Ravintolat:
Greenport
Ravintola Greenport lounaslista
Buffetlounas 13,50 €
Seniorilounas 12,35 €, eläkeläiskorttia näyttämällä
Lounaan maksuvälineinä käyvät myös Smartummobiili ja ePassi.
ResQ-myynti klo 8.00 - 14.00
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Tarkemmat tiedot allergeeneista löytyy ravintolasta.
Greenport
Ruokalista ajalle 15.4 - 19.4.2024
ma 15.4.2024
-
Vireä
Halloumipannu kevään kasviksilla G, KHalloumipannu kevään kasviksilla G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 89,050 kcal
Energia, kJ: 371,010 kJ
Rasva: 4,280 g
josta tyydyttynyttä: 1,410 g
Hiilihydraatit: 9,030 g
josta sokereita: 2,280 g
Proteiini: 2,530 g
Suola: 0,790 g
peruna, porkkana, kesäkurpitsa , sipuli, halloumjuusto (MAITO), retiisi, purjosipulI, Sitruuna, , rapsiöljy, jodioitu suola, basilika, lehtipersilja, mustapippuri , suola -
Klassikot
Lihapyöryköitä L, M, G, Pippurikastiketta L, K, Pennepastaa L, M, Vihreitä papuja L, M, G, K, VEGLihapyöryköitä L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 199,000 kcal
Energia, kJ: 832,000 kJ
Rasva: 14,000 g
josta tyydyttynyttä: 6,200 g
Hiilihydraatit: 4,100 g
josta sokereita: 0,700 g
Proteiini: 13,000 g
Suola: 1,700 g
naudanlihapyörykkä (Naudanliha 61 %, peruna, sipuli, KANANMUNA, vesi, perunakuitu, suola, stabilointiaine (E450), mausteet (cayenne-, musta- ja valkopippuri, chili, valkosipuli, juustokumina, oregano), rapsiöljy.) (Suomi) Pippurikastiketta L, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,110 kcal
Energia, kJ: 345,330 kJ
Rasva: 5,520 g
josta tyydyttynyttä: 0,480 g
Hiilihydraatit: 6,380 g
josta sokereita: 1,320 g
Proteiini: 1,520 g
Suola: 0,960 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO) (Suomi), sipuli, vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sinappi (SINAPPI, RIKKI), rapsiöljy, tomaattisose, Sitruuna, täysmehu, jodioitu suola, viispippuri, kastikkeen ruskistaja Pennepastaa L, M Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 145,510 kcal
Energia, kJ: 615,160 kJ
Rasva: 1,810 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 26,660 g
josta sokereita: 0,830 g
Proteiini: 5,440 g
Suola: 0,350 g
vesi, pasta (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy, jodioitu suola Vihreitä papuja L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 34,970 kcal
Energia, kJ: 145,030 kJ
Rasva: 0,510 g
josta tyydyttynyttä: 0,000 g
Hiilihydraatit: 4,010 g
josta sokereita: 1,130 g
Proteiini: 1,950 g
Suola: 0,020 g
papu -
International
Kukkoa viinissä L, M, G, K, Pilahviriisiä L, M, G, K, VEGKukkoa viinissä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 80,690 kcal
Energia, kJ: 336,720 kJ
Rasva: 4,550 g
josta tyydyttynyttä: 1,310 g
Hiilihydraatit: 2,200 g
josta sokereita: 1,020 g
Proteiini: 7,380 g
Suola: 0,660 g
vesi, broilerin koipi (Suomi), broilerin reisipala (Suomi), pikkusipuli, punaviini (RIKKI), herkkusieni, pekonirouhe, punaviinietikka (RIKKI), sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, jodioitu suola, valkosipulikuutio, timjami, rosmariini, laakerinlehti, mustapippuri, broilerin reisipala, rapsiöljy Pilahviriisiä L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 141,310 kcal
Energia, kJ: 598,250 kJ
Rasva: 2,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 28,240 g
josta sokereita: 0,350 g
Proteiini: 2,170 g
Suola: 0,360 g
vesi, pitkäjyväinen riisi, sipuli, rapsiöljy, jodioitu suola -
Soup
Vaniljaista kukkakaalisosekeittoa L, G, KVaniljaista kukkakaalisosekeittoa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 58,200 kcal
Energia, kJ: 242,590 kJ
Rasva: 3,230 g
josta tyydyttynyttä: 0,280 g
Hiilihydraatit: 5,520 g
josta sokereita: 1,190 g
Proteiini: 1,240 g
Suola: 0,450 g
vesi, kukkakaali, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, rapsiöljy, suola, lehtipersilja, vaniljasokeri -
DessErts
Lakritsirahkaa L, G, KLakritsirahkaa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 205,690 kcal
Energia, kJ: 856,290 kJ
Rasva: 12,910 g
josta tyydyttynyttä: 7,570 g
Hiilihydraatit: 16,160 g
josta sokereita: 15,640 g
Proteiini: 5,980 g
Suola: 0,150 g
maitorahka (MAITO), kuohukerma (MAITO), lakritsikastike, hienosokeri
ti 16.4.2024
-
Vireä
Savu-glaseerattua hernemureketta L, M, K, , Kylmä savupaprikakastike L, M, K, VEGSavu-glaseerattua hernemureketta L, M, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 96,040 kcal
Energia, kJ: 398,100 kJ
Rasva: 1,640 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 11,930 g
josta sokereita: 5,940 g
Proteiini: 6,040 g
Suola: 0,320 g
hernerouhe, tomaattisose, vesi, perunahiutale, sipuli, valkosipulikuutio, auringonkukansiemen, tomaattiketsuppi, kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola, fariinisokeri, soijakastike (SOIJA), valkoviinietikka, savuaromikastike, juustokumina, paprikajauhe, mustapippuri , rapsiöljy, korianterijauhe, savupaprikajauhe Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra, Pähkinä, Maapähkinä Kylmä savupaprikakastike L, M, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 168,110 kcal
Energia, kJ: 705,570 kJ
Rasva: 13,070 g
josta tyydyttynyttä: 0,810 g
Hiilihydraatit: 13,520 g
josta sokereita: 4,480 g
Proteiini: 0,890 g
Suola: 0,770 g
kaurajuoma (KAURA), vegaaninen majoneesi (SINAPPI), sweet chilikastike, maissitärkkelys, mustapippuri , paprikajauhe, savuaromikastike, savupaprikajauhe, suola -
Klassikot
Piparjuurihärkää L, K, Hunajapaahdettuja juureksia L, M, G, K, , , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,Piparjuurihärkää L, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 89,750 kcal
Energia, kJ: 377,240 kJ
Rasva: 2,450 g
josta tyydyttynyttä: 0,790 g
Hiilihydraatit: 3,600 g
josta sokereita: 0,380 g
Proteiini: 13,450 g
Suola: 0,820 g
naudanlihakuutio, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, piparjuuritahna (RIKKI), jodioitu suola, lihaliemijauhe, mustapippuri Hunajapaahdettuja juureksia L, M, G, K, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 86,380 kcal
Energia, kJ: 359,150 kJ
Rasva: 3,760 g
josta tyydyttynyttä: 0,400 g
Hiilihydraatit: 10,190 g
josta sokereita: 8,820 g
Proteiini: 0,940 g
Suola: 0,330 g
porkkana, lanttu , palsternakka, juokseva hunaja, rapsiöljy, jodioitu suola, timjami Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki -
International
Marokkolaisittain maustettua kalapataa L, M, G, K, , Couscousia L, M, K, S, VEGMarokkolaisittain maustettua kalapataa L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 53,860 kcal
Energia, kJ: 225,140 kJ
Rasva: 2,280 g
josta tyydyttynyttä: 0,190 g
Hiilihydraatit: 3,680 g
josta sokereita: 1,910 g
Proteiini: 4,210 g
Suola: 0,650 g
vesi, kesäkurpitsakuutio, seitikuutio (KALA), tomaattikuutio, kikherne, sipuli, tomaattisose, inkivääri, rapsiöljy, kurkuma, jodioitu suola, juokseva hunaja, juustokumina, kaneli, korianteri, lipstikka, mustapippuri , valkosipulikuutio, cayennepippuri Couscousia L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 192,000 kcal
Energia, kJ: 807,450 kJ
Rasva: 5,630 g
josta tyydyttynyttä: 0,480 g
Hiilihydraatit: 29,400 g
josta sokereita: 1,050 g
Proteiini: 5,040 g
Suola: 0,120 g
vesi, couscous (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy, jodioitu suola -
Soup
Linssikeitto-tomaattikeittoa L, M, G, K, VEGLinssikeitto-tomaattikeittoa L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,230 kcal
Energia, kJ: 347,580 kJ
Rasva: 2,100 g
josta tyydyttynyttä: 0,190 g
Hiilihydraatit: 9,780 g
josta sokereita: 1,050 g
Proteiini: 4,100 g
Suola: 0,560 g
vesi, tomaattimurska, punainen linssi, sipuli, soijavalmiste (SOIJA), kasvisliemijauhe, rapsiöljy, persilja, valkosipulikuutio, juustokumina, jodioitu suola, currymausteseos, mustapippuri -
DessErts
Raparperi-mansikkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Vaniljakermaa L, G, KRaparperi-mansikkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,960 kcal
Energia, kJ: 273,660 kJ
Rasva: 0,120 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 15,320 g
josta sokereita: 11,890 g
Proteiini: 0,230 g
Suola: 0,010 g
vesi, mansikka, punaherukkamehutiiviste, raparperi , hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, jodioitu suola Vaniljakermaa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 156,310 kcal
Energia, kJ: 657,180 kJ
Rasva: 9,080 g
josta tyydyttynyttä: 8,120 g
Hiilihydraatit: 14,800 g
josta sokereita: 4,110 g
Proteiini: 3,070 g
Suola: 0,120 g
kevyt maitojuoma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), jauhoseos, vaniljasokeri
ke 17.4.2024
-
Vireä
Vihreää kaurarisottoa G, K, Kevätsipuliöljyä L, M, G, KVihreää kaurarisottoa G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 143,130 kcal
Energia, kJ: 595,760 kJ
Rasva: 4,980 g
josta tyydyttynyttä: 1,220 g
Hiilihydraatit: 17,210 g
josta sokereita: 1,750 g
Proteiini: 5,430 g
Suola: 0,050 g
vesi, gluteeniton kaurajyvä, herne, sipuli, valkoviini (RIKKI), vihreä tankoparsa, parmesanlastu (MAITO), oliiviöljy, rucola, babypinaatti, rapsiöljy, Timjami Kevätsipuliöljyä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 739,430 kcal
Energia, kJ: 3040,250 kJ
Rasva: 81,760 g
josta tyydyttynyttä: 5,720 g
Hiilihydraatit: 0,140 g
josta sokereita: 0,100 g
Proteiini: 0,480 g
Suola: 0,010 g
rapsiöljy, Kevätsipuli, babypinaatti -
Klassikot
Jogurttimarinoitua broileria L, G, K, Yrttistä tomaattipilahvia L, M, G, K, Timjamijuureksia L, M, G, K, VEGJogurttimarinoitua broileria L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 133,820 kcal
Energia, kJ: 558,950 kJ
Rasva: 6,740 g
josta tyydyttynyttä: 2,070 g
Hiilihydraatit: 1,390 g
josta sokereita: 1,100 g
Proteiini: 16,840 g
Suola: 0,550 g
broilerin reisipala, piimä (MAITO), jogurtti maustamaton laktoositon (MAITO), valkosipulimurska, persilja, basilika, limetäysmehu (RIKKI), mustapippuri , jodioitu suola Yrttistä tomaattipilahvia L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 122,740 kcal
Energia, kJ: 519,350 kJ
Rasva: 2,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,230 g
Hiilihydraatit: 23,720 g
josta sokereita: 0,890 g
Proteiini: 1,940 g
Suola: 0,500 g
vesi, pitkäjyväinen riisi, tomaattikuutio, sipuli, rapsiöljy, jodioitu suola, valkosipulikuutio, ruohosipuli, lipstikka, minttu, mustapippuri , oregano Timjamijuureksia L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 99,580 kcal
Energia, kJ: 412,590 kJ
Rasva: 5,030 g
josta tyydyttynyttä: 0,510 g
Hiilihydraatit: 10,140 g
josta sokereita: 8,460 g
Proteiini: 1,030 g
Suola: 0,890 g
porkkana, lanttu , palsternakka, rapsiöljy, siirappi, suola, timjami -
International
Vietnamilaista Pho-keittoa naudanlihasta L, M, G, KVietnamilaista Pho-keittoa naudanlihasta L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 48,790 kcal
Energia, kJ: 203,870 kJ
Rasva: 1,680 g
josta tyydyttynyttä: 0,870 g
Hiilihydraatit: 6,320 g
josta sokereita: 0,680 g
Proteiini: 2,120 g
Suola: 0,390 g
vesi, naudan lastu (Suomi), riisinuudeli, inkivääri, chili, kaneli, lihaliemijauhe, ruokokidesokeri, Anis, kardemumma, Kevätsipuli, korianteri, neilikka , soijakastike (SOIJA) -
Soup
Bataattisosekeittoa L, G, K, S,Bataattisosekeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 53,080 kcal
Energia, kJ: 222,650 kJ
Rasva: 1,590 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 7,970 g
josta sokereita: 2,350 g
Proteiini: 0,990 g
Suola: 0,590 g
vesi, peruna (RIKKI), bataattipala, porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, jodioitu suola, valkopippuri -
DessErts
Hedelmäsalaattia L, M, G, K, S, VEG, Suolakinuskia L, G, KHedelmäsalaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 63,610 kcal
Energia, kJ: 267,400 kJ
Rasva: 0,370 g
josta tyydyttynyttä: 0,060 g
Hiilihydraatit: 14,340 g
josta sokereita: 12,990 g
Proteiini: 0,710 g
Suola: 0,010 g
eksoottinen hedelmäsekoitus, appelsiinilohko, omena, säilykegreippi, vesi, hienosokeri, vaniljasokeri Suolakinuskia L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 399,780 kcal
Energia, kJ: 1670,800 kJ
Rasva: 19,300 g
josta tyydyttynyttä: 11,580 g
Hiilihydraatit: 55,140 g
josta sokereita: 54,040 g
Proteiini: 1,380 g
Suola: 0,850 g
fariinisokeri, kuohukerma (MAITO), suola
to 18.4.2024
-
Vireä
Tofu-limonellopastaa L, M, K, VEG,Tofu-limonellopastaa L, M, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,800 kcal
Energia, kJ: 320,440 kJ
Rasva: 3,310 g
josta tyydyttynyttä: 1,310 g
Hiilihydraatit: 8,090 g
josta sokereita: 1,420 g
Proteiini: 3,250 g
Suola: 0,730 g
vesi, tofu luomu (SOIJA), täysjyvä pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kaurakerma (KAURA, GLUTEENI), basilika, inkivääri, Sitruuna, täysmehu, hienosokeri, mustapippuri , rapsiöljy, suola, kurkuma, Sitruuna, n kuori, valkosipulikuutio Saattaa sisältää: Kaura, Ruis -
Klassikot
Kermaista lohikeittoa L, G, KKermaista lohikeittoa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 115,290 kcal
Energia, kJ: 480,780 kJ
Rasva: 7,480 g
josta tyydyttynyttä: 2,710 g
Hiilihydraatit: 6,500 g
josta sokereita: 1,750 g
Proteiini: 4,900 g
Suola: 0,480 g
vesi, peruna (RIKKI), lohikuutio (KALA), porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), vispikerma (MAITO), sipuli, purjosipulI, voi (MAITO), kalaliemijauhe (KALA), tilli, laakerinlehti Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset -
International
Kanaa Kung Po L, M, K, Basmatiriisiä L, M, G, K, VEGKanaa Kung Po L, M, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 132,600 kcal
Energia, kJ: 552,820 kJ
Rasva: 6,900 g
josta tyydyttynyttä: 1,280 g
Hiilihydraatit: 11,890 g
josta sokereita: 7,430 g
Proteiini: 5,030 g
Suola: 1,220 g
broileri lastu, vihreä paprika, herkkusieni, sipuli, omenamehutiiviste, sweet chilikastike, sauce orientale-maustekastike (VEHNÄ, SEESAM, SOIJA), paprika, paprika, punainen, soijakastike (SOIJA), cashewpähkinä (PÄHKINÄ), vesi, rapsiöljy, inkivääri, maissitärkkelys, seesaminsiemen, chili, sriracha kastike Saattaa sisältää: Maapähkinä Basmatiriisiä L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 124,670 kcal
Energia, kJ: 528,690 kJ
Rasva: 1,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,110 g
Hiilihydraatit: 25,800 g
josta sokereita: 0,070 g
Proteiini: 2,830 g
Suola: 0,200 g
vesi, basmatiriisi (Intia), rapsiöljy, jodioitu suola -
Soup
Varhaiskaalikeittoa L, M, G, KVarhaiskaalikeittoa L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 22,310 kcal
Energia, kJ: 93,790 kJ
Rasva: 0,090 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 3,660 g
josta sokereita: 3,260 g
Proteiini: 0,740 g
Suola: 0,650 g
valkokaali, vesi, keittojuurekset, sipuli, suola, persilja, kasvisliemijauhe, meirami, valkopippuri -
DessErts
Omenapaistosta L, M, K, Vaniljakermaa L, G, KOmenapaistosta L, M, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 169,500 kcal
Energia, kJ: 711,270 kJ
Rasva: 7,140 g
josta tyydyttynyttä: 3,110 g
Hiilihydraatit: 23,580 g
josta sokereita: 16,780 g
Proteiini: 1,610 g
Suola: 0,100 g
omena, vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), leivontamargariini, hienosokeri, rusina, kaneli Saattaa sisältää: Pähkinä, Maapähkinä Vaniljakermaa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 156,310 kcal
Energia, kJ: 657,180 kJ
Rasva: 9,080 g
josta tyydyttynyttä: 8,120 g
Hiilihydraatit: 14,800 g
josta sokereita: 4,110 g
Proteiini: 3,070 g
Suola: 0,120 g
kevyt maitojuoma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), jauhoseos, vaniljasokeri
pe 19.4.2024
-
Vireä
Vuohenjuusto kasvisfrittata GVuohenjuusto kasvisfrittata G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 149,910 kcal
Energia, kJ: 623,180 kJ
Rasva: 10,310 g
josta tyydyttynyttä: 2,840 g
Hiilihydraatit: 5,800 g
josta sokereita: 1,150 g
Proteiini: 7,960 g
Suola: 0,740 g
kananmuna (MUNA), peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), vuohenjuusto (MAITO), vihreä pitkä papu, paprika, punainen, punasipuli, oliiviöljy, basilika, jodioitu suola, mustapippuri -
Klassikot
Juustoisia järvikalamurekepihvejä L, G, Hunajaporkkanoita ja soijapapuja L, M, G, K, Paahdettuja perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Piparjuurifraichea L, M, G, K, S, VEGJuustoisia järvikalamurekepihvejä L, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,680 kcal
Energia, kJ: 537,930 kJ
Rasva: 8,270 g
josta tyydyttynyttä: 1,460 g
Hiilihydraatit: 5,550 g
josta sokereita: 0,680 g
Proteiini: 7,950 g
Suola: 0,800 g
lahnamassa (KALA), seitimassa, vesi, kananmuna (MUNA), perunahiutale, kasvirasvasekoite (MAITO), rapsiöljy, juustoraaste (MAITO), sipuli, tilli, jodioitu suola, hienosokeri, valkopippuri Hunajaporkkanoita ja soijapapuja L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 50,190 kcal
Energia, kJ: 210,080 kJ
Rasva: 0,390 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 8,430 g
josta sokereita: 7,140 g
Proteiini: 1,610 g
Suola: 0,380 g
porkkana, soijapapu (SOIJA), juokseva hunaja, jodioitu suola, valkopippuri Paahdettuja perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 96,490 kcal
Energia, kJ: 402,410 kJ
Rasva: 2,120 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 16,150 g
josta sokereita: 0,630 g
Proteiini: 1,960 g
Suola: 0,170 g
peruna, rapsiöljy, jodioitu suola Piparjuurifraichea L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 60,170 kcal
Energia, kJ: 251,530 kJ
Rasva: 2,810 g
josta tyydyttynyttä: 0,420 g
Hiilihydraatit: 3,430 g
josta sokereita: 3,190 g
Proteiini: 3,810 g
Suola: 0,330 g
jogurtti soijavalmiste makeuttamaton (SOIJA), piparjuuritahna (RIKKI), hienosokeri Saattaa sisältää: Pähkinä -
International
Oskarinleikettä , Paahdettu kukkakaali L, M, G, K, S, VEG, , , Skånen perunoita L, G, K,Oskarinleikettä Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 218,460 kcal
Energia, kJ: 912,680 kJ
Rasva: 13,220 g
josta tyydyttynyttä: 2,910 g
Hiilihydraatit: 13,680 g
josta sokereita: 1,350 g
Proteiini: 10,980 g
Suola: 1,320 g
porsaanleike (VEHNÄ, GLUTEENI), vesi, vihreä tankoparsa, bearnaisekastike (MAITO, MUNA), katkarapu (ÄYRIÄINEN), voi (MAITO), rapsiöljy, tomaattisose, kasvirasvasekoite (MAITO), maissitärkkelys, valkoviinietikka, paprikajauhe, rakuuna Saattaa sisältää: Kala, Nilviäiset Paahdettu kukkakaali L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 27,820 kcal
Energia, kJ: 117,210 kJ
Rasva: 1,310 g
josta tyydyttynyttä: 0,060 g
Hiilihydraatit: 1,780 g
josta sokereita: 1,600 g
Proteiini: 1,830 g
Suola: 0,210 g
kukkakaali (Belgia), rapsiöljy, jodioitu suola, basilika, mustapippuri , timjami Skånen perunoita L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 90,260 kcal
Energia, kJ: 376,800 kJ
Rasva: 3,320 g
josta tyydyttynyttä: 0,580 g
Hiilihydraatit: 12,480 g
josta sokereita: 1,000 g
Proteiini: 1,680 g
Suola: 0,260 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, margariini, persilja, jodioitu suola, valkopippuri Sisältää: Rikki -
Soup
Porkkanasosekeittoa L, G, K, SPorkkanasosekeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 90,230 kcal
Energia, kJ: 373,810 kJ
Rasva: 5,930 g
josta tyydyttynyttä: 2,440 g
Hiilihydraatit: 7,150 g
josta sokereita: 2,440 g
Proteiini: 1,100 g
Suola: 0,510 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, sipuli, vispikerma (MAITO), rapsiöljy, suola, lehtipersilja -
DessErts
Jäätelöbaari lisukkeineen KJäätelöbaari lisukkeineen K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 202,540 kcal
Energia, kJ: 849,080 kJ
Rasva: 7,730 g
josta tyydyttynyttä: 4,290 g
Hiilihydraatit: 31,440 g
josta sokereita: 21,090 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,140 g
vaniljakermajäätelö (MAITO), mansikkahillo, gräddkola (MAITO, SOIJA), hedelmä ässä (VEHNÄ, GLUTEENI), hedelmämakeinen, kuningatarvohveli (VEHNÄ, GLUTEENI), maitosuklaakrokantti (MAITO), makeiskuviot (VEHNÄ, GLUTEENI), noitapilli (VEHNÄ, GLUTEENI), salmiakkitassu, suklaaströsseli, turkinpippuri hot & sour, vaahtokarkki Sisältää: Maito, Muna, Vehnä, Gluteeni, Hasselpähkinät Saattaa sisältää: Pähkinä
Greenport
Ruokalista ajalle 15.4 - 19.4.2024
mån 15.4.2024
-
Vireä
Halloumipannu kevään kasviksilla G, ÄHalloumipannu kevään kasviksilla G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 89,050 kcal
Energi, kJ: 371,010 kJ
Fett, totalt: 4,280 g
Fettsyror, mättade: 1,410 g
Kolhydrater, digererbara: 9,030 g
Sockerarter: 2,280 g
Protein: 2,530 g
Salt: 0,790 g
potatis, morot, zucchini, lök, halloumi (MJÖLK), rädisa, purjolöksbitar, citron, rapsolja, salt, basilika, persilja, salt, svartpeppar -
Klassikot
Köttbullar L, M, G, Pepparsås L, Ä, Penne pasta L, M, Vihreitä papuja L, M, G, Ä, VEGKöttbullar L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 199,000 kcal
Energi, kJ: 832,000 kJ
Fett, totalt: 14,000 g
Fettsyror, mättade: 6,200 g
Kolhydrater, digererbara: 4,100 g
Sockerarter: 0,700 g
Protein: 13,000 g
Salt: 1,700 g
nötköttbulle (Nötkött 61 %, potatis, lök, ÄGG, vatten, potatisfiber, salt, stabiliseringsmedel (E450), kryddor (cayenne-, svart- och vitpeppar, chili, vitlök, spiskummin, oregano), rapsolja.) (Finland) Pepparsås L, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,110 kcal
Energi, kJ: 345,330 kJ
Fett, totalt: 5,520 g
Fettsyror, mättade: 0,480 g
Kolhydrater, digererbara: 6,380 g
Sockerarter: 1,320 g
Protein: 1,520 g
Salt: 0,960 g
vatten, grädde (MJÖLK) (Finland), lök, vetemjöl (VETE, GLUTEN), senap (SENAP, SVAVEL), rapsolja, tomatpuré, citronjuice, salt, fempeppar, Ekströms collorit 1l Penne pasta L, M Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 145,510 kcal
Energi, kJ: 615,160 kJ
Fett, totalt: 1,810 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 26,660 g
Sockerarter: 0,830 g
Protein: 5,440 g
Salt: 0,350 g
vatten, pasta (ÄGG, VETE, GLUTEN), rapsolja, salt Vihreitä papuja L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 34,970 kcal
Energi, kJ: 145,030 kJ
Fett, totalt: 0,510 g
Fettsyror, mättade: 0,000 g
Kolhydrater, digererbara: 4,010 g
Sockerarter: 1,130 g
Protein: 1,950 g
Salt: 0,020 g
böna -
International
Kukkoa viinissä L, M, G, Ä, Ris L, M, G, Ä, VEGKukkoa viinissä L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 80,690 kcal
Energi, kJ: 336,720 kJ
Fett, totalt: 4,550 g
Fettsyror, mättade: 1,310 g
Kolhydrater, digererbara: 2,200 g
Sockerarter: 1,020 g
Protein: 7,380 g
Salt: 0,660 g
vatten, kyckling ben (Finland), kyckling lårbensfilé (Finland), lök, rödvin (SVAVEL), champinjon, bacon, rödvinsvinäger (SVAVEL), lök, tomatpuré, majsstärkelse, salt, vitlökstärning, timjam, rosmarin, lagerblad, svartpeppar, Kariniemen Kyckling lårbit utan skinn med ben, rapsolja Ris L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 141,310 kcal
Energi, kJ: 598,250 kJ
Fett, totalt: 2,040 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 28,240 g
Sockerarter: 0,350 g
Protein: 2,170 g
Salt: 0,360 g
vatten, långkorningt ris, lök, rapsolja, salt -
Soup
Vaniljaista kukkakaalisosekeittoa L, G, ÄVaniljaista kukkakaalisosekeittoa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 58,200 kcal
Energi, kJ: 242,590 kJ
Fett, totalt: 3,230 g
Fettsyror, mättade: 0,280 g
Kolhydrater, digererbara: 5,520 g
Sockerarter: 1,190 g
Protein: 1,240 g
Salt: 0,450 g
vatten, blomkål, potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), lök, rapsolja, salt, persilja, vaniljsocker -
DessErts
Lakritsirahkaa L, G, ÄLakritsirahkaa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 205,690 kcal
Energi, kJ: 856,290 kJ
Fett, totalt: 12,910 g
Fettsyror, mättade: 7,570 g
Kolhydrater, digererbara: 16,160 g
Sockerarter: 15,640 g
Protein: 5,980 g
Salt: 0,150 g
kvarg (MJÖLK), vispgrädde (MJÖLK), salmiaksås, strösocker
tis 16.4.2024
-
Vireä
Savu-glaseerattua hernemureketta L, M, Ä, , Kylmä savupaprikakastike L, M, Ä, VEGSavu-glaseerattua hernemureketta L, M, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 96,040 kcal
Energi, kJ: 398,100 kJ
Fett, totalt: 1,640 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 11,930 g
Sockerarter: 5,940 g
Protein: 6,040 g
Salt: 0,320 g
ärtgryn, tomatpuré, vatten, lök, potatisflingor, vitlökstärning, frön, ketchup, tillplattat havrekorn (HAVRE, GLUTEN), salt, farinsocker, sojasås (SOJA), vitvinsvinäger, paprikasås, kummin, paprikapulver, svartpeppar, rapsolja, koriander, rökt paprikakrydda Kan innehålla: Vete, Råg, Korn , Nöt, Jordnöt Kylmä savupaprikakastike L, M, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 168,110 kcal
Energi, kJ: 705,570 kJ
Fett, totalt: 13,070 g
Fettsyror, mättade: 0,810 g
Kolhydrater, digererbara: 13,520 g
Sockerarter: 4,480 g
Protein: 0,890 g
Salt: 0,770 g
havredryck (HAVRE), veganisk majonnäs (SENAP), chilisås, Metro Kallsvällande stärkelse (modifierad starch) 1kg, paprikapulver, paprikasås, rökt paprikakrydda, svartpeppar, salt -
Klassikot
Piparjuurihärkää L, Ä, Honungsrostade rotsaker L, M, G, Ä, , , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,Piparjuurihärkää L, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 89,750 kcal
Energi, kJ: 377,240 kJ
Fett, totalt: 2,450 g
Fettsyror, mättade: 0,790 g
Kolhydrater, digererbara: 3,600 g
Sockerarter: 0,380 g
Protein: 13,450 g
Salt: 0,820 g
nötköttstärning, vatten, grädde (MJÖLK), vetemjöl (VETE, GLUTEN), lök, pepparrotspasta (SVAVEL), salt, köttbuljongpulver, svartpeppar Honungsrostade rotsaker L, M, G, Ä, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 86,380 kcal
Energi, kJ: 359,150 kJ
Fett, totalt: 3,760 g
Fettsyror, mättade: 0,400 g
Kolhydrater, digererbara: 10,190 g
Sockerarter: 8,820 g
Protein: 0,940 g
Salt: 0,330 g
morot, kålrot, palsternacka, flytande honung, rapsolja, salt, timjam Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,000 kcal
Energi, kJ: 319,000 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel -
International
Marokkolaisittain maustettua kalapataa L, M, G, Ä, , Couscous L, M, Ä, S, VEGMarokkolaisittain maustettua kalapataa L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 53,860 kcal
Energi, kJ: 225,140 kJ
Fett, totalt: 2,280 g
Fettsyror, mättade: 0,190 g
Kolhydrater, digererbara: 3,680 g
Sockerarter: 1,910 g
Protein: 4,210 g
Salt: 0,650 g
vatten, sejtärningar (FISK), tomattärning, zucchinitärning, kikärt, lök, tomatpuré, Herbafrost Ingefära kub 1 kg fryst, rapsolja, gurkmeja, Capsi Libsticka 140g, flytande honung, kanel, koriander, kummin, salt, svartpeppar, vitlökstärning, peppar Couscous L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 192,000 kcal
Energi, kJ: 807,450 kJ
Fett, totalt: 5,630 g
Fettsyror, mättade: 0,480 g
Kolhydrater, digererbara: 29,400 g
Sockerarter: 1,050 g
Protein: 5,040 g
Salt: 0,120 g
vatten, couscous (VETE, GLUTEN), rapsolja, salt -
Soup
Linssikeitto-tomaattikeittoa L, M, G, Ä, VEGLinssikeitto-tomaattikeittoa L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,230 kcal
Energi, kJ: 347,580 kJ
Fett, totalt: 2,100 g
Fettsyror, mättade: 0,190 g
Kolhydrater, digererbara: 9,780 g
Sockerarter: 1,050 g
Protein: 4,100 g
Salt: 0,560 g
vatten, krossade tomater, röda linser, lök, sojaberedning (SOJA), grönsaksbuljongpulver, rapsolja, persilja, vitlökstärning, kummin, salt, kryddblandning, svartpeppar -
DessErts
Raparperi-mansikkakiisseliä L, M, G, Ä, S, VEG, Vaniljakermaa L, G, ÄRaparperi-mansikkakiisseliä L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,960 kcal
Energi, kJ: 273,660 kJ
Fett, totalt: 0,120 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 15,320 g
Sockerarter: 11,890 g
Protein: 0,230 g
Salt: 0,010 g
vatten, jordgubb, rabarber, tranbärsaftkoncentrat, strösocker, bär- och fruktstärkelse, salt Vaniljakermaa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 156,310 kcal
Energi, kJ: 657,180 kJ
Fett, totalt: 9,080 g
Fettsyror, mättade: 8,120 g
Kolhydrater, digererbara: 14,800 g
Sockerarter: 4,110 g
Protein: 3,070 g
Salt: 0,120 g
maitojuoma (MJÖLK), vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), mjölmix, vaniljsocker
ons 17.4.2024
-
Vireä
Vihreää kaurarisottoa G, Ä, Kevätsipuliöljyä L, M, G, ÄVihreää kaurarisottoa G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 143,130 kcal
Energi, kJ: 595,760 kJ
Fett, totalt: 4,980 g
Fettsyror, mättade: 1,220 g
Kolhydrater, digererbara: 17,210 g
Sockerarter: 1,750 g
Protein: 5,430 g
Salt: 0,050 g
vatten, råg , ärter, lök, stångsparris, vitvin (SVAVEL), parmesanost (MJÖLK), olivolja, rucola, Bama Babyspenat 200g, rapsolja, timjam Kevätsipuliöljyä L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 739,430 kcal
Energi, kJ: 3040,250 kJ
Fett, totalt: 81,760 g
Fettsyror, mättade: 5,720 g
Kolhydrater, digererbara: 0,140 g
Sockerarter: 0,100 g
Protein: 0,480 g
Salt: 0,010 g
rapsolja, vårlök, Bama Babyspenat 200g -
Klassikot
Jogurttimarinoitua broileria L, G, Ä, Tomatpilaff L, M, G, Ä, Timjamijuureksia L, M, G, Ä, VEGJogurttimarinoitua broileria L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 133,820 kcal
Energi, kJ: 558,950 kJ
Fett, totalt: 6,740 g
Fettsyror, mättade: 2,070 g
Kolhydrater, digererbara: 1,390 g
Sockerarter: 1,100 g
Protein: 16,840 g
Salt: 0,550 g
Kariniemen Kyckling lårbit utan skinn med ben, surmjölk (MJÖLK), yoghurt (MJÖLK), vitlök, persilja, basilika, limejuice (SVAVEL), svartpeppar, salt Tomatpilaff L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 122,740 kcal
Energi, kJ: 519,350 kJ
Fett, totalt: 2,040 g
Fettsyror, mättade: 0,230 g
Kolhydrater, digererbara: 23,720 g
Sockerarter: 0,890 g
Protein: 1,940 g
Salt: 0,500 g
vatten, långkorningt ris, tomattärning, lök, rapsolja, salt, vitlökstärning, gräslök, Capsi Libsticka 140g, mint, oregano, svartpeppar Timjamijuureksia L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 99,580 kcal
Energi, kJ: 412,590 kJ
Fett, totalt: 5,030 g
Fettsyror, mättade: 0,510 g
Kolhydrater, digererbara: 10,140 g
Sockerarter: 8,460 g
Protein: 1,030 g
Salt: 0,890 g
morot, kålrot, palsternacka, rapsolja, sirap, salt, Timjanpasta -
International
Vietnamilaista Pho-keittoa naudanlihasta L, M, G, ÄVietnamilaista Pho-keittoa naudanlihasta L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 48,790 kcal
Energi, kJ: 203,870 kJ
Fett, totalt: 1,680 g
Fettsyror, mättade: 0,870 g
Kolhydrater, digererbara: 6,320 g
Sockerarter: 0,680 g
Protein: 2,120 g
Salt: 0,390 g
vatten, nötkött (Finland), risnudel, Herbafrost Ingefära kub 1 kg fryst, chili, kanel, köttbuljongpulver, socker, kardemumma, koriander, nejlika, sojasås (SOJA), stjärnanis, vårlök -
Soup
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 53,080 kcal
Energi, kJ: 222,650 kJ
Fett, totalt: 1,590 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 7,970 g
Sockerarter: 2,350 g
Protein: 0,990 g
Salt: 0,590 g
vatten, potatis (SVAVEL), batat, morot, grädde (MJÖLK), lök, salt, vitpeppar -
DessErts
Fruktsallad L, M, G, Ä, S, VEG, Kokoskolasås L, G, ÄFruktsallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 63,610 kcal
Energi, kJ: 267,400 kJ
Fett, totalt: 0,370 g
Fettsyror, mättade: 0,060 g
Kolhydrater, digererbara: 14,340 g
Sockerarter: 12,990 g
Protein: 0,710 g
Salt: 0,010 g
fruktcocktail, apelsinklyftor, grapefrukt, äppel, vatten, strösocker, vaniljsocker Kokoskolasås L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 399,780 kcal
Energi, kJ: 1670,800 kJ
Fett, totalt: 19,300 g
Fettsyror, mättade: 11,580 g
Kolhydrater, digererbara: 55,140 g
Sockerarter: 54,040 g
Protein: 1,380 g
Salt: 0,850 g
farinsocker, vispgrädde (MJÖLK), salt
tor 18.4.2024
-
Vireä
Tofu-limonellopastaa L, M, Ä, VEG,Tofu-limonellopastaa L, M, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,800 kcal
Energi, kJ: 320,440 kJ
Fett, totalt: 3,310 g
Fettsyror, mättade: 1,310 g
Kolhydrater, digererbara: 8,090 g
Sockerarter: 1,420 g
Protein: 3,250 g
Salt: 0,730 g
vatten, pasta (VETE, GLUTEN), tofu ekologisk (SOJA), havregrädde (HAVRE, GLUTEN), basilika, Herbafrost Ingefära kub 1 kg fryst, citronjuice, rapsolja, salt, strösocker, svartpeppar, citron, gurkmeja, vitlökstärning Kan innehålla: Havre, Råg -
Klassikot
Kermaista lohikeittoa L, G, ÄKermaista lohikeittoa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 115,290 kcal
Energi, kJ: 480,780 kJ
Fett, totalt: 7,480 g
Fettsyror, mättade: 2,710 g
Kolhydrater, digererbara: 6,500 g
Sockerarter: 1,750 g
Protein: 4,900 g
Salt: 0,480 g
vatten, potatis (SVAVEL), lohikuutio (FISK), morot, grädde (MJÖLK), vispgrädde (MJÖLK), lök, purjolöksbitar, smör (MJÖLK), fiskbuljongpulver (FISK), dill, lagerblad Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur -
International
Kanaa Kung Po L, M, Ä, Basmatiris L, M, G, Ä, VEGKanaa Kung Po L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 132,600 kcal
Energi, kJ: 552,820 kJ
Fett, totalt: 6,900 g
Fettsyror, mättade: 1,280 g
Kolhydrater, digererbara: 11,890 g
Sockerarter: 7,430 g
Protein: 5,030 g
Salt: 1,220 g
kyckling kebabchips, grön paprika, champinjon, lök, chilisås, äppel saft koncentrat, sauce orientale-kryddsås (VETE, SESAM, SOJA), paprika, paprika, sojasås (SOJA), cashewnötter (NÖT), vatten, rapsolja, Herbafrost Ingefära kub 1 kg fryst, majsstärkelse, sesamfrön, chili, sriracha sås Kan innehålla: Jordnöt Basmatiris L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 124,670 kcal
Energi, kJ: 528,690 kJ
Fett, totalt: 1,000 g
Fettsyror, mättade: 0,110 g
Kolhydrater, digererbara: 25,800 g
Sockerarter: 0,070 g
Protein: 2,830 g
Salt: 0,200 g
vatten, basmatiris (Indien), rapsolja, salt -
Soup
Kål- och köttfärssoppa L, M, G, ÄKål- och köttfärssoppa L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 22,310 kcal
Energi, kJ: 93,790 kJ
Fett, totalt: 0,090 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 3,660 g
Sockerarter: 3,260 g
Protein: 0,740 g
Salt: 0,650 g
vitkål, vatten, sopparotsaker , lök, salt, persilja, grönsaksbuljongpulver, mejram, vitpeppar -
DessErts
Omenapaistosta L, M, Ä, Vaniljakermaa L, G, ÄOmenapaistosta L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 169,500 kcal
Energi, kJ: 711,270 kJ
Fett, totalt: 7,140 g
Fettsyror, mättade: 3,110 g
Kolhydrater, digererbara: 23,580 g
Sockerarter: 16,780 g
Protein: 1,610 g
Salt: 0,100 g
äppel, vetemjöl (VETE, GLUTEN), bakningsmargarin, strösocker, russin, kanel Kan innehålla: Nöt, Jordnöt Vaniljakermaa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 156,310 kcal
Energi, kJ: 657,180 kJ
Fett, totalt: 9,080 g
Fettsyror, mättade: 8,120 g
Kolhydrater, digererbara: 14,800 g
Sockerarter: 4,110 g
Protein: 3,070 g
Salt: 0,120 g
maitojuoma (MJÖLK), vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), mjölmix, vaniljsocker
fre 19.4.2024
-
Vireä
Vuohenjuusto kasvisfrittata GVuohenjuusto kasvisfrittata G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 149,910 kcal
Energi, kJ: 623,180 kJ
Fett, totalt: 10,310 g
Fettsyror, mättade: 2,840 g
Kolhydrater, digererbara: 5,800 g
Sockerarter: 1,150 g
Protein: 7,960 g
Salt: 0,740 g
ägg (ÄGG), potatis, grädde (MJÖLK), getost (MJÖLK), böna, paprika, Metro Rödlök skalad 5kg, olivolja, basilika, salt, svartpeppar -
Klassikot
Juustoisia järvikalamurekepihvejä L, G, Hunajaporkkanoita ja soijapapuja L, M, G, Ä, Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Pepparrotsfraiche L, M, G, Ä, S, VEGJuustoisia järvikalamurekepihvejä L, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,680 kcal
Energi, kJ: 537,930 kJ
Fett, totalt: 8,270 g
Fettsyror, mättade: 1,460 g
Kolhydrater, digererbara: 5,550 g
Sockerarter: 0,680 g
Protein: 7,950 g
Salt: 0,800 g
lahnamassa (FISK), sejfilè, vatten, ägg (ÄGG), potatisflingor, grädde (MJÖLK), rapsolja, riven ost (MJÖLK), lök, dill, salt, strösocker, vitpeppar Hunajaporkkanoita ja soijapapuja L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 50,190 kcal
Energi, kJ: 210,080 kJ
Fett, totalt: 0,390 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 8,430 g
Sockerarter: 7,140 g
Protein: 1,610 g
Salt: 0,380 g
morot, sojaböna (SOJA), flytande honung, salt, vitpeppar Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 96,490 kcal
Energi, kJ: 402,410 kJ
Fett, totalt: 2,120 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 16,150 g
Sockerarter: 0,630 g
Protein: 1,960 g
Salt: 0,170 g
potatis, rapsolja, salt Pepparrotsfraiche L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 60,170 kcal
Energi, kJ: 251,530 kJ
Fett, totalt: 2,810 g
Fettsyror, mättade: 0,420 g
Kolhydrater, digererbara: 3,430 g
Sockerarter: 3,190 g
Protein: 3,810 g
Salt: 0,330 g
osockrad sojaberedning (SOJA), pepparrotspasta (SVAVEL), strösocker Kan innehålla: Nöt -
International
Oskarinleikettä , Paahdettu kukkakaali L, M, G, Ä, S, VEG, , , Potatoes from Skane L, G, Ä,Oskarinleikettä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 218,460 kcal
Energi, kJ: 912,680 kJ
Fett, totalt: 13,220 g
Fettsyror, mättade: 2,910 g
Kolhydrater, digererbara: 13,680 g
Sockerarter: 1,350 g
Protein: 10,980 g
Salt: 1,320 g
grisstek (VETE, GLUTEN), vatten, stångsparris, bearnaisesås (MJÖLK, ÄGG), räkor (SKALDJUR), smör (MJÖLK), rapsolja, tomatpuré, grädde (MJÖLK), majsstärkelse, vitvinsvinäger, paprikapulver, dragon Kan innehålla: Fisk, Blötdjur Paahdettu kukkakaali L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 27,820 kcal
Energi, kJ: 117,210 kJ
Fett, totalt: 1,310 g
Fettsyror, mättade: 0,060 g
Kolhydrater, digererbara: 1,780 g
Sockerarter: 1,600 g
Protein: 1,830 g
Salt: 0,210 g
blomkål (Belgien), rapsolja, salt, basilika, svartpeppar, timjam Potatoes from Skane L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 90,260 kcal
Energi, kJ: 376,800 kJ
Fett, totalt: 3,320 g
Fettsyror, mättade: 0,580 g
Kolhydrater, digererbara: 12,480 g
Sockerarter: 1,000 g
Protein: 1,680 g
Salt: 0,260 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), lök, margarin, persilja, salt, vitpeppar Innehåller: Svavel -
Soup
Krämig morotssoppa L, G, Ä, SKrämig morotssoppa L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 90,230 kcal
Energi, kJ: 373,810 kJ
Fett, totalt: 5,930 g
Fettsyror, mättade: 2,440 g
Kolhydrater, digererbara: 7,150 g
Sockerarter: 2,440 g
Protein: 1,100 g
Salt: 0,510 g
vatten, morot, potatis (SVAVEL), lök, vispgrädde (MJÖLK), rapsolja, salt, persilja -
DessErts
Jäätelöbaari lisukkeineen ÄJäätelöbaari lisukkeineen Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 202,540 kcal
Energi, kJ: 849,080 kJ
Fett, totalt: 7,730 g
Fettsyror, mättade: 4,290 g
Kolhydrater, digererbara: 31,440 g
Sockerarter: 21,090 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,140 g
vaniljglass (MJÖLK), jordgubbssylt, Fazer Tyrkisk Peber Hot Sour 2.2kg Salmiakfruktpepparkarameller, Fazer Ässä Hedelmä lösgodis 2,2kg (VETE, GLUTEN), Fazer Ässä Missä X 180g syrligt sockrade frukt- och lakritsgodispåse (VETE, GLUTEN), kex (VETE, GLUTEN), Malaco Helmix lösgodis 2kg, Malaco Kanolds gräddkola lösgodis 2 kg (MJÖLK, SOJA), Malaco Salmiakkitassu lösgodis 2kg, Nic Mini marshmallows 500g, Nic Mjölkchoklad (44%) krokant 1kg (MJÖLK), Nic Strössel med chokladsmak 1kg, Toms Noitapilli Lakritsgodis 1,9kg (VETE, GLUTEN) Innehåller: Mjölk, Ägg, Vete, Gluten, Hasselnöt Kan innehålla: Nöt
Greenport
Ruokalista ajalle 15.4 - 19.4.2024
mon 15.4.2024
-
Vireä
Fried Halloumi with Spring Vegetables G, KFried Halloumi with Spring Vegetables G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 89,050 kcal
Energy, kJ: 371,010 kJ
Fat: 4,280 g
Fatty acids, saturated: 1,410 g
Carbohydrate, available: 9,030 g
Sugars, total: 2,280 g
Protein: 2,530 g
Salt: 0,790 g
potato, carrot, Zucchini, onion, Halloum (MILK), radish, leek, lemon, rapeseed oil, salt, basil, parsley, black pepper, salt -
Klassikot
Meatballs L, M, G, Pepper sauce L, K, Penne Pasta L, M, Green Beans L, M, G, K, VEGMeatballs L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 199,000 kcal
Energy, kJ: 832,000 kJ
Fat: 14,000 g
Fatty acids, saturated: 6,200 g
Carbohydrate, available: 4,100 g
Sugars, total: 0,700 g
Protein: 13,000 g
Salt: 1,700 g
meat ball (Beef 61%, potatoes, onion, EGG, water, potato fiber, salt, stabilizer (E450), spices (cayenne-, black and white pepper, chili, garlic, cumin, oregano), rapeseed oil.) (Finland) Pepper sauce L, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,110 kcal
Energy, kJ: 345,330 kJ
Fat: 5,520 g
Fatty acids, saturated: 0,480 g
Carbohydrate, available: 6,380 g
Sugars, total: 1,320 g
Protein: 1,520 g
Salt: 0,960 g
water, lactose free cooking cream (MILK) (Finland), onion, wheat flour (WHEAT, GLUTEN), mustard (MUSTARD, SULFUR), pureed tomatoes, rapeseed oil, lemon juice, salt, five pepper, Ekströms collorit 1l Penne Pasta L, M Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 145,510 kcal
Energy, kJ: 615,160 kJ
Fat: 1,810 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 26,660 g
Sugars, total: 0,830 g
Protein: 5,440 g
Salt: 0,350 g
water, penne pasta (EGG, WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt Green Beans L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 34,970 kcal
Energy, kJ: 145,030 kJ
Fat: 0,510 g
Fatty acids, saturated: 0,000 g
Carbohydrate, available: 4,010 g
Sugars, total: 1,130 g
Protein: 1,950 g
Salt: 0,020 g
bean -
International
Coq au Vin L, M, G, K, Rice Pilaf L, M, G, K, VEGCoq au Vin L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 80,690 kcal
Energy, kJ: 336,720 kJ
Fat: 4,550 g
Fatty acids, saturated: 1,310 g
Carbohydrate, available: 2,200 g
Sugars, total: 1,020 g
Protein: 7,380 g
Salt: 0,660 g
water, chicken leg (Finland), boneless & skinless chicken thigh (Finland), onion, Red wine (SULFUR), champignon, bacon, red wine vinegar (SULFUR), onion, pureed tomatoes, cornstarch, salt, garlic, thyme, rosemary, Bay leaf, black pepper, Kariniemen Chicken thigh with bone skinless, rapeseed oil Rice Pilaf L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 141,310 kcal
Energy, kJ: 598,250 kJ
Fat: 2,040 g
Fatty acids, saturated: 0,240 g
Carbohydrate, available: 28,240 g
Sugars, total: 0,350 g
Protein: 2,170 g
Salt: 0,360 g
water, long grain rice, onion, rapeseed oil, salt -
Soup
Cauliflower And Vanilla Soup L, G, KCauliflower And Vanilla Soup L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 58,200 kcal
Energy, kJ: 242,590 kJ
Fat: 3,230 g
Fatty acids, saturated: 0,280 g
Carbohydrate, available: 5,520 g
Sugars, total: 1,190 g
Protein: 1,240 g
Salt: 0,450 g
water, cauliflower, potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), onion, rapeseed oil, salt, parsley, vanilla sugar -
DessErts
Liquorice Quark L, G, KLiquorice Quark L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 205,690 kcal
Energy, kJ: 856,290 kJ
Fat: 12,910 g
Fatty acids, saturated: 7,570 g
Carbohydrate, available: 16,160 g
Sugars, total: 15,640 g
Protein: 5,980 g
Salt: 0,150 g
quark (MILK), whipping cream (MILK), salty liquorice sauce, caster sugar
tue 16.4.2024
-
Vireä
Savu-glaseerattua hernemureketta L, M, K, , Smoked Paprika Sauce L, M, K, VEGSavu-glaseerattua hernemureketta L, M, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 96,040 kcal
Energy, kJ: 398,100 kJ
Fat: 1,640 g
Fatty acids, saturated: 0,240 g
Carbohydrate, available: 11,930 g
Sugars, total: 5,940 g
Protein: 6,040 g
Salt: 0,320 g
pea, pureed tomatoes, water, garlic, onion, potato flakes, sunflower seeds, ketchup, oatmeal (OAT, GLUTEN), salt, brown sugar, soy sauce (SOY), white wine vinegar, paprika sauce, Goat cheese, paprika powder, black pepper, rapeseed oil, Cilantro, parika powder May contain: Wheat, Rye, Barley, Nut, Peanut Smoked Paprika Sauce L, M, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 168,110 kcal
Energy, kJ: 705,570 kJ
Fat: 13,070 g
Fatty acids, saturated: 0,810 g
Carbohydrate, available: 13,520 g
Sugars, total: 4,480 g
Protein: 0,890 g
Salt: 0,770 g
oat drink (OAT), vegan mayonnaise (MUSTARD), chili sauce, Metro Cold Stabilizing Starch (modified maize) 1kg, black pepper, paprika powder, paprika sauce, parika powder, salt -
Klassikot
Piparjuurihärkää L, K, Honey Glazed Root Vegetables L, M, G, K, , , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,Piparjuurihärkää L, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 89,750 kcal
Energy, kJ: 377,240 kJ
Fat: 2,450 g
Fatty acids, saturated: 0,790 g
Carbohydrate, available: 3,600 g
Sugars, total: 0,380 g
Protein: 13,450 g
Salt: 0,820 g
cubed beef, water, lactose free cooking cream (MILK), wheat flour (WHEAT, GLUTEN), onion, horseradish paste (SULFUR), salt, meat stock powder, black pepper Honey Glazed Root Vegetables L, M, G, K, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 86,380 kcal
Energy, kJ: 359,150 kJ
Fat: 3,760 g
Fatty acids, saturated: 0,400 g
Carbohydrate, available: 10,190 g
Sugars, total: 8,820 g
Protein: 0,940 g
Salt: 0,330 g
carrot, swede , parsnip, honey, rapeseed oil, salt, thyme Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,000 kcal
Energy, kJ: 319,000 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur -
International
Moroccan Fish Stew L, M, G, K, , Couscous L, M, K, S, VEGMoroccan Fish Stew L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 53,860 kcal
Energy, kJ: 225,140 kJ
Fat: 2,280 g
Fatty acids, saturated: 0,190 g
Carbohydrate, available: 3,680 g
Sugars, total: 1,910 g
Protein: 4,210 g
Salt: 0,650 g
water, cubed pollock (FISH), tomato, zucchini, chickpea, onion, pureed tomatoes, Herbafrost Ginger cube 1 kg frozen, rapeseed oil, tumeric, black pepper, Capsi Lovage 140g, Cilantro, cinnamon, garlic, Goat cheese, honey, salt, cayenne pepper Couscous L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 192,000 kcal
Energy, kJ: 807,450 kJ
Fat: 5,630 g
Fatty acids, saturated: 0,480 g
Carbohydrate, available: 29,400 g
Sugars, total: 1,050 g
Protein: 5,040 g
Salt: 0,120 g
water, couscous (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt -
Soup
Lentil and Tomato Soup L, M, G, K, VEGLentil and Tomato Soup L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,230 kcal
Energy, kJ: 347,580 kJ
Fat: 2,100 g
Fatty acids, saturated: 0,190 g
Carbohydrate, available: 9,780 g
Sugars, total: 1,050 g
Protein: 4,100 g
Salt: 0,560 g
water, crushed tomatoes, red lentils, onion, soy-based cooking cream (SOY), vegetable stock powder, rapeseed oil, garlic, parsley, Goat cheese, salt, seasoning mix, black pepper -
DessErts
Rhubarb and Strawberry Kissel L, M, G, K, S, VEG, Vanilla Cream L, G, KRhubarb and Strawberry Kissel L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 64,960 kcal
Energy, kJ: 273,660 kJ
Fat: 0,120 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 15,320 g
Sugars, total: 11,890 g
Protein: 0,230 g
Salt: 0,010 g
water, cranberry juice concentrate, rhubarb, strawberry, caster sugar, berry- and fuit starch, salt Vanilla Cream L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 156,310 kcal
Energy, kJ: 657,180 kJ
Fat: 9,080 g
Fatty acids, saturated: 8,120 g
Carbohydrate, available: 14,800 g
Sugars, total: 4,110 g
Protein: 3,070 g
Salt: 0,120 g
semi-skimmed lactose free milk (MILK), vegetable fat blend (MILK, SOY), flour mix, vanilla sugar
wed 17.4.2024
-
Vireä
Artichoke Risotto G, K, Spring Onion Oil L, M, G, KArtichoke Risotto G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 143,130 kcal
Energy, kJ: 595,760 kJ
Fat: 4,980 g
Fatty acids, saturated: 1,220 g
Carbohydrate, available: 17,210 g
Sugars, total: 1,750 g
Protein: 5,430 g
Salt: 0,050 g
water, Rye grains, pea, asparagus, onion, White wine (SULFUR), Parmesan cheese (MILK), olive oil, arugula, Bama Baby spinach 200g, rapeseed oil, thyme Spring Onion Oil L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 739,430 kcal
Energy, kJ: 3040,250 kJ
Fat: 81,760 g
Fatty acids, saturated: 5,720 g
Carbohydrate, available: 0,140 g
Sugars, total: 0,100 g
Protein: 0,480 g
Salt: 0,010 g
rapeseed oil, spring rolls, Bama Baby spinach 200g -
Klassikot
Yogurt marinated chicken L, G, K, Tomato Rice Pilaf with Herbs L, M, G, K, Roasted Root Vegetables with Thyme L, M, G, K, VEGYogurt marinated chicken L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 12,040 kcal
Energy, kJ: 48,860 kJ
Fat: 0,210 g
Fatty acids, saturated: 0,120 g
Carbohydrate, available: 1,390 g
Sugars, total: 1,100 g
Protein: 0,960 g
Salt: 0,150 g
Kariniemen Chicken thigh with bone skinless, sour milk lactose-free (MILK), yoghurt (MILK), crushed garlic, parsley, basil, lime juice (SULFUR), black pepper, salt Tomato Rice Pilaf with Herbs L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,740 kcal
Energy, kJ: 519,350 kJ
Fat: 2,040 g
Fatty acids, saturated: 0,230 g
Carbohydrate, available: 23,720 g
Sugars, total: 0,890 g
Protein: 1,940 g
Salt: 0,500 g
water, long grain rice, tomato, onion, rapeseed oil, garlic, salt, chives, black pepper, Capsi Lovage 140g, mint, oregano Roasted Root Vegetables with Thyme L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 99,580 kcal
Energy, kJ: 412,590 kJ
Fat: 5,030 g
Fatty acids, saturated: 0,510 g
Carbohydrate, available: 10,140 g
Sugars, total: 8,460 g
Protein: 1,030 g
Salt: 0,890 g
carrot, swede , parsnip, rapeseed oil, syrup, salt, seasoning paste -
International
Vietnamilaista Pho-keittoa naudanlihasta L, M, G, KVietnamilaista Pho-keittoa naudanlihasta L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 48,790 kcal
Energy, kJ: 203,870 kJ
Fat: 1,680 g
Fatty acids, saturated: 0,870 g
Carbohydrate, available: 6,320 g
Sugars, total: 0,680 g
Protein: 2,120 g
Salt: 0,390 g
water, doner kebab shaving (Finland), noodle, Herbafrost Ginger cube 1 kg frozen, chili, cinnamon, meat stock powder, sugar, anis, cardamom, Cilantro, clove, soy sauce (SOY), spring rolls -
Soup
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 53,080 kcal
Energy, kJ: 222,650 kJ
Fat: 1,590 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 7,970 g
Sugars, total: 2,350 g
Protein: 0,990 g
Salt: 0,590 g
water, potato (SULFUR), sweet potato, bite, carrot cubes, lactose free cooking cream (MILK), onion, salt, white pepper -
DessErts
Fruit salad L, M, G, K, S, VEG, Coconut Caramel Sauce L, G, KFruit salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 63,610 kcal
Energy, kJ: 267,400 kJ
Fat: 0,370 g
Fatty acids, saturated: 0,060 g
Carbohydrate, available: 14,340 g
Sugars, total: 12,990 g
Protein: 0,710 g
Salt: 0,010 g
fruit cocktail, apple, Grape fruit, orange slices, water, caster sugar, vanilla sugar Coconut Caramel Sauce L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 399,780 kcal
Energy, kJ: 1670,800 kJ
Fat: 19,300 g
Fatty acids, saturated: 11,580 g
Carbohydrate, available: 55,140 g
Sugars, total: 54,040 g
Protein: 1,380 g
Salt: 0,850 g
brown sugar, whipping cream (MILK), salt
thu 18.4.2024
-
Vireä
Tofu Limonello L, M, K, VEG,Tofu Limonello L, M, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,800 kcal
Energy, kJ: 320,440 kJ
Fat: 3,310 g
Fatty acids, saturated: 1,310 g
Carbohydrate, available: 8,090 g
Sugars, total: 1,420 g
Protein: 3,250 g
Salt: 0,730 g
water, penne pasta (WHEAT, GLUTEN), tofu organic (SOY), oat-based whipping cream (OAT, GLUTEN), basil, Herbafrost Ginger cube 1 kg frozen, lemon juice, black pepper, caster sugar, rapeseed oil, salt, garlic, lemon peel, tumeric May contain: Oat, Rye -
Klassikot
Creamy Salmon Soup L, G, KCreamy Salmon Soup L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 115,290 kcal
Energy, kJ: 480,780 kJ
Fat: 7,480 g
Fatty acids, saturated: 2,710 g
Carbohydrate, available: 6,500 g
Sugars, total: 1,750 g
Protein: 4,900 g
Salt: 0,480 g
water, potato (SULFUR), carrot, lohikuutio (FISH), lactose free cooking cream (MILK), lactose free double cream (MILK), onion, leek, butter (MILK), fish stock powder (FISH), dill, Bay leaf May contain: Shellfish, Mollucs -
International
Kung Pao Chicken L, M, K, Basmati Rice L, M, G, K, VEGKung Pao Chicken L, M, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 132,600 kcal
Energy, kJ: 552,820 kJ
Fat: 6,900 g
Fatty acids, saturated: 1,280 g
Carbohydrate, available: 11,890 g
Sugars, total: 7,430 g
Protein: 5,030 g
Salt: 1,220 g
Chicken kebab, green pepper, champignon, onion, apple juice concentrate, chili sauce, sauce orientale (WHEAT, SESAME, SOY), sweet pepper, sweet pepper, soy sauce (SOY), cashew nuts (NUT), water, rapeseed oil, Herbafrost Ginger cube 1 kg frozen, cornstarch, sesame seeds, chili, sriracha May contain: Peanut Basmati Rice L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 124,670 kcal
Energy, kJ: 528,690 kJ
Fat: 1,000 g
Fatty acids, saturated: 0,110 g
Carbohydrate, available: 25,800 g
Sugars, total: 0,070 g
Protein: 2,830 g
Salt: 0,200 g
water, rice (India), rapeseed oil, salt -
Soup
Cabbage Soup L, M, G, KCabbage Soup L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 22,310 kcal
Energy, kJ: 93,790 kJ
Fat: 0,090 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 3,660 g
Sugars, total: 3,260 g
Protein: 0,740 g
Salt: 0,650 g
Cabbage, water, soup vegetables, onion, salt, parsley, marjoram, vegetable stock powder, white pepper -
DessErts
Apple Crumble L, M, K, Vanilla Cream L, G, KApple Crumble L, M, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 169,500 kcal
Energy, kJ: 711,270 kJ
Fat: 7,140 g
Fatty acids, saturated: 3,110 g
Carbohydrate, available: 23,580 g
Sugars, total: 16,780 g
Protein: 1,610 g
Salt: 0,100 g
apple, wheat flour (WHEAT, GLUTEN), baking margarine, caster sugar, raisin, cinnamon May contain: Nut, Peanut Vanilla Cream L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 156,310 kcal
Energy, kJ: 657,180 kJ
Fat: 9,080 g
Fatty acids, saturated: 8,120 g
Carbohydrate, available: 14,800 g
Sugars, total: 4,110 g
Protein: 3,070 g
Salt: 0,120 g
semi-skimmed lactose free milk (MILK), vegetable fat blend (MILK, SOY), flour mix, vanilla sugar
fri 19.4.2024
-
Vireä
Vegetable Frittata with Goat Cheese GVegetable Frittata with Goat Cheese G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 149,910 kcal
Energy, kJ: 623,180 kJ
Fat: 10,310 g
Fatty acids, saturated: 2,840 g
Carbohydrate, available: 5,800 g
Sugars, total: 1,150 g
Protein: 7,960 g
Salt: 0,740 g
Whole egg pulp (EGG), potato, lactose free cooking cream (MILK), Goat cheese (MILK), green bean, sweet pepper, Metro Red onion peeled 5kg, olive oil, basil, salt, black pepper -
Klassikot
Fish Loaf with Cheese L, G, Honey Glazed Carrots L, M, G, K, Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Horseradish Creme Fraiche L, M, G, K, S, VEGFish Loaf with Cheese L, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,680 kcal
Energy, kJ: 537,930 kJ
Fat: 8,270 g
Fatty acids, saturated: 1,460 g
Carbohydrate, available: 5,550 g
Sugars, total: 0,680 g
Protein: 7,950 g
Salt: 0,800 g
lahnamassa (FISH), pollock, water, Whole egg pulp (EGG), potato flakes, lactose free cooking cream (MILK), rapeseed oil, Grated emmentaler (MILK), onion, dill, salt, caster sugar, white pepper Honey Glazed Carrots L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 50,190 kcal
Energy, kJ: 210,080 kJ
Fat: 0,390 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 8,430 g
Sugars, total: 7,140 g
Protein: 1,610 g
Salt: 0,380 g
carrot, soy bean (SOY), honey, salt, white pepper Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 96,490 kcal
Energy, kJ: 402,410 kJ
Fat: 2,120 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 16,150 g
Sugars, total: 0,630 g
Protein: 1,960 g
Salt: 0,170 g
potato, rapeseed oil, salt Horseradish Creme Fraiche L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 60,170 kcal
Energy, kJ: 251,530 kJ
Fat: 2,810 g
Fatty acids, saturated: 0,420 g
Carbohydrate, available: 3,430 g
Sugars, total: 3,190 g
Protein: 3,810 g
Salt: 0,330 g
soy-based unsweetened yoghurt (SOY), horseradish paste (SULFUR), caster sugar May contain: Nut -
International
Oskarinleikettä , Roasted Cauliflower L, M, G, K, S, VEG, , , Creamed Potatoes from Skane L, G, K,Oskarinleikettä Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 218,460 kcal
Energy, kJ: 912,680 kJ
Fat: 13,220 g
Fatty acids, saturated: 2,910 g
Carbohydrate, available: 13,680 g
Sugars, total: 1,350 g
Protein: 10,980 g
Salt: 1,320 g
pork escalope (WHEAT, GLUTEN), water, asparagus, bearnaise sauce ingredient (MILK, EGG), shrimp (SHELLFISH), butter (MILK), pureed tomatoes, rapeseed oil, lactose free cooking cream (MILK), cornstarch, white wine vinegar, paprika powder, tarragon May contain: Fish, Mollucs Roasted Cauliflower L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 27,820 kcal
Energy, kJ: 117,210 kJ
Fat: 1,310 g
Fatty acids, saturated: 0,060 g
Carbohydrate, available: 1,780 g
Sugars, total: 1,600 g
Protein: 1,830 g
Salt: 0,210 g
cauliflower (Belgium), rapeseed oil, salt, basil, black pepper, thyme Creamed Potatoes from Skane L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 90,260 kcal
Energy, kJ: 376,800 kJ
Fat: 3,320 g
Fatty acids, saturated: 0,580 g
Carbohydrate, available: 12,480 g
Sugars, total: 1,000 g
Protein: 1,680 g
Salt: 0,260 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), onion, margarine, parsley, salt, white pepper Contains: Sulfur -
Soup
Puréed Carrot Soup L, G, K, SPuréed Carrot Soup L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 90,230 kcal
Energy, kJ: 373,810 kJ
Fat: 5,930 g
Fatty acids, saturated: 2,440 g
Carbohydrate, available: 7,150 g
Sugars, total: 2,440 g
Protein: 1,100 g
Salt: 0,510 g
water, carrot, potato (SULFUR), lactose free double cream (MILK), onion, rapeseed oil, salt, parsley -
DessErts
Ice Cream Bar KIce Cream Bar K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 202,540 kcal
Energy, kJ: 849,080 kJ
Fat: 7,730 g
Fatty acids, saturated: 4,290 g
Carbohydrate, available: 31,440 g
Sugars, total: 21,090 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,140 g
Vanilla ice cream (MILK), strawberry jam, berry mix waffel (WHEAT, GLUTEN), Fazer Tyrkisk Peber Hot & Sour salted liquorie fruit loose candy 2.2kg, Fazer Ässä Hedelmä pick&mix candy 2,2kg (WHEAT, GLUTEN), Fazer Ässä Missä X 180g sour fruit flavoured and liquorice candy bag (WHEAT, GLUTEN), Malaco Helmix pick&mix candy 2kg, Malaco Kanolds gräddkola pick&mix candy 2 kg (MILK, SOY), Malaco Salmiakkitassu pick&mix candy 2kg, Nic Cocoa sprikles 1kg, Nic Milk chocolate (44%) crocant 1kg (MILK), Nic Mini marshmellows 500g, Toms Noitapilli salty liquorice candy 1,9kg (WHEAT, GLUTEN) Contains: Milk, Egg, Wheat, Gluten, Hazelnut May contain: Nut
Greenport
Ruokalista ajalle 22.4 - 26.4.2024
ma 22.4.2024
-
Vireä
Ratatouille -kasvishöystöä ja tofua L, M, G, K, VEG, Riisiä L, M, G, K, S, VEGRatatouille -kasvishöystöä ja tofua L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 81,930 kcal
Energia, kJ: 343,270 kJ
Rasva: 5,550 g
josta tyydyttynyttä: 0,760 g
Hiilihydraatit: 4,580 g
josta sokereita: 4,180 g
Proteiini: 2,360 g
Suola: 0,900 g
kesäkurpitsa , munakoiso, paprika, paprika, punainen, tomaattikuutio, tomaattimurska, sipuli, kylmäsavutofu (SOIJA), oliiviöljy, sipulikuutio, Sitruuna, , jodioitu suola, valkosipulikuutio, basilika, mustapippuri , timjami, laakerinlehti Riisiä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 133,280 kcal
Energia, kJ: 564,530 kJ
Rasva: 1,850 g
josta tyydyttynyttä: 0,220 g
Hiilihydraatit: 26,910 g
josta sokereita: 0,060 g
Proteiini: 2,020 g
Suola: 0,000 g
vesi, pitkäjyväinen riisi, rapsiöljy -
Klassikot
Pasta Carbonaraa L, K, Parmesanjuusto G, SPasta Carbonaraa L, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 146,760 kcal
Energia, kJ: 611,000 kJ
Rasva: 6,730 g
josta tyydyttynyttä: 2,000 g
Hiilihydraatit: 15,450 g
josta sokereita: 0,760 g
Proteiini: 5,500 g
Suola: 0,330 g
vesi, pekonirouhe (Suomi), spagetti (GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), mustapippuri , jodioitu suola Parmesanjuusto G, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 385,000 kcal
Energia, kJ: 1600,000 kJ
Rasva: 29,000 g
josta tyydyttynyttä: 20,000 g
Hiilihydraatit: 0,000 g
josta sokereita: 0,000 g
Proteiini: 31,000 g
Suola: 1,500 g
parmesanjuusto (Lehmän RAAKAMAITO, termisoitu LEHMÄNMAITO, pastöroitu LEHMÄNMAITO, suola 1,5% (voimakassuolainen), juoksete, säilöntäaine: KANANMUNAN lysotsyymi (E1105). Pakattu suojakaasuun.) -
International
Sitruuna-glaseerattua broileria L, M, G, K, Juustoperunoita L, G, K, Persilja-ruohosipulimajoneesia L, M, G, Uunipaahdettua porkkanaa L, M, G, K, VEGSitruuna-glaseerattua broileria L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 159,430 kcal
Energia, kJ: 668,100 kJ
Rasva: 6,550 g
josta tyydyttynyttä: 1,940 g
Hiilihydraatit: 9,330 g
josta sokereita: 8,560 g
Proteiini: 15,900 g
Suola: 0,560 g
broilerin reisipala, Sitruuna, täysmehu, ruokokidesokeri, Sitruuna, n kuori, sweet chilikastike, kasvisliemijauhe, mustapippuri Juustoperunoita L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,830 kcal
Energia, kJ: 399,380 kJ
Rasva: 2,960 g
josta tyydyttynyttä: 1,780 g
Hiilihydraatit: 12,360 g
josta sokereita: 0,780 g
Proteiini: 4,010 g
Suola: 0,700 g
peruna (RIKKI), vesi, sulatejuusto (MAITO), sipuli, juustoraasteseos (MAITO), jodioitu suola, mustapippuri Persilja-ruohosipulimajoneesia L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 631,400 kcal
Energia, kJ: 2582,350 kJ
Rasva: 66,120 g
josta tyydyttynyttä: 5,160 g
Hiilihydraatit: 6,160 g
josta sokereita: 2,640 g
Proteiini: 1,130 g
Suola: 1,040 g
majoneesi (MUNA), persilja, vesi, maissitärkkelys, ruohosipuli, hienosokeri, mustapippuri Uunipaahdettua porkkanaa L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 45,500 kcal
Energia, kJ: 190,500 kJ
Rasva: 2,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 5,300 g
josta sokereita: 5,000 g
Proteiini: 0,600 g
Suola: 0,080 g
pikkuporkkana, rapsiöljy -
Soup
Vegaanista kasviskeittoa meksikolaisittain L, M, G, K, VEGVegaanista kasviskeittoa meksikolaisittain L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 68,910 kcal
Energia, kJ: 289,060 kJ
Rasva: 1,090 g
josta tyydyttynyttä: 0,090 g
Hiilihydraatit: 10,580 g
josta sokereita: 3,810 g
Proteiini: 2,830 g
Suola: 0,430 g
papu tomaattikastikkeessa (RIKKI), vesi, maissi, kidneypapu, paprika, porkkanasuikale, sipuli, appelsiinimehu, tomaattisose, varsiselleri, lime, sweet chilikastike, hienosokeri, rapsiöljy, taco mausteseos, korianteri, valkosipulimurska, kasvisliemijauhe, chili, mustapippuri -
DessErts
Raparperirahkaa L, G, KRaparperirahkaa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,340 kcal
Energia, kJ: 547,770 kJ
Rasva: 5,000 g
josta tyydyttynyttä: 3,760 g
Hiilihydraatit: 16,040 g
josta sokereita: 14,800 g
Proteiini: 3,850 g
Suola: 0,120 g
raparperi , maitorahka (MAITO), soijavalmiste (SOIJA), sokeri, vaniljasokeri
ti 23.4.2024
-
Vireä
Hernerouhe-kasvistäytteisiä kesäkurpitsoja L, M, G, K, VEG, , Vegaanista nokkoskreemiä L, M, G, KHernerouhe-kasvistäytteisiä kesäkurpitsoja L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 141,040 kcal
Energia, kJ: 588,530 kJ
Rasva: 6,560 g
josta tyydyttynyttä: 3,400 g
Hiilihydraatit: 13,760 g
josta sokereita: 7,200 g
Proteiini: 4,950 g
Suola: 1,460 g
kesäkurpitsa , tomaattimurska, vesi, vegejuustoraaste, porkkanasuikale, sipuli, tomaattisose, palsternakka, hernerouhe, rapsiöljy, kasvisliemijauhe, maissitärkkelys, hienosokeri, valkosipulikuutio, paprikajauhe, chili mausteseos, jodioitu suola, mustapippuri , basilika, oregano Vegaanista nokkoskreemiä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 136,700 kcal
Energia, kJ: 572,040 kJ
Rasva: 10,330 g
josta tyydyttynyttä: 3,090 g
Hiilihydraatit: 3,150 g
josta sokereita: 0,580 g
Proteiini: 5,370 g
Suola: 0,630 g
nokkonen, vegejuustoraaste, oliiviöljy, mustapippuri , suola -
Klassikot
Talon jauhelihapihvejä L, M, G, Kasvispyttipannua L, M, G, K, S, Punaviinikastiketta L, M, G, KTalon jauhelihapihvejä L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 222,640 kcal
Energia, kJ: 923,370 kJ
Rasva: 16,760 g
josta tyydyttynyttä: 6,820 g
Hiilihydraatit: 3,510 g
josta sokereita: 0,430 g
Proteiini: 14,450 g
Suola: 0,510 g
naudan jauheliha (Suomi), vesi, kananmuna (MUNA), sipuli, perunahiutale, rapsiöljy, jodioitu suola, mustapippuri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri Kasvispyttipannua L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,720 kcal
Energia, kJ: 348,770 kJ
Rasva: 4,050 g
josta tyydyttynyttä: 0,330 g
Hiilihydraatit: 10,460 g
josta sokereita: 2,730 g
Proteiini: 1,470 g
Suola: 0,640 g
perunakuutio, juureskuutiot, sipuli, rapsiöljy, jodioitu suola, paprikajauhe, mustapippuri Punaviinikastiketta L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 39,080 kcal
Energia, kJ: 164,490 kJ
Rasva: 0,550 g
josta tyydyttynyttä: 0,080 g
Hiilihydraatit: 5,360 g
josta sokereita: 3,190 g
Proteiini: 2,240 g
Suola: 0,470 g
vesi, kastikepohja, punaviini (RIKKI), porkkana, sipuli, tomaattisose, herkkusieni, palsternakka, valkosipulikuutio, maissitärkkelys, hienosokeri, punaviinietikka (RIKKI), lihaliemijauhe, kastikkeen ruskistaja, rapsiöljy, rosmariini, Timjami, laakerinlehti -
International
Turskanseläkettä punaisessa curryssa L, M, G, K, Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG, , Basmatiriisiä L, M, G, K, VEGTurskanseläkettä punaisessa curryssa L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 164,120 kcal
Energia, kJ: 684,580 kJ
Rasva: 12,180 g
josta tyydyttynyttä: 5,290 g
Hiilihydraatit: 4,680 g
josta sokereita: 2,020 g
Proteiini: 8,360 g
Suola: 0,810 g
turskaseläke (KALA), kookosmaito, paprika, punainen, porkkana, currytahna, sipuli, punasipuli, rapsiöljy, maissitärkkelys, ruohosipuli, suola Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,140 kcal
Energia, kJ: 318,860 kJ
Rasva: 0,820 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 9,770 g
josta sokereita: 5,450 g
Proteiini: 5,760 g
Suola: 0,000 g
herne Basmatiriisiä L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 124,670 kcal
Energia, kJ: 528,690 kJ
Rasva: 1,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,110 g
Hiilihydraatit: 25,800 g
josta sokereita: 0,070 g
Proteiini: 2,830 g
Suola: 0,200 g
vesi, basmatiriisi (Intia), rapsiöljy, jodioitu suola -
Soup
Ranskalaista sipulikeittoa L, M, G, KRanskalaista sipulikeittoa L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 20,490 kcal
Energia, kJ: 85,720 kJ
Rasva: 0,060 g
josta tyydyttynyttä: 0,000 g
Hiilihydraatit: 3,450 g
josta sokereita: 2,000 g
Proteiini: 0,740 g
Suola: 0,430 g
vesi, sipuli, vasikanlihafondi, valkosipulikuutio, mustapippuri , timjami -
DessErts
Mangokiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Vaniljakermaa L, G, KMangokiisseliä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 72,410 kcal
Energia, kJ: 306,480 kJ
Rasva: 0,220 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 17,530 g
josta sokereita: 13,490 g
Proteiini: 0,290 g
Suola: 0,000 g
vesi, mangosose, ananasmehu , hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys Vaniljakermaa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 156,310 kcal
Energia, kJ: 657,180 kJ
Rasva: 9,080 g
josta tyydyttynyttä: 8,120 g
Hiilihydraatit: 14,800 g
josta sokereita: 4,110 g
Proteiini: 3,070 g
Suola: 0,120 g
kevyt maitojuoma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), jauhoseos, vaniljasokeri
ke 24.4.2024
-
Vireä
Talon juurespihvejä L, M, , , Lempeää maa-artisokkagratiinia L, G, K, Jogurtti-yrttikastiketta L, G, K,Talon juurespihvejä L, M, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 135,790 kcal
Energia, kJ: 564,470 kJ
Rasva: 6,900 g
josta tyydyttynyttä: 0,820 g
Hiilihydraatit: 12,880 g
josta sokereita: 3,010 g
Proteiini: 4,080 g
Suola: 0,840 g
vesi, porkkana (Suomi), kananmuna (MUNA), palsternakka (Suomi), peruna (RIKKI) (Suomi), korppujauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, rapsiöljy, jodioitu suola, hienosokeri, paprikajauhe, viispippuri, rakuuna Lempeää maa-artisokkagratiinia L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 111,620 kcal
Energia, kJ: 461,980 kJ
Rasva: 5,480 g
josta tyydyttynyttä: 3,180 g
Hiilihydraatit: 12,250 g
josta sokereita: 1,320 g
Proteiini: 3,400 g
Suola: 0,810 g
peruna, kerma (MAITO), maa-artisokkakuutio, juustoraaste (MAITO), persilja, maissitärkkelys, suola, mustapippuri Jogurtti-yrttikastiketta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,500 kcal
Energia, kJ: 314,220 kJ
Rasva: 4,370 g
josta tyydyttynyttä: 2,590 g
Hiilihydraatit: 4,090 g
josta sokereita: 4,070 g
Proteiini: 4,000 g
Suola: 0,500 g
maustamaton A+jogurtti (MAITO), jogurtti (MAITO), omenaviinietikka (RIKKI), persilja, ruohosipuli, tilli, jodioitu suola, yrttitarhansekoitus -
Klassikot
Kaalilaatikkoa L, M, K, Punaherukka-puolukkasurvosta L, M, G, KKaalilaatikkoa L, M, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,120 kcal
Energia, kJ: 321,800 kJ
Rasva: 2,190 g
josta tyydyttynyttä: 1,100 g
Hiilihydraatit: 7,860 g
josta sokereita: 4,550 g
Proteiini: 5,240 g
Suola: 0,670 g
valkokaali, vesi, naudan jauheliha, porkkana, sipuli, ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), siirappi, jodioitu suola, lihaliemijauhe, meirami, mustapippuri Punaherukka-puolukkasurvosta L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 108,760 kcal
Energia, kJ: 460,290 kJ
Rasva: 0,290 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 23,610 g
josta sokereita: 23,490 g
Proteiini: 0,710 g
Suola: 0,010 g
puolukkahilloa, punaherukka -
International
Paistettua kanaa Alabama White-kastikkeessa L, M, G, Tomaattipilahvia L, M, G, K, Parsakaalia, punasipulia ja auringonkukansiemeniä L, M, G, KPaistettua kanaa Alabama White-kastikkeessa L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 188,970 kcal
Energia, kJ: 787,300 kJ
Rasva: 12,340 g
josta tyydyttynyttä: 2,700 g
Hiilihydraatit: 0,140 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 19,370 g
Suola: 0,620 g
broilerin reisipala, majoneesi (MUNA), sinappi (SINAPPI, RIKKI), piparjuuritahna (RIKKI), Sitruuna, täysmehu, korianteri, valkosipulikuutio, jodioitu suola, cayennepippuri, mustapippuri , paprikajauhe Tomaattipilahvia L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 122,600 kcal
Energia, kJ: 518,790 kJ
Rasva: 2,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,230 g
Hiilihydraatit: 23,710 g
josta sokereita: 0,890 g
Proteiini: 1,940 g
Suola: 0,500 g
vesi, pitkäjyväinen riisi, tomaattikuutio, sipuli, rapsiöljy, jodioitu suola, valkosipulikuutio, minttu, mustapippuri Parsakaalia, punasipulia ja auringonkukansiemeniä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 87,030 kcal
Energia, kJ: 363,420 kJ
Rasva: 4,420 g
josta tyydyttynyttä: 0,400 g
Hiilihydraatit: 3,530 g
josta sokereita: 2,680 g
Proteiini: 5,890 g
Suola: 0,450 g
parsakaali, punasipuli, auringonkukansiemen, rapsiöljy, ruohosipuli, punaviinietikka (RIKKI), suola, hienosokeri, timjami, mustapippuri Saattaa sisältää: Pähkinä, Maapähkinä -
Soup
Hennon savuista paprikasosekeittoa L, G, KHennon savuista paprikasosekeittoa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 62,520 kcal
Energia, kJ: 258,030 kJ
Rasva: 2,910 g
josta tyydyttynyttä: 0,600 g
Hiilihydraatit: 7,290 g
josta sokereita: 6,390 g
Proteiini: 1,050 g
Suola: 0,600 g
vesi, paprika, porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattisose, hienosokeri, basilika, persilja, valkosipulimurska, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, voi (MAITO), sipuli, punaviinietikka (RIKKI), savupaprikajauhe, suola -
DessErts
Smoothie hedelmä L, G, K, SSmoothie hedelmä L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 156,950 kcal
Energia, kJ: 656,090 kJ
Rasva: 8,350 g
josta tyydyttynyttä: 4,820 g
Hiilihydraatit: 16,250 g
josta sokereita: 15,360 g
Proteiini: 3,850 g
Suola: 0,060 g
luonnonjogurtti (MAITO), maitorahka (MAITO), vispikerma (MAITO), ananaspyree, mangosose, hienosokeri
to 25.4.2024
-
Vireä
Bulgur-kikherne paellaa L, M, K, VEG, , Minttu-kermaviilikastiketta L, G, K, SBulgur-kikherne paellaa L, M, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 92,520 kcal
Energia, kJ: 384,520 kJ
Rasva: 1,800 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 15,190 g
josta sokereita: 2,210 g
Proteiini: 3,170 g
Suola: 0,670 g
vesi, bulgur (GLUTEENI), kikherne, porkkana, sipuli, maissi, paprika, punainen, paprika, vihreä paprika, rapsiöljy, hienosokeri, valkosipulikuutio, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, mausteseos, korianteri, currymausteseos, juustokumina Minttu-kermaviilikastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 119,970 kcal
Energia, kJ: 496,060 kJ
Rasva: 10,000 g
josta tyydyttynyttä: 5,900 g
Hiilihydraatit: 3,740 g
josta sokereita: 3,740 g
Proteiini: 3,000 g
Suola: 0,490 g
kermaviili (MAITO), Sitruuna, täysmehu, jodioitu suola, minttu -
Klassikot
Makkarakeittoa L, M, G, KMakkarakeittoa L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 56,220 kcal
Energia, kJ: 235,240 kJ
Rasva: 1,870 g
josta tyydyttynyttä: 0,550 g
Hiilihydraatit: 6,770 g
josta sokereita: 0,830 g
Proteiini: 2,430 g
Suola: 0,610 g
vesi, peruna (RIKKI), makkarakuutio, keittojuurekset, persilja, lihaliemijauhe, jodioitu suola, maustepippuri -
International
Broilerimureketta Kievin tapaan L, Höyrytettyjä papuja L, M, G, K, VEG, , Kermaisia valkosipuliperunoita L, G, K, Sitruunamajoneesia L, M, GBroilerimureketta Kievin tapaan L Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 253,710 kcal
Energia, kJ: 1056,860 kJ
Rasva: 16,740 g
josta tyydyttynyttä: 6,380 g
Hiilihydraatit: 8,680 g
josta sokereita: 0,870 g
Proteiini: 16,100 g
Suola: 0,680 g
Broilerin jauheliha (Suomi), vesi, kananmuna (MUNA), sipuli, voi (MAITO), perunahiutale, korppujauho (VEHNÄ, GLUTEENI), persilja, valkosipulikuutio, rapsiöljy, vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), suola, mustapippuri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri Höyrytettyjä papuja L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 34,970 kcal
Energia, kJ: 145,030 kJ
Rasva: 0,510 g
josta tyydyttynyttä: 0,000 g
Hiilihydraatit: 4,010 g
josta sokereita: 1,130 g
Proteiini: 1,950 g
Suola: 0,020 g
papu Kermaisia valkosipuliperunoita L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 92,370 kcal
Energia, kJ: 385,970 kJ
Rasva: 3,160 g
josta tyydyttynyttä: 0,350 g
Hiilihydraatit: 12,930 g
josta sokereita: 1,320 g
Proteiini: 1,860 g
Suola: 0,710 g
peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, vesi, valkosipulikuutio, jodioitu suola, mustapippuri Sitruunamajoneesia L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 247,400 kcal
Energia, kJ: 1020,560 kJ
Rasva: 24,350 g
josta tyydyttynyttä: 1,740 g
Hiilihydraatit: 7,030 g
josta sokereita: 4,070 g
Proteiini: 0,320 g
Suola: 1,490 g
majoneesi (MUNA, SINAPPI), vesi, Sitruuna, täysmehu, hienosokeri, ruohosipuli, maissitärkkelys, suola -
Soup
Tomaatti-vuohenjuustokeittoa G, KTomaatti-vuohenjuustokeittoa G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 81,210 kcal
Energia, kJ: 336,630 kJ
Rasva: 5,490 g
josta tyydyttynyttä: 2,300 g
Hiilihydraatit: 4,150 g
josta sokereita: 2,810 g
Proteiini: 3,470 g
Suola: 0,600 g
tomaattimurska, vesi, tomaattikuutio, vuohenjuusto (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, tomaattisose, rapsiöljy, maissitärkkelys, basilika, hienosokeri, jodioitu suola, mustapippuri -
DessErts
Kuningatarpiirakkaa L, M, Vaniljakermaa L, G, KKuningatarpiirakkaa L, M Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 338,800 kcal
Energia, kJ: 1416,940 kJ
Rasva: 12,960 g
josta tyydyttynyttä: 1,210 g
Hiilihydraatit: 47,690 g
josta sokereita: 28,770 g
Proteiini: 5,870 g
Suola: 0,240 g
vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, mustikka (Suomi), vadelmarouhe (Puola), kananmuna (MUNA), rapsiöljy, vesi, ananasmehu , vanilliinisokeri, leivinjauhe Vaniljakermaa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 156,310 kcal
Energia, kJ: 657,180 kJ
Rasva: 9,080 g
josta tyydyttynyttä: 8,120 g
Hiilihydraatit: 14,800 g
josta sokereita: 4,110 g
Proteiini: 3,070 g
Suola: 0,120 g
kevyt maitojuoma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), jauhoseos, vaniljasokeri
pe 26.4.2024
-
Vireä
Mureaa vegekebabia tulisessa tomaattikastikkeessa L, M, G, K, VEG, ,Mureaa vegekebabia tulisessa tomaattikastikkeessa L, M, G, K, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 121,090 kcal
Energia, kJ: 504,640 kJ
Rasva: 6,160 g
josta tyydyttynyttä: 0,550 g
Hiilihydraatit: 5,620 g
josta sokereita: 4,450 g
Proteiini: 8,990 g
Suola: 1,410 g
vegan lastu , tomaattimurska, vesi, paprika, sipuli, tomaattisose, rapsiöljy, hienosokeri, valkosipulimurska, kasvisliemijauhe, chili -
Klassikot
Kylmäsavulohi-katkarapukiusausta L, G, K, Pikkelöityä punajuurta L, M, G, K, VEGKylmäsavulohi-katkarapukiusausta L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 104,240 kcal
Energia, kJ: 434,890 kJ
Rasva: 4,150 g
josta tyydyttynyttä: 0,530 g
Hiilihydraatit: 11,280 g
josta sokereita: 1,340 g
Proteiini: 4,610 g
Suola: 0,880 g
peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, katkarapu (ÄYRIÄINEN), kylmäsavulohi (KALA), kalaliemijauhe (KALA), tilli, jodioitu suola, mustapippuri Saattaa sisältää: Kala, Äyriäinen, Nilviäiset Pikkelöityä punajuurta L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 169,200 kcal
Energia, kJ: 717,900 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 38,050 g
josta sokereita: 37,850 g
Proteiini: 1,420 g
Suola: 0,000 g
punajuuri kuorittu, vesi, hienosokeri, etikka, ruohosipuli -
International
Fajitas buffa L, K, Mausteriisiä L, M, G, KFajitas buffa L, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 147,230 kcal
Energia, kJ: 611,430 kJ
Rasva: 10,170 g
josta tyydyttynyttä: 3,610 g
Hiilihydraatit: 8,130 g
josta sokereita: 4,220 g
Proteiini: 4,910 g
Suola: 0,760 g
jogurtti (MAITO), punasipuli, avokadoviipale, cheddarsulatejuusto (MAITO), tomaattikuutio, maissi, naudan lastu (Suomi), vegan lastu , vihreä paprika, vehnätortilla (GLUTEENI), maustamaton A+jogurtti (MAITO), Sitruuna, täysmehu, chili, hienosokeri, rapsiöljy, valkosipulikuutio, suola, korianteri, mustapippuri Mausteriisiä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 142,490 kcal
Energia, kJ: 604,030 kJ
Rasva: 1,570 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 29,580 g
josta sokereita: 0,120 g
Proteiini: 2,230 g
Suola: 0,420 g
vesi, pitkäjyväinen riisi, rapsiöljy, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, kurkuma, kaneli, neilikka -
Soup
Pinaattikeittoa L, G, K, S, Kananmuna L, M, GPinaattikeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 53,570 kcal
Energia, kJ: 218,840 kJ
Rasva: 2,880 g
josta tyydyttynyttä: 1,670 g
Hiilihydraatit: 4,950 g
josta sokereita: 1,470 g
Proteiini: 1,450 g
Suola: 0,600 g
vesi, kevytkerma (MAITO), pinaatti, maissitärkkelys, jodioitu suola, hienosokeri Kananmuna L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 134,000 kcal
Energia, kJ: 561,000 kJ
Rasva: 9,200 g
josta tyydyttynyttä: 2,400 g
Hiilihydraatit: 0,300 g
josta sokereita: 0,300 g
Proteiini: 12,600 g
Suola: 0,280 g
kananmuna (Vapaa kanan KANANMUNA (alkuperä Suomi). Pakattu suojakaasuun.) -
DessErts
Jogurttipannacottaa ja mansikoita L, G, KJogurttipannacottaa ja mansikoita L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 277,090 kcal
Energia, kJ: 1149,280 kJ
Rasva: 22,930 g
josta tyydyttynyttä: 13,270 g
Hiilihydraatit: 14,800 g
josta sokereita: 14,700 g
Proteiini: 2,400 g
Suola: 0,060 g
vispikerma (MAITO), jogurtti (MAITO), mansikka, hienosokeri, vesi, liivatejauhe, Minttu, vaniljasokeri
Greenport
Ruokalista ajalle 22.4 - 26.4.2024
mån 22.4.2024
-
Vireä
Ratatouille -grönsaksragu L, M, G, Ä, VEG, Ris L, M, G, Ä, S, VEGRatatouille -grönsaksragu L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 81,930 kcal
Energi, kJ: 343,270 kJ
Fett, totalt: 5,550 g
Fettsyror, mättade: 0,760 g
Kolhydrater, digererbara: 4,580 g
Sockerarter: 4,180 g
Protein: 2,360 g
Salt: 0,900 g
aubergine, krossade tomater, paprika, paprika, tomattärning, zucchini, lök, tofu (SOJA), olivolja, löktärning, citron, salt, vitlökstärning, basilika, svartpeppar, timjam, lagerblad Ris L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 133,280 kcal
Energi, kJ: 564,530 kJ
Fett, totalt: 1,850 g
Fettsyror, mättade: 0,220 g
Kolhydrater, digererbara: 26,910 g
Sockerarter: 0,060 g
Protein: 2,020 g
Salt: 0,000 g
vatten, långkorningt ris, rapsolja -
Klassikot
Pasta Carbonaraa L, Ä, Parmesanost G, SPasta Carbonaraa L, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 146,760 kcal
Energi, kJ: 611,000 kJ
Fett, totalt: 6,730 g
Fettsyror, mättade: 2,000 g
Kolhydrater, digererbara: 15,450 g
Sockerarter: 0,760 g
Protein: 5,500 g
Salt: 0,330 g
vatten, bacon (Finland), spaghetti (GLUTEN), grädde (MJÖLK), lök, vetemjöl (VETE, GLUTEN), svartpeppar, salt Parmesanost G, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 385,000 kcal
Energi, kJ: 1600,000 kJ
Fett, totalt: 29,000 g
Fettsyror, mättade: 20,000 g
Kolhydrater, digererbara: 0,000 g
Sockerarter: 0,000 g
Protein: 31,000 g
Salt: 1,500 g
parmesanost (Rå KOMJÖLK, termiserad KOMJÖLK, pastöriserad KOMJÖLK, salt 1,5% (kraftigt saltat), löpe, konserveringsmedel: lysozym från ÄGG (E1105). Förpackad i en skyddande atmosfär.) -
International
Sitruuna-glaseerattua broileria L, M, G, Ä, Ostpotatis L, G, Ä, Persilja-ruohosipulimajoneesia L, M, G, Uunipaahdettua porkkanaa L, M, G, Ä, VEGSitruuna-glaseerattua broileria L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 159,430 kcal
Energi, kJ: 668,100 kJ
Fett, totalt: 6,550 g
Fettsyror, mättade: 1,940 g
Kolhydrater, digererbara: 9,330 g
Sockerarter: 8,560 g
Protein: 15,900 g
Salt: 0,560 g
Kariniemen Kyckling lårbit utan skinn med ben, citronjuice, socker, citron, chilisås, grönsaksbuljongpulver, svartpeppar Ostpotatis L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,830 kcal
Energi, kJ: 399,380 kJ
Fett, totalt: 2,960 g
Fettsyror, mättade: 1,780 g
Kolhydrater, digererbara: 12,360 g
Sockerarter: 0,780 g
Protein: 4,010 g
Salt: 0,700 g
potatis (SVAVEL), vatten, smältost (MJÖLK), lök, riven ost mix (MJÖLK), salt, svartpeppar Persilja-ruohosipulimajoneesia L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 631,400 kcal
Energi, kJ: 2582,350 kJ
Fett, totalt: 66,120 g
Fettsyror, mättade: 5,160 g
Kolhydrater, digererbara: 6,160 g
Sockerarter: 2,640 g
Protein: 1,130 g
Salt: 1,040 g
majonnäs (ÄGG), persilja, vatten, gräslök, Metro Kallsvällande stärkelse (modifierad starch) 1kg, strösocker, svartpeppar Uunipaahdettua porkkanaa L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 45,500 kcal
Energi, kJ: 190,500 kJ
Fett, totalt: 2,500 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 5,300 g
Sockerarter: 5,000 g
Protein: 0,600 g
Salt: 0,080 g
morot, rapsolja -
Soup
Vegaanista kasviskeittoa meksikolaisittain L, M, G, Ä, VEGVegaanista kasviskeittoa meksikolaisittain L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 68,910 kcal
Energi, kJ: 289,060 kJ
Fett, totalt: 1,090 g
Fettsyror, mättade: 0,090 g
Kolhydrater, digererbara: 10,580 g
Sockerarter: 3,810 g
Protein: 2,830 g
Salt: 0,430 g
bönor i tomatsås (SVAVEL), vatten, majs, kidneyböna, paprika, morot, lök, apelsinsaft, tomatpuré, selleri, lime, chilisås, rapsolja, strösocker, kryddblandning, koriander, vitlök, grönsaksbuljongpulver, chili, svartpeppar -
DessErts
Raparperirahkaa L, G, ÄRaparperirahkaa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,340 kcal
Energi, kJ: 547,770 kJ
Fett, totalt: 5,000 g
Fettsyror, mättade: 3,760 g
Kolhydrater, digererbara: 16,040 g
Sockerarter: 14,800 g
Protein: 3,850 g
Salt: 0,120 g
rabarber, kvarg (MJÖLK), sojaberedning (SOJA), socker, vaniljsocker
tis 23.4.2024
-
Vireä
Hernerouhe-kasvistäytteisiä kesäkurpitsoja L, M, G, Ä, VEG, , Vegaanista nokkoskreemiä L, M, G, ÄHernerouhe-kasvistäytteisiä kesäkurpitsoja L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 141,040 kcal
Energi, kJ: 588,530 kJ
Fett, totalt: 6,560 g
Fettsyror, mättade: 3,400 g
Kolhydrater, digererbara: 13,760 g
Sockerarter: 7,200 g
Protein: 4,950 g
Salt: 1,460 g
zucchini, krossade tomater, vatten, vegansk ost, morot, lök, tomatpuré, palsternacka, ärtgryn, rapsolja, grönsaksbuljongpulver, majsstärkelse, strösocker, vitlökstärning, paprikapulver, chili kryddblandning, salt, svartpeppar, basilika, oregano Vegaanista nokkoskreemiä L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 136,700 kcal
Energi, kJ: 572,040 kJ
Fett, totalt: 10,330 g
Fettsyror, mättade: 3,090 g
Kolhydrater, digererbara: 3,150 g
Sockerarter: 0,580 g
Protein: 5,370 g
Salt: 0,630 g
VIHER VOIMA NÄSSLA 1KG DJUPFRYST, vegansk ost, olivolja, salt, svartpeppar -
Klassikot
Talon jauhelihapihvejä L, M, G, Vegetarisk pytt-i-panna L, M, G, Ä, S, Punaviinikastiketta L, M, G, ÄTalon jauhelihapihvejä L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 222,640 kcal
Energi, kJ: 923,370 kJ
Fett, totalt: 16,760 g
Fettsyror, mättade: 6,820 g
Kolhydrater, digererbara: 3,510 g
Sockerarter: 0,430 g
Protein: 14,450 g
Salt: 0,510 g
malen nötkött (Finland), vatten, ägg (ÄGG), lök, potatisflingor, rapsolja, salt, svartpeppar, kryddpeppar, vitpeppar Vegetarisk pytt-i-panna L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,720 kcal
Energi, kJ: 348,770 kJ
Fett, totalt: 4,050 g
Fettsyror, mättade: 0,330 g
Kolhydrater, digererbara: 10,460 g
Sockerarter: 2,730 g
Protein: 1,470 g
Salt: 0,640 g
potatistärning, rotsakstärningar, lök, rapsolja, paprikapulver, salt, svartpeppar Punaviinikastiketta L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 39,080 kcal
Energi, kJ: 164,490 kJ
Fett, totalt: 0,550 g
Fettsyror, mättade: 0,080 g
Kolhydrater, digererbara: 5,360 g
Sockerarter: 3,190 g
Protein: 2,240 g
Salt: 0,470 g
vatten, sås espagnole, rödvin (SVAVEL), lök, morot, tomatpuré, champinjon, palsternacka, vitlökstärning, majsstärkelse, strösocker, rödvinsvinäger (SVAVEL), köttbuljongpulver, Ekströms collorit 1l, rapsolja, rosmarin, timjam, lagerblad -
International
Turskanseläkettä punaisessa curryssa L, M, G, Ä, Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG, , Basmatiris L, M, G, Ä, VEGTurskanseläkettä punaisessa curryssa L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 164,120 kcal
Energi, kJ: 684,580 kJ
Fett, totalt: 12,180 g
Fettsyror, mättade: 5,290 g
Kolhydrater, digererbara: 4,680 g
Sockerarter: 2,020 g
Protein: 8,360 g
Salt: 0,810 g
turskaseläke (FISK), kokosmjölk, morot, paprika, currypasta, lök, Metro Rödlök skalad 5kg, rapsolja, majsstärkelse, gräslök, salt Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,140 kcal
Energi, kJ: 318,860 kJ
Fett, totalt: 0,820 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 9,770 g
Sockerarter: 5,450 g
Protein: 5,760 g
Salt: 0,000 g
ärter Basmatiris L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 124,670 kcal
Energi, kJ: 528,690 kJ
Fett, totalt: 1,000 g
Fettsyror, mättade: 0,110 g
Kolhydrater, digererbara: 25,800 g
Sockerarter: 0,070 g
Protein: 2,830 g
Salt: 0,200 g
vatten, basmatiris (Indien), rapsolja, salt -
Soup
Fransk löksoppa L, M, G, ÄFransk löksoppa L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 20,490 kcal
Energi, kJ: 85,720 kJ
Fett, totalt: 0,060 g
Fettsyror, mättade: 0,000 g
Kolhydrater, digererbara: 3,450 g
Sockerarter: 2,000 g
Protein: 0,740 g
Salt: 0,430 g
vatten, lök, kalvfond, vitlökstärning, svartpeppar, timjam -
DessErts
Mangokiisseliä L, M, G, Ä, S, VEG, Vaniljakermaa L, G, ÄMangokiisseliä L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 72,410 kcal
Energi, kJ: 306,480 kJ
Fett, totalt: 0,220 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 17,530 g
Sockerarter: 13,490 g
Protein: 0,290 g
Salt: 0,000 g
vatten, mangopuré, ananassaft, strösocker, bär- och fruktstärkelse Vaniljakermaa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 156,310 kcal
Energi, kJ: 657,180 kJ
Fett, totalt: 9,080 g
Fettsyror, mättade: 8,120 g
Kolhydrater, digererbara: 14,800 g
Sockerarter: 4,110 g
Protein: 3,070 g
Salt: 0,120 g
maitojuoma (MJÖLK), vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), mjölmix, vaniljsocker
ons 24.4.2024
-
Vireä
Rotsaksbiffar L, M, , , Lempeää maa-artisokkagratiinia L, G, Ä, Yoghurtsås med örter L, G, Ä,Rotsaksbiffar L, M, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 135,790 kcal
Energi, kJ: 564,470 kJ
Fett, totalt: 6,900 g
Fettsyror, mättade: 0,820 g
Kolhydrater, digererbara: 12,880 g
Sockerarter: 3,010 g
Protein: 4,080 g
Salt: 0,840 g
vatten, morot (Finland), palsternacka (Finland), ägg (ÄGG), potatis (SVAVEL) (Finland), skorpmjöl (VETE, GLUTEN), lök, rapsolja, salt, strösocker, fempeppar, paprikapulver, dragon Lempeää maa-artisokkagratiinia L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 111,620 kcal
Energi, kJ: 461,980 kJ
Fett, totalt: 5,480 g
Fettsyror, mättade: 3,180 g
Kolhydrater, digererbara: 12,250 g
Sockerarter: 1,320 g
Protein: 3,400 g
Salt: 0,810 g
potatis, grädde (MJÖLK), jordärtskocka, riven ost (MJÖLK), persilja, majsstärkelse, salt, svartpeppar Yoghurtsås med örter L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,500 kcal
Energi, kJ: 314,220 kJ
Fett, totalt: 4,370 g
Fettsyror, mättade: 2,590 g
Kolhydrater, digererbara: 4,090 g
Sockerarter: 4,070 g
Protein: 4,000 g
Salt: 0,500 g
yoghurt (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), äppelvinäger (SVAVEL), dill, gräslök, persilja, salt, örtkryddablandning -
Klassikot
Kållåda L, M, Ä, Punaherukka-puolukkasurvosta L, M, G, ÄKållåda L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,120 kcal
Energi, kJ: 321,800 kJ
Fett, totalt: 2,190 g
Fettsyror, mättade: 1,100 g
Kolhydrater, digererbara: 7,860 g
Sockerarter: 4,550 g
Protein: 5,240 g
Salt: 0,670 g
vitkål, vatten, malen nötkött, morot, lök, korngryn (KORN , GLUTEN), sirap, salt, köttbuljongpulver, mejram, svartpeppar Punaherukka-puolukkasurvosta L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 108,760 kcal
Energi, kJ: 460,290 kJ
Fett, totalt: 0,290 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 23,610 g
Sockerarter: 23,490 g
Protein: 0,710 g
Salt: 0,010 g
lingonsylt, röda vinbär -
International
Paistettua kanaa Alabama White-kastikkeessa L, M, G, Tomatpilaff L, M, G, Ä, Parsakaalia, punasipulia ja auringonkukansiemeniä L, M, G, ÄPaistettua kanaa Alabama White-kastikkeessa L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 188,970 kcal
Energi, kJ: 787,300 kJ
Fett, totalt: 12,340 g
Fettsyror, mättade: 2,700 g
Kolhydrater, digererbara: 0,140 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 19,370 g
Salt: 0,620 g
Kariniemen Kyckling lårbit utan skinn med ben, majonnäs (ÄGG), senap (SENAP, SVAVEL), pepparrotspasta (SVAVEL), citronjuice, koriander, vitlökstärning, salt, paprikapulver, peppar, svartpeppar Tomatpilaff L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 122,600 kcal
Energi, kJ: 518,790 kJ
Fett, totalt: 2,040 g
Fettsyror, mättade: 0,230 g
Kolhydrater, digererbara: 23,710 g
Sockerarter: 0,890 g
Protein: 1,940 g
Salt: 0,500 g
vatten, långkorningt ris, tomattärning, lök, rapsolja, salt, vitlökstärning, mint, svartpeppar Parsakaalia, punasipulia ja auringonkukansiemeniä L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 87,030 kcal
Energi, kJ: 363,420 kJ
Fett, totalt: 4,420 g
Fettsyror, mättade: 0,400 g
Kolhydrater, digererbara: 3,530 g
Sockerarter: 2,680 g
Protein: 5,890 g
Salt: 0,450 g
broccoli, Metro Rödlök skalad 5kg, frön, gräslök, rapsolja, rödvinsvinäger (SVAVEL), salt, strösocker, Timjanpasta, svartpeppar Kan innehålla: Nöt, Jordnöt -
Soup
Hennon savuista paprikasosekeittoa L, G, ÄHennon savuista paprikasosekeittoa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 62,520 kcal
Energi, kJ: 258,030 kJ
Fett, totalt: 2,910 g
Fettsyror, mättade: 0,600 g
Kolhydrater, digererbara: 7,290 g
Sockerarter: 6,390 g
Protein: 1,050 g
Salt: 0,600 g
vatten, paprika, morot, grädde (MJÖLK), tomatpuré, strösocker, basilika, persilja, vitlök, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, smör (MJÖLK), lök, rödvinsvinäger (SVAVEL), rökt paprikakrydda, salt -
DessErts
Smoothie hedelmä L, G, Ä, SSmoothie hedelmä L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 156,950 kcal
Energi, kJ: 656,090 kJ
Fett, totalt: 8,350 g
Fettsyror, mättade: 4,820 g
Kolhydrater, digererbara: 16,250 g
Sockerarter: 15,360 g
Protein: 3,850 g
Salt: 0,060 g
joghurt (MJÖLK), kvarg (MJÖLK), vispgrädde (MJÖLK), ananaspurè, mangopuré, strösocker
tor 25.4.2024
-
Vireä
Paella med bulgur och kikärter L, M, Ä, VEG, , Minttu-kermaviilikastiketta L, G, Ä, SPaella med bulgur och kikärter L, M, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 92,520 kcal
Energi, kJ: 384,520 kJ
Fett, totalt: 1,800 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 15,190 g
Sockerarter: 2,210 g
Protein: 3,170 g
Salt: 0,670 g
vatten, bulgur (GLUTEN), kikärt, lök, morot, majs, paprika, grön paprika, paprika, rapsolja, strösocker, vitlökstärning, salt, grönsaksbuljongpulver, kryddblandning, koriander, kryddblandning, kummin Minttu-kermaviilikastiketta L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 119,970 kcal
Energi, kJ: 496,060 kJ
Fett, totalt: 10,000 g
Fettsyror, mättade: 5,900 g
Kolhydrater, digererbara: 3,740 g
Sockerarter: 3,740 g
Protein: 3,000 g
Salt: 0,490 g
gräddfil (MJÖLK), citronjuice, salt, mint -
Klassikot
Korvsoppa L, M, G, ÄKorvsoppa L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 56,220 kcal
Energi, kJ: 235,240 kJ
Fett, totalt: 1,870 g
Fettsyror, mättade: 0,550 g
Kolhydrater, digererbara: 6,770 g
Sockerarter: 0,830 g
Protein: 2,430 g
Salt: 0,610 g
vatten, potatis (SVAVEL), korv, sopparotsaker , persilja, köttbuljongpulver, salt, kryddpeppar -
International
Broilerimureketta Kievin tapaan L, Höyrytettyjä papuja L, M, G, Ä, VEG, , Garlic Potatoes L, G, Ä, Sitruunamajoneesia L, M, GBroilerimureketta Kievin tapaan L Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 253,710 kcal
Energi, kJ: 1056,860 kJ
Fett, totalt: 16,740 g
Fettsyror, mättade: 6,380 g
Kolhydrater, digererbara: 8,680 g
Sockerarter: 0,870 g
Protein: 16,100 g
Salt: 0,680 g
malet kycklingkött (Finland), vatten, ägg (ÄGG), lök, smör (MJÖLK), potatisflingor, persilja, skorpmjöl (VETE, GLUTEN), vitlökstärning, rapsolja, vetemjöl (VETE, GLUTEN), salt, svartpeppar, kryddpeppar, vitpeppar Höyrytettyjä papuja L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 34,970 kcal
Energi, kJ: 145,030 kJ
Fett, totalt: 0,510 g
Fettsyror, mättade: 0,000 g
Kolhydrater, digererbara: 4,010 g
Sockerarter: 1,130 g
Protein: 1,950 g
Salt: 0,020 g
böna Garlic Potatoes L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 92,370 kcal
Energi, kJ: 385,970 kJ
Fett, totalt: 3,160 g
Fettsyror, mättade: 0,350 g
Kolhydrater, digererbara: 12,930 g
Sockerarter: 1,320 g
Protein: 1,860 g
Salt: 0,710 g
potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), lök, vatten, vitlökstärning, salt, svartpeppar Sitruunamajoneesia L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 247,400 kcal
Energi, kJ: 1020,560 kJ
Fett, totalt: 24,350 g
Fettsyror, mättade: 1,740 g
Kolhydrater, digererbara: 7,030 g
Sockerarter: 4,070 g
Protein: 0,320 g
Salt: 1,490 g
majonnäs (ÄGG, SENAP), vatten, citronjuice, strösocker, gräslök, Metro Kallsvällande stärkelse (modifierad starch) 1kg, salt -
Soup
Tomat och getostsoppa G, ÄTomat och getostsoppa G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 81,210 kcal
Energi, kJ: 336,630 kJ
Fett, totalt: 5,490 g
Fettsyror, mättade: 2,300 g
Kolhydrater, digererbara: 4,150 g
Sockerarter: 2,810 g
Protein: 3,470 g
Salt: 0,600 g
krossade tomater, vatten, tomattärning, getost (MJÖLK), grädde (MJÖLK), lök, tomatpuré, rapsolja, majsstärkelse, basilika, strösocker, salt, svartpeppar -
DessErts
Kuningatarpiirakkaa L, M, Vaniljakermaa L, G, ÄKuningatarpiirakkaa L, M Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 338,800 kcal
Energi, kJ: 1416,940 kJ
Fett, totalt: 12,960 g
Fettsyror, mättade: 1,210 g
Kolhydrater, digererbara: 47,690 g
Sockerarter: 28,770 g
Protein: 5,870 g
Salt: 0,240 g
vetemjöl (VETE, GLUTEN), strösocker, blåbär (Finland), hallonkross (Polen), ägg (ÄGG), rapsolja, vatten, ananassaft, vanillinsocker, bakpulver Vaniljakermaa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 156,310 kcal
Energi, kJ: 657,180 kJ
Fett, totalt: 9,080 g
Fettsyror, mättade: 8,120 g
Kolhydrater, digererbara: 14,800 g
Sockerarter: 4,110 g
Protein: 3,070 g
Salt: 0,120 g
maitojuoma (MJÖLK), vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), mjölmix, vaniljsocker
fre 26.4.2024
-
Vireä
Mureaa vegekebabia tulisessa tomaattikastikkeessa L, M, G, Ä, VEG, ,Mureaa vegekebabia tulisessa tomaattikastikkeessa L, M, G, Ä, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 121,090 kcal
Energi, kJ: 504,640 kJ
Fett, totalt: 6,160 g
Fettsyror, mättade: 0,550 g
Kolhydrater, digererbara: 5,620 g
Sockerarter: 4,450 g
Protein: 8,990 g
Salt: 1,410 g
Atria Mör Rostad Vegan lösfryst 1,5kg, krossade tomater, vatten, paprika, lök, tomatpuré, rapsolja, strösocker, vitlök, grönsaksbuljongpulver, chili -
Klassikot
Kylmäsavulohi-katkarapukiusausta L, G, Ä, Pikkelöityä punajuurta L, M, G, Ä, VEGKylmäsavulohi-katkarapukiusausta L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 104,240 kcal
Energi, kJ: 434,890 kJ
Fett, totalt: 4,150 g
Fettsyror, mättade: 0,530 g
Kolhydrater, digererbara: 11,280 g
Sockerarter: 1,340 g
Protein: 4,610 g
Salt: 0,880 g
potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), lök, lax (FISK), räkor (SKALDJUR), fiskbuljongpulver (FISK), dill, salt, svartpeppar Kan innehålla: Fisk, Skaldjur, Blötdjur Pikkelöityä punajuurta L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 169,200 kcal
Energi, kJ: 717,900 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 38,050 g
Sockerarter: 37,850 g
Protein: 1,420 g
Salt: 0,000 g
rödbeta, vatten, strösocker, ättika, gräslök -
International
Fajitas buffa L, Ä, Kryddris L, M, G, ÄFajitas buffa L, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 147,230 kcal
Energi, kJ: 611,430 kJ
Fett, totalt: 10,170 g
Fettsyror, mättade: 3,610 g
Kolhydrater, digererbara: 8,130 g
Sockerarter: 4,220 g
Protein: 4,910 g
Salt: 0,760 g
turkish yoghurt (MJÖLK), Metro Rödlök skalad 5kg, avokado, smältost (MJÖLK), tomattärning, Atria Mör Rostad Vegan lösfryst 1,5kg, grön paprika, majs, nötkött (Finland), vetetortilla (GLUTEN), yoghurt (MJÖLK), citronjuice, chili, rapsolja, strösocker, vitlökstärning, salt, koriander, svartpeppar Kryddris L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 142,490 kcal
Energi, kJ: 604,030 kJ
Fett, totalt: 1,570 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 29,580 g
Sockerarter: 0,120 g
Protein: 2,230 g
Salt: 0,420 g
vatten, långkorningt ris, rapsolja, grönsaksbuljongpulver, salt, gurkmeja, kanel, nejlika -
Soup
Spenatsoppa L, G, Ä, S, Ägg L, M, GSpenatsoppa L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 53,570 kcal
Energi, kJ: 218,840 kJ
Fett, totalt: 2,880 g
Fettsyror, mättade: 1,670 g
Kolhydrater, digererbara: 4,950 g
Sockerarter: 1,470 g
Protein: 1,450 g
Salt: 0,600 g
vatten, Lätt grädde (MJÖLK), spenat, majsstärkelse, salt, strösocker Ägg L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 134,000 kcal
Energi, kJ: 561,000 kJ
Fett, totalt: 9,200 g
Fettsyror, mättade: 2,400 g
Kolhydrater, digererbara: 0,300 g
Sockerarter: 0,300 g
Protein: 12,600 g
Salt: 0,280 g
ägg (ÄGG från frigående höns inomhus (ursprung Finland). Förpackat i en skyddande atmosfär.) -
DessErts
Jogurttipannacottaa ja mansikoita L, G, ÄJogurttipannacottaa ja mansikoita L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 277,090 kcal
Energi, kJ: 1149,280 kJ
Fett, totalt: 22,930 g
Fettsyror, mättade: 13,270 g
Kolhydrater, digererbara: 14,800 g
Sockerarter: 14,700 g
Protein: 2,400 g
Salt: 0,060 g
vispgrädde (MJÖLK), jordgubb, turkish yoghurt (MJÖLK), strösocker, vatten, gelatinpulver, mynta, vaniljsocker
Greenport
Ruokalista ajalle 22.4 - 26.4.2024
mon 22.4.2024
-
Vireä
Ratatouille with Tofu L, M, G, K, VEG, Rice L, M, G, K, S, VEGRatatouille with Tofu L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 81,930 kcal
Energy, kJ: 343,270 kJ
Fat: 5,550 g
Fatty acids, saturated: 0,760 g
Carbohydrate, available: 4,580 g
Sugars, total: 4,180 g
Protein: 2,360 g
Salt: 0,900 g
crushed tomatoes, eggplant, sweet pepper, sweet pepper, tomato, Zucchini, onion, tofu (SOY), olive oil, onion, lemon, salt, garlic, basil, black pepper, thyme, Bay leaf Rice L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 133,280 kcal
Energy, kJ: 564,530 kJ
Fat: 1,850 g
Fatty acids, saturated: 0,220 g
Carbohydrate, available: 26,910 g
Sugars, total: 0,060 g
Protein: 2,020 g
Salt: 0,000 g
water, long grain rice, rapeseed oil -
Klassikot
Carbonara Pasta Sauce L, K, Parmesan cheese G, SCarbonara Pasta Sauce L, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 146,760 kcal
Energy, kJ: 611,000 kJ
Fat: 6,730 g
Fatty acids, saturated: 2,000 g
Carbohydrate, available: 15,450 g
Sugars, total: 0,760 g
Protein: 5,500 g
Salt: 0,330 g
water, bacon (Finland), spagetti (GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), onion, wheat flour (WHEAT, GLUTEN), black pepper, salt Parmesan cheese G, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 385,000 kcal
Energy, kJ: 1600,000 kJ
Fat: 29,000 g
Fatty acids, saturated: 20,000 g
Carbohydrate, available: 0,000 g
Sugars, total: 0,000 g
Protein: 31,000 g
Salt: 1,500 g
Parmesan cheese (Unpasteurised and pasteurised cow's MILK, salt (high in salt), rennet, preservative: lysozyme from EGG (E1105). Packaged in a protective atmosphere.) -
International
Sitruuna-glaseerattua broileria L, M, G, K, Cheese Potatoes L, G, K, Lemon Thyme Mayo L, M, G, Oven Roasted Carrots L, M, G, K, VEGSitruuna-glaseerattua broileria L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 159,430 kcal
Energy, kJ: 668,100 kJ
Fat: 6,550 g
Fatty acids, saturated: 1,940 g
Carbohydrate, available: 9,330 g
Sugars, total: 8,560 g
Protein: 15,900 g
Salt: 0,560 g
Kariniemen Chicken thigh with bone skinless, lemon juice, sugar, lemon peel, chili sauce, vegetable stock powder, black pepper Cheese Potatoes L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,830 kcal
Energy, kJ: 399,380 kJ
Fat: 2,960 g
Fatty acids, saturated: 1,780 g
Carbohydrate, available: 12,360 g
Sugars, total: 0,780 g
Protein: 4,010 g
Salt: 0,700 g
potato (SULFUR), water, Organic white beans (MILK), onion, Grated cheese mix (MILK), salt, black pepper Lemon Thyme Mayo L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 631,400 kcal
Energy, kJ: 2582,350 kJ
Fat: 66,120 g
Fatty acids, saturated: 5,160 g
Carbohydrate, available: 6,160 g
Sugars, total: 2,640 g
Protein: 1,130 g
Salt: 1,040 g
mayonnaise (EGG), parsley, water, chives, Metro Cold Stabilizing Starch (modified maize) 1kg, caster sugar, black pepper Oven Roasted Carrots L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 45,500 kcal
Energy, kJ: 190,500 kJ
Fat: 2,500 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 5,300 g
Sugars, total: 5,000 g
Protein: 0,600 g
Salt: 0,080 g
carrot, rapeseed oil -
Soup
Mexican Veggie Soup L, M, G, K, VEGMexican Veggie Soup L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 68,910 kcal
Energy, kJ: 289,060 kJ
Fat: 1,090 g
Fatty acids, saturated: 0,090 g
Carbohydrate, available: 10,580 g
Sugars, total: 3,810 g
Protein: 2,830 g
Salt: 0,430 g
navy bean in tomato sauce (SULFUR), water, Corn, kidney bean, sweet pepper, grated carrot, onion, orange juice, pureed tomatoes, celery, lime, chili sauce, caster sugar, rapeseed oil, seasoning mix, Cilantro, crushed garlic, vegetable stock powder, chili, black pepper -
DessErts
Raparperirahkaa L, G, KRaparperirahkaa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,340 kcal
Energy, kJ: 547,770 kJ
Fat: 5,000 g
Fatty acids, saturated: 3,760 g
Carbohydrate, available: 16,040 g
Sugars, total: 14,800 g
Protein: 3,850 g
Salt: 0,120 g
rhubarb, quark (MILK), soy-based whipping cream (SOY), sugar, vanilla sugar
tue 23.4.2024
-
Vireä
Pea Groats Stuffed Zucchini Boats L, M, G, K, VEG, , Vegaanista nokkoskreemiä L, M, G, KPea Groats Stuffed Zucchini Boats L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 141,040 kcal
Energy, kJ: 588,530 kJ
Fat: 6,560 g
Fatty acids, saturated: 3,400 g
Carbohydrate, available: 13,760 g
Sugars, total: 7,200 g
Protein: 4,950 g
Salt: 1,460 g
Zucchini, crushed tomatoes, water, Plant based cheese, grated carrot, onion, pureed tomatoes, parsnip, pea, rapeseed oil, vegetable stock powder, cornstarch, caster sugar, garlic, paprika powder, chili seasoning mix, salt, black pepper, basil, oregano Vegaanista nokkoskreemiä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 136,700 kcal
Energy, kJ: 572,040 kJ
Fat: 10,330 g
Fatty acids, saturated: 3,090 g
Carbohydrate, available: 3,150 g
Sugars, total: 0,580 g
Protein: 5,370 g
Salt: 0,630 g
VIHER VOIMA NETTLE 1KG FROZEN, Plant based cheese, olive oil, black pepper, salt -
Klassikot
Homemade Ground Beef Patties L, M, G, Fried Potatoes and Vegetables L, M, G, K, S, Red Wine Sauce L, M, G, KHomemade Ground Beef Patties L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 222,640 kcal
Energy, kJ: 923,370 kJ
Fat: 16,760 g
Fatty acids, saturated: 6,820 g
Carbohydrate, available: 3,510 g
Sugars, total: 0,430 g
Protein: 14,450 g
Salt: 0,510 g
minced beef (Finland), water, Whole egg pulp (EGG), onion, potato flakes, rapeseed oil, salt, black pepper, allspice, white pepper Fried Potatoes and Vegetables L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,720 kcal
Energy, kJ: 348,770 kJ
Fat: 4,050 g
Fatty acids, saturated: 0,330 g
Carbohydrate, available: 10,460 g
Sugars, total: 2,730 g
Protein: 1,470 g
Salt: 0,640 g
potato cube, root vegetables, onion, rapeseed oil, paprika powder, salt, black pepper Red Wine Sauce L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 39,080 kcal
Energy, kJ: 164,490 kJ
Fat: 0,550 g
Fatty acids, saturated: 0,080 g
Carbohydrate, available: 5,360 g
Sugars, total: 3,190 g
Protein: 2,240 g
Salt: 0,470 g
water, sauce espagnole, Red wine (SULFUR), carrot, onion, pureed tomatoes, champignon, parsnip, garlic, cornstarch, caster sugar, red wine vinegar (SULFUR), meat stock powder, Ekströms collorit 1l, rapeseed oil, rosemary, thyme, Bay leaf -
International
Red Curry Cod L, M, G, K, Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG, , Basmati Rice L, M, G, K, VEGRed Curry Cod L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 164,120 kcal
Energy, kJ: 684,580 kJ
Fat: 12,180 g
Fatty acids, saturated: 5,290 g
Carbohydrate, available: 4,680 g
Sugars, total: 2,020 g
Protein: 8,360 g
Salt: 0,810 g
turskaseläke (FISH), Coconut milk, carrot, sweet pepper, curry paste, onion, Metro Red onion peeled 5kg, rapeseed oil, cornstarch, chives, salt Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 77,140 kcal
Energy, kJ: 318,860 kJ
Fat: 0,820 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 9,770 g
Sugars, total: 5,450 g
Protein: 5,760 g
Salt: 0,000 g
pea Basmati Rice L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 124,670 kcal
Energy, kJ: 528,690 kJ
Fat: 1,000 g
Fatty acids, saturated: 0,110 g
Carbohydrate, available: 25,800 g
Sugars, total: 0,070 g
Protein: 2,830 g
Salt: 0,200 g
water, rice (India), rapeseed oil, salt -
Soup
French Onion Soup L, M, G, KFrench Onion Soup L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 20,490 kcal
Energy, kJ: 85,720 kJ
Fat: 0,060 g
Fatty acids, saturated: 0,000 g
Carbohydrate, available: 3,450 g
Sugars, total: 2,000 g
Protein: 0,740 g
Salt: 0,430 g
water, onion, Veel broth concentarte, garlic, black pepper, thyme -
DessErts
Mango Kissel L, M, G, K, S, VEG, Vanilla Cream L, G, KMango Kissel L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 72,410 kcal
Energy, kJ: 306,480 kJ
Fat: 0,220 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 17,530 g
Sugars, total: 13,490 g
Protein: 0,290 g
Salt: 0,000 g
water, mango purée, pineapple juice , caster sugar, berry- and fuit starch Vanilla Cream L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 156,310 kcal
Energy, kJ: 657,180 kJ
Fat: 9,080 g
Fatty acids, saturated: 8,120 g
Carbohydrate, available: 14,800 g
Sugars, total: 4,110 g
Protein: 3,070 g
Salt: 0,120 g
semi-skimmed lactose free milk (MILK), vegetable fat blend (MILK, SOY), flour mix, vanilla sugar
wed 24.4.2024
-
Vireä
Root Vegetables Patties L, M, , , Jerusalem Artichoke Gratin L, G, K, Yoghurt Sauce with Dill L, G, K,Root Vegetables Patties L, M, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 135,790 kcal
Energy, kJ: 564,470 kJ
Fat: 6,900 g
Fatty acids, saturated: 0,820 g
Carbohydrate, available: 12,880 g
Sugars, total: 3,010 g
Protein: 4,080 g
Salt: 0,840 g
water, carrot (Finland), parsnip (Finland), Whole egg pulp (EGG), potato (SULFUR) (Finland), breadcrumbs (WHEAT, GLUTEN), onion, rapeseed oil, salt, caster sugar, five pepper, paprika powder, tarragon Jerusalem Artichoke Gratin L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 111,620 kcal
Energy, kJ: 461,980 kJ
Fat: 5,480 g
Fatty acids, saturated: 3,180 g
Carbohydrate, available: 12,250 g
Sugars, total: 1,320 g
Protein: 3,400 g
Salt: 0,810 g
potato slices, lactose free cooking cream (MILK), Jerusalem artichoke, Grated pizza cheese 25% (MILK), parsley, cornstarch, salt, black pepper Yoghurt Sauce with Dill L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,500 kcal
Energy, kJ: 314,220 kJ
Fat: 4,370 g
Fatty acids, saturated: 2,590 g
Carbohydrate, available: 4,090 g
Sugars, total: 4,070 g
Protein: 4,000 g
Salt: 0,500 g
natural yoghurt (MILK), turkish yoghurt (MILK), apple vinegar (SULFUR), chives, dill, parsley, salt, seasoning mix -
Klassikot
Cabbage Casserole L, M, K, Punaherukka-puolukkasurvosta L, M, G, KCabbage Casserole L, M, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 77,120 kcal
Energy, kJ: 321,800 kJ
Fat: 2,190 g
Fatty acids, saturated: 1,100 g
Carbohydrate, available: 7,860 g
Sugars, total: 4,550 g
Protein: 5,240 g
Salt: 0,670 g
Cabbage, water, minced beef, carrot, onion, barley groat (BARLEY, GLUTEN), syrup, salt, meat stock powder, marjoram, black pepper Punaherukka-puolukkasurvosta L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 108,760 kcal
Energy, kJ: 460,290 kJ
Fat: 0,290 g
Fatty acids, saturated: 0,040 g
Carbohydrate, available: 23,610 g
Sugars, total: 23,490 g
Protein: 0,710 g
Salt: 0,010 g
lingonberry jam, redcurrant -
International
Paistettua kanaa Alabama White-kastikkeessa L, M, G, Tomato Pilaf L, M, G, K, Parsakaalia, punasipulia ja auringonkukansiemeniä L, M, G, KPaistettua kanaa Alabama White-kastikkeessa L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 188,970 kcal
Energy, kJ: 787,300 kJ
Fat: 12,340 g
Fatty acids, saturated: 2,700 g
Carbohydrate, available: 0,140 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 19,370 g
Salt: 0,620 g
Kariniemen Chicken thigh with bone skinless, mayonnaise (EGG), mustard (MUSTARD, SULFUR), horseradish paste (SULFUR), lemon juice, Cilantro, garlic, salt, black pepper, cayenne pepper, paprika powder Tomato Pilaf L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,600 kcal
Energy, kJ: 518,790 kJ
Fat: 2,040 g
Fatty acids, saturated: 0,230 g
Carbohydrate, available: 23,710 g
Sugars, total: 0,890 g
Protein: 1,940 g
Salt: 0,500 g
water, long grain rice, tomato, onion, rapeseed oil, garlic, salt, black pepper, mint Parsakaalia, punasipulia ja auringonkukansiemeniä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 87,030 kcal
Energy, kJ: 363,420 kJ
Fat: 4,420 g
Fatty acids, saturated: 0,400 g
Carbohydrate, available: 3,530 g
Sugars, total: 2,680 g
Protein: 5,890 g
Salt: 0,450 g
broccoli, Metro Red onion peeled 5kg, sunflower seeds, chives, rapeseed oil, red wine vinegar (SULFUR), salt, caster sugar, seasoning paste, black pepper May contain: Nut, Peanut -
Soup
Smoked Paprika Soup L, G, KSmoked Paprika Soup L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 62,520 kcal
Energy, kJ: 258,030 kJ
Fat: 2,910 g
Fatty acids, saturated: 0,600 g
Carbohydrate, available: 7,290 g
Sugars, total: 6,390 g
Protein: 1,050 g
Salt: 0,600 g
water, sweet pepper, carrot cubes, lactose free cooking cream (MILK), pureed tomatoes, caster sugar, basil, parsley, crushed garlic, vegetable stock powder, butter (MILK), rapeseed oil, onion, red wine vinegar (SULFUR), parika powder, salt -
DessErts
Smoothie hedelmä L, G, K, SSmoothie hedelmä L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 156,950 kcal
Energy, kJ: 656,090 kJ
Fat: 8,350 g
Fatty acids, saturated: 4,820 g
Carbohydrate, available: 16,250 g
Sugars, total: 15,360 g
Protein: 3,850 g
Salt: 0,060 g
Dark chocolate-granola yoghurt (MILK), lactose free double cream (MILK), quark (MILK), mango purée, pineapple purée, caster sugar
thu 25.4.2024
-
Vireä
Bulgur Paella with Chickpeas L, M, K, VEG, , Mint Sour Cream Sauce L, G, K, SBulgur Paella with Chickpeas L, M, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 92,520 kcal
Energy, kJ: 384,520 kJ
Fat: 1,800 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 15,190 g
Sugars, total: 2,210 g
Protein: 3,170 g
Salt: 0,670 g
water, Bulgur (GLUTEN), chickpea, carrot, onion, Corn, sweet pepper, green pepper, sweet pepper, rapeseed oil, caster sugar, garlic, salt, vegetable stock powder, seasoning mix, Cilantro, seasoning mix, Goat cheese Mint Sour Cream Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 119,970 kcal
Energy, kJ: 496,060 kJ
Fat: 10,000 g
Fatty acids, saturated: 5,900 g
Carbohydrate, available: 3,740 g
Sugars, total: 3,740 g
Protein: 3,000 g
Salt: 0,490 g
lactose free sour cream (MILK), lemon juice, salt, mint -
Klassikot
Sausage Soup L, M, G, KSausage Soup L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 56,220 kcal
Energy, kJ: 235,240 kJ
Fat: 1,870 g
Fatty acids, saturated: 0,550 g
Carbohydrate, available: 6,770 g
Sugars, total: 0,830 g
Protein: 2,430 g
Salt: 0,610 g
water, potato (SULFUR), sausage, soup vegetables, parsley, meat stock powder, salt, allspice -
International
Classic Beef Meatloaf L, Steamed Green Beans L, M, G, K, VEG, , Creamy Garlic Potatoes L, G, K, Sitruunamajoneesia L, M, GClassic Beef Meatloaf L Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 253,710 kcal
Energy, kJ: 1056,860 kJ
Fat: 16,740 g
Fatty acids, saturated: 6,380 g
Carbohydrate, available: 8,680 g
Sugars, total: 0,870 g
Protein: 16,100 g
Salt: 0,680 g
minced chicken (Finland), water, Whole egg pulp (EGG), onion, butter (MILK), potato flakes, breadcrumbs (WHEAT, GLUTEN), garlic, parsley, rapeseed oil, wheat flour (WHEAT, GLUTEN), salt, black pepper, allspice, white pepper Steamed Green Beans L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 34,970 kcal
Energy, kJ: 145,030 kJ
Fat: 0,510 g
Fatty acids, saturated: 0,000 g
Carbohydrate, available: 4,010 g
Sugars, total: 1,130 g
Protein: 1,950 g
Salt: 0,020 g
bean Creamy Garlic Potatoes L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 92,370 kcal
Energy, kJ: 385,970 kJ
Fat: 3,160 g
Fatty acids, saturated: 0,350 g
Carbohydrate, available: 12,930 g
Sugars, total: 1,320 g
Protein: 1,860 g
Salt: 0,710 g
potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), onion, water, garlic, salt, black pepper Sitruunamajoneesia L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 247,400 kcal
Energy, kJ: 1020,560 kJ
Fat: 24,350 g
Fatty acids, saturated: 1,740 g
Carbohydrate, available: 7,030 g
Sugars, total: 4,070 g
Protein: 0,320 g
Salt: 1,490 g
mayonnaise (EGG, MUSTARD), water, lemon juice, caster sugar, chives, Metro Cold Stabilizing Starch (modified maize) 1kg, salt -
Soup
Tomato and Goat Cheese Soup G, KTomato and Goat Cheese Soup G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 81,210 kcal
Energy, kJ: 336,630 kJ
Fat: 5,490 g
Fatty acids, saturated: 2,300 g
Carbohydrate, available: 4,150 g
Sugars, total: 2,810 g
Protein: 3,470 g
Salt: 0,600 g
crushed tomatoes, water, tomato, Goat cheese (MILK), lactose free cooking cream (MILK), onion, pureed tomatoes, rapeseed oil, cornstarch, basil, caster sugar, salt, black pepper -
DessErts
Mixed Berry Pie L, M, Vanilla Cream L, G, KMixed Berry Pie L, M Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 338,800 kcal
Energy, kJ: 1416,940 kJ
Fat: 12,960 g
Fatty acids, saturated: 1,210 g
Carbohydrate, available: 47,690 g
Sugars, total: 28,770 g
Protein: 5,870 g
Salt: 0,240 g
wheat flour (WHEAT, GLUTEN), caster sugar, blueberry (Finland), crushed raspberries (Poland), Whole egg pulp (EGG), rapeseed oil, water, pineapple juice , vanillin sugar, baking powder Vanilla Cream L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 156,310 kcal
Energy, kJ: 657,180 kJ
Fat: 9,080 g
Fatty acids, saturated: 8,120 g
Carbohydrate, available: 14,800 g
Sugars, total: 4,110 g
Protein: 3,070 g
Salt: 0,120 g
semi-skimmed lactose free milk (MILK), vegetable fat blend (MILK, SOY), flour mix, vanilla sugar
fri 26.4.2024
-
Vireä
Veggie Kebab with Spicy Tomato Sauce L, M, G, K, VEG, ,Veggie Kebab with Spicy Tomato Sauce L, M, G, K, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 121,090 kcal
Energy, kJ: 504,640 kJ
Fat: 6,160 g
Fatty acids, saturated: 0,550 g
Carbohydrate, available: 5,620 g
Sugars, total: 4,450 g
Protein: 8,990 g
Salt: 1,410 g
Atria Tender Roasted Vegan 1,5kg (individually quick frozen product), crushed tomatoes, water, sweet pepper, onion, pureed tomatoes, rapeseed oil, caster sugar, crushed garlic, vegetable stock powder, chili -
Klassikot
Kylmäsavulohi-katkarapukiusausta L, G, K, Pickled Beetroot L, M, G, K, VEGKylmäsavulohi-katkarapukiusausta L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 104,240 kcal
Energy, kJ: 434,890 kJ
Fat: 4,150 g
Fatty acids, saturated: 0,530 g
Carbohydrate, available: 11,280 g
Sugars, total: 1,340 g
Protein: 4,610 g
Salt: 0,880 g
potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), onion, cold smoked salmon (FISH), shrimp (SHELLFISH), fish stock powder (FISH), dill, salt, black pepper May contain: Fish, Shellfish, Mollucs Pickled Beetroot L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 169,200 kcal
Energy, kJ: 717,900 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 38,050 g
Sugars, total: 37,850 g
Protein: 1,420 g
Salt: 0,000 g
beetroot, water, caster sugar, vinegar, chives -
International
Fajita Bar L, K, Spicy Rice L, M, G, KFajita Bar L, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 147,230 kcal
Energy, kJ: 611,430 kJ
Fat: 10,170 g
Fatty acids, saturated: 3,610 g
Carbohydrate, available: 8,130 g
Sugars, total: 4,220 g
Protein: 4,910 g
Salt: 0,760 g
turkish yoghurt (MILK), Metro Red onion peeled 5kg, Avocado, Processed cheese (MILK), tomato, Atria Tender Roasted Vegan 1,5kg (individually quick frozen product), Corn, doner kebab shaving (Finland), green pepper, wheat tortilla (GLUTEN), natural yoghurt (MILK), lemon juice, chili, caster sugar, rapeseed oil, garlic, salt, Cilantro, black pepper Spicy Rice L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 142,490 kcal
Energy, kJ: 604,030 kJ
Fat: 1,570 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 29,580 g
Sugars, total: 0,120 g
Protein: 2,230 g
Salt: 0,420 g
water, long grain rice, rapeseed oil, vegetable stock powder, salt, tumeric, cinnamon, clove -
Soup
Spinach Soup L, G, K, S, Boiled egg L, M, GSpinach Soup L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 53,570 kcal
Energy, kJ: 218,840 kJ
Fat: 2,880 g
Fatty acids, saturated: 1,670 g
Carbohydrate, available: 4,950 g
Sugars, total: 1,470 g
Protein: 1,450 g
Salt: 0,600 g
water, Lactose free light cream 10% (MILK), spinach, cornstarch, salt, caster sugar Boiled egg L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 134,000 kcal
Energy, kJ: 561,000 kJ
Fat: 9,200 g
Fatty acids, saturated: 2,400 g
Carbohydrate, available: 0,300 g
Sugars, total: 0,300 g
Protein: 12,600 g
Salt: 0,280 g
Boiled egg (Barn EGG (origin Finland). Packed in a modified atmosphere.) -
DessErts
Jogurttipannacottaa ja mansikoita L, G, KJogurttipannacottaa ja mansikoita L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 277,090 kcal
Energy, kJ: 1149,280 kJ
Fat: 22,930 g
Fatty acids, saturated: 13,270 g
Carbohydrate, available: 14,800 g
Sugars, total: 14,700 g
Protein: 2,400 g
Salt: 0,060 g
lactose free double cream (MILK), strawberry, turkish yoghurt (MILK), caster sugar, water, gelatine, mint, vanilla sugar
VAPPU ON KOHTA TÄÄLLÄ!
Vappuviikolla voit ostaa ravintoloistamme ihania vappuherkkuja. Mikä parempaa, kuin itse tehdyt tuoreet munkit ja sima! Kysy lisää valikoimasta lähimmästä ravintolastasi. Hauskaa vappua!
HUHTIKUUN OTA JA NAUTI-KAMPANJA
Koko huhtikuun ajan ravintoloissamme tarjolla sitruunaisia rahkapullia.
Hinta 2,90 e/kpl.
Tule herkuttelemaan paikan päälle tai nappaa mukaasi!
Aukioloajat
TERVETULOA RAVINTOLA GREENPORTTIIN.
Kahvila avoinna
Ma - Pe klo: 07.30 - 14.30
Lounas:
klo 10.30 - 13.30
Linjastohävikkimyynti alkaa heti lounaan perään noin 10min.
Meillä on käytössä myös pantilliset, uudelleenkäytettävät Kamupak takeaway-astiat. Kamupakeissa 3e pantti.
Palauta käytetty boksi ja saat joko puhtaan tilalle tai
pantin hyvityksenä.
Kysy lisätietoa henkilökunnalta tai lue lisää osoitteesta kamupak.fi.
Ole mukana vähentämässä kertakäyttöjätteen määrää kanssamme!
Ravintolan yhteystiedot
- = sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
- = ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan
Hinnat
Buffetlounas 13,50 €
Seniorilounas 12,35 €, eläkeläiskorttia näyttämällä
Lounaan maksuvälineinä käyvät myös Smartummobiili ja ePassi.
ResQ-myynti klo 8.00 - 14.00
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Tarkemmat tiedot allergeeneista löytyy ravintolasta.
Ravintola Greenport
Ravintola Greenport palvelee Helsingissä Kalasataman terveys- ja hyvinvointikeskuksessa. Greenport tarjoaa monipuolisia ravintola- ja kokouspalveluita aamusta pitkälle iltapäivään. Meiltä saat monipuolisen aamiaisen, herkullisen buffetlounaan, kahvilan suolaiset ja makeat tuotteet sekä kokous-, juhla-, ja tilaustarjoilut. Toimimme iltaisin ja viikonloppuisin tilausravintolana.
Ravintola Greenport on Kalasataman uuden terveys- ja hyvinvointikeskuksen yhteydessä toimiva lounasravintola ja kahvila. Tervetuloa maistuvalle lounaalle ja nauttimaan kahvilan herkuista.
Greenportista voit tilata myös kokoustarjoilut ja tarjoilut erilaisiin tilaisuuksiin. Ilta- ja viikonlopputilaisuudet sopimuksen mukaan.
Tarjouspyynnöt ja tarjoilutilaukset: [email protected]
Aukioloajat
TERVETULOA RAVINTOLA GREENPORTTIIN.
Kahvila avoinna
Ma - Pe klo: 07.30 - 14.30
Lounas:
klo 10.30 - 13.30
Linjastohävikkimyynti alkaa heti lounaan perään noin 10min.
Meillä on käytössä myös pantilliset, uudelleenkäytettävät Kamupak takeaway-astiat. Kamupakeissa 3e pantti.
Palauta käytetty boksi ja saat joko puhtaan tilalle tai
pantin hyvityksenä.
Kysy lisätietoa henkilökunnalta tai lue lisää osoitteesta kamupak.fi.
Ole mukana vähentämässä kertakäyttöjätteen määrää kanssamme!