pepper, paprika, cayenne, coriander, turmeric), glucose, sugar, flavouring.)
Curry sauce L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,480 kcal Energy, kJ: 310,280 kJ Fat: 5,310 g Fatty acids, saturated: 0,490 g Carbohydrate, available: 5,940 g Sugars, total: 1,200 g Protein: 0,640 g Salt: 0,880 g	water, lactose free cooking cream (MILK), cornstarch, onion, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, rapeseed oil, tumeric, caster sugar, garlic, salt, seasoning mix
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (Finland)
Porkkana-parsakaali-kukkakaali L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 30,000 kcal Energy, kJ: 130,000 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,050 g Carbohydrate, available: 3,300 g Sugars, total: 3,200 g Protein: 2,200 g Salt: 0,050 g	vegetable mix
Punaherukka-mansikkaherkkua L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 204,560 kcal Energy, kJ: 851,920 kJ Fat: 12,950 g Fatty acids, saturated: 7,210 g Carbohydrate, available: 17,990 g Sugars, total: 13,220 g Protein: 2,680 g Salt: 0,050 g	lactose free sour cream (MILK), lactose free double cream (MILK), redcurrant, strawberry, caster sugar, oatmeal (OAT, GLUTEN) May contain: Wheat, Rye, Barley
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Ground Beef Soup L, M, G, K, Sydänmerkki , Pear Kissel L, M, G, K, VEG, Fruit or Vegetable

Supper
Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Cheese , Fruit or Vegetable

mon 19.1.2026

Breakfast
Kaurapuuro L, K, S, Cheese , Fruit or Vegetable

Lunch
Sitruunabroileria L, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Steamed Carrots L, M, G, K, S, VEG, , Mustikkalesejogurttia L, K, S, Salad , Oven baked vegetables

Sitruunabroileria L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 64,120 kcal Energy, kJ: 260,000 kJ Fat: 2,960 g Fatty acids, saturated: 0,530 g Carbohydrate, available: 3,660 g Sugars, total: 1,400 g Protein: 7,750 g Salt: 0,730 g	water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Stock for a meat bag, lactose free cooking cream (MILK), onion, lemon juice, cornstarch, chili sauce, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, salt, tumeric
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 124,330 kcal Energy, kJ: 526,110 kJ Fat: 1,080 g Fatty acids, saturated: 0,200 g Carbohydrate, available: 24,270 g Sugars, total: 0,270 g Protein: 2,370 g Salt: 0,300 g	water, dark rice, rapeseed oil, salt
Steamed Carrots L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 23,660 kcal Energy, kJ: 100,800 kJ Fat: 0,000 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 5,450 g Sugars, total: 5,140 g Protein: 0,620 g Salt: 0,080 g	carrot (Carrot (EU))
Mustikkalesejogurttia L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 93,240 kcal Energy, kJ: 393,230 kJ Fat: 2,430 g Fatty acids, saturated: 1,140 g Carbohydrate, available: 12,170 g Sugars, total: 9,130 g Protein: 4,200 g Salt: 0,080 g	natural yoghurt (MILK), blueberry, oat bran (OAT, GLUTEN), caster sugar May contain: Wheat, Rye, Barley
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Mushroom soup L, G, K, S, Mandarin Quark L, G, K, S, Fruit or Vegetable

Supper
Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Cold cuts , Fruit or Vegetable

tue 20.1.2026

Breakfast
Rice Porridge L, G, K, S, Egg , Fruit or Vegetable

Lunch
Pork with Mustard Sauce L, G, K, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Steamed Cauliflower L, M, G, K, S, VEG, , Whipped Semolina Pudding with cowberries L, M, K, S, VEG, Salad , Oven baked vegetables

Pork with Mustard Sauce L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,320 kcal Energy, kJ: 394,760 kJ Fat: 5,520 g Fatty acids, saturated: 1,470 g Carbohydrate, available: 4,320 g Sugars, total: 1,110 g Protein: 8,600 g Salt: 0,730 g	water, cubed pork (Finland), Stock for a meat bag, lactose free cooking cream (MILK), mustard (MUSTARD), cornstarch, onion, pureed tomatoes, rapeseed oil, salt, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (Finland)
Steamed Cauliflower L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 20,000 kcal Energy, kJ: 85,000 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 1,700 g Sugars, total: 1,600 g Protein: 1,800 g Salt: 0,050 g	cauliflower
Whipped Semolina Pudding with cowberries L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 79,800 kcal Energy, kJ: 336,400 kJ Fat: 0,310 g Fatty acids, saturated: 0,060 g Carbohydrate, available: 17,230 g Sugars, total: 10,260 g Protein: 1,180 g Salt: 0,000 g	water, lingonberry, semolina (WHEAT, GLUTEN), caster sugar
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Fish Soup L, G, K, S, Sydänmerkki , Mango Kissel L, M, G, K, S, VEG, Tomato

Supper
Puolukka-banaanismoothieta L, G, K, S, Cheese , Fruit or Vegetable

wed 21.1.2026

Breakfast
Vehnähiut.puuroa L, K, S, Cold cuts , Fruit or Vegetable

Lunch
Sausage Coated with Cheese L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, Roasted Vegetables L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , clementine , Salad , Oven baked vegetables

Sausage Coated with Cheese L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 179,160 kcal Energy, kJ: 745,510 kJ Fat: 12,610 g Fatty acids, saturated: 3,630 g Carbohydrate, available: 7,220 g Sugars, total: 0,750 g Protein: 9,830 g Salt: 1,550 g	sausage, Grated cheese 23% (MILK), ketchup May contain: Mustard
Mashed Potatoes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 134,120 kcal Energy, kJ: 557,430 kJ Fat: 7,780 g Fatty acids, saturated: 2,030 g Carbohydrate, available: 12,770 g Sugars, total: 1,330 g Protein: 2,390 g Salt: 0,320 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), baking margarine, rapeseed oil, salt, water Contains: Sulfur
Roasted Vegetables L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,380 kcal Energy, kJ: 413,300 kJ Fat: 4,160 g Fatty acids, saturated: 0,410 g Carbohydrate, available: 12,590 g Sugars, total: 11,300 g Protein: 0,890 g Salt: 0,130 g	root vegetables, syrup, rapeseed oil, brown sugar
clementine
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 45,400 kcal Energy, kJ: 189,960 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 8,300 g Sugars, total: 8,200 g Protein: 0,560 g Salt: 0,000 g	clementine
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Italian stew L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable

Supper
Apricot Quark L, G, K, S, wheat bran Sydänmerkki , Cold cuts , Fruit or Vegetable

thu 22.1.2026

Breakfast
Ohrahiutalepuuroa L, K, S, Cold cuts , Fruit or Vegetable

Lunch
Ground Beef Soup L, M, G, K, Sydänmerkki , Raikas sitruunamousse L, G, K, S, Fruit or Vegetable

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Potato casserole with chicken L, G, K, S, Sydänmerkki , Oven baked vegetables

Supper
Banana yoghurt , wheat bran Sydänmerkki , Cold cuts , Fruit or Vegetable

fri 23.1.2026

Breakfast
4-viljan puuroa L, K, S, Cheese , Fruit or Vegetable

Lunch
Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S, Sydänmerkki , Puutarhurin kasviksia L, M, G, K, VEG, , Pear Kissel L, M, G, K, VEG, Salad , Oven baked vegetables

Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 123,650 kcal Energy, kJ: 514,040 kJ Fat: 6,800 g Fatty acids, saturated: 0,990 g Carbohydrate, available: 10,570 g Sugars, total: 1,210 g Protein: 5,810 g Salt: 0,570 g	potato strips (Potato 100%), lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), lohikuutio (LOHI (Salmo Salar) Viljelty Norjassa.), onion (Onion), dill (dill %), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), black pepper (Black pepper (non-EU))
Puutarhurin kasviksia L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 55,000 kcal Energy, kJ: 230,000 kJ Fat: 0,700 g Fatty acids, saturated: 0,090 g Carbohydrate, available: 8,200 g Sugars, total: 3,700 g Protein: 2,700 g Salt: 0,030 g	vegetable mix
Pear Kissel L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 61,290 kcal Energy, kJ: 259,250 kJ Fat: 0,120 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 14,810 g Sugars, total: 10,500 g Protein: 0,220 g Salt: 0,100 g	water, pear purée, pear juice , caster sugar, berry- and fuit starch, vanillin sugar
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Puréed vegetable soup L, G, K, S, Sydänmerkki , Vadelmarahka L, G, K, S, Cold cuts

Supper
Karelian pasty , Cold cuts , Fruit or Vegetable

sat 24.1.2026

Breakfast
Sour milk product Sydänmerkki , Cold cuts , Fruit or Vegetable

Lunch
Broilerimusakaa L, G, K, S, Sydänmerkki , Roasted Brussel Sprouts L, M, G, K, VEG, , Blackberry Soup L, M, G, K, S, VEG, Salad , Oven baked vegetables

Broilerimusakaa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,750 kcal Energy, kJ: 365,920 kJ Fat: 4,020 g Fatty acids, saturated: 1,000 g Carbohydrate, available: 8,190 g Sugars, total: 1,000 g Protein: 5,320 g Salt: 0,620 g	potato slices, minced chicken, lactose free cooking cream (MILK), zucchini, onion, crushed tomatoes, water, Processed cheese (MILK), salt, basil, crushed garlic, black pepper
Roasted Brussel Sprouts L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,820 kcal Energy, kJ: 398,460 kJ Fat: 5,780 g Fatty acids, saturated: 0,500 g Carbohydrate, available: 6,030 g Sugars, total: 4,380 g Protein: 2,940 g Salt: 0,210 g	brussels sprouts, rapeseed oil, syrup, salt
Blackberry Soup L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 57,900 kcal Energy, kJ: 244,740 kJ Fat: 0,310 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 13,760 g Sugars, total: 10,230 g Protein: 0,390 g Salt: 0,040 g	water, blackberry, juice concentrate, caster sugar, berry- and fuit starch, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Jauheliha-kasviskeitto L, M, G, K, Banana yoghurt , Fruit or Vegetable

Supper
Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Cold cuts , Fruit or Vegetable

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 26.1 - 1.2.2026

ma 26.1.2026

Aamupala
Kaurapuuro L, K, S, Juustoa , Tuorepalaa

Lounas
Makkarakastike L, M, G, K, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG, , Mustikkakiisseli L, M, G, K, S, VEG, Salaattia , Lämmin kasvis

Makkarakastike L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 81,730 kcal Energia, kJ: 340,310 kJ Rasva: 4,950 g josta tyydyttynyttä: 1,760 g Hiilihydraatit: 6,220 g josta sokereita: 0,520 g Proteiini: 2,860 g Suola: 0,910 g	vesi, makkarakuutio, sipuli, maissitärkkelys, leivontamargariini, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), lihaliemijauhe, jodioitu suola, kastikkeen ruskistaja, jauhettu maustepippuri, paprikajauhe, laakerinlehti
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi)
Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 67,030 kcal Energia, kJ: 270,560 kJ Rasva: 2,180 g josta tyydyttynyttä: 0,190 g Hiilihydraatit: 8,620 g josta sokereita: 8,420 g Proteiini: 1,210 g Suola: 0,140 g	punajuurisuikale, rapsiöljy, hienosokeri, timjami, Sitruuna, -limepippuri, jodioitu suola
Mustikkakiisseli L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 60,030 kcal Energia, kJ: 253,760 kJ Rasva: 0,240 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 13,730 g josta sokereita: 9,620 g Proteiini: 0,210 g Suola: 0,000 g	vesi, mustikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, sekamehu
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Härkislasagnettea L, K, S, Sydänmerkki , Tuorepalaa

Iltapala
Banaanijogurtti , Leikkele , Tuorepalaa

ti 27.1.2026

Aamupala
Täysjyvä mannapuuro L, K, S, Sydänmerkki , Leikkele , Tuorepalaa

Lounas
Broilerkeittoa L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Mustikka-talkkunahyvettä L, K, S, Tuorepalaa

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Kaalilaatikkoa L, M, G, K, Sydänmerkki , Puolukkakastiketta L, M, G, K, S, VEG, Lämmin kasvis

Iltapala
Aprikoosismoothieta L, G, K, S, Juustoa , Tuorepalaa

ke 28.1.2026

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, K, S, Leikkele , Tuorepalaa

Lounas
Mifu-kasviskastiketta L, G, K, S, Sydänmerkki , Perunasosetta L, G, K, S, Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG, , Mansikkarahka L, G, K, S, Salaattia , Lämmin kasvis

Mifu-kasviskastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 40,290 kcal Energia, kJ: 166,740 kJ Rasva: 0,870 g josta tyydyttynyttä: 0,400 g Hiilihydraatit: 4,460 g josta sokereita: 3,030 g Proteiini: 3,120 g Suola: 0,810 g	vesi, ratatouille kasvissekoitus, tomaattimurska, mifu jauhis (MAITO), sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, hienosokeri, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, mustapippuri , valkosipulirouhe, rosmariini Sisältää: Maito, Rikki
Perunasosetta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 134,120 kcal Energia, kJ: 557,430 kJ Rasva: 7,780 g josta tyydyttynyttä: 2,030 g Hiilihydraatit: 12,770 g josta sokereita: 1,330 g Proteiini: 2,390 g Suola: 0,320 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), leivontamargariini, rapsiöljy, jodioitu suola, vesi Sisältää: Rikki
Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 70,970 kcal Energia, kJ: 297,260 kJ Rasva: 0,310 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 9,260 g josta sokereita: 3,190 g Proteiini: 5,350 g Suola: 0,080 g	Herneitä
Mansikkarahka L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 157,660 kcal Energia, kJ: 655,590 kJ Rasva: 8,510 g josta tyydyttynyttä: 4,930 g Hiilihydraatit: 14,470 g josta sokereita: 14,450 g Proteiini: 4,810 g Suola: 0,060 g	maitorahka (MAITO), mansikka, vispikerma (MAITO), mansikkahillo, hienosokeri, vanilliinisokeri Sisältää: Maito
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Ranskalainen kalakeitto L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Hedelmäkiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa

Iltapala
Juusto-kasvispiirakka L L, S, Juustoa , Tuorepalaa

Juusto-kasvispiirakka L L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 284,240 kcal Energia, kJ: 1186,960 kJ Rasva: 15,790 g josta tyydyttynyttä: 5,980 g Hiilihydraatit: 20,230 g josta sokereita: 1,960 g Proteiini: 13,750 g Suola: 1,530 g	pizzapohja, GN (VEHNÄjauho, vesi, rapsiöljy, nostatusaineet (E450, E500), sokeri, kuivahiiva (hiiva, emulgointiaine E491), jodioitu suola, jauhonparanne E300.), juustokuutio (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202)), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kananmuna (KANANMUNA 97%, emulgointiaine (rasvahappojen mono-ja diglyseridit, rasvahappojen polyglyseroliesterit), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), suola. Valmistettu suomalaisista lattiakanalan kananmunista. Pakattu suojakaasuun. Tuote on pastöroitu.), tomaattikuutio (Tomaatti), sipuli (Sipuli), paprika (Punainen paprika), musta oliivi (Oliivi, vesi, suola, väri (E579). Oliivit saattavat sisältää kiviä tai niiden paloja.), persilja (persilja), valkosipulijauhe (Valkosipuli (ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), välimeren yrtit mausteseos (Punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri.)
Juustoa
Ravintoarvot / 100 g
	juusto
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

to 29.1.2026

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, K, S, Kananmunaa , Tuorepalaa

Lounas
Broilerkiusausta L, G, K, S, Sydänmerkki , Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, , Ruusunmarjarahkaa L, G, K, S, Salaattia , Lämmin kasvis

Broilerkiusausta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 97,000 kcal Energia, kJ: 399,100 kJ Rasva: 4,400 g josta tyydyttynyttä: 0,650 g Hiilihydraatit: 9,730 g josta sokereita: 1,230 g Proteiini: 6,540 g Suola: 0,740 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), broilerin paistisuikale (Suomi), sipuli, lihapussin liemi, kanaliemijauhe, currymausteseos, jodioitu suola
Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 39,090 kcal Energia, kJ: 154,290 kJ Rasva: 0,510 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 4,830 g josta sokereita: 1,530 g Proteiini: 2,780 g Suola: 0,020 g	parsakaali (Parsakaali (EU)) (Puola)
Ruusunmarjarahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 146,210 kcal Energia, kJ: 613,040 kJ Rasva: 6,540 g josta tyydyttynyttä: 3,770 g Hiilihydraatit: 15,140 g josta sokereita: 14,200 g Proteiini: 6,300 g Suola: 0,070 g	maitorahka (MAITO), ruusunmarjasose, vispikerma (MAITO), hienosokeri, vanilliinisokeri
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Juustokeitto L, G, K, Kuningatarkiisseli L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa , Kananmunaa

Iltapala
Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Leikkele , Tuorepalaa

pe 30.1.2026

Aamupala
4-viljan puuroa L, K, S, Juustoa , Tuorepalaa

Lounas
Chili con carnea L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Tumma riisi L, M, G, K, S, VEG, , Höyrytettyjä papuja L, M, G, K, S, VEG, , Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S, Salaattia , Lämmin kasvis

Chili con carnea L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 114,400 kcal Energia, kJ: 478,050 kJ Rasva: 4,040 g josta tyydyttynyttä: 1,200 g Hiilihydraatit: 8,930 g josta sokereita: 1,240 g Proteiini: 8,640 g Suola: 0,820 g	broileri-nauta jauheliha, vesi, kidneypapu, sipuli, tomaattimurska, tomaattisose, maissitärkkelys, lihaliemijauhe, rapsiöljy, fariinisokeri, chili mausteseos, juustokumina, valkosipulimurska, mustapippuri , cayennepippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi)
Tumma riisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 124,330 kcal Energia, kJ: 526,110 kJ Rasva: 1,080 g josta tyydyttynyttä: 0,200 g Hiilihydraatit: 24,270 g josta sokereita: 0,270 g Proteiini: 2,370 g Suola: 0,300 g	vesi, tumma riisi, rapsiöljy, jodioitu suola
Höyrytettyjä papuja L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 34,970 kcal Energia, kJ: 145,030 kJ Rasva: 0,510 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 4,010 g josta sokereita: 1,130 g Proteiini: 1,950 g Suola: 0,020 g	papu
Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,480 kcal Energia, kJ: 496,950 kJ Rasva: 6,520 g josta tyydyttynyttä: 3,750 g Hiilihydraatit: 13,540 g josta sokereita: 5,820 g Proteiini: 1,340 g Suola: 0,240 g	vesi, vispikerma (MAITO), puuroriisi, jogurtti (MAITO), mandariinilohko, hienosokeri, appelsiinimehutiiviste, jodioitu suola, vaniljasokeri Sisältää: Maito
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Maksalaatikko , Puolukkakastiketta L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa

Iltapala
Mansikkakiisseli , Leikkele , Tuorepalaa

la 31.1.2026

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, K, S, Tuorepalaa

Lounas
Smetanahärkää L, G, K, S, Kermaperunoita L, G, K, Höyrytetty porkkana L, M, G, K, S, VEG, Kahvikiisseli L, G, K, S, Salaattia , Lämmin kasvis

Smetanahärkää L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 101,100 kcal Energia, kJ: 421,290 kJ Rasva: 5,880 g josta tyydyttynyttä: 3,120 g Hiilihydraatit: 2,750 g josta sokereita: 0,910 g Proteiini: 9,200 g Suola: 0,680 g	naudanlihakuutio, vesi, sipuli, smetana (MAITO), tomaattisose, sinappi (SINAPPI), maissitärkkelys, härän paistinliemitahna, jodioitu suola, valkosipulimurska, kastikkeen ruskistaja
Kermaperunoita L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 93,050 kcal Energia, kJ: 386,650 kJ Rasva: 4,350 g josta tyydyttynyttä: 0,460 g Hiilihydraatit: 12,540 g josta sokereita: 1,530 g Proteiini: 1,830 g Suola: 0,450 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, jodioitu suola, mustapippuri
Höyrytetty porkkana L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 23,000 kcal Energia, kJ: 98,000 kJ Rasva: 0,000 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 5,300 g josta sokereita: 5,000 g Proteiini: 0,600 g Suola: 0,080 g	porkkana
Kahvikiisseli L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 87,250 kcal Energia, kJ: 363,740 kJ Rasva: 1,640 g josta tyydyttynyttä: 0,940 g Hiilihydraatit: 14,410 g josta sokereita: 10,460 g Proteiini: 3,240 g Suola: 0,120 g	kevyt maitojuoma (MAITO), hienosokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, pikakahvi, vanilliinisokeri
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Broilerrisottoa L, M, G, K, Sydänmerkki , Tuorepalaa

Iltapala
Karpalomehukiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Juustoa , Tuorepalaa

su 1.2.2026

Aamupala
Maustamaton jogurtti Sydänmerkki , Hedelmäsosetta , Leikkele , Tuorepalaa

Lounas
Itämeren kalapyörykkää L, M, G, S, Tillikastiketta L, G, K, S, Sydänmerkki , Perunasosetta L, G, K, S, Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, K, S, VEG, Punaherukkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Salaattia , Lämmin kasvis

Itämeren kalapyörykkää L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 246,000 kcal Energia, kJ: 1030,000 kJ Rasva: 12,500 g josta tyydyttynyttä: 1,500 g Hiilihydraatit: 21,300 g josta sokereita: 3,600 g Proteiini: 13,300 g Suola: 0,900 g	silakka-kaura kalapyörykkä (SILAKKA 55 % (kalastusalue FAO27.3), gluteeniton KAURAHIUTALE 14 %, perunahiutale, vesi, kananmunamassa [pastöroitu KANANMUNAMASSA (Suomi), vesi, säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaine (E330), suola], rypsiöljy, sokeri, jodioitu suola, sipulijauhe, tilli, mustapippuri, valkopippuri.)
Tillikastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,200 kcal Energia, kJ: 144,580 kJ Rasva: 2,430 g josta tyydyttynyttä: 0,300 g Hiilihydraatit: 6,860 g josta sokereita: 1,480 g Proteiini: 0,310 g Suola: 0,790 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kastikeaines, hienosokeri, Sitruuna, täysmehu, tilli, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, kurkuma, kalamausteseos, mustapippuri
Perunasosetta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 134,120 kcal Energia, kJ: 557,430 kJ Rasva: 7,780 g josta tyydyttynyttä: 2,030 g Hiilihydraatit: 12,770 g josta sokereita: 1,330 g Proteiini: 2,390 g Suola: 0,320 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), leivontamargariini, rapsiöljy, jodioitu suola, vesi Sisältää: Rikki
Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 101,410 kcal Energia, kJ: 411,420 kJ Rasva: 4,760 g josta tyydyttynyttä: 0,390 g Hiilihydraatit: 10,740 g josta sokereita: 10,450 g Proteiini: 1,440 g Suola: 0,140 g	punajuurisuikale, rapsiöljy, hienosokeri, punaviinietikka (RIKKI), Timjami
Punaherukkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 66,970 kcal Energia, kJ: 283,880 kJ Rasva: 0,270 g josta tyydyttynyttä: 0,060 g Hiilihydraatit: 15,600 g josta sokereita: 11,670 g Proteiini: 0,230 g Suola: 0,010 g	vesi, punaherukka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, punaherukkamehutiiviste
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Juusto-porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Persikkarahka L, G, K, S, Tuorepalaa , Leikkele

Iltapala
Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Leikkele , Tuorepalaa

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 26.1 - 1.2.2026

mån 26.1.2026

Frukost
Kaurapuuro L, Ä, S, Ost , Frukt eller grönsak

Lunch
Korvsås L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Yrttipunajuuria L, M, G, Ä, VEG, , Blåbärskräm L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Korvsås L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 81,730 kcal Energi, kJ: 340,310 kJ Fett, totalt: 4,950 g Fettsyror, mättade: 1,760 g Kolhydrater, digererbara: 6,220 g Sockerarter: 0,520 g Protein: 2,860 g Salt: 0,910 g	vatten, korv, lök, majsstärkelse, bakningsmargarin, tomatpuré, senap (SENAP), Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, EKSTRÖMS 1L COLLORIT, salt, kryddpeppar, paprikapulver, lagerblad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223)) (Finland)
Yrttipunajuuria L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 67,030 kcal Energi, kJ: 270,560 kJ Fett, totalt: 2,180 g Fettsyror, mättade: 0,190 g Kolhydrater, digererbara: 8,620 g Sockerarter: 8,420 g Protein: 1,210 g Salt: 0,140 g	rödbeta, rapsolja, strösocker, timjam, citron-limepeppar, salt
Blåbärskräm L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 60,030 kcal Energi, kJ: 253,760 kJ Fett, totalt: 0,240 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 13,730 g Sockerarter: 9,620 g Protein: 0,210 g Salt: 0,000 g	vatten, blåbär, strösocker, bär- och fruktstärkelse, blandsaft
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Lasagnette med Härkis L, Ä, S, Sydänmerkki , Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Bananyoghurt , Pålägg , Frukt eller grönsak

tis 27.1.2026

Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S, Sydänmerkki , Pålägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Kycklingsoppa L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Mustikka-talkkunahyvettä L, Ä, S, Frukt eller grönsak

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Kållåda L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker

Kvällsmål
Aprikossmoothie L, G, Ä, S, Ost , Frukt eller grönsak

ons 28.1.2026

Frukost
Ruishiutalepuuroa L, Ä, S, Pålägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Mifu-kasviskastiketta L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Potatismos L, G, Ä, S, Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG, , Jordgubbskvarg L, G, Ä, S, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Mifu-kasviskastiketta L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 40,290 kcal Energi, kJ: 166,740 kJ Fett, totalt: 0,870 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 4,460 g Sockerarter: 3,030 g Protein: 3,120 g Salt: 0,810 g	vatten, ratatouille-grönsaker, krossade tomater, mifu (MJÖLK), lök, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar, rosmarin Innehåller: Mjölk, Svavel
Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 134,120 kcal Energi, kJ: 557,430 kJ Fett, totalt: 7,780 g Fettsyror, mättade: 2,030 g Kolhydrater, digererbara: 12,770 g Sockerarter: 1,330 g Protein: 2,390 g Salt: 0,320 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), bakningsmargarin, rapsolja, salt, vatten Innehåller: Svavel
Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 70,970 kcal Energi, kJ: 297,260 kJ Fett, totalt: 0,310 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 9,260 g Sockerarter: 3,190 g Protein: 5,350 g Salt: 0,080 g	ärter
Jordgubbskvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 157,660 kcal Energi, kJ: 655,590 kJ Fett, totalt: 8,510 g Fettsyror, mättade: 4,930 g Kolhydrater, digererbara: 14,470 g Sockerarter: 14,450 g Protein: 4,810 g Salt: 0,060 g	kvarg (MJÖLK), jordgubb, vispgrädde (MJÖLK), jordgubbssylt, strösocker, vanillinsocker Innehåller: Mjölk
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Fransk fisksoppa L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Fruktkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Juusto-kasvispiirakka L L, S, Ost , Frukt eller grönsak

tor 29.1.2026

Frukost
Ohrahiutalepuuroa L, Ä, S, Ägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, , Nyponkvarg L, G, Ä, S, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Kycklingfrestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 97,000 kcal Energi, kJ: 399,100 kJ Fett, totalt: 4,400 g Fettsyror, mättade: 0,650 g Kolhydrater, digererbara: 9,730 g Sockerarter: 1,230 g Protein: 6,540 g Salt: 0,740 g	potatis, grädde (MJÖLK), Broileri lårfiléstrimlor (Finland), lök, köttbuljong, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, kryddblandning, salt
Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 39,090 kcal Energi, kJ: 154,290 kJ Fett, totalt: 0,510 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 4,830 g Sockerarter: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,020 g	broccoli (Broccoli (EU)) (Polen)
Nyponkvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 146,210 kcal Energi, kJ: 613,040 kJ Fett, totalt: 6,540 g Fettsyror, mättade: 3,770 g Kolhydrater, digererbara: 15,140 g Sockerarter: 14,200 g Protein: 6,300 g Salt: 0,070 g	kvarg (MJÖLK), nyponpuré, vispgrädde (MJÖLK), strösocker, vanillinsocker
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Juustokeitto L, G, Ä, Drottningkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak , Ägg

Kvällsmål
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Pålägg , Frukt eller grönsak

fre 30.1.2026

Frukost
4-viljan puuroa L, Ä, S, Ost , Frukt eller grönsak

Lunch
Chili con Carne L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Höyrytettyjä papuja L, M, G, Ä, S, VEG, , Mandariini-riisivanukasta L, G, Ä, S, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Chili con Carne L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 114,400 kcal Energi, kJ: 478,050 kJ Fett, totalt: 4,040 g Fettsyror, mättade: 1,200 g Kolhydrater, digererbara: 8,930 g Sockerarter: 1,240 g Protein: 8,640 g Salt: 0,820 g	HK Färdig malet kött kyckling-nöt 3 kg, vatten, kidneyböna, lök, krossade tomater, tomatpuré, majsstärkelse, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, rapsolja, farinsocker, chili kryddblandning, kummin, vitlök, svartpeppar, peppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223)) (Finland)
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 124,330 kcal Energi, kJ: 526,110 kJ Fett, totalt: 1,080 g Fettsyror, mättade: 0,200 g Kolhydrater, digererbara: 24,270 g Sockerarter: 0,270 g Protein: 2,370 g Salt: 0,300 g	vatten, mörkt ris, rapsolja, salt
Höyrytettyjä papuja L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 34,970 kcal Energi, kJ: 145,030 kJ Fett, totalt: 0,510 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 4,010 g Sockerarter: 1,130 g Protein: 1,950 g Salt: 0,020 g	böna
Mandariini-riisivanukasta L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,480 kcal Energi, kJ: 496,950 kJ Fett, totalt: 6,520 g Fettsyror, mättade: 3,750 g Kolhydrater, digererbara: 13,540 g Sockerarter: 5,820 g Protein: 1,340 g Salt: 0,240 g	vatten, vispgrädde (MJÖLK), grötris, mandarinklyftor, turkish yoghurt (MJÖLK), strösocker, apelsinsaft, salt, vaniljsocker Innehåller: Mjölk
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Leverlåda , Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Jordgubbkräm , Pålägg , Frukt eller grönsak

lör 31.1.2026

Frukost
Ruishiutalepuuroa L, Ä, S, Frukt eller grönsak

Lunch
Nöttkött i smetana L, G, Ä, S, Potatisgratäng L, G, Ä, Höyrytetty porkkana L, M, G, Ä, S, VEG, Kahvikiisseli L, G, Ä, S, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Nöttkött i smetana L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,100 kcal Energi, kJ: 421,290 kJ Fett, totalt: 5,880 g Fettsyror, mättade: 3,120 g Kolhydrater, digererbara: 2,750 g Sockerarter: 0,910 g Protein: 9,200 g Salt: 0,680 g	nötkött tärning, vatten, lök, smetana (MJÖLK), tomatpuré, senap (SENAP), majsstärkelse, oxebuljong, salt, vitlök, EKSTRÖMS 1L COLLORIT
Potatisgratäng L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 93,050 kcal Energi, kJ: 386,650 kJ Fett, totalt: 4,350 g Fettsyror, mättade: 0,460 g Kolhydrater, digererbara: 12,540 g Sockerarter: 1,530 g Protein: 1,830 g Salt: 0,450 g	potatis, grädde (MJÖLK), lök, salt, svartpeppar
Höyrytetty porkkana L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 23,000 kcal Energi, kJ: 98,000 kJ Fett, totalt: 0,000 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 5,300 g Sockerarter: 5,000 g Protein: 0,600 g Salt: 0,080 g	morot
Kahvikiisseli L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,250 kcal Energi, kJ: 363,740 kJ Fett, totalt: 1,640 g Fettsyror, mättade: 0,940 g Kolhydrater, digererbara: 14,410 g Sockerarter: 10,460 g Protein: 3,240 g Salt: 0,120 g	maitojuoma (MJÖLK), strösocker, majsstärkelse, kakaopulver, snabbkaffe, vanillinsocker
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Risotto med kyckling L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Karpalomehukiisseliä L, M, G, Ä, S, VEG, Ost , Frukt eller grönsak

sön 1.2.2026

Frukost
Yoghurt Sydänmerkki , Fruktpure , Pålägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Strömming-havre bullar L, M, G, S, Dillsås L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Potatismos L, G, Ä, S, Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, Ä, S, VEG, Röda vinbärskräm L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Strömming-havre bullar L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 246,000 kcal Energi, kJ: 1030,000 kJ Fett, totalt: 12,500 g Fettsyror, mättade: 1,500 g Kolhydrater, digererbara: 21,300 g Sockerarter: 3,600 g Protein: 13,300 g Salt: 0,900 g	Feelia Strömming-havre bullar, c 12 g, 4 kg (STRÖMMING 55 % (Fiskeområde FAO27.3), glutenfri HAVREGRYN 14 %, potatisflingor, vatten, äggmassa [pastöriserad ÄGGMASSA (Finland), vatten, konserveringsmedel (E202), surhetsreglerande medel (E330), salt], rapsolja, socker, joderat salt, lökpulver, dill, svartpeppar, vitpeppar.)
Dillsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,200 kcal Energi, kJ: 144,580 kJ Fett, totalt: 2,430 g Fettsyror, mättade: 0,300 g Kolhydrater, digererbara: 6,860 g Sockerarter: 1,480 g Protein: 0,310 g Salt: 0,790 g	vatten, grädde (MJÖLK), såsingrediens, strösocker, citronjuice, dill, grönsaksbuljongpulver, salt, gurkmeja, fisk krydda, svartpeppar
Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 134,120 kcal Energi, kJ: 557,430 kJ Fett, totalt: 7,780 g Fettsyror, mättade: 2,030 g Kolhydrater, digererbara: 12,770 g Sockerarter: 1,330 g Protein: 2,390 g Salt: 0,320 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), bakningsmargarin, rapsolja, salt, vatten Innehåller: Svavel
Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,410 kcal Energi, kJ: 411,420 kJ Fett, totalt: 4,760 g Fettsyror, mättade: 0,390 g Kolhydrater, digererbara: 10,740 g Sockerarter: 10,450 g Protein: 1,440 g Salt: 0,140 g	rödbeta, rapsolja, rödvinsvinäger (SVAVEL), strösocker, timjam
Röda vinbärskräm L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 66,970 kcal Energi, kJ: 283,880 kJ Fett, totalt: 0,270 g Fettsyror, mättade: 0,060 g Kolhydrater, digererbara: 15,600 g Sockerarter: 11,670 g Protein: 0,230 g Salt: 0,010 g	vatten, röda vinbär, strösocker, bär- och fruktstärkelse, tranbärsaftkoncentrat
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S, Persikakvarg L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak , Pålägg

Kvällsmål
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Pålägg , Frukt eller grönsak

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 25.1 - 31.1.2026

sun 25.1.2026

Breakfast
Munakas L, G, S, Fruit or Vegetable

Lunch
Ground Beef Patties L, M, K, Sydänmerkki , Gravy L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Rakuunaporkkanoita L, M, G, K, VEG, , Maitokiisseliä L, G, K, S, Strawberry Jam L, M, G, K, VEG, Salad , Oven baked vegetables

Ground Beef Patties L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 217,520 kcal Energy, kJ: 907,050 kJ Fat: 12,670 g Fatty acids, saturated: 4,540 g Carbohydrate, available: 8,870 g Sugars, total: 1,160 g Protein: 14,780 g Salt: 1,030 g	Meat patty (meat 56 % (pork, chicken, beef), water, SOY PROTEIN, potato flour, bread crumbs (WHEAT), spices (onion, black pepper, paprika, allspice, lovage, fenugreek), emulsifyer sunflower lecithin, iodised salt, sugar, caramelized sugar, potassium chloride, WHEAT FIBER, flavors, acidity regulators E 300, rapeseed oil. Origin of pork, beef and chicken Finland)
Gravy L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 34,330 kcal Energy, kJ: 140,570 kJ Fat: 1,060 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 5,650 g Sugars, total: 0,790 g Protein: 0,280 g Salt: 1,160 g	water, lactose free cooking cream (MILK), cornstarch, Promix Brown Sauce Base Powder 2,0 kg (25 l), Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, salt, EKSTRÖMS 1L COLLORIT, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (Finland)
Rakuunaporkkanoita L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 66,310 kcal Energy, kJ: 276,020 kJ Fat: 4,740 g Fatty acids, saturated: 0,350 g Carbohydrate, available: 5,310 g Sugars, total: 5,030 g Protein: 0,640 g Salt: 0,080 g	carrot cubes, rapeseed oil, tarragon
Maitokiisseliä L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 72,120 kcal Energy, kJ: 299,000 kJ Fat: 1,520 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 10,930 g Sugars, total: 6,830 g Protein: 3,320 g Salt: 0,160 g	semi-skimmed lactose free milk (MILK), cornstarch, caster sugar, vanillin sugar, salt
Strawberry Jam L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 171,000 kcal Energy, kJ: 707,000 kJ Fat: 0,100 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 41,600 g Sugars, total: 41,500 g Protein: 0,300 g Salt: 0,020 g	strawberry jam
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Tomato-Pepper Pure Soup L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Berry quark L, G, K, S, Cheese

Supper
KALAS RASPBERRY DESSERT 1L , Cold cuts , Fruit or Vegetable

mon 26.1.2026

Breakfast
Kaurapuuro L, K, S, Cheese , Fruit or Vegetable

Lunch
Sausage in Brown Sauce L, M, G, K, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG, , Blueberry Kissel L, M, G, K, S, VEG, Salad , Oven baked vegetables

Sausage in Brown Sauce L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 81,730 kcal Energy, kJ: 340,310 kJ Fat: 4,950 g Fatty acids, saturated: 1,760 g Carbohydrate, available: 6,220 g Sugars, total: 0,520 g Protein: 2,860 g Salt: 0,910 g	water, sausage, onion, cornstarch, baking margarine, pureed tomatoes, mustard (MUSTARD), Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, EKSTRÖMS 1L COLLORIT, salt, allspice, paprika powder, Bay leaf
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (Finland)
Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 67,030 kcal Energy, kJ: 270,560 kJ Fat: 2,180 g Fatty acids, saturated: 0,190 g Carbohydrate, available: 8,620 g Sugars, total: 8,420 g Protein: 1,210 g Salt: 0,140 g	beetroot, rapeseed oil, caster sugar, thyme, lemon-lime pepper, salt
Blueberry Kissel L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 60,030 kcal Energy, kJ: 253,760 kJ Fat: 0,240 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 13,730 g Sugars, total: 9,620 g Protein: 0,210 g Salt: 0,000 g	water, blueberry, caster sugar, berry- and fuit starch, mix juice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Lasagnette with Härkis L, K, S, Sydänmerkki , Fruit or Vegetable

Supper
Banana yoghurt , Cold cuts , Fruit or Vegetable

tue 27.1.2026

Breakfast
Semolina Porridge L, K, S, Sydänmerkki , Cold cuts , Fruit or Vegetable

Lunch
Chicken Soup L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Mustikka-talkkunahyvettä L, K, S, Fruit or Vegetable

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Cabbage Casserole L, M, G, K, Sydänmerkki , Puréed lingonberry L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables

Supper
Aprikoosismoothieta L, G, K, S, Cheese , Fruit or Vegetable

wed 28.1.2026

Breakfast
Ruishiutalepuuroa L, K, S, Cold cuts , Fruit or Vegetable

Lunch
Provencal Beef Stew L, G, K, S, Sydänmerkki , Mashed Potatoes L, G, K, S, Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG, , Strawberry Quark L, G, K, S, Salad , Oven baked vegetables

Provencal Beef Stew L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 40,290 kcal Energy, kJ: 166,740 kJ Fat: 0,870 g Fatty acids, saturated: 0,400 g Carbohydrate, available: 4,460 g Sugars, total: 3,030 g Protein: 3,120 g Salt: 0,810 g	water, ratatouille mix, crushed tomatoes, mifu mince (MILK), onion, pureed tomatoes, cornstarch, caster sugar, vegetable stock powder, salt, black pepper, crushed garlic, rosemary Contains: Milk, Sulfur
Mashed Potatoes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 134,120 kcal Energy, kJ: 557,430 kJ Fat: 7,780 g Fatty acids, saturated: 2,030 g Carbohydrate, available: 12,770 g Sugars, total: 1,330 g Protein: 2,390 g Salt: 0,320 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), baking margarine, rapeseed oil, salt, water Contains: Sulfur
Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 70,970 kcal Energy, kJ: 297,260 kJ Fat: 0,310 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 9,260 g Sugars, total: 3,190 g Protein: 5,350 g Salt: 0,080 g	pea
Strawberry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 157,660 kcal Energy, kJ: 655,590 kJ Fat: 8,510 g Fatty acids, saturated: 4,930 g Carbohydrate, available: 14,470 g Sugars, total: 14,450 g Protein: 4,810 g Salt: 0,060 g	quark (MILK), strawberry, lactose free double cream (MILK), strawberry jam, caster sugar, vanillin sugar Contains: Milk
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Ranskalainen kalakeitto L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Fruit Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable

Supper
Juusto-kasvispiirakka L L, S, Cheese , Fruit or Vegetable

thu 29.1.2026

Breakfast
Ohrahiutalepuuroa L, K, S, Egg , Fruit or Vegetable

Lunch
Potato Casserole with Chicken L, G, K, S, Sydänmerkki , Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, , Rosehip Quark L, G, K, S, Salad , Oven baked vegetables

Potato Casserole with Chicken L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 97,000 kcal Energy, kJ: 399,100 kJ Fat: 4,400 g Fatty acids, saturated: 0,650 g Carbohydrate, available: 9,730 g Sugars, total: 1,230 g Protein: 6,540 g Salt: 0,740 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), boneless & skinless chicken thigh (Finland), onion, Stock for a meat bag, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, seasoning mix, salt
Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 39,090 kcal Energy, kJ: 154,290 kJ Fat: 0,510 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 4,830 g Sugars, total: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,020 g	broccoli (Broccoli (EU)) (Poland)
Rosehip Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 146,210 kcal Energy, kJ: 613,040 kJ Fat: 6,540 g Fatty acids, saturated: 3,770 g Carbohydrate, available: 15,140 g Sugars, total: 14,200 g Protein: 6,300 g Salt: 0,070 g	quark (MILK), rosehip purée, lactose free double cream (MILK), caster sugar, vanillin sugar
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Juustokeitto L, G, K, Queen Kissel with blueberries and raspberries L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable , Egg

Supper
Barley Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Cold cuts , Fruit or Vegetable

fri 30.1.2026

Breakfast
4-viljan puuroa L, K, S, Cheese , Fruit or Vegetable

Lunch
Chili con carnea L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Steamed Green Beans L, M, G, K, S, VEG, , Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S, Salad , Oven baked vegetables

Chili con carnea L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 114,400 kcal Energy, kJ: 478,050 kJ Fat: 4,040 g Fatty acids, saturated: 1,200 g Carbohydrate, available: 8,930 g Sugars, total: 1,240 g Protein: 8,640 g Salt: 0,820 g	HK Fried minced meat chicken-beef 3 kg, water, kidney bean, onion, crushed tomatoes, pureed tomatoes, cornstarch, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, rapeseed oil, brown sugar, chili seasoning mix, Cumin, crushed garlic, black pepper, cayenne pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (Finland)
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 124,330 kcal Energy, kJ: 526,110 kJ Fat: 1,080 g Fatty acids, saturated: 0,200 g Carbohydrate, available: 24,270 g Sugars, total: 0,270 g Protein: 2,370 g Salt: 0,300 g	water, dark rice, rapeseed oil, salt
Steamed Green Beans L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 34,970 kcal Energy, kJ: 145,030 kJ Fat: 0,510 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 4,010 g Sugars, total: 1,130 g Protein: 1,950 g Salt: 0,020 g	bean
Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,480 kcal Energy, kJ: 496,950 kJ Fat: 6,520 g Fatty acids, saturated: 3,750 g Carbohydrate, available: 13,540 g Sugars, total: 5,820 g Protein: 1,340 g Salt: 0,240 g	water, lactose free double cream (MILK), porridge rice, tangerine, turkish yoghurt (MILK), caster sugar, orange juice concentrate, salt, vanilla sugar Contains: Milk
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Liver casserole , Puréed lingonberry L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable

Supper
Strawberry kissel , Cold cuts , Fruit or Vegetable

sat 31.1.2026

Breakfast
Ruishiutalepuuroa L, K, S, Fruit or Vegetable

Lunch
Smetana Beef L, G, K, S, Cream Potatos L, G, K, Höyrytetty porkkana L, M, G, K, S, VEG, Kahvikiisseli L, G, K, S, Salad , Oven baked vegetables

Smetana Beef L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 101,100 kcal Energy, kJ: 421,290 kJ Fat: 5,880 g Fatty acids, saturated: 3,120 g Carbohydrate, available: 2,750 g Sugars, total: 0,910 g Protein: 9,200 g Salt: 0,680 g	cubed beef, water, onion, sour cream (MILK), pureed tomatoes, mustard (MUSTARD), cornstarch, Beef broth concentrate, salt, crushed garlic, EKSTRÖMS 1L COLLORIT
Cream Potatos L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 93,050 kcal Energy, kJ: 386,650 kJ Fat: 4,350 g Fatty acids, saturated: 0,460 g Carbohydrate, available: 12,540 g Sugars, total: 1,530 g Protein: 1,830 g Salt: 0,450 g	potato slices, lactose free cooking cream (MILK), onion, salt, black pepper
Höyrytetty porkkana L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 23,000 kcal Energy, kJ: 98,000 kJ Fat: 0,000 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 5,300 g Sugars, total: 5,000 g Protein: 0,600 g Salt: 0,080 g	carrot cubes
Kahvikiisseli L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,250 kcal Energy, kJ: 363,740 kJ Fat: 1,640 g Fatty acids, saturated: 0,940 g Carbohydrate, available: 14,410 g Sugars, total: 10,460 g Protein: 3,240 g Salt: 0,120 g	semi-skimmed lactose free milk (MILK), caster sugar, cornstarch, Cacao powder, instant coffee, vanillin sugar
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Chicken Risotto L, M, G, K, Sydänmerkki , Fruit or Vegetable

Supper
Karpalomehukiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Cheese , Fruit or Vegetable

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Osoite:

Kiljavantie 539 A, 05250 Kiljava

Näytä kartalla

Puhelin:

050-4973000

Sähköposti:

Lähetä viesti

Ravintola Keusote kuntoutuskeskus

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Puhelin:

050-4973000

Sähköposti:

Osoite:

Kiljavantie 539 A, 05250 Kiljava

Lähetä viesti

Herkkusienikeittoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 52,310 kcal Energia, kJ: 216,240 kJ Rasva: 3,660 g josta tyydyttynyttä: 2,060 g Hiilihydraatit: 3,350 g josta sokereita: 1,060 g Proteiini: 1,190 g Suola: 0,550 g	vesi, herkkusieni, kerma (MAITO), sipuli, maissitärkkelys, sienifondi, persilja, kasvisliemijauhe, timjami
Mandariinirahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 138,690 kcal Energia, kJ: 586,660 kJ Rasva: 5,420 g josta tyydyttynyttä: 5,120 g Hiilihydraatit: 15,930 g josta sokereita: 15,030 g Proteiini: 6,530 g Suola: 0,080 g	maitorahka (MAITO), kaurakerma, appelsiinimehutiiviste, mandariinilohko, hienosokeri, vanilliinisokeri
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Kalakeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 63,480 kcal Energia, kJ: 262,810 kJ Rasva: 2,020 g josta tyydyttynyttä: 1,050 g Hiilihydraatit: 7,200 g josta sokereita: 0,690 g Proteiini: 4,560 g Suola: 0,530 g	perunakuutio, vesi, seitikuutio (KALA), kerma (MAITO), sipuli, purjosipuli , tilli, jodioitu suola, leivontamargariini, mustapippuri , valkopippuri
Mangokiisseliä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 69,800 kcal Energia, kJ: 295,380 kJ Rasva: 0,180 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 16,820 g josta sokereita: 12,890 g Proteiini: 0,240 g Suola: 0,000 g	vesi, mangosose, ananasmehu , hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Tomaatti
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 22,730 kcal Energia, kJ: 95,110 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 3,450 g josta sokereita: 3,350 g Proteiini: 0,550 g Suola: 0,010 g	tomaatti

Aprikoosirahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 125,510 kcal Energia, kJ: 527,960 kJ Rasva: 3,350 g josta tyydyttynyttä: 3,230 g Hiilihydraatit: 16,550 g josta sokereita: 16,040 g Proteiini: 6,620 g Suola: 0,180 g	maitorahka (MAITO), aprikoosisose, kaurakerma, hienosokeri, vanilliinisokeri
Vehnälese
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 245,000 kcal Energia, kJ: 1024,000 kJ Rasva: 5,600 g josta tyydyttynyttä: 1,000 g Hiilihydraatit: 11,000 g josta sokereita: 2,000 g Proteiini: 14,000 g Suola: 0,000 g	vehnälese (VEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.)
Leikkele
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Jauhelihakeitto L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 51,630 kcal Energia, kJ: 214,520 kJ Rasva: 1,320 g josta tyydyttynyttä: 0,370 g Hiilihydraatit: 6,350 g josta sokereita: 1,180 g Proteiini: 4,400 g Suola: 0,660 g	vesi, perunakuutio, keittojuurekset, nauta-sikajauheliha (Suomi), lihapussin liemi, purjosipuli , lihaliemijauhe, persilja, maustepippuri
Raikas sitruunamousse L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 188,320 kcal Energia, kJ: 785,090 kJ Rasva: 12,010 g josta tyydyttynyttä: 8,750 g Hiilihydraatit: 16,670 g josta sokereita: 12,940 g Proteiini: 2,460 g Suola: 0,090 g	kermaviili (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Sitruuna, kiisseliaines, hienosokeri, Sitruuna, täysmehu
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Banaanijogurtti
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 78,000 kcal Energia, kJ: 328,000 kJ Rasva: 2,000 g josta tyydyttynyttä: 1,200 g Hiilihydraatit: 11,000 g josta sokereita: 10,000 g Proteiini: 3,400 g Suola: 0,100 g	banaanijogurtti (pastöroitu MAITO, banaani 6 %, sokeri, muunnettu tärkkelys, aromit, jogurttihapate, D-vitamiini.)
Vehnälese
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 245,000 kcal Energia, kJ: 1024,000 kJ Rasva: 5,600 g josta tyydyttynyttä: 1,000 g Hiilihydraatit: 11,000 g josta sokereita: 2,000 g Proteiini: 14,000 g Suola: 0,000 g	vehnälese (VEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.)
Leikkele
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Makea kahvileipä
Ravintoarvot / 100 g
	makea kahvileipä

Makea kahvileipä
Ravintoarvot / 100 g
	makea kahvileipä

Makea kahvileipä
Ravintoarvot / 100 g
	makea kahvileipä

Italianpata L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 99,840 kcal Energia, kJ: 416,100 kJ Rasva: 3,100 g josta tyydyttynyttä: 0,250 g Hiilihydraatit: 12,170 g josta sokereita: 2,710 g Proteiini: 4,700 g Suola: 0,720 g	vesi, minispagetti (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), jauhismuru (Vesi, herneproteiini, rapsijauhe, suola, aromit ja mausteet (musta- ja valkopippuri), punajuurimehutiiviste, karamellisoitu sokeri, karrageeni. Osittain rasvaton rapsijauhe voi aiheuttaa allergisen reaktion kuluttajille, jotka ovat allergisia sinapille ja sinappituotteille.), tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, suola, happamuudensäätöaine (sitruunahappo E330).), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka)), Herneitä (Herne), porkkanasuikale (Porkkana), sipuli (Sipuli), rapsiöljy (Rypsiöljy), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), hienosokeri (Sokeri), valkosipulirouhe, jauhettu maustepippuri (Maustepippuri (ei-EU))
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Sairaalat:Keusote kuntoutuskeskus

Ravintola Keusote kuntoutuskeskus lounaslista

Keusote kuntoutuskeskus

ma 19.1.2026

ti 20.1.2026

ke 21.1.2026

to 22.1.2026

pe 23.1.2026

la 24.1.2026

su 25.1.2026

Keusote kuntoutuskeskus

mån 19.1.2026

tis 20.1.2026

ons 21.1.2026

tor 22.1.2026

fre 23.1.2026

lör 24.1.2026

sön 25.1.2026

Keusote kuntoutuskeskus

sun 18.1.2026

mon 19.1.2026

tue 20.1.2026

wed 21.1.2026

thu 22.1.2026

fri 23.1.2026

sat 24.1.2026

Keusote kuntoutuskeskus

ma 26.1.2026

ti 27.1.2026

ke 28.1.2026

to 29.1.2026

pe 30.1.2026

la 31.1.2026

su 1.2.2026

Keusote kuntoutuskeskus

mån 26.1.2026

tis 27.1.2026

ons 28.1.2026

tor 29.1.2026

fre 30.1.2026

lör 31.1.2026

sön 1.2.2026

Keusote kuntoutuskeskus

sun 25.1.2026

mon 26.1.2026

tue 27.1.2026

wed 28.1.2026

thu 29.1.2026

fri 30.1.2026

sat 31.1.2026

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Ravintola Keusote kuntoutuskeskus

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Lataa Palmia Lounas -sovellus tästä

Sairaalat:
Keusote kuntoutuskeskus