- Lounaslista
- Ravintolan esittely
- Aukiolo- ja yhteystiedot
Maanantai 24.8.2026
LMKSVEG
LMKSVEGKaurapuuroa
vesi, kaurahiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Speltti
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 44,578 kcal |
| Energia, kJ | 186,518 kJ |
| Rasva | 0,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,1 g |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| josta sokereita | 0,1 g |
| Proteiini | 1,6 g |
| Suola | 0,1 g |
Tuorepalaa
tuorepala
LMGKSVEGLMGKSVEGBroileria omenakastikkeessa
vesi, broilerin paistisuikale, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sipuli kuutio, maissi, porkkanasuikale, Omenasose, sinappi (SINAPPI), maissitärkkelys, kanaliemijauhe, jodioitu suola, rakuuna, timjami
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 92,966 kcal |
| Energia, kJ | 388,978 kJ |
| Rasva | 5,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,1 g |
| Hiilihydraatit | 5,3 g |
| josta sokereita | 2,7 g |
| Proteiini | 4,7 g |
| Suola | 0,7 g |
Täysjyväriisiä
vesi, tumma riisi
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 91,833 kcal |
| Energia, kJ | 384,237 kJ |
| Rasva | 0,6 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,1 g |
| Hiilihydraatit | 18,9 g |
| josta sokereita | 0,1 g |
| Proteiini | 1,8 g |
| Suola | 0 g |
Salaattia
salaatti
LGKSLMGKSVEGLGKSLMGKSVEGMifu caponata
vesi, ratatouille kasvissekoitus, tomaattimurska, mifu jauhis (MAITO), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulirouhe, mustapippuri, rosmariini
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 52,2 kcal |
| Energia, kJ | 218,41 kJ |
| Rasva | 0,9 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,2 g |
| Hiilihydraatit | 7,2 g |
| josta sokereita | 4 g |
| Proteiini | 2,9 g |
| Suola | 0,7 g |
Täysjyväriisi
vesi, tumma riisi
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 118,648 kcal |
| Energia, kJ | 496,434 kJ |
| Rasva | 0,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,2 g |
| Hiilihydraatit | 24,5 g |
| josta sokereita | 0,1 g |
| Proteiini | 2,4 g |
| Suola | 0 g |
Salaattia
salaatti
Mangokiisseliä
vesi, Mangosose, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, jodioitu suola
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 58,893 kcal |
| Energia, kJ | 246,414 kJ |
| Rasva | 0,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 14,1 g |
| josta sokereita | 9,4 g |
| Proteiini | 0,1 g |
| Suola | 0 g |
Hedelmää
hedelmä
Tiistai 25.8.2026
LKSLKSTäysjyvämannapuuro
vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI)
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 64,376 kcal |
| Energia, kJ | 269,356 kJ |
| Rasva | 2,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,3 g |
| Hiilihydraatit | 7,6 g |
| josta sokereita | 0,4 g |
| Proteiini | 1,8 g |
| Suola | 0 g |
Tuorepalaa
tuorepala
Kalakeittoa
vesi, perunakuutio, keittojuurekset selleritön, seitikuutio, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, kalaliemijauhe, jodioitu suola, tilli
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 50,307 kcal |
| Energia, kJ | 210,488 kJ |
| Rasva | 1,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,2 g |
| Hiilihydraatit | 5,5 g |
| josta sokereita | 1,2 g |
| Proteiini | 3,3 g |
| Suola | 0,5 g |
Hedelmää
hedelmä
Pehmeä leipä
pehmeä leipä
Tuorepalaa
tuorepala
LMGKSVEGLMGKSVEGTofukeittoa
keittopohja (Peruna, porkkana, lanttu, purjosipuli, palsternakka, jodioitu suola, mustapippuri, valkopippuri.), vesi, tofukuutio, luomu, kasvisliemijauhe, persilja
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 46,102 kcal |
| Energia, kJ | 192,131 kJ |
| Rasva | 0,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,1 g |
| Hiilihydraatit | 7,9 g |
| josta sokereita | 0,7 g |
| Proteiini | 1,6 g |
| Suola | 0,6 g |
Hedelmää
hedelmä
Pehmeä leipä
pehmeä leipä
Tuorepalaa
tuorepala
Punaherukkapuuroa
vesi, punaherukka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, jodioitu suola
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 81,249 kcal |
| Energia, kJ | 339,956 kJ |
| Rasva | 0,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 17,1 g |
| josta sokereita | 10,5 g |
| Proteiini | 1,5 g |
| Suola | 0,1 g |
Tuorepalaa
tuorepala
Keskiviikko 26.8.2026
4-viljan puuro
vesi, Neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 38,593 kcal |
| Energia, kJ | 161,475 kJ |
| Rasva | 0,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,1 g |
| Hiilihydraatit | 6,8 g |
| josta sokereita | 0,2 g |
| Proteiini | 1,3 g |
| Suola | 0,1 g |
Hedelmää
hedelmä
Kasvismoussakaa
peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, tomaattimurska, vesi, sulatejuusto, sipuli kuutio, kesäkurpitsakuutio, soijarouhe, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe, basilika, mustapippuri
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 98,614 kcal |
| Energia, kJ | 412,61 kJ |
| Rasva | 3,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,9 g |
| Hiilihydraatit | 11,6 g |
| josta sokereita | 2 g |
| Proteiini | 3,4 g |
| Suola | 0,7 g |
Lämmin kasvis
lämmin kasvis
Salaattia
salaatti
Kasvismoussakaa
peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, tomaattimurska, vesi, sulatejuusto, sipuli kuutio, kesäkurpitsakuutio, soijarouhe, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe, basilika, mustapippuri
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 98,614 kcal |
| Energia, kJ | 412,61 kJ |
| Rasva | 3,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,9 g |
| Hiilihydraatit | 11,6 g |
| josta sokereita | 2 g |
| Proteiini | 3,4 g |
| Suola | 0,7 g |
Lämmin kasvis
lämmin kasvis
Salaattia
salaatti
Riisipiirakka
riisipiirakka
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 264,387 kcal |
| Energia, kJ | 1106,224 kJ |
| Rasva | 8,6 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,3 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| josta sokereita | 5,3 g |
| Proteiini | 4,9 g |
| Suola | 1,2 g |
Juustoa
juusto
Tuorepalaa
tuorepala
Torstai 27.8.2026
1% Viili, laktoositon
maito
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 36,534 kcal |
| Energia, kJ | 152,86 kJ |
| Rasva | 1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,6 g |
| Hiilihydraatit | 3,6 g |
| josta sokereita | 3,6 g |
| Proteiini | 3,1 g |
| Suola | 0,1 g |
Leikkele
leikkele
Hedelmäsosetta
hedelmäsose
LSLMGKSVEGLSLMGKSVEGSilakkamurekepihvejä
silakkamurekepihvit
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 193,568 kcal |
| Energia, kJ | 809,91 kJ |
| Rasva | 12 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,7 g |
| Hiilihydraatit | 3,8 g |
| josta sokereita | 0,1 g |
| Proteiini | 17,2 g |
| Suola | 0,8 g |
Kurkkumajoneesia
vegaaninen majoneesi, sinappikurkkusalaatti, vesi, hienosokeri
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 357,531 kcal |
| Energia, kJ | 1495,945 kJ |
| Rasva | 36,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,2 g |
| Hiilihydraatit | 6,7 g |
| josta sokereita | 6,4 g |
| Proteiini | 0,6 g |
| Suola | 1 g |
Keitettyjä perunoita
peruna
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 75,347 kcal |
| Energia, kJ | 315,26 kJ |
| Rasva | 0,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 15,5 g |
| josta sokereita | 0,6 g |
| Proteiini | 1,9 g |
| Suola | 0 g |
Salaattia
salaatti
LMGKSVEGLMGKSVEGBataatti-juurespihvi
bataatti-juurespihvi
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 130,14 kcal |
| Energia, kJ | 544,52 kJ |
| Rasva | 5,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,1 g |
| Hiilihydraatit | 14,7 g |
| josta sokereita | 4,1 g |
| Proteiini | 4,2 g |
| Suola | 0,7 g |
Kurkkumajoneesia
vegaaninen majoneesi, sinappikurkkusalaatti, vesi, hienosokeri
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 357,531 kcal |
| Energia, kJ | 1495,945 kJ |
| Rasva | 36,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,2 g |
| Hiilihydraatit | 6,7 g |
| josta sokereita | 6,4 g |
| Proteiini | 0,6 g |
| Suola | 1 g |
Keitettyjä perunoita
peruna
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 75,347 kcal |
| Energia, kJ | 315,26 kJ |
| Rasva | 0,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 15,5 g |
| josta sokereita | 0,6 g |
| Proteiini | 1,9 g |
| Suola | 0 g |
Salaattia
salaatti
Jogurtti maustamaton laktoositon
jogurtti maustamaton laktoositon
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 60,082 kcal |
| Energia, kJ | 251,39 kJ |
| Rasva | 2,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,6 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| josta sokereita | 5 g |
| Proteiini | 4,2 g |
| Suola | 0,2 g |
Hedelmää
hedelmä
Hedelmäsosetta
hedelmäsose
Perjantai 28.8.2026
LMKSVEGLMKSVEGOhrahiutalepuuroa
vesi, Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 31,726 kcal |
| Energia, kJ | 132,743 kJ |
| Rasva | 0,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 6,2 g |
| josta sokereita | 0,1 g |
| Proteiini | 0,8 g |
| Suola | 0 g |
Hedelmää
hedelmä
LGKSLMGKSVEGLGKSLMGKSVEGLihapyörykät
lihapyörykkä
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 192,017 kcal |
| Energia, kJ | 803,42 kJ |
| Rasva | 10,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 3,6 g |
| Hiilihydraatit | 9,3 g |
| josta sokereita | 1,1 g |
| Proteiini | 15,8 g |
| Suola | 1,2 g |
Ruskeaa kastiketta
vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sipulijauhe, jodioitu suola, jauhettu maustepippuri
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 53,737 kcal |
| Energia, kJ | 224,843 kJ |
| Rasva | 3,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,8 g |
| Hiilihydraatit | 4,9 g |
| josta sokereita | 1,6 g |
| Proteiini | 0,8 g |
| Suola | 0,8 g |
Keitettyjä perunoita
peruna
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 75,347 kcal |
| Energia, kJ | 315,26 kJ |
| Rasva | 0,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 15,5 g |
| josta sokereita | 0,6 g |
| Proteiini | 1,9 g |
| Suola | 0 g |
Salaattia
salaatti
LMGKSVEGLGKSLMGKSVEGLMGKSVEGLGKSLMGKSVEGJuures-voipapupyöryköitä
juures-voipapupyörykkä
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 135,563 kcal |
| Energia, kJ | 567,208 kJ |
| Rasva | 5,6 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,2 g |
| Hiilihydraatit | 15,3 g |
| josta sokereita | 4,3 g |
| Proteiini | 4,4 g |
| Suola | 0,7 g |
Ruskeaa kastiketta
vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sipulijauhe, jodioitu suola, jauhettu maustepippuri
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 53,737 kcal |
| Energia, kJ | 224,843 kJ |
| Rasva | 3,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,8 g |
| Hiilihydraatit | 4,9 g |
| josta sokereita | 1,6 g |
| Proteiini | 0,8 g |
| Suola | 0,8 g |
Keitettyjä perunoita
peruna
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 75,347 kcal |
| Energia, kJ | 315,26 kJ |
| Rasva | 0,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 15,5 g |
| josta sokereita | 0,6 g |
| Proteiini | 1,9 g |
| Suola | 0 g |
Salaattia
salaatti
Suklaavanukasta
kevytmaitojuoma (MAITO), hienosokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri Saattaa sisältää: Soija
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 94,232 kcal |
| Energia, kJ | 394,274 kJ |
| Rasva | 1,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,2 g |
| Hiilihydraatit | 15,9 g |
| josta sokereita | 13,1 g |
| Proteiini | 3,1 g |
| Suola | 0,1 g |
Tuorepalaa
tuorepala
Maanantai 31.8.2026
LMKSVEGLMKSVEGKaurapuuroa
vesi, kaurahiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Speltti
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 44,578 kcal |
| Energia, kJ | 186,518 kJ |
| Rasva | 0,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,1 g |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| josta sokereita | 0,1 g |
| Proteiini | 1,6 g |
| Suola | 0,1 g |
Hedelmää
hedelmä
LMGKSVEGLMGKSVEGPaneroitu kalapihvi
kalaleike
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 254,395 kcal |
| Energia, kJ | 1064,413 kJ |
| Rasva | 17,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 4,9 g |
| Hiilihydraatit | 7,8 g |
| josta sokereita | 0,9 g |
| Proteiini | 16,6 g |
| Suola | 0,9 g |
Ruohosipuli-kermaviilikastike
kermaviili, kuivattu ruohosipuli, jodioitu suola, hienosokeri
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 91,137 kcal |
| Energia, kJ | 381,325 kJ |
| Rasva | 10,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 6,2 g |
| Hiilihydraatit | 4,9 g |
| josta sokereita | 4,8 g |
| Proteiini | 3,3 g |
| Suola | 0,5 g |
Keitettyjä perunoita
peruna
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 75,347 kcal |
| Energia, kJ | 315,26 kJ |
| Rasva | 0,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 15,5 g |
| josta sokereita | 0,6 g |
| Proteiini | 1,9 g |
| Suola | 0 g |
Salaattia
salaatti
LMGKSVEGLMGKSVEGLMGKSVEGLMGKSVEGTomaattista soijarouhekastiketta
vesi, tomaattimurska, sipuli kuutio, papu tomaattikastikkeessa, soijarouhe, porkkanasuikale, purjoviipale, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe, kastikkeen ruskistaja, basilika, hienosokeri, viispippuri
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 52,653 kcal |
| Energia, kJ | 220,305 kJ |
| Rasva | 0,9 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,3 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| josta sokereita | 2,7 g |
| Proteiini | 4,1 g |
| Suola | 0,9 g |
Keitettyjä perunoita
peruna
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 75,347 kcal |
| Energia, kJ | 315,26 kJ |
| Rasva | 0,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 15,5 g |
| josta sokereita | 0,6 g |
| Proteiini | 1,9 g |
| Suola | 0 g |
Salaattia
salaatti
Jogurtti maustamaton laktoositon
jogurtti maustamaton laktoositon
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 60,082 kcal |
| Energia, kJ | 251,39 kJ |
| Rasva | 2,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,6 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| josta sokereita | 5 g |
| Proteiini | 4,2 g |
| Suola | 0,2 g |
Tuorepalaa
tuorepala
Hedelmäsosetta
hedelmäsose
Tiistai 1.9.2026
Riisihiutalepuuroa
vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), riisihiutale, jodioitu suola Saattaa sisältää: Gluteeni
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 74,153 kcal |
| Energia, kJ | 310,264 kJ |
| Rasva | 3 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,3 g |
| Hiilihydraatit | 10,4 g |
| josta sokereita | 0,4 g |
| Proteiini | 1,4 g |
| Suola | 0,1 g |
Hedelmäsosetta
hedelmäsose
LMGKLMGKHernekeittoa
vesi, herne, sian palvilapakuutio, sipuli kuutio, sinappi, jodioitu suola, meirami, mustapippuri, jauhettu maustepippuri
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 72,04 kcal |
| Energia, kJ | 301,423 kJ |
| Rasva | 1,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,3 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| josta sokereita | 0,9 g |
| Proteiini | 7,2 g |
| Suola | 0,4 g |
Tuorepalaa
tuorepala
Hedelmää
hedelmä
Pehmeä leipä
pehmeä leipä
LMGKSVEGLMGKSVEGKasvishernekeittoa
vesi, herne, sipuli kuutio, soijarouhe, sinappi, jodioitu suola, meirami, mustapippuri, jauhettu maustepippuri
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 64,924 kcal |
| Energia, kJ | 271,647 kJ |
| Rasva | 0,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 6,9 g |
| josta sokereita | 1,1 g |
| Proteiini | 5,5 g |
| Suola | 0,5 g |
Tuorepalaa
tuorepala
Hedelmää
hedelmä
Pehmeä leipä
pehmeä leipä
Ohukaisia
ohukainen
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 213,176 kcal |
| Energia, kJ | 891,95 kJ |
| Rasva | 4,7 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,6 g |
| Hiilihydraatit | 37,1 g |
| josta sokereita | 4,3 g |
| Proteiini | 6,3 g |
| Suola | 0,8 g |
Tuorepalaa
tuorepala
Keskiviikko 2.9.2026
Ruishiutalepuuroa
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), jodioitu suola
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 35,329 kcal |
| Energia, kJ | 147,819 kJ |
| Rasva | 0,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 6,2 g |
| josta sokereita | 0,3 g |
| Proteiini | 1,1 g |
| Suola | 0,1 g |
Tuorepalaa
tuorepala
LGKSLGKSPinaattiohukaisia
pinaattiohukainen
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 165,505 kcal |
| Energia, kJ | 692,49 kJ |
| Rasva | 6,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,2 g |
| Hiilihydraatit | 20,7 g |
| josta sokereita | 1,4 g |
| Proteiini | 5,5 g |
| Suola | 1 g |
Puolukkahilloa
puolukkahilloa
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 137,308 kcal |
| Energia, kJ | 574,51 kJ |
| Rasva | 0,3 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 33,5 g |
| josta sokereita | 33,2 g |
| Proteiini | 0,2 g |
| Suola | 0 g |
Perunasosetta
peruna, vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, leivontamargariini, jodioitu suola
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 85,595 kcal |
| Energia, kJ | 358,137 kJ |
| Rasva | 3 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,6 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| josta sokereita | 0,7 g |
| Proteiini | 1,7 g |
| Suola | 0,3 g |
Salaattia
salaatti
LGKSLGKSPinaattiohukaisia
pinaattiohukainen
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 165,505 kcal |
| Energia, kJ | 692,49 kJ |
| Rasva | 6,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,2 g |
| Hiilihydraatit | 20,7 g |
| josta sokereita | 1,4 g |
| Proteiini | 5,5 g |
| Suola | 1 g |
Perunasosetta
peruna, vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, leivontamargariini, jodioitu suola
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 85,595 kcal |
| Energia, kJ | 358,137 kJ |
| Rasva | 3 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,6 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| josta sokereita | 0,7 g |
| Proteiini | 1,7 g |
| Suola | 0,3 g |
Salaattia
salaatti
Aprikoosipuuroa
vesi, aprikoosisose, mannasuurimo, hienosokeri, ananasmehu , jodioitu suola
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 79,63 kcal |
| Energia, kJ | 333,18 kJ |
| Rasva | 0,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 17,3 g |
| josta sokereita | 10,5 g |
| Proteiini | 1,5 g |
| Suola | 0,1 g |
Hedelmää
hedelmä
Torstai 3.9.2026
Perunarieska
perunarieska
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 229,528 kcal |
| Energia, kJ | 960,37 kJ |
| Rasva | 1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,2 g |
| Hiilihydraatit | 45,9 g |
| josta sokereita | 1,1 g |
| Proteiini | 6,9 g |
| Suola | 1,3 g |
Hedelmää
hedelmä
Leikkele
leikkele
Broilerikiusaus
peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, broileri lastu, vesi, kanaliemijauhe, maissitärkkelys, currymausteseos, jodioitu suola, sipulijauhe
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 123,252 kcal |
| Energia, kJ | 515,698 kJ |
| Rasva | 6,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,3 g |
| Hiilihydraatit | 10,7 g |
| josta sokereita | 1,1 g |
| Proteiini | 5,1 g |
| Suola | 0,5 g |
Salaattia
salaatti
Pehmeä leipä
pehmeä leipä
Lämmin kasvis
lämmin kasvis
Härkis-nachovuokaa
vesi, mieto tacokastike, härkäpapumurska, maissilastu, paprikasuikale sekoitus, maissi, sipuli kuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, hienosokeri, kasvisliemijauhe, juustokumina, valkosipulirouhe, oregano, mustapippuri
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 114,637 kcal |
| Energia, kJ | 479,652 kJ |
| Rasva | 3,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,3 g |
| Hiilihydraatit | 17 g |
| josta sokereita | 3,1 g |
| Proteiini | 3 g |
| Suola | 1,1 g |
Salaattia
salaatti
Pehmeä leipä
pehmeä leipä
Lämmin kasvis
lämmin kasvis
Mansikkakiisseliä
vesi, mansikka, punaherukkamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, jodioitu suola
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 81,196 kcal |
| Energia, kJ | 339,733 kJ |
| Rasva | 0,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 19,1 g |
| josta sokereita | 15,4 g |
| Proteiini | 0,2 g |
| Suola | 0 g |
Tuorepalaa
tuorepala
Perjantai 4.9.2026
Ohrahiutalevelli
kevytmaito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), hienosokeri, jodioitu suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 56,849 kcal |
| Energia, kJ | 237,861 kJ |
| Rasva | 1,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,8 g |
| Hiilihydraatit | 7,8 g |
| josta sokereita | 5,2 g |
| Proteiini | 3,4 g |
| Suola | 0,3 g |
Tuorepalaa
tuorepala
LMGKSLMGKSVEGLMGKSLMGKSVEGChili con carnea
vesi, kidneypapu, naudanjauheliha, sipuli kuutio, tomaattimurska, tomaattisose, maissitärkkelys, rapsiöljy, jodioitu suola, lihaliemijauhe, fariinisokeri, valkosipulirouhe, paprikajauhe, juustokumina, chili mausteseos, cayennepippuri
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 81,64 kcal |
| Energia, kJ | 341,589 kJ |
| Rasva | 3,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,8 g |
| Hiilihydraatit | 6,5 g |
| josta sokereita | 2 g |
| Proteiini | 5,7 g |
| Suola | 0,8 g |
Keitettyjä perunoita
peruna
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 75,347 kcal |
| Energia, kJ | 315,26 kJ |
| Rasva | 0,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 15,5 g |
| josta sokereita | 0,6 g |
| Proteiini | 1,9 g |
| Suola | 0 g |
Salaattia
salaatti
LGKSLMGKSVEGLGKSLMGKSVEGChili con mifua
vesi, tomaattimurska, kidneypapu, mifu jauhis, papu tomaattikastikkeessa, paprikasuikale sekoitus, sipuli kuutio, maissi, maissitärkkelys, jodioitu suola, valkosipulirouhe, hienosokeri, chili mausteseos, juustokumina, paprikajauhe
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 64,246 kcal |
| Energia, kJ | 268,813 kJ |
| Rasva | 0,7 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,1 g |
| Hiilihydraatit | 8,9 g |
| josta sokereita | 3 g |
| Proteiini | 4 g |
| Suola | 0,6 g |
Keitettyjä perunoita
peruna
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 75,347 kcal |
| Energia, kJ | 315,26 kJ |
| Rasva | 0,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 15,5 g |
| josta sokereita | 0,6 g |
| Proteiini | 1,9 g |
| Suola | 0 g |
Salaattia
salaatti
Vähäsokerista Kaakaota
rasvaton maitojuoma (MAITO), kaakaojuomajauhe (SOIJA) Saattaa sisältää: Maito
Ravintoarvot / 100 g
| Energia, kcal | 56,182 kcal |
| Energia, kJ | 235,07 kJ |
| Rasva | 0,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,2 g |
| Hiilihydraatit | 9,3 g |
| josta sokereita | 9,1 g |
| Proteiini | 3,3 g |
| Suola | 0,1 g |
Kananmunaa
Kananmuna
Hedelmää
hedelmä
Måndag 24.8.2026
LMÄSVEGLMÄSVEGHavregröt
vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 44,578 kcal |
| Energi, kJ | 186,518 kJ |
| Fett, totalt | 0,8 g |
| Fettsyror, mättade | 0,1 g |
| Kolhydrater, digererbara | 7 g |
| Sockerarter | 0,1 g |
| Protein | 1,6 g |
| Salt | 0,1 g |
Frukt eller grönsak
Frukt eller grönsak
LMGÄSVEGLMGÄSVEGKyckling i äppelsås
vatten, Broileri lårfiléstrimlor, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), lök, majs, morot, Omenasose, senap (SENAP), majsstärkelse, kanaliemijauhe, salt, dragon, timjam
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 92,966 kcal |
| Energi, kJ | 388,978 kJ |
| Fett, totalt | 5,8 g |
| Fettsyror, mättade | 1,1 g |
| Kolhydrater, digererbara | 5,3 g |
| Sockerarter | 2,7 g |
| Protein | 4,7 g |
| Salt | 0,7 g |
Fullkornsris
vatten, mörkt ris
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 91,833 kcal |
| Energi, kJ | 384,237 kJ |
| Fett, totalt | 0,6 g |
| Fettsyror, mättade | 0,1 g |
| Kolhydrater, digererbara | 18,9 g |
| Sockerarter | 0,1 g |
| Protein | 1,8 g |
| Salt | 0 g |
Sallad
Sallad
LGÄSLMGÄSVEGLGÄSLMGÄSVEGMifu caponata
vatten, ratatouille-grönsaker, krossade tomater, mifu (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar, rosmarin
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 52,2 kcal |
| Energi, kJ | 218,41 kJ |
| Fett, totalt | 0,9 g |
| Fettsyror, mättade | 0,2 g |
| Kolhydrater, digererbara | 7,2 g |
| Sockerarter | 4 g |
| Protein | 2,9 g |
| Salt | 0,7 g |
Fullkornsris
vatten, mörkt ris
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 118,648 kcal |
| Energi, kJ | 496,434 kJ |
| Fett, totalt | 0,8 g |
| Fettsyror, mättade | 0,2 g |
| Kolhydrater, digererbara | 24,5 g |
| Sockerarter | 0,1 g |
| Protein | 2,4 g |
| Salt | 0 g |
Sallad
Sallad
Mangokräm
vatten, Mangosose, strösocker, bär- och fruktstärkelse, salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 58,893 kcal |
| Energi, kJ | 246,414 kJ |
| Fett, totalt | 0,1 g |
| Fettsyror, mättade | 0 g |
| Kolhydrater, digererbara | 14,1 g |
| Sockerarter | 9,4 g |
| Protein | 0,1 g |
| Salt | 0 g |
Frukt
Frukt
Tisdag 25.8.2026
LÄSLÄSMannagrynsgröt
vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), mannagryn (VETE, GLUTEN)
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 64,376 kcal |
| Energi, kJ | 269,356 kJ |
| Fett, totalt | 2,8 g |
| Fettsyror, mättade | 0,3 g |
| Kolhydrater, digererbara | 7,6 g |
| Sockerarter | 0,4 g |
| Protein | 1,8 g |
| Salt | 0 g |
Frukt eller grönsak
Frukt eller grönsak
Fisksoppa
vatten, potatistärning, sopparotsaker , sejtärningar, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, kalaliemijauhe, salt, dill
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 50,307 kcal |
| Energi, kJ | 210,488 kJ |
| Fett, totalt | 1,4 g |
| Fettsyror, mättade | 0,2 g |
| Kolhydrater, digererbara | 5,5 g |
| Sockerarter | 1,2 g |
| Protein | 3,3 g |
| Salt | 0,5 g |
Frukt
Frukt
Bröd
Bröd
Frukt eller grönsak
Frukt eller grönsak
LMGÄSVEGLMGÄSVEGGrönsakssoppa med tofu
Feelia Soppabas 3kg (Potatis, morot, kålrot, purjolök, palsternacka, joderat salt, svartpeppar, vitpeppar.), vatten, tofu, grönsaksbuljongpulver, persilj
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 46,102 kcal |
| Energi, kJ | 192,131 kJ |
| Fett, totalt | 0,5 g |
| Fettsyror, mättade | 0,1 g |
| Kolhydrater, digererbara | 7,9 g |
| Sockerarter | 0,7 g |
| Protein | 1,6 g |
| Salt | 0,6 g |
Frukt
Frukt
Bröd
Bröd
Frukt eller grönsak
Frukt eller grönsak
Vispgröt med rödvinsbär
vatten, röda vinbär, mannagryn (VETE, GLUTEN), strösocker, salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 81,249 kcal |
| Energi, kJ | 339,956 kJ |
| Fett, totalt | 0,2 g |
| Fettsyror, mättade | 0 g |
| Kolhydrater, digererbara | 17,1 g |
| Sockerarter | 10,5 g |
| Protein | 1,5 g |
| Salt | 0,1 g |
Frukt eller grönsak
Frukt eller grönsak
Onsdag 26.8.2026
Fyrkornsgröt
vatten, fyrkornsflingor (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 38,593 kcal |
| Energi, kJ | 161,475 kJ |
| Fett, totalt | 0,4 g |
| Fettsyror, mättade | 0,1 g |
| Kolhydrater, digererbara | 6,8 g |
| Sockerarter | 0,2 g |
| Protein | 1,3 g |
| Salt | 0,1 g |
Frukt
Frukt
Grönsaksmoussaka
potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, krossade tomater, vatten, smältost, lök, zucchinitärning, sojakross, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök, basilika, svartpeppar
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 98,614 kcal |
| Energi, kJ | 412,61 kJ |
| Fett, totalt | 3,8 g |
| Fettsyror, mättade | 0,9 g |
| Kolhydrater, digererbara | 11,6 g |
| Sockerarter | 2 g |
| Protein | 3,4 g |
| Salt | 0,7 g |
Ugnsbakade grönsaker
Ugnsbakade grönsaker
Sallad
Sallad
Grönsaksmoussaka
potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, krossade tomater, vatten, smältost, lök, zucchinitärning, sojakross, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök, basilika, svartpeppar
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 98,614 kcal |
| Energi, kJ | 412,61 kJ |
| Fett, totalt | 3,8 g |
| Fettsyror, mättade | 0,9 g |
| Kolhydrater, digererbara | 11,6 g |
| Sockerarter | 2 g |
| Protein | 3,4 g |
| Salt | 0,7 g |
Ugnsbakade grönsaker
Ugnsbakade grönsaker
Sallad
Sallad
Rispiråg
rispirog
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 264,387 kcal |
| Energi, kJ | 1106,224 kJ |
| Fett, totalt | 8,6 g |
| Fettsyror, mättade | 1,3 g |
| Kolhydrater, digererbara | 40 g |
| Sockerarter | 5,3 g |
| Protein | 4,9 g |
| Salt | 1,2 g |
Ost
Ost
Frukt eller grönsak
Frukt eller grönsak
Torsdag 27.8.2026
Fil 1%
fil
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 36,534 kcal |
| Energi, kJ | 152,86 kJ |
| Fett, totalt | 1 g |
| Fettsyror, mättade | 0,6 g |
| Kolhydrater, digererbara | 3,6 g |
| Sockerarter | 3,6 g |
| Protein | 3,1 g |
| Salt | 0,1 g |
Pålägg
pålägg
Fruktpure
Fruktpure
LSLMGÄSVEGLSLMGÄSVEGRåg panerad strömmingbiff
strömmingsfilé biff
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 193,568 kcal |
| Energi, kJ | 809,91 kJ |
| Fett, totalt | 12 g |
| Fettsyror, mättade | 2,7 g |
| Kolhydrater, digererbara | 3,8 g |
| Sockerarter | 0,1 g |
| Protein | 17,2 g |
| Salt | 0,8 g |
Gurkmajonnäs
veganisk majonnäs, senapsgurksallad, vatten, strösocker
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 357,531 kcal |
| Energi, kJ | 1495,945 kJ |
| Fett, totalt | 36,8 g |
| Fettsyror, mättade | 2,2 g |
| Kolhydrater, digererbara | 6,7 g |
| Sockerarter | 6,4 g |
| Protein | 0,6 g |
| Salt | 1 g |
Potatis
potatis
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 75,347 kcal |
| Energi, kJ | 315,26 kJ |
| Fett, totalt | 0,1 g |
| Fettsyror, mättade | 0 g |
| Kolhydrater, digererbara | 15,5 g |
| Sockerarter | 0,6 g |
| Protein | 1,9 g |
| Salt | 0 g |
Sallad
Sallad
LMGÄSVEGLMGÄSVEGSötpotatis-rotfruktsbiffar
sotpotatis-rotsaksbiff
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 130,14 kcal |
| Energi, kJ | 544,52 kJ |
| Fett, totalt | 5,4 g |
| Fettsyror, mättade | 1,1 g |
| Kolhydrater, digererbara | 14,7 g |
| Sockerarter | 4,1 g |
| Protein | 4,2 g |
| Salt | 0,7 g |
Gurkmajonnäs
veganisk majonnäs, senapsgurksallad, vatten, strösocker
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 357,531 kcal |
| Energi, kJ | 1495,945 kJ |
| Fett, totalt | 36,8 g |
| Fettsyror, mättade | 2,2 g |
| Kolhydrater, digererbara | 6,7 g |
| Sockerarter | 6,4 g |
| Protein | 0,6 g |
| Salt | 1 g |
Potatis
potatis
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 75,347 kcal |
| Energi, kJ | 315,26 kJ |
| Fett, totalt | 0,1 g |
| Fettsyror, mättade | 0 g |
| Kolhydrater, digererbara | 15,5 g |
| Sockerarter | 0,6 g |
| Protein | 1,9 g |
| Salt | 0 g |
Sallad
Sallad
Yoghurt
yoghurt
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 60,082 kcal |
| Energi, kJ | 251,39 kJ |
| Fett, totalt | 2,5 g |
| Fettsyror, mättade | 1,6 g |
| Kolhydrater, digererbara | 5 g |
| Sockerarter | 5 g |
| Protein | 4,2 g |
| Salt | 0,2 g |
Frukt
Frukt
Fruktpure
Fruktpure
Fredag 28.8.2026
LMÄSVEGLMÄSVEGKorngflingröt
vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Vete, Havre, Råg
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 31,726 kcal |
| Energi, kJ | 132,743 kJ |
| Fett, totalt | 0,2 g |
| Fettsyror, mättade | 0 g |
| Kolhydrater, digererbara | 6,2 g |
| Sockerarter | 0,1 g |
| Protein | 0,8 g |
| Salt | 0 g |
Frukt
Frukt
LGÄSLMGÄSVEGLGÄSLMGÄSVEGKöttbullar
köttbullar
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 192,017 kcal |
| Energi, kJ | 803,42 kJ |
| Fett, totalt | 10,1 g |
| Fettsyror, mättade | 3,6 g |
| Kolhydrater, digererbara | 9,3 g |
| Sockerarter | 1,1 g |
| Protein | 15,8 g |
| Salt | 1,2 g |
Brun sås
vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), ruskea peruskastikeaines, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, lökpulver, salt, kryddpeppar
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 53,737 kcal |
| Energi, kJ | 224,843 kJ |
| Fett, totalt | 3,5 g |
| Fettsyror, mättade | 0,8 g |
| Kolhydrater, digererbara | 4,9 g |
| Sockerarter | 1,6 g |
| Protein | 0,8 g |
| Salt | 0,8 g |
Potatis
potatis
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 75,347 kcal |
| Energi, kJ | 315,26 kJ |
| Fett, totalt | 0,1 g |
| Fettsyror, mättade | 0 g |
| Kolhydrater, digererbara | 15,5 g |
| Sockerarter | 0,6 g |
| Protein | 1,9 g |
| Salt | 0 g |
Sallad
Sallad
LMGÄSVEGLGÄSLMGÄSVEGLMGÄSVEGLGÄSLMGÄSVEGRotsaksbullar med limabönor
grönsaksbulle
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 135,563 kcal |
| Energi, kJ | 567,208 kJ |
| Fett, totalt | 5,6 g |
| Fettsyror, mättade | 1,2 g |
| Kolhydrater, digererbara | 15,3 g |
| Sockerarter | 4,3 g |
| Protein | 4,4 g |
| Salt | 0,7 g |
Brun sås
vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), ruskea peruskastikeaines, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, lökpulver, salt, kryddpeppar
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 53,737 kcal |
| Energi, kJ | 224,843 kJ |
| Fett, totalt | 3,5 g |
| Fettsyror, mättade | 0,8 g |
| Kolhydrater, digererbara | 4,9 g |
| Sockerarter | 1,6 g |
| Protein | 0,8 g |
| Salt | 0,8 g |
Potatis
potatis
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 75,347 kcal |
| Energi, kJ | 315,26 kJ |
| Fett, totalt | 0,1 g |
| Fettsyror, mättade | 0 g |
| Kolhydrater, digererbara | 15,5 g |
| Sockerarter | 0,6 g |
| Protein | 1,9 g |
| Salt | 0 g |
Sallad
Sallad
Chokladkräm
kevytmaitojuoma (MJÖLK), strösocker, majsstärkelse, kakaopulver, vanillinsocker Kan innehålla: Soja
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 94,232 kcal |
| Energi, kJ | 394,274 kJ |
| Fett, totalt | 1,8 g |
| Fettsyror, mättade | 1,2 g |
| Kolhydrater, digererbara | 15,9 g |
| Sockerarter | 13,1 g |
| Protein | 3,1 g |
| Salt | 0,1 g |
Frukt eller grönsak
Frukt eller grönsak
Måndag 31.8.2026
LMÄSVEGLMÄSVEGHavregröt
vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 44,578 kcal |
| Energi, kJ | 186,518 kJ |
| Fett, totalt | 0,8 g |
| Fettsyror, mättade | 0,1 g |
| Kolhydrater, digererbara | 7 g |
| Sockerarter | 0,1 g |
| Protein | 1,6 g |
| Salt | 0,1 g |
Frukt
Frukt
LMGÄSVEGLMGÄSVEGPanerad fiskbiffar
fiskbiff
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 254,395 kcal |
| Energi, kJ | 1064,413 kJ |
| Fett, totalt | 17,1 g |
| Fettsyror, mättade | 4,9 g |
| Kolhydrater, digererbara | 7,8 g |
| Sockerarter | 0,9 g |
| Protein | 16,6 g |
| Salt | 0,9 g |
Gräddfilsås med gräslök
gräddfil, gräslök, salt, strösocker
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 91,137 kcal |
| Energi, kJ | 381,325 kJ |
| Fett, totalt | 10,5 g |
| Fettsyror, mättade | 6,2 g |
| Kolhydrater, digererbara | 4,9 g |
| Sockerarter | 4,8 g |
| Protein | 3,3 g |
| Salt | 0,5 g |
Potatis
potatis
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 75,347 kcal |
| Energi, kJ | 315,26 kJ |
| Fett, totalt | 0,1 g |
| Fettsyror, mättade | 0 g |
| Kolhydrater, digererbara | 15,5 g |
| Sockerarter | 0,6 g |
| Protein | 1,9 g |
| Salt | 0 g |
Sallad
Sallad
LMGÄSVEGLMGÄSVEGLMGÄSVEGLMGÄSVEGTomat-sojakross sås
vatten, krossade tomater, lök, bönor i tomatsås, sojakross, morot, purjolök, ruskea peruskastikeaines, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök, kastikkeen ruskistaja, basilika, strösocker, fempeppar
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 52,653 kcal |
| Energi, kJ | 220,305 kJ |
| Fett, totalt | 0,9 g |
| Fettsyror, mättade | 0,3 g |
| Kolhydrater, digererbara | 6 g |
| Sockerarter | 2,7 g |
| Protein | 4,1 g |
| Salt | 0,9 g |
Potatis
potatis
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 75,347 kcal |
| Energi, kJ | 315,26 kJ |
| Fett, totalt | 0,1 g |
| Fettsyror, mättade | 0 g |
| Kolhydrater, digererbara | 15,5 g |
| Sockerarter | 0,6 g |
| Protein | 1,9 g |
| Salt | 0 g |
Sallad
Sallad
Yoghurt
yoghurt
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 60,082 kcal |
| Energi, kJ | 251,39 kJ |
| Fett, totalt | 2,5 g |
| Fettsyror, mättade | 1,6 g |
| Kolhydrater, digererbara | 5 g |
| Sockerarter | 5 g |
| Protein | 4,2 g |
| Salt | 0,2 g |
Frukt eller grönsak
Frukt eller grönsak
Fruktpure
Fruktpure
Tisdag 1.9.2026
Risgrynsgröt
vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), risflingor, salt Kan innehålla: Gluten
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 74,153 kcal |
| Energi, kJ | 310,264 kJ |
| Fett, totalt | 3 g |
| Fettsyror, mättade | 0,3 g |
| Kolhydrater, digererbara | 10,4 g |
| Sockerarter | 0,4 g |
| Protein | 1,4 g |
| Salt | 0,1 g |
Fruktpure
Fruktpure
LMGÄLMGÄÄrtsoppa
vatten, ärter, rökt&rtärnat griskött, lök, senap, salt, mejram, svartpeppar, kryddpeppar
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 72,04 kcal |
| Energi, kJ | 301,423 kJ |
| Fett, totalt | 1,1 g |
| Fettsyror, mättade | 0,3 g |
| Kolhydrater, digererbara | 6 g |
| Sockerarter | 0,9 g |
| Protein | 7,2 g |
| Salt | 0,4 g |
Frukt eller grönsak
Frukt eller grönsak
Frukt
Frukt
Bröd
Bröd
LMGÄSVEGLMGÄSVEGVegetarisk ärtsoppa med soja
vatten, ärter, lök, sojakross, senap, salt, mejram, svartpeppar, kryddpeppar
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 64,924 kcal |
| Energi, kJ | 271,647 kJ |
| Fett, totalt | 0,5 g |
| Fettsyror, mättade | 0 g |
| Kolhydrater, digererbara | 6,9 g |
| Sockerarter | 1,1 g |
| Protein | 5,5 g |
| Salt | 0,5 g |
Frukt eller grönsak
Frukt eller grönsak
Frukt
Frukt
Bröd
Bröd
Plättar
plättar
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 213,176 kcal |
| Energi, kJ | 891,95 kJ |
| Fett, totalt | 4,7 g |
| Fettsyror, mättade | 0,6 g |
| Kolhydrater, digererbara | 37,1 g |
| Sockerarter | 4,3 g |
| Protein | 6,3 g |
| Salt | 0,8 g |
Frukt eller grönsak
Frukt eller grönsak
Onsdag 2.9.2026
Rågflingegröt
vatten, rågflingor (RÅG, GLUTEN), salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 35,329 kcal |
| Energi, kJ | 147,819 kJ |
| Fett, totalt | 0,2 g |
| Fettsyror, mättade | 0 g |
| Kolhydrater, digererbara | 6,2 g |
| Sockerarter | 0,3 g |
| Protein | 1,1 g |
| Salt | 0,1 g |
Frukt eller grönsak
Frukt eller grönsak
LGÄSLGÄSSpenatplättar
spenatplättar
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 165,505 kcal |
| Energi, kJ | 692,49 kJ |
| Fett, totalt | 6,4 g |
| Fettsyror, mättade | 1,2 g |
| Kolhydrater, digererbara | 20,7 g |
| Sockerarter | 1,4 g |
| Protein | 5,5 g |
| Salt | 1 g |
Lingonsylt
lingonsylt
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 137,308 kcal |
| Energi, kJ | 574,51 kJ |
| Fett, totalt | 0,3 g |
| Fettsyror, mättade | 0 g |
| Kolhydrater, digererbara | 33,5 g |
| Sockerarter | 33,2 g |
| Protein | 0,2 g |
| Salt | 0 g |
Potatismos
potatis, vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, bakningsmargarin, salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 85,595 kcal |
| Energi, kJ | 358,137 kJ |
| Fett, totalt | 3 g |
| Fettsyror, mättade | 0,6 g |
| Kolhydrater, digererbara | 12 g |
| Sockerarter | 0,7 g |
| Protein | 1,7 g |
| Salt | 0,3 g |
Sallad
Sallad
LGÄSLGÄSSpenatplättar
spenatplättar
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 165,505 kcal |
| Energi, kJ | 692,49 kJ |
| Fett, totalt | 6,4 g |
| Fettsyror, mättade | 1,2 g |
| Kolhydrater, digererbara | 20,7 g |
| Sockerarter | 1,4 g |
| Protein | 5,5 g |
| Salt | 1 g |
Potatismos
potatis, vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, bakningsmargarin, salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 85,595 kcal |
| Energi, kJ | 358,137 kJ |
| Fett, totalt | 3 g |
| Fettsyror, mättade | 0,6 g |
| Kolhydrater, digererbara | 12 g |
| Sockerarter | 0,7 g |
| Protein | 1,7 g |
| Salt | 0,3 g |
Sallad
Sallad
Aprikosgröt
vatten, aprikospuré, mannagryn, strösocker, ananassaft, salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 79,63 kcal |
| Energi, kJ | 333,18 kJ |
| Fett, totalt | 0,1 g |
| Fettsyror, mättade | 0 g |
| Kolhydrater, digererbara | 17,3 g |
| Sockerarter | 10,5 g |
| Protein | 1,5 g |
| Salt | 0,1 g |
Frukt
Frukt
Torsdag 3.9.2026
Potatistunnbröd
potatistunnbröd
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 229,528 kcal |
| Energi, kJ | 960,37 kJ |
| Fett, totalt | 1 g |
| Fettsyror, mättade | 0,2 g |
| Kolhydrater, digererbara | 45,9 g |
| Sockerarter | 1,1 g |
| Protein | 6,9 g |
| Salt | 1,3 g |
Frukt
Frukt
Pålägg
pålägg
Kycklingfrestelse
potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, kyckling chips, vatten, kanaliemijauhe, majsstärkelse, kryddblandning, lökpulver, salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 123,252 kcal |
| Energi, kJ | 515,698 kJ |
| Fett, totalt | 6,4 g |
| Fettsyror, mättade | 1,3 g |
| Kolhydrater, digererbara | 10,7 g |
| Sockerarter | 1,1 g |
| Protein | 5,1 g |
| Salt | 0,5 g |
Sallad
Sallad
Bröd
Bröd
Ugnsbakade grönsaker
Ugnsbakade grönsaker
Härkis-nachogratäng
vatten, tacosås, bondbönaberedning, majschips, paprika, majs, lök, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, kummin, krossad vitlök, oregano, svartpeppar
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 114,637 kcal |
| Energi, kJ | 479,652 kJ |
| Fett, totalt | 3,4 g |
| Fettsyror, mättade | 0,3 g |
| Kolhydrater, digererbara | 17 g |
| Sockerarter | 3,1 g |
| Protein | 3 g |
| Salt | 1,1 g |
Sallad
Sallad
Bröd
Bröd
Ugnsbakade grönsaker
Ugnsbakade grönsaker
Jordgubbskräm
vatten, jordgubb, tranbärsaftkoncentrat, strösocker, bär- och fruktstärkelse, salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 81,196 kcal |
| Energi, kJ | 339,733 kJ |
| Fett, totalt | 0,1 g |
| Fettsyror, mättade | 0 g |
| Kolhydrater, digererbara | 19,1 g |
| Sockerarter | 15,4 g |
| Protein | 0,2 g |
| Salt | 0 g |
Frukt eller grönsak
Frukt eller grönsak
Fredag 4.9.2026
Korngflingvälling
kevytmaito (MJÖLK), maitojuoma (MJÖLK), kornflingor (KORN , GLUTEN), strösocker, salt Kan innehålla: Vete, Havre, Råg
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 56,849 kcal |
| Energi, kJ | 237,861 kJ |
| Fett, totalt | 1,1 g |
| Fettsyror, mättade | 0,8 g |
| Kolhydrater, digererbara | 7,8 g |
| Sockerarter | 5,2 g |
| Protein | 3,4 g |
| Salt | 0,3 g |
Frukt eller grönsak
Frukt eller grönsak
LMGÄSLMGÄSVEGLMGÄSLMGÄSVEGChili con carnea
vatten, kidneyböna, malet nötkött, lök, krossade tomater, tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, salt, lihaliemijauhe, farinsocker, krossad vitlök, paprikapulver, kummin, chili kryddblandning, peppar
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 81,64 kcal |
| Energi, kJ | 341,589 kJ |
| Fett, totalt | 3,2 g |
| Fettsyror, mättade | 0,8 g |
| Kolhydrater, digererbara | 6,5 g |
| Sockerarter | 2 g |
| Protein | 5,7 g |
| Salt | 0,8 g |
Potatis
potatis
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 75,347 kcal |
| Energi, kJ | 315,26 kJ |
| Fett, totalt | 0,1 g |
| Fettsyror, mättade | 0 g |
| Kolhydrater, digererbara | 15,5 g |
| Sockerarter | 0,6 g |
| Protein | 1,9 g |
| Salt | 0 g |
Sallad
Sallad
LGÄSLMGÄSVEGLGÄSLMGÄSVEGChili con mifu
vatten, krossade tomater, bönor i tomatsås, kidneyböna, mifu, paprika, lök, majs, majsstärkelse, salt, krossad vitlök, strösocker, chili kryddblandning, kummin, paprikapulver
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 64,246 kcal |
| Energi, kJ | 268,813 kJ |
| Fett, totalt | 0,7 g |
| Fettsyror, mättade | 0,1 g |
| Kolhydrater, digererbara | 8,9 g |
| Sockerarter | 3 g |
| Protein | 4 g |
| Salt | 0,6 g |
Potatis
potatis
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 75,347 kcal |
| Energi, kJ | 315,26 kJ |
| Fett, totalt | 0,1 g |
| Fettsyror, mättade | 0 g |
| Kolhydrater, digererbara | 15,5 g |
| Sockerarter | 0,6 g |
| Protein | 1,9 g |
| Salt | 0 g |
Sallad
Sallad
Kakaodryck
maitojuoma (MJÖLK), chokladdryckspulver (SOJA) Kan innehålla: Mjölk
Ravintoarvot / 100 g
| Energi, kcal | 56,182 kcal |
| Energi, kJ | 235,07 kJ |
| Fett, totalt | 0,5 g |
| Fettsyror, mättade | 0,2 g |
| Kolhydrater, digererbara | 9,3 g |
| Sockerarter | 9,1 g |
| Protein | 3,3 g |
| Salt | 0,1 g |
Ägg
ägg
Frukt
Frukt
Monday 24/8/2026
LMKSVEGLMKSVEGOatmeal Porridge
water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 44.578 kcal |
| Energy, kJ | 186.518 kJ |
| Fat | 0.8 g |
| Fatty acids, saturated | 0.1 g |
| Carbohydrate, available | 7 g |
| Sugars, total | 0.1 g |
| Protein | 1.6 g |
| Salt | 0.1 g |
Fruit or Vegetable
Fruit or Vegetable
LMGKSVEGLMGKSVEGChicken in apple sauce
water, boneless & skinless chicken thigh, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), onion, Corn, grated carrot, Omenasose, mustard (MUSTARD), cornstarch, kanaliemijauhe, salt, tarragon, thyme
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 92.966 kcal |
| Energy, kJ | 388.978 kJ |
| Fat | 5.8 g |
| Fatty acids, saturated | 1.1 g |
| Carbohydrate, available | 5.3 g |
| Sugars, total | 2.7 g |
| Protein | 4.7 g |
| Salt | 0.7 g |
Whole grain Rice
water, dark rice
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 91.833 kcal |
| Energy, kJ | 384.237 kJ |
| Fat | 0.6 g |
| Fatty acids, saturated | 0.1 g |
| Carbohydrate, available | 18.9 g |
| Sugars, total | 0.1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Salt | 0 g |
Salad
Salad
LGKSLMGKSVEGLGKSLMGKSVEGMifu caponata
water, ratatouille mix, crushed tomatoes, mifu mince (MILK), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, salt, crushed garlic, black pepper, rosemary
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 52.2 kcal |
| Energy, kJ | 218.41 kJ |
| Fat | 0.9 g |
| Fatty acids, saturated | 0.2 g |
| Carbohydrate, available | 7.2 g |
| Sugars, total | 4 g |
| Protein | 2.9 g |
| Salt | 0.7 g |
Whole grain Rice
water, dark rice
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 118.648 kcal |
| Energy, kJ | 496.434 kJ |
| Fat | 0.8 g |
| Fatty acids, saturated | 0.2 g |
| Carbohydrate, available | 24.5 g |
| Sugars, total | 0.1 g |
| Protein | 2.4 g |
| Salt | 0 g |
Salad
Salad
Mango Kissel
water, Mangosose, caster sugar, berry- and fuit starch, salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 58.893 kcal |
| Energy, kJ | 246.414 kJ |
| Fat | 0.1 g |
| Fatty acids, saturated | 0 g |
| Carbohydrate, available | 14.1 g |
| Sugars, total | 9.4 g |
| Protein | 0.1 g |
| Salt | 0 g |
Fruit
Fruit
Tuesday 25/8/2026
LKSLKSSemolina porridge
water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), semolina (WHEAT, GLUTEN)
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 64.376 kcal |
| Energy, kJ | 269.356 kJ |
| Fat | 2.8 g |
| Fatty acids, saturated | 0.3 g |
| Carbohydrate, available | 7.6 g |
| Sugars, total | 0.4 g |
| Protein | 1.8 g |
| Salt | 0 g |
Fruit or Vegetable
Fruit or Vegetable
Fish soup
water, potato cube, soup vegetables, cubed pollock, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, kalaliemijauhe, salt, dill
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 50.307 kcal |
| Energy, kJ | 210.488 kJ |
| Fat | 1.4 g |
| Fatty acids, saturated | 0.2 g |
| Carbohydrate, available | 5.5 g |
| Sugars, total | 1.2 g |
| Protein | 3.3 g |
| Salt | 0.5 g |
Fruit
Fruit
Bread
Bread
Fruit or Vegetable
Fruit or Vegetable
LMGKSVEGLMGKSVEGTofu Soup
Feelia Soup Base 3kg (Potato, carrot, turnip, leek, parsnip, iodised salt, black pepper, white pepper.), water, tofu, vegetable stock powder, parsley
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 46.102 kcal |
| Energy, kJ | 192.131 kJ |
| Fat | 0.5 g |
| Fatty acids, saturated | 0.1 g |
| Carbohydrate, available | 7.9 g |
| Sugars, total | 0.7 g |
| Protein | 1.6 g |
| Salt | 0.6 g |
Fruit
Fruit
Bread
Bread
Fruit or Vegetable
Fruit or Vegetable
Whipped Redcurrant Porridge
water, redcurrant, semolina (WHEAT, GLUTEN), caster sugar, salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 81.249 kcal |
| Energy, kJ | 339.956 kJ |
| Fat | 0.2 g |
| Fatty acids, saturated | 0 g |
| Carbohydrate, available | 17.1 g |
| Sugars, total | 10.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Salt | 0.1 g |
Fruit or Vegetable
Fruit or Vegetable
Wednesday 26/8/2026
Four-grain Porridge
water, four grain flakes (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 38.593 kcal |
| Energy, kJ | 161.475 kJ |
| Fat | 0.4 g |
| Fatty acids, saturated | 0.1 g |
| Carbohydrate, available | 6.8 g |
| Sugars, total | 0.2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Salt | 0.1 g |
Fruit
Fruit
Vegetable Moussaka
potato slices, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, crushed tomatoes, water, Processed cheese, onion, zucchini, soy, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, salt, crushed garlic, basil, black pepper
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 98.614 kcal |
| Energy, kJ | 412.61 kJ |
| Fat | 3.8 g |
| Fatty acids, saturated | 0.9 g |
| Carbohydrate, available | 11.6 g |
| Sugars, total | 2 g |
| Protein | 3.4 g |
| Salt | 0.7 g |
Oven baked vegetables
Oven baked vegetables
Salad
Salad
Vegetable Moussaka
potato slices, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, crushed tomatoes, water, Processed cheese, onion, zucchini, soy, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, salt, crushed garlic, basil, black pepper
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 98.614 kcal |
| Energy, kJ | 412.61 kJ |
| Fat | 3.8 g |
| Fatty acids, saturated | 0.9 g |
| Carbohydrate, available | 11.6 g |
| Sugars, total | 2 g |
| Protein | 3.4 g |
| Salt | 0.7 g |
Oven baked vegetables
Oven baked vegetables
Salad
Salad
Karelian pasty
karelian pasty
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 264.387 kcal |
| Energy, kJ | 1106.224 kJ |
| Fat | 8.6 g |
| Fatty acids, saturated | 1.3 g |
| Carbohydrate, available | 40 g |
| Sugars, total | 5.3 g |
| Protein | 4.9 g |
| Salt | 1.2 g |
Cheese
Cheese
Fruit or Vegetable
Fruit or Vegetable
Thursday 27/8/2026
Sour milk product
sour milk product
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 36.534 kcal |
| Energy, kJ | 152.86 kJ |
| Fat | 1 g |
| Fatty acids, saturated | 0.6 g |
| Carbohydrate, available | 3.6 g |
| Sugars, total | 3.6 g |
| Protein | 3.1 g |
| Salt | 0.1 g |
Cold cuts
Cold cuts
Fruit purée
fruit purée
LSLMGKSVEGLSLMGKSVEGHerring Fishcake with Rye
Baltic herring fillets
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 193.568 kcal |
| Energy, kJ | 809.91 kJ |
| Fat | 12 g |
| Fatty acids, saturated | 2.7 g |
| Carbohydrate, available | 3.8 g |
| Sugars, total | 0.1 g |
| Protein | 17.2 g |
| Salt | 0.8 g |
Pickle Mayonnaise
vegan mayonnaise, mustard-cucumber salad, water, caster sugar
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 357.531 kcal |
| Energy, kJ | 1495.945 kJ |
| Fat | 36.8 g |
| Fatty acids, saturated | 2.2 g |
| Carbohydrate, available | 6.7 g |
| Sugars, total | 6.4 g |
| Protein | 0.6 g |
| Salt | 1 g |
Potatoes
potato
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 75.347 kcal |
| Energy, kJ | 315.26 kJ |
| Fat | 0.1 g |
| Fatty acids, saturated | 0 g |
| Carbohydrate, available | 15.5 g |
| Sugars, total | 0.6 g |
| Protein | 1.9 g |
| Salt | 0 g |
Salad
Salad
LMGKSVEGLMGKSVEGSweet Potato and Root Vegetable Patties
sweet potato and carrot steak
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 130.14 kcal |
| Energy, kJ | 544.52 kJ |
| Fat | 5.4 g |
| Fatty acids, saturated | 1.1 g |
| Carbohydrate, available | 14.7 g |
| Sugars, total | 4.1 g |
| Protein | 4.2 g |
| Salt | 0.7 g |
Pickle Mayonnaise
vegan mayonnaise, mustard-cucumber salad, water, caster sugar
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 357.531 kcal |
| Energy, kJ | 1495.945 kJ |
| Fat | 36.8 g |
| Fatty acids, saturated | 2.2 g |
| Carbohydrate, available | 6.7 g |
| Sugars, total | 6.4 g |
| Protein | 0.6 g |
| Salt | 1 g |
Potatoes
potato
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 75.347 kcal |
| Energy, kJ | 315.26 kJ |
| Fat | 0.1 g |
| Fatty acids, saturated | 0 g |
| Carbohydrate, available | 15.5 g |
| Sugars, total | 0.6 g |
| Protein | 1.9 g |
| Salt | 0 g |
Salad
Salad
Yoghurt
yoghurt
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 60.082 kcal |
| Energy, kJ | 251.39 kJ |
| Fat | 2.5 g |
| Fatty acids, saturated | 1.6 g |
| Carbohydrate, available | 5 g |
| Sugars, total | 5 g |
| Protein | 4.2 g |
| Salt | 0.2 g |
Fruit
Fruit
Fruit purée
fruit purée
Friday 28/8/2026
LMKSVEGLMKSVEGBarley Porridge
water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Wheat, Oat, Rye
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 31.726 kcal |
| Energy, kJ | 132.743 kJ |
| Fat | 0.2 g |
| Fatty acids, saturated | 0 g |
| Carbohydrate, available | 6.2 g |
| Sugars, total | 0.1 g |
| Protein | 0.8 g |
| Salt | 0 g |
Fruit
Fruit
LGKSLMGKSVEGLGKSLMGKSVEGMeatballs
Meatballs
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 192.017 kcal |
| Energy, kJ | 803.42 kJ |
| Fat | 10.1 g |
| Fatty acids, saturated | 3.6 g |
| Carbohydrate, available | 9.3 g |
| Sugars, total | 1.1 g |
| Protein | 15.8 g |
| Salt | 1.2 g |
Gravy
water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), ruskea peruskastikeaines, cornstarch, vegetable stock powder, onion powder, salt, allspice
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 53.737 kcal |
| Energy, kJ | 224.843 kJ |
| Fat | 3.5 g |
| Fatty acids, saturated | 0.8 g |
| Carbohydrate, available | 4.9 g |
| Sugars, total | 1.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Salt | 0.8 g |
Potatoes
potato
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 75.347 kcal |
| Energy, kJ | 315.26 kJ |
| Fat | 0.1 g |
| Fatty acids, saturated | 0 g |
| Carbohydrate, available | 15.5 g |
| Sugars, total | 0.6 g |
| Protein | 1.9 g |
| Salt | 0 g |
Salad
Salad
LMGKSVEGLGKSLMGKSVEGLMGKSVEGLGKSLMGKSVEGRoot Vegetable Croquettes
root vegetable-butter bean balls
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 135.563 kcal |
| Energy, kJ | 567.208 kJ |
| Fat | 5.6 g |
| Fatty acids, saturated | 1.2 g |
| Carbohydrate, available | 15.3 g |
| Sugars, total | 4.3 g |
| Protein | 4.4 g |
| Salt | 0.7 g |
Gravy
water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), ruskea peruskastikeaines, cornstarch, vegetable stock powder, onion powder, salt, allspice
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 53.737 kcal |
| Energy, kJ | 224.843 kJ |
| Fat | 3.5 g |
| Fatty acids, saturated | 0.8 g |
| Carbohydrate, available | 4.9 g |
| Sugars, total | 1.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Salt | 0.8 g |
Potatoes
potato
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 75.347 kcal |
| Energy, kJ | 315.26 kJ |
| Fat | 0.1 g |
| Fatty acids, saturated | 0 g |
| Carbohydrate, available | 15.5 g |
| Sugars, total | 0.6 g |
| Protein | 1.9 g |
| Salt | 0 g |
Salad
Salad
Chocolate Kissel
kevytmaitojuoma (MILK), caster sugar, cornstarch, Cacao powder, vanillin sugar May contain: Soy
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 94.232 kcal |
| Energy, kJ | 394.274 kJ |
| Fat | 1.8 g |
| Fatty acids, saturated | 1.2 g |
| Carbohydrate, available | 15.9 g |
| Sugars, total | 13.1 g |
| Protein | 3.1 g |
| Salt | 0.1 g |
Fruit or Vegetable
Fruit or Vegetable
Monday 31/8/2026
LMKSVEGLMKSVEGOatmeal Porridge
water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 44.578 kcal |
| Energy, kJ | 186.518 kJ |
| Fat | 0.8 g |
| Fatty acids, saturated | 0.1 g |
| Carbohydrate, available | 7 g |
| Sugars, total | 0.1 g |
| Protein | 1.6 g |
| Salt | 0.1 g |
Fruit
Fruit
LMGKSVEGLMGKSVEGBreaded fish
fish nuget
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 254.395 kcal |
| Energy, kJ | 1064.413 kJ |
| Fat | 17.1 g |
| Fatty acids, saturated | 4.9 g |
| Carbohydrate, available | 7.8 g |
| Sugars, total | 0.9 g |
| Protein | 16.6 g |
| Salt | 0.9 g |
Sour Cream and Chive Sauce
lactose free sour cream, chives, salt, caster sugar
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 91.137 kcal |
| Energy, kJ | 381.325 kJ |
| Fat | 10.5 g |
| Fatty acids, saturated | 6.2 g |
| Carbohydrate, available | 4.9 g |
| Sugars, total | 4.8 g |
| Protein | 3.3 g |
| Salt | 0.5 g |
Potatoes
potato
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 75.347 kcal |
| Energy, kJ | 315.26 kJ |
| Fat | 0.1 g |
| Fatty acids, saturated | 0 g |
| Carbohydrate, available | 15.5 g |
| Sugars, total | 0.6 g |
| Protein | 1.9 g |
| Salt | 0 g |
Salad
Salad
LMGKSVEGLMGKSVEGLMGKSVEGLMGKSVEGTomato and Soy Sauce
water, crushed tomatoes, onion, navy bean in tomato sauce, soy, grated carrot, leek, ruskea peruskastikeaines, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, salt, crushed garlic, kastikkeen ruskistaja, basil, caster sugar, five pepper
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 52.653 kcal |
| Energy, kJ | 220.305 kJ |
| Fat | 0.9 g |
| Fatty acids, saturated | 0.3 g |
| Carbohydrate, available | 6 g |
| Sugars, total | 2.7 g |
| Protein | 4.1 g |
| Salt | 0.9 g |
Potatoes
potato
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 75.347 kcal |
| Energy, kJ | 315.26 kJ |
| Fat | 0.1 g |
| Fatty acids, saturated | 0 g |
| Carbohydrate, available | 15.5 g |
| Sugars, total | 0.6 g |
| Protein | 1.9 g |
| Salt | 0 g |
Salad
Salad
Yoghurt
yoghurt
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 60.082 kcal |
| Energy, kJ | 251.39 kJ |
| Fat | 2.5 g |
| Fatty acids, saturated | 1.6 g |
| Carbohydrate, available | 5 g |
| Sugars, total | 5 g |
| Protein | 4.2 g |
| Salt | 0.2 g |
Fruit or Vegetable
Fruit or Vegetable
Fruit purée
fruit purée
Tuesday 1/9/2026
Rice Flake Porridge
water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), rice flakees, salt May contain: Gluten
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 74.153 kcal |
| Energy, kJ | 310.264 kJ |
| Fat | 3 g |
| Fatty acids, saturated | 0.3 g |
| Carbohydrate, available | 10.4 g |
| Sugars, total | 0.4 g |
| Protein | 1.4 g |
| Salt | 0.1 g |
Fruit purée
fruit purée
LMGKLMGKPea Soup with Pork
water, pea, smoked pork ham, onion, mustard, salt, marjoram, black pepper, allspice
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 72.04 kcal |
| Energy, kJ | 301.423 kJ |
| Fat | 1.1 g |
| Fatty acids, saturated | 0.3 g |
| Carbohydrate, available | 6 g |
| Sugars, total | 0.9 g |
| Protein | 7.2 g |
| Salt | 0.4 g |
Fruit or Vegetable
Fruit or Vegetable
Fruit
Fruit
Bread
Bread
LMGKSVEGLMGKSVEGPea Soup with Soy
water, pea, onion, soy, mustard, salt, marjoram, black pepper, allspice
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 64.924 kcal |
| Energy, kJ | 271.647 kJ |
| Fat | 0.5 g |
| Fatty acids, saturated | 0 g |
| Carbohydrate, available | 6.9 g |
| Sugars, total | 1.1 g |
| Protein | 5.5 g |
| Salt | 0.5 g |
Fruit or Vegetable
Fruit or Vegetable
Fruit
Fruit
Bread
Bread
Crepes
Pancakes
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 213.176 kcal |
| Energy, kJ | 891.95 kJ |
| Fat | 4.7 g |
| Fatty acids, saturated | 0.6 g |
| Carbohydrate, available | 37.1 g |
| Sugars, total | 4.3 g |
| Protein | 6.3 g |
| Salt | 0.8 g |
Fruit or Vegetable
Fruit or Vegetable
Wednesday 2/9/2026
Rye Flake Porridge
water, rye flakes (RYE, GLUTEN), salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 35.329 kcal |
| Energy, kJ | 147.819 kJ |
| Fat | 0.2 g |
| Fatty acids, saturated | 0 g |
| Carbohydrate, available | 6.2 g |
| Sugars, total | 0.3 g |
| Protein | 1.1 g |
| Salt | 0.1 g |
Fruit or Vegetable
Fruit or Vegetable
LGKSLGKSSpinach Pancakes
spinach pancakes
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 165.505 kcal |
| Energy, kJ | 692.49 kJ |
| Fat | 6.4 g |
| Fatty acids, saturated | 1.2 g |
| Carbohydrate, available | 20.7 g |
| Sugars, total | 1.4 g |
| Protein | 5.5 g |
| Salt | 1 g |
Lingonberry Jam
lingonberry jam
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 137.308 kcal |
| Energy, kJ | 574.51 kJ |
| Fat | 0.3 g |
| Fatty acids, saturated | 0 g |
| Carbohydrate, available | 33.5 g |
| Sugars, total | 33.2 g |
| Protein | 0.2 g |
| Salt | 0 g |
Mashed Potatoes
potato, water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, baking margarine, salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 85.595 kcal |
| Energy, kJ | 358.137 kJ |
| Fat | 3 g |
| Fatty acids, saturated | 0.6 g |
| Carbohydrate, available | 12 g |
| Sugars, total | 0.7 g |
| Protein | 1.7 g |
| Salt | 0.3 g |
Salad
Salad
LGKSLGKSSpinach Pancakes
spinach pancakes
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 165.505 kcal |
| Energy, kJ | 692.49 kJ |
| Fat | 6.4 g |
| Fatty acids, saturated | 1.2 g |
| Carbohydrate, available | 20.7 g |
| Sugars, total | 1.4 g |
| Protein | 5.5 g |
| Salt | 1 g |
Mashed Potatoes
potato, water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, baking margarine, salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 85.595 kcal |
| Energy, kJ | 358.137 kJ |
| Fat | 3 g |
| Fatty acids, saturated | 0.6 g |
| Carbohydrate, available | 12 g |
| Sugars, total | 0.7 g |
| Protein | 1.7 g |
| Salt | 0.3 g |
Salad
Salad
Apricot Porridge
water, apricot purée, semolina, caster sugar, pineapple juice , salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 79.63 kcal |
| Energy, kJ | 333.18 kJ |
| Fat | 0.1 g |
| Fatty acids, saturated | 0 g |
| Carbohydrate, available | 17.3 g |
| Sugars, total | 10.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Salt | 0.1 g |
Fruit
Fruit
Thursday 3/9/2026
Potato flatbread
Potato flatbread
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 229.528 kcal |
| Energy, kJ | 960.37 kJ |
| Fat | 1 g |
| Fatty acids, saturated | 0.2 g |
| Carbohydrate, available | 45.9 g |
| Sugars, total | 1.1 g |
| Protein | 6.9 g |
| Salt | 1.3 g |
Fruit
Fruit
Cold cuts
Cold cuts
Potato Casserole with Chicken
potato strips, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, Chicken kebab, water, kanaliemijauhe, cornstarch, seasoning mix, onion powder, salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 123.252 kcal |
| Energy, kJ | 515.698 kJ |
| Fat | 6.4 g |
| Fatty acids, saturated | 1.3 g |
| Carbohydrate, available | 10.7 g |
| Sugars, total | 1.1 g |
| Protein | 5.1 g |
| Salt | 0.5 g |
Salad
Salad
Bread
Bread
Oven baked vegetables
Oven baked vegetables
Loaded Nachos with Härkis
water, taco sauce, corn chips, Fava beans protein product, sweet pepper, Corn, onion, pureed tomatoes, cornstarch, caster sugar, vegetable stock powder, Cumin, crushed garlic, oregano, black pepper
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 114.637 kcal |
| Energy, kJ | 479.652 kJ |
| Fat | 3.4 g |
| Fatty acids, saturated | 0.3 g |
| Carbohydrate, available | 17 g |
| Sugars, total | 3.1 g |
| Protein | 3 g |
| Salt | 1.1 g |
Salad
Salad
Bread
Bread
Oven baked vegetables
Oven baked vegetables
Strawberry Soup
water, strawberry, cranberry juice concentrate, caster sugar, berry- and fuit starch, salt
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 81.196 kcal |
| Energy, kJ | 339.733 kJ |
| Fat | 0.1 g |
| Fatty acids, saturated | 0 g |
| Carbohydrate, available | 19.1 g |
| Sugars, total | 15.4 g |
| Protein | 0.2 g |
| Salt | 0 g |
Fruit or Vegetable
Fruit or Vegetable
Friday 4/9/2026
Barley Porridge
kevytmaito (MILK), skimmed lactose free milk (MILK), barley flakes (BARLEY, GLUTEN), caster sugar, salt May contain: Wheat, Oat, Rye
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 56.849 kcal |
| Energy, kJ | 237.861 kJ |
| Fat | 1.1 g |
| Fatty acids, saturated | 0.8 g |
| Carbohydrate, available | 7.8 g |
| Sugars, total | 5.2 g |
| Protein | 3.4 g |
| Salt | 0.3 g |
Fruit or Vegetable
Fruit or Vegetable
LMGKSLMGKSVEGLMGKSLMGKSVEGGround Meat Chili Con Carne
water, kidney bean, minced beef, onion, crushed tomatoes, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, salt, lihaliemijauhe, brown sugar, crushed garlic, paprika powder, Cumin, chili seasoning mix, cayenne pepper
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 81.64 kcal |
| Energy, kJ | 341.589 kJ |
| Fat | 3.2 g |
| Fatty acids, saturated | 0.8 g |
| Carbohydrate, available | 6.5 g |
| Sugars, total | 2 g |
| Protein | 5.7 g |
| Salt | 0.8 g |
Potatoes
potato
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 75.347 kcal |
| Energy, kJ | 315.26 kJ |
| Fat | 0.1 g |
| Fatty acids, saturated | 0 g |
| Carbohydrate, available | 15.5 g |
| Sugars, total | 0.6 g |
| Protein | 1.9 g |
| Salt | 0 g |
Salad
Salad
LGKSLMGKSVEGLGKSLMGKSVEGChili Con Mifu
water, crushed tomatoes, kidney bean, mifu mince, navy bean in tomato sauce, sweet pepper, onion, Corn, cornstarch, salt, crushed garlic, caster sugar, chili seasoning mix, Cumin, paprika powder
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 64.246 kcal |
| Energy, kJ | 268.813 kJ |
| Fat | 0.7 g |
| Fatty acids, saturated | 0.1 g |
| Carbohydrate, available | 8.9 g |
| Sugars, total | 3 g |
| Protein | 4 g |
| Salt | 0.6 g |
Potatoes
potato
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 75.347 kcal |
| Energy, kJ | 315.26 kJ |
| Fat | 0.1 g |
| Fatty acids, saturated | 0 g |
| Carbohydrate, available | 15.5 g |
| Sugars, total | 0.6 g |
| Protein | 1.9 g |
| Salt | 0 g |
Salad
Salad
Cocoa Drink
skimmed lactose free milk (MILK), Chocolate drink mix (SOY) May contain: Milk
Ravintoarvot / 100 g
| Energy, kcal | 56.182 kcal |
| Energy, kJ | 235.07 kJ |
| Fat | 0.5 g |
| Fatty acids, saturated | 0.2 g |
| Carbohydrate, available | 9.3 g |
| Sugars, total | 9.1 g |
| Protein | 3.3 g |
| Salt | 0.1 g |
Egg
egg
Fruit
Fruit
Aukioloajat
Ravintolan yhteystiedot
Näytä kartalla
Merkkien selitykset
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
L = laktoositon, laktosfri, lactose free
M= maidoton, mjölkfri, dairy free
G= gluteeniton, glutenfri, gluten free
K= kananmunaton, utan ägg, egg free
S= sianlihaton, utan griskött, pork free
VEG= vegaaninen, vegansk, vegan
VS= sisältää valkosipulia, käytössä vain lounasravintoloilla
Tarkemmat tiedot allergeeneista löytyy ravintolasta.
